Как сделать запор видео

https://vk.cc/76I3FM — видеокурс в подарок

В наше время запоры как у взрослых, так и у детей – одно из часто встречающихся расстройств пищеварительной системы человека. В идеальном случае опорожнение кишечника должно происходить ежедневно по утрам. Всевозможные стрессы, неправильный образ жизни могут вызвать нарушения деятельности кишечника и стать причиной запоров. Отсутствие физической нагрузки у современного городского человека приводит к общему ослаблению физического тонуса организма, в том числе и тонуса кишечника.
Несвоевременное освобождение кишечника от каловых масс ведет к отравлению организма. При наличии большого количества скопившихся каловых масс, его нормальная работа нарушается. В кровь начинают попадать токсины, которые распространяются по всему организму, отравляя его. Поэтому устранять данную проблему следует сразу же после её возникновения.
Знать о причинах запоров нужно каждому – только так можно предупредить появление данного расстройства.
Причины запоры:
• Несбалансированный рацион
Чтобы перистальтика кишечника была нормальной, в рационе должна присутствовать структурированная пища. Это сырые фрукты, овощи, крупы, цельно зерновой хлеб, отруби. Не злоупотреблять мясом, рыбой, яйцами, а также выпечкой из муки высшего сорта.

• Нехватка жидкости
Нормальный стул на 70% состоит из воды. Если в организме ее не хватает, содержимое кишечника становится более сухим, а это затрудняет процесс освобождения кишечника.

• Малоподвижный образ жизни
Нехватка движения снижает тонус мышц брюшного пресса, которые массируют кишечник, стимулируя его перистальтику. Снижается тонус и самого кишечника.

• Сдерживание позывов
Многие люди сдерживают позывы организма из-за чрезмерной занятости или брезгливости при посещении общественных туалетов. При этом стенка прямой кишки растягивается и становится менее чувствительной.

• Смена обстановки
Кишечник настраивается на определенный суточный ритм. Если он сбивается из-за изменения часовых поясов, переездов, могут возникнуть проблемы. Они также возникают из-за того, что во время путешествий мы питаемся непривычной едой.

• Длительный стресс
Работа органов, в том числе и кишечника, регулируется вегетативной нервной системой. При хроническом стрессе ее функции нарушаются, что приводит к сбоям.

• Прием лекарств
Нередко проблемы со стулом возникают при длительном приеме противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также при бесконтрольном употреблении слабительного.

Как избавиться от запоров?
Совет № 1. Изменение способа и рациона питания – это одна из главных мер, способных оказать быструю помощь при запоре. Принимать пищу нужно в спокойной обстановке, есть следует неторопливо, тщательно прожевывая пищу, а не заглатывая ее кусками на ходу. Исключить из меню или ограничить употребление следующих продуктов: крепкие напитки, молоко, алкоголь, острую, жирную пищу, рафинированные и консервированные продукты.
Совет № 2. Эффективным средством от запоров являются продукты, богатые пищевыми волокнами (клетчаткой), которые являются естественными стимуляторами моторики кишечника, а также натуральные соки и кисломолочные продукты. Рекомендуется употреблять:
• свежевыжатые соки, травяные отвары из ромашки, крапивы, тысячелистника, одуванчика, шиповника, льна;
• сметана, простокваша, свежий кефир;
• свежая и отварная капуста, свёкла, зелень, сливы, абрикосы, киви, дыни;
• оливковое и подсолнечное масла;
• морепродукты, нежирное мясо, в т.ч. мясо птицы;
• хлеб из муки грубого помола (предпочтительнее ржаной).
Совет № 3. Рекомендуется пить больше воды, а также есть больше продуктов, содержащих воду (фруктов, овощей).
Совет № 4. Прекрасным послабляющим действием обладают сухофрукты. Следует потреблять в пищу чернослив, курагу и инжир.
Совет № 5. Ежедневная физическая активность и поддержка тонуса мышц всего тела помогают избавиться от запоров и положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе и делать зарядку.
Совет № 6. При задержке стула применяется самомассаж. Ладонью руки сделать круговые поглаживания по часовой стрелке в области кишечника с легким надавливанием (около 100 движений).
Совет № 7. Чтобы снизить негативное влияние стресса на работу ЖКТ, следует освоить медитацию, йогу, аутотренинг, арт-терапию и др.
Совет № 8. Опорожняйте кишечник в одно и то же время. Желательно это делать утром через 30-40 минут после завтрака.
Совет № 9. Когда 2-3 дня нет стула, а диета и слабительные лекарства от запоров не помогают, можно поставить очистительную клизму.
Совет № 10. Врачи сходятся во мнении, что нельзя подавлять позывы к дефекации, иначе со временем может притупиться дефекационный рефлекс, что чревато запорами.

Запоры у взрослых https://youtu.be/AgsofmHwnKY

Получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от Г.Н. Гроссманн ЗДЕСЬ ⇒ https://vk.cc/76I3FM

Добавьте здоровья, молодости и красоты в вашу жизнь!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UCXRR…

#каклечитьзапор#

Как Избавиться От Запора В Домашних Условиях-Смотрите!

Elev8, acceler8, gr8Kids — можете купить на официальном сайте компании — производителя. Смотрите ниже!

#запор #запоры #ЗапорыЛечение
Подпишитесь на данный канал и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления. Загляните ниже… ????

Купить elev8, acceler8 в интернет-магазине: https://bit.ly/bepic-com

Помощь по любым вопросам в инстаграмме:
● https://bit.ly/kupi_ul Жмите

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Цены:
Детские капсулы GR8 KIDS:

1) 2 пакета (на 2 месяца): 89,95$+доставка 12,95$. Цена 1 капсулы — 1,5$.

2) 1 пакет (на месяц) — 49,95$+доставка 12,95$. Цена 1 капсулы — 1,6$.

Зеленые Дневные капсулы Elev8:

3) Пробный пакет из 10 капсул: 24,95$ + доставка 9,95$. Цена 1 капсулы — 2,5$.

4) Пакет на 1 мес., 30 капсул: 49,95$ + доставка 9,95$. Цена 1 капсулы — 1,7$.

5) Пакет на 2+ мес., 70 капсул: 89,95$ + доставка 12,95$. Цена 1 капсулы — 1,3$.

Ночные капсулы Acceler8:

6) Пакет на 1 мес.: 59,95$ + доставка 9,95$. Цена капсул на 1 день — 2$.

7) Пакет на 2 мес.: 99,95$ + доставка 12,95$. Цена капсул на 1 день — 1,7$.

Cмешанные пакеты:

8) 1 пакет GR8 Kids и 1 пакет Elev8: 89,95$ + доставка 12,95$.
Рекомендую к покупке этот пакет.

9) 1 пакет Acceler8 и 1 пакет Elev8: 89,95$ + доставка 12,95$.
Рекомендую к покупке этот пакет.

Первый заказ +20$ за личный кабинет на сайте!
Рекомендую к покупке пакеты под № 5, 8, 9.
Внимание!!! Во время акций могут быть изменения в пакетах и в цене! Действуют большие скидки!!! Узнавайте, обращайтесь, контакты ниже!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Инструкция, как зарегистрироваться на сайте интернет-магазина для заказа: ● https://bit.ly/Video_Registraciya_v_bepic
Посмотрите видео, как зарегистрироваться на официальном сайте интернет-магазина Bepic (бепик, b_epic).

Как сделать первый заказ. Вот ссылка на видео:
● https://bit.ly/kak_sdelati_zakaz
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Подпишитесь на данный канал и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления.

У вас имеются вопросы по продукту, бизнесу? Хотите узнать о применении продукта относительно Вашего заболевания?

Перейдите по ссылке
● https://bit.ly/pomoshdavai,
чтобы получить доступ к официальному, новостному чатам, вебинарам, где сможете задать свои вопросы.
Сайт о елев8: https://bit.ly/SaitElev8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ МОИ КОНТАКТЫ ★
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
● в Вконтакте: https://bit.ly/vk_ul

● в Инстаграм: https://bit.ly/instagram_ul

● Группа в Вконтакте: https://bit.ly/bepic_rus

● в Фэйсбук: https://bit.ly/fbookul

● в Одноклассниках: https://bit.ly/ok_ul

● в Viber: https://bit.ly/Viber_ul

● в Whats App: https://bit.ly/WhatsApp_UL

● в Telegram: https://bit.ly/Telegram-UL или @LyudmilaUkhinova_bepic

● Тел: +7(908)—593-44—19 (вайбер, вотсап, телега)

● Вебинарная комната, зарегистрируйтесь, это бесплатно:
https://bit.ly/Vebinar_UspehVmeste
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ РЕКОМЕНДУЮ ВИДЕО ПО ТЕМЕ ★
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

● Плейлист «Нормализация Работы ЖКТ и Кишечника»: https://www.youtube.com/playlist?list…

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ★
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
● о цистите : https://bit.ly/ycTsistit

● о простатите : https://bit.ly/Prostatit

● о восстановлении Потенции : https://bit.ly/PotMSila

● «Похудение Отзывы»: https://bit.ly/hudei_s

● «Курили Бросили» : https://bit.ly/brossig

● о лечении животных (собак, кошек) Elev8: https://bit.ly/zhivotnye

● с отзывами по витилиго: https://bit.ly/otvitiligo

● о экземе : https://bit.ly/EczemaElev8

● о псориазе : https://bit.ly/psoriasis_e

● о Мигрени (приступах головных болей): https://bit.ly/otmigreni

● о гайморите (синусите): https://bit.ly/gaymorit

● «Отзывы по ревматоидному артриту»:
https://bit.ly/artrit_r

● о геморрое: https://bit.ly/gemoroi

● о аллергии: https://bit.ly/allergiya_elev8

● о хр. Усталости, сонливости : https://bit.ly/hronson

● о ногтях и волосах : https://bit.ly/nailshair

● о омоложении : https://bit.ly/omolozh

● о гипертонии : https://bit.ly/povdavl

● о ангине : https://bit.ly/hrangina

● о одышке : https://bit.ly/odyshka

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ★

Вот: https://bit.ly/listchan

#elev8 #aceller8 #gr8kids #bepic #ukhinova_lyudmila
#запор #гастрит #дисбактериоз #кишечник #желудок #колит #язва #изжога #хеликобактер #язважелудка #микробиота #пищеварение #беременность #жкт #очищениеорганизма #геморрой #запорыудетей #запоры_бз #запорылечение #запорыугрудничка #запорыуребенка #запорыувзрослых #запорыприбеременности #запорыугрудничков #запорыхронические #запорыумалышей #запорывзрослых #запорыубеременных #запорыумалыша #запоры_во_время_беременности #запорывдуше #запоры_у_детей #запорыбеременных #запорыудетейраннеговозраста #запорыпричины #запорыуженщин»