Японский массаж при запорах
Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.
Причины появления запоров
Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.
Причины:
- употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
- обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
- потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
- сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
- гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
- стресс, депрессия, физическое изнеможение;
- нарушение работы эндокринных желез;
- реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
- вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
- операционное вмешательство в органы ЖКТ;
- глисты (в основном у младенцев, новорожденных).
Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.
Виды массажа при запоре
Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.
Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.
Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.
Техника выполнения массажа живота от запоров
Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.
Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:
- Поглаживания кулаком около пупка с правой стороны в левую, согласно спирали в течение 3 мин.
- Рисование подушечками пальцев буквы «П» в течение 3-4 мин.
- Легкие постукивания кулаком по всему животу.
- Поясничный отдел растираем ладонями, потом кулаком, ребром ладони делать минуту поочерёдно.
Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.
Самомассаж от запоров по методу Огулова
Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров. На каждую точку отводится по три минуты.
- Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
- Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
- Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
- Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
- Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
- Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.
Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.
Показания и ограничения
Массаж противопоказан при следующих факторах:
- Сильные боли в нижней части живота;
- Рак;
- Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
- Туберкулез;
- Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
- Тромбоз кровеносных сосудов;
- Камни в почках;
- Нестабильная нервная система;
- Грыжа;
- Гипертония;
- Беременность (только после разрешения гинеколога);
- После операции на органы ЖКТ.
Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.
Результативность
Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.
Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.
Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.
Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.
Профилактика для беременных от запоров
Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.
Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.
Массаж от запора грудничку
Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды. Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах. Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.
Начинаем с поглаживания области пупка справа налево всей ладонью, только по часовой стрелке. Дальше переходим к более интенсивным движениям около пупка по спирали. Более глубокое поглаживание в районе кишки ребром ладони. Растирание животика проводится подушечками пальцев. Закончить массаж упражнением, грудничка перевернуть на живот и размять спинку, начиная с лопаток и заканчивая тазом. Врачи также советуют выполнять «велосипед», «качели».
И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.
Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.
Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.
Источник
Массаж при запорах
Запоры могут вызвать интоксикацию вследствие всасывания продуктов обмена, предназначенных для выведения из организма. При этом могут быть жалобы на ощущение тяжести в голове, легкое головокружение, снижение работоспособности, чувство полноты и тяжести в животе, плохой аппетит. Причинами запора могут быть нервные расстройства, ослабления мышц живота, беспорядочное питание, нарушение отдыха, сна, воздержание от опорожнения кишечника и др. При запорах нарушается и психика человека, он больше подвержен расстройствам, пессимизму, меланхолии. Страдающие запорами обычно имеют темный цвет лица.
При запорах следует обратиться к врачу. Кроме рекомендаций врача, следует выполнять пальцевый массаж.
Прием 1. Назначение. Избавление от запора путем массирования мизинца рук.
Выполнение. Мизинец принадлежит меридиану тонкой кишки. Если в этом меридиане происходит застой энергии, это создает условия для запора. Меридиан тонкого кишечника начинается от конца мизинца, проходит по боковой, тыльной стороне мизинца, по предплечью и выходит в плечо.
Для избавления от запоров, необходимо ежедневно массировать мизинцы обеих рук. Время массажа 3–5 минут для каждого мизинца. Кроме того, такой массаж поможет снять усталость, зябкость ног и будет хорошей профилактикой радикулита.
Прием 2. Назначение. Массаж срединной точки между четвертым и пятым поясничными позвонками для избавления от запора.
Выполнение. Необходимо найти срединную точку между четвертым и пятым поясничными позвонками, от этой точки отмерить расстояние, равное толщине двух пальцев, вправо и влево (рис. 106), полученные точки энергично массировать подушечками мизинцев рук три раза по 5 секунд. Таким образом массируются меридианы толстого и тонкого кишечника, происходит активизация толстого кишечника, что дает возможность излечиться от запора.
Рис. 106
Прием 3. Назначение. Массаж активной точки гококу для избавления от запора.
Выполнение. Мизинцы рук сцепить перед грудью и растягивать их в противоположных направлениях. Затем подушечками большого и указательного пальцев промассировать активную точку гококу.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
7.6. Добавки при запорах
Пациентам с многолетней историей хронических запоров, помимо перечисленных компонентов, я обычно рекомендую следующее (в дополнение к информации в разделе «Запоры»):
• Порошок Ageless Effer-C, который содержит аскорбаты (соли аскорбиновой кислоты, т.е.
Диета, рекомендуемая при запорах
Одним из нарушений работы желудочно-кишечного тракта является запор. Это достаточно серьезная проблема, которая чаще всего бывает вызвана неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Эти первопричины и ведут в дальнейшем к
Сбор при запорах
Компоненты: ? ч. л. льнянки обыкновенной, 1 ч. л. подорожника большого, ? ч. л. шалфея лекарственного, 1 л воды.Способ приготовления. Все компоненты измельчите, поместите в термос, хорошо перемешайте, залейте кипятком, настаивайте в течение 2–3 ч, затем
Лечебные движения при запорах
Причин нарушения работы кишечника может быть несколько: это снижение секреторной функции желудка, ухудшение перистальтики кишечника, неправильная регуляция со стороны нервной системы. Поэтому при лечении запоров необходимо
Лечебные движения при запорах
Причин нарушения работы кишечника может быть несколько: это снижение секреторной функции желудка, ухудшение перистальтики кишечника, неправильная регуляция со стороны нервной системы. Поэтому при лечении запоров необходимо
Средства фитотерапии при запорах
Запоры могут быть как следствием хронического колита, так и причиной развития так называемого вторичного колита и даже энтерита. Поэтому целью фитотерапии при запорах является восстановление нормальной двигательной функции толстой
Сборы, рекомендуемые при запорах
Сбор № 1Волчец кудрявый – 30 г, корень аира – 20 г.Лекарственное сырье измельчить, залить 250 г воды, поставить на огонь и довести до кипения, после чего процедить. Готовое средство пить по 200 г утром и вечером перед едой.Сбор № 2Душица – 10 г,
Питание при запорах
Запоры – один из симптомов, свойственных различным заболеваниям органов пищеварения. Они могут наблюдаться при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, геморрое, полипах кишечника. Для того чтобы правильно подобрать лечение, в частности
Головная боль при запорах
Сразу хочется сказать, что запоры – очень вредное для организма состояние, которое может привести к возникновению многих тяжелых недугов. Причиной возникновения запоров являются нарушения функционирования желудочно-кишечного
Лечебное питание при запорах
Запоры — это весьма распространенный симптом, сопутствующий разным заболеваниям. Вот почему о запорах стоит поговорить отдельно. Даже функциональные запоры на фоне нервного раздражения, стресса, физической усталости или обусловленные
При запорах
• Можно использовать специальные свечи, которые продаются в аптеках. Например, с папаверином. После того как вы введете свечу в анальное отверстие, полежите минут 15–20. Через 30–40 мин с момента введения стул обеспечен.• Можете попробовать следующий настой из
Самомассаж при запорах
У этого метода лечения есть ряд противопоказаний: заболевания желудка и кишечника в острой стадии и в период обострения, болезни желудка и кишечника со склонностью к кровотечениям, острые воспалительные заболевания желудка и кишечника и
Источник
