Як позбутися запору після пологів
Стаття розповість про причини запору після пологів і способи боротьби з ним, а також про те, як запобігти важкі наслідки цього явища для організму.
Зародження в жіночому організмі маленького життя вносить свої корективи в його будову і функціонування, більшість з яких, прямо кажучи, малоприятны.
І якщо з завершенням вагітності Ви очікуєте нормалізації всіх процесів, то не поспішайте розслаблятися — післяпологовий період має свої неприємні сюрпризи, серед яких найчастіше жінці доводиться познайомитися з затяжним запором.
Причини запору після пологів
Запор — це утруднене випорожнення кишечника, внаслідок чого під час акту дефекації виділяється невелика кількість випорожнень. Як правило, це відбувається болісно, можливі пошкодження і невелика домішка крові в калі.
Таке важке виведення калу з кишечника не дозволяє повністю випорожнитись, призводить до тяжкості в животі, газоутворення, метеоризму та інтоксикації організму.
Існує велика кількість причин, що провокують запор, що і пояснює поширеність цього явища у жінок після пологів:
- гормональні зміни під дією гормонів сповільнюється перистальтика кишечника і висновок калу може
- зміщення кишечника з його природного місця розташування внаслідок зміни розмірів матки
- зниження пружності м’язів живота та промежини
- боязнь породіллі під час дефекації пошкодити шви (якщо такі є)
- повільна перистальтика кишечнику, що викликає проблеми з пересуванням по ньому калових мас
- кишкові патології (вроджені дефекти його розвитку, пухлини)
- неправильно підібрана дієта при грудному вигодовуванні
- недостатня кількість випитої рідини
- психологічні причини, викликані новою роллю матері, виникненням нових обов’язків і вантажу відповідальності за життя ненароджену дитину
Проблеми з випорожненням кишечника можуть виникати і з вини самої жінки. Так як частота походів в туалет у кожної людини індивідуальна, то хтось може здійснювати дефекацію кілька разів в день, а для когось достатньо одного разу в два-три дні, що також вважається нормою.
Якщо жінка почне прийом проносного з метою більш часто спорожнятися і це стане систематичним явищем, то існує великий ризик звикання до препарату.
Тоді кишечник перестане самостійно виконувати свою функцію руху і виведення калу, що призведе вже до справжнього, а не уявного запору.
Як позбутися від запорів після пологів?
Першим кроком до вирішення проблеми запору, незалежно від його причини, повинен стати перехід на спеціальну дієту, яка допоможе кишечнику працювати правильно.
Вона включає в себе певні продукти, прийом яких забезпечить поліпшення перистальтики, достатній обсяг випивається рідини, який забезпечить необхідну консистенцію калу, та виключення з раціону тих продуктів, які сприяють запору.
Жінці, яка страждає запором, показані такі продукти:
- чорний хліб (бажано з висівками)
- гречана, перлова і вівсяна каші
- фрукти і ягоди: абрикос, персик, яблука, черешня, вишня
- овочі та зелень: брокколі, гарбуз, капуста, морква, кабачок
- кисломолочні продукти
- рослинна олія
А від цих продуктів необхідно відмовитися:
- супи, фрукти, каші, подрібнені в пюре
- манна і рисова каша
- білок яйця
- твердий сир
- білий хліб
- груша, смородина, айва
- бобові
- чорний чай
- шоколад
Важливо випивати в день до двох літрів чистої води. Це правило стосується тільки тих, хто не має проблем з серцем і нирками.
Чи можна позбутися від запорів після пологів на грудне вигодовування?
Грудне вигодовування передбачає дотримання певної дієти, яка покликана не нашкодити незміцнілої травній системі дитини різними алергенами.
Разом з тим, харчування молодої мами повинне бути максимально різноманітним і повноцінним, адже від цього залежить і її здоров’я і самопочуття малюка.
Тим не менш уникаючи в своєму раціоні продуктів-алергенів можна організувати харчування так, щоб від цих обмежень не страждала сама жінка, адже найчастіше запори виникають саме із-за нестачі одних продуктів і надлишку інших, що уповільнюють перистальтику кишечника.
Головне правило раціону новоспеченої мами — різноманітність. Існує величезна кількість продуктів, які можна вживати при грудному вигодовуванні, тому немає необхідності стоїчно терпіти хвилини «тортур» при спорожненні.
Необхідно лише додати в своє харчування багаті клітковиною фрукти і овочі, поступово уводячи їх в невеликих кількостях і спостерігаючи за реакцією дитини.
Відео: Харчування при грудному вигодовуванні
Коли проходить запор після пологів?
Тривалість запору визначається причинами, які його викликають: поки негативний фактор не перестане чинити свого впливу на організм молодої мами, запор буде Вашим «вірним другом».
Важливо розуміти, що немає необхідності чекати порятунку від цієї напасті, потрібно просто допомогти своєму організму в боротьбі за здоров’я та благополуччя.
Якщо запор викликають фізіологічні причини, тобто зміни, які відбуваються в організмі внаслідок вагітності (збільшення матки, зміщення кишечника), то утруднене випорожнення пройде після того, як все нормалізується.
Процес інволюції матки завершується приблизно через півтора-два місяці після пологів, а її розміри повертаються до природничих через два тижні. Саме до цього терміну спорожнення кишечника має нормалізуватися саме по собі.
У тому випадку, якщо причиною запору є неправильне харчування, то будь-які зміни відбудуться лише після того, як Ви переглянете своє меню.
Але якою б не була основна причина утрудненої дефекації немає необхідності терпіти і гордих страждання чекати завершення мук. Існує маса способів допомогти кишечнику працювати правильно.
Як лікувати запор після пологів?
Сучасна медицина негативно ставиться до застосування будь-яких лікарських засобів для усунення запору.
По-перше, застосування препаратів не позбавить проблеми запору в цілому, так як для кожної подальшої дефекації необхідно буде знову приймати засіб.
По-друге, робота кишечника дуже чуйна і якщо перестаратися з проносними, то виникне від них залежність і тоді запор стане хронічним.
Звичайно ж, в окремих випадках, коли без проносного обійтися не можна, прийом кошти виправданий. Але краще не доводити організм до такого стану, а, правильно організувавши свій питний режим і харчування, поліпшити роботу кишечника без впливу лікарських препаратів.
Свічки від запору після пологів
Асортимент сучасних аптек пропонує безліч ректальних свічок, які вмить допоможуть «справити нужду». Але жінці після пологів необхідно з великою відповідальністю поставитися до вибору такого засобу, а краще і зовсім порадитися з лікарем.
Жінкам, які годують груддю, рекомендовані тільки ті свічки, які мають природні складові. Оптимальним варіантом, звичайно ж, є гліцеринові супозиторії — доступні і зручні у використанні.
Але якщо у Вас є тріщини в анальному проході або геморой, то використовувати їх протипоказане.
У такому випадку найкраще підійдуть облепиховые свічки, які крім того, що швидко спровокують спорожнення кишечника, ще і загоюють і запобігають виникненню геморою.
Клізми від запорів після пологів
У найбільш важких випадках запору допоможе старий перевірений засіб — клізма. І хоч здається, що зробити клізму — це простіше простого, але є свої нюанси цього процесу і навіть видів клізм існує кілька.
Очисна клізма — має у своєму складі звичайну кип’ячену воду (не більше 2 літрів), яка, потрапляючи в кишечник, розм’якшує кал і очищає кишечник від вмісту, після чого всі виводиться з організму. Не впливаючи на перистальтику і рецептори, така клізма сприяє позиву до дефекації вже через 10 хвилин.
Олійна клізма — готується з води і будь-якої рослинної олії у співвідношенні 3 ст. ложки масла на 100 мл води.
Дія такої клізми надзвичайно м’яко, тому швидкого ефекту чекати не варто — він настане не раніше ніж через 10 годин. Як правило, олійні клізми роблять на ніч, а вранці кишечник з легкістю спорожняється.
Сольова клізма — являє собою концентрований розчин солі, який впливає на рецептори кишечника і посилює його перистальтику.
Така клізма готується самостійно: на 100 мл води використовують 1 чайну ложку солі, яку повністю розчиняють. Потім в грушу невеликого розміру наливають половину отриманого розчину і вводять ректально. Діяти клізма починає через 20 хвилин.
Необхідно розуміти, що застосування клізми — це критична міра. Не посилюйте свого стану і не сприяє переходу запору в хронічну стадію, адже часте застосування клізм призведе до погіршення функціонування кишечника.
Відео: Як правильно робити клізму
Чому після пологів запор з кров’ю?
Якщо дефекація занадто ускладнена і калові маси мають дуже тверду консистенцію, то це може спровокувати пошкодження кишечника й анального отвору. Сигналом про це стане яскраво-червона кров в калі і гострі хворобливі відчуття.
Не завжди кров в калі свідчить про пошкодження, викликані запором. Досить часто кров може виникати при запаленні стінок кишечнику (хвороба Крона), раку і глистів.
Якщо ж є проблеми з травними органами і кров виділяється звідти, то кал буде мати чорний колір із-за окислювальної реакції.
Коли виникає запор і геморой після пологів?
Але кров у калі може виникати не тільки із-за перерахованих вище причин, а й з-за геморою. У цьому випадку будуть виникати додаткові дискомфортні симптоми:
- свербіж і печіння
- припухлість в зоні ануса
- болі, що виникають при сидінні
- відчуття тяжкості в животі (в прямій кишці)
- випадання вузлів з анального отвору
- Геморой у породіль виникає досить часто і більшою мірою сприяє цьому запор, з яким стикається практично кожна молода мама
- Профілактика цього неприємного захворювання під час вагітності дозволить уникнути всіх цих неприємних симптомів
- Основними заходами з цією метою вважається правильне харчування, що містить клітковину, дотримання гігієнічних норм, підмивання холодною водою після спорожнення і ванночки з перманганатом калію або ромашкою
Правильний спосіб життя, що включає повноцінне харчування, рухову активність і рясне пиття, дозволить раз і назавжди забути про таке неприємне явище, як запор. Бережіть своє здоров’я і не забувайте, що будь-яку хворобу легше запобігти, ніж вилікувати.
Відео: Як уникнути запору?
Источник
На читання 12 хв.
Запори часто починають з’являтися в період після народження дитини.
В деяких випадках симптоми і відчуття настільки складні, що з’являється сильна тяжкість і відчуття каменю в животі, з’являється відчуття переповненості.
Запор після пологів часте явище і не варто терпіти і миритися з цим. Спочатку необхідно визначити, чому з’явився запор, після чого використовувати правильну терапію.
Зміст:
- 1 Основні причини
- 2 Симптоми
- 3 Види запору
- 4 Правильне харчування
- 5 Фізкультура
- 6 Медикаментозні методи
- 7 Профілактика запору після пологів
Основні причини
Існує безліч причин, чому з’являється запор після пологів, але всі вони супроводжуються народженням дитини.
Якщо молода мама страждає від запору, то потрібно провести аналіз того, як на організм може вплинути спосіб життя, а також визначити від чого саме починаються порушення.
Найчастіші причини запору після пологів такі, можна розділити на фізіологічні і психологічні.
До фізіологічних причин відносяться:
До основних причин психологічного характеру можна віднести:
Всі лікарі рекомендується під час появи запору після пологів відразу визначити причини, чому таке явище відбувається.
Необхідно звернути увагу на спосіб життя, а також прислухатися до свого самопочуття і визначити провокують причини.
Крім того, виходячи з причини, симптоми запору також можуть різнитися, а значить, і лікувати запор треба буде різними методами.
Симптоми
Щоб не ускладнити ситуацію необхідно знати основні симптоми запору після пологів. Часто при появі запору жінки починають сильно нервувати, при цьому хвилювання може бути або раннє або пізніше.
Симптоми допоможуть визначитися, коли необхідна допомога лікаря і коли слід розпочати терапію:
При появі хоч яких-небудь симптомів необхідно починати приймати заходи. Самому краще не лікувати запор, особливо якщо проблема криється в анатомічних особливостях.
В такому випадку тільки лікарі можуть вказати, як лікувати запор і використовувати в домашніх умовах.
Види запору
У медицині розрізняють два основних види запору:
Спастичний запор з’являється разом з підвищеним газоутворенням, а також болями у вигляді нападів.
Больовий синдром з’являється з лівого боку, у людини зникає апетит, вони починають швидко втомлюватися, дратуватися, можливо, поява нудоти. Кал може нагадувати овечі фекалії, при цьому стілець щільний.
Спастичний запор з’являється в результаті посилення тонусу кишечника. Позиви до випорожнення можуть бути кілька разів на день, при цьому сама дефекація складна, можливий неповний вихід калу. Найчастіше причиною є психологічний фактор.
При атонічному запорі симптоми дещо інші. Болі є в області живота, але вони ниючі, в кишечнику накопичується багато газів, виникає відчуття наповненості. У хворих зникає апетит і починає нудити.
Сам кал на початку щільний і у великому обсязі, але до кінця випорожнення маси стають рідкі.
Випорожнення проходить з болями, а в деяких випадках обіцяє розривом прямої кишки або слизової оболонки ануса. Якщо таке станеться, то на кале буде видно кров і слиз.
Подібні види запору зустрічаються у жінок після пологів, які пережили кесарів розтин. Дане прояв організму на хірургічне втручання в районі живота є нормальною.
Атонічні запори також з’являються з-за неправильного харчування або дієти.
Необхідно виділити до окремої групи запори, що супроводжуються подовженням товстої кишки. Головними характеристиками такий тип аналогічний спастическому, але сам запор відрізняється.
В даній формі у людини проблема пов’язана не скороченням кишечника, а великим колом руху калу. Лікувати такий вигляд можна за аналогією з атонічною формою.
Правильне харчування
Запор після пологів, що робити молодим мамам, які засоби приймати і як скорегувати своє харчування?
Саме такі питання задаються у лікаря і в мережі на різних форумах. Щоб після пологів позбутися від запорів, необхідно використовувати правильне харчування.
Важливо пам’ятати, що в період вигодовування дитини необхідно використовувати матері правильні продукти, від яких не з’являється алергія. Якщо подібне харчування присутній, то потрібно прибрати їх з раціону.
Під час лікування запору після пологів необхідно використовувати більше рослинної або оливкової олії, чорний хліб, висівки. Корисним буде додати в щоденне харчування деякі каші, а саме:
Подібні крупи можна використовувати, якщо з’являється геморой. Щоб полегшити випорожнення потрібно робити страви, в яких є морква, кабачок, буряк або брокколі. Полегшить стілець черешня, яблука, а також шпинат.
Що стосується пиття, то його має бути багато і можна застосовувати не тільки звичайну воду, але і кисломолочну продукцію, а також узвари з чорносливу та інших фруктів. Корисно пити настій з шипшини.
Для його приготування потрібно:
Щоб після пологів полегшити дефекацію необхідно щодня до сніданку пити по склянці води, за рахунок цього поліпшується робота кишечника. Подібний метод можна застосовувати при атонічному вигляді запору.
Якщо у жінки після пологів з’являється запор, то потрібно прибрати з раціону:
Дуже гальмує роботу кишечника твердий сир, від нього краще відмовитися, щоб не ускладнювати патологію. Ще на кишечник і ШКТ негативно впливає груші, рис (шліфований), смородина.
Спастичний запор можна лікувати після пологів за допомогою соку картоплі, перед використанням його треба розводити в рівних частинах з водою і пити по 100 мл 3 рази на добу.
Щоб після пологів вилікувати запор, то можна використовувати засоби народної медицини, мова йде про застосування чаїв та відварів. При спастичній формі запору можна застосовувати:
Коли інгредієнти будуть змішані в рівних пропорціях треба покласти 1 ст. л. трав в склянку і додати 250 мл води, після чого залишити під кришкою протягом 1-2 годин. Ідеально для приготування використовувати термос.
Прийматися ліки від запору після пологів потрібно після ранкового і вечірнього прийому їжі.
Якщо у жінки атоническая форма запору, то потрібно використовувати інші, не менш дієві засоби:
Позбутися від роздратування можна за допомогою звичайної клізми з використанням розчину на основі насіння льону.
Щоб зробити розчин необхідно покласти 1 ч. л. насіння 200 мл окропу і залишити на 3 години. Усередину необхідно вводити не більше 50 мл підігрітого кошти. Якщо потрібно така клізма використовується по кілька разів на день.
Якщо після пологів у жінок з’являється запор, можливо і геморой, то необхідно слідувати деяким правилам лікування.
Перед їжею постійно пити по склянці води, за рахунок чого надлишок її не буде вбиратися в кишечник, а залишатися на кале, що не дозволить масам затвердіти.
Якщо з’являється геморой після пологів, а також запор в хронічній формі, то необхідно після випорожнень промивати анальний отвір холодною водою.
Такий спосіб використовується як для профілактики, так і для лікування.
Фізкультура
Запор, геморой, який з’являється після пологів необхідно лікувати комплексно і обов’язково робити зарядку або інші фізичні вправи.
На обов’язковій основі використовуються вправи для зміцнення м’язів живота. У день вистачить і 10-хвилинних тренувань, щоб відчути результат.
Але варто відзначити, що займатися зарядкою від запору можна в тому випадку, якщо народження дитини не викликало ускладнень і не проводилися хірургічні втручання.
В іншому випадку до початку проведення фізкультури краще порадитися з лікарем.
В якості лікувальної терапії можна використовувати такі вправи:
Якщо робити вправи регулярно, то після пологів можна швидко відновити форму, налагодити роботу внутрішніх органів, зміцнити м’язи і прибрати запор, геморой.
Медикаментозні методи
Використовувати лікарські засоби самостійно для лікування запору після пологів забороняється. Потрібно звернутися до лікаря, який точно встановить причину, чому з’явилася проблема.
Якщо мати тримає дитину на грудному вигодовуванні, то в якості проносних препаратів лікарі можуть призначити «Фортранс», «Дюфалак». В даному випадку заборонено використання багатьох подібних засобів.
Якщо запор спастичної форми, то заборонено користуватися ліками, зробленими із сени.
Під час використання ліків і годуванням груддю потрібно стежити за станом дитини, оскільки у нього можуть з’явитися болі в животику.
При використанні лікарських препаратів, у яких є кінський каштан, жінки, можуть позбутися молока або істотно скоротиться його виділення.
Слід ще пам’ятати, що всі проносні не можна приймати довше місяця, навіть засоби народної медицини. Вони за цей час можуть викликати звикання.
Патологія після пологів приносить багато неприємностей, але вирішити і позбутися від неправильного стільця можна. Якщо слідувати інструкціям докторів, а також радам зі статті, то можна легко вилікувати.
Нерідко після пологів лікарі можуть запропонувати використовувати свічки, але їх краще застосовувати для надання швидкої допомоги, а не застосовувати як повноцінне лікування. Від них настає тимчасове поліпшення.
Таким чином, якщо стілець не з’являється протягом 3 діб після використання народних засобів або медикаментозних проносних, то застосовується гліцеринова свічка.
Профілактика запору після пологів
Часто молоді жінки в післяпологовий період швидко приходять до себе, а коли запор зникає, то проходить і паніка.
Всі жінки перестають турбуватися, але проблема може з’явитися повторно, при цьому з більш тяжкими симптомами. Щоб не з’явилися рецидиви, потрібно використовувати прості засоби для профілактики:
Використовуючи описані в статті поради, можна прибрати запор, геморой і нормально жити після пологів. Необхідно стежити, щоб на психологічному рівні провокаторів була мінімальна кількість.
Источник
