Как избавится от хронического запора форум

Мне 33, запоры начались уже давно, с юности. Раньше как-то не придавала этому значения, тем более что они меня вроде как не мучают, нет такого что хочу и не могу сходить — я просто не испытываю позывов. А в последнее время стало ужасно напрягать. Ведь все это остаётся там внутри плюс у меня кожа с юности не очень хорошая — пористая, есть угри. Питаюсь правильно, никаких фастфудов, сладкое почти не ем, не переедаю. Пробовала отруби, льняное масло и муку — безуспешно. Врач прописывал Линекс, бифиформ, еще что-то — тоже нет эффекта. Единственное что помогало — чернослив добавлять в йогурт, смешивать в блендере и пить на ночь. Тогда да, ходила каждое утро. Но если какая-то поездка, куда блендер с собой не повезешь — всё, опять как раньше. Сил уже нет. Ну как заставить кишечник работать??

Автор

[4076745412] -29 января 2017 г., 12:42

137 ответов

Последний —
9 марта 2020 г., 22:28
Перейти

Гость

[234133579] — 29 января 2017 г., 12:58

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1794186400] — 29 января 2017 г., 13:11

в поездки можно просто брать чернослив и курагу, зачем все время измельчать. А самое главное употреблять как можно больше ТВЕРДЫХ ВОЛОКН! И масло льняное в капсулах каждый день. Еще попробуйте мумие.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:12

Гость

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:14

Гость

[691110838] — 29 января 2017 г., 13:15

Я выпиваю натощак «мензурку» Дюффалака и добавляю клетчатки овощами живыми, потому что просто отруби или просто масло не помогают, еще ем морскую капусту. А чернослив или курагу не обязательно размалывать в блендере — Вам достаточно, Автор, просто замачивать их в чашке кипятком, поверьте, эффект будет тот же. Что касается, почему это все происходит, если правильно питаться, то я, например, выяснила — из-за проблем с обменной системой, например, загруженная печень — отсюда, в том числе, и проблемы с кожей внешне. Вы правы — организм зашлакован, отсюда и пляшем. Но у Вас еще все неплохо, главное — чтобы уже геморрой не начался.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:19

Меня еще очень напрягает отсутствие позывов. У меня ничего не болит, живот не крутит. Я неделю могу не ходить и ничего не чувствую. Но это же ненормально ((

На ночь — кефирчик, йогурт, ряжанка. Утром — стаканчик воды. А вообще если ничего не помогает, лучше сдать анализы и провериться, как работает кишечник, потому что могут быть проблемы в работе органов.

Гость

[2630138321] — 29 января 2017 г., 13:27

Автор

10.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 13:33

Автор , надо причину выяснять, у меня тоже проблемы подобные, причем иногда все становится нормально ни с того , ни с сего, а потом опять, сдавала мазок на дисбактериоз, но все ок. Причем я чувствую как все идет по кишкам, извините, за подробность, а потом останавливается и все.
Заметила что позывы появляются когда побегаю, физическим позанимаюсь чем-то, кровь разгоню. Думаю , у меня давление низкое , кровообращение плохое из-за этого, поэтому все как бы останавливается. Если я мало двигаюсь дня два -мне будет совсем плохо.
Плюс могут быть мышечные зажимы в кишках, это может массажист толковый понять. У меня есть в верхнем отделе кишечника такой точно, массажист мне его показал даже, может и в нижнем есть , но там не щупали.
А еще у меня зависит от мозгов это все, если я в поездке или в гостях -все, ничего не будет, я связываю это с тем что я нормально расслабиться не могу в чужой обстановке и когда другие люди рядом

11.

Гость

[4019220053] — 29 января 2017 г., 13:35

Неделю не какать? Жесть…
Это точно не нормально.

12.

мари

[1915798899] — 29 января 2017 г., 13:36

льняное масло -фигня,я пью льняное семя-1 ст.ложку прямо в еду,забыла о проблеме. Сейчас уже и чайной ложки хватает в день.

13.

Гость

[1400289514] — 29 января 2017 г., 13:39

Надо больше двигаться. Танец живота, качайте пресс. При малоподвижном образе жизни желчь застаивается в желчном пузыре.

14.

Гость

[1683253165] — 29 января 2017 г., 13:40

15.

Гость

[547144206] — 29 января 2017 г., 13:42

У меня привычка- перед сном пить йогурт. Обычный, без чернослива, любой, может и кефир-бифилайф-ряженку, что угодно кисломолочное. С пищеварением проблем нет, все четко по утрам даже примерно в одно время, и никаких запоров. Что вам не дает в поездку просто брать бутылочку йогурта без чернослива? А вообще существуют и йогурты уже с черносливом, хоть активиа какая-нибудь, хоть фруттисы или еще что, у нас местный йогурт есть с черносливом…

16.

ДорианГрей

[2915230715] — 29 января 2017 г., 13:43

Вы клизму пробовали делать?

17.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:49

Пью натощак кофе и чуть позже запиваю зелёным чаем. Мне помогает

18.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:50

Ещё хорошо помогает именно натощак овсяная каша, лучше с черносливом

19.

Гость

[3720436216] — 29 января 2017 г., 13:50

Селедка с кефиром и запоров не будет.

20.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 13:51

21.

Автор

[3111211618] — 29 января 2017 г., 13:53

Клизму тоже пробовала одно время делать. Очищает, но после нее кишечник сам вообще не работает. Йогурты с черносливом готовые меня не берут. Также как семя льна. Обезвоживания нет, воды в день выпиваю очень много.
Заметила что позывы появляются только когда сильно понервничаю — тогда прям сразу в туалет хочется. А так нет..

22.

Гость

[1388713498] — 29 января 2017 г., 13:56

Гость

Селедка с кефиром и запоров не будет.

23.

Гость

[4071731423] — 29 января 2017 г., 14:04

Чашку сладкого растворимого кофе с утра и сдобную булочку. С колбасой и сыром можно. И на прогулку . Только от дома далеко не отходи — через пол часа-час так дристанешь , что забудешь что такое запор

24.

Ljusi

[3739329225] — 29 января 2017 г., 14:07

Автор, попробуйте начать есть льненую кашу, поверьте просто семя и масло это не то, два раза в сутки столовую ложку с горкой заливаете кипятком и всё кашка готова, она не требует варки, можно по вкусу добавлять варенье, соль, сухофрукты …, что большее нравится. Эффект правда будет не сразу прям на следующий день,но в течении недели всё обязательно наладится, так же заметите улучшение кожи и структуры волос. Удачи:-)

25.

Гость

[1730055149] — 29 января 2017 г., 14:14

автр, рацион свой ежедневный опишите. Попробуйте 2 недели хотя бы поститься. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, ягоды, фрукты. овсянка. салаты с растительным маслом.Исключить мясо, молочные продукты, чай, кофе, рис, картошку, хлеб . Пить прозерин на ночь, чтобы кишечник тонизировать.

26.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 14:14

Автор

27.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:15

Да не п’ете ви много води, сто пудова.. Поетому И Козха плохая! 2 литра ето 8 стаканов води в ден 8-10 надо! Конечно позивов нет! Ничего не виносит ваш стул! Води мало в организме, поприбуите не упрямтес’

28.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:18

29.

Гость

[1560447745] — 29 января 2017 г., 14:18

Автор

Гость
Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.
Воду натощак пью каждое утро уже года два. Не помогает ((

30.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:19

Koja — ne kozha sori translit

31.

Гость

[3477764056] — 29 января 2017 г., 14:26

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

32.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 14:30

Вечером, перед сном, заливаете кипятком 10шт черносливин. Утром лучше встать на 15 минут пораньше. Выпиваете этот компот. Съедаете чернослив. Вот потом вам нужны эти 15 минут) включите музыку погромче, попрыгайте)))
Если не поможет- 100℅к врачу.

33.

Гость

[1759241123] — 29 января 2017 г., 14:37

Яблочки кушайте и двигайтесь побольше! Движение-жизнь!

34.

Гость

[427679314] — 29 января 2017 г., 14:50

дюфалак попробуйте, нужно только по схеме пить, врач назначит

35.

Гость

[3442961484] — 29 января 2017 г., 14:52

Грецкие орехи, курага, болгарский перец, киви /особенно утром/, чернослив,
чного воды пейте, не чая , а именно воды, когда воды недостаточно, тогда запоры случаются. Утром делайте зарядку.

36.

Гость

[3731125157] — 29 января 2017 г., 14:52

Пропейте курс таблеток фитолакс,почитайте там только природные компоненты,ну и зарядку делать если у вас сидячий образ жизни!Фитолакс пить лучше на ночь,с утра уже позывы будут

37.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 14:54

Гость

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

Гость

38.

Дориан

[3078419822] — 29 января 2017 г., 14:55

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

39.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 14:58

Дориан

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

40.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 14:58

Автор

Ну вот например:
С утра тарелка овсянки на воде, в нее добавляю льняную муку или отруби. Чуть попозже банан или яблоко. В обед суп овощной или тушеные овощи. Ближе к вечеру полпачки творога со сметаной, туда тоже лен добавляю. И перед сном стакан йогурта или ряженки. Между приёмами пищи пью воду.

41.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 15:00

Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются

42.

Гость

[1356441256] — 29 января 2017 г., 15:00

я как автор, но у меня как выше сказали уже и геморрой. все слабительные продукты помогают лишь по началу, потом видимо привыкание. это наверно гены плохие, мой ребенок с запорами мучается постоянно

42.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:01

У вас, похоже, атония кишечника. И как следствие — запоры. Если у вас запоры давно начались, то наведайтесь к гастроэнтерологу, по-хорошему, вам надо делать рентген кишечника, чтобы установить причину атонии, т.к. атония может развиться из-за анатомического строения кишечника (мегаколон, например). В некоторых случаях единственная возможность избавиться от проблем с кишечником это операция. Если боитесь, то остается, как вариант, только пожизненное сидение на слабительных.

43.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 15:01

Ешьте больше фруктов,одного яблока мало

44.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:06

Гость

Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются

45.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:06

Дориан

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

46.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 15:07

Ох, афтар))) веселая ты девушка)) п. И. З .Д.и .Шь как дышишь))))

47.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:11

Гость

48.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:13

Автор

Гость
Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются
Да это только кажется что мало. На самом деле я никогда не бываю голодной. Мне хватает. И еще же вода постоянно. Всякие там печеньки и шоколад стараюсь не есть, хотя очень люблю. Иногда могу с утра съесть кусочек. Да и работа у меня сидячая. Раньше в зал ходила, сейчас график на работе неудобный, не успеваю . Но занятия в зале на мой кишечник особо не влияли.

49.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:16

Гость

А вы много нервничаете? часто ли у вас бывают стрессы? когда нервишки пошаливают, и с кишками проблемы

Источник

Очень давно страдаю запорами. Перепробовала всё! Пожалуйста, НЕ советуйте: овощи-фрукты, спорт, стакан воды утром натощак и т.д. Так как мне не помогает ничего, кроме слабительного. По рекомендации врачей пробовала также лекарства с лактулозой, они поначалу помогали, но потом организм привык и перестало действовать 🙁 Девушки, может кто-то смог справиться с этой проблемой???

Angel

[3530246311] -9 ноября 2009 г., 20:56

Гость

[483933073] — 9 ноября 2009 г., 22:16

такая же фигня была, всё «народные» рецепты действовали 1-2-3 раза, потом организм привыкал, пила слабительное в каплях на протяжении нескольких месяцев (не надо кидать в меня камни) 2-3 раза в неделю,и кишечник просто «привык» работать.

Внимание

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 22:22

Гомеопатия, водные курорты или курсы воды Донат-магний, движение — активное, с самого утра, минимум 2 часа ходьбы в быстром темпе (тренирует не только ноги, но и нижний пресс, чем стимулирует кишечник).

Флэтрэт

[1319015266] — 9 ноября 2009 г., 22:23

2! а капли-то какие??

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:25

Автор, а у вас часто бывают депрессии?

Флэтрэт

[1319015266] — 9 ноября 2009 г., 22:27

4! вопрос по делу)))

Гость

[1553846705] — 9 ноября 2009 г., 22:27

может что-то от дисбактериоза попить?как с питанием?

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 22:29

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:29

7, а у вас есть дети?

В течение жизни, так или иначе всем приходится принимать антибиотики. Вспомните, пили ли вы хоть раз препараты восстанавливающие микрофлору? Без этих бактерий ЖКТ не может переваривать нормально пищу.

10.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 22:31

Детей нет.

11.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:32

10, а вы сами не хотите или есть какие то другие причины?

12.

Ириша

[2598635563] — 9 ноября 2009 г., 22:36

Попробуйте шрот расторопши(чёртополох)-печень чистит и кишечник,натуральное и безопасное средство.Он и микрофлору восстанавливает.

13.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 22:38

╧11, а при чём здесь дети? Я не замужем вообще.

14.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:39

13, а вы сами знаете причины своих депрессий?

15.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 22:41

Нет, не знаю

16.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:42

15, часто при депрессиях бывают запоры. Надо найти причину.

17.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 22:44

╧16, спасибо за помощь, но у меня всю жизнь, сколько себя помню, запоры. 🙁

18.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:45

Значит что-то у вас из детства.

19.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:46

Вы не подозрительны?

20.

Флэтрэт

[1319015266] — 9 ноября 2009 г., 22:46

есть еще особый тип нервной системы, склонной к депрессиям, т.н. эндогенные депрессии. Часто — наследственные

21.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:49

А вы какой ребенок в семье?

22.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 22:49

Хорошо, значит, родом из детства! И что, я теперь всю жизнь запорами страдать буду, можно не лечиться???

23.

Гость

[3408063391] — 9 ноября 2009 г., 22:49

попробуйте чашку горячего кофе с молоком натощак.

24.

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 22:50

Флэтрэт

2! а капли-то какие??

25.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 22:50

Автор, надо искать какие то причины, если осознаете, то может пройти или частично пройти.

26.

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 22:54

27.

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 22:55

24 — больше для автора. Я думала, что отвечаю автору, простите.

28.

Леля

[170165182] — 9 ноября 2009 г., 23:03

У меня та же проблема была, а потом апендицит вырезали и все прошло. Казалось бы какая связь ?

29.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:11

╧25, к психотерапевтам нет денег у меня ходить.

30.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:13

29, вы какой ребенок у родителей?

31.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:13

╧26, я стараюсь пить больше, ем супы, но всё равно….

32.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:14

Первый ребёнок. А что? КАК это может быть связано????

33.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:14

Автор, у вас была полная семья?

34.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:17

Автор, давайте попытаемся хотя бы слегка понять причину депрессий в течение минут 15. Может поможет хотя бы немного?

35.

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 23:18

36.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:18

Семья полная, но родители всегда больше любили брата. 🙁

37.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:18

Хуже не будет.

38.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:19

39.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:20

╧35, я простую воду вообще не могу пить, меня тошнит от неё, пью только чай.

40.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:22

╧38, было и есть до сих пор.

41.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:26

может это реакция, в которой вы не хотели себе признаваться и которую никогда открыто не проявлялии. Таким способом, скрытно и инфантильно, вы выражали свою обиду на черствость родителей?

42.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:29

╧41, ну наверное. Что, тяжёлый случай? 🙁

43.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:31

42.Главное, чтобы вы ощутили облегчение после этого.

44.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:33

Автор, а сколько вам лет?

45.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:33

╧43, спасибо за помощь… А что делать-то дальше?

46.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:34

Ответьте на 44

47.

Гость

[3898856713] — 9 ноября 2009 г., 23:35

48.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:36

47, вам тоже надо понять себя.

49.

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 23:38

Angel

╧35, я простую воду вообще не могу пить, меня тошнит от неё, пью только чай.

50.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:38

24 года мне!

Источник

51.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:39

Правильно тут говорят, надо отпустить проблему.

Внимание

52.

Гость

[1564478590] — 9 ноября 2009 г., 23:41

47, а в этом что-то есть)) я читала, что от запоров помогает очищение пространства дома — то есть элементарная уборка с залезанием во все медвежьи углы — антресоли, кладовки, дальние полки и ящики и выкидывание на помойку всего хлама, старых вещей, ненужных бумаг, журналов и вообще всего лишнего! Пробовала — помогает 100%, хотите верьте, хотите нет.

53.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:41

Самый простой способ — это простить родителей. Второе — надо стать самодостаточной , т.е. полюбить себя.

54.

Гость

[1615014729] — 9 ноября 2009 г., 23:42

Гость

Angel

╧35, я простую воду вообще не могу пить, меня тошнит от неё, пью только чай.

Ну вот одна из причин. Чай крепит! Там же танины. Приучайтесь понемногу пить водичку, если тошнит, выжимайте туда немного лимона или апельсина. Подумайте хотя бы о своей коже и красоте — без воды-то коже несладко! Желаю здоровья.

55.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:44

Автор, напишите, вы имеете образование, профессию, работу, квартиру, друга и т.д.?

56.

Гость 1

[3762169652] — 9 ноября 2009 г., 23:44

Довольны вы своей внешностью?

57.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:44

Гость 1

Самый простой способ — это простить родителей. Второе — надо стать самодостаточной , т.е. полюбить себя.

58.

Гость

[3898856713] — 9 ноября 2009 г., 23:45

Гость 1

47, вам тоже надо понять себя.

59.

Angel

[3530246311] — 9 ноября 2009 г., 23:46

Работаю, получаю копейки, жилья нет, мужа нет, детей нет, внешностью не очень довольна 🙁