Изжога по утрам как избавится
Чувство изжоги знакомо многим людям. Оно появляется из-за того, что желудочный сок попадает в пищевод, вызывая ожоги слизистой поверхности. Появляться может как по утрам, так и вечером. Наиболее неприятным ощущение бывает после сна – когда человек просыпается с чувством ужасного жжения в горле.
Причины
Почему возникает изжога по утрам? В том случае, если проблема появляется редко, то, вероятно, никаких серьезных причин она за собой не несет. Нередко нерегулярно такая проблема возникает из-за острой пищи или плотного ужина. Если изжога появляется по утрам постоянно, то ее причиной может быть какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта.
Проблемы с планировкой дня
Чаще всего причиной изжоги по утрам является нерегулярный прием пищи или же строгая диета. Нужно понимать, что плохое питание рано или поздно отразится на здоровье, так как приносит больше вреда, чем пользы. Больше всего во время диет и голодовок страдает желудочный тракт. Как и у любого животного, организм человека подготавливает себя к приему пищи. В утреннее время после пробуждения начинается физиологическая деятельность. Вырабатывается большое количество пищеварительного сока, выделяется желчь для расщепления жиров и производится большое количество слюны. Если последняя не сильно влияет на состояние слизистой оболочки, то желчь и кислота, наоборот, приводят к развитию гастрита и язвы. Именно поэтому чаще всего изжога появляется в утреннее время. Ее симптомы ослабевают или полностью пропадают после приема пищи.
Если для пациента изжога – привычное явление, то утренняя диета для него запрещена. Завтрак должен быть питательным и сытным, а также подаваться в одно и то же время. Голодный желудок без пищи начинает «переваривать» внутренние слои себя же, пищевода, кишечника. После того как слизистая будет ликвидирована, появится воспаление. Со временем кислота попадет в мышечную ткань, возникнет язва.
Питание
Для того чтобы избежать появления по утрам на голодный желудок изжоги, нужно отказаться от приема вредной пищи. Если такой симптом появляется как до, так и после завтрака, то нужно пересмотреть свой рацион.
Запрещено много есть жирной и жареной пищи, копченостей, крепких бульонов, кислых продуктов, острой еды. Помимо этого, утром изжога может появляться из-за приема в вечернее время алкоголя. Из-за него повышается концентрация соляной кислоты в желудочном соке. К таком эффекту приводит и чрезмерное употребление кофе или сладкого в ночное время.
Курение
Нередко изжога и отрыжка с утра могут беспокоить, если человек курит. Те, кто любит затянуться на пустой желудок, в 90 % случаев страдают от жжения в пищеводе. Почему врачи запрещают курить до завтрака? Из-за никотина в организме активируется выработка гастромукопротеина. Он провоцирует процесс переваривания пищи. Нередко у курящих возникает желание выкурить сигарету после плотного завтрака. Это связано именно с выработкой данного фермента.
Подобный процесс остановить невозможно. Из-за него появляется язва, гастрит и непосредственно изжога.
Патологии
Если у человека появляется изжога по утрам после завтрака, то, вероятно, у него имеется какая-то патология. Если это чувство появляется регулярно, то стоит обратиться к врачу. Некоторые люди пытаются избавиться от изжоги при помощи пепла или же соды. Но делать это запрещено. Если имеется какая-то патология, то такие меры могут только ухудшить состояние.
Привести к дисбалансу в организме могут язвы, проблемы с поджелудочной или же желчным пузырем. Наиболее тяжелым заболеванием, которое приводит к изжоге по утрам, считается рак органов ЖКТ. Поэтому, если регулярно появляется неприятное ощущение, которое трудно устранить, то нужно обратиться срочно в медучреждение.
Иногда изжогу провоцирует прием препаратов. Особенно если среди их побочных действий можно заметить повышение кислотности. Среди таких препаратов следует отметить антигипертоники, гормональные, противовоспалительные, а также те, которые принимаются для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом. Он должен назначить другие препараты, заменив старые на аналоги.
Беременность
Часто беременные женщины сталкиваются с тем, что по утрам появляется изжога. Особенно это касается тех женщин, у которых последний триместр. Практически 80 % девушек страдают от жжения в горле. Причин подобного несколько. Первая – плод, который давит на внутренние органы, и на желудок в том числе. Вторая — изменение гормонального фона. В третьем триместре прогестерон резко начинает вырабатываться в огромном количестве. Он необходим для расслабления матки. Однако он воздействует и на пищевод. Из-за этого беременные могут чувствовать изжогу по утрам.
Операция
Изжога и отрыжка могут появляться после операции по удалению камней из мочевого пузыря. Как только мешочек, в который собирается желчь, будет удален, она попадает в кишечник. Из-за этого ослабляются мышцы ЖКТ и появляется неприятное ощущение. Для его купирования можно использовать препараты, назначенные врачом.
Профилактика
Нужно понимать, что проще предотвратить неприятные ощущения, чем лечить их. Когда у человека появляется желание что-то съесть, организм начинает готовиться к этому. Увеличивается количество слюны, желудочного сока и желчи. Для того чтобы изжога в утреннее время не появлялась, необходимо употреблять только здоровую пищу, питаться каждый день в одно и то же время, контролировать работу желудочно-кишечного тракта, отказаться от вредных привычек, не употреблять те продукты, которые плохо влияют на работу желудка.
Если кто-то задумывается о том, что съесть, чтобы избавиться от изжоги, то нужно сказать – молоко отличный вариант. Оно не приносит никаких побочных действий и помогает отлично бороться с проблемой.
Лечение
Если все-таки изжога стала постоянно беспокоить, то придется начать лечение. В том случае, когда она появляется на голодный желудок, у человека при этом апатия и усталость, то имеется несколько вариантов терапии. Нужно в обязательном порядке пересмотреть свой рацион. Следует отказаться от вредных привычек, облегающей одежды и неправильного режима дня. Если больной принимает какие-либо медицинские препараты, следует обратить внимание на их побочные действия.
Из рациона нужно исключить горчицу, хрен, лук, чеснок. Изжогу вызывает мятный чай, шоколад, кофе, газировка и алкоголь. Следует начать больше употреблять молочные продукты и яйца. Помимо этого, человек должен отказаться от острого, жирного и жареного. Питаться нужно небольшими порциями, но часто. В идеале нужно заканчивать прием пищи не с ощущением переедания, а с небольшим недоеданием. Активно обсуждать какую-то тему во время трапезы не стоит. Пищу нужно хорошо пережевывать и после проглатывать. Есть нужно только на кухне, в тишине, не нужно при этом смотреть телевизор. За компьютером проводить трапезу также не рекомендуется.
Народная медицина
Многих интересует, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях. Поэтому нередко пациенты используют средства народной медицины. При этом большинство игнорирует прием медикаментов. Нужно понимать, что максимальный эффект будет, если сочетать эти два метода терапии. Те лекарства, которые готовятся из подручных средств, идеально подходят, так как не имеют противопоказаний и побочных действий. Наилучшими будут те рецепты, где используются яблоки, молоко, мед, картофель, морковь, свекла, шалфей, корица, капуста.
Наиболее популярные рецепты
Итак, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях?
- Можно использовать свежевыжатый сок из капусты.
- Нужно взять яблоки, вымыть их и очистить. После нарезать дольками, желательно небольшого размера. Следует налить воду в кастрюлю, положить в нее яблоки и оставить тушиться. Время – 180 минут. Когда масса станет густой и коричневой, можно снимать с огня. Далее нужно охладить средство, поставив в холодильник. Принимать нужно по утрам натощак. Это средство помогает не только при изжоге, но и нередко используется в качестве профилактики.
- Как только появляется чувство жжения, можно употреблять миндальные или же грецкие орехи.
- Утром натощак нужно пить картофельный сок.
- Ячмень и овсяные зерна помогут справиться с неприятным ощущением.
Можно есть яблоки в обычном виде, они также помогают справляться с изжогой по утрам.
Медикаменты
Все употребляемые медикаменты должны действовать на органы пищеварительного тракта. В зависимости от того, какой препарат будет выбран врачом, воздействие будет разным. Подбор средства напрямую зависит от причины изжоги. Некоторые средства нейтрализуют соляную кислоту, другие – защищают слизистую оболочку органов, в том числе желудка и кишечника. Особая группа препаратов снижает количество выделяемой кислоты.
Популярными средствами от изжоги по утрам считаются следующие: «Гастрацид», «Альмагель», «Гестид» и так далее. Такие препараты обволакивают слизистую и защищают от пищеварительного сока.
Еще одна группа лекарств – антациды. Они выводят вредные вещества из организма и укрепляют его. В некоторых случаях могут оказывать ослабляющий эффект. Принимают от изжоги «Фосфалюгель», «Ранитидин», «Маалокс», «Тальцид». Все они отлично сказываются на состоянии слизистой желудка.
«Фосфалюгель»
Наиболее часто врачи назначают данный препарат. Это связано с тем, что он отлично справляется с причинами изжоги. Его действие направлено на нейтрализацию соляной кислоты, а также снижение активности пепсина. Не всасывается в органы желудочно-кишечного тракта.
Дозировка при лечении изжоги «Фосфалюгелем» выбирается индивидуально врачом. Необходимо рассмотреть побочные действия. Может возникать запор, рвота, тошнота, снижение вкусовых ощущений. Если длительно применять, то может повыситься содержание алюминия в крови. У некоторых больных развивается энцефалопатия, почечная недостаточность, остеопороз.
Запрещено употреблять больным, у которых болезнь Альцгеймера, гипофосфатемия, повышенная чувствительность к алюминию фосфату.
Итоги
Бороться с изжогой по утрам легко. Если не затягивать обращение к врачу, то можно с легкостью избежать тяжелых последствий. В идеале следует хорошо планировать свой день, не злоупотреблять алкоголем, не курить и питаться в одно и то же время. Тогда не придется задумываться о том, как быстро избавиться от изжоги и какими продуктами ее можно заесть. Если нужно срочно подавить чувство жжения — яблоки, орехи или молоко будут идеальным средством.
Источник
Изжога, возникающая сразу после пробуждения, доставляет максимальный дискомфорт. Ведь зачастую жжение в пищеводе сопровождается болью в области эпигастрии, отрыжкой, кислым привкусом во рту. Изжога по утрам может появляться по причине погрешностей в питании, либо сигнализировать о нарушениях в работе органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Важно вовремя выяснить причину жжения и устранить провоцирующие факторы.
Причины возникновения
Изжога по утрам возникает по разным причинам. В список самых распространенных входят:
- воспалительный процесс в желудке;
- патологии сердечнососудистой системы;
- ожирение и неправильное питание;
- употребление продуктов, провоцирующих выделение повышенного количества соляной кислоты – кислые овощи и фрукты, кефир, кислое молоко, черный хлеб, томаты, чеснок, лук, цитрусовые;
- злоупотребление жареной, острой, копченой пищей;
- переедание на ночь;
- внешние факторы – чрезмерные физические нагрузки после ужина, сон в тесном ночном белье, поднятие тяжестей.
Важно! Причины частой утренней изжоги обязательно должны быть определены и устранены. Нельзя списывать регулярно возникающее жжение в пищеводе на погрешности в питании и физические перегрузки. Своевременное обследование позволит выявить имеющиеся проблемы с ЖКТ и вылечить их.
Нарушение распорядка дня
Зачастую утренняя изжога возникает при соблюдении строгой диеты и не регулярном питании в течение дня. Долгие перерывы между приемами пищи и голодание приносят организму существенный вред, поскольку сбивают естественный процесс расщепления еды. Существование человека подчинено определенным биологическим ритмам. Например, по утрам организм запускает процесс пищеварения:
- желудок начинает продуцировать сок;
- желчный пузырь активирует выработку секрета, необходимого для расщепления продуктов;
- слюнные железы вырабатывают жидкость для облегчения пережевывания и проглатывания еды.
Соляная кислота и желчь, если человек не поел вовремя, поражают слизистые органов ЖКТ, вызывая воспаление стенок желудка, ослабление сфинктера, внутренние ожоги и выраженную изжогу. Чаще всего данные симптомы проявляются по утрам, со временем ослабевая. Чтобы избежать изжоги после пробуждения, рекомендуется не ограничиваться чашкой чая или кофе, а полноценно завтракать.
Следует придерживаться определенного режима дня
Неправильное питание
Утренняя изжога часто возникает у людей, не придерживающихся правил здорового питания. Воспаление стенок желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс и регулярное забрасывание остатков еды в пищевод происходит при злоупотреблении следующими продуктами:
- жирная и жаренная на масле пища;
- копчености;
- пересоленные, кислые и маринованные блюда;
- крепкие мясные бульоны;
- кетчупы и готовые соусы;
- острая и пряная еда.
Помимо вредной пищи, заработать изжогу по утрам после завтрака рискуют люди, с вечера употреблявшие алкоголь. Концентрация соляной кислоты в желудке после ночных застолий со спиртным повышается в 2-3 раза. Такое же действие на слизистую органов ЖКТ оказывают крепкий кофе и черный чай, выпитые натощак.
Неправильное питание — основная причина появления изжоги
Вредные привычки
Алкоголь пагубно воздействует на слизистые органов ЖКТ, вызывая ожоги и повышенную выработку соляной кислоты. Не менее вредно злоупотребление никотином. Распространенная причина изжоги – курение натощак. При попадании в желудок никотин раздражает слизистую и активирует выработку фермента гастромукопротеина, ответственного за переваривание пищи.
Отчасти с данным фактом связывается необходимость людей закурить после плотного обеда – организм как бы подстраивается под вредное пристрастие для продукции гастромукопротеина. Выделение фермента на голодный желудок не может быть нейтрализовано едой, он попадает в слизистые пищевода и кишечника, вызывая язву, жжение и воспаление желудка. Поэтому гастроэнтерологи советуют курить хотя бы после легкого завтрака, но не натощак.
Откажитесь от вредных привычек
Патологии
В большинстве случаев утренняя изжога возникает при наличии заболеваний органов ЖКТ. Если жжение за грудиной после сна беспокоит часто, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Патологии, вызывающие изжогу:
- гастрит;
- язва желудка;
- панкреатит;
- дуоденит;
- цирроз;
- холецистит.
Внимание! Иногда сильное жжение в пищеводе, тошнота, рвота и диарея свидетельствуют о кишечном отравлении. Попавшие в органы ЖКТ вирусы и бактерии провоцируют воспаление, чреватое опасными осложнениями. Пациента с симптомами отравления показано госпитализировать в стационар.
Беременность
Изжога после сна часто мучает женщин во время вынашивания ребенка. Объясняется это растущим размером матки, которая давит на область диафрагмы и вызывает заброс еды в полость пищевода. В начале беременности изжога возникает после сна по причине гормональной перестройки организма. Вырабатывающийся в большом количестве прогестерон ослабляет мышечную ткань матки и желудочный сфинктер, провоцируя жжение в груди по утрам.
Читайте также: Какие средства и препараты можно от изжоги при беременности?
Лечение утренней изжоги
Каждому пациенту, сталкивающемуся с изжогой по утрам, возникающей на голодный желудок, специалисты советуют пройти комплексное лечение. Оно может состоять из народных методов, приема лекарств, изменения режима питания. Невозможно добиться положительного результата, если употреблять таблетки, но при этом питаться вредной пищей.
Питание и образ жизни
При регулярном ощущении жжения за грудиной по утрам специалисты советуют пересмотреть рацион питания и изменить образ жизни. Во-первых, важно отказаться от пагубных привычек или хотя бы свести к минимуму потребление табака и алкоголя. Не желательно курить сразу после пробуждения без легкого завтрака и пить спиртное в больших количествах по вечерам и ночью. Касаемо рациона питания, помогут следующие рекомендации:
- исключение острых, пряных, кислых блюд;
- отказ от жареной и жирной пищи;
- употребление еды в теплом виде – горячие блюда обжигают слизистую органов ЖКТ и усугубляют симптомы изжоги;
- ограничение количества крепкого чая, кофе и газированных напитков;
- отказ от фастфуда, готовых соусов, маринадов, колбас, крепких мясных бульонов;
- ограничение физических нагрузок после ужина;
- нахождение в вертикальном положении в течение часа после употребления пищи – это предупредит заброс непереваренной еды из желудка в пищевод, что происходит в положении лежа.
Эти рекомендации позволят избежать жжения за грудиной, снизить уровень воспаления в желудке, избавиться от боли и тяжести в животе.
Лекарственные препараты
Что делать, если мучает изжога по утрам? После проведенного обследования гастроэнтеролог назначит подходящие в конкретном случае препараты. Для устранения жжения в пищеводе применяются следующие группы лекарств:
- антациды – Ренни, Тальцид, Гевискон. Они быстро нейтрализуют избыток соляной кислоты в полости желудка, снижают уровень рН, предотвращают дополнительное раздражение и устраняют изжогу;
- обволакивающие средства – Альмагель, Маалокс, Фосфалюгель. Создают защитный слой на поверхности желудка и пищевода, снижая риск их повреждения и избавляя от жжения в груди;
- ингибиторы протонной помпы – Омепразол, Рабепразол. Назначаются в комплексном лечении язвы и гастрита, в том числе вызванных возбудителем Хеликобактер пилори;
- блокаторы Н-2 рецепторов – Ранитидин, Гасторисидин, Циметидин.
Рекомендация! Если изжога по утрам вызвана хроническими заболеваниями, такими как панкреатит, холецистит, дуоденит, хороший эффект дает прием ферментных препаратов – Мезим, Панкреатин, Креон. Они не только избавляют от жжения, но также облегчают процесс переваривания и всасывания пищи за счет содержания ферментов липаза, амилаза, протеаза.
Народные средства
В случаях, когда утренняя изжога возникает не как симптом запущенного заболевания ЖКТ, можно устранить проблему с помощью народных методов. Для смягчения слизистой, снижения концентрации соляной кислоты в желудке и предотвращения жжения в пищеводе полезно употреблять следующие продукты:
- миндальные орешки – их можно измельчить в кашицу или просто пережевывать;
- соки из картофеля, моркови, яблок, капусты – не обязательно отжимать сироп из овощей и фруктов, можно порезать их на мелкие кусочки и есть, либо сделать салат;
- кашица из свежих листьев алоэ или каланхоэ;
- травяные отвары на основе ромашки, корней горечавки, мяты, зверобоя;
- семечки тыквы и подсолнечника.
Хорошим противовоспалительным и обезболивающим действием обладает имбирная настойка, приготовленная из корней. Средство нейтрализует вредное действие соляной кислоты на стенки желудка и устраняет жжение в пищеводе.
Миндальные орешки помогают при изжоге
Профилактика
Лучше предупредить развитие изжоги после сна, чем долго и упорно лечить патологии системы пищеварения. Во избежание жжения в пищеводе необходимо:
- сбалансированно питаться – меню должно содержать много овощей и фруктов, клетчатки, белка и сложных углеводов;
- не ложиться спать сразу после плотного ужина;
- избегать физической активности после приема пищи;
- не носить обтягивающую одежду, сдавливающую диафрагму и органы пищеварения;
- употреблять больше молочных продуктов – молока, творога и йогурта домашнего приготовления;
- не курить;
- отказаться от крепких спиртных напитков.
Совет! Если у человека имеются проблемы с желудком, кишечником, поджелудочной или желчным пузырем, симптомы изжоги по утрам будут беспокоить его постоянно. Чтобы предотвратить неприятный симптом, важно вовремя проходить обследование у гастроэнтеролога и выявлять патологии органов ЖКТ.
Изжога – досадный симптом, бороться с которым нужно комплексно. Каждому пациенту, который регулярно сталкивается со жжением в груди после пробуждения, рекомендуется консультация врача. На ранней стадии гастрита и эзофагеального рефлюкса избавиться от проблемы можно, просто изменив рацион питания. Запущенные заболевания требуют длительной терапии, а зачастую и хирургического вмешательства.
Источник
