Изжога вечерами при беременности

Почему так часто во время беременности возникает изжога? Как от нее избавиться? Что может усилить изжогу у беременной? Читайте внимательно и запоминайте – пригодится!

Изжога при беременности–довольно частая жалоба, она может начинаться с первых дней после зачатия и заканчиваться только в послеродовом периоде.

Что такое изжога и почему она появляется при беременности?

Изжога – это ощущение жжения за грудиной, которое возникает после приема пищи через небольшой промежуток времени. Чаще всего изжога беспокоит будущих мам по вечерам. Согласно трактовке народных примет, она беспокоит женщину, когда у ребенка растут волосы.

На самом деле изжога – следствие раздражения слизистой нижних отделов пищевода при забросе кислого содержимого желудка. Причиной этого считают ослабление силы мышечного сфинктера между пищеводом и желудком, происходящее во время беременности под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги, имеющая место в более поздние сроки беременности — давление увеличившейся матки на соседние органы: желудок, кишечник. В результате даже обычная порция пищи может оказаться чрезмерной для сдавленного желудка, а его переполнение приводит к забросу пищи обратно в пищевод. Выработка прогестерона снижается только в последние несколько недель перед родами, что может способствовать уменьшению или исчезновению изжоги.

Эти неприятные ощущения часто приводят к снижению качества жизни беременной женщины – портится настроение, приходится отказываться от пищи или резко ограничивать ее объем. Как же избавляться от изжоги? Оказывается, безопасные способы избавления от изжоги есть.

Что может усилить изжогу во время беременности

Существует ряд факторов, которые могут усиливать изжогу. Зная о них, беременная женщина может частично улучшить свое самочувствие:

избегайте тесной одежды, которая может дополнительно сдавливать желудок;

после приема пищи стоит избегать энергичных движений, особенно наклонов, т.к. они могут вызвать забрасывание желудочного содержимого в пищевод;

стрессовые ситуации, во время которых происходит выброс адреналина, способствуют повышенному выделению желудочного сока.

Чтобы предупредить возникновение изжоги, в течение дня найдите время отдохнуть в положении лежа на спине, подложите подушку так, чтоб голова и грудная клетка располагались повыше. Это поможет уменьшить давление на желудок со стороны матки;

Особенности питания при изжоге беременности

Если неприятные ощущения терпимы, будущей маме лучше не применять лекарственных препаратов. Правильноепитание во время беременности поможет их заменить:

1.ешьте дробно – часто и небольшими порциями, лучше пять раз в день; после еды не стоит ложиться, лучше находитесь и в вертикальном положении, это способствует более быстрой эвакуации пищи в двенадцатиперстную кишку из желудка; последний прием пищи за два часа до сна, небольшая прогулка перед сном не повредит;

2.в рацион включите продукты, обладающие щелочной реакцией: молоко, омлет, сливки, творог, отварную рыбу и мясо, сливочное и растительное масло;

3.овощные блюда готовьте на пару, протирайте до консистенции пюре, яблоки лучше запекать;

4.обязательно должны присутствовать продукты, регулирующие стул (кисломолочные продукты, овощи фрукты), так как при запорах любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления, а, следовательно, к забросу кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению изжоги;

5.если вы хорошо переносите коровье молоко, то изжогу можно погасить, выпив полстакана молока; такой же эффект у свежеотжатого картофельного сока или у щелочной минеральной воды (употребляйте ее без газа);

6.хорошей профилактикой изжоги будут кисели, каши, слизистые супы; помогает салат из тертой моркови

7.порошок имбирного корня в качестве приправы к различным блюдам или свежий корень имбиря (жевать при изжоге) – известное народное средство;

8.исключите из рациона продукты, которые могут стимулировать повышенную кислотность: кислые, острые, жирные блюда, копчености, кофе, крепкий чай, кислые овощи и фрукты.

Лекарственные препараты для лечения изжоги

Во время такого ответственного периода, как беременность, лекарственные препараты вам может назначить только врач.

Для лечения изжоги используют несколько фармацевтических групп препаратов. Но во время беременности можно применять только антацидные лекарственные средства — снижающие кислотность желудочного сока за счет нейтрализации соляной кислоты. Различают всасывающиеся (растворимые) антациды и невсасывающиеся (нерастворимые). К всасывающимся антацидам относится обычная питьевая сода. Ее часто используют для снятия симптомов изжоги. Но действует она очень непродолжительное время, при взаимодействии с желудочным соком выделяется углекислота, которая является стимулятором выработки пищеварительных соков в желудке. Что вызовет выделение новых порций соляной кислоты и возврат неприятных ощущений.

К невсасывающимся антацидам относятся препараты, содержащие кальций, алюминий и магний. В аптеках вам могут предложить Ренни, Маалокс, Гевискон, Альмагель, Тальцид. Принимая препараты данной группы, надо помнить, что они могут поглощать другие лекарства, которые использует беременная женщина. Выдерживайте интервал между приемом антацидов и других препаратов. Побочное действие некоторых антацидов – запоры.

Говоря об антацидах, стоит упомянуть и о препаратах, в состав которых входит нитрат висмута (Викалин и др.). Препараты, содержащие висмут, противопоказаны для применения беременными женщинами.

Помните о том, что вам не желательно принимать без необходимости и спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин. Они так же оказывают влияние на сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Такое же действие отмечено у некоторых трав, например, мяты.

Несмотря на то, что изжога доставляет будущей маме ощутимо неприятные ощущения, на малыша она не оказывает никакого негативного влияния.

Источник

Изжога вечерами при беременности

Даже если никогда прежде вы нестрадали от изжоги, то в период беременности у вас есть все шансы с ней познакомиться. Явление настолько неприятное и распространенное среди беременных женщин, что считается одним из самых ужасных и надоедливых спутников вынашивания ребенка.

Бытует мнение, что виновником изжоги во время беременности является малыш, точнее его ноготки и волосяной покров. Однако медики считают, что это вряд ли. Пищеварительный «пожар» имеет физиологическую природу и вполне объясним. Соответственно, методы борьбы с изжогой становятся очевидными.

Причины появления изжоги при беременности?

Изжога (или кислотная диспепсия) — это ощущение жжения и боли за грудиной и в подложечной области. Чаще всего это происходит из-за выброса желудочного сока в пищевод, вследствие чего чувствительная слизистая оболочка раздражается и возникает это неприятное чувство жара.

Выброс этой самой кислоты провоцируется сдавливанием внутренних органов. Именно поэтому люди часто ощущают изжогу после активных нагибаний или накачке пресса, а также при большом весе. При беременности на органы давит растущий плод, что усугубляется с увеличением срока. Именно поэтому изжога чаще всего мучает женщин, начиная со второго триместра, а на ранних сроках они, как правило, не испытывают такого «счастья» (хотя бывают и такие случаи).

Конечно, пищевод защищен от воздействия желудочной кислоты своеобразным клапаном — сфинктером, поэтому от изжоги страдает далеко не каждый. Но под воздействием «беременного» гормона прогестерона тонус мышц, как мы знаем, расслаблен, в том числе и мышц пищевода. И этот мышечный клапан-зажим в таком расслабленном состоянии позволяет желудочной кислоте выливаться в пищевод. Плотному закрытию сфинктера препятствует также увеличение матки и повышение внутрибрюшного давления (приблизительно к 25 неделе).

Высокий уровень гормонов во время беременности влияет и на время, необходимое организму для полноценного пищеварения. Мышечные сокращения, помогающие пище проходить по пищеводу, замедляются в качестве побочного эффекта гормональной секреции. В результате пищеварительный процесс и расщепление пищи занимает больше времени, приводя к расстройству желудка и изжоге.

Как правило, изжога начинается вскоре после еды (особенно после употребления обильной жирной, жареной и острой пищи) и может длиться от нескольких минут до нескольких часов подряд. Но все очень индивидуально. Многие беременные отмечают, что испытывают изжогу постоянно, даже если ничего не едят и не пьют. А часто изжога начинает доставать будущую маму именно в лежачем положении, поэтому спать приходится, чуть ли не сидя.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Болезненную изжогу во время беременности можно устранить при помощи препаратов с общим названием «невсасывающиеся антациды». Они нейтрализуют и поглощают соляную кислоту из желудка, обволакивают его стенки и снимают изжогу за 1-2 минуты, не всасываясь в кровь.

К невсасывающимся антацидам относятся препараты, содержащие кальций, алюминий и магний. Это могут быть такие современные препараты, как Маалокс, Альмагель, Ренни, Тальцид. Однако вместе с соляной кислотой эти лекарства поглощают и другие вещества. Поэтому совмещать их с приемом других препаратов не стоит.

Многие антациды могут провоцировать возникновение запоров. Однако большинство современных препаратов лишено этого побочного эффекта. Среди таких — таблетки Ренни. Кроме карбоната кальция они содержат карбонат магния, а магний обладает послабляющим действием, а также способствует образованию слизи в желудке и повышает сопротивляемость его слизистой к повреждающему действию соляной кислоты. Также Ренни помогает устранить другие неприятные симптомы, нередко сопутствующие изжоге — тошноту, отрыжку, метеоризм. Но ввиду того, что магний способен влиять на развитие плода, мировые гинекологи рекомендуют все же отказаться и от таких препаратов.

Отдельно следует упомянуть о препаратах, содержащих нитрат висмута, — наподобие Викалина. Информации о возможном неблагоприятном влиянии висмута на ребенка недостаточно. Поэтому следует отказаться от таких лекарств в период беременности.

Как и в любом другом случае, лекарственное лечение изжоги должно проводиться исключительно по назначению врача. Он же пропишет вам допустимую дозировку.

Конечно, даже такие безобидные таблетки в период вынашивания ребенка принимать не хочется. Многие мамы спасаются проверенным способом: пищевой содой. Однако это крайне нежелательно. Во-первых, при взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислоту, обладающую выраженным сокогонным действием: происходит выделение дополнительной порции соляной кислоты, и вскоре жжение возобновляется с новой силой. Во-вторых, сода, легко всасываясь в кровь, вызывает опасное нарушение кислотно-щелочного баланса, что усиливает отеки, и без того нередкие во второй половине беременности.

Если изжога не дает вам жизни, а лекарства принимать ой как не хочется — попробуйте прибегнуть к народной медицине. Вот некоторые рецепты борьбы с изжогой:

15 г вереска обыкновенного заливают 0,5 л воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают и пьют по полстакана 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
10 г травы золототысячника обыкновенного на 200 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Длительная изжога прекращается, если принимать 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корневищ аира.

Но прежде чем прибегать к растительным средствам, все равно необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно понимать, что на состояние и развитие плода изжога никоим образом не влияет. Но терпеть жжение не очень полезно и бывает просто нереально. Если вы можете обойтись без лекарств, то, конечно, лучше воздержитесь. В противном случае можно попробовать так называемые подручные средства борьбы с изжогой (возможно, какой-то из них подойдет и вам): семечки, молоко, миндальные орешки, свежие огурец или морковь, минеральная вода, обычная жевательная резинка.

Как предотвратить изжогу при беременности?

Постарайтесь не принимать спазмолитики, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например, мята.
Лишний вес, набранный во время беременности, увеличивает риск появления изжоги. Поэтому не переедайте.
Питайтесь дробно: 5-6 раз в день с интервалами в 1,5-2 часа и небольшими порциями.
Ешьте медленно, тщательно пережевывая.
Включите в рацион продукты, провоцирующие щелочную реакцию: молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, нежирное отварное мясо и рыбу, сливочное и растительное масло, белый подсушенный (лучше вчерашний) хлеб.
Блюда и гарниры из овощей употребляйте в отварном или протертом виде. А фрукты лучше запекайте.
Обязательно введите в рацион вареную свеклу и распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров, поскольку любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и, соответственно, забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.
Воздерживайтесь от жирных жареных угощений, копченостей, острых приправ и соусов, кислых фруктовых соков и компотов, овощей, содержащих грубую клетчатку (белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок), тяжело переваривающихся грибов, орехов, черного хлеба, шоколада, газированных и шипучих напитков, черного чая и кофе, горчицы, уксуса, помидоров, апельсинов.
Исключите тугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный).
От алкоголя и курения, увеличивающих риск возникновения кислотного рефлюкса и изжоги, нужно полностью отказаться.
Ужин делайте легким, без мясных блюд и до самого сна в течение 3-4 часов больше не ешьте.
После каждого приема пищи в течение 15-20 минут постойте или посидите, но не ложитесь — тогда пища быстрее покинет желудок.
Избегайте положений и упражнений, которые способствуют возникновению изжоги: глубокие наклоны туловища вперед, напряжения брюшного пресса.
Сутулость, неправильная осанка увеличивают давление на живот, что, в свою очередь, приводит к появлению изжоги: вот почему сидеть всегда нужно прямо.
Попытайтесь поддерживать позвоночник в выпрямленном состоянии во время ходьбы или стояния, чтобы избежать изжоги.
При отсутствии противопоказаний спите с приподнятым головным концом кровати или воспользуйтесь «высокими» подушками.
Если изжога усиливается в горизонтальном положении, при повороте с одного бока на другой встаньте и некоторое время спокойно походите по комнате, выпейте прохладной негазированной воды или съешьте несладкое печенье (предпочтительно галетное).
Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.
Ежедневно требуется употреблять адекватное количество жидкости — однако только между приемами пищи, а не во время еды.

Когда ничего не помогает?

Если вы перепробовали буквально все на свете, вас не спасают ни лекарства, ни все известные вам средства против изжоги, вместе взятые, стоит сказать об этом своем врачу. Возможно, у вас нет другого выхода, как ждать родов: они естественным образом решат проблему. Но изжога может быть симптомом заболеваний органов пищеварения или печени, что при беременности также случается. Поэтому переживать, конечно, не стоит, но перестраховаться нужно. Консультация гастроэнтеролога вам не навредит.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник