Какие средства помогут при запоре

Запоры, как у взрослых, так и у детей случаются чаще всего из-за нехватки жидкости в организме и неправильном рационе питания. Также он возникает и при других обстоятельствах, как например, при болезнях желудка, печени и пищеварительной системы.

Список действенных лекарств от запора у взрослых. Какие препараты приниматьЛечить постоянные запоры довольно непросто, поскольку это чаще всего требует консультации специалиста и прохождения полного обследования.

После чего врач, собрав все результаты анализов и посмотрев результаты обследований, сможет дать направление на лечение и рецепты необходимых лекарств.

Чаще всего запоры – это лишь следствие каких либо причин недомогания организма, а не само заболевание. Так что лечить необходимо не запор, а устранять причину, вызвавшую его.

Конечно же, для немедленного избавления от дискомфорта может понадобиться произвести некоторые процедуры очистки нижних кишок. Для этого обычно ставится клизма. Также можно использовать и лекарственные средства.

Бывают различные по эффекту и скорости воздействия лекарства от запора у взрослых

Список действенных лекарств от запора у взрослых. Какие препараты приниматьВ домашних условиях, без консультации врача, лучше не прибегать к тяжелым препаратам, они могут вызвать еще более дискомфортные ощущения. Например, рвоту или понос.

Бывают различные по эффекту и скорости воздействия лекарства от запора у взрослых. Их список может быть очень длинным. Мы же рассмотри самые эффективные, недорогие и натуральные препараты.

Помните, что перед приемом лекарств и началом лечения, рекомендуется пройти полное обследование, и сдать соответствующие анализы.

Симптомы запора

Первые признаки запора можно определить по следующим симптомам:

  1. Поход в туалет реже, чем три раза в неделю.
  2. Кал в виде маленьких сухих шариков.
  3. Маленькое количество выделений.
  4. Процесс опорожнения проходит с большим трудом.
  5. Присутствуют следующие неприятные ощущения: вздутие живота, бурление, боли, спазмы.

Если запоры еще не приобрели характер постоянной и мучительной проблемы, то возможно при разовых проявлениях применять растительные лекарства от запора у взрослых.

Девушка держится за живот

Список их известен с давних времен и взят из народных травников:

  • семена подорожника,
  • корень солодки, порошок,
  • морская капуста и препараты на основе нее,
  • корень ревеня,
  • плод кориандра,
  • плод крушины,
  • тысячелистник и лекарственные сборы на его основе,
  • анис и листья сенны,
  • экстракты плодов фенхеля,
  • настойка из стальника,
  • файберлекс, синтетический лекарственный препарат на основе трав.

Действенные лекарства от запора

Есть различные лекарства от запора, применяемые для лечения у взрослых.

Лекарства быстрого действия — действуют в течение нескольких часов после принятия, могут иметь побочные эффекты, поскольку вызывают активную реакцию организма сильным и прямым воздействием.

Микролакс

Расщепляет каловые массы, при помощи выделения из них жидкости. Является протестированным и наиболее безопасным средством. Его прием разрешается детям и беременным.

Микролакс

Прием ведется ректально, при помощи микроклизм, детям и взрослым старше трех лет наконечник вставлять на всю длину, новорожденным и детям до трех лет наполовину (смотреть отметку на микроклизме). Единственным недостатком препарата является его высокая стоимость, она может составлять от 300 рублей за один тюбик в 5 мл.

Сенаде

Лекарственный препарат в форме таблеток. Имеет слабительное действие, за счет синозидов, которые оказывают непосредственный эффект на слизистые рецепторы внутри толстой кишки.

Отличительной, характерной чертой является оформление нормального стула, без стремления к поносу при дефекации. Действие происходит через десять часов после приема препарата. Противопоказан детям до шести лет и беременным. Непригоден для постоянного применения.

Сенадзе

Курс лечения составляет две недели, после чего следует прекратить прием препарата. При продолжении проявлений признаков запора, следует обратиться к врачу. Имеет побочные эффекты. Стоимость составляет от 450 рублей за упаковку в 500 таблеток.

РектАктив

Представляет собой свечи для ректального применения. Отличается быстрым действием за счет активных компонентов: эсцина и глицерида. Эффект проявляется через 15 минут после приема РектАктива.

Препарат был протестирован и разрешен к применению при беременности и лактации. Имеет противопоказания к применению для людей с проблемами почек, перитонитом, проктитом, геморроем и другими заболеваниями внутренних органов. Есть побочные эффекты. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Стоит препарат от 300 рублей.

РектАктив

Замедленного действия (пробиотики)- эти лекарства воздействуют мягко на организм, непосредственно не влияют на деятельность прямой кишки и внутренних органов. Имеют накопительный эффект. После принятия может пройти несколько недель, для достижения видимого результата.

Улучшают деятельность пищеварительной системы, восстанавливают микрофлору кишечника. В своей основе содержат Лактулозу – дисахарид, состоящий из разных видов сахаров, в основном из молочного (лактозы) и фруктового (сахарозы). Идеально подходят для детей из-за мягкого и безопасного воздействия и приятного вкуса.

Также рекомендуется прием при беременности и пожилым людям.

Это такие препараты, как:

  • Линолакс,
  • Лактулоза,
  • Лактитол,
  • Дюфалак,
  • Линекс.

Все эти препараты, за счет сложного способа их производства, не могу иметь низкую стоимость.

Если у вас нет денег на дорогостоящие лекарственные средства, то могут пригодиться и значительно более дешевые препараты от запора у взрослых.

Бисакодил (стоимость от 50 рублей)

Препарат может иметь форму таблеток, драже по 5 мг или суспозиториев. В упаковке 30 шт. В составе активных компонентов имеет химическое соединение направленного действия. Детям разрешается применять с трехлетнего возраста, беременным с осторожностью.

Бискакодил

Запрещается применять в период грудного вскармливания, при почечной недостаточности и ряде других заболевания. Имеются противопоказания и побочные эффекты. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Дефенорм (Стоимость от 100 рублей)

Имеет форму в виде капсул, по 30 шт. в упаковке. Запрещается применять пожилым людям, беременным, в период грудного вскармливания, детям до 12 лет. Имеет побочные эффекты и противопоказания. В составе содержит активные, химические компоненты, действующие непосредственно на перистальтику кишечника.

Обычно назначают по 1-2 капсуле в день, перед приемом пищи, за полчаса. При приеме препарата следует пить больше жидкости, а также необходимо проконсультироваться с врачом.

Пиколакс (стоимость от 150 рублей)

ПиколаксИмеет форму жидкости. В своем составе содержит пикосульфат натрия, который воздействует непосредственно на слизи
стую оболочку кишечника, раздражая ее, таким образом, стимулируя дефекацию.

Применяются как капли, внутрь. Противопоказан для детей и беременных женщин, в период грудного вскармливания.

Имеет побочные эффекты. Не рекомендован для длительного, ежедневного применения. Следует проконсультироваться с врачом перед началом приема данного препарата.

Осторожно! Данные лекарства имеют побочные эффекты в виде диареи и тошноты. Могут вызывать рвоту и аллергические реакции. Не рекомендовано беременным женщинам и детям до 12 лет.

Плюсы и минусы препаратов из аптеки для лечения запора

Обычно безопасные, проверенные специалистами и протестированные лекарственные препараты дорого стоят, и это, теоретически, может являться минусом. Однако дешевые аналоги лекарств могут быть опасны для здоровья, вызывать аллергию или раздражение на коже, высыпания.

Также могут вызывать тошноту и рвоту. К плюсам аптечных лекарств можно отнести активное действие компонентов, быстрый эффект, безопасность применения некоторых качественных препаратов.

Обратите внимание! Перед походом в аптеку со списком лекарств от запора у взрослых следует проконсультироваться с врачом, изучить состав препарата, его побочные эффекты и инструкцию к применению.

Некоторые нежелательные последствия могут возникнуть при передозировке препарата, а также при его длительном применении.

Если запор беспокоит постоянно, важно лечить органы желудочно-кишечного тракта, а не регулярно применять лекарства, которые также влияют на здоровье.

Девушка пьет водуПотребление большого количества жидкости — один из методов борьбы с запорами

Не забудьте, что во время лечения следует использовать все доступные методы борьбы с запорами. Такие, как потребление большого количества жидкости, активная физическая нагрузка, употребление лекарственных средств от запора у взрослых из списка растительных, натуральных препаратов.

Такое комплексное воздействие, позволит избавиться от запоров гораздо быстрее и эффективнее. В случае присутствия симптомов запоров длительное время, следует отменить прием недейственных препаратов и обратиться к врачу. Он назначит индивидуально, более эффективное средство, безопасное для вас.

Если помощь требуется быстро

В этом случае, лучше всего использовать клизму. Это самый быстрый способ очистки прямой кишки. Также приветствуется возможность использовать лекарства от запора для взрослых из списка быстрого воздействия, приведенного выше. Не забывайте про народные методы избавления от запоров.

Прием настоев, употребление жидкости в большом количестве, особенно кофе и зеленого чая помогут предотвратить проблему, или справиться с ее присутствием

Прием настоев, употребление жидкости в большом количестве, особенно кофе и зеленого чая помогут предотвратить проблему, или справиться с ее присутствием. Также хорошо подойдет кефир на ночь или компот из чернослива.

Причины, вызывающие запоры

У запоров может быть множество причин, такие, как недостаточное употребление жидкости, нарушенный обмен веществ, болезни внутренних органов, слабая двигательная активность, сидячая работа. Рассмотрим эти причины подробнее.

Особенности пищи

Жирная и сухая пища может спровоцировать задержку стула. Следует избегать регулярного употребления большого количества мучных изделий: макаронов, хлеба, свежих булок.

Мучные изделияУпотребление большого количества мучных изделий — одна из причин запора

Обезвоживание

Недостаток в организме жидкости может также привести к запорам. Это бывает при неправильном питании. Организм не может правильно переваривать пищу и усваивать ее. Процесс в таком случае замедляется и возникает запор.

Беременность

При беременности запоры не редкость. Все потому, что на внутренние органы давит вес ребенка, и все процессы нарушаются, в том числе, и процесс усвоения пищи. На печень идет повышенная нагрузка, и, если она не справляется со своими задачами, могут возникнуть многие болезни, в том числе и запоры.

Обычно такое бывает только на поздних сроках беременности в третьем триместре. Беременным назначают клизмы, травяные настойки, а также лекарственные препараты, безопасные для ребенка и будущей мамы.

Заболевания различного генеза

Заболевания почек, печени, селезенки и других внутренних органов, в том числе и малого таза, чаще всего приводят к возникновению запоров.

Волнения, стрессы

Когда вы волнуетесь, в организме выделяется гормон стресса адреналин, который, в свою очередь, ускоряет нужные процессы в организме и замедляет ненужные. Процесс испражнения в стрессовой ситуации организм принимает как ненужный и откладывает его.

СтрессВолнения, стрессы также приводят к запорам

В состоянии сильного волнения срабатывает инстинкт самосохранения, даже если вашей жизни ничего не угрожает, тело будет выделять адреналин и замедлять некоторые естественные в обычных условиях процессы.

Гиподинамия

При малой подвижности, могут также возникать проблемы с запорами. Это связано с тем, что, когда малый таз находится в состоянии постоянного покоя, все внутри застаивается и образуется запор.

Поэтому при запорах рекомендуется больше двигаться и вести подвижный образ жизни. Даже если у вас сидячая работа, в перерыв можно встать и пройтись. Или сделать небольшую разминку, это очень помогает и, кроме того, полезно для общего состояния организма, улучшает обмен веществ и общее состояние.

Особенно полезно, если это прогулки на свежем воздухе. К примеру, можно совершать ежедневные прогулки с утра – побегать или просто погулять с собакой.

Помощь народных рецептов

В случае запоров необходимо не только использовать лекарственные препараты из аптеки, но также могут быть полезны народные лекарства от запора у взрослых. Список их, при регулярном возникновении проблемы, можно держать на видном месте на кухне, потому что все эти продукты найдутся у любой хозяйки.

КофеКофе с утра в небольшом количестве очень полезно. Но не следует им злоупотреблять

В случае запоров необходимо не только использовать лекарственные препараты из аптеки, но также могут быть полезны народные лекарства от запора у взрослых

Чтобы в течение дня не испытывать тяжести в животе и других симптомов запора, обратите внимание на следующие факты:

  • Кофе полезно употреблять утром в небольших дозах, около 300 г.
  • Мёд особенно полезен при простудных заболеваниях, сопровождаемых запором. Просто добавляйте в чай или ешьте натощак.
  • Касторовое масло – полезное средство. Для профилактики от запоров специалисты рекомендуют употреблять 1 чайную ложку перед завтраком.
  • Кефир улучшает обмен веществ. Лучше всего принимать по стакану перед сном.
  • Минеральная вода, особенно местная, полезна. Употреблять ее можно в неограниченных количествах. Она не только избавит от запоров но и насытит организм витаминами и микроэлементами, а также наладит обмен веществ.
  • Чернослив, можно употреблять в любом виде, как в компоте, так и вместе с сухофруктами.Список действенных лекарств от запора у взрослых. Какие препараты принимать
  • Свекла решает проблему, лучше всего подойдет маринованная. Ее можно употреблять в салатах или в виде закуски. Из сырой свеклы можно варить борщ, сделать винегрет или селедку под шубой.
  • Квашеная капуста, не только полезная, но и очень вкусная, подойдет как гарнир почти к любым блюдам. Ее легко купить, а можно изготавливать дома.
  • Сырые овощи и фрукты, в неограниченных количествах, принесут пользу всему организму, поскольку содержат полезные витамины
  • Абрикосы не только полезны, но и очень вкусны. Можно употреблять в виде кураги или варить компот.

Почему нельзя оставлять проблему без внимания

Важно знать! Запоры могут быть признаками тяжелых заболеваний внутренних органов, опухолей и даже раковых образований. Отнеситесь внимательно к своему организму и не пренебрегайте своим здоровьем.

Это особенно актуально, если запоры постоянные и продолжаются уже длительное время. В таком случае каждый день пить таблетки и делать клизмы совсем не подходящий вариант.

Также можно применять и другие лекарства от запора у взрослых, из списка менее известных, но не менее эффективных: препаратами:

  • Искусственная карловарская соль, имеет вид порошка в пакетиках, употребляется внутрь по 1-2 ч.л. с половиной стакана теплой воды, натощак. Имеет слабительное и желчегонное воздействие, а также антацидное свойство. В своем составе содержит активный компонент сульфат натрия. Прописывается при проблемах с пищеварением и запорах, а также при заболеваниях печени и почек.Список действенных лекарств от запора у взрослых. Какие препараты принимать
  • Магнезия или соли (английская и горькая). Улучшает обмен веществ. Обычно используется как средство для похудения. Натуральный природный комплекс активных веществ очистит организм быстро и эффективно. Рекомендуется к постоянному применению, не является лекарственным средством. При запорах можно использовать ректально при помощи раствора в клизмы.
  • Макрогол (Осмоголь, Фортранс, Реалаксан, Лавакол). Лекарственный препарат, имеет слабительное действие за счет содержания в своем составе такого компонента, как многоатомный спирт. При попадании в желудок он взаимодействует с жидкостью, находящейся там, и вызывает бурный позыв к дефекации. Имеет противопоказания и побочные эффекты, следует проконсультироваться с врачом перед началом приема.
  • Сеннозиды А, В. Средство растительного, натурального происхождения. Производится из листьев сенны и активных, компонентов. Эффект наступает через 12 часов после употребления. Не оказывает раздражительного действия на кишечник и хорошо подходит для постоянного применения.
  • Лавакол

Профилактика запоров

Для профилактики запоров достаточно пить время от времени настои трав или принимать соответствующие препараты. Это может быть настойка из череды, сливовые компоты, или чернослив.

Выбирайте подходящий рецепт и употребляйте в небольших количествах каждый день в течение двух недель. Это могут быть как растительные препараты, так и лекарства, купленные в аптеке. Настоятельно рекомендуется использование обоих видов лечения комплексно.

Также не забывайте употреблять больше жидкости и вести активный образ жизни. Избегайте долгого сидячего положения. Регулярно обследуйтесь у врачей и сдавайте анализы, как минимум, 1 раз в год.

Обратите внимание! При запорах важнейшую роль играет ваше к ним отношение. Очень важно правильно отнестись к такому явлению и понять, что регулярный запор – это не заболевание, а признак, на него указывающий. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, сдать все анализы и пройти обследование.

Желательно не заниматься самолечением, это может привести к тяжелым последствиям.

Как избавиться от запоров смотрите в этом видео:

Е. Малышева посвятила теме запоров передачу. О способах избавления смотрите здесь:

Эффективные таблетки от запоров в передаче со С. Садальским:

Источник

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.

Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.

Как бороться с запорами домашними методами?

Питьевой режим

Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.

Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.

Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.

При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.

Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.

Сухофрукты при запорах

Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.

Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.

Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.

Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:

  • курагу;
  • чернослив;
  • изюм;
  • инжир.

В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.

Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.

Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.

Растительные масла

Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.

Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.

Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.

При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)

Соки от запора

Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.

Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.

Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.

Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.

Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.

Медикаментозное лечение запоров

В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.

Самыми действенными препаратами считаются:

  • Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
  • Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
  • Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.

[easy-image-collage id=2601]

Рецепты народной медицины

Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.

Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.

  • Чистотел и сыворотка

Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:

  • молочная сыворотка — 1,5 л;
  • трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
  • сахар рафинированный — 100 г.

Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.

  • Сена, чернослив и холосас

Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:

  • чернослив — 100 г;
  • трава сены — 50 г;
  • холосас — 100 мл.

Холосас и сену можно купить в любой аптеке.

Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.

Запор — что делать срочно?

В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.

В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).

Меры предосторожности

Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:

  • слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
  • параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
  • клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
  • опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.

Видео — как избавиться от запора?

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.

Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Источник