Ламинария полезные свойства при запорах

Запор сегодня стал настолько распространённой проблемой, что практически нельзя найти ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с серьёзной недостаточностью дефекации или даже её полным отсутствием в течение 3 и более дней, когда возникают боль, чувство переполненности и распирания в животе. Некоторым такая проблема кажется незначительной и не заслуживающей внимания, так как в течение 1 недели может проходить самостоятельно. К сожалению, так происходит только до тех пор, пока прямая кишка не растянется слишком сильно, и тогда она уже не сможет нормально сокращаться, что необходимо для выделения каловых масс из организма. Таким образом, при отсутствии своевременного избавления от запора эта патология прогрессирует и приводит к тяжёлым последствиям, вплоть до смерти из-за некроза толстого кишечника, который развивается на фоне действия токсинов, выделяемых в процессе разложения застоявшихся каловых масс в организме.

Сегодня для восстановления нормальной работы кишечника в аптеках можно приобрести самые разнообразные лекарственные препараты. К сожалению, такие лекарства приводят к привыканию, и постепенно их дозировку приходится повышать, так как без этого кишечник отказывается работать. Для того чтобы не подсаживать свой организм на медикаментозные средства, можно использовать для избавления от запора народную терапию. Одним из действенных и не вызывающих привыкания средств против отсутствия или скудности дефекации является ламинария (морская капуста). При соблюдении рекомендаций по применению и противопоказаний эта водоросль отлично справится с запором и не вызовет негативных побочных действий. Кроме этого, стоит упомянуть и о том, что при склонности к запорам и синдроме ленивого кишечника достаточно просто включить этот продукт в своё ежедневное меню для того чтобы забыть о своей деликатной проблеме.

Как ламинария справляется с запором

Полезность ламинарии при запорах не отрицают профессиональные медики, которые, как правило, скептически относятся ко многим народным средствам для лечения запора. Эта водоросль богата клетчаткой и минеральными солями, благодаря чему отлично нормализует работу кишечника. Под воздействием клетчатки каловые массы, которые при запоре становятся очень твёрдыми для выделения, размягчаются, так как в толстую кишку в достаточном количестве доставляется жидкость, и выводятся из организма. Кроме этого, морская капуста способствует восстановлению нормальной перистальтики кишечника и восстановлению его тканей, подвергавшихся чрезмерному растяжению в период скопления отходов пищеварения.

Противопоказания к употреблению ламинарии

Так как вещества, входящие в состав ламинарии, производят на организм человека сильное воздействие, то в некоторых случаях это средство для устранения запора оказывается противопоказано. Так, отказаться от терапии при помощи водоросли необходимо в следующих случаях:

• период беременности;
• детский возраст до 7-ми лет;
• угревая сыпь;
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• болезни почек;
• аллергическая реакция на ламинарию;
• плохая переносимость йода.

Кормящим матерям для избавления от запора ламинарию следует применять с осторожностью и желательно после консультации с врачом.

Как правильно применять лекарства из ламинарии

Для избавления от запора следует натощак принимать порошок из ламинарии. В нём содержится максимальное количество веществ, необходимых для восстановления пищеварения, и при этом нет добавок (как в салатах, продающихся в магазинах), которые способствуют поддержанию запора. Взрослым следует принимать по 1 столовой ложке порошка, всыпав его в 1 стакан воды, а детям – по 1 чайной ложке на тот же объём воды. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, послабляющее действие может возникать как через 1 час после приёма ламинарии, так и через 8 часов. По этой причине, используя это средств, следует выбирать день, когда можно оставаться дома. Позывы на дефекацию, как правило, бывают очень сильными, и сдерживать их более 5-10 минут невозможно.

Уникальный состав ламинарии делает её необходимой для здоровья человека, и потому употреблять этот продукт следует не только при запоре, но и для общего укрепления организма.

Запором считается нарушение работы кишечника, характеризующееся замедленной и затрудненной эвакуацией каловых масс.

Клиническая картина

При несистематической дефекации (опорожнении) кал приобретает повышенную сухость и твердость, вследствие чего его продвижение по кишечнику становится затрудненным, из-за чего снижается выделяемое количество кала. Это приводит к неполному опорожнению кишечника и вызывает ряд неприятных симптомов:

• боль в заднем проходе,
• газообразование,
• тяжесть внизу живота,
• боль в животе,
• геморрой,
• трещины анального отверстия.

Причины запора

• нарушение моторики кишечника;
• отсутствие в рационе продуктов, богатых растительной клетчаткой;
• употребление недостаточного количества жидкости;

• малоподвижный образ жизни;
• психоэмоциональные расстройства;
• побочные действия некоторых лекарственных препаратов;
• аномалии в толстом кишечнике;
• гормональные нарушения;
• беременность.

Как видно, причин для возникновения запора достаточно много. Если эта проблема существует в течение длительного времени, необходима консультация врача и полное медицинское обследование.

Что нужно знать: Иногда, запор возникает из-за кулинарного пристрастия к определенным продуктам, которые имеют свойство ослаблять перистальтику кишечника, что в свою очередь приводит к затрудненной дефекации. При этом состоянии всегда важно правильно откорректировать свой рацион.

Продукты, которые нужно исключить из своего меню

• Крепкий чай,
• кофе,
• красное вино,
• какао,
• черный шоколад,
• белый хлеб,
• сдобную выпечку,
• кисель,
• рис,
• протертые супы,
• цельное молоко,
• твердый сыр,
• жилистые сорта мяса.

Для кишечника, тем более для «ленивого», полезны овощи и фрукты, содержащие грубую, растительную клетчатку, а так же продукты, имеющие послабляющий эффект.

Что нужно включить в свой рацион

• Молочные продукты (суточный кефир, простокваша, кумыс, сыворотка);
  
• каши (гречневая, овсяная);
• хлеб (ржаной, отрубной);
• овощи (капуста, свекла, морковь, репа, помидоры, тыква, редька, щавель, кукуруза);
• фрукты (яблоки, абрикосы, сливы, вишня, инжир, дыня, арбуз);
• ягоды (смородина, брусника, черника, облепиха, калина);
• напитки (белое вино, квас);
• любое растительное масло.

У народной медицины есть масса простых, эффективных рецептов, следуя которым, можно нормализовать стул, избавиться от кишечного дискомфорта и вернуть радость жизни.

Что поможет наладить работу кишечника

Лечим запор рассолом:

• огуречный или капустный рассол пьют при запорах в чистом виде 3 р. в сутки по стакану;

• в половине стакана огуречного рассола растворить 20 гр. меда, выпить за 31 мин. до еды 4 р. в сутки;

• в половине стакана капустного рассола развести маленький кусочек дрожжей. Пить перед каждым приемом пищи.

Соки от запоров

При атонии кишечника рекомендуют пить сок редьки, морковный, томатный, свекольный, вишневый, тыквенный и яблочный соки.

Фруктовые чаи и отвары

• Кожуру среднего зеленого яблока залить стаканом кипятка. Пить при запорах до 6-ти раз в сутки;

• Свежие или мороженые плоды вишни (1 ст. ложку) залить стаканом вскипевшей воды. Настоять. Пить чай до 6-ти раз в сутки;

• 3 столовых ложки сушеных плодов вишни залить 0,6 л. воды. Варить под закрытой крышкой 7 минут. Настоять и выпить весь объем в течение суток.

Что нужно знать:
прием любых слабительных средств нужно чередовать, меняя их каждые 10 дней. Это нужно для того, чтобы избежать привыкания организма к тому или иному лекарственному, либо натуральному слабительному препарату.

Ягоды с медом

Сырые ягоды калины, черники, брусники подавить и смешать с медом. Принимать натощак по столовой ложке.

Тыква с медом

• Сырую тыкву натереть на крупной терке и смешать с медом. Съедать по 0,5 стакана трижды в сутки при спастических запорах.

• Тыкву порезать на крупные кусочки и испечь в духовке. Достать из духового шкафа, остудить. Сверху полить медом или присыпать сахарной пудрой. Такое лакомство оказывает хороший, послабляющий эффект. В день съедать нужно по 10 кусочков печеной тыквы.

Яблоки с квашеной капустой

Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке и смешать с таким же количеством квашеной капусты. Съедать салата нужно по половине стакана натощак. Смесь яблок и капусты производит очистительный эффект.

Кефирно-масляная смесь

В стакан суточного кефира налить 10 гр. подсолнечного масла и тщательно размешать. Выпить маленькими глотками перед сном. Наутро, обычно, после этой смеси появляется желание опорожнить кишечник.

Морская капуста 

Сухую ламинарию измельчить в кофемолке и добавлять по 1 ч. ложке порошка в супы и салаты. Растение обладает послабляющим действием и применяется при атонии кишечника.

Клизма со свекольным отваром

30 гр. свеклы залить 0,6 литр. воды, кипятить в течение получаса. Настоять и процедить. Такую клизму рекомендуют ставить при длительных запорах.

Натуральные слабительные средства

Курага и чернослив

Способ приготовления

Курагу и чернослив, взятые по 400 гр., пропустить через мясорубку и соединить с одной пачкой александрийской сены. Траву тоже можно измельчить аналогичным способом. Добавить в полученную массу 200 гр. меда и тщательно перемешать.

Как принимать

Дозировку нужно подбирать индивидуально. Обычно начинают прием с 1 чайной ложки. Употреблять средство нужно во время ужина, запивая теплой водой.

Сок алоэ с медом

Способ приготовления

Срезать нижние листья растения, которые крупнее и старше. Положить их на 10 дней в холодильник. Отжать сок и смешать его с медом в соотношении (150:300). Хранить лекарство в холодильнике.

Как принимать

Употребляют средство дважды в сутки (натощак и перед сном) по одной ложке столовой, запивая прохладной водой.

Трава сены, кора крушины, семя льна

Эти лекарственные растения можно купить в аптеке. Готовить и принимать отвары и настои необходимо согласно инструкции.

Что нужно знать:лекарственные растения, обладающие слабительным действием, противопоказаны при: 

• аппендиците;
• воспалительных процессах брюшной полости;
• кишечной непроходимости;
• острых лихорадочных состояниях.

В качестве слабительных не рекомендуется использовать вазелиновое и касторовое масло, а так же нужно избегать приема солевых слабительных (глауберовой соли, сернокислой магнезии и др.) Эти средства оказывают отрицательное действие на функцию кишечника.

Четыре практических рекомендации

                             I.      

После пробуждения, прежде чем встать с постели, нужно сделать несколько простых упражнений:

• лежа на спине подтягивать поочередно к груди согнутые в коленях правую и левую ноги. Повторить по 10 раз для каждой ноги;

• повернуться на правый бок и проделать то же самое упражнение для левой ноги;

• повернуться на левый бок и повторить то же для правой ноги;

• лечь на спину и 10 раз подтянуть к груди согнутые в коленях сразу обе ноги.

Что нужно знать: легкие физические нагрузки необходимы для укрепления мышц брюшной стенки кишечника и стимуляции его двигательной активности. Простые упражнения приведут кишечник в тонус и заставят его работать.

                          II.       

Сразу после сна рекомендуется выпить стакан теплой воды с добавлением 5 гр. меда.

Медовый раствор обладает слабительным свойством, а так же, выпитый натощак стакан воды разогреет кишечник и побудит его к действию.

                       III.             

Необходимо соблюдать правильный режим питания и питья. Кушать нужно 5 р. в сутки с перерывами между приемами пищи в 3 часа. Количество жидкости, включая первые блюда, должно составлять 1,5-2 литра. Строго соблюдать режим питья необходимо для размягчения каловых масс и улучшения продвижения их по толстому кишечнику.

                       IV.             

Людям, страдающим запорами, нужно как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни только усугубляет имеющуюся проблему. Легкие физические упражнения, ходьба пешком, велоспорт, плавание, лыжные прогулки, правильное питание, натуральные слабительные средства помогут отрегулировать работу кишечника, избавиться от запоров и улучшить качество жизни.

Что нужно знать: во избежание нарушения водно-солевого обмена, слабительные препараты длительно принимать не следует. 

Будьте здоровы.

Ламинария богата на минеральные соли, которые способны воздействовать на систему пищеварения. Ее используют, как при запорах, так и для их предупреждения, стабилизируя работу желудочно-кишечного тракта. Для приготовления народных рецептов, чаще всего используют гранулы или порошок ламинарии. Если вы уже устали бороться с запорами, растение облегчит ваши мучения. Мы сделали подборку самых популярных рецептов из морской капусты для лечения этого дискомфортного недуга.

Лечебный салат из ламинарии

Самые эффективные народные средства из морской капусты

Рецепт этого салата обязательно нужно сохранить и ввести в ежедневный рацион, поскольку лечение предполагает длительный курс.

Что понадобится для чудо-салата:

• варенная морская капуста 300 гр.;
• редька 2 штуки;
• одна луковица среднего размера;
• масло для заправки;
• лимонный сок, выжатый с половины фрукты.

Для приготовления салата воспользуйтесь помощником:

1. максимально измельчите все ингредиенты;
2. заправьте овощи и ламинарию приемлемым для вашего желудка маслом: подсолнечным, оливковым, соевым соусом (в небольшом количестве);
3. добавьте лимонный сок и немного уксуса;
4. подсолите на собственное усмотрение.

Такой простой рецепт подойдет для борьбы с запорами и людям, которые желают избавиться от лишних килограмм. Однако, не рекомендовано употреблять салат пациентам с гастритами и хроническими формами заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Овощной салат на основе ламинарии

Лечение кожи морской капустой

При сильных постоянных запорах, необходимо регулярно употреблять морскую капусту. Однако, рекомендовано не в чистом виде, а с добавлением других полезных овощей. Такой салат не просто избавит вас от запоров, но и придет по вкусу.

Ингредиенты для приготовления:

— консервированная морская капуста 50-100 грамм;

— морской перец;

— белокочанная капуста 60-80 грамм;

— половина свежего огурца;

— растительное масло для заправки салата;

— свежий лук и зелень по вкусу;

— соль и сахар.

Чтобы салат получился полезным, нужно:

1. капусту хорошо измельчить и пропитать солью;
2. удалить семена из перца, затем его мелко нашинковать;
3. нарезать зелень и огурец;
4. все овощи перемешать, добавить морскую капусту;
5. для заправки использовать: сахар, соль, масло, можно кунжут по желанию.

 Лечим запор самостоятельно: порошок из морской капусты

Рецепт настойки из ламинарии рекомендовано принимать при хронических запорах. Для приготовления чудо-чая необходимо всего два простых ингредиента: вода и порошок ламинария. Чтобы сделать действенный отвар, одну чайную ложку растительного порошка заливают стаканом теплой воды. Лечебный чай принимать нужно один раз в день, желательно перед сном, чтобы он лучше усваивался. Курс такого фито-лечения рассчитан на один месяц, после чего работа кишечно-желудочного тракта стабилизируется.

Помимо того, отвары на основе ламинарии активно применяются для лечения депрессии и усталости. Даже после одного курса приема эффективность растения будет заметна. Мы сделали подборку самых эффективных рецептов, которое помогут вашей системе пищеварения. Сохраните их в своих записях и расскажите друзьям, как с помощью морской капусты можно лечить свой организм.