Йога при запорах при беременности

Запор – продолжительное отсутствие дефекации, нередко сопровождающееся тяжестью, вздутием или болями в животе. При задержке стула происходит отравление организма токсинами, высвобождающимися при гниении остатков полупереваренной пищи в кишечнике. Решить проблему помогут медикаментозные средства, правильное питание, умеренная физическая активность.

гимнастика, предотвращающая запоры

Упражнения для взрослых

Если человек выполняет упражнения, работают не только мышцы и связки. Гимнастика оказывает непосредственное влияние на интенсивность кровообращения. Именно это и лежит в основе лечения и профилактики проблем с функционированием ЖКТ с помощью физической культуры.

Упражнения при запорах призваны избавить от застойных процессов в органах малого таза. Эффект достигается путём влияния на интенсивность течения метаболизма и ускорения циркуляции крови. Также занятия физкультурой помогают поддерживать нормальную перистальтическую активность кишечника, что непосредственным образом предупреждает развитие запоров.

Однозначного мнения о том, какие занятия принесут максимум пользы, нет, однако все специалисты советуют избегать видов спорта, требующих значительных усилий или сопровождающихся подъёмом тяжести. Оптимальный вариант при запорах у взрослых – лёгкая лечебная гимнастика.

гимнастика избавляющая от констипации

  • Самые эффективные упражнения от запоров – вращательные движения тазом. Выполняются они стоя, руки располагаются на талии.
  • Полезны при трудностях с дефекацией и обычные наклоны. Главное правило – выполнять все движения плавно и медленно, без рывков.
  • Отличное упражнение – подтягивание согнутых в коленях ног к животу. Оно выполняется из положения лёжа на спине.
  • Помогут наладить нормальную работу кишечника и обычные упражнения на мышцы пресса. Чем крепче брюшная стенка, тем меньше возникает проблем с дефекацией.
  • Приседания – простой и надёжный способ обеспечить функционирование ЖКТ без сбоев. Это упражнение часто рекомендуют при длительной констипации.

Взрослые пациенты, страдающие от хронических запоров, могут не ограничиваться лёгкой гимнастикой. Не менее полезны и активные виды спорта – бег, катание на лыжах, плавание, прыжки через скакалку. Можно смело выбирать те занятия, которые приносят максимум удовольствия. Результатом регулярных тренировок становится поддержание здоровья на высоком уровне. Эффект достигается за счёт постоянной работы мышц всего тела, что ведёт к улучшению обменных процессов. В конечном итоге все внутренние органы, в том числе кишечник, получают достаточное количество крови, богатой кислородом. Это непосредственно влияет на перистальтическую активность гладкой мускулатуры стенок ЖКТ.

размеры порций для предотвращения констипации

Йога для кишечника

Упражнения от запоров не всегда сводятся к выполнению наклонов и приседаний. Существуют направления, которые призваны поддерживать всю мускулатуру в тонусе и параллельно с этим обеспечивать нормальное кровоснабжение органов. Одной из таких методик признана йога – практика, придуманная в Индии, сочетающая в себе не только физические, но и дыхательные упражнения.

У людей, практикующих упражнения йоги, не только подтянутое красивое тело, но и здоровые внутренние органы. Подобная гимнастика полезна и при хронических запорах. Смысл занятий заключается в выполнении дыхательных циклов, находясь при этом в определённой позе – асане. Подобные статические упражнения уместны, если взрослого человека беспокоят регулярные запоры. Йога для многих – не просто гимнастика, а философия. По этой причине во время тренировки важно полностью абстрагироваться от посторонних мыслей и настраиваться исключительно на решение проблем со здоровьем.

как бороться с запорами

Начинать лучше всего с одной из самых простых асан – позы полулотоса. Для её выполнения достаточно сесть на коврик, скрестив перед собой ноги. В это время постарайтесь максимально расслабиться. Через 5 минут переходят к другому упражнению, которое направлено непосредственно на нормализацию пищеварительных процессов. Из положения стоя нужно наклониться вперёд и вниз, прижав грудь к коленям насколько это возможно, а ладони расположив на полу. При выполнении этой асаны требуется напрягать мышцы ног, но пальцы и стопы должны быть расслаблены.

Чтобы восстановить работу кишечника, рекомендуется выполнять следующее упражнение. Исходная позиция – стоя на четвереньках. Далее выпрямите ноги, а весь вес тела перенесите на вытянутые руки. Тело должно образовать практически прямой угол, таз при этом направлен к потолку. Новичкам эта асана часто кажется сложной, но через несколько тренировок большинству удаётся правильно её выполнить.

Йога необходима для поддержания здоровья всех систем органов. Подобные упражнения от запоров работают за счёт снятия излишнего тонуса гладкой мускулатуры. Особенно эффективны занятия при спастическом типе констипации, когда мышцы кишечника сильно напряжены.

Тренировки при запорах у беременных женщин

Запор – распространённая проблема для женщин, ожидающих ребёнка. Сложность лечения заключается в запрете многих популярных слабительных препаратов, но существуют и другие методики терапии. Достаточно действенными признаны специальные упражнения для беременных, которые позволяют наладить работу органов ЖКТ.

физкультура для беременных при запорах

Будущие мамы должны понимать, что чрезмерная нагрузка на организм нежелательна. Есть противопоказания, при которых даже лёгкие тренировки запрещены. При угрозе прерывания, низком расположении плаценты и других патологиях от физкультуры лучше отказаться. Если же врач подтверждает, что женщина и её плод здоровы, то гимнастика будет отличным выбором для лечения и профилактики запоров во время беременности. Эффективность занятий повысится, если придерживаться определённой диеты.

Не каждый тип физической активности подходит беременным. Упражнения на пресс, прыжки или бег крайне нежелательны, поэтому от них стоит отказаться и остановить свой выбор на более безопасных вариантах. Лучше всего для занятий использовать фитбол – большой резиновый мяч. На него можно опираться грудью, стоя на четвереньках и прогибая спину. Это упражнение не только хорошо помогает беременным наладить пищеварение, но и снимает с поясницы излишнюю нагрузку, связанную с увеличившимся в объёме животом.

Чтобы запоры при беременности не беспокоили, занимайтесь плаванием или аквааэробикой. Во время тренировок в воде тело полностью расслабляется за счёт более высокой плотности среды. Результатом становится интенсивное кровоснабжение всех систем органов и общее улучшение самочувствия. Подобные занятия разрешены даже на поздних сроках, что обуславливает их популярность среди беременных.

что кушать при запорах

Решить деликатную проблему помогают не только упражнения от запоров, но и обычные пешие прогулки. В этом случае важно подобрать удобную обувь и следить за своим состоянием. Если беременная почувствует дискомфорт, лучше отдохнуть. Занятия возобновляются лишь после консультации с гинекологом.

Профилактика запоров

Гастроэнтерологи убеждены, что физическая активность – отличный метод как лечения, так и профилактики запоров, однако есть и другие способы избежать этого состояния. Кроме упражнений для стимуляции работы кишечника существует специальная диета, позволяющая поддерживать функционирование органов ЖКТ.

Правильное питание предполагает введение в рацион продуктов, богатых клетчаткой. Источниками этого сложного полисахарида служат фрукты и овощи. При запорах особенно полезны яблоки, груши, чернослив, кабачки, морковь, свёкла. Аналогичным образом в организме работают блюда на основе злаков, поэтому при склонности к констипации смело кушайте различные каши.

Другим полезным продуктом считается кефир. Он нормализует работу кишечника за счёт поддержания правильного баланса микрофлоры. Употребление этого напитка препятствует развитию дисбактериоза – распространённой причины запоров.

Если несмотря на соблюдение диеты и физическую активность, трудности с дефекацией продолжают беспокоить, следует обратиться к врачу. Лечение в этом случае проводится с применением медикаментозных слабительных – сиропов или ректальных суппозиториев.

Источник

Йогатерапия при варикозе и запорах в беременность в Перми

Запись опубликована: 14.08.2018

Причины возникновения или развития варикозной болезни и запоров в беременность следующие: сам факт беременности является фактором риска для возникновения этих неприятных явлений. Изменение гормонального фона (а именно, увеличение прогестерона на фоне беременности), может способствовать растяжению стенок венозных сосудов, а повышенное внутрибрюшное давление (масса матки, малыша, околоплодных вод и др.) приводит к сдавлению вен малого таза и/или нижних конечностей во время вынашивания. Эти эффекты усиливаются при генетической предрасположенности женщины к варикозной болезни и при малоподвижном образе жизни и (или) неадекватных физических нагрузках, воздействующих на область таза и ног.

Систематические запоры (плохое и нерегулярное опорожнение кишечника) также могут приводить к сдавлению вен и в итоге стать причиной варикозной болезни. Рядом с варикозом, к сожалению, всегда стоят такие явления как запоры, геморрой, гиподинамия. Поэтому в наших силах улучшить состояние здоровья в беременность с помощью упражнений, например, из йоги и внедрения полезных привычек в привычную жизнь.

Внимание! В целях безопасности, приступать к практике йоги при варикозной болезни можно только при разрешении наблюдающего врача и под руководством опытного инструктора йоги. Йогатерапии поддаются 0, 1, 2 степени варикозной болезни, без процессов тромбообразования.

Общие рекомендации к образу жизни при запорах и варикозе:
• Повышение двигательной активности (ходьба/плавание/йога – по самочувствию);
• Нормальный питательный режим;
• Регуляция опорожнения кишечника;
• Замена жесткого сиденья на фитбол.
Основные акценты йогатерапии запоров и варикоза:
• Общий динамический режим практики (короткие фиксации в стоячих асанах: не более 4-5 дыхательных циклов).
• Динамические комплексы асан для ног. Динамический режим практики предпочтителен потому, что он минимизирует сдавление вен и включает мышечный насос нижних конечностей, активизирует кровоснабжение.
• Активизация мышц таза с целью усиления кровоснабжения и иннервации этой зоны. Отлично подходит цикл кошек (марджариасана) и др.;
• Перевернутые позы (на область таза и ног) с целью венозного оттока;
• Регулярная практика дыхательных техник: удджайи на вдохе, полное йоговское дыхание, сукшма-вььямы на грудной отдел с целью венозного возврата;
• Суставная гимнастика и растяжение на ноги и стопы (при варикозе) с целью «оживления» нижних конечностей;
• Массаж ног и стоп (с целью оттока лимфы в нижних конечностях);
• Мягкий массаж живота и области ануса с целью активизации этой области (при запорах, и при отсутствии акушерско-гинекологических противопоказаний).

Противопоказания при йогатерапии запоров и варикоза:
• Исключение или ограничение длительных фиксаций в стоячих и сидячих асанах (второй вариант касается таких поз, как вирасана, гомукхасана, ваджрасана). Ситуации длительных фиксаций усиливают расширение и сдавление вен.
• Исключение любых поз, приводящих к пережатию вен;
• Исключение длинного выдоха при дыхательной технике удджайи (выдох приводит к «натуживанию», что недопустимо при варикозе.

Автор: Ульяна Ужегова.

А ты — социален? Поделись!

  • Специальные предложения

  • Источник

    Упражнения для беременных от запора

    Запоры во время беременности – это то, чего избежать могут немногие будущие мамы. Инструкторы разработали специальные упражнения для беременных от запоров, чтобы помочь женщинам решить эту проблему.

    • Аккуратно становимся на четвереньки. Тазобедренные суставы должны находиться на уровне коленей, колени – на ширине тазобедренных суставов, плечи – на линии кистей. Спина остается прямая. Одна рука будет опорной. Вращаем туловище и тянемся свободной рукой к немного согнутой опорной руке. При этом мы чуточку наклоняемся вниз. На выдохе делаем потягивания с вращениями туловища. Возвращаемся в исходное положение. По 15 раз делаем в каждую сторону.
    • Садимся у стены на пол. Спиной упираемся о стену. Ноги сгибаем в коленях, стопы вместе. Разводим колени в стороны. Руки кладем на уровень пупка или немного ниже. Так можно контролировать брюшную полость. Делаем вдох через живот (руки выйдут вперед), а грудная клетка остается неподвижной. Делаем выдох – живот возвращается в привычное положение. Повторяем в течение 3 мин. Лучше делать дважды в день.
    • Отодвигаемся чуть дальше от стены. Кладем большое полотенце под ягодицы – они должны быть немного выше стоп. Руки кладем на колени, расправляем плечи. Делаем глубокий вдох. На выдохе поворачиваем туловище вместе с головой вправо, а в это время левую руку кладем на правое колено. Возвращаемся в исходное положение на вдохе. На выдохе делаем упражнение в другую сторону. Выполняем 20 раз.
    • Ложимся. Оставляем ноги прямыми. Делаем вдох. На выдохе сгибаем колено и направляем его к плечу с этой же стороны. Бедро при этом немного перемещаем в сторону. Колено обхватываем рукой, подтягиваем его к туловищу поближе. Делаем 20 раз.
    • Продолжаем лежать, колени сгибаем. Колени должны быть шире плеч. Руки разводим в стороны, положив кисти ладонями вверх. Делаем вдох. На выдохе колени разводим в стороны, прижимая их к полу. Делаем вдох. На выдохе возвращаем колени в исходное положение. Повторяем 20 раз.
    • Лежим. Сгибаем ноги. Колени шире плеч. Руки кладем в стороны. Плечи опущены. Делаем вдох. На выдохе опускаем колени на пол, при этом вращаем тазом. Делаем снова вдох. Поднимаем колени на выдохе. Выполняем 15 раз.

    Эти упражнения от запора могут быть первым решением перед использованием медикаментозного способа стимуляции кишечника. В их эффективности убедились уже многие. Как профилактика запоров эти упражнения подойдут не меньше.


    Читайте также:

    • Аква-йога – двойная благодать
    • Упражнения для беременных при варикозе
    • Йога для беременных – зачем?

    Йога при запорах при беременности

    Детское питание и товары для детей - интернет-магазин Агусик - АГУСИК - интернет-магазин товаров для детей

    Новости портала

    20.02.2020

    На Київщині влаштують проводи зими з «хмільними гуляннями» 22 і 23 лютого в Древньому Києві Князівства Київська Русь («Парк Київська Русь») пройдуть проводи зими за давньослов’янськими традиціями з розмахом і нестримними веселощами. подробнее

    12.02.2020

    Під Києвом пройде святкове вогняне шоу «Вогні кохання» 15 та 16 лютого Древній Київ у Князівстві Київська Русь («Парк Київська Русь») підготував яскраву романтичну програму до Дня закоханих. подробнее

    Источник

    Необходимо хотя бы бегло упомянуть об отношении к семье в России после Октябрьской революции. До революции делами заключения и расторжения брака ведала церковь. После издания декретов, отделявших церковь от государства и школу от церкви, обязанность по заключению браков декретам от 18 декабря 1917 года была передана государственным органам ЗАГС. Можно представить, какими темпами в стране, где все старое было отменено, а новое отсутствовало, шло создание новой непонятной структуры. Полгода, с октября 1917 по март 1918 года, в стране не было никакого способа заключить брак, признаваемый всеми.

    Тем более, что многие большевики-интеллигенты, знакомые с идеями западных поборников свободы, призывали вслед за религией отменить «устаревший» и «порочный», буржуазный институт брака и семьи.

    Одним из наиболее пламенных противников закрепощения женщин семьей и браком была Александра Коллонтай, единственная женщина-министр в правительстве В.И. Ленина, которая «Была уверена и в том, что о рождённых в „свободной любви“ детях должно заботиться государство победившего пролетариата в нужном для него русле».

    Однако жизнь жестоко посмеялась над сторонницей теории свободной любви. Ее героический возлюбленный, моряк Балтики Павел Дыбенко был арестован за участие в антибольшевистском выступлении и ему по законам революционного времени грозил расстрел. Когда Коллонтай обратилась с ходатайством к Ленину, тот спросил: «А вы кто такая будете подследственному?» Чтобы спасти жизнь своего 29-летнего возлюбленного, 46-летняя Александра Коллонтай отреклась от своих ранних взглядов на свободную любовь и признала Павла Дыбенко своим мужем.

    Первый гражданский брак, официально заключённый в Советской России, был основан на простой публикации заявления Александры Коллонтай в газете «Правда» о том, что она сочеталась первым гражданским советским браком с Павлом Дыбенко 25 марта 1918 года. После опубликования информации о браке Павел Дыбенко был выпущен из тюрьмы на поруки своей жены.

    Сталин тогда шутил, что расстрел для Дыбенко и Коллонтай будет недостаточным наказанием и предлагал «приговорить их к верности друг другу в течение пяти лет» (по другому источнику — в течение года).

    Когда Коллонтай нашла любовную записку другой женщины, адресованную мужу, она записала в дневнике: «Как же так?! Всю жизнь я утверждала свободную любовь, свободную от ревности, от унижений. И вот пришло время, когда меня охватывают со всех сторон те же самые чувства, против которых я восставала всегда. А сейчас сама не способна, не в состоянии справиться с ними».

    О том сумбуре и нелепице, которые царили в головах этих «пламенных революционеров» говорят некоторые призывы, сделанные Коллонтай на Первом Всероссийском съезде работниц 16-21 ноября 1918 г. Она требует: «широкого обеспечения материнства, уничтожения домашнего хозяйства, установления принципов государственного воспитания, борьбы с двойной моралью и проституцией и т. д.» Совершенно неясно как сочетать материнство с уничтожением домашнего хозяйства и государственным воспитанием детей? Кажется, что эти революционеры просто не задумывались над практической реализацией своих слов.

    Безответственность, бывшая главной чертой сознания революционеров того времени, нацеленных на разрушение, а не созидание, рождала такие принципы общественной морали, которые сегодня кажутся просто дикими. Пункт из первого Устава РКСМ гласил: “Каждая комсомолка обязана отдаться любому комсомольцу по первому требованию, если он регулярно платит членские взносы и занимается общественной работой”. Сегодняшние члены КПРФ и ветераны КПСС открещиваются от него, но чем он отличается от призыва: «грабь награбленное» или теории «стакана воды».

    Сразу же после создания РКСМ, для знакомства с новой организацией в столицу были посланы инициаторы с мест. По их возвращении во всех школах, на заводах и фабриках городов проходят митинги по созданию комсомольских ячеек. Губкомы, проводя в жизнь политику новой организации, выдавали постановления о том, что каждый комсомолец или рабфаковец имеет право реализовать свое половое влечение, а комсомолка или рабфаковка должна его удовлетворить по первому же требованию, — в противном случае она лишалась звания комсомолки и пролетарской студентки.

    «Нынешняя мораль нашей молодежи в кратком изложении состоит в следующем, — подводила итог известная коммунистка Смидович в газете «Правда» (21 марта 1925 г.) —

    1. Каждый, даже несовершеннолетний, комсомолец и каждый студент «рабфака» (рабочий факультет) имеет право и обязан удовлетворять свои сексуальные потребности. Это понятие сделалось аксиомой, и воздержание рассматривают как ограниченность, свойственную буржуазному мышлению.

    2. Если мужчина вожделеет к юной девушке, будь она студенткой, работницей или даже девушкой школьного возраста, то девушка обязана подчиниться этому вожделению, иначе ее сочтут буржуазной дочкой, недостойной называться истинной коммунисткой…»

    В результате, когда все без исключения комсомольцы и коммунисты были уверены, что у них есть права на удовлетворение мужской физиологической потребности, в Стране Советов назрела новая проблема: что делать с детьми, рожденными от блуда свободной любви, которых матери не могли прокормить. Они пополняли детские дома, становились беспризорниками. Зачатые в жутких условиях, — не в процессе любви, а в процессе бездушия и насилия, — никогда не знавшие материнского тепла, они росли и вливались в ряды преступного мира.

    В.И. Ленин, выступая перед молодежью на III съезде комсомола и призывая учиться коммунизму, ни слова не сказал об отношениях между юношами и девушками, любви и семье. Задачу воспитания детей он отдает комсомолу: «Надо, чтобы Коммунистический союз молодёжи воспитывал всех с двенадцати лет в сознательном и дисциплинированном труде 8 . Веселенькое будущее готовил он российской молодежи — труд с двенадцати лет под контролем комсомола. Нужно отметить, что многие вожди советской власти, такие как С.М. Киров или злополучный Л.П. Берия не отличались аскетизмом, были и другие любители балерин и актрис, и им все сходило с рук до определенного времени.

    Однако практика строительства советского государства показала, что безответственное и нигилистическое отношение к семье не просто вредно, но и преступно, так как расшатывает основы самого государства. Сталин и другие вожди большевиков начинают прозревать и понимать, что залогом прочного и стабильного государства является такая же стабильная и прочная семья.

    Новая позиция большевиков по отношению к семье была изложена А. В. Луначарским. в докладе «О быте», сделанного им в Ленинграде 18. XII 1926г. Он говорил, что вопрос о семье есть вопрос, о продолжении рода человеческого, вопрос о грядущем поколении. От буржуазии советскому государству досталась довольно прочная парная семья — отец, мать, дети, «которая на наших глазах подвергается разложению».

    Советские марксисты принесли новые формы общения мужчины и женщины — свободную любовь. «Сходятся между собой мужчина и женщина, живут пока друг другу нравятся, разонравившись — расходятся».

    «Подлинный коммунист, советский человек, — говорят они, — должен остерегаться парного брака и стремиться удовлетворить свои потребности путем свободой взаимоотношений мужей, жен, отцов, детей, так что не разберешь, кто к кому и как точно относится. Луначарский уточняет, что отрицательным, абсолютно неприемлемым в буржуазном парном браке является неравенство мужчины и женщины, насилие мужчин над женами.

    В советском обществе единственно правильной формой семьи является длительная парная семья. Он указывают на ужасающее положение детей: «Наши детские дома и сейчас экономически и педагогически неудовлетворительны, — a y нас сотни тысяч детей, столько же, сколько мы приютили, бегают еще по улицам в качестве беспризорных полуживотных, и мы не можем, мы не имеем средств их поймать, приручить и сделать их нормальными государственными детьми. Только родители в ближайшие годы смогут вынести тяжесть по воспитанию.

    «Советское правительство обязано сказать буквально всем: обязанность воспитывать детей, подрастающее поколение, на девяносто девять сотых лежит на родителях. Мужчина не страдает от полового акта, для него это то же, что «выпить стакан воды». Женщина, выпив стакан воды, ничего от этого не потерпит, а от полового акта у нее бывают дети. Вот дети и есть центральное место всего вопроса».

    «И тот народ, который скажет, как наши комсомольцы, что любовь это голое размножение, тот народ осужден. У него нет жизненной силы. Он — старик, потерявший настоящее чувство любви, ее торжественности, ее красоты, ее силы. И такой учитель, который станет нашу молодежь толкать в эту сторону, говорить, что эта нигилистическая премудрость научна, есть развратитель молодежи».

    Это значит, что любовь не должна быть повседневностью, «стаканом воды», а чтобы она была поднята на должную высоту, до чего-то чрезвычайно значительного. Когда мужчина говорит: «я люблю эту женщину и никакую другую, с ней я могу построить свое счастье, я принесу для нее величайшие жертвы, только с ней я могу быть счастлив. Когда женщина говорит: я люблю этого мужчину, это мой избранник, — тогда любовь не является повседневностью, развратом. Она скупа, эта любовь, но этим самым она делается торжественной и важной ».

    Воздержание для молодежи ничуть не вредно. Чем позже юноша или девушка вступает в брачную жизнь, тем свежее, сильнее, полнее сохраняется он для настоящего брачного счастья, для настоящей подлинной любви и общественной деятельности. Но мы не лицемеры. Мы говорим, что в некоторых случаях аборт необходим, но предупреждаем, что это вредно, что это опасно, что это — риск: повторные аборты почти всегда гибельны, поэтому прежде, чем решиться на это, обдумайте, взвесьте, серьезно рассмотрите этот вопрос. Мы не должны отрицать влюбленность, ухаживание, эротически окрашенное общение между мужчиной и женщиной. Тут молодые мужчины и девушки выбирают друг друга, подбираются так, чтобы потом, после длительного знакомства, решиться на парный длительный брак. Но решение должно быть серьезно, чтобы, по возможности, избежать абортов.

    Вот такая серьезная, глубоко-сдержанная, вдумчивая, красивая любовь должна быть у нас взамен разврата буржуазии и «нигилистичего» взгляда на «голую» половую потребность».

    Но не все революционеры разделяли убеждения Луначарского. Пламенный сторонник мировой революции Троцкий писал в 30-е годы: «Опять Россия стала буржуазной, снова в ней культ семьи».

    Коммунистическая партия становится на страже семьи. Морально-бытовое разложение, т.е. интимная связь с другими женщинами оборачивается тягчайшим проступком коммуниста, наказание за который было необычайно суровым, вплоть до исключения из партии, а это означало увольнение с работы, если речь шла о руководителях. Рядовые коммунисты подвергались мерам общественного воздействия. Их «разбирали» на партийных собраниях, партбюро, месткоме и т.д. Надо отметить, что такая процедура действовала достаточно эффективно, но не всегда.

    Свое завершение трансформация коммунистических взглядов на роль семьи в обществе нашла в III программе Коммунистической партии Советского Союза, принятой в 1961 году, которая утвердила Моральный кодекс строителя коммунизма, где было записано в адрес обоих родителей: «взаимное уважение в семье, забота о воспитании детей», а также была поставлена задача «воспитания нового человека – гармонично развитой личности, у которой духовное богатство сочетается с нравственной чистотой и физическим совершенством» .

    Рождение советского государства было связано с самой настоящей сексуальной революцией, когда к семейным ценностям относились более, чем либерально. Но уже в 1930-х всё изменилось: создавалось новое брачное законодательство, семья признавалась ячейкой общества, а государство оставляло за собой право на регулирование личной жизни граждан.

    PS: Подробнее по ссылке

    Источник