Как избавиться от послеродовых запорах

По своей природе беременность и роды — это сложные жизненные этапы, во время которых женскому организму приходится сталкиваться с большими нагрузками и разными сложностями. Поэтому после рождения ребенка у молодых мам иногда возникают проблемы со здоровьем. Возникающие запоры после родов являются одной из таких проблем.

Содержание статьи

Причины возникновения

Несмотря на то что после родов матка уже не оказывает давление на кишечник и, казалось бы, проблем с пищеварением возникать не должно, запор после родов является довольно распространенной проблемой среди родивших мам. Он встречается примерно у трети женщин. Запор создает неприятные ощущения и тяжесть в животе, приводит к повышенному газообразованию и вызывает общую интоксикацию организма.

Возник запор, что делать в такой ситуации? Родившим женщинам необходимо выяснить точную причину, лежащую в основе этого недуга, чтобы подобрать оптимальное лечение. Причин, вызывающих запор после родов, существует около десятка. Вот список основных из них:

Мама пьет мало воды. Это вызывает затвердение каловых масс и приводит к запорам.
Несоблюдение правильного рациона при грудном вскармливании.
Беременность вызывает увеличение матки, которая может привести к смещению природного расположения кишечника в организме.
Могут проявляться врожденные патологии, которые ранее не появлялись или незначительно себя проявляли.
Гормональные изменения после беременности.
После родов паховые мышцы и мышцы живота становятся менее упругими, снижается их тонус.
Слабая перистальтика кишечника.
Психологический фактор. Например, женщина, перенесшая операцию кесарева сечения, избегает сильного натуживания из-за боязни расхождения швов. Или просто взволнована рождением ребенка и еще не полностью восстановилась морально.
Банальное физическое переутомление.

Подрастающий плод смещает кишечник, что приводит к затруднениям в пищеварении

Поэтому, чтобы избавиться от запоров нужно точно определить причину их возникновения. А по данным некоторых исследований, причиной этого недуга в большей половине случаев является неправильное питание и недостаточное количество выпиваемой жидкости.

Какие бывают виды запоров

Но что делать при уже возникшем запоре после родов? Для успешного избавления от этой проблемы в домашних условиях важно выяснить тип запора. Врачи выделяют 2 основных и 1 дополнительный вид запоров.

Спастический. Если говорить простыми словами, то для него характерно возникновение метеоризма, приступы боли в левой части живота. Женщина чувствует постоянную раздражительность, аппетит может пропасть совсем, иногда появляется тошнота и головокружение. Кал в этом случае выходит очень плотным и сжатым, так называемый «овечий кал». Желание сходить в туалет может возникать больше чем пару раз в день, однако эти позывы ни к чему не приводят. После родов такой запор возникает из-за сжатия кишечника, вызванного повышенным его тонусом. Чаще всего он носит психологический характер, поэтому вылечить запор можно соблюдая правильное питание и режим дня.
Атонический. Этот тип имеет схожие симптомы. Мама, страдающая этим видом недуга, чувствует тянущую боль в животе, ее кишечник постоянно кажется переполненным и в нем повышается количество газов. Тоже пропадает аппетит, появляется быстрая утомляемость, вызванная тошнотой и плохим настроением. Отличить этот типа запора от предыдущего поможет другой вид кала. Вначале он будет иметь обычную форму, а в конце жидковатую. Мама может ощущать боль при походах в туалет. А если в каловых массах присутствует кровь или слизь, то это говорит о разрывах оболочки прямой кишки. При возникновении таких запоров после родов необходимо обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист назначит эффективное лечение. Между прочим, этот вид запоров часто встречается после проведения кесарева сечения и является нормальной реакцией на эту операцию. Поэтому женщине после кесарева не нужно пугаться, а стоит просто обратиться к доктору.
А также врачи выделяют наиболее редкий, однако тоже встречающийся вид запоров. Он связан с врожденным удлинением кишечника. Суть этой проблемы такова, что каловым массам приходится преодолевать более долгий путь в организме женщины. Во время этого процесса происходит большее впитывание жидкости кишечником, из-за чего кал получается более сухим. Это и приводит к проблеме возникновения запоров. Поэтому, избавляться в этом случае от проблемы нужно выпивая достаточное количество воды.

«Заметка для девушек, планирующих рождение ребенка: если для будущей мамы свойственна проблема появления запоров до беременности, то после родов в большинстве случаев эта проблема дает повторно о себе знать. Поэтому стоит на протяжении всей беременности прибегать к проведению профилактических процедур»

Затвердевшие каловые массы растягивают кишечник и могут травмировать стенки прямой кишки

Методы лечения запоров после родов

Женщина, столкнувшись с этой проблемой, задает главный вопрос: как же избавиться от возникшего запора после родов? Правильное и действенное лечение определяется после установления причин запора.

Рассмотрим направления в которых следует двигаться на пути к избавлению от запора:

Соблюдение диеты

Решающим фактором в избавлении от этой проблемы является соблюдение специальной диеты. Она не является слишком строгой, поэтому родившей мамочке не стоит пугаться. Включает в себя список продуктов, улучающих пищеварение, а также те продукты, от употребления которых нужно на время отказаться. В эту диету входит и количество жидкости, которую нужно выпить, чтобы исключить сухость кала.

Для начала рассмотрим список продуктов, на которые стоит обратить внимание и включить их в свой рацион:

Жидкие каши. Днем и вечером лучше кушать гречневую или перловую кашу, а утром стоит съедать небольшое количество овсянки.
Растительное масло. Его можно добавлять в готовые блюда или употреблять по чуть-чуть в течение дня.
Фрукты и овощи. Яблоки, персики, капуста, морковь и другие подобные продукты содержат в себе много жидкости и полезных веществ. Они не только помогут при запорах, но и окажут положительное влияние на организм мамы в целом.
Кисломолочные продукты. Лучше выбирать нежирные сорта кефира и йогурт без добавок.
Черный хлеб с отрубями.
Сухофрукты в целом, в частности чернослив. А также компот из них.

Главный принцип питания при запорах — много свежих овощей и грубой клетчатки

Отличная рекомендация для мамы: нужно выпивать стакан обычной воды утром натощак. Это простимулирует работу кишечника и запустит работу желудочно-кишечного тракта.

А от продуктов, способных вызывать запор после родов, стоит временно отказаться. Они сильно впитывают воду в себя, поэтому их нужно исключить из меню. В этот список входят:

Каши из манки и риса.
Белый хлеб и пшеничные отруби.
Каши и фрукты, измельченные в блендере до состояния пюре.
Шоколад и крепкий черный чай.
Такие фрукты, как груши, черника и смородина тоже нужно исключить из своего рациона.
Грецкие орехи.
Твердый сыр.
Бобовые культуры.

Использование клизмы

Но если послеродовые запоры приобретают тяжелый характер и нужно применить срочные меры, то на помощь приходит проверенная временем клизма. Казалось бы, выполнить процедуру с ее использованием проще простого. Однако, стоит обратить внимание на разновидности этого процесса.

Самая обычная клизма – это очищающая. Обычно используют кипяченую воду комнатной температуры (около 25-27 C) объемом до двух литров. Вода, попавшая в организм, очищает кишечник. Сильный позыв в туалет появляется практически сразу.
Солевая клизма. Она делается в том случае, когда нужно не просто очистить кишечник, но и улучшить его работу. 1 чайную ложку соли разводят в 100 мл воды до полного растворения. Половину раствора вводят в кишечник, где он оказывает действие на рецепторы, улучшая его работу. Клизма начинает работать втечение следующих 20 минут.
Масляная клизма. Принцип работы такой же, как и у солевой клизмы. 3 столовые ложки растительного масла разводят в 100 мл воды, после чего вводят в кишечник. Эффект наступает не сразу. Обычно такую процедуру проводят на ночь, а утром мама без труда проводит акт дефекации.

Позы для проведения клизмы

Но стоит помнить, что использование клизмы — это вынужденная мера. Не стоит доводить ситуацию до хронического заболевания, ведь постоянное использование клизм вымывает микрофлору кишечника и нарушает его нормальную работу.

Лечение препаратами

Современная медицина позволяет избавиться от запоров с помощью медикаментозных препаратов. Для таких случаев большинство врачей предлагают использовать свечи от запора после родов. Самыми распространенными являются глицериновые свечи. Женщинам во время грудного вскармливания рекомендуется использовать свечи, которые состоят из природных компонентов. Для таких мам лучше всего подойдут свечи с глицерином. Но у таких свечей есть существенный недостаток. Глицериновые свечи после родов ни в коем случае нельзя использовать при наличии геморроя или трещин анального отверстия. Женщинам с такой проблемой медики прописывают свечи с облепиховым маслом.

Не стоит забывать, что применять свечи после родов от запора не рекомендуется на постоянной основе. Человеческий кишечник имеет очень чуткую работу и чрезмерное использование сторонних препаратов лишь навредит ему. Поэтому лучшее лечение запоров – это соблюдение правильной диеты. При возникновении такой проблемы нужно явиться на консультацию к доктору. Он поможет выяснить характер проблемы и назначит оптимальное лечение, которое по итогам исследования может и не включать в себя применение медикаментозных средств.

Профилактика

Профилактика является обязательным условием для еще не родивших женщин, страдающих запорами. Но она будет полезной и для мам, которые уже сумели побороть эту проблему. Обычно, когда запор остается позади, молодая мамочка забывает о нем и перестает соблюдать диету. Для исключения повторного возникновения недуга стоит соблюдать некоторые рекомендации:

Придерживаться специальной диеты. Совсем необязательно все время строго соблюдать ее. После излечения запора нужно просто не слишком увлекаться запрещенными продуктами и кушать полезную пищу. А также необходимо всегда выпивать достаточное количество жидкости.
Вести здоровый образ жизни – много гулять и двигаться.
Выполнять комплекс упражнений, рекомендуемых в послеродовой период.
Принимать лекарственные препараты от запоров лишь в экстренных случаях.
Избегать стрессов и, конечно же, не переутомляться.

Соблюдение этих рекомендаций сведет проблему возникновение запоров к нолю. А здоровый образ жизни не только улучшит здоровье и общее состояние мамочки, но и положительно отразится на ее развитии ребенка.

Источник наш сайт: https://vseposlerodov.ru/zdorove-i-krasota/vosstanovlenie/lechenie-zapora

Наш сайт — VsePoslerodov.ru

Источник

Течение послеродового периода часто осложняется запорами – регулярной задержкой акта дефекации. Это существенно осложняет жизнь женщины, организм которой пытается восстановиться после родов. Определение характера происхождения заболевания позволяет женщине решить проблему, что делать при запоре после родов.

Запор после родов

Запор после родов является распространенным нарушением

Важно! Снижение моторики кишечника может быть вызвано как внутренними причинами, так и воздействием внешних факторов.

Виды послеродовых запоров и причины их появления

На протяжении всего периода беременности организм будущей мамы испытывает колоссальные нагрузки, следствием которых являются различные нарушения, возникающие в послеродовой период. В первые месяцы после рождения ребенка у многих женщин возникает одно из самых неприятных нарушений – проблема с опорожнением кишечника. Это обусловлено многими причинами, распространенными из которых считаются следующие:

дисбаланс гормонов, возникшие еще в первые месяцы беременности, и на фоне которого присутствующие в крови биологически активные вещества оказывают тормозящее воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта;
растянутые из-за беременности мышцы промежности и стенки брюшной полости, которые препятствуют образованию внутрибрюшного давления;
изменение положения кишечника в результате родовой деятельности и уменьшением размеров матки;
изменение образа жизни, связанное с появлением на свет малыша: переутомление, недосыпание, хроническая усталость;
нарушение рациона и качества питания, в котором преобладает пища, богатая жирами и углеводами;
психологические факторы, связанные со страхом боли, особенно, если имеются швы после эпизиотомии, родовые травмы промежности, обострившийся геморрой;
изменение работы кишечника вследствие проведения операции по кесареву сечению.

Учитывая особенности происхождения и факторы влияния, специалисты выделяют несколько типов запора после родов:

алиментарный тип – развивается вследствие изменения рациона питания, нарушения пищевого режима, ограничения потребляемой жидкости;
дискинетический тип – возникает при нарушениях моторики кишечника, и отличается спастическим, гипотоническим, а также гипертонический характером происхождения;
условно-рефлекторный тип – развивается на фоне развития стрессовых ситуаций, нервных расстройств, вызванных осложнениями при родах.

Лечебные мероприятия по устранению задержки стула

В основу решения столь деликатной проблемы положен целый комплекс эффективных мероприятий, направленных не только на устранение запора, но и на восстановление правильного функционирования пищеварительной системы. Чтобы добиться положительных результатов врачи изначально определяют причину, а затем, выбрав адекватную тактику лечения, подробно разъясняют, как избавиться от запоров после родов.

В лечебный комплекс входят такие методы, как:

составление правильного рациона питания;
разработка специального комплекса упражнений;
назначение лекарственных препаратов;
фитотерапия;
применение средств народной медицины.

Диета

Основная причина развития запоров в послеродовом периоде кроется в неправильном или несбалансированном питании. Молодая мама, кормящая малыша грудным молоком, должна пересмотреть рацион своего питания. Порой самостоятельно это сделать довольно проблематично, поэтому следует обратиться к специалисту, который назначит диету с учетом особенностей организма мамы и малыша, а также фактора грудного вскармливания и вероятности развития аллергический реакций на продукты питания определенного типа.

Диета молодой мамы

Употребление полезных продуктов способно нормализовать стул и повысить качество жизни после родов

Прежде всего, из рациона нужно исключить или снизить употребление таких продуктов, как хлеб из пшеничной муки, сыр твердых сортов, манную крупу, шлифованный рис, пшеничные отруби, крепкий чай, кофе, ягоды смородины, черники, земляники. Они замедляют выведение стула и в некоторых случаях вызывают развитие аллергических реакций у грудничка.

Если запор относится к атоническому типу, для его устранения необходимо:

выпивать натощак за полчаса до завтрака и перед каждым приемом пищи стакан чистой воды. В результате она будет всасываться в кишечнике, а ее излишек – способствовать размягчению каловых масс;
в течение дня выпивать отвар, приготовленный из сушеных ягод крыжовника, столовую ложку которых отварить в течение 10 минут в стакане кипятка;
трижды в день принимать по трети стакана отвара из плодов тмина фенхеля и аниса, смешанных в равных пропорциях.

Для устранения запора спастического типа необходимо:

принимать по четверти стакана свежевыжатого картофельного сока, смешанного с водой в равных частях
выпивать по чайной ложке настой на горячем молоке или воде плодов инжира. Настаивать следует в течение 2 часов
делать прогревания области живота с помощью горячей грелки в целях устранения спазм и улучшения перистальтики кишечника.

Избавиться от проблем с дефекацией помогут следующие продукты:

пшенная, перовая гречневая крупы;
мюсли и овсяные отруби;
ржаной хлеб;
кисломолочные продукты;
растительное масло;
фрукты и овощи, подвергшиеся тепловой обработке;
компоты их высушенных фруктов.

Послабляющим действием обладают свекла, тыква, кабачки, морковь, баклажаны, тушенные или приготовленные на пару. Стимулировать перистальтику кишечника помогают продукты, богатые клетчаткой, а также растительные масла, которые обволакивают стенки кишечника и способствуют улучшению его эвакуаторной функции.

Медикаментозная терапия

Лечение запора после родов можно ускорить приемом слабительных препаратов. Безвредными для мамы и малыша считаются слабительные средства Дюфалак, Фортранс и Форлак. Их рекомендуется принимать сразу после родов в период грудного вскармливания, поскольку они не оказывают вредного воздействия. Категорически запрещено использование таких препаратов, как Бисакодил, Дульколакс, Регулакс, Гутталакс.

Микроклизма

Микроклизмы считаются эффективным средством лечения запора

В случае отсутствия анальных трещин и геморроя показано применение микроклизм, а также глицериновых свечей. Если задержка дефекации составляет несколько суток, можно использовать механические приемы в виде клизмы. Она помогает оперативно справиться с проблемой, но имеет существенный недостаток: частое использование клизмы выводит полезные микроорганизмы, и вызывает нарушение микрофлоры кишечника.

Внимание! Длительный прием слабительных средств может вызвать резистентность и снизить эффект терапевтического воздействия.

Существенно осложняет состояние женщины наличие запора и геморроя после родов. В этом случае заниматься самолечением категорически запрещается, и лечение может назначать только лечащий врач.

Физическая активность

Основу терапевтического лечения должна составлять физическая активность. При ослаблении мышц брюшного пресса следует регулярно выполнять определенный комплекс упражнений, направленных на их укрепление. При отсутствии противопоказаний молодой маме часто рекомендуются занятия спортом, регулярные занятия в фитнес-клубах, длительные прогулки на природе, выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений.

Рецепты народной медицины

Народные средства обладают положительным воздействием, поэтому часто рекомендуются для устранения проблемы. Наиболее Эффективными являются следующие рекомендации:

Стакан кефира смешать с парой столовых ложек растительного масла, и съесть перед сном. Ежедневное употребление данного средства поможет нормализовать стул.

Перед сном выпивать отваром из измельченных сухих листьев подорожника, для приготовления которого следует прокипятить столовую ложку сырья в стакане кипятка.

Полноценный сон, физическая активность, ароматерапия, дыхательная гимнастика – вот составляющие, которые позволят обрести прежнее здоровье и посвятить время своему малышу.

Автор статьи: Крылова Наталья

Оценка статьи:

Загрузка…

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Источник