Массаж от запора отзывы

Модератор: Svtln

Еvгения Я тут навеки

Сообщения: 2797 На форуме с 20.07.2010 13:45

Реальное имя: Евгения
Благодарил (а): 413 раз
Поблагодарили: 346 раз

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение Еvгения » 27.12.2017 22:10

Mamu-Viki,
Именно Форлакс могут назначать курсами по 2 месяца даже, он имеет накопительный эффект, как мне обьяснял врач, он задерживает воду в кишечнике, размягчает стул и тем самым снижает возможность застоя, но требуется на фоне его приема пить много воды, до 3-х литров в день.

KriSStina Новичок

Сообщения: 35 На форуме с 25.06.2017 17:32

Реальное имя: Кристина

Поблагодарили: 2 раза

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение KriSStina » 28.12.2017 4:06

Mamu-Viki писал(а): А слабительные вообще пьют так долго? Не знала, что их можно курсами принимать

Можно, а в некоторых случаях и нужно. Если запоры уже хронические, то однократное применение ничего не даст, проблему не решит. А Форлакс при длительном приеме оказывает «обучающее» действие на кишечник, который потом начинает работать как положено.

Yarkaya Новичок

Сообщения: 37 На форуме с 13.01.2013 6:10

Реальное имя: Ирина

Поблагодарили: 1 раз

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение Yarkaya » 31.12.2017 8:19

MonrRo писал(а):А я надеялась одной таблеточкой отделаться. Оказывается с запорами не так все просто(

Да. Непросто. Так что тут к врачу и действовать по схеме.

Lady Marmalade Опытный пользователь

Сообщения: 527 На форуме с 11.04.2010 20:21

Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 23 раза

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение Lady Marmalade » 05.04.2018 2:02

У моей мамы всю жизнь была эта проблема. Начала пить/есть Активию каждый день практически….через несколько месяцев по-моему всё нормализовалось. Я даже не заметила сначала, как она перестала с клизмами бегать. Сейчас ест её периодически, не скажу, что часто. Вот уже года два всё в порядке. Знакомый гастроэнтеролог тоже утверждала про эти йогурты, что там действительно живые бактерии (среди тех, кто заявляет об их наличии), и что её производители открыто обратились к медикам, чтобы те проверили их наличие. Как-то так. Может кому поможет.

kompas Я тут навеки

Сообщения: 4802 На форуме с 08.01.2011 6:05

Реальное имя: Надежда
Благодарил (а): 482 раза
Поблагодарили: 722 раза

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение kompas » 05.04.2018 21:20

Вот это прямо открытие для меня сделали. Буду чаще готовить домашним йогурты. Ведь дело не в Активии самой, а в бактериях же. А делать йогурт самим гораздо дешевле и полезнее (в свежем продукте их несравненно больше). Закваски продаются в аптеках в свободной продаже, молоко тоже. Не нравится вкус чистого молочного йогурта, можно добавлять фрукты, ягоды, мёд для разнообразия.

ghhg *Активист года 2015*

Сообщения: 12417 На форуме с 27.02.2011 0:17

Реальное имя: Елена
Благодарил (а): 538 раз
Поблагодарили: 1529 раз

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение ghhg » 05.04.2018 21:39

Это даже как слабительное рекомендуют, домашний однодневный кефир, например. Но именно однодневный, если позавчерашней, то закрепляет). А вообще запоры же очень часто от неправильного образа жизни, а вовсе не как самостоятельное заболевание. Если в день съедать грамм 100-200 урюка, можно и кураги, но по мне, так урюк вкуснее, то проблем со стеклом практически не должно быть. Но и понятно, воды в день не меньше двух литров выпивать и не сидеть за день подряд больше, чем полчаса. Именно сидячий, даже не лежачий)), образ жизни провоцирует запоры. Ходить в день десяток километров и можно про слабительные даже не подозревать, не понадобятся. Понятно, если сопутствующих серьезных заболеваний нет.

милушкаSez

Сообщения: 1 На форуме с 10.08.2018 22:27

Реальное имя: Ольга

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение милушкаSez » 10.08.2018 22:28

Видимо, ваш кишечник просто не привык такому типу питания. Такой стресс и сказался. Сама с таким столкнулась. Помогли мне решить это проблему таблетки фитолакс. Попробуйте больше кисломолочных продуктов добавить и ненасыщенных жиров. Натощак обязательно принимайте столовую ложку льняного масла. Мне этот комплексный подход помог.

kallinass

Сообщения: 1 На форуме с 11.08.2018 4:17

Реальное имя: Карина

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение kallinass » 11.08.2018 4:18

Думаю, что реально. Достаточно следить за своим образом жизни (меньше нервничать, правильно питаться, больше двигаться). В основном запоры возникают как раз из-за нарушения этих факторов. И хоть можно на какое-то время спастись послабляющим средством, типа жидкого концентрата фитолакс, нужно все равно решать проблему, чтобы запоры не мучили постоянно

KarinaVal

Сообщения: 1 На форуме с 06.10.2018 5:59

Реальное имя: Карина

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение KarinaVal » 06.10.2018 6:15

Сложная проблема

Последний раз редактировалось KarinaVal 11.02.2019 5:48, всего редактировалось 1 раз.

sellenna Новичок

Сообщения: 31 На форуме с 03.12.2014 2:57

Реальное имя: Елена

Поблагодарили: 2 раза

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение sellenna » 06.10.2018 20:17

kallinass писал(а):Достаточно следить за своим образом жизни (меньше нервничать, правильно питаться, больше двигаться). В основном запоры возникают как раз из-за нарушения этих факторов.

А если не получается не нервничать и питаться вовремя? У моей мамы тоже такая проблема иногда возникает, работа у нее напряженная, не всегда удается поесть когда нужно, а двигается она и так по 12 часов на смене. Так что движение это еще не все. Ей Дюфалак хорошо помогает.

Маша Файтенко

Сообщения: 1 На форуме с 12.10.2018 4:44

Реальное имя: Маша Файтенко

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение Маша Файтенко » 12.10.2018 4:47

Ну вот раз и на всегда, это скорее зависит от того, как человек питается. Когда началась эта проблема, то долго не решалась пить что-то, ведь я полный сторонник таблеток, только уже в действительности в серьезных случаях. Но в интернете прочла про чай фитолакс, у него полностью натуральный и безопасный состав, и цена хорошая. На вкус очень классный, и запах хороший фруктовый. Пила всегда, на ночь- а эффект был уже утром.

ИринаУст Старожил

Сообщения: 952 На форуме с 14.01.2011 0:16

Реальное имя: Ирина
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 46 раз

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение ИринаУст » 14.10.2018 0:39

Доброго вечера! Абдоминальный массаж вам поможет. Или по другому — висцеральная терапия. Телефон специалиста 606-807 Максим
При запорах обычно сильное напряжение в прямой и сигмовидной кишке и нарушена перистальтика, также зачастую проблемы со стороны внутренних органов, как правило — печень, желчный и желудок. Есть предельные техники массажа, которые помогают достаточно быстро и эффективно избавить от этих проблем.

Победи себя и выиграешь тысячи битв. © Будда

Clonik Новичок

Сообщения: 24 На форуме с 30.10.2018 16:01

Реальное имя: Sweta
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 2 раза

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение Clonik » 30.10.2018 16:35

думаю что можно избавится, по себе знаю, если пить много воды, не есть мучного и сладкого, кишечник работает как часы. А если добавить пробиотики, вообще красота

Viktika Пользователь

Сообщения: 282 На форуме с 01.04.2015 4:58

Реальное имя: Алиса
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 13 раз

Реально ли избавиться от запоров раз и навсегда?

Сообщение Viktika » 01.11.2018 14:03

sellenna писал(а):А если не получается не нервничать и питаться вовремя? У моей мамы тоже такая проблема иногда возникает, работа у нее напряженная, не всегда удается поесть когда нужно, а двигается она и так по 12 часов на смене. Так что движение это еще не все. Ей Дюфалак хорошо помогает.

тогда вам надо в тему СРК, мы там как раз обсуждали взаимосвязь психосоматики и кишечника. Если не получается не нервничать, то надо пить успокоительный, а если не получается питаться вовремя, то необутин на нормализации моторики. И доктор, к доктору надо обращаться потому что неправильный режим питания это не только запоры, это еще и нарушения в работе печени и поджелудочной,а с ними уже без врача не разобраться.

Источник

101.

Гость

[3795758444] — 26 ноября 2018 г., 22:18

Кора крушины и папайа

102.

Арина

[2858023107] — 29 ноября 2018 г., 01:00

да уж, тема не популярная, но какая насущная для некоторых. В детстве она волновала моих родителей и они поили меня жостером (ягоды крушины сушеные), выросла на нем и клизмах. В 30 лет сделала колоноскопия, слизистая красная воспалённая) . Врач назначил гутталакс по 10 капель, затем идти на уменьшение. И вот 25 лет я сидела только на нем, но шла на повышение, а полгода назад он вообще перестал помогать, кишечник встал. Попробовала Зайчецку горьку (водичку), помогает ещё. Но пить то ее надо курсом 2-3 раза в год. Пробовала прелакс (наш аналог дюфалака) сначала помогал, недели через 3 перестал даже при увеличении дозы. Ещё вариант месяц сидела на донат магний на ночь 100 г и утром натощак 100 г, затем пила свежий кефир и запивала его апельсиновым соком, днём перекусывала льняными чипсами ( зерна льна и горчицы). Врач сказала, что ещё и проктит у меня, назначила пресную диету и резолор с мукофальком и облепиховые свечи. Но резолор это уже мегаслабительное для перестальтики и пить месяц. По отзывам к нему тоже привыкание очень быстрое. А что дальше. Кишечник ведь не меняют….

103.

Гость

[3795758444] — 1 декабря 2018 г., 13:26

Чернослив,оливковое масло,агар-агар!

104.

МАРИНА

[562086811] — 10 декабря 2018 г., 00:39

Гость

Марина,здравствуйте. Последнее сообщение от Вас было в апреле. Сейчас июль. Как Ваши дела? Вам что нибудь помогло?

105.

Юлия

[1734287722] — 17 января 2019 г., 11:00

Кира

Живу с такой же проблемой с 17 лет, мне 25. Тоже все норм на колоноскопии(слава Богу без страшных болезней) и т.д..Врачи говорят то же, что и вам: про диеты, движение и воду…а, да, и про психологическое. Жизнь на 90% состоит из мыслей о том, во сколько выпить слабительное , потому что с утра на работу или еще куда-то…Сенна, разные чаи- в аптеках много, сенадексин- верные спутники, которые очень страшно куда могут привести.НИКАКИЕ природные средства не действуют. Дюфалак вообще ужас, ощущение, что живот разорвет от воздуха..и все, так действуют, лично на меня, эти средства, которые не вызывают привыкания, то есть никак, к сожалению. Сейчас планирую беременность. Но что же тогда делать, ведь все эти слабительные «плохие», принимать нельзя при беременности. Как все будет происходить, даже не представляю.

106.

Aliska

[3485637700] — 28 января 2019 г., 21:33

Девочки, всех приветствую! Очень-очень нужен ваш совет и моральная поддержка!!! Пожалуйста, все те, у кого атония, откликнитесь, если читаете. Мне всего 25. Месяц назад случился запор, но не просто запор, а вообще не было позыва. Пришлось пить слабительное, т.к. клизма не помогла. Потом опять 7 дней ничего. Обратилась к врачам, сделали клизму, все вышло. Вот тогда-то я впервые и узнала из интернета, что такое атония кишечника… Я очень напугалась, был сильный невроз, депрессия. Дело в том, что я сейчас заграницей, обследование вроде колоноскопии или ирригоскопии платное и очень дорогое, у меня таких денег, к сожалению, нет. Смогу пройти полноценное обследование лишь через месяц. Моё состояние длится уже около месяца, но за это время произошли некоторые улучшения. Сначала мне приходилось сильно тужиться даже при мягком и небольшом кале, напрягать мышцы нижнего пресса. Но с горем пополам кал выходил. Сейчас мне уже приходится прилагать меньше усилий, но по-прежнему позывы в туалет ощущаются слабовато, не как раньше. Раньше я чувствовала, что хочу в туалет, и мышцы сами все выталкивали. А сейчас лишь чувствую, что кишечник наполнился, и начинать дефекацию получается только если напрягаю мышцы внизу живота. Как только даю слабину, прошу прощения за подробности, кал уходит обратно. Т.к. я здесь совсем одна и возможности пройти обследование прямо сейчас нет, прошу у вас совета и консультации.
1) Похоже ли моё состояние на ваше? На атонию в целом? Или все-таки я испытываю что-то другое? Как в вашем случае проявляется атония? Ещё заметила, что то, что я ем в целом не влияет на дефекацию: будь то хлеб и макароны, или фрукты с кефиром.
2) Какие обследования вы прошли, чтобы вам поставили диагноз атония?
3) Чем вы лечитесь? Что вам помогло? У меня был стресс сильный до того как все случилось, думаю, что он мог повлиять… Заранее большое спасибо!

107.

Aliska

[3485637700] — 28 января 2019 г., 21:37

Юлия

Такая же проблема уже 16 лет! В туалет сама не хожу вообще! Единственное после 2 ух месячного усиленного курса лечения Витаминами группы В и лечения Невралгии , сосудов и нервов — проходила сама около месяца, но потом все опять вернулось обратно!! На счет детей- родила уже двоих за этот период ! Тоже очень переживала, но все слава Богу обошлось!!!

108.

Гость

[2956923308] — 1 февраля 2019 г., 14:25

4 когда страдаю не могу вообще самостоятельно ходить , у меня есть петля после сигмовидный кишки 52 см , вырезать петлю отказались ,лекарства просто Никите не действуют ,а если действуют то раздувает и понос который самостоятельно не выходит и последний год газы перестали выходить и все руками разводят и *** потому что это Россия живи и страдай

109.

Гость

[2956923308] — 1 февраля 2019 г., 14:33

Aliska

110.

masko

[2956923308] — 1 февраля 2019 г., 14:38

Автор найди клинику где делаю стимуляцию током прямую кишку

111.

masko

[2956923308] — 1 февраля 2019 г., 14:47

Тапки

это — психологическая проблема, которая замаскирована ат. запором..мне помогли роды))

112.

Chadskyay

[2956923308] — 1 февраля 2019 г., 14:58

Sexnu

Девочки, спасибо всем кто откликнулся. Но у меня совсем не то что у многих у вас. У вас овычный запор из-за беременности, кто-то сухомятки переел, у кого-то дисбактериоз. Вы пролечились и у вас все наладилось, а у мнея атония, тупо нет перистальтики, нет нервно-мышечной проводимости в кишечнике. И поэтому я спросила, кто с этом сталкивался и как вы с этом живете…

113.

Прпр

[2956923308] — 1 февраля 2019 г., 15:11

Кира

114.

Гость

[1760921581] — 9 марта 2019 г., 05:35

Chadskyay

Тоже ничего не помогает трачу просто так деньги на врачей и лекарств ,дошла до института проктологии ,петля у меня и вырезать отказались ,посылают обратно гастроэнтерологу ,сил моих нет ,есть у меня тока один способ ходить по большому и то с трудом вытаскиваю жить невыносимо хоть помирай

115.

Кира

[499185217] — 20 марта 2019 г., 09:51

Марина

да у меня такая же проблема как и у вас уже три года мучаюсь, не знаю что уже делать просто, я целый год пила слабительные (бисакодил, пиколакс), но мне помогает сырая морковь,я ее ем где то по 5-6 штук в день и так неделю, тогда поможет, а так вообще ничего не помогает, кишечник как мертвый, попробуйте может вам поможет

116.

Гость

[2872848999] — 13 апреля 2019 г., 00:24

Как ни странно, на мой взгляд, психология является важным факторрм выхода из этой проблемы. Чтобы сходить в туалет, необходимо расслабиться. Но запорники начинают нервничать, и кишечник в этом состоянии отказывается работать, из-за чего функциональные нарушения обретают стойкий характер.
При отсутствии паталогий жкт обратите внимание на хорошее настроение. Если его нет, то не надейтесь выбраться из атонического запора.
Сам мучаюсь этой проблемой с детства. Лежал в больнице по причине полного отсутствия позывов. Но хочу обнадежить отчаявшихся, эта болезнь поддается лечению.
Питание и прочее при атоническом запоре — вторичный фактор. Причина в отсутствии моторики. А моторика может появиться при расслаблености и хорошем настроении. Не знаю точно почему, но эмоциональный фон решает. Если ты о чем-то беспокоишься, даже о том, чтобы сходить в туалет, то моторика подавляется. Возможно это связано с активизацией симпатического отдела нервной системы. За сократительную функцию кишечника отвечает парасимпатика, которая активируется во время расслабления. Так что нервы в атоническом запоре — очень важный фактор.
Но только не ждите быстрых эффектов. Естественное восстановление происходит медленно, но значительных улучшений можно добиться с самого начала.
Мне помогает занятия чем-то приятным, чтение книг, медитация и тд. Только чтобы это не слишком напрягало, но отвлекало от проблем и настраивало на позитивный лад.
Организм — это целостная система. Мы относимся к нему как к внешней вещи и начинаем выходить из себя , если он отказывается работать так, как мы того хотим, запихиваем в него разные средства и ждем, что все само собой наладится. Но в этой болезни дело обстоит сложнее. И наше отношение к ней сильно влияет ее протекание.

Всем здравствуйте! Я такая же…))) С самого детства — запоры. В детстве то меня этот не сильно волновало, а вот маму — да, рассказывает мне, что я маленькая (6-7 лет) мучилась до слез. Положили меня даже в детскую академию питания в Санкт-Петербурге. После 2 месяцев строжайшей диеты (без мучного, без мяса, без сахара. Но с разными фгс и таблетками) вроде состояние улучшилось. Но… Все вернулось. Правильное питание, физ упражнения — фигня. Лет в 14 открыла для себя курение))) Как известно никотин хорошо влияет на перистальтику кишечника. Забыла о запорах! Так и жила 15 лет с сигаретой по утрам! Но потом второй муж (которому огромное спасибо за поддержку) заставил бросить. И тут началось!!!((( Каждый день мучения, психозы. Таблетки, сиропы, медикаменты, свечки, клизмы, бактерии — пребиотики, пробиотики и синбиотики, порошки (форлакс, экспортал) всего и не перечислю. Ко всему наступало привыкание через неделю/две. Более или менее устаканилось спустя год как бросила курить. Но приходится каждый день есть отруби, ламинарию, кефир с черносливом и курагой. Вот в эту неделю добавила лёгкую гимнастику по утрам на голодный желудок после стакана воды (которую пью утром сколько себя помню) для кишечника (несколько упражнений самых распространенных). Хожу если повезло через раз. Если нет позывов, то РектАктив свечки использую. Так и живём…

Так же хочется отметить, что это не жизнь — жить, есть, думая только о том, а вот это поможет мне сходить в туалет завтра?!. Плюс от такой диеты — постоянное вздутие, метеоризм(((И да — психологический настрой очень важен. Если утром встал не стой ноги, не выспался или испортили настроение — все! Кишечник отказывается очищаться. Может изобретут, что-нибудь безотказное, без привыкания когда-нибудь?..

Единственное, что ещё не испробовала — это аллохол. Этот препарат обеспечивает поддержку печени и является источником природной желчи. А желчь, в свою очередь, стимулирует сократительную функцию кишечника. В нашем бешеном ритме жизни, наполненном стрессами и сидячей работой желчь не успевает вырабатываться в нужном количестве и не поступает в кишечник. От этого он и не двигается. Слышала раньше, да и сейчас, что аллохол принимают как основное средство при анотическом запоре. Хочу набраться смелости и попробовать. А вдруг сработает?) И позывы в туалет будут сами собой)))

120.

нат

[2666053351] — 6 мая 2019 г., 15:51

псилиум и клизмы

121.

даша

[783303446] — 4 июня 2019 г., 06:12

У меня еще с детства «горошком» «большая какаха» и вот мне 28 и все тоже.
И вот что заметила, мне действительно нужно пить много жидкости (на свои 50 кг получается около 3 л), ежедневная физактивность (прогулка подходит), меньше мяса и мучного, больше каш, овощей, фруктов (клубника в большом количестве всегда спасает, особенно немытая с грядки).
Проблема всегда возникает при переменах (поездки, надолго в гости, и тд.).
Лекарствами не пользуюсь, так как в принципе здорова, а запор для меня как врожденная особенность.
Мои 100% способы: выпить 1-1,5л воды в течении 15 минут (за раз не нужно — желудок расстягивать), выпить полстакана оливкого масла, сьесть около кг клубники за день, посидеть на стуле на пояснице с задертыми ногами на верх (на стол). Ну и для меня запор это как сигнал, что я себя немного запустила, и нужно срочно пойти попить воды, скушать овощь и сходить прогуляться.
P.S. Не пойму почему, но эта простая сидяча поза, с которой можно и за компьютером сидеть, и вообще делать что-угодно, всегда действует.

123.

Мария

[3212716641] — 22 июля 2019 г., 19:38

Хорошее слабительное, которое всегда помогает в безнадёжных случаях:
https://youtu.be/aUwxOcD1RWg

124.

Гость

[296235164] — 19 августа 2019 г., 15:54

Как вы решили свою проблему, что помогло?

125.

Гость

[320128862] — 11 сентября 2019 г., 08:12

Всю жизнь мучилась запорами, перепробовала все что можно только, помог мне смузи! В блендер яблоко киви и все что душе угодно, чашка в день и жизнь наладилась! И это после 25 лет мучений????. Главное в составе смузи должно быть яблоко и киви, все остальные овощи-фрукты в дополнение. Скорейшего всем выздоровления!!

126.

Яна

[2817862303] — 20 сентября 2019 г., 11:51

Советы полезные конечно тут дают, но вот когда я где-то в азии нахожусь, то это не срабатывает. От местной кухни у меня обычно случаются запоры, так вот борюсь с ними каплями Слабикап. Тьфу-тьфу, побочных у меня нет. Зато он хорошо влияет на кишечник, и после 10-12 часов после приема уже нормально можно сходить в туалет. Вот такой вот мой метод лечения)

127.

Надежда

[281886799] — 8 октября 2019 г., 08:57

у меня тоже запоры .. появилась ещё и тошнота …решила выпить аллахол и помог от тошноты и стул стал хотя бы через день , но что его теперь всю жизнь пить?видимо у меня что то с желчью ….

128.

Наталья

[916036050] — 9 января 2020 г., 22:47

Утром 1-2 ложки оливк.масла,гонит желчь -как результат идёт сокращение кишечника.Таким же эффектом обладает свежезаваренный молотый кофе(но его в крайних случаях,т.к.нарушает работу жкт)лучше без молока.+в течении дня овсянку,чернослив 5-6 штук(завариваю в стакане кипятком,потом днём воду выпиваю,а чернослив съедаю),семена льна(1 столовую ложку,как и чернослив залить кипятком в кружке,через полчаса воду выпиваю и съедаю семена,они уже разбухшие).Купить магний в таблетках,у меня сейчас манетаб,т.к.в аптеках закончился магне б6,6-8 таблеток в сутки,снимает спазмы нервной системы. И кого реально клинит и постоянно нервы,девочки сходить на прием к психиатру за антидепрессантами и пропить курс,должно обязательно помочь

129.

Максим

[1159825851] — 8 февраля 2020 г., 11:07

Здравствуйте все. Расскажу как наладила работу кишечника моя супруга. Первое: висцеральный массаж живота. Дороговато, но оно того стоит. Включаются в ручном режиме органы жкт. Кто в Питере могу посоветовать массажиста Пшенникова. Второе: побольше сырых овощей и фруктов. Делаем салат: сырая свекла, морковка, яблоко на тёрке. Добавляем оливковое масло, сок лимона, соль, укроп. Чистит очень хорошо. Также квашеная капуста, и её сок. Главное без уксуса. Вообще побольше яблок надо есть, самых недорогих. Третье: постарайтесь не нервничать, хорошо спать. В крайнем случае пользоваться Микролаксом.

Источник