Изжога после родов что делать
Изжога во время беременности является достаточно распространенной проблемой, которая в большинстве случаев проходит самостоятельно спустя несколько недель после родов. Однако, даже после того, как организм оправился от стресса и все его функции пришли в норму, изжога может не отступить и дать о себе знать еще более агрессивно.
После того, как живот возвращается в свое исходное состояние, а плод больше не оказывает давления на внутренние органы — изжога у кормящей мамы начинает отступать. Если этого не происходит, значит, причина кроется несколько глубже. Провоцировать её могут различные заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, которые успели обостриться за период беременности.
Также изжога может продолжаться из-за ослабевших механизмов защиты организма, а именно нижнего пищеводного сфинктера, который разделяет желудок и пищевод, а также служит клапаном, защищающим пищевод от попадания в него содержимого желудка.
Что провоцирует изжогу после родов?
Причиной изжоги после родов есть забрасывание пищи и желудочного сока обратно в пищевод. Этот процесс, не являясь естественным для организма, вызывает воспаление тканей пищевода, а при длительном игнорировании симптома — поражается и гортань. При этом человек ощущает сильное жжение в загрудинной области, а в редких случаях, у молодых мам, изжога может сопровождаться и незначительным повышением температуры.
Одной из возможных причин появления симптома у женщин, которые перенесли роды и осуществляют кормление грудью, есть изменение гормонального фона. Этот фактор применим только к беременным и кормящим женщинам. Благодаря гормону прогестерону, который осуществляет функцию регулятора изменений в организме вынашивающей или недавно родившей ребёнка женщины, мышцы органов желудочно-кишечного тракта значительно расслабляются. Таким образом, и нижний пищеводный сфинктер теряет свою полноценную функциональность.
Молодые мамы, которые кормят грудью новорожденного малыша, теряют множество калорий и организм требует их постоянного восстановления. Это вызывает чувство голода, в связи с чем женщине приходится осуществлять частые перекусы по 5-7 раз в сутки. Не исключением являются и ночные трапезы, когда женщина употребляет пищу, а после практически сразу ложится в постель. Это также приводит к ослаблению сфинктера и появлению ощущения жжения в желудке и пищеводе.
Так как после родов режим употребления пищи сбивается, а желудок всё ещё помнит о том, что в определённое время его должны заполнить, то желудочный сок выбрасывается в готовности к перевариванию пищи. Этот самый желудочный сок и выбрасывается в пищевод, если женщина не поест вовремя.
Ещё один важный момент, который влияет на появление симптома изжоги — лишний вес. Даже стройные девушки способны набрать от незначительных 5 до вполне заметных 20-25 кг. в период вынашивания плода. Это обусловлено вольностями в питании в период беременности, когда будущие мамы позволяют себе большое количество калорийной еды, шоколада, мучного и сладостей.
При вынашивании ребёнка не стоит злоупотреблять мучными, жирными и жареными продуктами. Эти продукты влияют на набор веса у будущей мамы и сопутствуют появлению симптома жжения в загрудинной области.
Ещё один немаловажный фактор, который влияет на общее состояние здоровья — ослабевание иммунной системы во время вынашивания и кормления ребёнка. В эти периоды женщина сталкивается с обострениями хронических заболеваний. Удар приходится и на желудочно-кишечный тракт — женщина может испытать симптомы гастрита, язвы, расстройство желудка и, конечно, изжогу.
Стресс — сопровождает женщину как во время беременности, так и после родов. В связи со стрессом, нервная система верхнего отдела желудочно-кишечного тракта отходит от полноценного функционирования.
Как правильно бороться с изжогой в период кормления грудью?
Период лактации имеет свои особенности и накладывает на кормящую маму определённые табу в питании.
Первым шагом к избавлению от изжоги будет установление правильного режима питания и отдыха. Соблюдать правила распорядка дня достаточно сложно, ведь ребёнок требует внимания, а его желания и потребности всегда непредсказуемы. Поэтому несмотря на возникновение непредвиденных обстоятельств, женщина должна думать не только о малыше, но и о своём здоровье.
Есть несколько важных моментов, которые стоит соблюдать при возникновении симптома изжоги у кормящих мам:
- Дополнительное расслабление сфинктера пищевода происходит при чрезмерном употреблении в пищу шоколада, жаренных и жирных блюд. Их нужно сократить или исключить из рациона вовсе.
- Так как изжога возникает сразу после приёма пищи, то первые 1,5-2 часа, женщине лучше не принимать положение лёжа.
- Питаться нужно дробно. Лучше разбить приёмы пищи на 5-6 раз. При этом интервал между ними должен составлять 2-2,5 часа. Кушать нужно не спеша, тщательно пережёвывая каждый кусочек пищи.
- Спать нужно с приподнятой верхней частью туловища, для этого достаточно использовать ещё одну подушку.
Так как в период кормления ребёнка грудью, женщина должна ограничивать употребление некоторых продуктов и лекарственных средств. В этой ситуации, молодые мамы прибегают к народным средствам лечения симптома изжоги. Вот несколько самых действенных и безопасных для ребёнка.
1. Молоко
Пара глотков молока избавляют от изжоги в течение 2-3 минут. Такое средство совершенно не вредит ребёнку и никак не скажется на лактации.
2. Орехи
Несколько орехов (фундук, миндаль, грецкие) помогают от изжоги, если съесть их через 5 минут после приёма пищи. Орехи также можно заменить семечками в небольшом количестве.
3. Мята
Мятный чай в количестве одного-двух небольших стаканов — отлично снимет симптом жжения и не испортит вкуса молока кормящей матери.
Источник
После рождения ребёнка многие молодые мамы вздыхают с облегчением – закончился длительный период, в течение которого они могли столкнуться с токсикозами, отёками и болями в желудке. Однако с последней проблемой не всё так просто. Жжение в желудочно-кишечном тракте у кормящей матери может не только не пропадать, но даже усиливаться. И для того чтобы избавиться от этого симптома, следует понять, почему появляется изжога у женщин в период грудного вскармливания и как предупредить её появление.
Причины появления симптома
Факторов, вызывающих изжогу или способствующих её появлению у кормящих матерей, не так мало. И едва ли не самым главным среди них можно назвать изменения в организме, вызванные гормонами пролактином и прогестероном. Ведь, хотя влияние этих активных веществ на организм, в основном, положительное, существует и ряд неприятных моментов. В том числе, и ослабление мышц некоторых органов, и прекращение нормальной работы нижнепищеводного сфинктера. Из-за этого часть желудочного сока может попасть в пищевод, вызывая сильное жжение.
Второй причиной является ослабление иммунной системы кормящей матери, приводящее к возвращению и обострению ряда давно забытых болезней. Поэтому, если у женщины был гастрит или язва желудка ещё до родов, не стоит думать, что после появления ребёнка проблема исчезнет. Наоборот, слабый иммунитет усиливает чувство тошноты, боли в области желудочно-кишечного тракта и изжогу.
Может оказаться в списке причин симптома и повышение веса у кормящей матери. Тем более что многие женщины привыкают к усиленному рациону во время беременности и практически не ограничивают себя в период кормления. А лишняя масса тела нередко приводит к проблемам с желудком.
Достаточно распространённым фактором, способствующим появлению жжения, является стресс. Переживания за ребёнка, семейные конфликты и другие стрессовые ситуации нарушают работу нервной системы и ослабляют тонус сфинктера. Результатом стресса становится всё та же изжога.
Неправильный режим питания в период лактации
В период лактации женщины часто сталкиваются с необходимостью восполнить потерю энергии после кормления. А из-за того что младенец может требовать грудь от 4 до 7 раз в день, сбивается режим питания и у его матери. Желание перекусить может появиться у неё в любое время суток – в зависимости от частоты кормления малыша. Иногда даже перед самым сном – а принятие горизонтального положения с набитым желудком является одним из главных факторов появления изжоги.
В то же время организм кормящей мамы до сих пор не отвык от привычного режима. И, даже если она начинает питаться с такой же периодичностью, как и её ребёнок (через 3–4 часа), в положенное время – утром, в обед и вечером – начинается повышенная выработка желудочного сока. Из-за того что никакой еды в желудок не поступило, содержащаяся в этой жидкости кислота начинает действовать на нижнюю часть пищевода. А это, в свою очередь, приводит к изжоге.
Способы борьбы с изжогой
Самым популярным способом борьбы с любыми заболеваниями является приём медикаментов. Однако из-за того что кормящим матерям разрешены далеко не все лекарства, многие женщины в этом случае выбирают менее опасные для организма методики. В том числе, и специальные диеты, и средства народной медицины.
Допустимые лекарства при грудном вскармливании
Кормление ребёнка исключает приём целого ряда лекарств, противопоказанных при лактации. Поэтому лечить изжогу женщина должна только, посоветовавшись с врачом и определив, какие препараты будет для неё безопасны. Большинство специалистов разрешают кормящим матерям приём лекарственных средств, обладающих обволакивающим эффектом, и антацидов – первые защищают стенки органов пищеварения от кислоты, вторые снижают уровень кислотности.
К препаратам, разрешённым в период лактации, относят:
- таблетки «Ренни», результатом действия которых становится образование солей и воды из желудочной кислоты;
- лекарство «Маалокс», нейтрализующего кислоту за счёт обволакивания слизистой;
- «Гевискон» – вещество, которое при взаимодействии с желудочным соком образует гель, предохраняя от повреждения и желудок, и пищевод.
К наиболее известным медикаментозным средствам для защиты от изжоги, разрешённым и кормящим матерям, относят «Алмагель». Препарат снижает активность заполняющей желудок жидкости и защищает организм от действия соляной кислоты. Хотя даже высокая эффективность этого и других лекарств не даёт оснований отказаться от попыток избавиться от жжения народными способами.
Народные методики
Самый простой и быстрый способ устранить симптом является растворённая в воде сода. К 200 мл жидкости комнатной температуры добавляют 1 ч. л. соды и быстро выпивают. В большинстве случаев изжога на самом деле проходит. Хотя через некоторое время возобновляется.
Более эффективной методикой по устранению симптома можно назвать сок из картофеля. Получить его можно, мелко натерев корнеплод и выжав из него жидкость. С изжогой, которая возникает у кормящей грудью женщины, можно справиться, всего лишь выпив пару ложек средства, в которое для вкуса добавляют другой сок – например, сделанный из моркови или капусты.
Снимают боли в ЖКТ и с помощью таких рецептов:
- настоя из ромашки, который готовят из 5 ст. л. сушёных цветков и литра воды;
- свежего овса, который следует жевать сырым, сглатывая слюну;
- лекарства, полученного из нескольких корней горечавки, которые настаивают на вине (желательно, красном) примерно 3 недели.
Есть в этом списке и отвар из травяного сбора. То есть чай, полученный завариванием 80 г золототысячника, 100 г листьев мяты и зверобоя. Сухую смесь в количестве 2 ст. л. помещают в термос и заливают 2 стаканами только что закипевшей воды. Препарат принимают по 100 мл около 3 раз в сутки.
Принципы диеты для кормящей матери
Избавиться от не слишком приятного симптома больному поможет изменение своего рациона. К блюдам, которые желательно употреблять в пищу, относят:
- большую часть кисломолочных продуктов – но только нежирных. В том числе, ряженки, кефира натуральных йогуртов и даже молочных каш. Все они положительно влияют на кислотность желудка кормящей матери;
- постные сорта мяса, включая курицу, телятину и крольчатину. Из них следует делать различные блюда – от котлет на пару до тефтелей;
- растительные и сливочные масла, которые не следует использовать для жарки – достаточно намазывания на хлеб и добавления в салат;
- травяные чаи – от мятных и ромашковых до завариваемых из мелиссы и зверобоя;
- компоты, натуральные соки и минеральная не газированная вода.
Рекомендовано добавление в рацион и овощей с фруктами. Причём, последние употребляют в натуральном виде, а первые – приготовленными на пару или в виде супа и пюре. Среди самых полезных для организма кормящей матери продуктов – арбузы, зелёные яблоки, груши и бананы.
Нежелательные продукты и блюда
Кроме добавления в рацион целого ряда продуктов, следует исключить из него часть любимых женщиной блюд. В первую очередь, желательно отказаться от галетного печенья, сладких сухарей и бубликов. Не повредит молодой матери употребление зефира и мармелада – хотя высокое содержание в них красителей и различных добавок не дают возможности есть их слишком часто.
Нежелательно оставлять в меню обычный хлеб – чёрный, белый или серый. Допускается употребление цельнозернового или отрубного. Впрочем, для любительниц белого хлеба тоже есть выход – его можно есть в виде сухарей, употребляя, например, вместе с первыми блюдами.
Рекомендации
Лекарства, народная медицина и специальный рацион – не единственные способы заботы кормящей матери о своём здоровье. В списке рекомендаций, позволяющих избавиться от изжоги, можно найти:
- Налаживание режима питания – переход на приёмы пищи по расписанию и отказ от неблагоприятно влияющих на организм перекусов. Но, если по-другому питаться не получается, кормящая мама должна сделать размер этих порций минимальным;
- Отказ от вредных привычек, являющихся факторами появления изжоги – сигарет и алкоголя;
- Сокращение употребления кофе и крепкого (особенно, чёрного) чая.
Следует знать, что, даже придерживаясь этих рекомендаций и принимая медикаментозные или народные средства, кормящая мама всё равно может столкнуться с изжогой. Этот факт не является поводом для сильного беспокойства со стороны пациентки. Однако может стать причиной для немедленного обращения к врачу, способному решить вопрос путём назначения комплексной терапии.
Для того чтобы избежать проблем с желудком, кормящая мать должна придерживаться определённых рекомендаций. В том числе, включить в своё меню молочные и кисломолочные продукты и отказаться от сладкого, мучного, а также жареного и жирного мяса.
Оценить запись
Загрузка…
Поделиться с друзьями:
Источник
Долгожданный момент — рождение ребенка. Позади девять непростых, но очень счастливых месяцев жизни. Омрачать такие радостные минуты, могут только затянувшиеся либо вновь возникшие проблемы со здоровьем.
Одна из таких причин — появление изжоги у кормящей мамы. И очередные каверзные вопросы к докторам: почему она возникает и возможно ли применение препаратов в период кормления ребенка?
Почему появляется изжога при грудном вскармливании
Основной механизм развития изжоги в любом периоде — это заброс содержимого желудка обратно в пищевод. Это может быть пища и желудочный сок. Со временем, естественные механизмы защиты организма ослабляются и нижнепищеводный сфинктер (мышца, ограничивающая проход пищи обратно в пищевод) перестает сокращаться в полном объеме, пропуская еду из желудка. Слизистая пищевода, которой не свойственна такая кислая среда, реагирует воспалением. Человек его ощущает жжением за грудиной, то есть чувствует изжогу.
Причины возникновения изжоги при кормлении грудью
При лечении любого заболевания важно быть последовательным. Для начала нужно выяснить и устранить возможные причины развития процесса. Только так можно надеяться на полноценное выздоровление.
Из-за чего появится изжога в лактационный период? Изучим поподробнее все возможные варианты.
Основная причина, которая характерна только для беременных и кормящих малышей женщин — изменение уровня гормонов. Прогестерон, пролактин выступая в роли регуляторов изменений в организме будущей мамы несут и отрицательные моменты. Благодаря влиянию прогестерона мышцы внутренних органов расслабляются, перестает из-за него нормально функционировать и нижнепищеводный сфинктер.
Беременность и кормление грудью — два замечательных периода в жизни женщины, но они таят в себе много опасностей. В такое время ослабляется имунная система, обостряются многие хронические процессы. Практически каждая женщина начинает испытывать давно забытые симптомы гастрита или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. А они всегда сопровождаются не только болями и тошнотой, но и постоянной изжогой.
Так же изжога при кормлении, может быть следствием вынужденных постоянных перекусов. Любая мама, которая сама кормила малыша знает, что сразу после данной процедуры есть необходимость восполнять потери калорий. Именно поэтому в любое время суток хочется кушать. Атаковать холодильник иногда приходится даже ночью. После ночной трапезы нужно хорошо выспаться, а положение лежа с наполненным желудком ослабит работу все того же сфинктера.
Еще один фактор развития изжоги — режим питания. Он всегда нарушен у новоиспеченных родителей. Кушать приходится в любое свободное время, в редких перерывах между кормлениями, прогулками на воздухе, мытьем малыша, стиркой. Все дело в том, что организм привык питаться в определенные моменты. Рефлекторно в часы поступления пищи начинает выделяться желудочный сок, а если в это время нечем его связать, он начинает действовать на слизистую самого желудка и нижних отделов пищевода.
Причиной изжоги в этот период может быть избыточный вес. Более половины мам, которые с нетерпением ждут ребенка, позволяют себе вольности в питании. В сумочке практически у каждой всегда найдется дежурная шоколадка или булочка на всякий случай. Набрав лишний вес в период беременности не всем удается от него избавиться в первые месяцы после родов. Лишние килограммы являются еще одним фактором появления изжоги при лактации.
Еще одной причиной изжоги могут быть регулярные стрессовые ситуации. Любящая мама практически ежеминутно переживает за свое чадо: мало покушал, не выспался, слишком активен ночью, бурно реагирует на прививку, частые простуды. Все эти малоприятные моменты заставляют нервничать, и следовательно, бурно реагировать. Нервы не железные и рано или поздно организм отвечает на сложившиеся ситуации. Нарушается работа нервной системы в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Ослабляется тонус сфинктеров. Так может появиться изжога при грудном вскармливании.
Как избавиться от изжоги у кормящей мамы
Мам больше волнуют не механизмы из-за которых развивается жжение, а как от нее избавиться. Общие принципы лечения изжоги при кормлении грудью — организация режима питания и отдыха.
- Старайтесь кушать приблизительно в одно и то же время.
- Не должно быть быстрых перекусов.
- Еда должна быть сбалансированной.
- Пятиразовое питание маленькими порциями поможет быстрее справиться с проблемой.
Но не всегда достаточно правильного режима и диеты, часто приходится прибегать к лекарственной терапии. Многие препараты не показаны в период беременности и кормления грудью, поэтому лечение часто затруднено. Чтобы избежать неприятностей, лучше проконсультироваться с врачом о возможности применения тех или иных лекарственных средств.
Даже из-за самых малозначительных причин может появиться изжога в период кормления грудью. Мамам не хочется лишний раз посещать поликлинику с маленьким ребенком и принимать лекарства, которые могут навредить малышу. Как этого избежать? Нужно не заниматься самолечением и вовремя обращаться к специалистам, которые подробно распишут вам весь план действий.
Источник
