Як вилікувати запор в домашніх умовах

Знамениті цілителі і врачеватели минулого особливу увагу приділяли стану травної системи людини. Вважалося, що веселим і здоровим може бути тільки той, хто багато і з апетитом їсть, а потім так само легко спорожняє свій шлунок. Сучасні терапевти і дієтологи цілком з ними згодні – запори і погане травлення негативно відображаються не тільки на кольорі обличчя і настрої хворого, але і на загальному стані його здоров’я. Порушення травлення і запори сьогодні зустрічаються дуже часто, від неможливості нормально спорожнити кишечник страждають немовлята, школярі, їхні батьки та люди старшого віку. А найнебезпечніше в цьому захворюванні – це його “делікатність”, більшість хворих, якщо мова не йде про маленьких дітей, воліють мучитися, але нічого не роблять для лікування патології, адже хронічний запор – це джерело постійних проблем зі здоров’ям!

Що таке запор і чим він небезпечний

Запор – це патологія, при якій порушується нормальне спорожнення кишечника. У дітей старше 6-7 років і дорослих запором вважається спорожнення кишечника рідше, ніж 1 раз на 2-3 дні. При цьому калові маси накопичуються в нижніх відділах товстої кишки, ущільнюються, ранять стінки кишечника і отруюють організм продуктами розпаду й гниття. Періодичні або постійні запори свідчать про серйозні проблеми з травленням і вимагають обов’язково лікування.

Найпоширеніші причини закрепів

Найчастіше запори розвиваються через:

• порушення режиму і характеру харчування – звичка перекушувати “на ходу”, харчуватися фаст-фудом, напівфабрикатами і пити газовані напої призводить до порушення нормального перетравлення і засвоєння їжі. При такому харчуванні підшлункова залоза, печінка і жовчний міхур виробляють мало травних соків, їжа насилу перетравлюється в шлунку, а через брак клітковини і рідини кишечник не може нормально функціонувати;
• гіподинамії – навіть при правильному харчуванні, офісні працівники, комп’ютерники та інші, які проводять в кріслах по 8 годин щодня, ризикують через пару років такого життя придбати значний животик і хронічний запор. При нестачі рухової активності сповільнюється і порушується і моторна функція кишечника, в результаті чого їжа застоюється в петлях тонкої і товстої кишки занадто довго;
• ендокринних захворювань – порушення в роботі щитовидної залози, гіпофіза або яєчників теж можуть стати причиною звичного запору. Через зміни гормонального фону залози внутрішньої секреції не виробляють достатню кількість травних соків, а моторика кишечника знижується;
• неврогенних захворювань – постійні стреси, тривала напруга, різка зміна способу життя може стати причиною порушення спорожнення кишечника. Такий розлад характерно для маленьких дітей, що почали відвідувати дитячий дошкільний заклад, школярів, які змінили місце навчання, і дорослих людей, які тривалий час знаходяться в стані стресу;
• захворювань органів травлення, отруєння організму солями важких металів, лікарськими препаратами та іншими речовинами.

Як лікувати запор в домашніх умовах

Перш ніж починати лікування запорів в домашніх умовах необхідно переконатися у відсутності органічних патологій (наприклад, пухлини в кишечнику) і захворювань внутрішніх органів. Якщо ж причина звичних запорів – гіподинамія або неправильне харчування, впоратися з проблемою без дієти і зміни способу життя не вийти. Тому при хронічних запорах лікарі рекомендують тільки комплексне лікування:

1. Зміна раціону і режиму харчування – при запорах необхідно харчуватися регулярно, їсти гарячі рідкі страви не рідше 1 разу на день і включати в раціон більше продуктів, що містять клітковину. На час лікування, а ще краще – назавжди, потрібно відмовитися від вживання смаженого, жирного, консервованих продуктів, будь-якого фаст-фуду і напівфабрикатів, газованих напоїв, міцної кави та чаю. Також скоротити або повністю виключити соуси, такі як майонез і кетчуп, соєвий соус і так далі, солодке, випічку і різні приправи. Основу харчування повинні складати каші, житній або висівковий хліб, супи, нежирне м’ясо з гарніром з овочів і якомога більше свіжих овочів і фруктів. Не можна також забувати про достатнє споживання рідини – компоту, киселю, відвару шипшини і просто чистої негазованої води – не менш 2-х літрів на день. А основу такої дієтотерапії становить регулярність і частота прийому їжі – не рідше 4-х разів на день, невеликими порціями, вечеря – не менше ніж за 2-3 години до сну.

2. Зміна способу життя – відсутність фізичної активності вкрай негативно позначається на стані травної системи. Якщо причиною запорів стала гіподинамія, то без регулярних занять спортом або щоденної прогулянки не обійтися. Починати лікування запорів краще не з силових вправ або занять у спортзалі до знемоги, а з невеликих, але регулярних навантажень і щоденних прогулянок по 1-2 години.

3. Медикаментозне лікування.

4. Народні засоби.

Лікування закрепів за допомогою лікарських засобів

Для лікування закрепів використовують різні групи лікарських препаратів, які допомагають очистити кишечник від калових мас, які скупчилися в ньому. Але використовувати проносні можна тільки за призначенням лікаря і не частіше 1-2 разів на тиждень, тому що занадто частий прийом таких лікарських засобів викликає пригнічення моторики кишечника і він втрачає здатність опорожнятися самостійно. Проносні – це «екстрені» засоби, які підходять тільки для разового використання. Виділяють кілька основних груп:

• препарати, що впливають на нервово-м’язовий апарат кишечника, і за рахунок цього підсилюють перистальтику. Найчастіше використовують препарати сени – сенаде, глаксена, антісеннін – по 1 таб. в день; кора жостеру – по 1 ч. л. на прийом; гіостер; ревінь; касторове масло; гутталакс бисакодил та інші. Всі ці препарати призначаються при гострому запорі, але не рекомендуються при хронічному, протипоказані до прийому грудним дітям, вагітним і годуючим жінкам;
• осмотичні проносні засоби – «вимивають» з кишечника калові маси. До них відносяться сульфат магнію (магнезія) і сульфат натрію, цитрат, гідроокис магнію, поліетиленгліколь та інші. Ці проносні ніяк не впливають на причину запорів, діють тільки симптоматично, але зате не викликають звикання і розвитку симптомів «ледачого» кишечника при тривалому прийомі. Можуть бути використані для лікування дітей та вагітних жінок – за рекомендацією лікаря;
• пребіотики – речовини, що стимулюють ріст і розвиток корисної мікрофлори в нижніх відділах кишечника. Ці лікарські засоби не можуть допомогти швидко позбутися від запору, вони призначаються в комплексі з іншими, більш швидкодіючими засобами при гострому і хронічному запорі. Ефект від прийому пребіотиків стає помітний через 2-4 тижні лікування, зате, на відміну від інших засобів від запору, пребіотики не дратують слизову і надають загальний позитивний вплив на організм: посилюють ріст корисних мікроорганізмів у кишечнику, перешкоджають росту умовно-патогенної флори і покращують всмоктування мінералів і вітамінів в тонкому кишечнику. Пребіотики призначають дітям з перших місяців життя, вагітним жінкам і дорослим з будь-якими супутніми захворюваннями, протипоказань до прийому практично немає. З цієї групи засобів для лікування закрепів використовують: дюфалакс, прелакс, лактулозу, експортал, інулін та інші. Прийом тривалий – від 1 місяця і більше;
• об’ємні лікарські засоби – ця група препаратів практично не перетравлюється і не всмоктується в кишечнику, заповнюючи і очищаючи його від калових мас. Найпопулярнішими препаратами цієї групи вважаються: насіння льону, пшеничні висівки, агар-агар, стеркулія, мукофальк. Застосовуються при рідкісних або слабовираженних запорах;
• масляні препарати – полегшують ковзання калових мас по кишечнику, розм’якшують тверді частинки калу і змащують запалену слизову оболонку. Ефект від застосування вазелінового, фенхелевого або мигдального масла виникає через 4-6 годин, тому ці засоби також використовують разом з іншими препаратами для лікування хронічних закрепів. Тривало приймати масла всередину не можна – вони можуть викликати токсичне ураження печінки та селезінки, а також подразнення прямої кишки і ануса.

Лікування запору народними засобами

Кількість народних рецептів лікування запорів може здивувати кого завгодно. Яких тільки засобів для полегшення кишечника не пропонується використовувати! Ось декілька найпопулярніших і ефективних рецептів:

• відвар кори крушини – 1 ст л сухої подрібненої кори заливають 1 склянкою гарячої води і на водяній бані кип’ятять 30-40 хвилин. Потім дають відвару охолонути, проціджують і доливають кип’яченою водою до 200 мл і п’ють по 1/2 склянки вранці і ввечері;
• відвар коріння кульбаби – корінь кульбаби подрібнюють, 1 ч л сухих коренів заливають 1 склянкою окропу, кип’ятять 15-20 хвилин на повільному вогні. Приймають по 1/4 склянки 3-4 рази на день тривало при хронічному запорі;
• настій кореня лопуха – корінь лопуха подрібнити, 2 ст л сировини залити 2 склянками окропу, настоювати 2 години, після процідити і пити гарячим по 1/2 склянки 3-4 рази на день тривало, при хронічних запорах;
• настій плодів бузини – 2 ст л подрібнених стиглих ягід заливають 1 склянкою теплої кип’яченої води, настоюють 2 години і приймають по 1/2 склянки на ніч – вважається швидкодіючим і м’яким засобом при гострому і хронічному запорі;
• настій сени – швидкодіючий і дуже ефективний засіб, використовується при гострих або тривалих запорах. 1 ст л подрібненого сухого листя заливають 1 склянкою теплої води, настоюють кілька годин і дають хворому по 1/2-1 склянки настою.

Лікування запору домашніми засобами

Для лікування запору у дитини або вагітної жінки, а також у тих випадках, коли немає можливості придбати ліки або зробити відвар з трав, можна використовувати продукти, які є в будь-якому будинку:

• квашену капусту – заквашена капуста і її розсіл – прекрасний послаблюючий засіб, досить з’їдати на ніч 1 пригорщу овочу або випивати 1/2 склянки розсолу і через кілька днів травлення налагодиться;
• виноград – відмінний засіб від закрепів при вагітності. Для досягнення ефекту потрібно регулярно їсти свіжі ягоди або пити виноградний сік натщесерце;
• чорнослив – цей засіб допоможе позбавити від запору у немовляти. Жменю сушених митих плодів заливають 1 склянкою окропу, настоюють ніч і дають випити вранці натщесерце 1/2 склянки настою і з’їсти кілька ягід. Потім протягом дня дають хворому випити залишок настою і з’їсти ягоди, що залишилися. Лікування повторюють протягом 1-2 тижнів;
• медовий відвар – в 1 склянку теплої води додають 1 ст л меду, п’ють натщесерце, маленькими ковтками;
• овочевий сік – 1 буряк, моркву або картоплю чистять, вичавлюють сік і дають хворому по 1-2 ст л 3-4 рази на день. Буряковий і морквяний сік потрібно розбавляти водою 1: 1;
• кефір на ніч – в 1 ст теплого кефіру додають 1 ч л рослинного масла і випивають теплий напій на ніч.

Як швидко позбутися від запору

При гострому запорі терпіти біль в кишечнику і неприємні відчуття в животі можуть далеко не всі хворі, особливо, якщо від порушення спорожнення кишечника страждають діти. У цьому випадку можна скористатися способами моментального позбавлення від запору:

• клізма – класична клізма допомагає швидко спорожнити кишечник і позбутися від болю в животі. Роблять очисну клізму теплою водою (температури тіла 36-37С), з розчиненим у ній невеликою кількістю солі. Для дорослих і дітей старше 12 років використовують кухоль Есмарха (більшу гумову або скляну ємність з гумовою трубкою і наконечником), в яку заливають 0,5 – 1 л води. Робити клізму найзручніше, коли хворий лежить на боці, підібрав ноги до живота. У пряму кишку вводять 5-8 см змащеного маслом або вазеліном наконечника, піднімають кружку Есмарха вище тіла хворого і вода під тиском входить в кишечник. Після того, як ємність спорожніє потрібно витягнути наконечник і затиснути сідниці хворого, не даючи воді відразу ж виливатися. Через 10-15 хвилин кишечник повинен повністю випорожнитися. Для лікування дітей використовується маленька гумова груша, об’єм води для дітей 2-3 місяців – 10-15 мл, для однорічної дитини – 50-100 мл, потім додається приблизно по 20-30 мл на рік життя;
• мікроклізма – зробити клізму в домашніх умовах не так вже просто, набагато швидше і легше придбати в аптеці готову мікроклізму – одноразовий тюбик з наконечником. Така мікроклізма містить швидкодіючий (протягом 10-15 хвилин) розчин лікарського засобу, який не дратує кишечник і не викликає звикання, як звичайна клізма.

Запор – це не хвороба, а прояв іншого захворювання або патології в організмі хворого. Тому при регулярних запорах не можна постійно приймати проносні або робити клізми, необхідно звернутися до свого лікаря і з’ясувати, чому кишечник не може нормально працювати.