Как снять изжогу при похмелье
Сильная изжога
после алкоголя явление
распространенное. Даже если в норме это недомогание не беспокоит, попадание
спиртного в организм провоцирует выброс кислоты из желудка в пищевод. Причиной
этому становится сочетание нескольких факторов:
- Этанол расслабляет нижний пищеводный сфинктер. Это замыкающее
образование из складок между пищеводом и желудком. Он своего рода
«предохранитель» от попадания содержимого желудка в пищевод, неприспособленный
для взаимодействия с соляной кислотой. После частичной потери своих
«запирающих» свойств под действием спирта, сфинктер пропускает едкий желудочный
сок в пищевод, обжигая его стенки
(особенно если человек находится в горизонтальном положении). - Алкогольные напитки повышают кислотность среды желудка, особенно в
сочетании с жирной, жареной закуской. Если имело место переедание, из-за
внутреннего давления в желудке кислоте проще будет преодолеть барьер. - Частым фактором возникновения изжоги после алкоголя является наличие
углекислоты в шампанском, пиве, слабоалкогольных напитках и газировках,
которыми запивают крепкое спиртное. Газ также повышает внутрижелудочное
давление, выдавливая содержимое желудка в пищевод. - Ослабление перистальтики пищевода и желудка. Пища не проталкивается
вниз по пищеварительному тракту, как это происходит в норме, а застаивается в
желудке.
Как избавиться от
изжоги после алкоголя
Если всегда появляется изжога после спиртного – это повод обратиться за помощью к специалисту. Неприятное жжение может указывать на наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождаемые повышенной кислотностью.
Что выпить от
изжоги после алкоголя
- Щелочная минералка. Подобно антацидам можно использовать гидрокарбонатную минералку, сода в ее составе прореагирует с кислотой желудка и изжога временно пройдет. Но необходимо разобраться, а не пить первую попавшуюся минеральную воду. Если вода кислая, например Ессентуки 4, то изжога наоборот усугубится. Определить к какому типу относится вода можно по маркировке на этикетке. Если pH< 7, то минералка кислая, если pH>7 – то щелочная (например «Боржоми»).
- Сода пищевая. Когда подходящих препаратов нет, да и из напитков на столе помимо алкоголя только соки и сладкие газировки, спасение находится на кухне в виде красно-желто-белой коробки. Обычная пищевая сода – реагент нейтрализующий кислоту. Даже дети знают, что сода гасит уксус. Но использовать часто такой подручный способ врачи не рекомендуют. Гидрокарбонат натрия относится к всасываемым антацидам, на которые организм реагирует выбросом кислоты с новой силой. Пытаясь таким образом восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Поэтому используйте этот лайфхак только в том случае, если других вариантов нет. Можно развести чайную ложку соды в стакане воды и выпить. Если этот «коктейль» покажется вам чересчур мерзким, можно сухую соду запить водой. Приятного тоже мало, но это намного быстрее.
- Медикаментозные средства. С алкоголем лучше не совмещать. Но препаратов, которые можно использовать от изжоги с похмелья, на следующий день после застолья, в аптеках широкий выбор. Вот самые распространенные:
- Антациды. Основное действие заключается в нейтрализации кислотной среды желудка, с последующим преобразованием ее в гелеобразное вещество или водорастворимые соли и воду. Действие моментальное, но не гарантируется, что оно сохранится надолго. Гастал, Гевискон, Маалокс, Ренни, Печаевские, Алмагель.
- Ингибиторы протонной помпы. Угнетают выработку соляной кислоты. Кислотность снижается на более длительный срок. Действуют до 12 часов. Омез, Омепрозол, Ранитидин.
- Прокинетики. Усиливают моторику стенок кишечника. Проще говоря, ускоряет прохождение по желудочно-кишечному тракту всего, что попадает в желудок. Используется, если изжога спровоцирована застоем содержимого желудка. (Мотиллиум)
Как предотвратить появление изжоги после алкоголя
- Запивать каждую рюмку достаточным количеством кислой минеральной воды без газа. Потому что спирт может проявлять как основные (щелочь), так и кислотные свойства. В любом случае — это жгучая среда. При соприкосновении со стенками желудка провоцирует немедленное выделение слизистой оболочкой желудочного сока, значительную часть которого составляет соляная кислота HCl. Этот процесс прекращается при разбавлении содержимого желудка до концентрации метилкарбинола 5%. Поэтому проще сразу разбавить алкоголь до 5% кислой минералкой. Для этого 25 мл водки в стакане разбавьте до 200 мл общего объема водой. Если нет на столе негазированной кислой минералки, то углекислоту можно быстро выпустить, интенсивно помешивая воду проволочной сеточкой от пробки шампанского или вилкой. Такие манипуляции обычно не вызывают удивления у окружающих, поскольку люди с опытом не раз уже такое наблюдали.
- Запивать непосредственно алкоголь щелочной минералкой нельзя, это спровоцирует выброс дополнительной порции кислоты с желудочным соком. Гидрокарбонатную минеральною воду можно начинать пить, если изжога все же началась. Но при условии, что приняты меры по ускорению проталкивания содержимого желудка далее по ЖКТ (Мотиллиум или хотя бы танцы в вертикальном положении).
- Не запивать горячительные напитки газированными. Если стабильно появляется изжога после шампанского, стоит ограничить себя в употреблении игристых вин.
- Не выпивать натощак, закусывать умеренно. Избегать жирных, жареных, острых, кислых блюд (жареные в большом количестве масла пирожки, чебуреки и прочее, масляный крем)
- Не ложитесь горизонтально. Если захотелось прилечь сразу после застолья, поставьте подушки так, чтоб поза была «полусидя». Иначе высока вероятность изжоги после алкоголя даже при здоровом желудке.
- Не одевайте слишком тесную одежду. Высокий туго затянутый пояс или корсет оставьте для трезвого раута.
- И, наконец, самый радикальный и опасный для здоровья способ избежать изжоги сразу после возлияния — выпить хмельной напиток натощак и без закуски. При таких условиях буквально через 10-15 секунд алкоголь протолкнется из желудка в следующие отделы пищеварительного тракта. Поэтому возможная боль после голодной выпивки довольно быстро стихнет. Наступит быстрое опьянение, чреватое жестоким ударом по печени и тяжелым похмельным синдромом. Те, кто подсаживаются на этот метод пить, чтоб не чувствовать боли, очень быстро становятся алкоголиками.
Источник
Регулярно употребляя спиртные напитки огромное количество людей сталкивается с таким неприятным симптомом как изжога после алкоголя. Алкоголь традиционно считается у большинства людей отличным средством расслабиться и хорошо отдохнуть. Но то, что происходит с организмом впоследствии, мало кому нравится: симптомы интоксикации, головная боль, нарушения работы внутренних органов и конечно — изжога.
Этот недуг поражает людей вне зависимости от приема пищи, возраста, образа жизни, курения и употребления алкоголя, однако при наличии пагубных привычек риск появления изжоги существенно возрастает. Чтобы избавиться от изжоги возникающей после употребления спиртных напитков нужно понять как она проявляется, почему и что предпринять в качестве профилактических мер.
Риск появления изжоги при употреблении алкоголя существенно возрастает
Почему после алкоголя возникает изжога?
Механизмы формирования изжоги возникающей после употребления различной алкогольной продукции, а также частого курения — примерно одинаковы:
- алкоголь закисляет содержимое желудка, усиливает выработку ферментов и соляной кислоты;
- часто наряду с алкоголем, алкогольными коктейлями употребляется жирное, сладкое, острое и всевозможные цитрусовые;
- происходит раздражение стенок желудка и пищевода и за счет обжигания алкоголем и за счет усиления выработки собственных ферментов;
- пищеводный сфинктер расслабляется и начинает хуже контролировать заброс содержимого желудка в пищевод;
- повышение внутрибрюшного давления как следствие употребления газированных спиртных напитков.
Сопутствующими причинами также являются: лишний вес, курение, неправильное питание, тесная одежда и стрессы.
Изжога после алкоголя может возникнуть:
- от вина — наиболее частым является возникновение гастрита. Однако хорошее вино в малых количествах повышает иммунитет, стимулирует нервную систему и пищеварение;
- от водки — повреждается печень, возникают эрозии и язвы на слизистой желудка. Наиболее агрессивный вид алкоголя, избежать изжоги от которого практически невозможно;
- от коньяка — опасен практически как и водка за счет большого процента содержания в нем спирта. Со временем развивается изжога, гастрит и язва;
- от шампанского — оно опасно содержанием большого количества углекислого газа, который раздражает стенки пищевода и вызывая вздутие давит на сфинктер пищевода.
Надо заметить, что характерные симптомы изжоги появляются не только от употребления крепких спиртных напитков. Обычное пиво также способно вызывать изжогу за счет содержания в нем хмеля. Он является сильным стимулятором и существенно увеличивает выработку желудочного сока. Кроме того, пиво относится к пенным напиткам. Углекислый газ вызывает отрыжку и усложняет работу пищеводного сфинктера. Как следствие от чрезмерного злоупотребления пивом вполне может развиться язва.
к содержанию ↑
Как понять, что у вас изжога и что это такое
Итак, изжога — это неприятное ощущение жжения в области груди, возникающее вследствие регулярного раздражения стенок пищевода, попадающим на них кислым содержимым желудка. Причиной этого явления становится ослабление мышц пищеводного отверстия диафрагмы.
Изжога от алкоголя проявляет себя характерными приступами жжения за грудиной, которое не проходит какое бы положение человек не принимал — сидя, стоя или лежа. Сопутствующими проявлениями также могут быть:
- кислая отрыжка;
- тяжесть в желудке;
- нарушение глотания пищи;
- жжение и першение в горле;
- кашель;
- ощущение что язык печет.
Очень важно в случае с регулярными приступами изжоги, научиться различать причины ее возникновения. Помимо изжоги возникающей на фоне нарушения процесса пищеварения, есть сильная изжога сопутствующая серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям и повышенному давлению.
Отличить один вид изжоги от другого можно, приняв валидол. Если жечь перестало — значит стоит обратиться к кардиологу и обследоваться.
Отличить один вид изжоги от другого можно, приняв валидол
к содержанию ↑
Как бороться с изжогой
Лучшим решением для укрепления вашего здоровья станет завязать с употреблением алкоголя. Если вы ощущаете необходимость разобраться с этим недугом, то в первую очередь вам стоит посетить врача-гастроэнтеролога. Обычно в таких случаях делают рентген и проводят эндоскопию.
В случае, если вы сами можете проследить зависимость проявления изжоги от количества выпитого или съеденного, то можно принять и самостоятельные экстренные меры.
к содержанию ↑
Препараты
В любой аптеке можно найти местноанестезирующие и быстро снижающие кислотность средства называемые антацидами. Продают их без рецепта. Среди них:
- Маалокс — выпускается в жевательных таблетках или суспензии. Содержит алгедрат и магния гидроксид. Принимать спустя 1 — 2 часа после приема пищи и перед сном;
- Альмагель — выпускается в виде суспензии для приема внутрь. Флакон необходимо взболтать. Для лечения принимают 1 — 3 чайные ложки 3 — 4 раза в сутки. Можно принимать и с профилактическими целями по 1 — 2 чайные ложки за приём;
- Смекта — выпускается в саше для приготовления суспензии. Препарат — адсорбент. Он образует защитный слой на стенках желудка и связывает кислое содержимое, помогая ему убрать симптомы изжоги. Этот препарат довольно безопасен, но и не оказывает прямого действия на причину изжоги — тонус желудочного сфинктера и выработку соляной кислоты. Порошок нужно развести в 100 мл воды и пить после еды;
- Фосфалюгель — обволакивает желудок, нейтрализует кислоту и помогает вывести токсины из организма. Выпускается в виде пакетированной суспензии. Можно выпить разведя водой, а можно не разводить. Принимать до еды 1 пакетик 2 — 3 раза за сутки.
к содержанию ↑
Народные методы
Из рецептов, ингредиенты для которых можно всегда найти дома можно выделить наиболее эффективные:
- снижение кислотности при помощи обычной пищевой соды. На стакан воды нужно взять чайную ложу соды, перемешать и выпить. Сода в короткие сроки ощелачивает содержимое желудка нейтрализуя кислоту. Очень важно не злоупотреблять этим рецептом иначе возможны неприятные последствия: тяжесть в теле, головные боли и плохое самочувствие;
- настои лекарственных трав также способны оказывать хороший терапевтический эффект при изжоге. Это могут быть всем известные ромашка, алтей, крапива, подорожник и зверобой. Их эффект обуславливается сильными противовоспалительными и обволакивающими свойствами, благодаря чему успокаивается воспаленный желудок и пищевод;
- овес или ячмень — использовать их очень просто. Нужно пожевать зерна овса или ячменя во рту, при этом сглатывая слюну. Изжога должна пройти;
- активированный уголь — действует как и Смекта, снимая симптоматику изжоги;
- минеральные щелочные воды — Ессентуки или Боржоми эффективно снижают уровень кислотности в желудке, довольно быстро облегчая самочувствие и оказывая лечебный эффект.
Продукты, разрешенные и запрещенные при изжоге
к содержанию ↑
Профилактика изжоги при употреблении алкоголя
Важно знать, что при запущенной изжоге, вы имеете все шансы приобрести хронический гастрит, холецистит и язву 12-перстной кишки. Поэтому внимательнее относитесь к своему организму и при регулярно повторяющихся приступах изжоги принимайте адекватные ситуации меры.
Изжога с похмелья имеет все шансы перерасти в хронический недуг. Профилактические меры помогут вам предупредить серьезные последствия для системы пищеварения, организуя ей щадящий режим. Также профилактика позволяет облегчить состояние в случае неизбежного приема алкоголя. Старайтесь выполнять следующие указания:
- принимать еду маленькими порциями — это уменьшит давление на пищеводный сфинктер;
- тщательно пережевывайте пищу;
- не перегружать желудок перед сном. Старайтесь заканчивать трапезничать за 4 часа до сна;
- перед сном хорошо прогуляться на свежем воздухе;
- в ночное время старайтесь приподнять подушку чтобы не провоцировать попадания желудочного сока в пищевод;
- откажитесь от копченого, жареного, жирного и мучного. Старайтесь соблюдать диету. И конечно перестаньте употреблять алкогль.
Из эффективных медикаментозных препаратов для профилактики активно применяют Альмагель. Пить его нужно непосредственно за полчаса до приема пищи. Но не следует думать, что приняв профилактические меры вы сделали все возможное. Регулярная изжога — это серьезный звоночек организма к полноценному пересмотру вашего образа жизни и налаживанию эффективной работы пищеварительной системы. При необходимости пройдите консультацию специалиста.
Источник
Вопрос, как избавиться от похмелья, хотя бы раз в жизни вставал перед представителями взрослого населения.
Если вас заинтересовало, как быстро отойти от похмелья, это вовсе не означает, будто вы алкоголик: «перебрать» иногда случается почти со всеми, причем чаще – как раз с теми людьми, которые редко употребляют спиртное и соответственно пить не умеют. При этом почему-то с похмелья не только тошнит и болит голова, но и жить не хочется…
Чтобы понять, как облегчить похмелье и что выпить от похмелья, дабы вернуть себе бодрость и боевой настрой, сначала разберемся, что это за состояние и почему оно возникает.
Причины похмелья
Алкоголь содержит, помимо различных примесей, этиловый спирт. Именно он, принятый в больших количествах, пагубно влияет на системы организма. Происходит почти мгновенное всасывание этого вещества в кровь: его молекулы микроскопически малы.
Перерабатывает спирт печень. Поэтому этот орган врачи считают основной мишенью, поражаемой спиртными напитками. В печени напиток расщепляется с образованием ацетальдегида.
Вещество токсично. Оно вредно действует на любое живое существо. Если вы выпили много алкоголя, задача, как избавиться от похмелья, обязательно встанет: печень не переработает дозу без последствий, а ацетальдегид повлияет на организм.
Печень преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту и углекислый газ. Это безвредно для организма. Но период переработки занимает время до суток. В этот промежуток каждый пострадавший ищет ответ на вопрос: «Что помогает от похмелья?».
Зная, как быстро избавиться от похмелья, можно прийти в норму наутро после дружеской встречи. Учтите — похмельный синдром утяжеляют:
- «гремучие смеси» (тоники, коктейли, дешевые вина);
- обилие жирной пищи (перегрузка печени);
- хронические заболевания (гастриты, колиты, болезни печени и желчного пузыря).
Нельзя пить людям, страдающим болезнями поджелудочной железы. Для них отойти от похмелья в домашних условиях не получится, потребуется помощь врачей.
Возникает вопрос: почему болит голова при похмелье? Главные причины (мнение медиков):
- Спазм сосудов.
- Сильная интоксикация.
Способы избавления от похмелья
Рассмотрим способы, помогающие отойти от похмелья в домашних условиях.
Этап первый: очищение
Природа сама подсказывает, как быстро снять похмелье в домашних условиях. Каждый страдалец знаком с тошнотой, рвотой и нередко – диареей. Это защитная реакция. Нельзя пытаться для борьбы со рвотой принимать церукал.
Врачи рекомендуют выпить много воды, постараться вызвать рвоту. Что делать при похмелье, если настолько плохо, что организм не принимает жидкость? Пить воду небольшими глотками. Но пить надо обязательно. Без соблюдения условия состояние продлится.
Как снять похмелье на первом этапе? Нужно пить воду:
- обычную кипяченую;
- с лимоном;
- минеральную без газа.
«Бывалые» граждане советуют поставить клизму. Это тоже может помочь – токсины быстрее покинут организм.
Огуречный или капустный рассол – лучшее средство от похмелья. Он восстанавливает электролитный баланс, насыщает организм утраченными в процессе вывода алкоголя микроэлементами. В их числе:
- калий;
- магний;
- кальций;
- фосфор.
Только не перепутайте рассол с маринадом! Иначе желудок «спасибо» не скажет.
Важный момент: необходимо проспать 8-10 часов, так будет легче справиться с последствиями «возлияния».
Этап второй: изгоняем «задержавшиеся» токсины, нормализуем работу ЖКТ
Как бороться с похмельем? У каждого свой способ. Многие советуют принимать активированный уголь. Он действует, как при отравлениях. Передозировка алкоголя является отравлением для организма, сходным с пищевым.
Как только вы почувствуете в себе силы хоть что-нибудь проглотить, начните пить таблетки угля – из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Уголь – адсорбент, он «возьмет на себя» последствия бурного вечера. Токсины выйдут через почки и кожу.
Аптеки предлагают современные сорбенты: «Полифепам», «Лиферан». Кому что поможет – дело вкуса.
Действенное средство — янтарная кислота. Янтарная кислота при похмелье должна быть принята по таблетке в час. Максимум в сутки — 6 штук. Почему превышать дозировку не советуют врачи? Кислота разъедает стенки желудка. Страдающим язвами, гастритами, колитами не стоит пить ее вообще. Она провоцирует обострение, попадая в ослабленный алкоголем организм.
Для нормализации работы ЖКТ рекомендуют выпить овсяный кисель или съесть овсяную кашу. Овсянка тоже выступает как сорбент. Ее особенность: обволакивает стенки желудка, защищая его от опасного действия спирта.
Не прекращается диарея? В первые сутки это нормально. Помогите себе: поешьте вареного риса без специй и соли. Состояние не улучшается через день-два? Проверьте поджелудочную железу. Любая доза алкоголя ухудшает ее работу при наличии повреждений и воспалительных процессов. Отсюда послабление стула.
Как отойти от похмелья с помощью проверенных аптечных препаратов? Примите на выбор:
- «Алка-Зельтцер».
- «Антипохмелин».
- «Зорекс».
- «Алка-прим».
Они хорошо снимают основные симптомы похмелья. Популярностью пользуется первый препарат. Как снять похмелье и ликвидировать головную боль быстро? Растворите шипучую таблетку в стакане воды и выпейте. Нестероидные противовоспалительные компоненты в составе лекарства снимут жар или озноб, уберут головную боль. Примите цитрамон или корвалол, когда голова буквально «раскалывается».
Пищеварительная система восстановится после использования ферментов: креона, мезима, панкреатина. Как принимать их, указано в инструкциях к каждому препарату.
Народная мудрость советует
Кроме аптечных промышленных препаратов, существуют домашние способы, как избавиться от состояния похмелья.
Народные средства от похмелья:
- квас;
- кефир;
- томатный сок.
Квас принесет большую пользу, поможет от похмелья быстро, если выпить его утром после обильного застолья. Он должен быть натуральным. В квасе есть витамин В, есть органические кислоты, ферменты – словом, все, чтобы быстро прийти в норму.
Кефир лучше пить нежирный. Подходят любые кисломолочные продукты: айран, кумыс, несладкий йогурт.
Если долго болит голова с похмелья, но нет сил принять таблетку, что делать? Возьмите кубик льда из холодильника, заверните в тряпочку, приложите ко лбу. Или потрите льдом виски пару секунд. Помогает смоченное в холодной воде полотенце, если положить его на лоб. Сосуды сужаются, боль проходит.
Можно растворить в стакане воды ложку меда и пить в течение дня. Это придает тонус измученному организму.
Почувствовав облегчение, поешьте немного куриного бульона. Он бодрит и одновременно насыщает.
Часто «перебравшие» мучаются от ощущения вины, тоски. Кажется: жизнь беспросветна, совершена какая-то страшная ошибка. Нормализовать настроение поможет глицин. Он улучшает настроение, налаживает сон.
Физкультура и спорт
Сколько длится похмелье? У всех по-разному: одни страдают полдня, другие мучаются 2 суток. Но поскорее вернуться в норму можно с помощью водных процедур и простых физических упражнений.
Бодрящий способ – холодный или контрастный душ. Но будьте осторожны: хронические заболевания почек и дыхательных путей являются противопоказанием для этих процедур. Похмелье пройдет, зато обострение болезни обеспечено.
Если холод нежелателен, поступите наоборот. Примите теплую ванну с маслом розмарина, шалфея. Возьмите любое эфирное масло, аромат которого вам приятен. Ванну принимаем 20 минут, следя, чтобы вода не доходила до области сердца.
Если состояние позволяет, выйдите на легкую пробежку. Нельзя издеваться над организмом, пытаясь выжать рекордную скорость. Начнется тахикардия, собьется дыхание, подскочит давление.
Итог: вместо того, чтобы ощутить бодрость, вы придете домой и упадете без сил. Хорошо еще, если «Скорую» не придется вызывать. Бегайте медленно, постоянно переходя на шаг. Пройдитесь, глубоко дыша. Рядом с домом есть парк, бор? Свежий воздух моментально улучшит самочувствие.
Силовые упражнения в этот период вредны: нагрузка может спровоцировать острые состояния, рост артериального давления, спазм сосудов. Возвращаться к «нормальной жизни» нужно постепенно.
Чего делать нельзя?
Иногда советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не стоит этого делать! Да, временно похмелье отступит. Пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для организма это дополнительный стресс и новая порция яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. Не мучайте себя!
Профилактика похмелья и меры предосторожности
Можно ли не допустить развития неприятных симптомов? Зная, что предстоит вечеринка, на которой можно расслабиться, заранее примите меры. Предварительно поешьте, отдавая предпочтение сытным горячим блюдам. Не налегайте на жирную пищу, потому что печень в итоге получит двойную нагрузку.
Во время пирушки пейте «чистые» напитки: качественное вино, водку, коньяк. Все, что изготовлено с примесями, увеличивает шансы на наступление утром абстинентного синдрома.
Не закусывайте алкоголь сладкими кондитерскими изделиями: это затрудняет работу желудка и печени.
Вернувшись домой после вечера с обильными возлияниями, вы понимаете, что утром похмелье явится во всей красе? Предупредите мешающие привычной жизни симптомы. Для этого:
- примите пару таблеток но-шпы;
- выпейте таблетку аспирина и 4-6 таблеток активированного угля;
- ложитесь спать.
Те, кто пробовал такой способ, уверяют — он работает.
Утром вы будете чувствовать себя работоспособным. Остается проблема – убрать запах перегара (читайте: как можно быстро избавиться от запаха перегара). Пожуйте зелень укропа или петрушки, лавровый лист. Запах убирают кофейные зерна. В качестве маскирующего средства употребляйте жевательную резинку.
Есть особые состояния, которые нельзя пережидать, думая, что наступившее похмелье вот-вот пройдет. У человека, употребившего много спиртного, идет неукротимая рвота, наблюдаются судороги, диарея? Присутствуют расстройства сознания, галлюцинации? Немедленно вызывайте «Скорую помощь». Высокие цифры артериального давления –повод набрать «03», не откладывая.
У гипотоников и людей с узкими сосудами, напротив, могут проявиться признаки падения давления: тошнота, бледность, слабость, предобморочное состояние. Вызывайте «Скорую».
Похмельный синдром – штука неприятная, случиться это может с каждым, вне зависимости от личного отношения к алкоголю. Исключение составляют лишь убежденные трезвенники. Чтобы быстрее привести себя в норму, позвольте своему организму полностью очиститься, затем восполняйте недостаток микроэлементов.
Поднимите себе настроение с помощью крепкого чая или кофе и сделайте несколько бодрящих физических упражнений. Спасает положение ходьба в быстром темпе. Если есть возможность – сходите в сауну (но только когда состояние станет удовлетворительным!). Важное условие – длительный сон в хорошо проветренной комнате.
В идеале нежелательно поддаваться искушению и употреблять «зеленый змий». Ограничьтесь малым. Стакан сухого вина, рюмка выдержанного коньяка в компании друзей не вызовут неприятных последствий, а настроение поднимут. Берегите себя: здоровье после обильных возлияний крепче не становится! Стрессы снимаются в:
- спортзале;
- беседе с другом за чаем;
- крепких супружеских объятиях.
Да и радостные события лучше переживать на свежую голову. Избегайте соблазнов, занимайтесь спортом, найдите хобби – и не придется, проснувшись утром от раскалывающей голову боли, судорожно вспоминать средства от похмелья. Они не понадобятся!
Источник
