Как снять боли от запора
Запор может вызывать чрезвычайный дискомфорт и доставлять сильные физические страдания. Время от времени почти все мы испытываем запор. Существует множество безопасных, щадящих и натуральных способов облегчить боль и дискомфорт при запоре, а также предотвратить его.
Облегчение дискомфорта при запоре
1
Следите за тем, чтобы одежда не сдавливала живот. Тесная в области живота одежда может вызывать боль при запоре. Носите свободную одежду, которая не давит на живот.[1]
- Тесные брюки или юбка могут вызвать проблемы с пищеварением из-за того, что они слишком сдавливают живот.
2
Приготовьте слабительное средство из меда. Смесь меда и воды считается одним из натуральных средств, которые помогают немедленно облегчить запор. Высокий уровень сахара выполняет роль осмотического слабительного, то есть способствует быстрому притоку воды в кишечник.[2]
- Возьмите 250-300 миллилитров горячей воды и разведите в ней две столовые ложки (30 миллилитров) меда. Постарайтесь сразу выпить раствор, как только вода немного остынет. Некоторые считают, что данный способ действует очень быстро.
- Вместо меда можно использовать черную патоку.
3
Попробуйте использовать оливковое масло. Это масло способствует перистальтике кишечника. Возьмите 180-240 миллилитров воды и разведите в ней столовую ложку (15 миллилитров) оливкового масла. Добавьте в воду сок одного свежего лимона.[3]
- Вместо оливкового масла можно добавить в воду столовую ложку (15 миллилитров) льняного масла.
- Можно выпить также немного минерального масла, однако не следует делать это в течение длительного периода, так как данное масло замедляет абсорбцию различных витаминов и питательных веществ.
4
Используйте глицериновые свечи. Суппозитории (свечи) с глицерином способны очень быстро помочь при запоре. Глицерин смазывает стенки прямой кишки и облегчает прохождение стула. При использовании в качестве свечей глицерин имеет сравнительно мало неприятных побочных эффектов.[4]
- Пользуйтесь глицериновыми свечами нечасто и лишь при необходимости. Соблюдайте указания по применению и помните о том, что глицериновые свечи действуют лишь в течение непродолжительного времени.
5
Попробуйте принимать растительные средства. Некоторые растения обладают слабительным действием и помогают при запоре. Это сенна, жостер (крушина) и алоэ. Используйте их лишь в случае острого или нечастого запора и по рекомендации соответствующего специалиста (фитотерапевта или натуропата).[5]
- Умеренные растительные препараты действуют как объемообразующие средства или легкие стимуляторы. К таким средствам относятся семена льна, сенна, псиллиум (шелуха семян подорожника) и пажитник сенной.
- В продаже имеется множество травяных чаев. Подберите подходящий вам чай. Не забывайте, что в травяной чай всегда можно добавить немного лимонного сока или меда, что сделает его вкуснее. Выберите чаи, которые обладают легким слабительным действием.
- Сенну можно принимать также в виде таблеток или капсул. Сенна является мягким, но довольно эффективным средством, которое помогает смягчить боль и дискомфорт при запоре. Это растительное средство одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения запоров, и его действие продолжается обычно 8-12 часов. Не принимайте сенну при болезни Крона или язвенном колите и во всем следуйте приложенным указаниям по применению.[6]
- Можно использовать также псиллиум. Попробуйте принимать по одной столовой ложке псиллиума два раза в день; запивайте его при этом хотя бы двумя стаканами (500 миллилитрами) воды. Для начала примите одну столовую ложку псиллиума. Если после этого у вас не будет стула в течение 12 часов, примите еще одну столовую ложку и вновь запейте ее водой. Не следует использовать данный метод, если у вас астма или аллергия на подорожник.
Облегчение запора с помощью диеты
1
Потребляйте больше пищевых волокон. Пищевые волокна способствуют здоровой и регулярной работе кишечника. Повысьте количество пищевых волокон в своем рационе, чтобы предотвратить запор или справиться с ним. Много пищевых волокон содержится в следующих продуктах:[7]
- Фрукты и ягоды. Если фрукт имеет съедобную кожуру (например, яблоки, сливы и виноград), обязательно ешьте и ее, так как в ней содержится наибольшее количество пищевых волокон.
- Овощи. Темно-зеленые листовые овощи, такие как листовая капуста, горчица и различная зелень (листовая свекла, салат и тому подобное) очень богаты пищевыми волокнами. Много пищевых волокон содержится и в брокколи, шпинате, моркови, цветной и брюссельской капусте, артишоке, зеленых стручковых бобах.
- Фасоль и другие бобовые. К этой группе принадлежат чечевица, нут и различные сорта фасоли (обыкновенная, турецкая, лимская, черная, красная и белая). Можно включить в рацион и вигну китайскую (коровий горох), также богатую пищевыми волокнами. Однако у некоторых людей фасоль и другие бобовые повышают газообразование. Если вы относитесь к таким людям, воздерживайтесь от подобной пищи во время запора. Бобовые лучше всего использовать для профилактики запоров.
- Продукты из цельных зерен. Это пища из непереработанных и неочищенных зерен. Большое количество пищевых волокон содержится, например, в овсяных хлопьях, однако если вы покупаете фасованные крупы, следите за тем, чтобы в их состав входило достаточно пищевых волокон.
- Семена и орехи, например семена тыквы, кунжута и подсолнечника, грецкие орехи, миндаль и орех пекан.
2
Ешьте чернослив. Попробуйте употреблять чернослив и сок из него. Чернослив способствует регулярному стулу. Он чрезвычайно богат пищевыми волокнами и содержит сорбит — способствующий опорожнению кишечника натуральный сахар, который помогает при запорах. Сорбит является мягким стимулятором толстой кишки, он ускоряет прохождение стула и снижает риск запора.[8]
- Если вам не нравится помятый вид и своеобразный вкус чернослива, можно пить его сок. Сок чернослива начинает действовать в течение нескольких часов, поэтому подождите после первой порции, пока сок дойдет до кишечника, прежде чем пить второй стакан, иначе может случиться диарея.
- В 100 граммах чернослива содержится 14,7 грамма сорбита, в то время как 100 граммов (100 миллилитров) сока чернослива содержат 6,1 грамма этого вещества. Для достижения тех же результатов вам придется выпивать примерно в два раза больше сока по сравнению с твердым черносливом.
3
Употребляйте пробиотики. Это культуры живых бактерий, которые нормализуют работу пищеварительного тракта и способствуют здоровому и регулярному стулу. Считается, что пробиотики изменяют микрофлору кишечника и снижают время усвоения пищи и ее прохождения через пищеварительную систему. Пробиотики способны облегчить запор и восстановить регулярный стул.[9]
- Попробуйте съедать ежедневно стакан (около 200 граммов) йогурта. При выборе йогурта изучайте упаковку и следите за тем, чтобы в нем содержались активные культуры живых бактерий.
- Включите в свой рацион ферментированные продукты с живыми культурами бактерий (квашеная капуста, чайный гриб, кимчхи). В этих продуктах также содержатся полезные бактерии, которые способствуют пищеварению и облегчают запор.[10]
- Пейте достаточное количество воды. Часто причиной запора является именно твердый и сухой стул. Чем больше вы будете пить воды, тем легче стул пройдет через кишечник. Специалисты расходятся во мнении, какое именно количество воды следует ежедневно выпивать взрослому человеку. Как правило, рекомендуют пить около 8 стаканов (2 литров) воды в сутки.[11]
- При запоре увеличьте суточную дозу воды до 10 стаканов (2,5 литра). Используйте это как начальную норму и опытным путем определите, какое количество воды наиболее подходит вам.
Изменение образа жизни
1
Регулярно прогуливайтесь. Множество людей работают за столами и компьютерами и ведут недостаточно активный образ жизни. При запоре устраивайте небольшие перерывы и прохаживайтесь примерно раз в час. Можно не только ходить, но и делать физические упражнения, что поможет облегчить запор.[12]
- Начните с медленной ходьбы и постепенно ускоряйтесь, пока не будете идти максимально быстро, но не бежать. Идите в быстром темпе около пяти минут, затем снизьте скорость и походите медленнее еще пять минут. Каждый час старайтесь ходить около 10 минут.
- Если у вас мало времени и вы не можете соблюдать приведенный выше распорядок, просто увеличьте время быстрой ходьбы за счет более медленной. Однако не начинайте сразу с быстрой ходьбы. Сначала пройдитесь около 30 секунд в медленном темпе и начните ускоряться на каждом десятом шаге. Такой метод может быть немного неудобен, но пусть это не смущает вас.
2
Уделяйте достаточно времени посещению уборной. Многие люди постоянно спешат, в том числе и в уборной. Уделите достаточно времени для того, чтобы как следует расслабиться и опорожнить кишечник. Захватите с собой книгу или журнал. Старайтесь, чтобы ничто не мешало вам.[13]
- Если возможно, постарайтесь посещать уборную в определенное время. Делайте это примерно в одно и то же время каждый день, и постепенно у вас выработается привычка.
3
Измените позу на унитазе. Можно также попробовать по-другому сидеть на унитазе. При этом ставьте ноги на низкую табуретку или другую возвышенность. Старайтесь, чтобы ваши колени находились как можно ближе к груди. Тем самым вы увеличите давление на кишечник и облегчите прохождение стула.[14]
- Постарайтесь как можно полнее расслабиться и предоставить кишечнику возможность сделать свое дело.
4
Займитесь йогой. Некоторые позы йоги стимулируют кишечник и способствуют его перистальтике. Эти позы могут принести пользу, поскольку они увеличивают внутреннее давление на кишечник и способствуют прохождению стула.[15]
- Баддха Конасана. Сядьте, согните ноги в коленях, сведите ступни вместе так, чтобы они соприкасались пятками, и обхватите руками пальцы ног. Быстро потрусите ногами, затем наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола. Удерживайте эту позу на протяжении 5-10 вдохов и выдохов.
- Паванамуктасана. Откиньтесь назад и вытяните ноги перед собой. Поднесите одно колено к груди и удерживайте его там руками. Согните пальцы ноги или подвигайте ими. Удерживайте позу в течение 5-10 вдохов и выдохов, затем повторите со второй ногой.
- Уттанасана. Встаньте и наклонитесь вперед в пояснице. Ноги при этом должны оставаться прямыми. Коснитесь коврика пальцами или обхватите сзади икры ног. Удерживайте позу на протяжении 5-10 вдохов и выдохов.
Что такое запор
1
Узнайте о причинах запора. Запор (затрудненное или неприятное прохождение стула) случается чаще всего от нехватки пищевых волокон и воды в рационе. Запор может быть вызван также малоподвижным образом жизни или представлять собой побочный эффект приема различных лекарственных средств.[16]
- Необходимо понимать, что запор может быть симптомом многих серьезных заболеваний. Домашние средства помогают обычно в тех случаях, когда запор вызван неправильным питанием, недостатком воды или побочным действием лекарственных препаратов. Однако при постоянных или часто повторяющихся запорах и неэффективности домашних средств следует обратиться к врачу, который сможет выявить причину.
2
Помните о том, что не существует общей для всех нормальной частоты стула. В этом вопросе нет общепринятой нормы. Ненормальным считается запор или диарея. Большинство людей чувствуют себя нормально, если опорожняют кишечник хотя бы раз в день, однако частота может варьироваться в довольно широких пределах. У некоторых стул бывает 2-3 раза в день, у других через день, и это тоже нормально.[17]
- Как правило, стул от 4 до 8 раз в неделю считается нормой. Это зависит от вашего рациона питания и чувства комфорта.
- Люди с более частым стулом употребляют большее количество пищевых волокон и нередко придерживаются вегетарианской или веганской диеты. Употребление мяса и меньшего количества жидкости приводит к более редкому стулу.
3
Посетите врача. Если ни один из приведенных выше методов не помог вам в течение 2-3 дней, запишитесь на прием к врачу. Длительный запор может быть симптомом более серьезного заболевания.[18]
- Если вы беременны или кормите грудью, либо запор случился у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какой-либо из приведенных способов.
- Прежде чем использовать какой-либо из описанных выше методов, посоветуйтесь с врачом в случае другого заболевания или приема лекарственных препаратов. Растительные средства и пищевые добавки могут взаимодействовать с различными препаратами, поэтому лучше перестраховаться.
Советы
- Попробуйте сочетать несколько методов. Например, потребляйте больше пищевых волокон, чаще гуляйте, пейте чай из сенны и попробуйте несколько поз йоги.
- При посещении уборной старайтесь расслабиться и дать возможность кишечнику сделать свое дело.
- Избегайте стимулирующих слабительных средств с фенолфталеином и докузатом натрия. Это такие популярные препараты, как Ex-Lax Extra Gentle, Dialose Plus, Docucal-P, Doxidan Softgel Laxative Plus Stool Softener, Prulet, Medilax, Phenolax и Chocolaxed. Они раздражают толстую кишку и могут вызвать привыкание, поэтому их следует использовать очень редко.
Предупреждения
- Тяжело заранее предвидеть, какой способ окажется эффективным, насколько и, главное, когда именно он сработает. Следите, чтобы в случае необходимости у вас были время и возможность посетить уборную.
- Не переусердствуйте при лечении запора, иначе он может перерасти в диарею.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 11 140 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
На сегодняшний день все стремятся вести здоровый образ жизни. Несмотря на все старания, правильный рацион питания, витамина терапия и регулярная физическая нагрузка, полностью здоровых организмов не бывает.
Запор может появиться неожиданно у каждого, на него редко обращают внимания, считая, что это естественный процесс пищеварения.
Дефекация – нормальное явление у каждого человека. Бывают трудности в этом деле, но мало кто заостряет на этом внимание. Однако если симптомы усиливаются, например сильная тяжесть в животе и невозможность устранить данный недуг стулом, появляется желание срочно очистить кишечник.
Запор – это проблема личного характера. Он может сигнализировать о начале опасного заболевания. Первые симптомы не всегда удается распознать.
Вот тут и возникает вопрос, как срочно в домашних условиях у взрослого вылечить данную патологию. Запором называют задержку дефекации на долгое время и появление болевых ощущений в области кишечника. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, поэтому в туалет ни кто не ходит по часам.
При частых проблемах подобного типа, появляются осложнения в виде геморроя, кровотечения из заднего прохода и реже, выпадения прямой кишки частично наружу. Иногда запоры свидетельствуют о серьезных онкологических заболеваниях. Специалисты считаю, что еда, застоявшаяся в кишечнике, образует вредные канцерогены, которые в итоге приводят к раку. Они быстро всасываются в стенки слизистого слоя. Частое возникновение расстройства говорит о хроническом заболевании.
Стул должен быть минимуму от 3 раз в неделю. При возникновении тяжести, вздутия живота и газообразовании следует немедленно обратиться к врачу, для исключения серьезных патологий. Необходимо найти верную причину и назначить правильное лечение.
Самые распространенные причины запоров
Чтобы правильно выявить причину задержки опорожнения, необходимо понять, как функционирует кишечник человека.
Жидкости усваиваются толстой кишкой. Стул образуется в результате продвижения пищи по пищеводу.
Каловые массы хранятся в прямой кишке до того, как возникает желание сходить в туалет. Мышцы данных органов служат помощником, проталкивая еду.
При недостаточном усвоении воды и медленной работе мышечного слоя происходит деформация стула в сухое и твердое состояние, тем самым образуя запор.
Существуют несколько главных причин запора у взрослого человека:
- Нехватка клетчатки. При достаточном количестве клетчатки в рационе питания, снижается риск возникновения расстройств со стулом. Жирные, жареные продукты расстраивают работу перистальтики кишечника. Растворимый вид клетчатки, помогает смягчить процесс опорожнения. Не растворимые соединения помогают выйти всем каловым массам. Если не хватает этих полезных элементов, человек страдает запором длительное время. Необходимо быстро избавиться от недуга.
- Физическая активность. У взрослого человека чаще всего появляются симптомы запоров из-за малоактивного образа жизни. Движения ускоряют работу перистальтики. Их отсутствие замедляет процессы пищеварительного тракта. Метаболизм помогает опорожнению прямой кишки при сильном запоре, поэтому его нужно стимулировать.
- Возраст. С возрастом у человека понижается активность обмена веществ, это приводит к замедленной работе мышечной ткани в пищеводе. Данная причина часто вызывает запор.
- Рацион питания. Молочные продукты не содержат в составе клетчатку, только жирны соединения. Замедляют работу пищеварения. Употребление мясные продуктов тяжело сказывается на ослабленном с возрастом кишечнике. Такую пищу нужно запивать большим количеством воды, особенно людям с нехваткой физической активности. Неспелые бананы не содержат полезных микроэлементов, поэтому плохо перерабатываются. Хлеб вызывает неусваиваемость глютена, что является главным признаком застоя. Сладости так же замедляют все процессы естественного метаболизма.
- Употребление алкоголя. Спиртные напитки вредны для всего организма, они обезвоживают организм, препятствуя обмену веществ. Все эти факторы мешают нормально сходить в туалет.
- Препараты кальция и железа. Кальции замедляет работу пищеварительной системы. Он забирает слишком много воды, поэтому кал становится твердым. Железо окрашивает стул в черный цвет и делает его сухим, но не замедляет процесс опорожнения. Однако из-за таких свойств могут появиться трещинки в анальном отверстии.
- Беременность. Около 50% женщин в первом триместре беременности страдают запорами. Гормон прогестерон вырабатывается в двойном количестве, действуя как расслабляющее средство для мышечной ткани. На более поздних сроках матка становится большой и давит на проходы, мешая свободному прохождению стула. Если это основная причина, от нее нужно срочно избавиться.
Как избавиться от запоров в домашних условиях взрослому в считанное время
Непредвиденно случился запор, что делать самостоятельно в этом случае. Сразу в голову приходят мысли о слабительных препаратах, их можно принять в любое время. Это самый быстрый способ нормально сходить в туалет, но специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к такому методу. Препараты со временем вызывают привыкание организма, и он перестает справляться самостоятельно. Существует несколько народных рецептом, чтобы срочно очистить кишечник в домашних условиях.
Клизма на основе масел.
Можно прибегнуть к клизме, она эффективно справляется с запорами. Есть и минусы у данного способа, частое ее использование приводит к дисбактериозу.
Стенки прямой кишки растягиваются под давлением раствора, и мышечная активность ослабевает. Если недуг не частый спутник, клизма хорошо справится со своей задачей.
Лучше сделать раствор на основе масел, например вазелин или подсолнечник. Нагревают до 38 градусов и аккуратно вводят в организм. Действие у нее мягкое, начинает помогать спустя 10 – 12 часов. Желательно проводить процедуру перед сном.
Клизма на основе соли.
При сильном застое нужно срочно делать раствор с солью. В 2 литра воды добавляют 1 столовую ложку соли. Применяется одноразово. Такой раствор делает стул более рыхлым, заставляя работать перистальтику.
Однако, не увлекайтесь процессом и количеством столовых ложек соли. Если делать больше процедур или добавить больше соли, можно получить раздражение стенок пищевода.
Лечение запоров с помощью лекарственных средств: 5 эффективных средств
На полках аптек находятся различные лекарственные средства от запоров. Они имеют разный эффект действия. Быстродействующие препараты дают результат спустя пару часов.
Однако, у них имеется ряд осложнений и противопоказаний. Их основная цель быстро устранить расстройство, заставляя пищевод активно работать.
Популярные препараты от запоров:
- Микролакс – выделяет водные ферменты у каловых масс. Микролакс не вредит здоровью, оказывая постепенное воздействие на мышечную структуру кишечника. Разрешен для употребления детям с 3 лет и в период беременности. Выпускается в форме микроклизм. Цена 300-800 рублей.
- Сенаде – изготавливается в виде таблеток. Синозиды в составе средства действуют как слабительное на слизистых стенках, раздражая рецепторы. Хорошо формирует нормальный процесс дефекации, не доводит до появления поноса. Действует после 10 часов от приема. Противопоказан в детском возрасте и при беременности. Регулярное использование Сенаде плохо сказывается на самочувствии человека. Предназначен для редкого употребления, не чаще чем раз в 3 месяца. Цена 500-560 руб.
- РектАктив – используется ректальным методом. Активное вещество препарата глицерид. За счет этого компонента результат настигает человека в кротчайшие сроки, от 15 минут. Хорошо помогает беременным женщинам и в период лактации не оказывает негативных действий на молоко. Нельзя пользоваться людям с заболеваниями почек и печени. Перед применением лучше получить подробную консультацию специалиста, так как есть ряд возможных осложнений. Стоит от 200 до 316 руб.
- Дефенорм – эффективный и бюджетный препарат. Однако не рекомендуется людям пожилого и детского возраста. В составе содержатся химические элементы, которые расщепляю твердый стул. Употребляется до приема пищи, нормализует отхождение кала спустя 5 часов. Рекомендуется запивать капсулы 2 стаканами воды. Цена от 100 до 160 руб.
- Дюфалак – препарат мягкого действия. Нет противопоказаний, разрешен детям от 3 месяцев жизни. Лечение запоров проводится курсом, постепенно восстанавливая баланс пищеварительного тракта. Стоимость 250-1000 руб в зависимости от упаковки.
Лечение запоров домашними средствами
Быстро избавиться от запора народными средствами не составит большого труда. Такое лечение положительно воздействует на весь организм, хорошо помогая даже при сильном запоре. Нет каких-либо осложнений. Результат не заставит себя долго ждать.
Вот несколько хороших рецептов от запора:
- Чеснок – не всем известны полезные свойства чеснока. Он обладает противовоспалительным и сосудоразжижающим свойством. Нормализует работу перистальтики кишечника, помогая мягко пройти каловым массам по своим путям. Метаболизм начинает работать ускоренно. Желательно употреблять только в сыром виде или в виде кашицы. Не смешивать с салатами или другой едой. Пару зубчиков на стакан воды.
- Горячее молоко – как говорилось выше, молочные продукты только затормаживают процесс опорожнения. Именно молоко в горячем виде способно раздражать слизистые рецепторы пищевода. Таким образом, стимулируется отхождение стула. Следует выпивать стакан или два, в зависимости от степени запора, натощак.
- Сок лимона – цитрусовые фрукты помогают избавиться от запоров в условиях дома быстро и легко. В кружку с кипяченой водой добавляется 2 чайные ложки лимонного сока. Напиток пьется каждые 2 часа по стакану.
- Алоэ Вера – наверняка у каждого найдется растение – алоэ. Оно хорошо лечит организм человека в домашних условиях от многих недугов. Нужно сделать настойку из листьев растения, срезается гелиевая основа и добавляется в банку с водой. Достаточно пару листочков. Стоит дождаться, пока раствор настоится и спустя 10 часов можно употреблять. Одна столовая ложка по 3 раза в день.
- Лен – в его составе огромное количество растворимой клетчатки. Регулярное использование семян, поможет вылечить запор на долгое время. Рекомендуется по утрам, за полчаса до еды, съедать небольшую горстку семечек льна.
Не стоит забывать, что запор может быть лишь симптомом возникновения тяжелой патологии. Частые задержки дефекации служат поводом для немедленно обращения к врачу.
Лечение запора народными средствами
На сегодняшний день народные средства могут легко справиться с расстройством стула. Это не только полезное лечение, но и эффективное воздействие на все процессы в организме. В домашних условиях вылечить проблемы пищеварения можно «вкусно» и быстро.
На первом месте по результативности стоят фрукты и овощи. В их составе большое количество пищевых волокон и клетчатки. Регулярное их употребление стимулирует мягкое прохождение стула по прямой кишке.
Самыми эффективными от запоров являются: отваренная свекла, капуста, тыква, огурцы и яблоки. Хорошо зарекомендовали себя сухофрукты.
Растения обладают уникальными свойствами чистить организм человека. В далекие времена сильный запор лечили благодаря настаиванию особых чайных отваров (укроп, лен, подорожник или щавель). Чем горячее был выпит такой напиток, тем быстрее он помогал.
Самыми распространенными народным средством являются различные масла. С их помощью вылечить запор очень легко.
Масла растительного происхождения считаются сильным слабительным средством. Они направляют свое действие на все пищеварительные отделы, обволакивают стенки кишечника и мягко выводят застоявшиеся ферменты.
Рекомендуется с утра (можете прямо сейчас) перед едой выпивать ложку-две подсолнечного масла. Вместе с калом выйдут все шлаки и токсины.
Как быстро избавиться от запора: еще список отличных средств
Каждый хочет в условиях дома победить запор. Применяя как народные средства, так и лекарственные препараты. Чтобы не случались подобные задержки в пищеварении, следует правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды и проверить свой организм на возможные заболевания.
Иногда данный недуг настигает неожиданно, вводя человека врасплох. В этом случае нужно знать, что делать срочно для предотвращения тяжести и боли в области живота. Быстро сходить в туалет помогут глицериновые свечи. За час кишечник полностью опорожница, следует не отходить далеко от санузла. Пользуется спросом в период беременности.
В ближайшие дни в домашних условиях помогает водный баланс. Как можно чаще стоит пить большое количество воды. Небольшая диета, ограничивающая рацион питания в жирной и грубой пище приведет к хорошему результату. При сильном запоре в пищу употребляют только фрукты и лимонную воду.
В детском и пожилом возрасте рекомендуют делать массаж, и заниматься спортом. До 2 лет специальные комплексы по растиранию животика снимают симптомы диареи и улучшают стул ребенка. Людям после 40 лет нужно каждое утро приседать или проходить пару кругов вокруг дома в быстром темпе. Все эти способы помогут срочно избавиться от застоя каловых масс.
Хроническое заболевание запора, лечат только слабительными средствами. Другого способа нет. Подбирают правильное лечение таблетками или эмульсиями. Сильный запор эффективно лечит солевой раствор, о котором говорилось выше, но только одноразово.
Источник
