Лен с кефиром от запора
Семена льна используются в народе, как хорошее слабительное средство. В их состав входит льняная клетчатка, которая способствует восстановлению слизистой поверхности ЖКТ и выводу накопившихся токсических веществ. Семя льна оказывает мягкое действие на деликатную проблему и не травмирует кишечник. Как принимать семя льна от запора вы можете узнать из указанной статьи ниже.
Лечебные свойства и принцип действия
Семя льна содержат в себе большую часть льняной клетчатки. При взаимодействии с водой, они набухают в организме. Они увеличивают каловые массы и усиливают моторику кишечника, что приводит к его опорожнению.
Льняные семя оказывают мягкое действие на стенки органа, защищает и обволакивает их. Это происходит из-за того, что семена выделяют слизь, которая оказывает такой эффект. Если же в органе уже были повреждения или раздражения, то данная жидкость тоже может с ними справиться и поспособствует заживлению.
Большим плюсом в использовании льняных семян является очищение стенок кишечника от отложений, которые за долгое время в нём накопились.
При разбухании семян в организме, увеличиваются каловые массы, растягивается труба, складки выправляются, нерастворимые волокна захватывают загрязнения и безболезненно, и мягко выносят их из организма.
Для лечения запора, можно использовать разные семя льна, прежде купленные в аптеке или магазине.
Существует несколько факторов, которые усилят действие и приведут к хорошему результату.
К таким показателям можно отнести:
- Перед использованием семян их нужно изначально запарить. Если они не подвергаются запариванию, то их следует измельчить. Если же этого не сделать, эффективности от них не будет.
- Измельчённые семена рекомендуется использовать сразу и не хранить долгое время. Максимум срок хранения в размельчённом виде равняется одним суткам.
- При использовании семян обязательно выпивать большое количество воды, если её не будет хватать организму, эффективность лечения будет минимальной. Семена забирают много жидкости с организма и сушат его, поэтому нужно употреблять много воды, чтобы не возникло ещё сопутствующих заболеваний.
Семя льна уже после однократного применения могут оказать хороший эффект.
Но для того чтобы устранить запор полностью, очистить кишечник и наладить полноценную его работу необходимо пройти полный курс лечения, который составляет минимум 2 недели.
Если же не появляется результат, то длительность терапии можно увеличить. Это никак не навредит организму, а наоборот пойдёт только во благо.
Польза и вред
В переводе с латыни, лён означает «наиболее полезный». Именно такое объяснение передаёт все лечебное действие семян.
Польза от семян льна:
- Семя льна улучшают состояние кожи. В косметологии рекомендуемыми процедурами являются маски при угревой сыпи и шелушении с использованием отвара из семян льна. Такая смесь даёт возможность очистить лицо от фурункулов и прыщей.
- Такие семечки изо льна улучшают пищеварительную систему. Они являются отличным дополнением к препаратам фармацевтики при лечении воспалений кишечника, язв, избавляет от глистов.
- Растение укрепляет сосуды. Оно защищает от плохого холестерина в кроветворной системе, обеспечивает прочность и эластичность кровеносных сосудов.
- Семя льна восстанавливают сердечную мышцу. Они могут уменьшить повышенной артериальное давление и стать защитой от сердечного приступа. Правильно подобранный состав аминокислот избавит от аритмии.
Нельзя использовать в своём рационе семя льна при следующих симптомах:
- Простатит;
- Слабая свёртываемость крови;
- Болезни щитовидной железы;
- Камни в почках, в жёлчном пузыре;
- Нарушения в работе печени;
- Индивидуальная непереносимость продукта;
- Непроходимость кишечника.
Видео:
Рецепты приготовления
Существует множество различных способов лечения запора при помощи льна. Очень часто его используют в повседневную пищу, в салаты, обычные блюда, в выпечку.
Но при таком приёме, они не имеют столь высокого эффекта. Больше всего его можно получить при взаимодействии с жидкостью.
Для взрослого человека при приёме 1 ложки семя необходимо выпить стакан воды, компота, чая или любой другой жидкости.
Если же растение добавлять в кашу, то после этого также необходимо выпить достаточное количество воды.
Как заварить?
Заваривать и использовать лён можно следующими способами:
- Льняное масло добавлять в завтрак по 1 чайной ложке;
- Взять пол-литра воды и 2 ложки семя льна, всё это отварить, остудить, процедить. После добавить одну чайную ложку масла и сделать клизму.
- К одной чайной ложке льняной муки добавить кефир или йогурт. Употребить утром на голодный желудок. Взаимодействие семя льна и кисломолочных продуктов, дает хороший эффект.
- Размельчить семя льна и по одной столовой ложке добавлять в напитки и жидкие блюда.
- Использовать две столовые ложки льняного продукта, добавить к ним пол-литра холодной воды и мелко порезать фрукты и ягоды. Варить минут 5. Получившийся кисель принимать по нескольку раз в сутки.
- Применять четыре столовых ложки семя льна с одним литром воды. Все прокипятить около часа. Приготовленный льняной отвар остудить и принимать по полстакана до приёма еды.
- Одну столовую ложку льняного продукта залить одним стаканом кипятка. Оставить настоять на ночь. Употреблять по 100 мл до приёма пищи.
Готовую льняную смесь нужно хранить в холодильнике, чтобы она не испортилась. Чтобы такое льняное лекарство не потеряло своих свойств, необходимо настой или отвар заваривать ежедневно.
Отвар
Рецепт приготовления льняного отвара:
- Взять семя льна залить кипятком и продержать на классической водяной бане около двух часов.
- Готовый льняной отвар процедить и поставить в затемнённое место.
- Принимать данный льняной отвар в теплом виде по 200 мл.
Кисель
Данный рецепт из семян льна достаточно практичен, потому что не занимает много времени и усилий. Для его приготовления понадобиться только вода. Для вкуса можно добавить немного мёда.
Ингредиенты следующие:
- две чайные ложки семя льна;
- 200 мл воды;
- по желанию мёд по одной чайной ложке.
Способ приготовления:
- Растение залить кипяченой водой.
- Дать настояться около пяти часов.
- Если будете добавлять мёд, то непосредственно перед применением.
- Употреблять льняной кисель перед сном, два часа после приёма пищи.
Длительность лечения не ограничено, нужно не бросать его, пока не будут достигнуты результаты.
С семенами укропа
Этот рецепт очень хорош для людей, склонных к метеоризму. Именно семена укропа помогут подавить неприятные реакции организма.
Ингредиенты:
- одна чайная ложка семя льна;
- 1/4 чайная ложка семя укропа;
- 200 мл воды;
- одна чайная ложка сушёной коры крушины.
Способ применения:
- Перемолоть семя льна в кофемолке вместе с укропом, после добавить кору крушины.
- Залить водой, не кипятком.
- Поставить на водяную баню на десять минут.
- Готовый льняной отвар остудить и принимать на ночь или утром на голодный желудок.
С черносливом
Очень эффективное средство, которое может прийти на помощь при хронических и застарелых запорах. Чернослив применяют любой, независимо от степени усушки.
Ингредиенты:
- полторы чайных ложки семя льна;
- четыре штуки чернослива;
- 250 мл воды.
Способ приготовления:
- Вымыть чернослив, нарезать кусочками, залить кипятком.
- Дать настояться около 10 минут и остудить до температуры 70 градусов Цельсия.
- Измельчить семя льна, добавить их в отвар, перемешать и накрыть тряпочкой.
- Дать настояться ещё минут 30-40.
Применять льняной отвар каждый раз на голодный желудок за 1 час до приёма еды. Длительность курса от двух недель.
С кефиром
Уже выше было сказано, что совмещение кисломолочных продуктов вместе с семенами льна приносят быстрый и эффективный результат. Чтобы он действительно был таким эффективным, молочные продукты следует выбирать самые свежие. Рекомендуется покупать молочку с пометкой «био», она содержит большое количество важных бактерий.
Процент жирности не имеет значения.
Ингредиенты:
- 200 мл кефира;
- одна чайная ложка семя льна.
Способ применения:
- Размельчить семя льна, добавить к ним кефир, оставить настояться на ночь.
- Лучше поставить в холодильник, чтобы продукт не был кислым.
- Применять льняной отвар за час до приёма пищи.
- Длительность лечения не меньше десяти дней.
Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …
Подробнее…
Можно ли употреблять беременным или детям и как?
В период беременности у девушек возникают проблемы с запором. Чтобы вылечить данное заболевание можно воспользоваться семенами льна. Они полезны для организма и могут дать ему ещё больше витаминов.
Но использовать данный льняной продукт следует только после консультации своего врача, который ведёт вашу беременность.
Применение льняного отвара должно быть крайне осторожным.
Увеличивать дозу приёма семя льна самостоятельно запрещено. Суточная норма составляет одну столовую ложку. Но начальная доза равняется 1/3, с которой и стоит начать лечение. Повышенное употребление клетчатки приводит к чрезмерному образованию газов.
Нет противопоказаний по применению семя льна детям. Они содержат много омега 3, что полезно для организма ребёнка.
Но следует быть осторожным в приёме льняного отвара, если у ребёнка есть аллергия на лён или непроходимость кишечника, а также наличие воспалений в пищеварительной системе.
Отзывы
Источник
Средства на основе семян льна при запорах можно использовать не только для лечения, но и для профилактики при наличии склонности к запорам.
Семя льна рекомендуется приобретать в цельном виде, и если требуется его измельчение, то делать это непосредственно перед употреблением
Несмотря на то, что народные слабительные средства считаются безопасными, полностью таковыми они не являются, как и у любых других лекарств у них есть противопоказания. Поэтому перед применением средств народной медицины необходимо убедиться в их отсутствии, проконсультировавшись с врачом.
При хронических запорах не рекомендуется заниматься самолечением, в противном случае есть риск развития опасных для жизни состояний, когда может потребоваться экстренная госпитализация.
Свойства льняного семени
Народные средства часто используются для лечения запоров, и хотя действие растительных препаратов обычно менее выражено, чем у синтетических средств, они достаточно эффективны, чтобы помочь при разовом или эпизодическом появлении проблемы. Семена льна относятся к наиболее безопасным и мягко действующим слабительным средствам. Свойства продукта:
- Является природным сорбентом, способствует выведению из организма токсинов.
- В составе содержит большое количество клетчатки, что способствует доставке жидкости в толстый кишечник, размягчению и выведению каловых масс из организма.
- При попадании в желудочно-кишечный тракт выделяет слизь, которая обволакивает стенку кишечника, защищая ее от травмирования уплотненными каловыми массами.
- Попав внутрь, быстро набухает, увеличивая объем испражнений и активируя перистальтику кишечника.
- Улучшает усвоение полезных веществ.
- Имеет минимум противопоказаний.
По отзывам, средства на основе льняного семени в большинстве своем хорошо переносятся пациентами.
Как принимать льняное семя в лечебных целях от запора
При затруднениях дефекации можно использовать лекарственные средства из семян льна, изготовленные по следующим рецептам:
Читайте также:
15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
8 вредных для здоровья способов употребления чая
8 признаков обезвоживания организма
Рекомендации
Чтобы средства на основе льняного семени принесли только пользу, нужно готовить и применять их правильно:
- Приобретать семена цельными и измельчать их самостоятельно, непосредственно перед употреблением. Молотый лен можно покупать только в вакуумной упаковке, в противном случае продукт быстро утрачивает свои полезные свойства.
- Измельченное сырье необходимо запивать достаточным количеством воды, которая необходима для его набухания, иначе эффективность средства значительно снижается.
- Семена льна можно добавлять в кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, йогурт), а также в первые блюда, каши из гречневой, овсяной, кукурузной крупы.
- Настой льняного семени (кисель) можно подсластить медом.
Семена льна часто употребляют, залив кефиром – получается вкусный и полезный диетический напиток
Противопоказания и побочные действия
Средства на основе льна не рекомендуется применять в период беременности, так как влияние их на плод изучено недостаточно.
Противопоказанием к использованию продукта является:
- индивидуальная непереносимость;
- колит;
- панкреатит;
- холецистит;
- желчнокаменная болезнь;
- камни в мочевом пузыре;
- склонность к метеоризму;
- поликистоз яичников;
- эндометрит;
- миома;
- новообразования;
- спаечный процесс в желудочно-кишечном тракте.
При употреблении чрезмерного количества льняного семени или препаратов из него у пациента вместо запора может развиться диарея.
Лен не следует использовать для лечения нарушений дефекации на протяжении длительного времени.
Общие сведения о запорах
Запором считается состояние, при котором опорожнение кишечника происходит менее трех раз в неделю. У человека, помимо длительного отсутствия дефекации, наблюдается ухудшение общего самочувствия, головные боли, дискомфорт в животе. Когда происходит опорожнение кишечника, наблюдается уплотнение каловых масс, выделение фрагментированного кала. Нередко кал скудный, после дефекации остается ощущение неполного опорожнения. Состоянию нередко сопутствуют геморрой.
Патология может развиваться у пациентов всех возрастов, с возрастом риск развития патологического состояния увеличивается. Нередко такая проблема наблюдается у беременных женщин. Запор может возникать на фоне органических или функциональных патологий пищеварительного тракта, глистных инвазий, наличия новообразований в организме. В отсутствие каких-либо заболеваний причиной его развития становится несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, обезвоживание, стресс (например, перемена обстановки), а нередко имеет место совокупность этих факторов.
Во многих случаях решением проблемы является изменение образа жизни – коррекция питания, ведение подвижного, активного образа жизни, достаточный питьевой режим. Для лечения могут также использоваться лекарственные средства, лечебная физкультура, массаж.
Видео
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Загрузка…
О полезных свойствах семян льна известно многим. Их достаточно много, но чаще всего этот продукт применяется для похудения и очищения организма. И тут помощником его становится кефир – именно в сочетании эти продукты оказывают невероятно мощное воздействие.
Разберемся, для чего и как можно использовать семена льна с кефиром.
Льняное семя с кефиром: польза
Лен – растение уникальное, используемое в широком списке сфер. А семена его заслужили особое внимание, и о них знает каждый сторонник здорового образа жизни. В них много витаминов, минералов, жирных кислот и прочих веществ, невероятно полезных для организма человека. Основные ценные свойства семени льна сводятся к следующему:
- Нормализация работы пищеварительной системы;
- Укрепление иммунитета;
- Улучшение функционирования сердца и сердечно-сосудистой системы;
- Улучшение состояния кожи и лечение ее заболеваний;
- Снижение уровня холестерина;
- Благотворное влияние на нервную систему;
- Похудение и поддержание желаемого веса.
- Профилактика онкологических заболеваний.
Теперь немного о пользе кефира. Она заключается в следующем:
- Напиток нормализует функционирование кишечника, улучшает его микрофлору. Влияние его на кишечник зависит от его крепости. Кефир, выдержанный не больше суток, имеет легкий слабительный эффект, а кефир, настоянный в течение более чем трех суток, напротив, обладает закрепляющим действием. Чем больше крепость кефира, тем он активнее стимулирует выделение в кишечнике и желудочно-кишечном тракте в целом пищеварительных соков.
- Нормализует и ускоряет процессы обмена веществ.
- Помогает улучшить работу нервной системы.
- Снижает риски возникновения онкологических заболеваний.
- Имеет иммуностимулирующими свойствами.
- Нормализует уровень сахара в крови.
Семена льна обладают богатейшим составом. Особого внимания заслуживают следующие компоненты:
- Витамин Е. Природный антиоксидант, способствует сохранению молодости, нормализует кровообращение и свертываемость крови, предотвращает онкологические заболевания.
- Витамин А. Способствует антиоксидантной защите организма, очень положительно влияет на работу органов зрения.
- Витамин F. Нормализует уровень холестерина, улучшает способность организма к растворению жиров.
- Витамины группы В. Помогают обеспечить нормальную работу нервной системы, увеличивают сопротивляемость стрессу, нормализуют энергетический обмен.
- Витамин Р. Способствует стабилизации функций окислительно-восстановительных процессов, повышает стойкость капилляров и предотвращает их повышенную проницаемость.
- Кремний. Способствует очищению организма от вредоносных микроорганизмов, улучшает усвоение других минералов и витаминов, повышает иммунитет, хорошо влияет на рост волос, сердечно-сосудистую систему.
- Хром. Крайне важный элемент, обеспечивающий стабильный углеводный обмен, помогающий активизировать инсулин в крови. Важен для нормальной работы щитовидной железы, кровеносной системы, очищения организма, поддержки костной и мышечной ткани.
- Селен. Мощный антиоксидант, способствующий росту клеток и снижающий риск развития раковых клеток. Особенно важен при заболеваниях вирусного и инфекционного характера, повышает сопротивляемость по отношению к микробам.
- Полиненасыщенные кислоты омега-3. Держат сосуды в тонусе, поддерживают в норме липидный обмен, принимают участие в построении клеток нервной и сердечно-сосудистой системы и правильном их функционировании.
- Полиненасыщенные кислоты омега-6. Укрепляют защитные силы организма, способствуют сохранению молодости, предотвращают заболевание кожи, помогают поддерживать работу репродуктивной системы.
- Растительный белок. Является важным элементом в составе мышц, костей, зубов, волос, активизирует защитные функции организма.
- Фитоэстрогены. Аналог женских гормонов растительного происхождения. Благотворно влияет на состояние кожи, замедляет процессы старения, улучшают рост волос, помогают обеспечить правильную работу сердечно-сосудистой системы.
Не упусти выгодные предложения:
Что касается кефира, то его ключевые компоненты следующие:
- молочный белок;
- жиры;
- витамины А, В, С, Н, Р, бета-каротин;
- многочисленные минералы: фтор, хлор, натрий, йод, медь, кобальт, сера, цинк, калий, кальций, марганец.
Если соединить два этих полезных продукта, то можно справиться сразу с несколькими задачами:
- очистить кишечник от вредных веществ;
- избавиться от паразитов в организме;
- убрать лишний вес.
Вместе кефир и льняное семя действуют как так называемый скраб для кишечника. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника работает за счет способности семян улучшать перистальтику кишечника, а также за счет высокого содержания в них масла и пищевых нерастворимых волокон. Кефир же является основой для набухания семян. Он позволяет насытиться, прекрасно утоляет голод. Положительное влияние будет заметно уже скоро: вы ощутите невероятную легкость, очистится кожа, нормализуется обмен веществ и функционирование желудочно-кишечного тракта.
Очищение организма семенами льна с кефиром особенно показано в следующих случаях:
- Частые запоры, метеоризм, вздутие живота.
- Наличие проблем с кожей (прыщи, аллергические высыпания, фурункулы);
- белый налет на языке, неприятный запах от тела;
- частые головные боли и простудные заболевания;
- лишний вес и целлюлит;
- хронические болезни;
- наличие симптомов недостаточного усвоения минералов и витаминов: ломкие ногти, ухудшение зрения, боли в суставах, тусклые волосы.
Как пить кефир с семенами льна
Существует несколько способов очищения кишечника семенами льна с кефиром. Наиболее распространенный курс проводится в течение трех недель и предполагает следующую схему:
- Первая неделя: залить 100 граммами кефира чайную ложку семян льна;
- Вторая неделя: количество кефира такое же, но семян будет уже две чайных ложки;
- Третья и последняя неделя: 3 чайных ложки семени льна на 150 г кефира
Употреблять кефир рекомендуется натощак вместо завтрака. Прежде чем выпить смесь, подождите 5-7 минут, пока она набухнет. Спустя пару часов можете слегка перекусить. Рекомендуется проводить такой курс раз в три месяца.
Также можно пить кефир с семенами льна на ночь. В этом случае он может заменить поздний ужин и утолить чувство голода. Можно заменять кефир натуральным йогуртом, нежирной сметаной и другими кисломолочными продуктами.
В процессе чистки очень важно помнить о достаточном количестве жидкости. В течение дня пейте не меньше двух литров воды. Первую ее порцию можно употребить через 40 минут после употребления утреннего коктейля. В процессе проведения чистки рекомендуется отказаться от сладкого, мучного, жирного, алкогольных напитков. А вот фруктов, овощей, кисломолочных продуктов рекомендуется кушать больше.
Если чистка кишечника семенами льна и кефиром была хорошо перенесена организмом, то курс может увеличить на одну неделю. Нужно в течение трех недель придерживаться указанной выше схемы, а затем на протяжении четвертой недели употреблять количество смеси, рекомендованное для третьей недели. Все остальные нюансы остаются аналогичными.
Такая диета на основе кефира и семян льна будет полезна и тем, кто хочет похудеть – без особых усилий и ограничений она позволит избавиться от значительного количества лишних килограммов.
В кефир вместо семян можно добавлять льняную муку.
Вместо семян можно добавлять в кефир льняную муку. Некоторые специалисты считают, что принимать коктейль таким способом еще полезнее, так как из муки организм лучше усваивает все питательные вещества. Льняную муку можно купить уже в готовом виде или сделать самостоятельно, измельчив сырье посредством кофемолки.
Необходимое количество муки добавьте в кефир, перемешайте и сразу выпейте. Схема приема и объем продуктов будут аналогичны представленному ранее варианту очищающей схемы.
Лучше использовать самостоятельно приготовленную муку, так как в состав она обычно поступает обезжиренной, то есть, лишенной всех полезных свойств льняного масла. Также учтите, что нельзя хранить самодельную муку – масло быстро станет прогорклым. Перед каждым приемом рекомендуется молоть новую порцию.
Противопоказания
Очищение семенами льна с кефиром очень эффективно, но на организм этот коктейль действует весьма мощно, поэтому у него есть противопоказания. Этим способом не рекомендуется пользоваться в таких случаях:
- При беременности – активность компонентов может повысить вероятность преждевременных родов;
- При лактации – в процессе очищения будут выделяться токсины, которые могут попасть в грудное молоко и спровоцировать к малыша расстройство кишечника;
- при камнях и холецистите в мочевом и желчном пузыре;
- гепатит;
- аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость как семян льна, так и кисломолочных напитков;
- сахарный диабет;
- повышенная кислотность желудка, гастрит на стадии обострения;
- фиброма, поликистоз и эндометриоз.
Детям такой напиток нужно давать очень осторожно.
Если вы выявили аллергическую реакцию, обострение хронических заболеваний и прочие настораживающие симптомы, прекратите принимать напиток и обратитесь к специалисту.
Простой рецепт семян льна с кефиром может быть надежным помощником на все случаи жизни. Использовать его вы можете не только как часть трехнедельной схемы очищения, но и просто как вкусный и полезный перекус, завтрак, ужин. Можно экспериментировать с ним, добавлять специи, мед, ягоды, кусочки фруктов и сухофруктов. В любом случае тем, кто хочет сохранить фигуру и здоровье, чудодейственное сочетание это принесет только пользу.
Рецепт очищающего коктейля из семян льна и кефира на видео
Источник
