Изжога при положении лежа

Изжога ночью — она из причин нарушения сна. Когда вы находитесь в положении лежа, желудочному содержимому проще вернуться в пищевод, чем тогда, когда вы стоите или сидите. Это плохо, потому что в желудке и пищеводе — разная среда: в пищеводе щелочная, в желудке — кислая. Если кислота из желудка часто попадает в пищевод, то она повреждает слизистую пищевода и вызывает вначале воспаление, а если не проводить лечение, то и более серьезные проблемы (язвы и даже рак пищевода).

Причины изжоги

Наиболее частые причины изжоги ночью: язва или хронический гастрит, ожирение, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, грыжа в диафрагме. Часто бывает изжога ночью при беременности.

Чем опасна изжога

Изжога по ночам более опасна, чем днем, потому что когда человек спит, значительно уменьшается выработка слюны, которая нейтрализует кислую среду. Из-за этого кислота в пищеводе находится дольше и слизистая оболочка пищевода повреждается сильнее.

Что делать при изжоге

1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
2. Никогда не следует принимать горизонтальное положение сразу после еды!
3. Не переедайте, особенно вечером. Ужин должен быть небольшим по объему, так как чем больше наполнен желудок, тем больше шансы получить изжогу ночью.
4. Принимайте пищу в теплом виде. Не употребляйте очень холодную и особенно очень горячую пищу.
5. При изжоге питание — одна из причин появления этого неприятного явления, но и один из способов лечения. Избегайте пищевых продуктов, провоцирующих появление изжоги, особенно вечером. Это острая (с обилием чеснока, сырого лука и специй), жирная, жареная пища, все газированные напитки, крепкий чай или кофе, шоколад, цитрусовые и другие кислые фрукты, обезжиренное молок, капуста, горох, фасоль, бобы.
6. Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой. Это фрукты, овощи, злаки. Они насыщают, способствуют снижению веса и уменьшению изжоги. Будут полезными рыбий жир, скумбрия и лосось, льняное и оливковое масла, масло облепихи.
7. Алкоголь (в том числе, слабо-алкогольные тоники и пиво), особенно вечером, — одна из причин сильной изжоги ночью.
8. Откажитесь от курения, ведь никотин также провоцирует изжогу.
9. Заведите пищевой дневник и фиксируйте продукты, на которые именно у вас появляется изжога, чтобы в дальнейшем исключить их из рациона полностью, или в последнем приеме пищи.
10. Не принимайте нестероидные противовоспалительные средства (анальгин, аспирин и т. п.) без крайней необходимости. Эти препараты раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и могут усилить рефлюкс. Прием некоторых препаратов для лечения сердечных болезней (нитраты, бета-адреноблокаторы), а также некоторые противозачаточные средства, антидепрессанты и др. могут снижать тонус пищеводного сфинктера и способствовать появлению рефлюкса. Поэтому обязательно информируйте врачей о наличии у вас рефлюкса, чтобы они могли выбирать те лекарственные средства, которые не будут усугублять имеющуюся у вас проблему.
11. Не спите без подушки. Попробуйте спать на более высокой подушке, чем раньше.
12. Или попробуйте поднять изголовье кровати примерно на 10 сантиметров, подложив под ножки подставки. Подняв верхнюю часть туловища, вы затрудните обратный ход желудочного содержимого
13. Для уменьшения изжоги по ночам рекомендуется спать на левом боку.
14. Одежда для сна не должна быть тесной. Да и днем избегайте использовать тесный пояс, излишне тугие джинсы и другую одежду, передавливающую живот.
15. Если изжога бывает регулярно, обратитесь к врачу. Своевременно назначенное лечение поможет избежать более серьезных проблем с пищеводом и желудком.
16. Немедленно вызывайте скорую, если помимо привычных ощущений изжоги (боль и кислый/горький вкус во рту) у вас появились новые серьезные симптомы: рвота с кровью, высокая температура тела, сильная боль в животе и др.
17. Не принимайте соду для устранения изжоги. Это средство помогает на очень короткий временной промежуток, но затем выделение кислоты только усиливается, а вместе с ней и симптомы изжоги. Если же у вас есть язвенная болезнь, а вы еще об этом не знаете, реакции, спровоцированные приемом соды, могут стать причиной желудочного кровотечения.

    Народные средства при изжоге >>>

    …………………………………

    …………………………………

    Вам может быть полезным:

Практически каждый человек сталкивался с изжогой, и имеет представление об этом неприятном явлении. Причиной возникновения жжения становится заброс содержимого желудка в трубку пищевода. Клапан пищевода не выполняет свою функцию, что становится причиной раздражения слизистой оболочки органа. Негативное действие оказывают соляная кислота, лизолецитин или пепсин. Человек говорит о том, что у него началась изжога при ощущении жжения в горле или области за грудиной.

Признаки

Проявления изжоги в некоторых случаях сопровождаются икотой, кислым привкусом во рту, возможно присоединение неприятной отрыжки, тяжести и горечью. Возникновение жжения напрямую влияет на работоспособность. Человек испытывает дискомфорт и не может сосредоточиться на выполнении своих обязанностей. Недуг возникает при длительной физической активности и у любителей спать на боку.

Причины

Врачебное сообщество выделяет три формы жжения: умеренное, среднее и тяжелое. Умеренная степень жжения проявляется раз в месяц. Жжение средней степени констатируется до четырех раз за месяц. Тяжелая степень изжоги характеризуется ежедневным появлением.

Умеренная и средняя степень изжоги появляется, если:

• ужинать перед тем, как лечь в кровать;
• присутствуют постоянные стресс-факторы;
• отмечается лишний вес;
• норма потребления продуктов сильно превышена;
• в процессе употребления продукта попало много воздуха;
• человек налегает на спиртные напитки, сигареты и сласти;
• в рационе питания присутствует в большом количестве жареная, соленая, кислая, острая пища;
• употребляемые продукты несовместимы.

Чтобы изжога не застигла ночью врасплох, последний прием пищи осуществляется не позднее, чем за три часа до предполагаемого отхода ко сну. Перед сном не рекомендуется употреблять фрукты и овощи, содержащие в своем составе кислоту. Если человек спит на спине, то содержимое желудка легко попадает в пищевод. Вещества, которые призваны перерабатывать пищу, находятся в другом органе и вызывают раздражение. Чтобы избежать проявлений, нужно приподнять голову и лечь на левый бок.

Часто люди не задумываются о том, что правильное положение тела при отдыхе или во время сна способно предотвратить или облегчить состояние жжения. Неверное положение корпуса способствует расслаблению сфинктера кишечника.

Физиологически желудок расположен слева. При положении лежа перемещение лимфы по организму затрудняется. Пища не проходит верного процесса расщепления и накапливается. В результате чего усиливается газообразование, ферменты не выполняют полностью свою функцию. Из чего следует вывод, что правильным положением тела при изжоге – это пребывание на левом боку. На таком положении корпуса вся употребленная пища легче проходит по пищеводу.

Время пребывания в каждом отделе пищеварительной системы не увеличивается, а значит, не вызывается брожение и гниение. Кровь в таком положении циркулирует быстрее, что сказывается на скорости расщепления продуктов. Застоев в желудке или кишечнике не отмечается. Движение лимфы ускоряется при пребывании во время сна на левом боку.

Движения во время пребывания в царстве Морфея контролировать практически невозможно. Это связано с тем, что человек высыпается, принимая привычную для него позу. Однако следует выработать привычку отходить ко сну именно на левом боку.

Правильное положение тела при отдыхе или сне имеет большое значение для беременных женщин. Это уменьшает риск возникновения изжоги, способно снизить нагрузку на позвоночник и спину. Положение на левом боку способствует увеличению скорости циркуляции жидкостей в организме.

Доставка питательных веществ к матке осуществляется быстрее, почки работают активнее.

Изжога часто возникает как побочный эффект после проведения оперативного вмешательства. Если человек находится в больнице, то принимать удобное положение для сна является проблематичным. Для минимизации проявлений указанного симптома необходимо соблюдение диеты.

Профилактика и лечение

Чтобы избежать появления изжоги у детей, перед сном необходимо ограничить ребенка в ужине. Лишнее количество пищи негативно сказывается на всем желудочно-кишечном тракте малыша. У детей во сне может возникать жжение, как и у взрослых.

Повышенная кислотность желудочного сока становится причиной появления изжоги во время сна. Необходимо регулировать употребление продуктов, чтобы избежать неприятного симптома. Следует исключить из рациона питания фрукты, овощи и другие продукты, способные повлиять на концентрацию соляной кислоты в организме.

В народе бытует мнение, что после приема пищи необходимо принять горизонтальное положение для лучшего усвоения микроэлементов. Это не так. Желательно не заниматься физическими нагрузками и ограничиться спокойной деятельностью. Если же человек прилег, то подушка должна быть выставлена высоко.

При ежедневном повторении приступов изжоги нужно обратиться к лечащему врачу и установить причины появления недуга. Специалист назначит анализы и необходимые обследования. При изжоге принимать медикаменты нужно систематически, чтобы достичь предполагаемого эффекта. Самостоятельно угнетать симптомы не рекомендуется. Лечение должен назначить доктор, и изменять дозировки препарата самостоятельно или по совету знакомых нельзя. Устраняя симптомы, человек не устраняет первопричину.

Считается, что изжога — мелочь, неприятное явление, которое случается с каждым и через которое совсем не стоит беспокоиться. Однако специалисты советуют не игнорировать изжогу, а непременно обращаться за медицинской помощью. Почему? Потому что под ее маской могут скрываться и другие болезни.
Болезни сердца.
К сожалению, боль при изжоге абсолютно не отличается от боли, вызванной заболеваниями сердца. Основное специфическое отличие — сердечная «изжога» возникает во время напряженной или умеренной активности. Кроме того, опасения должны появиться в случаях, когда изжога впервые начинает беспокоить людей в возрасте от 50 лет или тех, кто страдает артериальной гипертензией, сахарным диабетом или имеет наследственную предрасположенность к болезням сердца.
Желчекаменная болезнь.
Наличие камней в желчном пузыре можно заподозрить, если боли в животе и изжога появляются уже через несколько минут после употребления пищи. Причем эти симптомы не исчезают после приема лекарственных средств, которые применяются для снижения кислотности желудочного сока (антацидов).

Язва желудка.
Изжога при язвенной болезни желудка возникает в сопровождении «голодного» и ночной боли 2-3 раза в неделю и держится в течение месяца, усиливаясь до еды.
Гастропарез.
Изжога появляется из-за задержки пищи в желудке. А замедляется движение пищи в результате повреждения блуждающего нерва у больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типов (это состояние называется гастропарезом). Причиной же повреждение нерва может быть высокий уровень глюкозы в крови в течение длительного времени.
Рак пищевода, рак желудка.
Научно доказано: если число эпизодов изжоги в неделю превышает цифру 4, в 16 раз возрастает риск возникновения рака пищевода. Хроническая изжога в течение 5 лет, особенно у курильщиков и любителей алкогольных напитков, весомый аргумент для проведения эндоскопического исследования степени поражения пищевода и уточнения диагноза. Специалисты отмечают, что предотвратить болезнь можно, если своевременно принять необходимые меры в случае появления изжоги.

Если вас каждую ночь беспокоит изжога, попробуйте спать на левом боку. При таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Дело в том, что пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда человек лежит на правом боку, желудок находится выше, а когда на левом — ниже, и «затекание» кислоты из него становится менее вероятным.
Эзофагит.
Попадание желудочного содержимого вместе с соком из желудка обратно в пищевод — наиболее распространенная причина воспаления слизистой оболочки пищевода (эзофагиту). При эзофагите ухудшение самочувствия (изжога) развивается через 15-20 минут после приема пищи.
Нередко воспалительный процесс в пищеводе и связанная с ним изжога возникают из-за неправильного приема лекарств, например, когда таблетки запивают небольшим количеством воды, что позволяет им оставаться в пищеводе. Еще одна причина, которая провоцирует появление эзофагита и изжоги, — пищевая аллергия.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
Изжога при этом заболевании имеет ряд особенностей. Прежде всего, она постоянно беспокоит больного в положении лежа, но проходит, если он сядет или встанет. Встречается почти у 50% пожилых людей и сопровождает язвенную болезнь, хронический холецистит. При грыже пищеводного отверстия диафрагмы происходит ущемление части желудка, который могут спровоцировать переедание, тяжелые физические нагрузки, наклон вперед или другие резкие движения после еды.
Плеврит и пневмония.
Воспаление слизистой оболочки легких и грудной полости можно заподозрить, если ощущение жжения в груди усиливается при глубоком дыхании и движении.
Неврастения.
В этом случае изжога возникает на фоне сбоев нервной системы через психологические стрессы, чрезмерное напряженную работу и нарушение режима дня (хроническое недосыпание, отсутствие отдыха и т. п.).
Остеохондроз грудного отдела позвоночника.
Деформация позвоночника в этом отделе приводит к поражению нервных отростков и нарушение регуляции внутренних органов. Этот процесс сопровождается изменением секреторной и двигательной функций желудка и двенадцатиперстной кишки, появляются жалобы на постоянную мучительную изжогу, тошноту, боль в эпигастральной зоне.

Если вы замечаете, что случаи изжоги начинают повторяться все чаще и чаще, это означает, что нужно прекратить самолечение «домашними» средствами (пищевая сода, молоко, бесконтрольный прием препаратов-антацидов и др.) и немедленно обратиться к врачу!

в закладки