Листья подорожника большого при запорах

✅Шелуха семян подорожника — отличное средство для решения проблем органов пищеварения. Эта статья основана на выводах 52 научных исследований.

Шелуха семян подорожника является одним из самых лучших из известных волокон по их способности помогать при запоре. Но какой еще полезный вклад она может принести для нашего здоровья и действительно ли она безвредна? Далее в статье вы сможете узнать, какие другие интересные преимущества обнаружили ученые у шелухи подорожника и какие побочные эффекты стоит учитывать при приеме.

Описание растений

О целебных свойствах подорожника многие знают с детства, когда прикладывали его широкие листья к ссадинам и царапинам. Это знакомое всем растение – подорожник большой, он является одной из самых ценных лекарственных трав. Однако в лечении запоров он не применяется.

Для борьбы с запорами используют семена других видов подорожника – песчаного (блошиного) и яйцевидного (исфагула).

Подорожник песчаный – травянистый однолетник с разветвленным стеблем высотой до 0,4 м и тонкими линейными листьями, похожими на сосновую хвою. Белые невзрачные соцветия напоминают по форме мелкие шишки, растущие по несколько штук на концах побегов. Растет этот вид на песчаных и каменистых почвах в зонах умеренного климата Европы, Африки, Азии.

Подорожник песчаный

Яйцевидный подорожник – компактный травянистый однолетник с розеткой узких удлиненных листьев и длинными цветоносами, несущими по одному яйцевидному соцветию. Семена этого вида отличаются необычным цветом – они бледно-розовые с вишневой полоской.

На территории РФ этот вид не встречается, он растет в странах Средиземноморья, на Канарах, в Южной Азии, Закавказье, некоторых штатах США.

Состав семян

Перечень веществ, обнаруженных в семенах песчаного и яйцевидного подорожника, словно специально подобран природой для помощи человеку в решении проблемы запоров. В их состав входят:

• слизь, ее содержание достигает 40%, за счет чего средство обладает обволакивающим действием;
• полиненасыщенные жирные кислоты (до 20%), которые помогают усвоению жирорастворимых витаминов и стимулируют регенерацию клеток кишечника;
• олеаноловая кислота, обладающая противовоспалительным действием;
• аукубин, который стимулирует перистальтику, оказывает спазмолитическое действие;
• витамины К, С, каротин;
• клетчатка, которая многократно разбухает при впитывании воды.

Также в их состав в небольших количествах входят стероидные сапонины и некоторые другие вещества.

Семена подорожника принимать можно не только в виде отвара, но и в протертом виде.

Установлено, что клейковина семян подорожника не содержит глютен, поэтому их можно без опаски применять людям с непереносимостью этого вещества.

Показания

Лечебные суспензии на основе подорожника принимаются в следующих случаях:

• Анацидный гастрит.
• Гипоцидный гастрит.
• Язва желудка с пониженной или нулевой выработкой соляной кислоты.
• Язвенные поражения кишечника.
• Энтероколиты в острой или хронической форме.
• Раны, ушибы, язвы в хронической форме, порезы, фурункулы.
• Нарывы и абсцессы.
• Поражения органов дыхания, носящие воспалительный характер – туберкулёз, коклюш, бронхит, тонзиллит, пневмония.

Полезные свойства

Полезными свойствами подорожника при запорах обладают не только цельные семена, но и их шелуха, в которой содержится много клетчатки. Но семена имеют более высокую активность в решении этой проблемы.

Входящие в их состав вещества:

• способствуют ускорению пищеварительного процесса;
• улучшают всасывание в кишечнике необходимых веществ из пищи;
• устраняют атонию кишечника, усиливают моторику;
• большое количество слизи способствует легкому прохождению пищевых масс по кишечнику и
• снимает раздражение внутренних оболочек пищеварительного тракта;
• высокое содержание клетчатки увеличивает объем и разрыхляет каловые массы;
• обладают свойствами энтеросорбента, выводя из организма токсичные продукты распада;
• улучшают состав микрофлоры кишечника.

Семена яйцевидного и песчаного подорожника не только облегчают дефекацию, но и устраняют причины возникновения запора.

Клетчатка в диете

Наиболее эффективным оружием лечения и профилактики запоров, является клетчатка. После попадания в кишечник, клетчатка помогает очистить его каналы от содержимого, положительно влияя на перистальтику.

Клетчатка помогает наладить перистальтику кишечника.

Вы должны потреблять около 20-40 г клетчатки в день. Прекрасным источником является хлеб из цельного зерна, отруби, грубые каши, льняное семя, а также сушеные фрукты, например, сливы, которые, уже много лет, являются одним из лучших естественных продуктов от запоров.

Как принимать семена подорожника при запор

Для получения мягкого слабительного эффекта семя песчаного и яйцевидного подорожника может применяться в виде:

1. Yепосредственно семян;
2. Dодного настоя;
3. Jтвара.

Семена желательно принимать в измельченном виде, лучше всего размалывать их в кофемолке.

Непременным условием при их приеме является обильное питье, чтобы средство смогло разбухнуть. Если эффект от применения оказался недостаточным, попробуйте использовать семя подорожника в другом виде, воспользовавшись приведенными ниже рецептами.

При запорах рекомендовано пить много воды.

Противопоказания к применению

Хотя семена и шелуха подорожника, как и сама трава, являются в целом безвредными, есть ряд ограничений, когда от их приема стоит отказаться и проконсультироваться с врачом.

К ним относится:

Наличие тромбоза;

Аллергия на растение;

Повышенная кислотность желудка.

Не стоит заниматься лечением во время беременности. Хотя они не оказывают выраженного негативного последствия, но перед применением нужно проконсультироваться со своим врачом.

Рецептура для домашних условий

Растительное сырье лучше всего покупать в аптеке. На рынке у травников приобретать семена не рекомендуется, поскольку они могут продавать большой подорожник, при запорах не применяющийся. Только яйцевидный и песчаный виды помогают в регуляции работы кишечника.

Песчаный вид менее распространен, чем подорожник большой, а яйцевидный на территории РФ вообще не встречается.

Прием семян

Сырье нужно принимать в измельченном виде утром до завтрака и на ночь. Средство необходимо запивать как минимум стаканом жидкости и в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды.

Суточная доза составляет 10 г, при устойчивых, сильных запорах можно увеличить суточную дозу до 20 г.

Прием отвара

10 г семян заливают 250 мл холодной воды, нагревают до кипения и кипятят на слабом огне 15 мин. Затем дают отвару настояться в течение двух часов, после чего его процеживают. Слизистую жидкость пьют натощак по 1/3 стакана трижды в сутки.

Отвар из семян подорожника пьют натощак.

Прием водяного настоя

10 г измельченного сырья помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, после чего укутывают и оставляют настаиваться 15-20 минут. Охлажденный настой процеживают, дополняют водой до первоначального. Принимают по 1/3 стакана трижды в день до еды.

Нежелательные эффекты

Побочные действия от частого приема семян следующие:

• Развитие аллергических реакций на лекарства с подорожником;
• Диспепсические расстройства при приемах внутрь.

Эти эффекты возникают крайне редко. Они появляются только в случае неконтролируемого приема. Важно помнить, что употребление любого препарата, приготовленного в домашних условиях, требует консультации со специалистом.

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее.

Одной из основных причин, при которых возникает запор, является неправильное питание. Виноваты, прежде всего, продукты, характеризующиеся высокой степенью переработки. К таковым относятся сладости или продукты типа фаст-фуд, которые каждый день с удовольствием едят тысячи человек.

Когда не стоит использовать семена подорожника?

Не рекомендуется использовать семена подорожника, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, поскольку может быть нарушено их всасывание.

Если появились какие-либо отрицательные побочные эффекты, аллергические реакции, то прием семян подорожника нужно прекратить.

Категорически нельзя принимать семена подорожника и другие слабительные средства, а также делать клизмы при непроходимости кишечника. Это опасное состояние требует срочной врачебной помощи.

ТОП-5 средств

Теперь поговорим про лучшие бады с подорожником с Айхерба. Их выбор в этом магазине велик, я расскажу про самые эффективные 5 средств.

Now Foods – цельная подорожниковая шелуха

Эта добавка – цельные оболочки семян подорожника. По инструкции предписывается пить 1-2 столовые ложки, растворенные в стакане воды. Но эту дозу меняют в зависимости от условий каждого отдельного случая.

Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника, 340 г 450 ₽ Посмотреть товар на iherb

Семена подорожника от Now Foods следует обильно запивать, предупреждает производитель. Потребуется не менее стакана воды, но лучше – больше.

Обязательно нужно после вскрытия хранить упаковку в сухом месте. В помещении с повышенной влажностью оболочки начнут впитывать влагу прямо из воздуха. А после этого их использовать уже нельзя.

Консистенция шелухи семян подорожника

По отзывам покупателей, биодобавка отличается следующим:

• Очень быстро загустевает, нужно пить сразу (через пару минут будет густая слизистая масса).
• Мягко налаживает работу ЖКТ (эффект есть через пару дней).
• Может вызывать вздутие (лучше комбинировать с фенхелем, к примеру).
• Можно добавлять в выпечку вместо муки;
• Действует лучше, чем другие добавки с клетчаткой (например, чем рисовые отруби).

Source Naturals – мука из псиллиума

Известный на Ай херб бренд Сорс Натуралз также продает семена подорожника на айхерб. Этот БАД – в виде порошка. Причем производитель утверждает, что при его создании не использует сами семечки. Тут присутствует только сама шелуха, в которой максимум клетчатки.

Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника, 340 г 530 ₽ Посмотреть товар на iherb

Инструкция рассказывает, как принимать семена подорожника правильно: взрослым по 1 ч.л. на стакан жидкости, детям – половинную порцию.

Но, по отзывам врачей у нас, до 16 лет употребление испагола нежелателен.

Отзывы на семена подорожника утверждают следующее:

• приятный вкус;
• более ярко выраженный очистительный эффект(лучше, чем у цельных оболочек);
• исчезают сыпи с кожи (спустя неделю);
• проходит белый налет на языке (через пару дней);
• улучшается общее самочувствие, появляется бодрость.

Health Plus – супер-очиститель кишечника

Этот очиститель с шелухой подорожника с Айхерба имеет в своем составе также листья сенны и папаи в порошке, лактобактерию ацидофиллус, витамины А и С.

Еще тут есть железо, кальций, плоды шиповника и семечки фенхеля (тоже в порошке). Этот комплекс активно очищает кишечник, предупреждая такие неприятные симптомы, как вздутие и боли.

Эту добавку пьют дважды в день по 2 капсулы. Но курс применения не длится дольше 10 дней подряд. После обязателен перерыв в 2 месяца.

Health Plus, Супер-очиститель толстой кишки, 530 мг, 240 капсул 1440 ₽ Посмотреть товар на iherb

Средство рассчитано только на полноценную очистку по показаниям, в целях профилактики его не пьют. Препарат разрешен детям с 6 лет по показаниям врача. Дозировка для них – половина от взрослой.

Внимание! Из-за листьев сенны в составе при диарее БАД не принимают. И его также нужно обильно запивать водой – не менее 1 стакана.

Потребители говорят о биодобавке следующее:

• Моментальный эффект (улучшение уже после первого приема).
• Ощущения схожи с сильным расстройством желудка (посетить туалет хочется так же часто).
• Кожа сразу же становится чище (после пары дней).
• Нормализуется аппетит (нет тяги к вредной пище).
• Капсулы крупные, но легко глотаются.

Yerba Prima – подорожниковые капсулы

В этом средстве с iherb семена подорожника не объединены с другими компонентами. Это просто их оболочки, заключенные в капсулу.

Фармацевты бренда дают добро на использование биодобавки и детьми с 12 лет, но я все же рекомендую оставить этот вопрос на усмотрение лечащего врача.

Yerba Prima, Капсулы с шелухой семян подорожника, 625 мг, 180 капсул 760 ₽ Посмотреть товар на iherb

Начать инструкция советует с 1 капсулы в день. Далее постепенно увеличивайте дозу, пока не дойдете до рекомендуемой порции. Например, 4-5 шт. для снижения холестерина и сахара, 3 – для профилактики и похудания.

Если чувствуете дискомфорт – Вас мучает повышенное газообразование – уменьшите порцию.

Со слов потребителей, добавка отличается следующим:

• Хорошо налаживает пищеварение.
• Действует лучше, чем известные в России медикаменты (например, Микролакс или Дюфалак).
• Быстро снижает плохой холестерин;
• Надолго уменьшает аппетит (сразу после приема кушать хочется меньше, действие длительное).
• Капс. небольшие (что хорошо тем, кто не может глотать большие).

Solgar – капсульный псиллиум

Описывая лучшие БАДы с подорожником с Айхерба, нельзя не упомянуть и солгаровский. В одной их капсуле содержится 500 мг активного действующего вещества. Их также нужно запивать большим количеством жидкости.

Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника, 500 мг, 200 растительных капсул 1030 ₽ Посмотреть товар на iherb

Покупатели говорят о средстве от Солгар следующее:

• капсулы большие, но пьются легко;
• за пару недель полностью нормализуют работу ЖКТ;
• уменьшает дискомфорт (вздутие);
• не дает побочных эффектов;
• работает лучше, чем многие пребиотики.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )