Изжога в тренажерном зале
19 января 2017, 11:00 Эксперт статьи: Незванова Светлана Александровна 7,029
Почему, когда мы выполняем физические нагрузки, начинает жечь за грудиной? Основная причина изжоги во время тренировок — переполненный желудок, так как поступившая еда начинает давить на него. При быстрой ходьбе либо беге желудок сотрясается, а при выполнении физических упражнений с наклонами и вовсе происходит его передавливание. Поэтому после еды тренировки разрешаются лишь спустя некоторое время.
Жжение в груди при физических нагрузках, как правило, следствие загруженного пищей желудка.
Занатие спортом – не причина изжоги
По мнению многих людей, изжога возникает в результате сильных физических нагрузок. Однако согласиться с этим сложно. Во время занятия спортом никакая интенсивность априори не может оказывать негативного воздействия на пищеварительную систему. Поэтому спорт — не причина появления жгучей боли в пищеводе. Но этот миф возник неспроста, так как многие спортсмены все же сталкиваются с изжогой во время бега или приседаний. Объясняется это нарушением в работе органов пищеварительной системы, которые могут спровоцировать подобные ощущения даже при малейшей физической нагрузке. Поэтому если в пищеварительной системе нарушений нет, то можно не бояться изжоги при тренировках.
Наиболее часто встречаемой причиной рефлюкса при спортивной нагрузке является сбой в работе круглой мышцы, которая располагается между желудком и пищеводом. Круглую мышцу называют сфинктером, и как только он начинает расслабляться, происходит обратное поступление в пищевод соляной кислоты. Кислая среда раздражает слизистую, приводит к ее разрушению. В результате появляется жгучая боль за грудиной.
Таким образом, спортивные упражнения не являются причиной изжоги. Вызвать жгучую боль за грудиной могут курение, лишний вес, алкоголь, переедание, употребление кислых и чрезмерно сладких продуктов, заболевания ЖКТ, а также сильные стрессы и неврозы. Изжога может беспокоить при беременности и после употребления некоторых лекарственных препаратов. Жжение в пищеводе является симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы и ослабления сфинктера между пищеводом и желудком.
Вернуться к оглавлению
Когда тренировка вызовет изжогу?
Появиться жгучая боль за грудиной при занятиях спортом может в определенных случаях. Вызвать ее могут:
- Переедание перед тренировкой. Не стоит делать упражнения или просто носить тяжести сразу после приема пищи. Врачи советуют после еды медленно пройтись по улице, а не сразу ложиться спать или бежать в тренажерный зал.
- Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Если изжога появилась при физических нагрузках на пустой желудок, то следует посетить врача и пройти необходимое диагностическое обследование. Помочь в этом случае способны диета и медикаментозное лечение.
- «Сухой перекус». Нередко наблюдается жжение в пищеводе во время приседаний или бега после съеденного бутерброда или мучного изделия.
- Нарушения лечебного питания. Если имеются проблемы с ЖКТ, а больной пренебрегает диетой и не употребляет пищу пять-шесть раз в день, то прыжки и приседания на голодный желудок могут спровоцировать жгучую боль в пищеводе.
Вернуться к оглавлению
Практические советы: как избежать изжоги во время тренировок
Чтобы предотвратить появление жгучей боли за грудиной при тренировках, необходимо воспользоваться некоторыми советами врачей:
- Выполнять спортивные упражнения необходимо спустя два часа после приема пищи. Это поможет избежать заброса кислотного сока обратно в пищевод, где он будет раздражать слизистую органа и тем самым провоцировать жжение. Если не выдержать паузу после еды, то произойдет давление на сфинктер, который находится между желудком и пищеводом, что приведет к обратному забросу пищи из желудка в пищевод или гортань.
- Перед тренировками следует обеспечить сбалансированное питание. Врачи рекомендуют отказаться от тяжелой пищи, а также цитрусовых, кофе, острых, соленых и жирных блюд. Необходимо отдать предпочтение легкой пище с низким содержанием белков, жиров и с высоким содержанием углеводов.
- В процессе выполнения спортивных упражнений нужно пить воду. Жидкость нормализует пищеварение, позволяет избежать потери влаги и предотвращает появление кислотного рефлюкса. Достаточно выпить два-три глотка очищенной воды, чтобы предотвратить жгучие болезненные ощущения за грудиной или снять уже появившуюся изжогу.
- Если возникла боль в грудной клетке, не стоит оттягивать визит к врачу. Болезненные ощущения при изжоге схожи с болями в сердце, поэтому прежде чем приступать к терапии, необходимо пройти диагностическое обследование.
- Уменьшить интенсивности в процессе выполнения упражнений. Когда присутствуют отрыжка, привкус горького в ротовой полости, а также изжога, врачи не рекомендуют тренироваться в полную силу. Периодически необходимо делать паузы на 6−8 минут, сокращать интенсивность упражнений — тогда нормальная работа организма восстановится, и он будет готов к продолжению тренировки.
- Если изжога при выполнении упражнений стала регулярной, необходимо принимать лекарственные препараты каждый раз, перед тем как идти в спортивный клуб. Аптечные сети предлагают такие медикаменты от изжоги, как «Ренни», «Маалокс», «Викалин», «Алмагель», «Гастал». Помимо медикаментов могут помочь советы народной медицины. Для этого перед едой следует выпить сок из картофеля и моркови. Для приготовления сока берутся овощи в равных частях. Если быстро нужно убрать жжение за грудиной, можно съесть кусочек яблока или моркови, а также пожевать тыквенные семечки. Эффективно нейтрализует повышенную кислотность в желудке и снимает жгучую боль в пищеводе активированный уголь. Купирует изжогу и снимает воспалительный процесс от воздействия кислотного сока настой из цветков ромашки, зверобоя, листков мяты, укропа и тысячелистника. Настой можно носить с собой на занятия и пить небольшими глотками, когда возникнет приступ.
Источник
Самая частая причина симптома изжоги при физических нагрузках и спортивных упражнениях — наличие еды в желудке. Занятия спортом на полный или переполненный желудок — очень опасны. Еда в желудке давит на него. Ситуация ухудшается, когда человек сотрясает желудок во время прыжков или передавливает его наклонами.
Важно: Не стоит качать пресс, предварительно плотно поев. Такие упражнения приводят к повышенному давлению пищи на нижний пищеводный сфинктер. Так еда возвращается обратно в пищевод и провоцирует возникновение болевых ощущений.
Круглая мышца сфинктера также расслабляется при беге и поднятии штанги или любой другой тяжести. При таких упражнениях еда движется обратно.
Изжога, которая появляется при лёгких физических нагрузках должна проходить после 3-4 глотков воды. Если этого не происходит и симптом продолжает навязчиво мучить человека, то это является признаком заболевания и сильного раздражения стенок пищевода, желудка и желчного пузыря.
Основные причины возникновения изжоги
Изжога появляется только при определённых, предполагающих её условиях. Стоит выделить несколько основных положений:
- Неприятное или очень сильное жжение в желудке и области пищевода гарантированно появляется при потреблении большого количества пищи перед физическими нагрузками, будь это поднятое ведро воды или серьёзная тренировка на все группы мышц. В данном случае боязнь приступов неуместна, необходимо предпринимать меры и делать выводы.
- Изжога при пустом желудке говорит во время тренировки говорит о непростых проблемах с пищеводом и желудочно-кишечным трактом. Действенная помощь человеку в этом случае — только строгая диета и лечение. Диагностика также особенно важна. Лучше сразу обратиться к врачу для решения такой неприятной проблемы.
Практические советы как избежать изжоги
Есть несколько рекомендаций от врачей, которые помогут избежать изжоги во время тренировок. Кислотный рефлюкс может появиться и в связи с резкими для организма нагрузками, поэтому подходить к любым занятиям нужно с умом.
1. Физические упражнения должны осуществляться минимум через 2 часа после еды. Это правило очень важно когда изжога после физической нагрузки неустанно даёт знать о себе. Давление еды на мышечный сфинктер внизу пищевода приводит к выбросу содержимого в обратном направлении к пищеводу, а в особо запущенных случаях и гортани.
2. Употребление еды перед тренировкой должен быть сбалансированным. Рекомендуется принимать только лёгкую пищу. Напротив есть список продуктов, которые употреблять перед походом на занятия категорически нельзя:
- Цитрусовые.
- Кофе.
- Острое и солёное.
- Жирная пища.
3. Вода способствует пищеварению. Вода во время тренировки спасает человеческий организм не только от потери влаги, но и от кислотного рефлюкса. Также во время возникшего симптома рекомендуется выпить несколько глотков чистой воды. Вода сделает сок менее концентрированным и снимет симптом.
4. При боли в грудной клетке стоит сразу обратиться к врачу. Это обусловлено тем, что при возникновении этих ощущений задействуются те же нервы, которые и при болях в сердце. Именно поэтому лечить изжогу стоит только после точного диагностирования данного симптома врачом.
5. Снижение интенсивности занятий. При появлении изжоги, отрыжки и горького привкуса во рту во время занятий спортом, лучше снизить интенсивность упражнений вдвое и сделать небольшую остановку в 5-10 минут. Это восстановит нормальную работу организма и даст возможность дальнейших тренировок.
Источник
В этой статье мы посмотрим на взаимосвязь между изжогой и физическими нагрузками и узнаем, как избавиться от неприятных симптомов без ущерба для любимого хобби.
С чего начинается изжога
Изжога – это острая жгучая боль за грудиной. Она появляется, когда происходит попадание желудочного сока в пищевод. Клетки слизистой оболочки пищевода плохо переносят воздействие избытка кислотного содержимого желудочного сока, поэтому и возникает чувство дискомфорта. К другим симптомам изжоги относятся: тяжесть в груди и появление кислого привкуса во рту, иногда может начаться тошнота.
Причины, приводящие к появлению изжоги:
- Тип питания – потребление слишком жирной и острой пищи.
- Пищевые привычки – употребление слишком больших порций еды за один раз, нерегулярное питание, еда «на бегу».
- Чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин, и алкоголя.
- Излишний вес.
- Ношение узкой, не по размеру одежды.
- Курение.
Изжога может также возникать при ослаблении нижнего сфинктера пищевода. Сфинктер представляет собой мышечное кольцо в нижней части пищевода, который обеспечивает, с одной стороны, продвижение пищи из пищевода в желудок, а с другой стороны, препятствует попаданию кислого содержимого желудка в пищевод. Ослабление его может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), симптомом которой является изжога. Следует помнить, что изжога может возникать в результате сочетания нескольких указанных выше причин.
Бывает, что изжога появляется во время физических упражнений, а это может означать, что вы приступили к силовым нагрузкам, скорее всего, сразу после еды, или же что вы недавно съели слишком острую пищу. При этом речь может идти также о влиянии некоторых видов нагрузки на появление симптомов изжоги. Давайте в этом разберемся.
Какие физические нагрузки могут стать причиной появления изжоги
Вы можете почувствовать изжогу при выполнении наклонов или упражнений на скручивание. Положение тела при таких упражнениях способствует более свободному попаданию желудочного содержимого в пищевод.
Некоторые другие физические нагрузки также могут способствовать этому. Сюда относятся участие в автогонках, забеги по пересеченной местности, велоспорт, поднятие тяжестей. Возможно, вы замечали, что бег, прыжки и прочие нагрузки, как бы встряхивающие все ваше тело, также могут вызывать изжогу. Выполнение упражнений с тяжестями для рук, ног или даже всего тела в положении на спине или на животе, оказывают сильное давление на желудок.
Вероятно, цель ваших физических упражнений – борьба с лишним весом. Если так, то, скорее всего, лишние килограммы вокруг талии излишне давят на желудок (особенно во время физических упражнений) и снова и снова гонят содержимое желудка вверх в те отделы пищевода, где ему не положено быть. Если это так, то это– просто порочный круг, в котором при ослабленном мышечном кольце (сфинктере) ситуация лишь усугубляется.
Как избежать изжоги во время занятий спортом?
Если при занятиях спортом у вас появляется изжога, лучше остановиться. При частом и длительном воздействии кислоты желудочного сока на пищевод могут возникать его серьезные поражения. Именно поэтому при появлении малейших симптомов изжоги следует немедленно прекратить любого рода физическую нагрузку.
Просто встаньте прямо, не оставайтесь в согнутом положении. Когда тело находится в вертикальном положении, прекращается дальнейшее поступление кислотности в пищевод, и содержимое желудка остается внутри желудка. Выполняя эту рекомендацию, вы быстро почувствуете ослабление приступа изжоги, конечно же, в том случае, если в пищевод успело попасть незначительное количество кислоты желудочного сока.
Не следует тут же возвращаться к выполнению упражнений, вызвавших приступ, нужно на время от них отказаться, особенно если в прошлый раз при их выполнении у вас также появлялись симптомы изжоги. Лучше сделать несколько глотков воды, немного отдохнуть, прежде чем вы продолжите свои занятия. Надо дать возможность желудку немного успокоиться. Затем лучше выбрать такие упражнения, которые не будут провоцировать дальнейшие приступы изжоги.
Стоит поесть не позднее, чем за два часа до начала занятий, поскольку полный желудок будет оказывать более сильное давление на сфинктер. Необходимо исключить продукты, вызывающие у вас изжогу (например, острая и жирная пища, шоколад, цитрусовые напитки).
Могут ли упражнения помочь избавиться от изжоги надолго
Не стоит совсем отказываться от занятий спортом, если вы решили с их помощью снизить свой вес. Ведь они не только помогаю вам в этом, но и улучшают настроение.
Щадящие физические нагрузки на тренажерах (например, ходьба на дорожке) могут успокоить проявления симптомов изжоги ровно таким же образом, как это удается с помощью интенсивных дыхательных упражнений. Существует мнение, что данные методики могут сработать.
Как изменить образ жизни для предотвращения изжоги
Еда:
- Старайтесь есть не позднее, чем за два часа до планируемых занятий спортом.
- Еда должна быть легко усвояемой и не провоцировать симптомы изжоги (как это делает, например, острая и жирная пища).
- Порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать желудок.
Упражнения:
Пересмотрите свои занятия и скорректируйте их. Возможно, пришло время попробовать что-то новое? Предлагаем обратить внимание на следующие упражнения:
- Ходьба. Вовсе не обязательно идти в зал. Вы можете ходить медленно на длинные расстояния или более активно на короткие. Можно чередовать те или другие виды ходьбы. Если вы все же пришли в зал, просто ходите по беговой дорожке; не стоит на ней быстро бежать, чтобы лишний раз не сотрясать тело.
- Велосипед. И снова: занятия возможны как на улице (если погода и ваш велосипед позволяют, конечно), так и в зале. Если вы занимаетесь на велотренажере, вам приходится поддерживать тело строго вертикально, что благоприятно сказывается на вашем состоянии, поскольку содержимое желудка остается на своем месте.
- Бальные танцы. Почему-то многие забывают, что это очень серьезная физическая нагрузка. Спина прямая и подтянута, в то время как верхняя и нижняя части тела активно работают.
- Плавание: стоит и тут поэкспериментировать! Не обязательно плыть слишком энергично, с полной отдачей. Просто выберите для себя комфортную скорость и стиль, чтобы излишне не сотрясать ваше тело.
- Аква-аэробика позволяет поддерживать ровное вертикальное положение тела во время упражнений и не оказывает негативного воздействия (как это может случится во время тренировок на суше). Тем не менее, если вы почувствовали в воде дискомфорт и заметили появление симптомов изжоги, просто прекратите упражнение или откажитесь от слишком активной его части.
Лечение изжоги
Пока вы выбираете подходящие лично вам упражнения или корректируете программы нагрузок, вам может понадобиться средство, быстро облегчающее симптомы изжоги. В таких случаях придет на помощь «Гевискон® Двойное Действие», который начинает действовать в течении 3,6 минут1.
Он создает защитный плот поверх содержимого желудка. «Гевискон® Двойное Действие» также нейтрализует излишнюю кислоту, надолго (до 4-х часов)2,3 облегчая ваше состояние. Эффект препарата длится дольше , чем после приема простых антацидов.4,5
Помните, что в случаях беспокойства при частом появлении симптомов изжоги во время или после привычных для вас физических нагрузок, следует немедленно обратиться за профессиональной врачебной консультацией. Умеренные физические нагрузки положительно скажутся на вашем состоянии и не позволят изжоге беспокоить вас снова и снова.
Способ применения и дозы Гевискон® Двойное Действие
Суспензия: Взрослые и дети старше 12 лет: по 10-20 мл после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день
Максимальная суточная доза – 80 мл
Таблетки: Взрослые и дети старше 12 лет: по 2-4 таблетки после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день
Максимальная суточная доза — 16 таблеток
Вся представленная информация не предназначена для постановки диагноза или назначения лекарств. Подробную информацию о препаратах Гевискон® для лечения изжоги и нарушения пищеварения читайте в инструкции по применению. При осложнениях или продолжительном течении болезни необходимо проконсультироваться у врача.
1 Бордин Д. С., Машарова А. А., Фирсова Л. Д., Кожурина Т. С., Сафонова О. В. Оценка скорости начала действия и купирования изжоги при однократном приеме альгинатов у больных ГЭРБ // Эксперим. и клин. гастроэнтерол. – 2009. – № 4. – С. 83-91.
2 Инструкция по медицинскому применению препарата Гевискон Двойное действие
3 Kwiatek MA, Roman S, Fareeduddin A, Pandolfino JE, Kahrilas PJ., An alginate-antacid formulation (Gaviscon Double Action Liquid) can eliminate or displace the postprandial ‘acid pocket’ in symptomatic GERD patients, Aliment Pharmacol Ther. 2011 Jul;34(1):59-66. doi: 10.1111/j.1365-2036.2011.04678.x. Epub 2011 May 3.
4 Rohof W.O., Bennink R.J., Smout A.J., Thomas E., Boeckxstaens G.E. An alginate-antacid formulation localizes to the acid pocket to reduce acid reflux in patients with gastroesophageal reflux disease // Clin. Gastroenterol. Hepatol. – 2013. – V. 11 (12). – P. 1585-1591.
5 Бордин Д.С., Машарова А.А., Фирсова Л.Д., Кожурина Т.С, Сафонова О.В., Оценка эффективности альгинат-рафтового барьера при лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни // Consilium Medicum Гастроэнтерология – 2009. – № 1. – С. 3.
Источник
Страница 1 из 2
1
2
Вперёд >
Ситуация такая. Стал качаться, поперла масса тела с ней и начала появляться изжога. Есть гастрит, но при наборе 10кг веса заниматься уже не могу т.к. не наклонится нормально ни сделать становую. Ходил к врачу, говорит подозрение на Рефлюкс-эзофагит. Зонд глотать не стал. Кислотностьжелудка повышена. Хочется заниматься но как если при наборе массы происходит вот такое?
Что можете посоветовать по данному вопросу как поступить?P.S. Когда весил на 10кг меньше такого не было, начинал качаться легко.
Ограничить упражнения дающие большую нагрузку на брюшную полость.
Не лежать после еды.
Кушать за 3-4 часа до тренировки.
Кушать за 3-4 до сна.
Убрать из рациона насыщенные жир и другие продукты замедляющие пищеварение.Рацион придется кардинально пересмотреть, у меня такое тоже постоянно было, ну и бывает когда херню какуюнибудь съем или выпью
БЦАА порошковые на пустой желудок?
Не принимал, только протеин whey gold standard.
Рацион изменил. Исключил из продуктов жареное, соленое, сладкое, выпечку и все такое. Перешел на отварную пищу. Жена готовить стала на пароварке овощи, рыбу, курицу. Кушаю за 3 часа до сна. На счет протеина стоит ли его пить за 5 мин до тренировки или оставить аминку и в середине тренировки аминку, а вот после тренировки выпить протеин?P.S. Слышал что не каждому подходит одна марка протеина, так ли это?
у меня тоже бывает.я решил так: перед присседаниями и становой исключать любой хавчик за 3 часа до тренировки-вроде помогает.с жимом вроде таких проблем нет.
на крайняк таблеточку омеза за час до тренировкиПротеин кислотность желудка не повысит, но и пить его перед треней смысла не вижу. А вот аминоКИСЛОТЫ могут вызвать изжогу. Я перешёл на растворимые типа гидробласта и экстенда.
Из пищи убрать лук, чеснок, апельсины, солёные огурцы и т.п. Жирную рыбу тоже аккуратней.
Можешь написать как называются точнее или ссылку кинуть?
Лук, чеснок, апельсины, солёные огурцы и т.п. не кушаю. Рыбу ем обычную не жирную, но иногда могу позволить форель.
https://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/BCAA_blast.htmlМне вот эти нравятся. Глютамин пей большими порциями, грамм по 15-20. Восстанавливает как кишки, так и мышцы.
-
Нравится! x 1
-
бля, такая же херня иногда бывает…проходит и потом появляется…не зависит от питания вообще.
Joy
Одна радость, что безопасность
Привет у меня тоже гастрит с повышенной кислотностью + бульбит. диагноз поставили давно, был пара приступов даже. Зря ФГДС не делал, неприятная штуковина — но только она может дать четкую картину, что происходит с желудком. Я Прошел процедуру эту 2 раза. хотя по идее проходить каждый год надо. Что хаваешь скажи? Я после того как начал ходить в качалку(с 2010 года) и нормально питаться, вообще забыл про проблемы с желудком. Так что сначала нормально пройди диагностику.
Вот тоже сижу думаю, что надо глотнуть трубочку. Кушаю гречку, все вареное и то, что готовит жена в пароварке (овощи, рыбу, курицу, фасоль). Перестал есть макароны, хлеб, бананы, мучное, соль, сахар, жареное, жирное. Месяц так питаюсь, скинул 10кг, стало легче в плане того, что теперь могу нагнуться и нет изжоги. Пропало чувство тяжести в животе, но вот отрыжка осталась, побороть бы её но это к врачу идти надо.
Изжога из-за сдавливания брюшной полости грудиной. Отсюда и проблемы с желудком и с печенью и поджелудочной. Делай пуловеры, они грудину расширяют. И вообще полезны разные прогибы типа моста. Правильное питание конечно важно, но это только следствие от неправильной работы органов пищеварения.
p.s. наверняка у тебя ещё деформация позвонков где-то в районе солнечного сплетения или повыше?..Как узнать есть или нет? Никогда такого врачи не говорили
ну спина круглиться если, сутулость есть?
мне кефиры помогали за час до тренировки , можешь еще рени пить , но это как обычно колеса . И пересмотри диету
у меня хронический гастрит с повышеной кислотностью, (когда обострение там вообще пиздец на стенки лез, писать небуду-долго), вообщем с появлением изжоги и прочего дискомфорта в жкт, пью омез по инструкции месяц и все ок
хм, а от кефира может и появиться изжога, у меня например после кефира, сильно кислых фруктов, перца сладкого, бобовых ну и всякой хрени типо мойонез, жаренное жирное, как раз и бывает…поэтому эту бяку вообще не ем (не ну бывает)…но именно на тренировке появляется изжога, т.е. вот питаешься правильно, ничего жаренного, жирного, острого, сильно соленного, все в пароварке или тушенное, т.е. не может быть изжога из-за питания, и тока тренируешься и появляется.
Токого нет.Во время нагрузок появляется изжога, а так когда покушаю изжоги нет. С чем это может быть связано?
- Нравится! x 1
-
Привет. Возможно, изжога у тебя появляется из за того, что при выполнении упражнения в наклоне, кислота из желудка попадает в пищевод, в следствии того, что сфинктер пищевода не плотно закрыт. Из-за повышенной кислотности ( ты сказал, что у тебя гастрит) возникает дискомфорт и неприятные ощущения с отрыжкой. Обильная еда перед тренировкой и сдавливание атлетическим ремнем тоже может этому способствовать. Лучше сходить к гастроэнтерологу, сделать ФГДС (моя дочка 6 летняя ее спокойно вытерпела, а ты как спортсмен тем более) , чтобы он тебе назначил лечение и ты не мучился. Обычно это препараты понижающие кислотность, например на основе омепразола (Ультоп, Омез). А так же могут назначить Де-Нол ( на основе висмута), Ганатон и ряд других препаратов. Возможно у тебя и есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
Здравствуйте проблема такая же. Месяц назад была гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Сейчас себя хорошо чувствую, возникает вопрос если начать сейчас пить метан с него ничего страшного не произойдет?
у меня была отрыжка пустая и потмо пошел глотнул трубку дали диагноз рефлюкс эзофагит. и грыжа диафрагмы
Когда нагибаешься заброс желудочного сока происходит в пищевод из-за слабого сфинктера пищевода. Помимо изжоги у тебя появляются отрыжка и икота, метеоризм, что и называется рефлюкс-эзофагит. Не пей ничего холодного. Купи препарат Иберогаст на основе 9-ти трав. В твоем случае лучше пройти ФГС и сдать кровь чтобы посмотреть как работает поджелудочная и печень. Это может быть не только гастрит!
Такая же проблема, ходил к гастроэнтерологу, поставил диагноз-рефлюкс эзофагит, была постоянная изжога. Пил курсом нольпазу, по одной таблетке утром на тощак. Про желудок забыл)))
По поводу диагностики ГЭРБ, гастритов, язвенной болезни и т.д. ЭГДС в данном случае все же необходима, причем обязательно с pH-метрией и биопсией на предмет выявления Helicobacter pylori. Не обязательно, но желательно эндоскопию дополнить рентген-контрастным исследованием пищевода и желудка для того, чтобы иметь более полную картину состояния слизистой. Знание уровня pH позволит грамотно, а не наугад назначить ингибиторы протонной помпы. В случае же обнаружения Helicobacter pylori потребуется хороший курс эрадикационной терапии, а может и не один.
По поводу лечения. Наиболее современным (ну, и, разумеется, эффективным, ну и дорогим тоже) препаратом из группы ингибиторов протонной помпы я бы назвал лансопразол. За ним следуют такие препараты, как рабепразол, эзомепразол. Омепразол — хоть и хороший препарат, но стоит в конце этого списка, ибо уже устарел (зато дешевый). Достаточно назначить один из этих препаратов, чтобы надежно подавить секрецию желудка.
К приему антацидов отношусь отрицательно, так как они не решают проблемы, а только маскируют ее. А про пищевую соду вообще отдельный разговор. Кислотность желудка она может и подавит на несколько минут, зато при систематическом употреблении в дополнение к гастроэзофагеальному рефлюксу спровоцирует еще и дуоденогастральный рефлюкс, который, думаю, посерьезнее первого будет. Дело в том, что желчные кислоты, которые выделяются из печени в двенадцатиперстную кишку, гораздо агрессивнее воздействуют на слизистую желудка.
Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов (фамотидин, ранитидин) можно рассматривать как вспомогательные средства, по действию на кислотность они гораздо слабее омепразола.
На первый план в лечении должна выступать диета и режим питания (понемногу и почаще). Спортпит, полагаю, может быть полезен тем, что в небольшом объеме содержит приличное количество полезных веществ, прежде всего белков. Также полагаю, что и прием растворов аминокислот возможен на фоне медикаментозно выключенной кислотности желудка.- Нравится! x 4
-
Льяное масло очень помогает, тоже была изжога не трене ,не возможно было сконцентрироваться. Стал пить масло и добавлять его в кашу, после двух бутылок прошло. Оказалось народное средство это
- Не занимайтесь физическими упражнениями на протяжении двух часов после приема пищи. Если желудок наполнен, давление на сфинктер – мышечное кольцо между пищеводом и желудком – может привести к рефлюксу.
- Внимательно подойдите к выбору продуктов, которые вы едите перед упражнениями. Избегайте продуктов, которые повышают риск возникновения кислотного рефлюкса, таких как шоколад, цитрусовые соки, напитки с кофеином, а также острая и жирная пища. Национальный альянс по изжоге рекомендует перед физической нагрузкой отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием белков и жиров и с высоким содержанием углеводов.
- Пейте воду. Во время тренировки пейте достаточное количество воды. Это предупреждает обезвоживание и способствует пищеварению.
- Относитесь серьезно к боли в грудной клетке. «К сожалению, боль при изжоге абсолютно неотличима от боли, вызванной заболеваниями сердца. Задействованы те же нервы» (David Carr-Locke, доктор медицины, руководитель отделения эндоскопии в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне). Поэтому будьте осторожны: при любой боли в груди обращайтесь к врачу.
- Принимайте лекарства. Если каждый раз во время упражнений у вас появляется изжога, принимайте лекарства заранее. J. Patrick Waring, доктор медицины, гастроэнтеролог в Piedmont Hospital в Атланте, рекомендует отпускаемые без рецепта Н2-блокаторы (например, Axid, Pepcid, Tagamet, или Zantac). Если у вас более тяжелые симптомы, вам может понадобиться рецепт врача.
- Постарайтесь снизить интенсивность физической нагрузки. «Любые упражнения, включающие выполнение большого количества прыжков или тряску, могут повысить риск возникновения симптомов ГЭРБ», — утверждает Lawrence J. Cheskin, доктор медицины, профессор Медицинской школы Джона Хопкинса. По его словам, при более мягких нагрузках – например, при ходьбе – появления симптомов менее вероятно.
- Но самое важное – продолжать тренироваться. Хотя физические упражнения могут вызвать изжогу у некоторых людей, лучше тренироваться регулярно и иметь рефлюкс, чем ленивое времяпровождение на диване без возникновения симптомов.
поставили дигноз дудено гостральный рефлюкс (все анализы сдал, зонт глотал). ещё год назад диагноз поставили. лечиться прописали диетой и Омезом. всё выполнял.
прошёл год я попреждему не могу нормально заниматься. после тяжёлых базовых упражнений, когда брюшное давление большое, на след день или через день очень сильные боли живот.
в итоге тренируюсь с одними и теме же весами, как пробую повысить нагрузку — всё следующие пару дней шевелиться больно.как лечить?
А pH-метрию делали? На наличие Helicobacter pylori обследовали?
