Экстренное средство от изжоги
Неправильный образ жизни и отсутствие контроля за приёмом пищи, употребление вредной еды может рано или поздно привести к изжоге. Это ощущение крайне неприятно и, если не обращать на него внимание, может привести к развитию болезней ЖКТ.
Откуда берется изжога?
Чувство изжоги так названо, потому что характеризуется жжением и острой болью в районе грудины. Часто оно сопровождается тяжестью и болью в желудке, отрыжкой и ощущением вздутия живота. Изжога возникает, когда содержимое желудка попадает на нижнюю часть пищевода и болезненно травмирует её. На медицинском языке процесс заброса в обратном направлении называется «рефлюкс».
При беременности изжога достаточно распространена, особенно, на поздних сроках.
Во время беременности внутренние органы женщины вынуждены несколько смещаться относительно нормального положения, чтобы позволить матке расширяться вместе с ростом ребёнка.
Отрыжка и изжога у беременных — явление вполне нормальное. Избежать её можно, если питаться небольшими порциями, но часто, чтобы не переполнять желудок.
Один из сопутствующих симптомов гастрита — жжение в области грудины и в районе верхней части желудка.
Высокая кислотность содержимого желудка, которая вызвана неправильным, нерегулярным питанием или особенностями организма, гарантированно будет сопровождаться изжогой. При переедании или употреблении неподходящей пищи, организм может выдавать эту реакцию, призывая выправить и структурировать диету. Кислый и острый привкус во рту, отрыжка и горечь в горле — сигналы заняться своим здоровьем и аккуратнее относиться к желудку и питанию.
Лекарства от изжоги
В аптеках сейчас продаётся огромное количество лекарств, которые избавляют от изжоги, способствуют нормальному пищеварению, помогают в лечении гастрита и язвенной болезни, устраняют болезненные симптомы. Как недорогие, так и высокие по стоимости средства работают примерно одинаково, так как призваны сместить кислотно-щелочной баланс и ускорить пищеварение, чтобы освободить желудок от переполняющей его пищи.
Изжога — это симптом, поэтому, чтобы избавиться от неё навсегда, надо выяснить причину её возникновения.
Острые боли в эпигастральной области обычно связывают с заболеваниями и повреждениями ЖКТ, такими, как гастрит, язва, послеоперационный период и другими.
Рассмотрим таблетки от изжоги, что помогает в домашних условиях без посещения врача избавиться от неприятных ощущений. Средства справиться с изжогой делятся на две группы:
- Антацидные. Эта группа средств поможет снизить кислотность желудка за счёт нейтрализации кислоты. Механизм действия у таких лекарственных средств будет одинаковым, незначительные различия будут только в составе препаратов. Они не всасываются в кровоток, относительно безопасны, однако пить их следует с осторожностью и только по инструкции. Антациды продают без рецепта, поэтому можно приобрести их без проблем в любой аптечной сети. Лечение этими препаратами симптоматическое, то есть, они не устраняют причину, но помогают забыть о неприятных ощущениях. Они действуют недолго, обычно, не более двух часов.
- Антисекреторные. Лекарства этой группы направлены на подавление выработки желудочного сока. Это более сложные препараты, которые регулируют секреторную функцию, поэтому их не рекомендуется принимать без назначения. При определённых условиях они способны нанести вред организму и работе ЖКТ, поэтому нельзя самостоятельно выбирать подобные лекарства. При беременности, детском возрасте и ряде других противопоказаний их использование строго запрещено.
Рассмотрим список самых известных антацидных средств, направленных на снятие неприятных симптомов. Отечественные и зарубежные лекарства работают примерно одинаково, разница будет только в скорости воздействия. При использовании антацидных средств нужно помнить, что другие лекарства стоит принимать не раньше, чем через один-два часа после антацида, иначе их эффективность будет значительно снижена.
Маалокс от боли в желудке
Препарат не только уменьшает кислотность, но и обволакивает слизистую желудка, а также обладает абсорбирующими свойствами. Выпускается в виде таблеток и суспензии, что позволяет убрать неприятные симптомы удобным для пациента способом.
Также он обладает небольшим обезболивающим эффектом, поэтому принимать его имеет смысл при острой боли в желудке.
Препарат применяют в составе комплексной терапии для лечения заболеваний желудка и ЖКТ.
Из отрицательных сторон можно выделить то, что средство не назначают до 14-15 лет, оно имеет специфический вкус и его действие сохраняется не слишком долго. Таблетки Маалокс действуют ощутимо медленнее, чем суспензия, противопоказаны больным сахарным диабетом, способны вызвать ряд побочных эффектов. Кроме того, у лекарства довольно высокая цена, что может стать решающим фактором при выборе средства.
Фосфалюгель для быстрой помощи
Средство отлично помогает от изжоги, создавая защитный слой на внутренней поверхности желудка, выводя нежелательные микроорганизмы и снижая газообразования. Использование Фосфалюгеля не нарушает баланс электролитов, что очень важно при постоянной или частой изжоге. Также средство поможет избавиться от диареи, не выводит фосфор из организма, в отличие от большинства аналогов, а кроме того, используется в комплексе средств для устранения последствий возлияний.
Фосфалюгель можно использовать при сахарном диабете.
Несмотря на довольно приятный вкус, лекарство оставляет своеобразное послевкусие, от которого подолгу не избавиться.
При частом приёме может провоцировать запоры, а в процессе лечения стоит пить больше воды, чем обычно. Зато Фосфалюгель можно применять даже в самом раннем возрасте, при беременности и пожилым людям без опасения навредить организму.
Жевательные таблетки Ренни
В основе лекарственного средства лежит действие карбоната кальция и магния. Препарат воздействует очень быстро, устраняя изжогу уже через пару минут после приёма таблетки. При диспепсии, сильной изжоге и чувстве тяжести в желудке Ренни поможет оперативно избавиться от неприятных ощущений.
Детям до 12 лет препарат не рекомендован.
Жевательные таблетки можно применять беременным и кормящим женщинам, они не оказывают негативного воздействия на организм и будущего ребёнка.
Вкус можно выбрать в зависимости от предпочтений, послевкусия таблетки почти не оставляют, что особенно приятно. Однако при регулярном использовании у организма вырабатывается устойчивость к лекарству, оно может перестать действовать.
Народные методы лечения
Многие предпочитают обходиться без приёма таблеток, используя народные средства от изжоги в домашних условиях. Дешевые и эффективные методы домашнего лечения существуют, главное — правильное применение и подготовка, а также аккуратность при лечении. Далее рассмотрим, что делать, если изжога застала врасплох дома, а таблетки и суспензии принимать не хочется.
Питьевая сода
Пожалуй, самый известный способ справиться с болью и неприятными ощущениями, вызванными высокой кислотностью в желудке. Небольшое количество соды (менее чайной ложки) нужно разводить тёплой водой и выпить стакан раствора мелкими глотками. Сода выступает, как антацид, снижая степень того, насколько в желудке кисло.
При лёгком приступе изжоги средство не стоит применять. Бывает так, что изжога возникает часто, и в этом случае от соды нужно отказаться в пользу других средств. Однако для экстренной помощи это средство неплохо подходит, когда избавиться от изжоги больше нечем.
Картофельный и морковный соки
Свежеприготовленные соки из картофеля или моркови не имеют противопоказаний, кроме аллергических реакций, не запрещены к применению беременным, кормящим женщинам и детям маленького возраста. Сырой овощ тщательно моют, очищают, трут на мелкой тёрке и отжимают сок через марлю. Морковный сок лучше разбавить молоком или сливками, так он поможет значительно быстрее. Отварная морковь не менее эффективна, чем сырая, можно просто съесть корнеплод при первом признаке изжоги.
Сок картофеля можно использовать на постоянной основе, в течение недели или двух выпивая по стакану напитка утром перед приёмом пищи. Картофельный сок не стоит применять диабетикам. Противопоказаний для применения у страдающих гастритом нет, так как это средство безопасно для слизистой желудка.
Минеральная вода
Покупать минеральную воду стоит, ориентируясь на щелочные виды. Лучше всего для покупки подойдут аптеки, однако и в обычных магазинах можно найти действенную воду. Минералку можно пить при большом количестве разных заболеваний, поражающих ЖКТ, желчный пузырь, поджелудочную.
Правильнее всего будет выболтать газ из воды и подогреть её до 35-40 градусов. За час до еды нужно принять около одного стакана минералки, либо, если не успели этого сделать, через полчаса после приёма пищи. Жжение уйдёт медленно, зато метод точно не нанесёт организму вреда.
Другие методики народной медицины
Есть и менее известные способы справиться с повышенной кислотностью и жжением в эпигастральной области. Вкратце рассмотрим другие народные методы:
- Активированный уголь. Популярное средство от похмелья, отравления, диареи и ряда других проблем, прекрасно помогает справиться с лёгкой изжогой. Достаточно съесть 2-3 таблетки угля, запивая водой. Уголь впитает излишки кислоты, выведет её из организма, а также нормализует работу кишечника.
- Настой льняного семени. Семечки нужно перетереть в порошок, две столовые ложки на полстакана воды настаивают в течение ночи. До и после еды выпивают по глотку настоя, остатки нужно допить перед сном.
- Пищевая соль. Щепотка соли способна помочь в борьбе с изжогой, так как при употреблении приправы выделяются специфические ферменты, помогающие нейтрализовать кислоту. Небольшое количество соли следует неторопливо рассосать, после чего приступ пройдёт.
- Растительное масло. Используют подсолнечное или оливковое. Нежелательно применять при диагностированных заболеваниях поджелудочной или язве желудка. Одну столовую ложку нужно выпить до приёма пищи, она поможет создать защитную плёнку на стенках желудка.
Народная медицина богата методиками лечения, однако к ним стоит относиться с осторожностью. К примеру, использование жевательной резинки для устранения высокой кислотности может ухудшить состояние, так же как и раствор яблочного уксуса. Старайтесь использовать народные методы только если нет возможности применить лекарственные средства.
Как быстро справиться с изжогой?
Для более лёгкого понимания, что делать при изжоге, составим сравнительную таблицу. В ней разберем основные препараты, использование которых поможет при первых приступах изжоги. Вне зависимости от того, народные это средства, или аптечные, они могут быть действенными при лечении боли в желудке.
| Препарат | Плюсы | Минусы |
| Маалокс | Легко применять, действует медленно, но надёжно. | Нельзя использовать до 15 лет, имеет неприятный привкус, относительно дорогое лекарство. |
| Фосфалюгель | Можно использовать с раннего возраста. | Долгое послевкусие, может провоцировать запоры. |
| Ренни | Экстренная помощь при изжоге. | Действует быстро, но может вызывать привыкание. |
| Народные средства | Дёшево, часто действенно, мало противопоказаний. | Нужно внимательно следить за состоянием, применять с осторожностью и только для купирования приступов перед обращением к специалистам. |
Так как изжога — это не заболевание, а симптом, даже не пытайтесь её вылечить, это бесполезно, можно только избавиться от неприятных ощущений. Именно поэтому при необычных болевых ощущениях в эпигастральной области нужно выяснять как можно скорее, с чем именно они связаны. Только устранив причину недомоганий, можно забыть о боли, жжении, тяжести и проблемах с пищеварением.
Как забыть про изжогу надолго?
Лучше всего будет соблюдать режим питания, стараться принимать пищу небольшими порциями, но часто. Если у больного есть склонность к газообразованию, изжоге и боли в желудке, стоит рассмотреть возможность питания по специальным щадящим диетам. Чем внимательнее относиться к своему организму, тем крепче будет здоровье.
Курение, употребление алкоголя и кофеина очень негативно влияют на желудок. Постарайтесь отказаться от вредных привычек, а также наладить режим сна и отдыха. Фрукты, овощи, крупы и достаточное количество белковой пищи в правильных пропорциях, а также занятия спортом помогут улучшить состояние и самочувствие.
Источник
Есть много способов чтобы избавиться от изжоги быстро в домашних условиях. Разберем лучшие из них. Эти средства являются доступными, натуральными и работают очень эффективно
Изжога — это ощущение жжения и в груди и сердце, которое вызывается в основном из-за того, что есть что-то кислое по своей природе.
Употребление острой и жирной пищи может легко привести к проблеме изжоги. Общие симптомы изжоги — тошнота, газы, вздутие живота, кислый вкус и затрудненное дыхание.
Вы можете легко избавиться от изжоги в домашних условиях быстро, просто изменив свои привычки питания.
Изжога не имеет ничего общего с сердечной болью или приступом. Это ситуация, когда желудочная кислота выталкивается в пищевод. Что является основной причиной ощущения жжения в верхней части живота или в области под грудиной.
Изжога возникает, когда пищеводный сфинктер не может правильно закрыться, позволяя кислотам течь в обратном направлении.
Ситуация отличается от типичного сердечного приступа и возникает после употребления слишком большого количества острой или жирной пищи. Это легко лечится с помощью антацидов.
И редко сопровождается холодным потом или болью в челюстях, или шее, или руках, что является признаком сердечного приступа. Изжога может быть выявлена по ощущению жжения в груди, когда вы просто лежите или тренируетесь после еды.
Причины изжоги
Изжога обычно случается, когда наш желудок слишком переполнен пищей.
И он вынужден вырабатывать избыточное количество кислоты для ее переваривания.
Слишком большое количество этой кислоты может привести к неприятному чувству изжоги.
Эти симптомы могут появляться и когда есть некоторая структурная аномалия в области живота.
Изжога не является такой уж серьезной проблемой. Но зачастую может быть прелюдией ко многим серьезным заболеваниям. Не стоит ее игнорировать. Частые причины изжоги:
Пища. Есть много продуктов, которые заставляют желудок вырабатывать избыток кислот для их переваривания. Это продукты — шоколад, соки, такие как грейпфрутовый и апельсиновый, кофе, жирная пища, газированные напитки.
Курение и алкоголь. Эти нездоровые привычки являются двумя основными причинами, которые могут сбить кислотный баланс в желудке и вызвать неприятные симптомы.
Давление на желудок. Изжога может возникнуть при чрезмерном давлении на желудок. Это давление может быть вызвано разными причинами. Например, из-за запора или избыточного веса. Женщины, испытывающие изжогу во время беременности по этой же причине. Даже ношение очень плотно облегающей одежды, которая имеет тенденцию оказывать давление на желудок, приводит к чувству жжения.
Причины, связанные с образом жизни. Это, все что считается нездоровым образом жизни. Например, длительное голодание, не спать ночью, работать в очень стрессовых условиях, есть в спешке, не разжевывая пищу должным образом, и некоторые другие причины.
Наркотики и лекарства. Некоторые виды лекарств вызывают изжогу как побочный эффект. В основном обезболивающие, астматические ингаляторы, транквилизаторы и антидепрессанты составляют большую часть группы лекарств, которая вызывает изжогу как побочный эффект.
Хиатальные грыжи. Хиатальные грыжи — это состояние, при котором часть желудка остается в области грудной клетки, что помогает желудочной кислоте легко достичь пищевода. Люди, страдающие от грыж Hiatal, имеют высокую вероятность страдать от изжоги.
Домашние средства для избавления от чувства жжения
Изжога не является такой уж серьезной проблемой и может быть легко решена путем приема нескольких таблеток из аптеки.
Тем не менее, эти препараты имеют тенденцию создавать зависимость, которая может быть опасна в долгосрочной перспективе.
Кроме того, всегда имеются противопоказания.
Поэтому для того, чтобы избавиться от изжоги, применение натуральных домашних средств является безопасным и более удобным способом лечения на длительной основе.
1. Пищевая сода, лимон и вода для избавления от изжоги быстро
Пищевая сода является одним из самых эффективных средств для лечения изжоги. Это естественный антацид и, следовательно, помогает быстро избавиться от изжоги. Он также известен как бикарбонат натрия, который используется для лечения изжоги в течение нескольких минут. Что вам нужно сделать:
- Взять стакан холодной воды.
- Добавить две столовые ложки пищевой соды и тщательно перемешайте.
- Взять лимон и выжмите весь сок из него.
- Добавить лимонный сок в воду с раствором соды.
- Это будет довольно шипучая смесь, так как в щелочной раствор добавляется лимонная кислота.
- Принимайте приготовленный раствор газированной воды сразу. Это поможет значительно облегчить изжогу практически мгновенно.
Однако, если вы страдаете гипертонией, воздержитесь от использования этого средства. Так как большое количество натрия в этой смеси может негативно повлиять на ваше самочувствие.
2. Сырой картофельный сок, чтобы быстро сбить изжогу
Сырой картофель считается щелочным и может помочь решить проблему повышенной кислотности.
- Взять крупный сырой картофель, хорошо промыть его и порезать на небольшие кусочки.
- Не очищать от кожицы.
- Поместить нарезанный картофель в блендер и выдавить из него сок.
- Процедить сок и выпить его сразу.
- Использовать этот метод хотя бы пару раз в течение дня, чтобы избавиться от изжоги.
3. Сок свежего сельдерея и белокочанной капусты, для облегчения своего самочувствия
Капуста — это средство, которое помогает пищеварению. Как сельдерей, так и капуста содержат много щелочи. Эти продукты могут помочь эффективно решить проблему кислотного рефлюкса.
Что вам нужно сделать, это пить капустный сок ежедневно, тем самым предотвращая проблему изжоги.
Приготовление сока белокочанной капусты:
- Взять половину кочана капусты и одну морковь.
- Измельчить их в блендере или в соковыжималке.
- Отжать сок.
- Пить полстакана этого сока ежедневно натощак.
Приготовление сока капусты с сельдереем:
- Взять несколько веточек сельдерея и порезать их на мелкие кусочки.
- Взять равное количество зеленой капусты и нарезать ее.
- Поместить оба этих овоща в блендер и добавить небольшое количество воды.
- Процедить сок из мякоти и сразу выпить.
- Употребление этого сока каждый день по утрам поможет вам избавиться от изжоги.
4. Папайя для облегчения от изжоги
Папайя, конечно, довольно экзотический фрукт для наших широт, но все же. Этот фрукт наполнен энзимами, которые могут помочь человеку с проблемами пищеварения. Папайю можно есть как в сыром, так и в виде свежевыжатого сока.
Можно использовать как спелые так и незрелые зеленые папайи в соответствии с вашими предпочтениями.
Содержание паппина в папайе поможет успокоить стенки желудка и позволит ему работать в естественном режиме.
- Взять зеленую папайю и нарезать ее мелкими ломтиками.
- Варить в кастрюле, пока она не станет мягкой.
- Употребляйте ее всякий раз, когда испытываете кислотную атаку.
- Можно купить спелую папайю, очистить от кожуры и просто есть ее.
- Кроме того, можно сделать свежевыжатый сок из спелой папайи.
- Очистить папайю и удалить из нее семена.
- Нарезать ее кубиками.
- Поместить нарезанную папайю в блендер и хорошо взбить.
- Процедить сок и пить его перед любой тяжелой едой.
5. Ароматерапия для избавления от изжоги в домашних условиях
Ароматерапия — немного необычный, но очень эффективный способ уменьшить изжогу, особенно в период беременности.
Возьмите несколько капель любимого вами эфирного масла и круговыми движениями втирайте его вокруг груди и живота. Пусть масло впитается. Вы сможете заметить улучшение своего состояния в течение короткого периода времени.
6. Имбирь как средство для быстрого избавления от изжоги
Одно из фантастических средств от изжоги. Имбирь долгое время использовался из-за его противовоспалительных свойств. Он обладает уникальной способностью поглощать кислоту и нейтрализовать ее действие. Кроме того, он также может успокоить стенки желудка.
Вы можете употреблять имбирь по-разному. Можно просто жевать кусочек очищенного имбиря или добавлять его непосредственно в свои обычные блюда.
Но самый лучший способ — использовать его для приготовления мягкого и успокаивающего имбирного чая.
- Возьмите корень имбиря и очистите наружную кожу.
- Нарежьте тонкими ломтиками и раздавите их с помощью ступки и пестика.
- Возьмите стакан воды и добавьте в него эти измельченные ломтики.
- Доведите воду до кипения и оставьте на несколько минут.
- Процедите сок и выпейте его.
- Повторите этот процесс, для быстрого облегчения и получения устойчивого результата.
7. Алоэ Вера для снятия неприятных симптомов изжоги в домашних условиях
Как и имбирь, алоэ вера оказывает аналогичное воздействие на кислоты. Оно может нейтрализовать вредное воздействие кислоты и вылечить изжогу.
Существует много способов употребления алоэ вера. Сок этого растения можно купить в аптеке, а можно приготовить его дома.
- Отрежьте лист от растения алоэ вера и аккуратно очистите от кожуры.
- Поместите гелеобразную массу в блендер.
- Добавьте немного воды или цитрусовых и взбейте.
- Процедите сок и сразу выпейте.
8. Яблочный уксус от чувства жжения
Яблочный уксус является еще одним хорошим и доступным домашним средством, который может в значительной степени решить проблему притока кислоты.
- Вам потребуется стакан воды.
- Одна столовая ложка натурального яблочного уксуса.
- Добавить сок лимона и чайную ложку меда (необязательно, зависит от ваших предпочтений).
- Употреблять напиток сразу после приготовления.
9. Яблоки или бананы как средство облегчения
Вы также можете употреблять в пищу яблоки, чтобы лечить изжогу. В них есть антациды, которые помогают предотвратить образование кислот в желудке.
Что вам нужно сделать, это просто съесть целое яблоко, когда обнаружите у себя симптомы.
Также полезно съедать целое яблоко перед сном. Это предотвратит проблемы изжоги.
Если вы не любите яблоки, можно перейти на бананы. Банан также является одним из самых простых и эффективных средств для снятия неприятных симптомов естественно в домашних условиях. Все, что нужно делать, это употреблять банан ежедневно.
10. Вода для избавления от изжоги в домашних условиях быстро
Вода является универсальным целителем при многих недомоганиях. Она поможет разбавить кислоту в желудке и уменьшит боль. Даже пить травяной чай, или имбирный или какой-либо другой успокаивающий чай поможет вам облегчить свое состояние.
Можно пить кокосовую воду. Она также может быть очень полезна, так как содержит много природных минералов, которые могут быстрее убрать чувство жжения. Кокосовая вода хорошо известна своим успокаивающим эффектом.
11. Миндаль как средство облегчения от изжоги в домашних условиях
Миндаль является удивительным средством от изжоги. Регулярное употребление миндаля помогает избежать проблемы изжоги. Все, что вам нужно сделать, это пережевывать миндаль после еды. Вы также можете попробовать жареный или соленый миндаль.
Миндаль содержит высокую концентрацию кальция. Этот кальций в миндале помогает сбалансировать рН организма, тем самым восстанавливая его нормальный баланс.
- Возьмите горсть миндаля.
- Поместите его в чашку с водой и оставьте на пару часов, желательно на ночь.
- Извлеките миндаль и удалите с него верхнюю кожицу.
- Можно просто есть его или добавлять в свои салаты.
12. Молоко для облегчения от изжоги
Молоко является отличным средством для лечения изжоги. Оно покрывает стенки желудка, уменьшает боль и нейтрализует эффекты образования кислоты.
Кроме того, этот способ очень прост в использовании — просто выпивайте стакан охлажденного молока.
Убедитесь, что молоко охлаждено.
Если вы не являетесь постоянной жертвой изжоги, то это средство вам понравится, вследствие его доступности. Если молока под рукой нет, можно употреблять другие молочные продукты. Даже один шарик ванильного мороженого может помочь.
13. Базилик и мятный сок
Мята также обладает успокаивающими свойствами, которые помогают излечить изжогу в естественных условиях дома. Ее охлаждающий эффект успокаивает жжение и обеспечивают мгновенное облегчение изжоги.
Это также помогает улучшить пищеварение. Вы можете жевать несколько листьев мяты, а можете приготовить мятный сок:
- Возьмите листья базилика и мяты.
- Промойте их и поместите в миксер.
- Добавить полстакана воды и взбить.
- Процедите сок и употребляйте его.
- Успокаивающее свойство этих двух трав обеспечит избавление от изжоги.
14. Ромашковый чай, чтобы сбить изжогу быстро
Вы также можете пить ромашковый чай, чтобы излечить изжогу. Все, что вам нужно сделать, это выпивать чашку ромашкового чая перед сном. Чтобы приготовить чай:
- Несколько сухих листьев ромашки залить водой и довести до кипения.
- Кипятить тридцать секунд.
- Снять чай с огня и дать листьям осесть в течение одной минуты.
- Процедить чай и можно употреблять перед сном.
15. Жевательная резинка чтобы избавиться от изжоги
Попробуйте жевать жевательную резинку без сахара между приемами пищи.
Это поможет уменьшить вероятность появления изжоги.
Это объясняется тем, что жевательная резинка стимулирует выработку слюны во рту, что, в свою очередь, может помочь нейтрализовать вредное воздействие желудочной кислоты.
Это также одно из самых простых, но эффективных средств, используемых для избавления от изжоги. Когда вы заметите симптомы изжоги, начните жевать жвачку, жуйте ее не менее тридцати минут, и вы заметите разницу.
Другие полезные советы по предотвращению изжоги
Изжогу можно предотвратить, если проявлять некоторую осторожность, и несколько изменить свой образ жизни. Это не такая уж серьезная проблема.
Но, безусловно, может представлять серьезную угрозу, если ее игнорировать в течение длительного периода времени. Иногда изжога может быть молчаливым признаком многих серьезных недугов.
Следуя следующим советам, можно легко преодолеть неудобства, связанные с ней:
- Носите свободную одежду, особенно после тяжелой еды. Это может также оказаться одним из лучших решений для лечения. Когда вы носите одежду, которая плотно прилегает к области талии, это может ухудшить состояние изжоги. Избегайте носить узкие джинсы и попробуйте отказаться от ремней.
- Не курите и не употребляйте алкоголь часто. Курение натощак, может вызвать серьезные повреждения стенок желудка и вызвать кислотный рефлюкс. Алкоголь также является еще одной важной причиной появления изжоги.
- Хорошо пережевывайте пищу, прежде чем проглотить ее… Это помогает пищеварению.
- Не ешьте слишком много в течение суток. Вы должны утолять голод, но переедать совсем не следует.
- Если у вас есть склонность к изжоге — избегайте острой пищи, такой как острый перец. И не употребляйте слишком много жирной пищи.
- Старайтесь меньше подвергаться стрессам в своей жизни. Чрезмерный стресс может препятствовать работе организма и нормальному функционированию жизненно важных органов, что в конечном итоге может привести к кислотным рефлюксам.
- Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Очень важно, чтобы ваша пища хорошо усваивалась.
- Поддерживайте нормальный режим питания. Принимайте пищу в назначенное время. Это поможет желудку привыкнуть к расписанию еды и, соответственно, выделять желудочные кислоты. Если у вас прием пищи в разное время, это сбивает с толку систему, и всегда образуется избыток кислоты.
- Принимайте меры к уменьшению веса и давайте своему организму посильную физическую нагрузку. Это поможет вашему телу оставаться в хорошей форме.
Источник
