Как быстро убрать запор при беременности

На запоры при беременности жалуются две трети будущих мам и каждая третья из родивших женщин. Большая часть из них при этом предпочитают сами справляться с малоприятными симптомами, находя их обычными для своего состояния. Тем не менее, подобное легкомысленное отношение к недугу может быть небезопасным как для мамы, так и для ее будущего ребенка. Весьма значима для улучшения самочувствия женщины своевременно начатая и правильно проводимая терапия. Выясним, чем же спровоцирован запор при беременности, какие угрозы для матери и ребенка он несет и как разрешить задачу по его устранению без негативных последствий.

Запор – это расстройство функций кишечного тракта, которое выражается:

  1. в длительных промежутках между процессами дефекации, если сравнивать эти сроки до беременности;
  2. в затруднениях, возникающих при опорожнении (пусть даже обычная частота стула сохраняется);
  3. в периодически повторяемых ощущениях неполного освобождения кишечника.

Во время такого осложнения объем выделяемого из кишечника кала уменьшается, меняется и его плотность (он твердеет, структура его напоминает камень). Зачастую при запоре приходиться тужиться, испытывать боль и дискомфорт в животе.

С чем связан запор у беременных

Запор при беременности сопряжен с опущением матки, изменением места положения (смещение) кишечника. Среди обстоятельств, которые вызывают запоры при беременности, психологического характера — страх навредить ребенку при продолжительной осложненной дефекации. Кроме того, несоблюдение правильного режима питания и нездоровая пища также приводят к этой проблеме. Запоры  у беременных подразделяются на два типа: алиментарный и механический.

Условиями для возникновения алиментарных запоров могут быть:

  • внезапное внутрикишечное уменьшение количества воды;
  • сокращение количества еды и жидкости в организме;
  • продукты питания, превалирующие в меню, включают недостаточно клетчатки.

Причины для возникновения механических запоров могут быть:

  1. Механические запоры происходят из-за нарушения или прекращения продвижения кала в тонкой или толстой кишке.
  2. Зачастую на структуру кала и его прохождение оказывают воздействие всевозможные заболевания (почечная недостаточность, сахарный диабет, геморрой) и прием отдельных лекарственных препаратов.

Причины запоров на различных сроках беременности

Запор у беременных провоцируется множеством факторов. Это перестройка общего гормонального фона, увеличение размера матки и функциональный сдвиг кишечника из-за плодного давления. Зачастую основанием задержки стула является чисто психологическая причина, когда находящаяся в интересном положении женщина, опасается сильного напряжения при дефекации, дабы не принести вреда своему ребенку. Кроме того, беспокойство по поводу возможного появления геморроя мешает нормальному опорожнению.

Запор при беременности на ранних сроках спровоцирован такими причинами:

  • следствия системных болезней;
  • понижение секреции желудка и сокращение его эвакуаторной способности;
  • усиленная выработка организмом прогестерона, что снижает интенсивность моторики кишечника.

Запоры при беременности во 2 и 3 триместрах возникают по ряду таких причин:

  1. Трансформации, происходящие на гормональном уровне и усиленная выработка организмом прогестерона, способствующего снижению тонуса мускулатуры кишечного тракта, что и обуславливает его гипотонию.
  2. Недостаток в каждодневном меню жесткой клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и зерновых. Сюда же можно отнести перемены во вкусовых пристрастиях, при которых, например, зелень или иные нужные пищевые продукты кажутся даме в положении безвкусными или вообще, неприятными на вкус.
  3. Недостаточное употребление воды по причине боязни возможного отекания ног.
  4. Эмоциональное перенапряжение, которое в период беременности испытывают почти все женщины, оно способствует понижению перистальтики кишечного тракта. Боязнь предстоящих родов и перемены на психоэмоциональном уровне служат предпосылкой для возникновения запоров нейрогенной этиологии.
  5. Нехватка физической активности, тем более в 3 триместре беременности, а при угрозе выкидыша иногда женщине приходится соблюдать вынужденный постельный режим — приводит к атонии кишечника.
  6. Прием некоторых витаминов и микроэлементов, которые иногда рекомендуют беременным женщинам, вполне способен спровоцировать снижение перистальтики толстой кишки.
  7. Существенное увеличение размера матки в поздние сроки и изменение места любой кишечной петли могут притупить ощущение позывов к дефекации.
  8. Усиление проявлений хронических заболеваний ЖКТ, в случае если они наблюдались до беременности.

Читайте также: Лучшие витамины для беременных. Какие витамины лучше пить?

В человеческом организме формируются особые соединения, которые активизируют перистальтику кишечника. А когда наступает беременность, в кишечном тракте, существенно уменьшается способность к выработке такого вещества, что становится одной из причин запоров. Так как матка и кишечник, обладают единой иннервацией, вследствие чего практически каждая чрезмерная стимуляция перистальтики кишечника, способна дать толчок к сократительной деятельности матки, что может спровоцировать риск прерывания беременности. Но, к огромному сожалению, этот рефлекс способен создать существенную проблему — такое нарушение в деятельности кишечника, как запор во время беременности. Главное, не существует терапии таких запоров, так как он носит чисто физиологический характер.

Основные признаки запоров при беременности

  • невозможность как следует опорожниться больше 3-х суток;
  • сокращение количества дефекаций;
  • болезненные ощущения в животе;
  • раздражение в зоне заднего прохода;
  • чувство жжения в прямой кишке;
  • кал крутой и почти каменный;
  • кровяные примеси в кале;
  • очень мала доля выводимого из организма кала;
  • кишечник опорожняется не полностью;
  • чувство горечи во рту и тошнота;
  • урчание в животе и метеоризм.

Как лечить запор во время беременности

Побочные эффекты почти всех медикаментов, их возможность проникать сквозь плацентарный барьер, дискомфорт в самочувствии — это причины, которые не дают возможности применять большинство традиционных способов врачевания. Рассмотрим некоторые наиболее безобидные варианты излечения запоров как с помощью традиционной медицины, так и домашними средствами.

Что можно беременным от запора: лекарственные препараты

Воздействия на организм почти всех средств, облегчающих дефекацию, состоят в улучшении перистальтики кишечника. Лечение запора при беременности слабительными используется, если корректировка питания и образа жизни не дала нужного эффекта. Принимая во внимание, что большая часть фармацевтических средств характерна серьезными побочными эффектами, назначать для будущей мамы их обязан исключительно доктор и только после соотнесения пользы от их использования и вероятной опасности для будущего ребенка.

Запор у беременных можно лечить такими медикаментозными препаратами:

  1. Ректальные свечи с глицерином — стимулируют работу прямой кишки и не воздействуют на гипертонус матки.
  2. Дюфалак, Прелакс — содержат вещества на базе лактулозы, сохраняют воду в кишечном тракте, что способствует размягчению каловой массы, активизирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника.
  3. Микроклизмы (Микролакс) — препарат характерен скорым наступлением результата.
  4. Вазелиновое масло — оказывает содействие в размягчении содержимого кишечника и легкого его выведение.

Читайте также: Слабительное для беременных. Свечи от запора при беременности

Народные средства от запора при беременности

Несомненно, прежде чем использовать в борьбе с недугом любое из домашних средств, нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку неизвестно, как откликнется организм беременной женщины на какое-либо снадобье.

Самые известные методы борьбы с запорами, которые не навредят будущей мамочке:

  • Свежевыжатый картофельный сок развести водой (1:1), выпивать его трижды в сутки по 1/4 стакана до еды.
  • Из 1 кг красной рябины выжать сок, подсыпать к нему 600 г сахару, размешать. Употреблять дважды в день по четверти стакана. Хранить сок следует в холодном месте.
  • 1 чайную ложку семени льна заварить кипящей водой (200 мл). Настоять несколько часов, пить на ночь, предварительно не отфильтровывая семян.

Стоит ли обращаться к врачу

Запор во время беременности — это не то, к чему нужно относиться легкомысленно. Вредные вещества, формирующиеся во время запора в толстом кишечнике, смогут причинить сильный вред ребенку и самочувствию беременной женщины. Нередкие последствия запоров смогут, в свою очередь, спровоцировать гипертонус матки, что может привести к выкидышу.

Запоры у беременных могут привести к аномалиям кишечной микрофлоры, и способствуют усиленному размножению бактерий. В результате длительных запоров болезнетворные бактерии свободно попадают из кишечника в мочевыводящую систему. Через некоторое время они смогут подвергнуть инфицированию половые органы, а еще стать первопричиной кольпита.

Помимо этого, запор при беременности в первом триместре усугубляет опасность гнойно-септических осложнений в будущем. Скажем, усиливается возможность появления постнатального эндометрита или геморроя при беременности, обостряется угроза преждевременных родов.

Читайте также: Геморрой при беременности. Лечение геморроя при беременности

Медики постоянно заявляют, что лечение запоров без консультации с врачом способно дать толчок к печальным результатам для женщин. Вследствие этого, безусловно, прежде чем что-то предпринимать рекомендуется воспользоваться советами опытного специалиста. Доктор сумеет выяснить первопричину запора, которая, возможно, является признаком заболевания воспалительного характера или дисбактериоза. Целесообразно осуществить дополнительное обследование и тут же воспользоваться для лечения специально подобранной терапией. Ликвидация запоров у будущих мам – в достаточной мере нелегкий процесс, требующий особой подготовки врача-специалиста.

Какие продукты следует употреблять

Так как терапия запоров начинается с мероприятий не медикаментозного характера, то сюда в первую очередь необходимо причислить неукоснительное следование определенной диете. Нужно включать в свое каждодневное меню больше продуктов с максимальным содержанием балластных элементов, например, пшеничных отрубей. Кроме того, способствует уменьшению задержек стула использование в еде кефира, чернослива, кураги.

Правила питания беременной женщины, страдающей запорами:

  1. Главная цель для решения задачи регулярной дефекации беременной – это формирование верной систему питания, которой она должна обязательно придерживаться.
  2. Крайне важен правильный выбор диеты, беря во внимание тип патологии перистальтики кишечника. Следует при этом учитывать возможность риска пищевой аллергии на какие-либо продукты.
  3. Приготавливать блюда следует на пару или способом запекания, исключить из рациона жареные блюда.
  4. Рекомендовано питаться маленькими порциями, садиться за стол для еды надо не меньше 5 раз за день. Интервал между очередной трапезой должен составлять максимум четыре часа.
  5. От жареных блюд, заливного, киселей, желе нужно будет воздержаться, так как они тормозят перистальтику кишечника, что провоцирует проблемы со стулом.
  6. Безусловно, следует разнообразить свой каждодневный рацион свежими овощами и фруктами.
  7. В день организму требуется до 2 л воды – это нужно для того, чтобы пищевая целлюлоза лучше справлялась со своим предназначением абсорбента. Послабляющим воздействием на организм характеризуются минеральные воды со средней или высокой минерализацией, вода с ионами магния и сульфатами. Столовая минеральная вода должна быть чуть теплой, вариант ее употребления – от 2-х до 3-х раз в сутки по 0,5 стакана.

Продукты питания, которые необходимо вывести из своего рациона или снизить их потребление, так как они провоцируют появление метеоризма:

  • блюда с бобовыми, капустой, шпинатом и щавелем;
  • яблочный и виноградный соки;
  • овощи, включающие эфирные масла — это редька, лук, редиска чеснок;
  • шоколад, сладости;
  • сдобную выпечку, белый хлеб из муки высшего сорта, макаронные изделия;
  • мясные наваристые бульоны, грибы, жирные сорта мяса, острые блюда с большим содержанием различных приправ и специй, исключаются грецкие орехи, сыры твердых сортов и копчености и консервированные продукты.

И еще немного информации

Запор при беременности вполне можно предотвратить, выполняя легкие и несложные назначения специалистов-гастроэнтерологов:

  1. Надо маленькими порциями и дробно принимать здоровую пищу, не ограничивать себя в употреблении воды в разных ее видах. В меню обязательно должны фигурировать пищевые продукты, которые отличаются послабляющим воздействием на кишечный тракт.
  2. Если не имеются противопоказания, то беременной женщине, несомненно, важна для нормального функционирования всего организма посильная двигательная активность. Рекомендованные пешие прогулки, купание в летнее время в открытом водоеме, а зимой в бассейне, особая физкультура для беременных, несомненно, помогут будущей маме наладить работу своего кишечника. Ведь движение стимулирует перистальтику кишечного тракта, но раньше, чем начать подобные занятия подвижного характера, предназначенные специально для беременных женщин, надо проконсультироваться с гинекологом.
  3. Неконтролируемое применение медикаментов способно только на первое время облегчить состояние женщины, но не уберет первопричину заболевания, поэтому самолечение опасно само по себе, а для будущей мамы, особенно.
  4. Итак, для здоровой работы кишечного тракта нужны перемены в рационе, посильная двигательная активность и нормализация эмоционального состояния женщины.

Запор при беременности — расстройство, ухудшающее здоровье беременной и влияющее на ее будущего ребенка, он вполне может привести к нешуточным проблемам для самочувствия будущей мамы и ее малыша, вследствие этого в обязательном порядке должен быть устранен и чем раньше, тем лучше.

Как лечить запор при беременности — Видео:

Источник

Как избавиться от запора при беременностиЗапор при беременности встречается очень часто, а потому многие женщины считают его обязательной частью своего положения.

По статистике, данное явление присутствует у половины беременных. Однако это вовсе не означает, что его нужно считать вариантом нормы.

Потому многих интересует, что делать с запором при беременности в домашних условиях.

Причины

Редкое опорожнение кишечника или затруднение стула встречается очень часто. Однако организм беременных женщин намного сильнее подвержен застойным процессам в кишечнике.

Даже при регулярной дефекации женщине может казаться, что кишечник опорожняется не полностью. Также нередко наблюдается сухой кал. Данные состояния врачи причисляют к функциональным запорам.

Основной причиной патологии считается быстрое увеличение уровня прогестерона. Этот гормон важен для сохранения беременности. Именно он приводит к слабости моторики кишечника. Она расслабляет гладкую мускулатуру, которая активизирует движение кишечных стенок.

Помимо этого, запор может быть связан с изменением образа жизни и физиологии беременной женщины:

  1. Причины запора при беременностиПоявление проблем с опорожнением кишечника нередко наблюдается на ранних сроках. Это обусловлено сильным токсикозом. При постоянной тошноте снижается аппетит, рвота приводит к обезвоживанию, а отторжение еды провоцирует формирование малого количества каловых масс.
  2. Применение препаратов с содержанием кальция и железа вызывает запоры в силу изменения характера кала – он становится более плотным.
  3. Многие женщины мало двигаются. Это связано с физическими проблемами или сложностями с вынашиванием.
  4. Причиной запора может быть неправильное питание. При дефиците потребления клетчатки есть риск появления проблем.
  5. По мере роста матки увеличивается давление на кишечник, что тоже вызывает запоры.
  6. На последних сроках кишечник может сдавливаться головкой ребенка, которая находится в тазу.
  7. Нередко провоцирующим фактором становится эмоциональное состояние. Страхи и стрессы часто приводят к запорам.

Симптомы

Перед тем как бороться с запором при беременности, нужно проанализировать клиническую картину патологии.

Нарушения стула характеризуются такими симптомами:

  • Наблюдается редкий и твердый стул менее 3 раз в неделю;
  • вес кала составляет менее 35 г;
  • после посещения туалета присутствует ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • возникают болевые ощущения в левой части живота.

Возможные опасности

Запор при беременности может быть весьма опасен. Кишечник располагается в непосредственной близости к репродуктивным органам. Именно поэтому нужно поддерживать его функционирование в норме.

Итак, появление запоров в период вынашивания ребенка может приводить к таким осложнениям:

  1. Возможные опасностиНарушение микрофлоры. Активное развитие вредных микроорганизмов провоцирует инфицирование детородных органов, что может стать причиной воспаления.
  2. Кольпит. Появление данного нарушения при беременности опасно тем, что оно может спровоцировать сепсис после родов и воспаление матки.
  3. Дисбактериоз у ребенка. По мере продвижения ребенка к выходу на него попадают микроорганизмы, которые есть в родовых путях. Если кишечная флора нарушается, высока вероятность, проблем у ребенка. Это проявляется в виде колик и нарушений стула.
  4. Гнилостные явления в кишечнике. При нарушении выведения кала есть риск поступления в кровь большого количества токсинов. Данный процесс сильно вредит ребенку и негативно отражается на самочувствии женщины.
  5. Преждевременные роды. Сильные запоры могут привести к преждевременным родам. Если женщина сильно тужится при запорах на поздних сроках беременности, это вызывает увеличение внутрибрюшного давления. Данный процесс может спровоцировать излитие амниотической жидкости и стать толчком к началу родов.
  6. Дискомфортные ощущения в животе, метеоризм. Переполнение кишечника влечет повышение тонуса матки, что создает угрозу невынашивания. На ранних сроках запор может стать причиной выкидыша, на более поздних – приводит к рождению недоношенного малыша.
  7. Геморрой. Риск развития данного недуга серьезно увеличивается в период беременности. Матка оказывает на кишечные стенки давление, что приводит к нарушению кровообращения. Если же имеются запоры, угроза появления геморроидальных узлов многократно увеличивается.

Медикаментозные методы лечения

Как избавиться от запора при беременности? Данный вопрос волнует многих женщин. Чтобы ответить на него, стоит обратиться к врачу.

Запрещенные средства

Важно учитывать, что многие средства в период вынашивания ребенка категорически противопоказаны. К ним относят следующее:

  1. Запрещенные средстваКлизмы. Это популярное средство, которое можно применять в обычной жизни, при беременности строго запрещено. Клизма вызывает так называемую взрывную дефекацию, что может спровоцировать сокращение матки. Применять данный метод можно исключительно в предродовом периоде. В противном случае можно родить недоношенного ребенка.
  2. Касторовое или вазелиновое масло. Данные вещества оказывают мягкое действие, однако применять их беременным не стоит. Это обусловлено высокой жирностью данных продуктов. Беременные женщины и так подвергаются повышенным нагрузкам на органы пищеварения.
  3. Слабительные препараты на основе корня ревеня, сенны и коры крушины. Все они вызывают выраженные спазмы кишечника. Активная перистальтика и появление болевого синдрома может спровоцировать проблемы с вынашиванием.

Что касается классических слабительных препаратов, практически все они противопоказаны беременным женщинам. Не следует применять такие категории лекарств:

  • средства раздражающего действия – Гуталакс, Регулакс, Сенаде;
  • слабительные вещества наполняющего действия – такие средства, как метилцеллюлоза, вызывают активизацию моторики кишечника;
  • осмотические препараты на солевой основе – приводят к нарушению водно-минерального баланса.

Разрешенные препараты

Итак, как сходить в туалет при беременности? Для этого нужно обратиться к специалисту, который подберет комплексную терапию. Обязательным составляющими лечения являются физические упражнения и специальная диета.

Из лекарственных средств обычно применяют следующее:

  1. Разрешенные препаратыДюфалак и другие средства на базе лактулозы. Данный сироп можно применять длительное время. В его составе имеется пребиотик, который активизирует рост полезных бактерий. Препарат размягчает кал, увеличивает его объем и производит мягкий слабительный эффект.
  2. Глицериновые свечи. Это очень популярное средство, разрешенное даже грудным детям. Препарат оказывает на прямую кишку легкое раздражающее действие и смягчает процесс дефекации. Компоненты вещества не попадают в кровь и не вызывают повышения тонуса матки. Однако применять их нужно аккуратно, по назначению врача. Аналогичным действием обладают и облепиховые свечи.
  3. Микролакс. Это аптечное средство выпускают в виде микроклизмы. Данное вещество рекомендуется при беременности. Оно оказывает быстрое и мягкое действие. Уже через 5-10 минут можно получить слабительный эффект.

Многие женщины интересуются, можно ли тужиться при беременности. Проктологи не рекомендуют делать это никому.

Тем более запрещено это при беременности. Сильные потуги могут привести к кровотечению и выпадению геморроидальных узлов. Чем больше срок беременности, тем опаснее данный процесс.

Помимо появления геморроя, есть риск выкидыша и преждевременных родов. Дело в том, что потуги увеличивают сокращения матки. Особенно опасны они на ранних сроках и перед родами.

Особенности питания

Отвечая на вопрос, что помогает от запоров, обязательно следует порекомендовать особую диету. Существует довольно много продуктов, которые безвредны для ребенка и помогают быстро и мягко нормализовать процесс дефекации.

Полезные масла

Полезные маслаХорошим средством от запоров считаются растительные масла. Они оказывают на мускулатуру толстой кишки расслабляющее действие, что способствует безболезненному выведению размягченного кала.

Однако важно учитывать, что не все масла можно принимать беременным женщинам. В этот период противопоказана касторка, поскольку она увеличивает активность мышечной мускулатуры слишком сильно.

Чтобы справиться с проблемой, можно применять масло подсолнечное, оливковое, тыквенных семечек и льна. Данные продукты от запора при беременности можно использовать для заправки салатов или принимать с утра по чайной ложке. Это нужно делать натощак.

Салаты с клетчаткой

Клетчатка помогает наладить процесс пищеварения и прекрасно избавляет от запоров. Данное вещество присутствует во многих овощах и фруктах. Также его содержат отруби.

Чтобы наладить процесс опорожнения кишечника, можно делать различные салаты:

  1. Салаты с клетчаткойСвекла с чесноком. Для этого нужно взять 2 корнеплода, 1-2 зубчика чеснока и сметану для заправки. Также вполне можно заправить салат растительным маслом. Для приготовления салата свеклу следует измельчить с помощью терки, выдавить чеснок, добавить заправку и перемешать.
  2. Морковно-яблочный салат. Взять одинаковое количество моркови и яблок, почистить от кожуры и натереть на терке. Заправить салат сахаром и лимонным соком.
  3. Салат из капусты. Для его приготовления нужно взять 1 луковицу, нарезать и замариновать в лимонном соке. Тем временем следует порезать капусту и натереть морковь. Все ингредиенты перемешать и заправить маслом.

Помимо салатов, нужно есть черный хлеб, крупяные каши, отруби. Все эти продукты тоже содержат много клетчатки.

С кефиром нужно соблюдать осторожность. Слабительными свойствами обладает только свежий напиток – до 5 суток хранения.

Сухофрукты

Сухофрукты от запоровОтличным средством при запорах является чернослив. Данный продукт содержит большое количество клетчатки и пектина, потому обладает выраженным слабительным эффектом. В день нужно съедать до 10 штук чернослива.

Очень полезен компот с сухофруктами. Его можно сделать из чернослива или добавить другие ингредиенты – отлично подойдут яблоки, курага, изюм.

На 1 л воды нужно взять 100 г сухофруктов и несколько ложек сахара. В кипящую воду добавляют чернослив, сахар и доводят до кипения. Готовый напиток нужно употреблять по 1 стакану натощак.

Также можно измельчить до однородного состояния чернослив, курагу и изюм. Полученную смесь употреблять утром натощак в количестве 1 столовой ложки.

Отличным послабляющим действием обладает и киви. Чтобы наладить процесс дефекации, достаточно съедать по 1-2 штуки в день.

Запрещенные продукты

Запрещенные продуктыПри хронических запорах нужно отказаться от некоторых продуктов. К ним относят следующее:

  • цельное молоко;
  • шлифованный рис;
  • мясо в чистом виде;
  • сдобная выпечка;
  • груши;
  • бананы;
  • хурма;
  • картофель;
  • шоколад;
  • яйца;
  • кофе.

Эффективные народные рецепты

Народные средства от запоров при беременности нужно выбирать в зависимости от характера проблемы. Если она имеет спастический характер, помогут такие рецепты:

  1. Эффективные народные рецептыВыжать из картофеля сок и смешать его в равных пропорциях с водой. Принимать за полчаса до еды. Разовая доза – четверть стакана.
  2. Взять 2 столовых ложки плодов инжира, добавить стакан кипятка или молока. Готовый настой остудить и принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
  3. Растворить в стакане молока 15 г меда. Полученный напиток употреблять перед сном, разделив его 3 приема.
  4. Смешать в равных частях траву пустырника, плоды аниса, крапиву, ягоды шиповника, листья земляники и корень валерианы. Взять 1 столовую ложку сбора, добавить 1 стакан кипятка и оставить на 1,5 часа настаиваться. Аккуратно процедить и принимать 2 раза в день по половине стакана.

Если запор имеет атонический характер, справиться с ним помогут такие средства:

  1. Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Взять пару чайных ложек и добавить 250 мл кипятка. Оставить настаиваться в течение 20 минут. Процеженный раствор принимать по трети стакана за полчаса до еды.
  2. Добавлять в заваренный чай ягоды вишни или сухофрукты из яблок.
  3. Взять 1 небольшую ложку семян льна, добавить стакан кипятка. Через 4 часа смесь можно выпить.
  4. В равных частях смешать морковный сок и молочную сыворотку. Полученное средство принимать натощак по полстакана. Для приготовления сыворотки нужно довести молоко до кипения, положить небольшой кусочек черного хлеба и процедить через марлю.

Профилактика

Профилактика запоров при беременностиЧтобы не допустить появления запоров, нужно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего необходимо уделить внимание своему рациону.

В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки. Каждый день нужно есть супы. При этом продукты, вызывающие запоры, необходимо полностью исключить.

Важную роль играет питьевой режим. Многие женщины ограничивают потребление жидкости, опасаясь возникновения отеков. На самом деле нужно пить достаточное количество воды. При этом из рациона стоит исключить соленые продукты, ведь именно соль задерживает жидкость в организме.

Чтобы предотвратить запоры, нужно как можно больше двигаться. Отсутствие физической активности замедляет процесс пищеварения. Конечно, при беременности сложные упражнения запрещены, однако прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.

Появление запоров при беременности является очень распространенной проблемой, справиться с которой помогут лекарственные препараты и эффективные народные рецепты.

Перед применением любого средства стоит получить консультацию врача, поскольку многие продукты противопоказаны беременным женщинам.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как избавиться от тонуса матки при беременности? Тонус матки при беременности является очень распространенной проблемой. По статистике,…
  2. Как избавиться от головной боли при беременности без таблеток? Головная боль у беременной женщины, да и у обычного человека,…
  3. Как лечить простуду при беременности? Лекарственные средства и медицинские препараты строго запрещены беременным женщинам. Содержащиеся…

Источник