Как победить психологический запор
Причиной возникновения многих заболеваний являются эмоциональные переживания. В таком случае принято считать, что появившаяся болезнь имеет психосоматическую природу. Психологический запор — это заболевание, обусловленное рядом нарушений, вызванных непроработанными психологическими проблемами: стереотипностью поведения, эмоциональным застреванием в прошлом, упрямством, жадностью и др.
Психологические проблемы запора
В случае, если поводом нарушений работы кишечника и затруднений дефекации является психосоматика, запор может иметь постоянный характер, со временем приобретающий форму хронического заболевания. Симптоматично, что появление первых признаков воспринимается как неприятная проблема, не требующая внимания и лечения.
Напротив, осознание и принятие существующих симптомов и их психогенной природы способно избавить человека от дальнейшего развития болезни и ощущения дискомфорта.
Что по этому поводу говорят психологи
Психосоматика запоров характеризуется следующими причинами:
- Преобладание негативно окрашенных эмоций и переживаний, вызывающих соответствующий отклик в теле (злость, обида, страх могут провоцировать затруднения дефекации).
- Упрямство, скупость, склонность к интроверсии, застревание в прошлом, негативный образ мышления на психосоматическом уровне могут являться причиной застоя каловых масс. Кроме того, эти черты характера способны вызвать психические расстройства.
- Нестабильный график, чувство неловкости, необходимость откладывать процесс опорожнения в связи с частыми сменами обстановки. Вследствие сдерживания позывов к дефекации в прямой кишке застаиваются и уплотняются каловые массы.
- Отсутствие способности к расслаблению. Характерно для людей, которым процесс опорожнения представляется возможным только в домашних условиях. При возникновении позывов к дефекации, возникающих в других обстоятельствах, они не способны опорожниться и вынуждены психологически блокировать это желание, что приводит к появлению заболевания.
Как определить причину появления неврогенного запора
В ряде случаев у взрослых причина в том, что сдерживание желания опорожнения формируется еще с раннего детства.
Зигмунд Фрейд считал, что психогенная природа запора проявляется, когда совокупность соответствующих черт характера (упрямство, жадность, стереотипность, страх перед переменами, излишняя педантичность) возможно сопоставить с застреванием в анальной стадии.
На анальной стадии развития ребенок ощущает давление со стороны не только родителей, но и других взрослых, в связи с чем стремится сохранить свои границы и проявляет упрямство.
Необходимость в приспособлении к новым для малыша условиям гигиены (горшок), социальным нормам (делиться едой, игрушками, а иногда признавать, что не все внимание со стороны семьи уделяется ему) способствует формированию жадности, что символически выражается в том, что ребенок противится процессу опорожнения.
В случае, если кто-то из взрослых провоцирует возникновение чувства вины у ребенка, может сформироваться страх перед переменами (обстановки, места, утраты взрослого и т.д.)
Этиология запора
Недуг характерен для людей, работающих в нестабильном графике и не имеющих возможности постоянно опорожняться дома. Так как нет возможности устанавливать четкое время дефекации, человек учится психологически блокировать позывы к опорожнению, что приводит к застою кала.
Кроме того, психические расстройства, стрессовые ситуации, депрессия, преобладание негативно окрашенных эмоциональных переживаний могут явиться причиной возникновения заболевания.
Также этим неприятным заболеванием часто страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Клиническая картина
Для психосоматического запора симптоматично:
- возникновение неприятного характерного запаха изо рта;
- болевые ощущения в области живота;
- повышенное газообразование;
- симптомы интоксикации организма (тошнота, повышенная температура, слабость в теле);
- отсутствие аппетита;
- головная и мышечная боли;
- нарушения сна;
- ощущение непроходящего нервного напряжения;
- тревога, страх.
Важно!
Хотя основными причинами возникновения запоров принято считать психологические, нельзя отрицать возможность дисфункции со стороны пищеварительной системы. Поэтому следует обратить внимание на свой рацион питания и придерживаться необходимой диеты.
Как себе помочь
В случае, если заболевание было диагностировано как психологический запор, важно обратить внимание на сформированный образ жизни, эмоциональный фон, привычки. Рекомендовано прохождение индивидуальной или групповой психотерапии, осознанный отказ от существующих стереотипов, формирование новых паттернов поведения.
Когда человек получает своевременное и адекватное лечение, психосоматика становится менее выражена и интенсивность ощущения дискомфорта уменьшается. Для того чтобы полностью устранить заболевание, важно проработать имеющиеся психологические проблемы, таким образом устранив психосоматическую причину запора.
В целях стимуляции правильной работы кишечника рекомендуется уделить внимание физической активности (занятия спортом, активный и подвижный образ жизни). Кроме того, обязательным условием является потребление достаточного количества жидкости (1,5-2 л в день).
Для того чтобы научиться расслабляться, можно заняться медитацией или записаться к мануальному терапевту. Медитация и массаж способствуют снятию лишнего напряжения в мышцах, что послужит хорошим лечением и дальнейшей профилактикой возникновения запора.
Кроме того, нужно сформировать качественно новое представление о себе, позволяющее обращать чуткое внимание на собственный организм. Особенно это важно для людей, не привыкших слышать сигналы своего тела.
Советы психолога
По причине того, что психологический запор является отражением совокупности черт личности, необходима помощь квалифицированного психотерапевта. Психологической коррекции требуют:
- высокая сопротивляемость переменам;
- склонность к интроверсии;
- холодность в общении;
- замкнутость;
- склонность к зацикленности на прошлом;
- скупость, доходящая до патологичности.
Необходимо создать для себя новый образ мышления, отпустить контроль, принимать перемены в положительном ключе.
Отношения к себе как к личности и к собственному телу также требуют корректировки. Важно понять, что застревание в негативных мыслях и невнимание к потребностям организма только усугубляют состояние и способствуют ускорению динамики болезни.
Поэтому эффективной профилактической мерой и средством создания нового образа себя самого должен явиться здоровый образ жизни (подвижность, активность, сбалансированное питание).
Рекомендуется проконсультироваться с диетологом и регулярно посещать занятия с фитнес-тренером.
Лечение запора, имеющего психосоматические причины к возникновению, — длительный процесс, требующий комплексного подхода (диагностика, прием медикаментов, психотерапия, занятия спортом и др.).
Будьте здоровы!
Загрузка…
Источник
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Всем здравствуйте!
Я очень редко пишу в этой конфе, но вдруг чей-то опыт нам поможет, потому что руки уже опускаются:(
Сорри, тема неаппетитная.
Месяц назад у среднего (тематического) были трещины в попе — вроде залечили, и даже сам ходил в туалет.
А сейчас просто беда — сам никак:(( Зажимает все, даже если хочется.
Слабительное пьем(дюфалак),минералку Донат Магния перед едой, диета соответственно.
Уговоры, угрозы — не помогают.
Педиатры как-то легко относятся.
Если у кого была эта проблема — расскажите — как с ней справились! К врачам ходим,ясное дело — интересуют именно «домашние» приемы и хитрости.
Спасибо заранее!
14.01.2010 12:52:44, Метелица
17 комментариев
Мы тоже прошли через это, с 3 до 4 лет- ровно год- сидел и зажимал «каку», причем сам сообщат об этом, что не выпустит.
Гастроэнтеролог (знакомая)из института педиатрии нам помогла. Мы последовали ее назначению:
1. На момент лечения убираем из диеты сухари, сушки, печение, булки.
2.Дюфалакт по 5-20мл 1 раз в сутки утром до еды в теч. 1 месяца, затем постепенно убираем в теч. 2-3 нед. снижаясь до 5мл. Мы начали с 5мл, за неделю прибавили до 15мл- на них и сидели, но каждому индивидуально, главное правильно подобрать дозу, чтоб «пошло».У нас от 15мл хорошо «выходило»- сидеть и удерживать уже не получалось, оно «выперало»
3. Обязательно свечи облепиховые по 1/2-1 свече 1 раз в день- 5-7дней в начале лечения.Т.к. они залечивают все ранки после запоров и становится уже не больно какать. Болевой синдром и стресс от этого «мероприятия» у ребенка проходит.
4. При необходимости- в начале лечения Микролакс, но в крайнем случае, лучше те же облепих.свечи по 1 шт.
Нам помогло.Через дней 10 после начала лечения,стул стал каждый день, через день.
Скоро будет 5 лет, уже год без этой проблемы, даже страшно про нее вспомнить. Но иногда бывают сбои- по2-3 дня ждемс… В этом случае пою Мишку кефиром, заквашенным молочным (или кефирным) китайскми грибом.
Даю натощак по 3ст.ложки и на ночь- больше не впихнешь- не любит. А вот наша бабушка постоянно пьет кефир грибковый- для себя решила эту старческую запорную проблему.
Удачи Вам и поскорее справиться с этой бедой.
18.01.2010 21:41:10, Я.Надя
У моего старшего (6 лет) это случилось с появлением дочки. Из 2-х летних наблюдений выяснила: первое и самое главное — «гонять» ребенка — или спорт или подвижные долгие гуляния, дома балуемся с упором на упражнения для пресса. Если с этим все нормально — еда значения не имеет (у нас, по крайней мере) — макароны, каша, бутерброды (овощи в принципе не ест, фрукты очень редко) — и ходит нормально, почти каждый день. Если вижу, что долго не ходил, даю пюре из чернослива «Гербер» — может три банки сразу съесть. Мои «хитрости» — постоянно дома есть компот, в который помимо прочего добавляю курагу и чернослив, и недавно нашла рецепт — смесь сухофруктов через мясорубку + сок лимона и мед — попробовал, понравилось — ест без ограничения или по чайной ложки типа лекаство. А младшей катаю шарики и валяю в сахарной пудре — нормально идут.
Уговоры, угрозы, обращение внимания — только ухудшают ситуацию.
У нас эта проблема уже два года, только наладится — смена обстановки, гости, переезд и все заново. Правда сейчас уже почти справились, только у бабушки на каникулах первые дни «держит», но потом все нормализуется.
17.01.2010 14:53:04, РикиТики
Нам помог мануальный терапевт. Тоже были серьезные проблемы у сына (ему скоро 3)- что только не пробовали! Оказалось, что в крестце была проблема. А нам тоже говорили, что психологический запор.
Очень хорошо понимаю Вас.
Желаю скорейшего избавления от этой проблемы!
16.01.2010 20:29:00, тоже долго мучались!
попробуй вот что
любыми способами наладить регулярный стул, чтобы он понял что НЕ больно. Пока не поймет — будет зажиматься. Микролакс, свечи, мыло. Что угодно.
Дюфалак помогает? если нет, может стоит увеличить дозу?
у нас были проблемы, и довольно долго, потом как то сами прошли.
что именно помогло — не скажу, так и не стало ясно что именно. Но проблемы прошли примерно к 4-м годам. А до того — ужас был переодически.
Но все равно главное это объяснения.
15.01.2010 19:41:01, КошМарочка
Спасибо, объясняю,.разжевываю- такое впечатление, что у нас все разговоры только о покаках сейчас:) Бывает 2-5 дней нормально,сам,потом опять — бац! — боится….
Дюфалак- не пойму — помогает или нет:) И так — по 7,5мл 2 раза пьем…
16.01.2010 15:25:29, Метелица
Большое спасибо ответившим:)
Расстроили вы меня — я думала — проблема решится за месяц, ну два, а получается — это беда на много-много лет…
ужас:((( не было печали…
Будем пробовать ванну.
Чернослив — вообще ни в какую, компот из сухофруктов пьет.
Порошок попробуем.
Спасибо огромное еще раз!!
14.01.2010 17:03:52, Метелица
На самом деле, может, у вас у сыночка быстрее это пройдет. У нас таких серьезных проблем нет, но иногда бывают запоры, особенно раньше. Так теплая ванна, действительно, помогала. Еще у нас бананы и яблоки (фрукты, короче), если их давать прям регулярно, то нормализовывалось. Чернослив в моего тоже не засунешь. Можно детское пюре с черносливом попробывать. И еще (знаю, меня сейчас тут закидают тапками!:)), но после макдональдса практически сразу в туалет бежит:)))
14.01.2010 17:12:19, Shinjin&Чипполинка
с каждым днем надежды все меньше…
Фрукты ест, киви натощак пробовала… пюре -да, можно тоже попробовать, спасибо!
Макдональдс на нас так не действует:))
14.01.2010 17:33:57, Метелица
Да вы что, все наладится, глазом не успеете моргнуть 🙂
Нам ванна помогла очень быстро, просто это же надо было придумать 🙂
Ну и естественно регулирование диетой, без этого никуда. Но вы все это знаете, я вам только идею удаления именно «психологической» состовляющей дала 🙂
15.01.2010 23:02:04, Filia
Спасибо за позитив:)
16.01.2010 15:25:50, Метелица
кстати, я тоже заметила чудодейственное свойство маковской картошки! однажды попробовал — не хотела, но так случилось — так хорошо пошло, что стала иногда давать.
Проблема уже давно, пробую те же методы, что и девочки написали, очень переживаю, тем более, что ЭТО влияет на поведение — как только мне кажется, что все уже ничего идет, и вот уже все наадилось, а не какает 3-4 дня, то ребенка в садике ударил, то на бабушку накричал. Такие срывы бывают только когда уже «из ушей лезет», но на горшок не идет…. :((
14.01.2010 17:17:03, Крохозябр
беда прям:(
я младшего планировала к остеопату сводить, и спросила у них заодно про психологические запоры — сказали — лечат.
вот думаю — их попробовать…
14.01.2010 17:36:01, Метелица
Почти 3 года боремся с попеременным успехом. 2 раза сдавали анализы в ин-те Габричевского. 1-ый раз посоветовали корректирующее лечение (помогло месяцев на 6-8), а 2-й раз анализы были близки к идеалу и прописали лишь диету и физ.нагрузки.
К Дюфалаку довольно быстро развивается привыкание и эффективность снижается. Донат можно пить курсами, а не постоянно. Очень хорошо нам помогает прием отрубей (продаются в аптеке) и порошка (Рекицен). Дочка его с удовольствием ест ложкой (в пище — отказывается). И самое главное: утром натощак настой чернослива. Если ест чернослив в течении дня, то проблем в эти дни вообще не бывает. К сожалению, чернослив ненавидит. Побольше овощей и фруктов, исключить сладкое и мучное. Никаких угроз, только поощрение всеми доступными методами.
Микролакс нам врач не советовал из-за сильного раздражения прямой кишки. В крайнем случает, глицериновые свечи. От них эффект не всегда.
14.01.2010 14:32:00, Наташа Ростова
было тоже самое.
Я уже не один раз писала, что делали мы. Наливали в ванну теплой воды, немного, чтобы в стоящий там горшок вода не наливалась через край :). Дальше сажали туда дочку и выдавали разные игрушки.
Теплая вода, она расслабляет, игрушки отвлекают.
Единственная проблема, потом долго от таких ванн отучали :), но я была так счастлива… До этого какали раз в неделю, стоя за дверью, в штаны. А ведь не маленькая девица была, 3 года было.
14.01.2010 14:22:43, Filia
У моего сына к основному заболеванию способствующему запору прицеплена «психология». Пока не попедили никак. В туалет САМ вообще не ходит. Только с микролаксом (для нас -самое то).Есстственно — никаких угроз, руганий. Врачи сказали — наберитесь терпения и ждите. Еще советовали «приучать к процессу».
Как зарядка. Утром на тощак чашку воды. И минут через 40 на горшок. Но у нас это не прижилось….
14.01.2010 13:02:25, Vitaly
Вот и мы с микролаксом, но ведь чем дальше — тем хуже будет…
а у Вас давно проблема?
14.01.2010 13:04:56, Метелица
с 2х лет. Н а фоне того как раньше «покаки» были самопроизвольно, но 1 раз в7-10 дней, то (имхо) — выбирать не из чего(((. Учитывая все составляющие нашего диагноза — врачи нам дают прогноз, что если «не опустим руки» к школе должны «выровняться».
14.01.2010 14:06:16, Vitaly
Источник
Запор по психосоматике – это затрудненная дефекация на эмоциональном уровне. Одной из причин запора является психологическое состояние пациента. Избавиться от болезни поможет позитивное отношение к жизни, коррекция питания, устранение стереотипов.
Связь психосоматики и запоров у взрослых и подростков
Болезнь присуща для 50% взрослых и детей. Главной причиной из 86% заболеваний является психологическое состояние пациента. Люди, склонные к идеальной чистоте, консервативности, внешней холодности и внутренним переживаниям, чаще подвержены проблеме. Бороться с запором можно за счет исключения страха, позитивного отношения к жизни.
Запор связан с психосоматикой пациента, нарушением вегетативной нервной системы, что замедляет перистальтику кишечника. До 10% пациентов взрослых и подростков подвержены проблеме, посещают туалет для опорожнения 1 раз в 3 дня. Диагностируется заболевание реже, чем простой запор. Но ситуацию требуется исключить.
Корень проблемы – психологическое состояние пациента. Человек осознает, что не может спокойно опорожняться, но не справляется с эмоциональным напряжением, страхом при акте.
Мозг сигнализирует о совершении акта. Эмоция говорит о боли. Результат – перистальтика слабеет, каловые массы = каловые завалы. Больше закупоривается кишка, устранить запор гораздо сложнее. Медики при такой ситуации не могут оказать помощь. Требуется помощь психолога, чтобы избавиться от страха.
Механизм запора на уровне психологии отличается от обычного застоя кала. Состояние нервозности приводит к зажиму анального прохода, испражнение не происходит. Требуется применение седативных препаратов. Тяжелые случаи предусматривают прием антидепрессантов, транквилизаторов.
Симптомы и причины психологических запоров
Запор, психосоматика и причины у подростков, взрослых:
- Стрессовые ситуации. Уравновешенный человек меньше подвержен стрессу. Негативные эмоции влияют на задержку дефекации. Злость, страх вызывают сужение кишки. Страх перемен провоцирует запор.
- Нервные расстройства. Некоторые особенности в характере препятствуют опорожнению. Замкнутость, упрямство провоцируют закупоривание прямой кишки на уровне психосоматики.
- Частая смена обстановки. Смена места работы, учебы провоцирует стресс. Происходит сбой установленного графика опорожнений. Пациент откладывает их на другое время, задерживая стул. Появляются уплотнения в прямой кишке, что усложняет акт.
- Постоянные перемещения в другие города, страны. Пациент не способен расслабиться в разных местах, привыкая к обыденному опорожнению в домашних условиях.
Спровоцировать запор может чувство брезгливости к общественным туалетам, депрессивное состояние или ожидание важного события в жизни.
Запор ощущается через болезненные симптомы:
- нарушения сна;
- отсутствие аппетита;
- сильная головная и мышечная боль;
- присутствие большого количества газов;
- боль в нижней части живота;
- неприятный запах изо рта;
- признаки отравления организма.
Борьба с симптомами предусматривает меры по избавлению каловых масс: свечи, клизму, травы.
Психологический запор тесно связан с травмами детства:
- Горшок. Приучая к горшку ребенка в малом возрасте, родители спровоцировали комплекс. Если родные кричали, били ребенка, когда он не удержал мочу или кал. После во взрослом возрасте возникает страх при опорожнении.
- Геморрой. Когда малыш долго сидел на горшке, родные ругали и пугали образованием геморроя. Во взрослом возрасте человек не может спокойно расслабиться при дефекации, полностью опустошить кишку.
- Страх перемен. Развод родителей мог привести к хроническому заболеванию на долгие года. Ребенок склонен принимать вину близких на себя. Малыш винит себя в том, что приходилось менять садик, школу, переехать в другую квартиру.
Возможные причины затруднения выхода кала:
- наличие геморроя, трещин в прямой кишке — человек, вспоминая о болевых ощущениях, подсознательно задерживает опорожнение;
- депрессивное состояние — пассивное отношение к жизни приводит к сидячему образу жизни. Отсутствие активности служит закупоривающим фактором выхода фекалий;
- педантичность — люди, привыкшее с детства к четкому распорядку дня, подсознательно не позволяют сходить в туалет при возникновении желания.
- идентичная болезнь у близкого человека — ребенок подсознательно, жалея родного человека, перенимает проблему на себя.
Психосоматические причины поможет выявить консультации психолога, психотерапевта.
Механизмы психологических запоров
Многие известные психологи изучали механизмы возникновения заболеваний. Они трактовали запор как следствие эмоциональных проблем и непринятия себя.
По Фрейду
Зигмунд Фрейд выделил группу людей по особенностям характера:
- педантичность, чрезмерная любовь к порядку;
- бережливость, скупость;
- излишнее упрямство;
- страх смены обстановки, работы, места проживания.
Факторы, влияющие на запор, появляются с детства. Огромное количество людей с такими особенностями ощущали давление от родных. Они требовали делиться своими игрушками, вещами, чтобы ребенок не проявлял жадность. Но не уделяли внимания формированию личности малыша.
Ребенок болезненно воспринимал указания, боялся лишения личного пространства, дорогих сердцу предметов. Страх препятствовал опорожнению. Дети с такими наклонностями переживали эмоции внутри, не раскрывая их для близких, друзей.
Некоторые медики подтверждают наличие такого психосоматического синдрома, проводя параллель с осложненной дефекацией.
По Лиз Бурбо
Методика Лиз Бурбо про запор достаточно проста. Квалифицированный психоаналитик утверждает, что нужно научиться грамотно использовать и слышать свое тело.
Эзотерика включает единство тела, разума и души:
- Тело – дар, предоставленный Свыше в личное пользование.
- Организм – инструмент для познания самого себя.
- Заболевания, стрессы, конфликты, страхи формируются через собственное представление себя и мира.
Человек не всегда рационально оценивает себя в окружении, определенной обстановке.
Сигналы формируются факторами:
- нежелание брать на себя ответственность;
- некорректное поведение в обществе;
- низкая самооценка, агрессия по отношению к окружающим.
- неправильное представление о себе и мире;
- недопонимание того, что происходит вокруг человека.
Психоаналитик предлагает выход из ситуации:
- Взять ответственность за свою жизнь на себя.
- Не позволять причинять себе боль окружающим людям.
- Проводить работу над неудачами, ошибками из прошлого.
- Привить напористость, целеустремленность.
- Прислушиваться к сигналам своего тела, не принимать близко негативный опыт в жизни.
Методика предусматривает изучение себя, эмоций, силу духа.
Почему присутствует запор по методике:
| Эмоциональная блокировка | Ментальная блокировка |
|
|
Не меняя ничего в собственном организме, в душе болезнь будет усиливаться.
Загрузка …
По Луизе Хей
Эзотерическая методика Луизы Хей основана на следующих принципах:
- Изменить мысли и сознание.
- Убрать стереотипы.
- Через обновление избавиться от заболевания.
Запор по психологу Луизе Хей возникает по причинам:
| Причины | Утверждение против запора |
| По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее, жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя. |
В таблице представлена формулировка, что позволит устранить болезнь.
Как избавиться от психологического запора
Лечение болезни предусматривает внедрение двух принципов на физиологическом и психосоматическом уровне. Относиться к себе с пониманием, прислушиваться к сигналам тел. Советы по устранению:
| Врач | Психология |
|
|
Снижению риска запоров помогут методы:
- Попытаться милосердно относится к окружающим, родным.
- Перестать контролировать себя и близких.
- Воспринимать перемены как позитивное явление в жизни.
Условие! Выяснить психосоматическую причину запора и принять меры по устранению.
Лечить патологию опорожнения у ребенка следует на 2 уровнях:
| Физиология | Психология |
|
|
Избавиться от запора на психосоматическом уровне — изменить отношение к жизни, режим, рацион.
Статья была одобрена редакцией
Источник
