Эфирные масла при лечении запоров
Эфирные масла, как лучшее средство от запора
Многие люди не думают об использовании эфирных масел от запоров, но этот метод может быть чрезвычайно эффективен для улучшения пищеварения и общего состояния кишечника. Запор приводит к вздутию живота, судорогам, расстройству желудка и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом, а также плохому усвоению питательных веществ, геморрою (из-за деформации движения кишечника), язве желудка, крови в стуле и более высокому риску возникновения колоректального рака. Понимание того, в чем причина вашего запора, — это первый шаг к правильному лечению.
Запор может быть вызван многими различными вещами, включая использование определенных лекарств, неправильное питание, гормональные расстройства, чрезмерное применение слабительного и болезнь или инфекцию в толстой кишке или желудке. Кроме того, употребление алкоголя, обезвоживание и злоупотребление психоактивными веществами могут вызвать запор. Он может быть острым или хроническим, длительные периоды запоров могут быть опасными для жизни, поэтому важно своевременно обращаться к врачу.
Использование эфирных масел против запоров является эффективным из-за их противовоспалительных, спазмолитических, ветрогонных, антибактериальных, седативных свойств.
Список лучших эфирных масел против запора:
масла фенхеля, куркумы, мяты перечной, розмарина, черного перца, имбиря, лимона, сладкого базилика, апельсина и майорана.
Масло Имбиря
Как одно из самых известных натуральных масел для успокоения желудка и улучшения пищеварения , имбирное масло также является отличным методом для устранения запора. Известно также, что это масло способствует отхождению газов и снимает напряжение в кишечнике.
Как использовать — добавьте 3-5 капель масла имбиря в чашку чая для стимулирования желудка. Ваш кишечник будет нормально функционировать, если капли масла имбиря использовать 1-2 раза в течение 2-3 дней.
Черное перечное масло
Масло черного перца можно использовать в качестве противовоспалительного и вещества, способного стимулировать пищеварительные процессы и предотвращать избыточное накопление каловой массы и газа в кишечнике.
Как использовать — добавьте масло черного перца 1-3 капли к домашним блюдам, используйте лишь небольшое количество, так, как это масло очень концентрировано.
Масло Фенхеля
Фенхель, как специя, используется для здорового пищеварения в течение тысячи лет, он помогает стимулировать здоровые пищеварительные процессы. В давние времена эти семена обычно жевали перед употреблением пищи. Высококонцентрированное масло фенхеля действует, как слабительное средство, стимулирующее кишечник.
Как использовать — в отличие от других эфирных масел, которые потребляются перорально, масло фенхеля можно смешивать с другими косметическими препаратами (маски, крема, тоники, гели), а затем втирать в живот, где оно будет впитываться до получения желаемого эффекта.
Масло Перечной мяты
Спазмолитические способности мятного масла могут помочь успокоить мышечные напряжения в кишечнике, которые часто могут блокироваться и вызвать спазм кишечника. Расслабляющие и противовоспалительные свойства этого масла могут быстро успокоить и облегчить боль, связанную с запором.
Как использовать — добавьте 2-3 капли масла перечной мяты в стакан теплой воды и выпейте его, употреблять перед сном и при пробуждении. Это поможет вашему телу нормально функционировать в течении всего дня.
Масло Куркумы
Подобно специи, из которой оно получено, обладает высоким содержанием антиоксидантов и действует как стимулятор для организма, в том числе для обмена веществ и пищеварительной системы. Даже небольшое количество этого противовоспалительного масла может активировать полезные желудочно-кишечные бактерии и оптимизировать пищеварение, а также улучшить поглощение питательных веществ.
Как использовать — обычно добавляют несколько капель масла куркумы в блюда, это не только улучшит вкус еды, но и принесет пользу вашим пищеварительным процессам.
Масло Сладкого базилика
Эта трава уже давно используется, чтобы успокаивать желудок и освобождаться от избыточного газа и эфирное масло сладкого базилика не является исключением. Традиционно, это использовалось, чтобы успокоить боль при запоре, а также для стимулирования движения кишечника.
Как использовать — помимо добавления нескольких капель этого масла в блюдо, вы также можете добавить сладкое масло базилика в ванну с теплой водой и погрузить свое тело на 20-30 минут. Это масло несет противовоспалительный эффект, который будет оказан через абсорбцию (всасывание) в кожный покров.
Масло Майорана
В традиционной медицине майоран и его эфирное масло известны, как слабительные вещества, которые могут помочь быстро стимулировать перистальтическое движение и вернуть вашу пищеварительную систему в здоровую форму. Используйте это масло, как лечение, а не как профилактическую меру против запоров.
Как использовать — это масло часто используется в качестве дополнительного ароматизатора в супах и соленых рагу, но его также можно использовать при ингаляции паром, поскольку ароматические соединения этого масла могут помочь стимулировать пищеварительное действие.
Лимонное масло
Это одно из лучших эфирных масел от запоров, поскольку оно задает ритм всем другим антиоксидантным соединениям, которые могут оптимизировать пищеварение и снять воспаление. Это делает его отличным вариантом для облегчения самочувствия при запоре.
Как использовать — многие люди предпочитают просто вдыхать лимонное масло для терапевтических эффектов, в то время, как другие предпочитают смешивать его с косметическими препаратами и мягко массировать его в живот.
Масло розмарина
Известное своим стимулирующим эффектом на желудочно-кишечную систему , масло розмарина может помочь увеличить кровообращение в кишечнике, которое принесет свежую кислородосодержащую кровь в желудок. Это увеличит перистальтическое движение и обеспечит нормальное сокращение и функционирование мышц в пищеварительном тракте.
Как использовать — замешайте 3-5 капель масла розмарина в травяном чае — это самый простой способ извлечь пользу из этого эфирного масла, или можете втирать в брюшную полость, чтобы получить положительный эффект.
Предупреждения
Хотя использование эфирных масел для запоров является популярным и хорошо зарекомендовавшим себя средством, существует ряд потенциальных побочных эффектов, которые следует принимать во внимание. Потребление любого эфирного масла может привести к желудочно-кишечному расстройству или аллергическим реакциям. Если вы испытываете длительные периоды без дефекации, это может привести к более серьезному повреждению кишечника. Запор может также указывать на более серьезную проблему со здоровьем, которая вызывает эту блокировку, и в этом случае важно, чтобы вы своевременно получили консультацию врача для более точного диагноза и лечения.
Волков Андрей
Источник
Сегодня мы поговорим о деликатной проблеме, которая особенно актуальна для жителей больших городов. С ней могут столкнуться мужчины и женщины разных возрастов. Детские животики тоже не всегда выполняют правильно свою функцию.
Давайте поговорим о причинах и их решении.
Психосоматика
Обратите внимание, насколько открыт миру и доверяет людям человек с запорами. Насколько он гибок в своих решениях и откровенен с окружающими. Такие люди редко кого впускают в свой внутренний мир. Задерживают эмоции внутри себя, не пытаясь о них рассказать или осознанно прожить.
Второй момент – ошибка родителей, настоятельно рекомендующих «сделать дело» своему ребёнку, буквально заставляя и акцентируя внимание на этом каждый раз. Такой подход легко способен спровоцировать запор как сразу, так и в отдаленном будущем.
Упрямые, скупые и, порой, жестокие люди тоже включены в психосоматический список риска.
Вывод
Уходите от тотального самоконтроля и контроля окружающих. Смотрите на жизнь, проще относясь и доверяя людям.
Принимайте и проживайте свои эмоции, меняйте отношение на позитивное, когда речь идет о переменах в жизни. Выходите за рамки зоны комфорта.
Отпускайте легко мысли, чувства, людей, обстоятельства.
Попробуйте начать избавляться от запоров с уборки дома, выбрасывая все ненужные и отжившие себя вещи. При этом осознавая, что вы избавляетесь от старого, чтобы принять новое.
Диета
В первую очередь посмотрите на количество клетчатки в рационе. Достаточно ли вы едите свежих овощей, фруктов, ягод, семян?
Увеличьте питьевой режим за счёт чистой воды.
Хлеб, особенно белый из рафинированной пшеничной муки, исключите из рациона. Если вы не готовы отказаться от него совсем, то отруби любых злаков будут отличным решением проблемы. Их можно добавлять при выпечке хлеба и булочек, а также в каши или есть отдельно в виде готовых продуктов.
Попробуйте
Смешайте в блендере или пропустите через мясорубку предварительно замоченные в воде курагу, чернослив, инжир, финики. Добавьте к ним молотую корицу и гвоздику. При желании мёд. Ешьте 1 столовую ложку на ночь или скатайте шарики и обваляйте их в какао-порошке, получится вкусное и полезное лакомство.
Ароматерапия
Базовые масла для внутреннего употребления особенно важны при запорах. Как правило, их принимают утром натощак, начиная с половины чайной ложки, постепенно увеличивая до одной столовой ложки. Если вам сложно пить чистое растительное масло, попробуйте запить его томатным соком. Ещё более простой, но менее эффективный способ, – добавлять в овощные салаты.
Обратите внимание на оливковое, конопляное, кукурузное масло. Масло тыквенных семечек будет улучшать состояние печени и желчного пузыря, что немаловажно при запорах.
Эфирные масла используют для массажа живота, чтобы вывести газы, снять спазмы и усилить перистальтику кишечника.
В помощь голубая ромашка, фенхель, укроп, майоран, мята, мандарин, розмарин.
Попробуйте
- Майоран 5 капель
- Укроп 3 капли
- Розмарин 2 капли
- Масло миндаля, кокоса или лесного ореха 10 мл
Смешайте эфирные масла с базовым во флаконе из темного стекла, закройте крышку, встряхните. Перед использованием подогрейте аромасмесь под струёй горячей воды. Тёплое масло нанесите на живот (10-15 капель), массируйте лёгкими круговыми движениями по часовой стрелке, особое внимание уделите низу живота.
Ванны с эфирными маслами замечательно снимают напряжение, расслабляют мышцы живота и кишечник.
Попробуйте
- Майоран 3 капли
- Лаванда 3 капли
- Мандарин 3 капли
- Морская соль 200-500 г в зависимости от чувствительности кожи.
Ароматизируйте морскую соль эфирными маслами, предварительно поместив ее в банку с плотной крышкой. Активно встряхните ее, затем растворите соль в ванне. Температура воды 38-40°С, время приёма 15 минут. Не используйте моющие средства. Постарайтесь расслабиться и сделайте массаж живота, находясь в воде.
Дополнение
Занятие спортом, танцами, йогой, ежедневные прогулки пешком помогут организму очищаться регулярно, без проблем.
Надо помнить о том, что если вы не ходили в туалет более 3 дней, пора принять слабительное, которое вам посоветовал врач. Организм может среагировать симптомами интоксикации, если этого не сделать. Головная боль, тошнота, слабость – не стоит допускать подобных явлений. Уделите немного внимания себе, и вы забудете о запорах.
С вами была «Ароматерапия в большом городе» и я, Miucha.
Позаботьтесь о себе, пожалуйста!
Автор: Оксана Лучко (Aromashka team)22 октября 2019 в 17:26
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2019-10-22 17:26:51
Источник
Совершенство.
Ароматерапия и аромакосметика
Выпуск
37
Здравствуйте,
дорогие читатели!
Сегодняшний
выпуск будет посвящен такой деликатной теме, как запор, и способах
борьбы с ним с помощью эфирных масел.
Запор
можно определить как затрудненное или нечастое испражнение.
Вот наиболее
частые причины запоров:
- Неправильное
питание (много измельченной пищи и мало растительных волокон) и
неправильное потребление жидкости; - Несоответствующие
упражнения или излишнее пребывание в кровати; - Злоупотребление
слабительными средствами или клизмами, антибиотиками, стероидами,
антидепрессантами и средствами болеутоляющими и мочегонными.
Ароматерапевтическое
лечение запора
Масла
черного перца, кардамона, корицы, укропа, имбиря, можжевельника, лимона,
майорана, пачули, розы, розмарина, шалфея и тимьяна помогут облегчить
запор.
Ванны от запора
Полезны
ежедневные ванны с любым из вышеуказанных масел.
Ароматический
массаж при запоре
Ароматический
массаж живота – самое эффективное ароматерапевтическое лечение запора.
Делайте его дважды в день при хроническом запоре; когда кишечник привыкнет,
массаж можно делать при необходимости. Начните с правой стороны нижней
части живота, обрабатывая восходящую ободочную кишку, нежно массируя
ее тремя средними пальцами. Выполняйте маленькие круговые движения.
Продвигайтесь поперек живота для стимулирования поперечной кишки и,
завершая массаж кишечника, выполняйте массажные движения вниз вдоль
нисходящей ободочной кишки на левой стороне живота. Никогда не вызывайте
крайнего дискомфорта при массаже.
Вот несколько
комбинаций эфирных масел:
- 1
капля масла укропа - 1
капля масла майорана - 1
капля масла розмарина
Или
- 1
капля масла черного перца - 1
капля масла майорана - 1
капля масла пачули
Или
- 1
капля масла кардамона - 1
капля масла укропа - 1
капля масла можжевельника
Каждую
смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Хотя запор
и может быть вызван такими физическими причинами, как плохое питание
и недостаток упражнений, помните: его могут вызвать и эмоциональные
проблемы, особенно стресс.
Для людей,
подверженных им, необходимо полное ароматерапевтическое лечение всего
тела для выхода всего ненужного эмоционального багажа, для снятия
стресса, беспокойства и шока.
Следующие
смеси воздействуют на физическом, эмоциональном и духовном уровнях:
- 1
капля масла можжевельника - 1
капля масла майорана - 1
капля розового масла
Или
- 1
капля масла бергмота - 1
капля масла ладана - 1
капля розового масла
Каждую
смесь растворить в 10 мл несущего масла
Противопоказания
- Не применяйте интенсивно масло укропа, шалфея или тимьяна при беременности.
- Укроп
и шалфей не применяйте при эпилепсии. - Не наносите масло бергамота перед выходом на солнце.
Диета при запоре
Необходимы
изменения в питании. Вам следует есть здоровую пищу с высоким содержанием
растительных волокон для нормализации стула. Диетические растительные
волокна увеличивают частоту, и качество движений дефекации. Ешьте
больше фруктов и овощей, бобовых, зерновых, орехов и семян. Ежедневно
выпивайте 6-8 стаканов воды. Никогда не побуждайте себя к дефекации,
и вам не придется тужиться. Можно использовать травы со слабительным
эффектом для нормализации стула, но не следует ими злоупотреблять.
Очень хорошо за день выпивать несколько чашек укропового или имбирного
чая.
Регулярные
упражнения также помогут устранить запор. Идеально подходит ежедневная
ходьба.
Предыдущие
выпуски рассылок ЗДЕСЬ
Источник
Вы наверняка слышали о воздействии эфирных масел не только на состояние кожи но и на здоровье в целом. Вы удивитесь тому количеству заболеваний, которые можно вылечить при помощи использования эфирных масел. Сразу стоит отметить, что все рецепты, которые будут приведены ниже применяются исключительно для взрослых и детей не младше 12 лет. Для пожилых людей и деток, рекомендуем уменьшить дозировку в 3-4 раза.
Перед использованием эфирных масел, обязательно ознакомьтесь с возможными побочными эффектами. Помните, что используя ароматерапию, рекомендуется увеличивать употребление воды.
Эфирные масла при стрессе и депрессии
Стресс и депрессию вы сможете вылечить сочетая эфирное масло апельсина и лаванды. Заменить лаванду можно эфирным маслом иланг-иланга, эвкалиптом, геранью, пачули или нероли. Нанести такое сочетание следует на волосы или же на рефлекторные точки. Кроме того вы можете принимать аромаванны с этими эфирными маслами и использовать в аромалампах. Применяйте 21 день, а после сделайте десятидневный перерыв.
Эфирные масла для иммунитета
Для повышения иммунитета делают массаж стоп и активных точек ладоней эфирным маслом чайного дерева, апельсина, тимьяна, базилика, шалфея и лимона. Не стоит также забывать и про чудодейственное воздействия эфирного масла эвкалипта на здоровье и иммунитет взрослого человека. Для массажа сделайте масло: 50-60 мл базового масла и 12 капель композиции из 3-4 вышеперечисленных масел или только одного эфирного масла. Делайте массаж с одним и тем же маслом на протяжении 21 дня.
В аромалампу добавляйте 2 капли эфирного масла из расчета на 5 квадратных метров площади помещения.
Эфирные масла при запорах
При запорах следует смешать в 1 столовой ложке молока или какого-то другого кисломолочного продукта 1 каплю апельсина, или фенхеля, или розмарина. Принять внутрь следует сразу после еды, 2 раза в день и запейте одним стаканом жидкости.
Эфирные масла от головной боли
Головные боли
бывают различного характера и потому помогут разные эфирные масла. Сразу необходимо определить почему именно у вас разболелась голова, а затем выбрать один из способов применения эфирных масел. Вы можете использовать аромалампу со смесями 2 или 3 масел, сделать массажное масло – на 30 мл базового масла добавьте 12 капель нужного эфирного масла или их смеси. Массажное масло нужно наносить на “область третьего глаза”, затылок и виски. Курс лечения 21 день с последующим 10 дневным перерывом. И так определяем какое эфирное масло вам нужно:
- Боли связанные с зацикливанием на проблемах и внутренним диалогом – мята, розмарин, лимон, базилик
- Боли из-за гормональных нарушений – герань, мята
- Спазматические боли – иланг-иланг, лаванда, мята
Эфирные масла для лечения суставов, артроза, артрита
Если же у вас проблемы с суставами, артроз или артрит, то вам помогут компрессы и аромаванны из одной столовой ложки водки, столько же базового масла и 5 капель эфирного масла чайного дерева, лаванды или гвоздики, базилика, ягод можжевельника. Курс таких процедур рекомендуется составить из 5-7 процедур, затем сделайте перерыв в 10 дней.
Эфирные масла от насекомых
Для отпугивания с насекомых используйте аромалампы, в которые добавляйте смесь эфирных масел лаванды, герани, чайного дерева, гвоздики в равных количествах.
Противовирусные эфирные масла
Противовирусное воздействие окажет эфирное масло базилика, лимона, тимьяна или цитронеллы. Принимать эти эфирные масла следует по 1 капле внутрь, добавляя в одну столовую ложку молока или любого другого кисломолочного продукта не более 10 дней два раза в день. Так же вы можете смазывать на ночь лимфоузлы смесью масел, добавляя 9 капель эфирных масел в 30 мл базового.
Антибактериальные эфирные масла
Антибактериальное действие имеют масла ягод можжевельника, иланг-иланга, шалфея, эвкалипта, фенхеля, мелисы, мяты, базилика, чайного дерева, апельсина, пачули. Смесью 2-3 масел по капле каждого и 3 чайных ложек базового масла, вы можете смазывать лимфатические узлы на ночь. Повторяйте процедуру не более 10 дней.
Самые эффективные антибактериальные смеси – базилик+лаванда+лимон, чайное дерево+лаванда+лимон, тимьян+лаванда+лимон.
Эфирные масла от грибка
Противогрибковое воздействие имеют эфирные масла чайного дерева, шалфея, базилика, тимьяна, герани, пачули, лаванды и мяты. Применять можете по средствам аромаванн, добавляя в них смеси эфирных масел.
Если же вы хотите использовать натуральное ранозаживляющее средство, тогда советуем вам обратить внимание на эфирные масла розмарина, лаванды, чайного дерева и фенхеля.
В аромаванну добавляйте 5-6 капель эфирного масла в перемешав с солью, молоком или медом.
Масла при гипертонии
При гипертонии следует принимать аромованны и делать массаж с эфирными маслами иланг-иланга, цитронеллы, апельсина, можжевельника, фенхеля, лимона, мяты. Сделайте массажное масло своими руками – к 50 мл базового масла добавьте 16 капель одного или состава из 2-3 эфирных масел.
Помощь при ожогах
Ожоги можно вылечить эфирным маслом лаванды или чайного дерева. Их лучше наносить в чистом виде на рану. Масло герани следует разбавить базовым.
Помощь при отравлении
При отравлениях как пищевых, так и алкогольных, капните на кубик сахара 2 капли эфирного масла лимона или фенхеля. В экстренных случаях увеличьте дозировку до 7 капель. Однако не забывайте о том, что в этих случаях лучше обратится в врачу за помощью.
Эфирные масла от насморка
Насморк также помогут вылечить эфирные масла. Как вы знаете, разные выделения из носа имеют разную природу, потому и методы лечения отличаются. Применяйте масла в качестве капель и для ингаляций. Если у вас:
- начало простуды и начался насморк – в 30 мл разбавьте такую композицию, по три капли: базилик+лаванда+чайное дерево+эвкалипт
- густые зеленые выделения – помогают эфирные масла базилика, шалфея, лаванды
- заложенный нос – используйте шалфей, можжевельник, герань, и ингаляции с розмарином и тимьяном.
Эфирные масла от зубной боли
При зубной боли капните на зуб в чистом виде эфирное мало базилика, чайного дерева или гвоздики.
Эфирные масла при герпесе
Герпес лечат эфирным маслом чайного дерева, им надо смазывать не только зону поражения, или же принимать во внутрь по 1 капле на 1 столовую ложку молока или любого другого кисломолочного продукта.
Лечение ячменя и конъюнктивита
Также эфирным маслом чайного дерева лечат ячмень и конъюнктивит. В таком случае разводить 2 капли эфирного масла в чайной ложке базового и смазывать этой смесью веки, однако необходимо внимательно следить, чтобы масло не попало в глаза.
Если же у вас был тяжёлый день и вы страдает от умственной усталости, то можете смело сделать себе аромованну из эфирного масла базилика или лимона. При утомлении вам поможет эфирное масло лимона, жасмина и лаванды. Этими же маслами можете заправлять аромалампы или делать массажные масла.
Ароматерапия – это обширная наука, которая поможет вам использовать ароматы для лечения болезней. Применяйте эфирные масла и наслаждайтесь лечением, однако всегда помните, что некоторые масла могут вызывать аллергию и иметь противопоказания. В одной из наших статей мы уже поднимали эту тему – эффект эфирного масла.
Данная статья написана на базе статьи из блога Ольги Кулакович https://olgakulakovich.wordpress.com/2013/10/06/рецепты-с-эфирными-маслами-вивасан-дл/
Источник
