Как я справилась с запорами

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.

Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.

Как бороться с запорами домашними методами?

Питьевой режим

Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.

Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.

Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.

При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.

Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.

Сухофрукты при запорах

Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.

Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.

Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.

Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:

курагу;
чернослив;
изюм;
инжир.

В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.

Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.

Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.

Растительные масла

Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.

Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.

Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.

При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)

Соки от запора

Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.

Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.

Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.

Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.

Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.

Медикаментозное лечение запоров

В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.

Самыми действенными препаратами считаются:

Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.

[easy-image-collage id=2601]

Рецепты народной медицины

Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.

Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.

Чистотел и сыворотка

Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:

молочная сыворотка — 1,5 л;
трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
сахар рафинированный — 100 г.

Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.

Сена, чернослив и холосас

Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:

чернослив — 100 г;
трава сены — 50 г;
холосас — 100 мл.

Холосас и сену можно купить в любой аптеке.

Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.

Запор — что делать срочно?

В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.

В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).

Меры предосторожности

Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:

слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.

Видео — как избавиться от запора?

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.

Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Источник

Пропердолька (сахарная)

[3741117813] — 12 марта 2008 г., 10:11

Мну не могло почти неделю просраццо, а вчера купило салатиков подбродивших в супермаркете, эх, веселуха была ночью! До сих пор боюсь смеяццо

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Anonymous

[84883409] — 12 марта 2008 г., 10:24

a ya jidkim ponosom sru ..kto sledushiy?

Anonymous

[304371977] — 12 марта 2008 г., 10:25

Правильное питание (побольше овощных салатов, каша с отрубями на воде с утра), стараюсь больше двигаться — работа сидячая, поэтому гуляю в обед, стараюсь проходить пешком километра 3-4. Если всё выше перечисленное не помогает — Дюфалак. Он не вызывает привыкания, не попадает в кровь, эффективен и его можно даже беременным, кормящим и грудным детям.

Anonymous

[1928547752] — 12 марта 2008 г., 10:42

А я запорами не страдаю!!!я сру жыдким и зелёным!!нням!!

Anonymous

[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:02

В основном, продуктами питания, типа свеклы, слив, хлебцов с клетчаткой. Если совсем никак, пью дюфалак (слабительное)

Anonymous

[3013981240] — 12 марта 2008 г., 11:08

Молоко и соленые огурцы:)

Anonymous

[1799932685] — 12 марта 2008 г., 11:14

самое действенное средство — съесть немного кураги

Anonymous

[2720808762] — 12 марта 2008 г., 11:20

Курага, морская капуста, морковь со сметаной. только с курагой не переборщите, а то я подумала вдруг не поможет и слопала ягод 12 — оказалось оч. много. Начните пробовать с 5-6 ягод.

Anonymous

[4249154143] — 12 марта 2008 г., 11:24

Купите в аптеке ягоды крушины, отвар из этих ягод вам поможет.

10.

Anonymous

[4267970815] — 12 марта 2008 г., 11:28

Чернослив с кефиром/ряженкой. Одновременно.

11.

Anonymous

[3770654817] — 12 марта 2008 г., 11:35

Дюфалак еще как вызывает привыкание! Я несколько лет назад страдала запорами, мне посоветовали пить Дюфалак, там в инструкци и говорится, можно принимать по две таблетки еждневно, через полгода такого приема я воооюще не могла сама сходить в туалет, вся микрофлора кишечника была нарушена. Пришлось долго ее воссстанавливать, почти три года. Мне помогли клизменнное очищение лимонами, питье мочи и диетическо питание. Не пейте Дюфалак, лучше какой-нибудь чай для похудения.

12.

Anonymous

[1175144990] — 12 марта 2008 г., 11:46

а мне НИЧЕГО не помогает((((( Чего только не пробовала! Могу по 5 дней не ходить(((( причем никакого дискомфорта не испытываю…. просто СТРАННО))))

13.

Anonymous

[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:49

Не, у меня Дюфалак в сиропе, и достаточно пару дней на ночь выпить, чтобы нормализовался стул. Такое ощущение, что вы с чем-то путаете, либо у вас индивидуальная непереносимость. Это средство мне назначил врач во время беременности, никакого привыкания. Хотя не знаю, если любое лекарство принимать долго, может, и будет какая-то зависимость.

14.

Anonymous

[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:49

А чаи для похудения как раз вымывают калий с кальцием, это научно доказано. И вообще, редкостная дрянь.

15.

Anonymous

[4249154143] — 12 марта 2008 г., 11:55

12 знакомо, у меня так раньше было. Помогает четкий режим! Вставать рано утром в одно и то же время, завтрак обязательно все время в одно и то же время. Это очень помогло. А потом родила и вообще все устаканилось.

16.

Anonymous

[924544184] — 12 марта 2008 г., 12:02

пeйte уtрom кoфe в пoсteлe и bудet вam счaсtьe :))

17.

Anonymous

[2050311310] — 12 марта 2008 г., 12:03

Свежевыжатый сок из сельдерея, свёклы, моркови, яблок. Пропорции не важны. Вкус на любителя. Но лучше, если следующий день вы проведёте дома. А в дальнейшем можно обходиться салатами из капусты. Я раньше неделями мучалась. Курага, чернослив не помогли. Чаи не давали постоянного эффекта, как и лекарственные препараты.

18.

Anonymous

[1175144990] — 12 марта 2008 г., 12:20

15! Мне уже за 40 лет)))) И рожала, и все, что вы тут насоветовали ПРОБОВАЛА! Поверьте!!!! Результат — 0!

19.

Anonymous

[1946016631] — 12 марта 2008 г., 12:46

Кстати кофе действительно помогает,если с утра не выпить кофе с сигаретой,то не просрацца =))) Сама блин страдаю такой проблемой.

20.

Anonymous

[2050311310] — 12 марта 2008 г., 15:50

19 кофе тут ни при чём. Просираетесь вы от сигареты. На себе испытано.

21.

Anonymous

[2307228888] — 12 марта 2008 г., 16:35

на завтрак — овсянка. Если совсем туго — овсянка с курагой

22.

Anonymous

[2307228888] — 12 марта 2008 г., 16:36

21 — забыла дописать — такой завтрак — каждый день!

23.

Anonymous

[210521081] — 12 марта 2008 г., 16:53

C утра — 1-2шт. киви и отличненько!

24.

Anonymous

[1691539171] — 12 марта 2008 г., 17:17

1 банан в день. Стакан кефира на ночь. А еще — может вы очень мало едите.

25.

Anonymous

[2237544302] — 12 марта 2008 г., 18:52

По поводу бананов: хороши только спелые (с черными точками на кожуре), зелёные наоборот крепят стул. Так что осторожнее.

26.

Anonymous

[1928547752] — 12 марта 2008 г., 19:11

ням ням у меня после молочка с огуречиками пропердольки сладкие

27.

Anonymous

[3242243718] — 12 марта 2008 г., 19:15

Большая чашка прохладной воды утром натощак, сразу после пробуждения. И на зарядку становись! Через 10 минут — все в туалет! Деремся, кто первый.

28.

Верное средство

[783767147] — 12 марта 2008 г., 21:45

Как проснулась — стакан простой воды, через 20 минут свежесваренный кофе (не растворимый!)каждое утро — через час результат. Следите за питанием — овощи, фрукты и пр. Двигайтесь больше. Если никаких серьезных проблем нет — должно помочь.

29.

Anonymous

[3242243718] — 12 марта 2008 г., 23:01

Меняйте мышление! Вы закоснели в своих привычках и представлениях! Поверьте, лучшее средство от запора — расстаться со стереотипами. Уборка дома тоже помогает, ососбенно расхламление и каждый час 150-200 мл чистой воды. Не кипяченой, а чистой — из банки.

30.

Anonymous

[2921839660] — 12 марта 2008 г., 23:34

Два киви на ночь.

31.

Anonymous

[1263981530] — 12 марта 2008 г., 23:44

вода Донат в аптеке продается. С утра на тощак. Если пить каждое утро то всё востановится

32.

Anonymous

[1263981530] — 13 марта 2008 г., 00:02

вода Донат в аптеке продается. С утра на тощак. Если пить каждое утро то всё востановится

33.

Anonymous

[1772615925] — 13 марта 2008 г., 02:02

киви 100%! каждый день кушайте! желателньо не твердое как каменьа то бывают такие, а помягче. сами увидите все будет ок. и еще главное чтоб вы все время на ногах не были, мне кажется када вы все время где то шляетесь организм вас береж чтобы случайно не приспичило в каком нить общественном туалете.

34.

Anonymous

[679715607] — 13 марта 2008 г., 02:47

Семечки подсолнечные, желательно нежаренные, но можно и жаренные.

35.

Anonymous

[2750233607] — 13 марта 2008 г., 17:23

Свеколка сырая на терочку с растительным маслицем без соли 🙂

36.

Anonymous

[2575902723] — 13 марта 2008 г., 20:55

А у меня раньше всё было хорошо со стулом — каждый день в одно и то же время, редко — раз в два дня. А тут — не поверите — стала овсянку на завтрак есть, причем в таком виде: проснулась — стакан воды, потом чай, через 15 мин. яблоко, через 15 мин. — порция овсянки на воде. И вот в очередной раз — уже больше 2х дней не ходила!!! У кого-нибудь было такое??? На ночь собираюсь ложку масла оливкого выпить.

37.

Anonymous

[2575902723] — 13 марта 2008 г., 21:06

А до овсянки завтракала 2мя тостиками из какого-нибудь полезного хлеба, тостики поливала подсолнечным нерафинированным маслом и чуть-чуть соли.

38.

Anonymous

[1772615925] — 13 марта 2008 г., 23:51

киви с бананом порежьте если киви не любите в одиночку, будет номральный вкус а главное эффект! свекла то уж куда хуже

39.

Anonymous

[2700976895] — 14 марта 2008 г., 00:25

блин,я тоже жидким поносом все время сру..

40.

Anonymous

[1086089407] — 14 марта 2008 г., 13:10

я запорами страдала, когда ела всё подряд..сейчас стараюсь есть меньше булки..и вообще раздельно питаться..сразу лучше стало

41.

Ольга

[4246492119] — 14 марта 2008 г., 19:46

Девочки, я давно хочу бросить курить, и знаю, что могу бросить. Но сколько раз не бросала, сразу начинались запоры и колики, живот вздувается,как у беременной. А стоит покурить сразу могу сходить… Выходит,что без сигареты в туалет сходить не могу((( Подскажите, что делать?

42.

татка

[169920493] — 14 марта 2008 г., 20:49

41 я когда бросила курить у меня месяц такое было — жуткий метеоризм и живот буквально раздувало — это организм перестраивается. Значит, так, пьете мукофальк недели две, потом все нормализуется, не переживайте. Такая проблема возникает у многих, бросивших курить. Это временно.

43.

Аноним 36-37

[2575902723] — 14 марта 2008 г., 22:50

Девочки, а может, кто-нибудь просветит меня, почему у меня после овсянки проблемы начались? Ни у кого такого не было?? Вчера вот десертную ложку оливкого масла выпила, утром без проблем сходила, но опять же, чувствую, что «не до конца». Сегодня буду опять масло пить.

44.

Anonymous

[3734259138] — 15 марта 2008 г., 09:10

36, у меня тоже начилось, когда я стала «правильно питаться», овсяночка утром, раздельное питание и все такое. Ничего не могу сказать, здоровье действительно поправилось, прыщи за месяц ушли, а вот со стулом 2 года как разобраться не могу. Но водичка часто в течении дня действительно помогает.

45.

[1287017145] — 17 марта 2008 г., 17:00

Клизмами!!!

46.

Кэт

[1105768889] — 12 апреля 2008 г., 23:57

Каждое утро пью по 1 ст.ложки оливкого масло.Кишечник нормализовался,очень помогает.

47.

лютик

[3732604675] — 16 апреля 2008 г., 20:45

дюфалак

48.

[151231847] — 17 апреля 2008 г., 11:56

Клизма всё-таки лучше всего!

49.

Лолита

[2428808768] — 17 апреля 2008 г., 15:46

Не мучайте себя, возьмите целую косушку кефира нарежьте мелко укроп и съешьте, уж поверьте мне, всю жизнь страдавшей запором.

50.

Anonymous

[552504027] — 21 апреля 2008 г., 09:27

ОО! у нас самая настоящяя война. Пока они меня победили(((

Источник

Над запором смеётся лишь тот, кто никогда не сталкивался с этой болезнью, а людей, которым хорошо знакома распирающая боль в переполненном кишечнике, с каждым годом становится всё больше и больше.

Вопросы, как избавиться от запоров и наладить работу кишечника, сегодня очень актуальны для многих жителей больших городов.

Как избавиться от запора?

Сайт sympaty.net уверяет: любой человек, сменивший стиль жизни, может забыть о запорах раз и навсегда. Хорошей профилактикой проблем с кишечником являются:

Питьевой режим. О том, зачем нужно пить воду, уже говорилось выше. Вообще обычная вода может выручить, когда необходимо быстро избавиться от возникшего запора без каких-либо лекарств. Для этого необходимо натощак выпить пол-литра чистой воды быстрыми глотками и подождать. Через час возникнет позыв на низ и проблема уйдёт. Наладить работу кишечника также поможет вода: её нужно пить не меньше 2 литров в день.
Физическая активность. При возможности лучше начать посещать спортивный зал. Если же не получается, следует внести активность в повседневную жизнь: гулять пешком, отказаться от пользования лифтом, стараться больше и активнее двигаться в течение рабочего дня. Иногда достаточно выполнить небольшую зарядку для того, чтобы кишечник начал работать.
Избегание нервных перенапряжений. Стресс воздействует на моторику кишечника отрицательно и может вызывать как диарею, так и запоры.
Обогащение рациона клетчаткой. Если вас регулярно мучают запоры, введите в свой рацион каши, свежие овощи, сухофрукты, фрукты. Обязательно ешьте супы и борщи в обед.
Уменьшение порций. Для здоровья вообще очень важно не переедать, а человеку, который мечтает легко и быстро избавиться от запора, следить за объёмом своих ежедневных порций просто необходимо.
Отказ от крепящих продуктов. При склонности к запорам лучше отказаться от риса, картофеля, киселей и т. д.
Употребление кисломолочных продуктов и пробиотиков. Полезная микрофлора кишечника способствует улучшению его работы, а для поддержания этой микрофлоры нужно употреблять в пищу живые йогурты, кефир, сметану, простоквашу, ряженку и т. д. Для эффективной борьбы с запорами полезно пройти курс приёма пробиотиков.

Работа над режимом питания принесёт результат очень скоро!!!

☔️ Так уж ли полезна талая вода для здоровья?

Сильный запор: как быстро избавиться в домашних условиях

Есть целый ряд препаратов, которые помогают быстро устранить проблему с кишечником. Все эти препараты в зависимости от формы можно разделить на несколько групп.

Свечи от запора. Сюда входят хорошо известные глицериновые свечи. Они размягчают стул и способствуют его выведению из кишечника. Глицериновые свечи привлекательны своей доступностью и безопасным составом. Для назначения свечей обратитесь к врачу!!!
Таблетки. Как правило, такие препараты стимулируют перистальтику кишечника, раздражая его стенки, поэтому обращаться к ним слишком часто не рекомендуется, чтобы не сделать кишечник совсем ленивым и не способным работать без стимуляторов. В форме таблеток выпускаются также препараты, которые способствуют притягиванию влаги в кишечник.

Как правильно сидеть на унитазе: советы для всех

К наиболее эффективным препаратам, которые помогают быстро очистить толстую кишку, можно отнести лекарства в форме сиропа и суспензии или гранул для их приготовления. Многие из этих препаратов имеют аналоги в форме таблеток. Такие лекарства обладают осмотическим действием, то есть притягивают жидкость к кишечнику. Они не только очищают кишечник, но и помогают наладить его работу. Для назначения лекарств обратитесь к врачу!!!

20 неизвестных свойств тыквенных семечек ????

Как быстро избавиться от острого запора народными средствами

К домашним средствам от запора люди обращаются в разных ситуациях. Очень часто лечить запор аптечными препаратами боятся женщины при беременности, а также пожилые люди. Среди самых популярных народных средств от запора можно выделить:

Растительное масло. В принципе любое масло растительного происхождения смягчает кал и помогает ему отделиться от слизистой кишечника, но лучше всего с этой задачей справляется масло льна. Домашнее лечение запора этим средством очень простое – перед едой нужно выпивать столовую ложку масла.
Семя льна. В домашних условиях можно залить кипятком семена льна, настоять средство, а потом выпить жидкость и съесть семена, тщательно пережевав. Такое народное средство помогает быстро устранить запор, а при регулярном употреблении семян – наладить работу кишечника.
Отвар корня солодки. Столовую ложку растительного сырья залить кипятком, настоять и пить как чай. Отвар хорошо регулирует работу кишечника, но такое средство противопоказано при беременности.
Чёрный чай с луком. Удивительно, но обычный чёрный чай с добавлением головки репчатого лука способен устранить запор и наладить работу кишечника очень быстро. Помимо этого эффекта, данное домашнее лекарство помогает справиться со многими другими проблемами в работе органов ЖКТ. В горячий сладкий чай следует поместить головку репчатого лука, сделав крестообразный надрез на месте срезанного корня. Дать напитку минут 10-15 постоять, а потом выпить маленькими глотками.
Картофельный сок. При запорах в домашних условиях можно пить натощак по полстакана свежего сока из картофеля. Этот напиток также способствует нормализации работы желудка и хорошо помогает устранить изжогу при беременности.
Укропное семя. Растение обладает слабительным действием и в народной медицине используется для борьбы с рядом кишечных расстройств. Устранить запор в домашних условиях поможет настойка: измельчить чайную ложку семян, заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать средство в течение дня.
Огуречный рассол. Справиться с запором поможет это домашнее средство. Чтобы вылечить острый запор, следует утром натощак выпить 300 мл рассола. Если через 2 часа средство не подействует, принять такую же дозу нужно ещё раз. Регулярно лечиться рассолом запрещено. Противопоказано народное средство также на поздних сроках беременности.

5 шагов, как избавиться от плесени в холодильнике☃️

Избавиться от запора в домашних условиях без лекарств поможет также специальный массаж.

Утром, не вставая с постели, следует поглаживающими движениями массировать живот рукой по часовой стрелке. Такое воздействие наладит работу кишечника и ускорит его перистальтику.

Устранить запор кишечника помогает и гимнастика, которую можно без труда делать в домашних условиях.

Для её выполнения следует лечь на ровной поверхности на бок и притянуть в груди согнутую в колене ногу той стороны, на которой лежит тело. Затем повернуться на другой бок и повторить упражнения для другой ноги. Выполнить до 10 повторов. После этого нужно встать и выполнить несколько приседаний.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с Красивой и Успешной ????

Оригинал: https://www.sympaty.net/20180901/izbavitsya-zapor/

Источник