Кто как борится с запорами
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.
Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.
Как бороться с запорами домашними методами?
Питьевой режим
Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.
Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.
Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.
При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.
Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.
Сухофрукты при запорах
Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.
Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.
Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.
Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:
- курагу;
- чернослив;
- изюм;
- инжир.
В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.
Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.
Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.
Растительные масла
Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.
Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.
Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.
При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)
Соки от запора
Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.
Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.
Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.
Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.
Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.
Медикаментозное лечение запоров
В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.
Самыми действенными препаратами считаются:
- Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
- Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
- Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.
[easy-image-collage id=2601]
Рецепты народной медицины
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.
Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.
- Чистотел и сыворотка
Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:
- молочная сыворотка — 1,5 л;
- трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
- сахар рафинированный — 100 г.
Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.
- Сена, чернослив и холосас
Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:
- чернослив — 100 г;
- трава сены — 50 г;
- холосас — 100 мл.
Холосас и сену можно купить в любой аптеке.
Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
Запор — что делать срочно?
В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.
В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).
Меры предосторожности
Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:
- слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
- параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
- клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
- опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.
Видео — как избавиться от запора?
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник
Моей маме скоро 70. С её слов запоров у неё никогда не было. А тут последние месяцы просто ужас какой-то, запор на запоре. Слабительные помогают, кишечник действительно очищается, но после такой очистки следующий поход в туалет становится сложнее предыдущего( Стул раз в неделю и только с помощью препаратов или трав, наладить его никак не получается. Может кто знает проверенные способы решения нашей проблемы?
Два киви и горячий напиток с утра, первым делом.
Маме столько же. И мне помогает.
Свекла, чернослив, кефир и минимум хлеба. Много воды и ходить.
Долголет в аптеках поищите,это бад вроде на основе топинамбура. Мама мне его подсказала,спасалась после родов , очень хорошо мне помогал.
Фитомуцил. Отруби еще, но запивать большим количеством воды
Настроение классное — весеннее! я иду, улыбки не тая. у меня сегодня воскресенье! пофигу, что осень и среда!!!
Утром натощак ложку масла и массаж живота, днем отруби
аноним:
Свекла, чернослив, кефир и минимум хлеба. Много воды и ходить.
мне все это как «мертвому припарка», извините)
поэтому, стою слушаю дальше
Если я промолчала, это не значит , что я согласилась с вами. Я просто осталась при своем мнении.
Ludk:
мне все это как «мертвому припарка», извините)
попробуйте фитомуцил. но надо пить каждый день. недешевое удовольствие.
Настроение классное — весеннее! я иду, улыбки не тая. у меня сегодня воскресенье! пофигу, что осень и среда!!!
Мне после родов Форлакс курсом помог. Сейчас без перебоев каждый день а раньше проблемы были.
Asya88
А какой курс лечения?
Мы с мужем пьём регулярно индийские бады. Если кто из знакомых будет ехать — там они копеечные. Чаванпраш. Или другие…
Стул регулярный стал
льняное масло
утром, чайную ложку
с теплым напитком и походить (я белье глажу сразу )
вот такие танцы с бубном пока, но мне помогает
пусть хоть как лишь бы не запоры
Три составляющих от запора, это вода, отруби и третий продукт забыла. Если интересно поищите на ютубе, программа жить здорово . Оруби реально помогают, но с водой.
аноним:
Свекла, чернослив, кефир и минимум хлеба. Много воды и ходить.
Mamaez:
ри составляющих от запора, это вода, отруби и третий продукт забыла
клетчатка. у пожилой родственницы та же проблема, но на медикаменты подсаживаться не хочет, поэтому утром каша, второй завтрак отруби с кефиром, обед мясо с овощами, полдник кефир с клетчаткой и на ужин мясо или рыба с овощами, иногда на обед суп-пюре овощной , при это она выпивает 3-4 л воды ежедневно
По рекомендации проктолога — исключить рис и хлеб, пить много воды, ходить пешком не меньше 5 км (не знаю только, как пожилым людям с этим вопросом), и пить фитомуцил (чистая клетчатка, через месяц вместо него каждый день варила овсянку с черносливом, и просто продукты с высоким содержанием клетчатки ела). Помогло быстро, но если сильно нарушить диету, все по новой начинается
По утрам заваривать овсяные хлопья с молоком. Мама так делает.
Litisiya автор темы:
С её слов запоров у неё никогда не было. А тут последние месяцы просто ужас какой-то, запор на запоре.
не хочу вас пугать, но сводите маму к проктологу, чтобы исключить онкологию… лучше перебдеть
меня — в ад??? а черти-то бедненькие, чем виноваты?!
Ludk:
мне все это как «мертвому припарка», извините)
тады к доктору. Мало ли что,
мышкаЮля:
исключить онкологию..
простые запоры — это нарушение диеты и двигательного режима
аноним:
простые запоры — это нарушение диеты и двигательного режима
в более младшем возрасте соглашусь. в 70 лет, да и учитывая нашу экологию — перестраховалась бы. не на пустом месте говорю. рак прямой кишки, почитайте.
меня — в ад??? а черти-то бедненькие, чем виноваты?!
мышкаЮля,
Плюсуюсь, у папы так и было, онкология в итоге. Автор, не затягивайте, сходите к адекватному врачу, хотя бы фгс сделайте.
мышкаЮля:
в более младшем возрасте соглашусь. в 70 лет, да и учитывая нашу экологию — перестраховалась бы. не на пустом месте говорю. рак прямой кишки, почитайте.
Я с вами согласна, если что — лучше проконсультироваться.
я тоже про опухоль в кишечнике подумала
тут фгс то не поможет
мрт, онкомаркеры
колоноскопия еще из обследований
Игуана:
тут фгс то не поможет
мрт, онкомаркеры
Игуана:
колоноскопия еще из обследований
+++++ у дяди при обычном осмотре обнаружили. но там уже стадия была последняя…
меня — в ад??? а черти-то бедненькие, чем виноваты?!
мышкаЮля,
+++++ за проктолога, у моей мамы тоже все запоров началось, год травки, кефиры, отруби и т.д, все боялась. А потом резко непроходимость, срочная операция, а там 😥
Так что, ведите ее к проктологу и на колоноскопию, лучше перебдеть.
Источник
1.
Пропердолька (сахарная)
[3741117813] — 12 марта 2008 г., 10:11
Мну не могло почти неделю просраццо, а вчера купило салатиков подбродивших в супермаркете, эх, веселуха была ночью! До сих пор боюсь смеяццо
2.
Anonymous
[84883409] — 12 марта 2008 г., 10:24
a ya jidkim ponosom sru ..kto sledushiy?
3.
Anonymous
[304371977] — 12 марта 2008 г., 10:25
Правильное питание (побольше овощных салатов, каша с отрубями на воде с утра), стараюсь больше двигаться — работа сидячая, поэтому гуляю в обед, стараюсь проходить пешком километра 3-4. Если всё выше перечисленное не помогает — Дюфалак. Он не вызывает привыкания, не попадает в кровь, эффективен и его можно даже беременным, кормящим и грудным детям.
4.
Anonymous
[1928547752] — 12 марта 2008 г., 10:42
А я запорами не страдаю!!!я сру жыдким и зелёным!!нням!!
5.
Anonymous
[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:02
В основном, продуктами питания, типа свеклы, слив, хлебцов с клетчаткой. Если совсем никак, пью дюфалак (слабительное)
6.
Anonymous
[3013981240] — 12 марта 2008 г., 11:08
Молоко и соленые огурцы:)
7.
Anonymous
[1799932685] — 12 марта 2008 г., 11:14
самое действенное средство — съесть немного кураги
8.
Anonymous
[2720808762] — 12 марта 2008 г., 11:20
Курага, морская капуста, морковь со сметаной. только с курагой не переборщите, а то я подумала вдруг не поможет и слопала ягод 12 — оказалось оч. много. Начните пробовать с 5-6 ягод.
9.
Anonymous
[4249154143] — 12 марта 2008 г., 11:24
Купите в аптеке ягоды крушины, отвар из этих ягод вам поможет.
10.
Anonymous
[4267970815] — 12 марта 2008 г., 11:28
Чернослив с кефиром/ряженкой. Одновременно.
11.
Anonymous
[3770654817] — 12 марта 2008 г., 11:35
Дюфалак еще как вызывает привыкание! Я несколько лет назад страдала запорами, мне посоветовали пить Дюфалак, там в инструкци и говорится, можно принимать по две таблетки еждневно, через полгода такого приема я воооюще не могла сама сходить в туалет, вся микрофлора кишечника была нарушена. Пришлось долго ее воссстанавливать, почти три года. Мне помогли клизменнное очищение лимонами, питье мочи и диетическо питание. Не пейте Дюфалак, лучше какой-нибудь чай для похудения.
12.
Anonymous
[1175144990] — 12 марта 2008 г., 11:46
а мне НИЧЕГО не помогает((((( Чего только не пробовала! Могу по 5 дней не ходить(((( причем никакого дискомфорта не испытываю…. просто СТРАННО))))
13.
Anonymous
[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:49
Не, у меня Дюфалак в сиропе, и достаточно пару дней на ночь выпить, чтобы нормализовался стул. Такое ощущение, что вы с чем-то путаете, либо у вас индивидуальная непереносимость. Это средство мне назначил врач во время беременности, никакого привыкания. Хотя не знаю, если любое лекарство принимать долго, может, и будет какая-то зависимость.
14.
Anonymous
[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:49
А чаи для похудения как раз вымывают калий с кальцием, это научно доказано. И вообще, редкостная ***.
15.
Anonymous
[4249154143] — 12 марта 2008 г., 11:55
12 знакомо, у меня так раньше было. Помогает четкий режим! Вставать рано утром в одно и то же время, завтрак обязательно все время в одно и то же время. Это очень помогло. А потом родила и вообще все устаканилось.
16.
Anonymous
[924544184] — 12 марта 2008 г., 12:02
пeйte уtрom кoфe в пoсteлe и bудet вam счaсtьe :))
17.
Anonymous
[2050311310] — 12 марта 2008 г., 12:03
Свежевыжатый сок из сельдерея, свёклы, моркови, яблок. Пропорции не важны. Вкус на любителя. Но лучше, если следующий день вы проведёте дома. А в дальнейшем можно обходиться салатами из капусты. Я раньше неделями мучалась. Курага, чернослив не помогли. Чаи не давали постоянного эффекта, как и лекарственные препараты.
18.
Anonymous
[1175144990] — 12 марта 2008 г., 12:20
15! Мне уже за 40 лет)))) И рожала, и все, что вы тут насоветовали ПРОБОВАЛА! Поверьте!!!! Результат — 0!
19.
Anonymous
[1946016631] — 12 марта 2008 г., 12:46
Кстати кофе действительно помогает,если с утра не выпить кофе с сигаретой,то не просрацца =))) Сама блин страдаю такой проблемой.
20.
Anonymous
[2050311310] — 12 марта 2008 г., 15:50
19 кофе тут ни при чём. Просираетесь вы от сигареты. На себе испытано.
21.
Anonymous
[2307228888] — 12 марта 2008 г., 16:35
на завтрак — овсянка. Если совсем туго — овсянка с курагой
22.
Anonymous
[2307228888] — 12 марта 2008 г., 16:36
21 — забыла дописать — такой завтрак — каждый день!
23.
Anonymous
[210521081] — 12 марта 2008 г., 16:53
C утра — 1-2шт. киви и отличненько!
24.
Anonymous
[1691539171] — 12 марта 2008 г., 17:17
1 банан в день. Стакан кефира на ночь. А еще — может вы очень мало едите.
25.
Anonymous
[2237544302] — 12 марта 2008 г., 18:52
По поводу бананов: хороши только спелые (с черными точками на кожуре), зелёные наоборот крепят стул. Так что осторожнее.
26.
Anonymous
[1928547752] — 12 марта 2008 г., 19:11
ням ням у меня после молочка с огуречиками пропердольки сладкие
27.
Anonymous
[3242243718] — 12 марта 2008 г., 19:15
Большая чашка прохладной воды утром натощак, сразу после пробуждения. И на зарядку становись! Через 10 минут — все в туалет! Деремся, кто первый.
28.
Верное средство
[783767147] — 12 марта 2008 г., 21:45
Как проснулась — стакан простой воды, через 20 минут свежесваренный кофе (не растворимый!)каждое утро — через час результат. Следите за питанием — овощи, фрукты и пр. Двигайтесь больше. Если никаких серьезных проблем нет — должно помочь.
29.
Anonymous
[3242243718] — 12 марта 2008 г., 23:01
Меняйте мышление! Вы закоснели в своих привычках и представлениях! Поверьте, лучшее средство от запора — расстаться со стереотипами. Уборка дома тоже помогает, ососбенно расхламление и каждый час 150-200 мл чистой воды. Не кипяченой, а чистой — из банки.
30.
Anonymous
[2921839660] — 12 марта 2008 г., 23:34
Два киви на ночь.
31.
Anonymous
[1263981530] — 12 марта 2008 г., 23:44
вода Донат в аптеке продается. С утра на тощак. Если пить каждое утро то всё востановится
32.
Anonymous
[1263981530] — 13 марта 2008 г., 00:02
вода Донат в аптеке продается. С утра на тощак. Если пить каждое утро то всё востановится
33.
Anonymous
[1772615925] — 13 марта 2008 г., 02:02
киви 100%! каждый день кушайте! желателньо не твердое как каменьа то бывают такие, а помягче. сами увидите все будет ок. и еще главное чтоб вы все время на ногах не были, мне кажется када вы все время где то шляетесь организм вас береж чтобы случайно не приспичило в каком нить общественном туалете.
34.
Anonymous
[679715607] — 13 марта 2008 г., 02:47
Семечки подсолнечные, желательно нежаренные, но можно и жаренные.
35.
Anonymous
[2750233607] — 13 марта 2008 г., 17:23
Свеколка сырая на терочку с растительным маслицем без соли 🙂
36.
Anonymous
[2575902723] — 13 марта 2008 г., 20:55
А у меня раньше всё было хорошо со стулом — каждый день в одно и то же время, редко — раз в два дня. А тут — не поверите — стала овсянку на завтрак есть, причем в таком виде: проснулась — стакан воды, потом чай, через 15 мин. яблоко, через 15 мин. — порция овсянки на воде. И вот в очередной раз — уже больше 2х дней не ходила!!! У кого-нибудь было такое??? На ночь собираюсь ложку масла оливкого выпить.
37.
Anonymous
[2575902723] — 13 марта 2008 г., 21:06
А до овсянки завтракала 2мя тостиками из какого-нибудь полезного хлеба, тостики поливала подсолнечным нерафинированным маслом и чуть-чуть соли.
38.
Anonymous
[1772615925] — 13 марта 2008 г., 23:51
киви с бананом порежьте если киви не любите в одиночку, будет номральный вкус а главное эффект! свекла то уж куда хуже
39.
Anonymous
[2700976895] — 14 марта 2008 г., 00:25
блин,я тоже жидким поносом все время сру..
40.
Anonymous
[1086089407] — 14 марта 2008 г., 13:10
я запорами страдала, когда ела всё подряд..сейчас стараюсь есть меньше булки..и вообще раздельно питаться..сразу лучше стало
41.
Ольга
[4246492119] — 14 марта 2008 г., 19:46
Девочки, я давно хочу бросить курить, и знаю, что могу бросить. Но сколько раз не бросала, сразу начинались запоры и колики, живот вздувается,как у беременной. А стоит покурить сразу могу сходить… Выходит,что без сигареты в туалет сходить не могу((( Подскажите, что делать?
42.
татка
[169920493] — 14 марта 2008 г., 20:49
41 я когда бросила курить у меня месяц такое было — жуткий метеоризм и живот буквально раздувало — это организм перестраивается. Значит, так, пьете мукофальк недели две, потом все нормализуется, не переживайте. Такая проблема возникает у многих, бросивших курить. Это временно.
43.
Аноним 36-37
[2575902723] — 14 марта 2008 г., 22:50
Девочки, а может, кто-нибудь просветит меня, почему у меня после овсянки проблемы начались? Ни у кого такого не было?? Вчера вот десертную ложку оливкого масла выпила, утром без проблем сходила, но опять же, чувствую, что «не до конца». Сегодня буду опять масло пить.
44.
Anonymous
[3734259138] — 15 марта 2008 г., 09:10
36, у меня тоже начилось, когда я стала «правильно питаться», овсяночка утром, раздельное питание и все такое. Ничего не могу сказать, здоровье действительно поправилось, прыщи за месяц ушли, а вот со стулом 2 года как разобраться не могу. Но водичка часто в течении дня действительно помогает.
45.
!
[1287017145] — 17 марта 2008 г., 17:00
Клизмами!!!
46.
Кэт
[1105768889] — 12 апреля 2008 г., 23:57
Каждое утро пью по 1 ст.ложки оливкого масло.Кишечник нормализовался,очень помогает.
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
47.
лютик
[3732604675] — 16 апреля 2008 г., 20:45
дюфалак
48.
!
[151231847] — 17 апреля 2008 г., 11:56
Клизма всё-таки лучше всего!
49.
Лолита
[2428808768] — 17 апреля 2008 г., 15:46
Не мучайте себя, возьмите целую косушку кефира нарежьте мелко укроп и съешьте, уж поверьте мне, всю жизнь страдавшей запором.
50.
Anonymous
[552504027] — 21 апреля 2008 г., 09:27
ОО! у нас самая настоящяя война. Пока они меня победили(((
Источник
