Кот запор вазелиновое не помогает

Задержка дефекации (запор) – проблема, которой подвержены все млекопитающие, и кошки не исключение. Кал, длительное время скапливающийся в кишечнике, один из признаков заболевания, следовательно,  устранять нужно не последствия, а причины болезни.

Зачастую смена рациона животного способна решить проблему. Если запор осложнен сопутствующей симптоматикой, следует обследовать животное у ветеринара.

Но в ряде случаев посещение ветеринарной клиники невозможно по разным причинам и лечить питомца приходится дома. Итак, запор у кота, что делать в домашних условиях?

О причинах запора

Длительное отсутствие дефекации – тревожный симптом, состояние может сопровождаться сильными болями. Кал, скопившийся в желудочно-кишечном тракте, со временем способен вызвать воспалительные процессы, интоксикацию организма, а в тяжелых случаях привести к полной непроходимости кишечника. В последнем случае возможен летальный исход.

Задержка дефекации имеет в медицине четкую градацию, она подразделяется:

  • По органическому механизму действия.

Каловые массы задерживаются в кишечнике из-за физических препятствий в виде опухолей, новообразований, рубцов.

  • По функциональному механизму действия.

Кот перестает ходить в туалет из-за недостаточной активности желудочно-кишечного тракта. Причины: малоподвижный образ жизни, неподходящая еда, воспаления, интоксикация, нарушения в обмене веществ, хронические болезни.

Так же, различают частичную задержку стула (кал выделяется в минимальном количестве, основная масса задерживается в организме), полную задержку стула (фекалии полностью остаются в кишечнике).

Следует обратить внимание на дополнительные симптомы:

  • Болезненное испражнение – животное кричит во время испражнения, испытывает боль при пальпации живота. Возможные причины: гастроэнтерит, болезни внутренних органов, механические повреждения таза.
  • напряженное испражнение – маленький хищник часто посещает  туалет, фекалии выходят маленькими порциями или дефекация полностью отсутствует. Запор сменяется поносом, кал имеет жидкую консистенцию. Возможные причины: гастроэнтероколит, энтероколит.

Проблемы с испражнением часто возникают как дополнительный симптом к хроническим болезням.

  • Воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте развиваются из-за нерегулярного питания, слишком холодного или горячего корма, однообразного рациона, отравления, аллергических реакциях, паразитов, инфекций. Болезнь сопровождается запором, рвотой, снижением аппетита, агрессивным поведением зверька.
  • Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) развивается как самостоятельное заболевание, так и в случае паразитарного заражения. Признаки: отсутствие испражнений, снижение аппетита, болезненные ощущения, вздутия в области живота.
  • Повышенное газообразование наблюдается у животного при неправильном кормлении. Метеоризм сопровождается запором, живот раздувается, становится твердым, питомец испытывает болезненные ощущения, кричит.
  • Закупорка желудочно-кишечного тракта развивается из-за комков шерсти, попавших в желудок; костей, употребляемых в пищу; малоподвижного образа жизни; инородных предметов, проглоченных кошкой. Признаки: кал не выделяется, возникают колики, изменяется поведение питомца, возникают боли и рвота после приема пищи, живот раздут.
  • Лишний вес (ожирение) возникает из-за несбалансированного рациона питания, проблем с печенью, эндокринной системой. Процесс дефекации происходит редко, питомец ведет малоподвижный образ жизни.
  • Недостаток веса (дистрофия) развивается из-за недостатка питательных веществ в кормах. У маленького хищника практически отсутствует дефекация, животное отличается повышенной худобой, шерстка тусклая, слизистые имеют синюшный окрас.
  • Поражение гельминтами. При заражении гельминтами домашний любимец худеет, отказывается от пищи или ест чрезмерно много, запоры сменяются поносами, изменяется поведение, живот увеличивается в размере, появляются зудящие ощущения в анусе.

Лечение запора различными препаратами напрямую связано с причинами возникновения неприятного состояния.

 Как часто кот должен ходить по большому в туалет

Норма дефекации для котов:

  • Взрослый питомец – 1 раз за день.
  • Котенок – 1-2 раза за день, у котят повышен метаболизм, пища переваривается быстрее.
  • Пожилое животное – 1 раз за двое суток, у домашних любимцев, старше 6 лет метаболизм снижается.

По мнению ветеринарных врачей запором считается задержка процесса на трое и более суток. Сопутствующие симптомы: беспокойство, отсутствие аппетита.

Врачи рекомендуют изучить каловые массы питомца, чтобы выявить болезнь на ранней стадии. У здорового кота кал отличается продолговатой формой, темно-коричневым цветом, мягкой консистенцией.

Отклонения:

  • чересчур сухие, потрескавшиеся “шарики”,
  • жидкая консистенция,
  • непривычный цвет (серый, желтый, красный),
  • наличие посторонних включений

Первая помощь при запоре

Быстро помочь коту в домашних условиях можно, поставив животному клизму или вставив в задний проход ректальную свечку.

Ректальные слабительные средства с глицерином для людей могут быть использованы и для кошек. Коту ставится половинка свечи. Свечку разрезать вдоль, аккуратно ввести в анус, подержать питомца на руках, поглаживая живот круговыми движениями, чтобы стимулировать перистальтику. Процедуру повторить через 4-5 часов, если дефекация отсутствует, ввести клизму.

Лечение в домашних условиях

В начальной стадии избавится от проблемы можно в домашних условиях.

  • Изменение рациона питания.

Нужно начать кормить кота дробно жидкой едой (5-6 раз в день), порции должны быть небольшими, к пище стоит добавить немного растительного масла, отруби.

  • Прикорм овощами.

К ежедневной пище нужно добавлять сырую морковь, свеклу, измельченные в блендере. Если котик не желает есть овощи, стоит отжать через марлю сок овощей,вводить в пасть через шприц без иглы.

  • Введение в рацион продуктов, нормализующих пищеварение.

Кисломолочная продукция с низким содержанием жира (кефир, ряженка, простокваша) способна нормализовать процессы пищеварения животного.

  • Ежедневный массаж.

Коту можно ежедневно массировать живот, с усилием поглаживая по часовой стрелке.

Рацион питания

Помочь избавится от запора поможет правильно подобранный рацион. Продукты должны стимулировать желудочно-кишечный тракт, препятствовать процессам газообразования, брожения, быть насыщены витаминами, микроэлементами.

Кошку следует кормить:

  • нежирным мясом,
  • растительным маслом,
  • морской рыбой,
  • молочными кашами,
  • кисломолочными продуктами,
  • свежими и сырыми овощами.

Растительное масло

Растительные масла, добавленные к корму пушистого любимца станут безопасными средствами для устранения проблем с дефекацией. Животному, страдающему от хронических запоров, рекомендуется ежедневно давать по половине чайной ложечке растительного масла, добавляя его к традиционному корму. Наиболее эффективным считается касторовое масло.

Слабительные препараты: 5 лучших

  1. Лекарства на основе лактулозы (“Дюфолак”, “Ромфалак”, “Гудалак”). Препараты можно применять долгое время, лекарства подходят для животных, мягко воздействуют на перистальтику кишечника, безопасны для здоровья. Опорожнение кишечника наступает через 2-3 часа, прием- утром и вечером, разовая доза – 0,5 мг на килограмм веса.
  2. Раствор сульфата магния. Средство воздействует на рецепторы в стенках желудочно-кишечного тракта, эффективность достигается через 7-10 часов. разовая доза – 2-4 мг.
  3. “Рамнил” – лекарство из коры крушины. Препарат в таблетированной форме дают животному один раз вдень. Разовая доза – половина таблетки.
  4. Раствор карловарской соли. Средство способствует улучшению процессов пищеварения, приводит к мягкому опорожнению кишечника. Столовую ложку порошка развести в 100 мл воды, давать кошке 2 раза в день.
  5. “Изафенин”. Прием порошка помогает справиться с хроническими запорами, применяется по назначению  ветеринара.

Клизма

Процедура проводится так:

  • Приготовить раствор для клизмы. В теплой воде развести щепотку соли. Набрать клизму.
  • Смазать анус животного и наконечник клизмы вазелиновым маслом.
  • Медленно ввести наконечник в задний проход (круговыми движениями).
  • Влить раствор.
  • Удалить клизму, прижать хвостик питомца к заднему проходу, удерживать 10-15 минут на руках.

Вазелиновое масло при запоре

Вазелиновое масло – безопасное средство, которое дают кошке при сбоях в работе кишечника. Средство можно вводить через спринцовку в задний проход,другой вариант – вводить в пасть через шприц без иглы.

Масло способно размягчать фекалии. продвигать каловые массы по кишечнику. Кишечник питомца опорожняется через 3-5 часов после введения масла. разовая доза – 3-5 мл.

Запор после стерилизации: что делать

При запоре после стерилизации следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью к ветеринару.

Профилактические меры

Чтобы избежать сбоев в работе кишечника домашнего любимца, нужно:

  • позаботиться о правильном рационе питания,
  • добавить к привычному корму отруби,
  • ежедневно кормить животное кисломолочной продукцией,
  • периодически проводить глистование,
  • давать препараты для выгонки шерсти,
  • регулярно водить на осмотр к ветеринару.

Заключение

Сбои в работе кишечника домашнего питомца – проблема, с которой может столкнуться любой владелец животного. Если питомец несколько дней не ходил в туалет, необходимо попробовать решить проблему в домашних условиях.

При продолжительном отсутствии дефекации, появлении тревожных симптомов необходимо отвезти животное в ветеринарную клинику, где врач поставит диагноз, назначит адекватное лечение.

Источник

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. «ôÕÒÉÓÔ»
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ëÏÔÕ 10 ÇÏÄÏÞËÏ×. îÅ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ ÍÎÅ × ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÅÇÏ ÓÔÕÌ — ×ÙÄÁÅÔ ÐÏ Ä×Å ËÒÏÈÏÔÎÙÅ ËÁËÁÛÅÞËÉ.
ðÙÔÁÌÁÓØ ×ÌÉ×ÁÔØ ÐÏ ÕÔÒÁÍ ÞÁÊÎÕÀ ÌÏÖÅÞËÕ ÍÁÓÌÁ. îÅ ÐÏÍÏÇÌÏ.
þÔÏ ÅÝÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ?

Õ ÍÅÎÑ ËÏÛËÁ ÐÏ 5 ÄÎÅÊ ÎÅ ÈÏÄÉÌÁ ×ÏÏÂÝÅ ÎÁ ÇÏÒÛÏË (ÅÊ ÐÒÁ×ÄÁ ÇÏÄ ×ÓÅÇÏ ÂÙÌ ÔÏÇÄÁ), ÞÅÇÏ ÔÏÌØËÏ ÍÙ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ É ÍÁÓÌÏ ÐÏÄÓÏÌÎÅÞÎÏÅ, É ×ÁÚÅÌÉÎÏ×ÏÅ, É ÏÔ×ÁÒÙ ÔÒÁ×, É ÓÌÁÂÉÔÅÌØÎÏÅ ÞÅÌÏ×ÅÞÅÓËÏÅ… é ÓËÏÌØËÏ ÔÏÌØËÏ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÏ× ÍÙ ÎÅ ÐÒÏÛÌÉ… ÷ ÉÔÏÇÅ ÐÏÍÏÇÌÉ ÏÂÙÞÎÙÅ ËÌÉÚÍÙ, É ÓÍÅÎÁ ËÏÒÍÁ. èéìó ÓÅÊÞÁÓ ËÕÛÁÅÔ É ÎÉËÁËÉÈ ÐÒÏÂÌÅÍ Ó üôéí ÄÅÌÏÍ… ÔØÆÕ ÔØÆÕ ÔØÆÕ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ!ë ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÕ ÓÈÏÄÉÔØ ÎÅ ÈÏÔÉÔÅ? ôÅÍ ÂÏÌÅÅ, ËÏÔ ÕÖÅ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÐÏÖÉÌÙÍ, ÐÕÓÔØ ÄÏËÔÏÒ ÅÇÏ ÐÏÓÍÏÔÒÉÔ. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ÅÝÅ ËÁËÉÅ-ÔÏ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÅÓÔØ, ËÏÔÏÒÙÅ ÷Ù ÐÏËÁ ÎÅ ÚÁÍÅÞÁÅÔÅ. îÁÍ ×ÒÁÞ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ ×ÁÚÅÌÉÎÏ×ÏÅ ÍÁÓÌÏ ÉÌÉ ÞÅÌÏ×ÅÞÅÓËÉÊ ÄÀÆÁÌÁË. ÷ÓÅ ÐÏ 5 ÍÌ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÄÏ ÐÏÌÎÏÇÏ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ ÓÔÕÌÁ.îÏ, ÄÀÆÁÌÁË, ÇÁÄÏÓÔØ, ÐÏÈÏÖÅ, ÅÝÅ ÔÁ… óÁÍÁ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ

äÀÆÁÌÁË ÎÉËÁËÁÑ ÎÅ ÇÁÄÏÓÔØ — ÓÌÁÄÅÎØËÉÊ, ÍÏÊ ËÏÔ ÂÅÚ ÐÒÏÂÌÅÍ ÄÁÅÔ ÓÅÂÅ × ÒÏÔÉË ÚÁÌÉÔØ É ÐÏÌÅÚÎÙÊ ÏÎ, ÄÁÖÅ ÉÎÔÏËÓÉËÁÃÉÀ Ó ÐÅÞÅÎÉ ÓÎÉÍÁÅÔ. äÁÖÅ ËÕÒÓÏÍ ÅÇÏ ÄÁÀ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ × ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ

îÕ, ÎÁ ×ËÕÓ É Ã×ÅÔ… íÏÑ ËÏÛËÁ ÅÇÏ ÐÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÓÏ×ÓÅÍ, ÅÅ ÔÕÔ ÖÅ ÔÏÛÎÉÌÏ. ë ÔÏÍÕ ÖÅ, ÍÎÏÇÉÅ ËÏÛËÉ ÎÅ ÌÀÂÑÔ ÓÌÁÄËÏÅ. õ ÎÁÓ ÔÏÖÅ ÂÙÌÁ ÐÅÞÅÎØ ÂÏÌØÎÁÑ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ. ÷ÓÅ ÔÁËÉ, ÌÕÞÛÅ Ë ÄÏËÔÏÒÕ ÓÈÏÄÉÔØ. îÅ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÚÁÐÏÒ ×ÏÚÎÉË ÎÁ ÒÏ×ÎÏÍ ÍÅÓÔÅ. á ÔÏ ÍÙ ÓÅÊÞÁÓ ÔÕÔ ÎÁÓÏ×ÅÔÕÅÍ.

ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅÓØ Ó ×ÒÁÞÏÍ É ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÄÀÆÁÌÁË × ÔÅÞÅÎÉÉ ÎÅÄÅÌÉ ÐÏ 5 ÍÌ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÉÌÉ ÐÏÍÅÎØÛÅ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ, ÎÁÞÎÉÔÅ Ó 5 ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ É ÏÔÒÅÇÕÌÉÒÕÅÔÅ ÕÖÅ ÐÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÕ ÎÁ ×ÙÈÏÄÅ.
ñ Ó×ÏÅÍÕ Ó ÂÏÌØÎÏÊ ÐÅÞÅÎØÀ ÄÁÀ ÅÇÏ ËÕÒÓÏÍ ÞÔÏÂÙ ÉÎÔÏËÓÉËÁÃÉÀ ÓÎÑÔØ, ÔÏÌØËÏ × ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ ÐÏ 2 ÍÌ.

óÎÁÞÁÌÁ ÎÕÖÎÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÉÎÏÒÏÄÎÏÅ ÔÅÌÏ É ÏÐÕÈÏÌØ × ËÉÛÅÞÎÉËÅ (ÜÔÏ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÒÅÎÔÇÅÎÅ).þÅÍ ËÏÒÍÉÔÅ ËÏÔÁ? ÷ÏÄÕ ÐØ£Ô × ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å? äÀÆÁÌÁË ÎÅ ×ÓÅ ËÏÛËÉ ÐÅÒÅÎÏÓÑÔ, ÍÏÅÇÏ ËÏÔÁ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ Ò×£Ô, ÄÁ É ÔÏÌËÕ ÏÔ ÎÅÇÏ ÍÁÌÏ × ÎÁÛÅÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ (ËÏÔ Õ ÍÅÎÑ ÉÎ×ÁÌÉÄ-ÓÐÉÎÁÌØÎÉË, ÓÁÍ ÎÅ ËÁËÁÅÔ, ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÁÔÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÚÁÐÏÒ). èÏÒÏÛÏ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ×ÁÚÅÌÉÎÏ×ÏÅ ÍÁÓÌÏ, ÎÏ × ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ 15-20 ÍÌ.ïÎÏ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÔÒÁÎÚÉÔÏÍ. ëÏÛËÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ËÌÅÔÞÁÔËÁ ÄÌÑ ÈÏÒÏÛÅÊ ÒÁÂÏÔÙ ËÉÛÅÞÎÉËÁ. íÏÑ ÓÔÁÒÛÁÑ ËÏÛËÁ ÒÁÎØÛÅ ÔÏÖÅ ËÁËÁÌÁ ÒÅÄËÏ, ÎÏ ÏÄÎÁÖÄÙ ÍÙ ÐÒÉÛÌÉ ÓÄÁ×ÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ É ×ÒÁÞ ÐÏÞÉÓÔÉÌÁ ÐÁÒÁÁÎÁÌØÎÙÅ ÖÅÌÅÚÙ (×ÏÎÉÝÁ ÂÙÌÁ ÖÕÔËÁÑ É ÍÎÏÇÏ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÇÏ). ó ÔÅÈ ÐÏÒ ËÁËÁÅÔ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ.

äÀÆÏÌÁË ÐÏ 5 ÍÌ.,ÏÔÌÉÞÎÏÅ ÓÌÁÂÉÔÅÌØÎÏÅ.õ ÐÏËÏÊÎÏÇÏ ËÏÔÁ ÂÙÌÁ ÏÐÕÈÏÌØ ËÉÛÅÞÎÉËÁ,ÔÏÌØËÏ ÉÍ É ÓÐÁÓÁÌÉÓØ

ÐÌÀÓÕÀÓØ Ë ÄÀÆÁÌÁËÕ. ÄÁ×ÁÌÁ Ó×ÏÅÍÕ ËÏÔÕ ÐÒÉ ÂÏÌØÎÏÊ ÐÅÞÅÎÉ. ÎÏ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÓÄÅÌÁÊÔÅ

ÍÏÑ ËÏÛËÁ ÔÏÖÅ ÞÁÓÔÏ ÓÔÒÁÄÁÅÔ ÚÁÐÏÒÁÍÉ, ÐÏÀ ÄÀÆÁÌÁËÏÍ ,Á ÅÓÌÉ ÕÖ ÓÏ×ÓÅÍ ×ÓÅ ÐÌÏÈÏ(ÓËÁÖÅÍ, 3 ÄÎÑ ÎÅ ÈÏÄÉÔ),ÔÏ ÄÅÌÁÀ ËÌÉÚÍÏÞËÉ ÍÉËÒÏÌÁËÓ — ÓÒÁÚÕ ÐÏÍÏÇÁÅÔ

ÜÔÏ Õ ÎÅÅ ÂÙÌÏ ËÏÇÄÁ ÇÏÄ ÎÁÚÁÄÓ ÐÅÞÅÎØÀ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÂÙÌÉ,ËÏÇÄÁ ÖÅÌÞÎÙÊ ÕÄÁÌÉÌÉ,ÔÏ ×ÓÅ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÎÁÌÁÄÉÌÏÓØ
,É ÅÝÅ ×ÏÔ ÎÅÄÁ×ÎÏ,ËÏÇÄÁ ÐÏÞËÉ ÂÏÌÅÌÉ

ñÓÎÏ, ÐÕÓÔØ ÎÅ ÂÏÌÅÅÔ ÂÏÌØÛÅ

ÍÙ ÄÁ×ÁÌÉ ÓÙÒÕÀ ×ÏÄÕ Ó ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍ × ÎÅÊ ÓÇÕÝÅÎÎÙÍ ÍÏÌÏËÏÍ

á Õ ÎÁÓ ÏËÁÚÁÌÏÓØ ×ÓÅ ÐÌÏÈÏ. ðÏÓÌÅ õúé ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÄÉÁÇÎÏÚ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÁÑ ÐÏÞÅÞÎÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ, ÓÏÞÅÔÁÎÎÁÑ Ó ÈÏÌÉÃÉÓÔÉÔÏÍ É ÐÁÎËÒÅÁÔÉÔÏÍ. ðÏÄ ×ÏÐÒÏÓÏÍ ÏÎËÏÌÏÇÉÑ.
ëÏÌÀ ÅÍÕ ÕËÏÌÙ, ËÏÒÍÌÀ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÍ ËÏÒÍÏÍ.
ðÒÏÔÉ×ÏÇÌÉÓÔÎÙÅ ÐÏËÁ ÎÅ ÄÁÀ.

ÎÅÍÁÌÏ…ÐÏÖÅÌÁÀ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÜÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ËÏÔÉËÕ É ÞÔÏÂÙ ÏÎËÏÌÏÇÉÑ ÎÅ ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌÁÓØ

óÐÁÓÉÂÏ.
ñ ÓÅÊÞÁÓ Ó ÎÉÍ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÀ. õÂÅÖÄÁÀ ÔÅÒÐÅÔØ ÕËÏÌÙ É ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ. åÓÔØ ÌÅÞÅÂÎÙÊ ËÏÒÍ. ðÒÏÛÕ ÖÉÔØ ÄÏÌÇÏ.

ÚÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÛÅÍÕ ËÏÔÉËÕ! Á ×ÁÍ ÔÅÒÐÅÎÉÑ…

õ ËÏÔÁ ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÎÅÐÒÏÉÚ×ÏÌØÎÏÅ ÍÏÞÅÉÓÐÕÓËÁÎÉÅ.
ðÏÐÙÔËÉ ×ÓÅ ÜÔÉ ÄÎÉ ËÏÌÏÔØ ÕËÏÌÙ, ÓÔÁ×ÉÔØ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ, ËÏÒÍÉÔØ ÎÁÓÉÌØÎÏ ËÏÒÍÏÍ ÌÅÞÅÂÎÙÍ ÉÌÉ ÄÅÔÓËÉÍ ÐÉÔÁÎÉÅÍ Ë ÕÓÐÅÈÕ ÎÅ ÐÒÉ×ÅÌÉ. ò×ÏÔÎÙÊ ÓÐÁÚÍ ÐÒÉ ×ÉÄÅ ÅÄÙ. óËÏÌØËÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÔÑÎÕÔÓÑ?
ïÞÅ×ÉÄÎÏ, ×ÓÅ ÐÏÄÏÊÄÅÔ Ë ÆÉÎÁÌÕ…
ëÁË ÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÄÁÌØÛÅ?
ëÔÏ ×ÙÚÙ×ÁÌ ÓÌÕÖÂÕ ÐÏ ËÒÅÍÁÃÉÉ?
ëÁËÏÊ ÔÅÌÅÆÏÎ? óËÏÌØËÏ ÜÔÏ ÓÔÏÉÔ?

óÏÞÕ×ÓÔ×ÕÀ.. óÎÁÞÁÌÁ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÎÁÄÏ Ï ÕÓÙÐÌÅÎÉÉ ÐÏÄÕÍÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÍÕÞÁÌÓÑ É ÕÛÅÌ ÓÐÏËÏÊÎÏ. ðÒÏ×ÅÒÅÎÎÏÇÏ ×ÒÁÞÁ ÎÁÄÏ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÏÂÍÁÎÕÌ É ÂÅÚÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏ ×ÓÅ ÓÄÅÌÁÌ.
ðÒÏ ËÒÅÍÁÃÉÀ ÎÅ ÚÎÁÀ, ËÁËÁÑ ÔÏ ÓÌÕÖÂÁ ÂÙÌÁ, ËÔÏ ÎÉÂÕÄÀ ÐÏÄÓËÁÖÅÔ ÉÌÉ ÎÁ ÓÏÂÁÞØÅÍ ÓÐÒÏÓÉÔÅ. ôÁÍ ÂÏÌØÛÅ ÎÁÒÏÄÕ.

ÎÁÓËÏÌØËÏ Ñ ÚÎÁÀ, ÎÁ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÎÏÊ ÚÁÂÉÒÁÀÔ ÎÁ ËÒÅÍÁÃÉÀ. óÏÞÕ×ÓÔ×ÕÀ:(

îÅ Ñ ËÏÔÕ ÖÉÚÎØ ÄÁ×ÁÌÁ, ÎÅ ÍÎÅ ÅÅ Õ ÎÅÇÏ ÚÁÂÉÒÁÔØ.
îÏÞØÀ Õ ÎÅÇÏ È×ÁÔÉÌÏ ÓÉÌ ÐÒÉÊÔÉ ËÏ ÍÎÅ. éÓËÁÌ ÔÅ ÍÅÓÔÁ, ÇÄÅ ÅÍÕ ÂÙÌÏ ÐÒÅÖÄÅ ÕÀÔÎÏ ÓÐÁÔØ…
îÁ ÷ÅÔÅÒÉÎÁÒÎÏÊ ×ÒÁÞÉ ÐÒÏÄÉËÔÏ×ÁÌÉ ÓÏÔÏ×ÙÊ -ÓÁÍÉ ÏÎÉ ÜÔÉÍ ÎÅ ÚÁÎÉÍÁÀÔÓÑ.
òÅÛÁÀ ×ÏÐÒÏÓ — ÓÔÁ×ÉÔØ ÅÍÕ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ, ÞÔÏÂÙ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÔÏÛÎÏÔÕ, ÉÌÉ ÎÅÔ, ÞÔÏÂÙ ÏÎ ÎÅ ÍÕÞÁÌÓÑ ÏÔ ÎÅÐÒÏÉÚ×ÏÌØÎÏÇÏ ÍÏÞÅÉÓÐÕÓËÁÎÉÑ.

ïÞÅÎØ ÓÏÞÕ×ÓÔ×ÕÀ.. ×Ù ÍÏÌÏÄÅà ÞÔÏ ÂÏÒÉÔÅÓØ, ÈÏÔÑ ÔÑÖÅÌÏ ×ÁÍ ÏÂÏÉÍ ÏÞÅÎØ..
óËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÇÄÅ ×Ù ËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÌÉÓØ? þÔÏ ÚÁ ËÌÉÎÉËÁ?

çÏÓÕÄÁÒÓÔ×ÅÎÎÁÑ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÎÁÑ ËÌÉÎÉËÁ ÒÑÄÏÍ Ó âÕÇÒÏ×ÓËÉÍ ËÌÁÄÂÉÝÅÍ.

…÷ ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË ÏËÏÌÏ 18.30 ÐÏÓÌÅ ÍÕÞÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÕÇÁÓÁÎÉÑ ÍÏÅÇÏ ÞÕÄÅÓÎÏÇÏ ËÏÔÁ, ÍÏÅÇÏ ÄÏÂÒÏÇÏ ÄÒÕÇÁ, ÈÒÁÎÉÔÅÌÑ ÍÏÅÇÏ ÄÏÍÁ íÉÛÉ ÎÅ ÓÔÁÌÏ…

óÏÂÏÌÅÚÎÕÀ …
ðÏÎÉÍÁÀ, ÞÔÏ ÒÁÎÏ É ÎÅ ×Ï×ÒÅÍÑ, ÎÏ ÐÏÄÕÍÁÊÔÅ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÐÒÉÀÔÉÔØ ÂÅÚÄÏÍÙÛÁ. ÷ ÐÁÍÑÔØ Ï íÉÛÅ …
÷ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ Ñ ÔÁË ÓÄÅÌÁÌÁ, ÎÅ ÖÁÌÅÀ.

íÉÛÁ ÔÏÖÅ ÂÙÌ ÂÅÚÄÏÍÙÛÅÍ-ÉÎ×ÁÌÉÄÏÍ Ó ×ÒÏÖÄÅÎÎÙÍ ÄÅÆÅËÔÏÍ ÌÁÐËÉ.
îÏ Ñ ÐÏËÁ ÄÁÖÅ ËÏÛËÕ ÓÅÓÔÒÙ, Õ ËÏÔÏÒÏÊ Ñ ÓÅÊÞÁÓ ÖÉ×Õ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÏÓÔÁ×ÁÔØÓÑ ÄÏÍÁ, × ÒÕËÉ ÎÅ ÍÏÇÕ ÂÒÁÔØ. âÏÌØÎÏ.

ÄÅÒÖÉÔÅÓØ!! ÷ÁÛ ËÏÔÉË ÏÔÍÕÞÁÌÓÑ, ÏÎ ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ ÒÁÄÕÇÅ!

ðÒÉÍÉÔÅ ÍÏÉ ÓÏÂÏÌÅÚÎÏ×ÁÎÉÑ.
ñ ÔÏÖÅ ÎÅ ÔÁË ÄÁ×ÎÏ ÐÏÔÅÒÑÌÁ Ó×ÏÀ ÌÀÂÉÍÉÃÕ. úÎÁÀ ËÁË ÜÔÏ ÂÏÌØÎÏ. íÎÅ ÖÉÔØ ÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ, Ñ ÂÙÌÁ ÏÞÅÎØ ÐÒÉ×ÑÚÁÎÁ Ë ÎÅÊ.

óÏÂÏÌÅÚÎÕÀ ;
×ÓÅ ÍÙ ÞÅÒÅÚ ÜÔÏ ÐÒÏÈÏÄÉÍ ;

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. «ôÕÒÉÓÔ»
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник