Изжога и рефлюкс одно и тоже
Вряд ли найдётся взрослый человек, который не знает, что такое изжога, и периодически не испытывает её. Но вот понятия кислотный рефлюкс и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) знакомы единицам. А они тесно связаны с изжогой. Настолько тесно, что отличить одно от другого бывает очень непросто. Разберёмся, что есть что и откуда берётся.
КИСЛОТНЫЙ РЕФЛЮКС
Кислотный рефлюкс – это процесс, при котором происходит заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Рефлюкс может возникнуть из-за ослабленности нижнего пищеводного сфинктера – клапана, который служит перегородкой между пищеводом и желудком и не позволяет желудочному соку, а также частичкам пищи вернуться в пищевод.
Сфинктер может ослабить жирная, жареная, острая пища, алкоголь, табак, а также переедание, сидячий образ жизни, наличие избыточного веса у человека и заболевание пищеварительной системы, вроде язвы и гастрита. В медицине даже выделяют отдельный патологический процесс – недостаточность кардии (недостаточное смыкание сфинктера между пищеводом и желудком).
Кислотный рефлюкс также могут вызывать различные лекарственные препараты:
- средства для лечения астмы;
- препараты от высокого кровяного давления;
- антидепрессанты;
- антигистаминные;
- обезболивающие;
- седативные средства.
Главный симптом, через который проявляется кислотный рефлюкс – это изжога. Но её может и не быть. К другим признакам рефлюкса относят:
- неприятный запах изо рта;
- тошнота или рвота;
- затруднение или боль при глотании;
- проблемы с дыханием.
ИЗЖОГА
Изжога – это чувство жжения в эпигастральной области (за грудиной), которое зачастую появляется у людей или натощак, или после плотного приёма пищи. Важно понимать, что изжога – лишь симптом, а не сама болезнь. Поэтому и лечить её бесполезно. От изжоги можно избавиться навсегда, только устранив причину её возникновения. Конечно, если речь не об эпизодической изжоге, а о постоянной (не покидает минимум 2-3 недели).
К примеру, если изжога вызвана недостаточностью кардии и как следствие кислотным рефлюксом, нужно изменить схему питания, избавиться от лишнего веса и повысить тонус сфинктеров желудочно-кишечного тракта. С первыми пунктами всё понятно – это физические нагрузки и переход на лечебную диету. А с последним помогут прокинетики (итомед) – современные препараты для улучшения моторики ЖКТ.
ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНАЯ РЕФЛЮКСНАЯ БОЛЕЗНЬ (ГЭРБ)
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это хроническая форма кислотного рефлюкса. Если человек испытывает симптомы кислотного рефлюкса более двух раз в неделю в течение нескольких недель, можно говорить о наличии ГЭРБ.
Если у человека регулярно случается изжога, скорее всего, имеет место быть кислотный рефлюкс (изжога – основной показатель рефлюкса). Рефлюкс, который не лечат, в скором времени становится хроническим и преобразуется в заболевание – ГЭРБ.
Если больной не лечит ГЭРБ, возникают осложнения:
- эзофагит или воспаление пищевой трубки;
- сужение пищевой трубки и проблемы с глотанием;
- респираторные болезни (пневмония, ларингит);
- предраковое состояние – пищевод Барретта.
Кислотный рефлюкс и ГЭРБ поддаются лечению, обычно оно требует действий по нескольким фронтам – изменений в образе жизни и применения лекарственных препаратов. Выше мы говорили о прокинетиках, в комплексе с ними назначают ингибиторы протонной помпы (ИПП) для того, чтобы снизить секрецию разрушительной для пищевода соляной кислоты.
Источник
По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, изжога является распространенным заболеванием пищеварительной системы в Соединенных Штатах и затрагивает более 60 миллионов американцев каждый месяц.
Изжога сама по себе не является состоянием, и она не имеет никакого отношения к сердцу. Вместо этого, это симптом кислотного рефлюкса.
Если симптомы кислотного рефлюкса возникают часто, это может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).
Различие между изжогой, кислотным рефлюксом и ВРНИОКР может быть трудным, потому что все они могут чувствовать себя одинаково в данный момент. Однако понимание различий может помочь человеку найти правильное лечение.
Симптомы
Следующие симптомы могут помочь человеку определить разницу между кислотным рефлюксом, изжогой и ГЭРБ:
Симптомы кислотного рефлюкса
Кислотный рефлюкс иногда называют гастроэзофагеальным рефлюксом или ГЭР. Это происходит, когда желудочная кислота поднимается по пищевой трубе в рот.
Это может произойти, когда мышцы на дне пищевой трубы, служащей воротами в желудок, ослабнут или ослабнут.
Изжога — это жжение в груди или животе, и она не имеет никакого отношения к сердцу. Люди часто чувствуют изжогу за грудной костью и после еды. Ситуация может ухудшиться, когда ты сидишь или ложишься.
Изжога является наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса, хотя она проявляется не во всех случаях.
Кислотный рефлюкс также вызывает следующие симптомы:
- неприятный запах изо рта
- тошнота или рвота
- трудности или боль при глотании
- затруднённое дыхание
Симптомы ГЭРБНИОКР
ВРНИОКР — это термин для обозначения хронического кислотного рефлюкса. Симптомы те же самые, но они чаще проявляются при ВРНИОКР.
Если человек испытывает симптомы кислотного рефлюкса более двух раз в неделю в течение нескольких недель, у него может развиться ГЭРБ. Болезнь затрагивает около 20 процентов населения США.
Причины
Живот выдерживает воздействие кислоты. Пищевой трубопровод нет, и когда в него поднимается кислота, человек испытывает жгучую боль.
Мышцы в конце пищевой трубки называются нижним пищеводным сфинктером. Он может ослабить или расслабить организм, а также вызвать кислотный рефлюкс по нескольким причинам.
Например, сильное давление на брюшную полость может привести к тому, что сфинктер станет слабее. По этой причине кислотный рефлюкс часто встречается у людей с избыточным весом, ожирением или беременных.
Другие причины кислотного рефлюкса включают в себя:
- курение или регулярное воздействие пассивного курения
- употребление алкоголя
- разновидность грыжи, называемой грыжей гиатальной.
- едят большие порции пищи
- есть поздно ночью или перед сном.
- употребление продуктов с высоким содержанием жира или жареной пищи
- кислотные напитки, такие как фруктовый сок
Различные лекарства также могут вызвать кислотный рефлюкс, в том числе:
Изжога против сердечного приступа
Боль в груди и связанные с этим симптомы являются одними из главных причин посещения отделений неотложной помощи в США.
Кислотный рефлюкс является распространенной причиной болей в груди, и эту боль легко спутать с болью от сердечного приступа.
Поскольку изжога может распространиться на шею, горло и челюсть, она может восприниматься как излучающая боль в груди во время сердечного приступа.
Есть несколько способов отличить изжогу от сердечного приступа. Если боль усиливается после быстрой антацидной кислоты или отрыжки, или если во рту присутствует кислый вкус, у человека, скорее всего, изжога.
У человека, перенесшего сердечный приступ, часто возникает ощущение сжатия или давления и одышки.
В связи с серьезностью сердечного приступа Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем, кто считает, что у них может случиться сердечный приступ, как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Это относится и к тем, кто не уверен в том, что боль в груди вызвана болью в сердце.
диагностирование
Врач — хорошее место для начала диагностики кислотного рефлюкса или ВРНИОКР.
Оценки обычно начинаются с нескольких вопросов и обзора истории болезни пациента. Врач может предложить изменения в рационе питания или лекарствах, поскольку они могут повлиять на симптомы.
Если симптомы сохраняются, особенно связанные с глотанием, врач может обратиться к гастроэнтерологу, хирургу или другому медицинскому специалисту для подтверждения диагноза.
В число тестов, которые могут помочь диагностировать ВРНИОКР, входят:
- Эндоскопия и биопсия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Врач вставляет тонкую камеру типа трубки в пищевую трубу, чтобы заглянуть внутрь желудка и, возможно, взять образец ткани.
- Верхняя серия GI. Врач проверяет рентгеновские снимки, чтобы выяснить, не вызывает ли это кислотный рефлюкс что-то внутри тела, например, грыжа.
- Мониторинг pH и импеданса пищевода. Врач помещает тонкую трубку внутри пищевой трубки примерно на 1 день для измерения уровня кислоты.
- Браво беспроводной мониторинг pH пищевода. Врач контролирует уровень кислоты с помощью маленькой капсулы внутри пищевой трубки и приемника снаружи тела.
- Пищеводная манометрия. Это позволяет врачу измерять сокращения мышц в пищевой трубе.
Осложнения
Если человек не проходит курс лечения ВРНИОКР, это может привести к более серьезным осложнениям, в том числе:
- эзофагит или воспаление пищевой трубы.
- сужение пищевой трубы, вызывающее проблемы с проглатыванием.
- респираторные заболевания, такие как пневмония или ларингит
- Состояние пищевода Баррета, состояние, вызывающее изменения клеток в пищевой трубе. Без лечения это может привести к развитию рака.
Лечение и профилактика
Кислотный рефлюкс и ГЭРБ лечатся лекарствами, изменением образа жизни или обоими способами.
Некоторые лекарства от кислотного рефлюкса включают в себя:
- Антациды, нейтрализующие желудочную кислоту. Варианты: Тамс, Ролаидс, Пепто-Бисмол и Миланта. Многие бренды можно приобрести онлайн.
- Блокираторы H2, которые снижают выработку кислоты. Опции: Pepcid, Zantac, Axid и Tagamet.
- Ингибиторы протонной помпы — группа лекарственных препаратов, отпускаемых по рецепту на более длительный срок, которые могут снизить уровень желудочной кислоты. Опции: Nexium, Prevacid и Prilosec.
- Прокинетика — вид рецептурного препарата, который помогает быстрее опорожнять желудок. Возможны варианты: Реглан и Урехолин.
Люди с кислотным рефлюксом или ГЭРБ могут справляться с симптомами, предпринимая шаги, чтобы избежать триггеров.
- Начните с того, что избегайте некоторых или всех нижеперечисленных действий:
- жареные и жирные продукты
- обильные блюда
- копчение
- алкоголь
- кофейный
- помидоры и томатные изделия
- острая пища
- мята
- цитрусовые фрукты и соки
Потеря веса также может помочь уменьшить симптомы, поскольку она уменьшает давление на пищевой трубопровод.
Людям также следует стараться не есть поздно ночью и не ложиться спать вскоре после еды.
В тяжелых случаях ВРНИОКР операция может помочь укрепить мышцы кишечника.
Дети и беременность
Дети, подростки и беременные женщины часто испытывают кислотный рефлюкс.
Изжога может возникнуть у 17-45 процентов беременностей. К счастью, безрецептурные процедуры с изжогой и кислотным рефлюксом, как правило, безопасны для использования во время беременности.
По данным Североамериканского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания, около 10 процентов подростков и детей младшего возраста имеют опыт в области ВРНИОКР.
Симптомы, диагностика и лечение детей с ГЭРБ аналогичны симптомам, диагнозам и методам лечения взрослых. Обратитесь к педиатру, чтобы узнать больше.
Когда обратиться к врачу
Если кислотный рефлюкс возникает регулярно, используйте антацид, а если первый неэффективен, попробуйте другие марки. Кроме того, попробуйте изменить образ жизни, например, исключить некоторые продукты питания или напитки из рациона.
Если после внесения этих изменений кислотный рефлюкс все еще повторяется, возможно, пора обратиться к врачу.
Хотя боль в груди часто является симптомом кислотного рефлюкса или ВРНИОКР, не стесняйтесь обращаться к врачу или в отделение неотложной помощи, если это кажется более серьезным.
Иногда симптомы ГЭРБ требуют неотложного внимания.
Лицо, испытывающее любое из нижеперечисленного, должно немедленно обратиться за медицинской помощью:
- регулярную, сильную рвоту.
- постоянная боль в верхней части тела
- затруднённое дыхание
- затруднённое глотание
Перспектива
Взаимосвязь между изжогой и кислотным рефлюксом заключается в симптоме и его причинах.
Изжога — это болезненная, общая проблема, которая может повлиять на качество жизни человека. Чтобы устранить его, человеку необходимо лечить первопричину — кислотный рефлюкс.
Устранять симптомы кислотного рефлюкса, избегая многих потенциальных триггеров. Если кислотный рефлюкс пройдет без контроля или без обработки, он может перерасти в ВРНИОКР.
Источник
Kомментирует самые распространенные мифы, связанные с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог консультативно-диагностического отделения ЦЭЛТ Игорь Щербенков.
По некоторым данным, это хроническое заболевание есть у половины взрослого населения страны. Но лишь немногие обладатели этого недуга знают о том, что он собой представляет.
Миф: ГЭРБ – это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
На самом деле. Далеко не всегда. Чаще всего заброс в пищевод соляной кислоты из желудка или желчи (если человек страдает желчнокаменной болезнью) происходит из-за слабости нижнего пищеводного сфинктера (клапана), через который и поступает агрессивная для пищевода соляная кислота и/или желчь из желудка и/или желчного пузыря. При низком рефлюксе (забросе) – в нижнюю треть пищевода, при высоком – в среднюю и верхнюю, вплоть до ротовой полости.
Провоцирующими факторами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни являются курение; алкоголь; газированные напитки; работа, связанная с постоянным наклонным положением туловища и поднятием тяжестей; стрессы; переедание (особенно на ночь). Все это расслабляет нижний пищеводный сфинктер, нарушая необходимый для защиты слизистой пищевода естественный барьер.
Миф: ГЭРБ – это изжога
На самом деле. Не только. Хотя изжога, которая мучает тех, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (причем независимо от приема пищи), – одно из самых распространенных и самых характерных проявлений этого недуга. Однако у ГЭРБ есть и другие, на первый взгляд, никак не связанные с ней симптомы – боли в грудной клетке, долгий сухой кашель, одышка, осиплость голоса, боль в горле, воспаление десен и зубной эмали, которые иные врачи, не разобравшись, приписывают сердечно-сосудистым, стоматологическим или лор-заболеваниям. И лишь после обследования и лечения у врача-гастроэнтеролога такие пациенты получают облегчение своих страданий.
Миф: погасил пожар в желудке антацидным средством – и порядок. Зачем пить таблетки?
На самом деле. Принимать снижающие кислотность антацидные средства (особенно те, что содержат алюминий) дольше двух недель нельзя. В противном случае можно заработать хронические запоры и даже… разрушающую память болезнь Альцгеймера. К тому же эти препараты дают временный эффект и, что называется, замазывают проблему. Золотым стандартом лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни считается прием блокаторов протонной помпы (снижающих выработку желудочного сока) и прокинетиков (улучшающих сократимость нижнего пищеводного сфинктера) по схеме, которую назначит врач. Некоторые больные ГЭРБ принимают их пожизненно, другие – и их большинство – лишь в период обострения болезни профилактическими курсами.
А вот операция при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни может не принести должного эффекта и чаще всего рекомендуется лишь в тех случаях, когда у пациента есть большая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, при которой часть стенки желудка через нижний пищеводный сфинктер выпячивается в грудную клетку. Но это – относительно редкая ситуация. К тому же у нас в стране слишком мало специалистов, которые такую сложную операцию могут провести на высоком уровне.
Миф: ГЭРБ бывает только у людей с повышенной кислотностью
На самом деле. И это не так. Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь может быть и при повышенной, и при пониженной, и при нормальной кислотности желудочного сока. Считается, что вызывает ГЭРБ бактерия Хеликобактер (Helicobacter pylori). Однако к однозначному мнению на сей счет врачи не пришли. Зато известно, что лечение Хеликобактера сильными антибиотиками нарушает моторику как самого пищевода, так и нижнего пищеводного сфинктера, и таким образом стимулирует болезнь. Таким же расслабляющим на сфинктер действием обладают и некоторые кардиологические препараты, а также нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства (особенно если в их составе есть кофеин).
Миф: лечить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь необязательно. От нее не умирают
На самом деле. Увы. Медицинская практика свидетельствует об обратном. В запущенной форме эта болезнь может привести не только к образованию язв, но и к желудочно-кишечным кровотечениям и даже к раку пищевода, слизистая которого из-за постоянного заброса кислоты начинает перестраиваться по желудочному типу и в конце концов становится… чужеродной для организма: иммунная система начинает этот участок атаковать.
Важно
Самыми надежными и доступными методами диагностики ГЭРБ является эндоскопическое исследование желудка (гастроскопия) и барриевый рентген пищевода. Но провести эти исследования качественно могут далеко не во всех медицинских центрах. И здесь уже придется подключать «сарафанное радио». Так, бариевый рентген пищевода должен длиться не меньше 40 минут, в течение которых важно, чтобы больного посмотрели в разных положениях тела, что позволяет, например, увидеть грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.
Кстати
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может вызвать не только загрудинные боли (поскольку стенка сердца и пищевода соприкасаются между собой), но и… спровоцировать бронхиальную астму. В том случае, когда кислота забрасывается высоко. Попадая в рот (как правило, это происходит в ночное время), кислое содержимое желудка с дыханием проникает в легкие и бронхиальное дерево, раздражая их слизистую. Нередко у таких больных страдает и зубная эмаль, воспаляются десны.
«АиФ Здоровье» рекомендует
ГЭРБ – болезнь хроническая, но предотвратить ее обострение по силам каждому, кто ею страдает. Для этого необходимо:
► нормализовать массу тела (при ее избытке);
► отказаться от курения (особенно натощак);
► уменьшить потребление алкоголя, газированных напитков, кофе, шоколада, жирной пищи;
► стараться есть регулярно и небольшими порциями;
► после приема пищи не ложиться и не нагибаться в течение 1–2 часов;
► спать на высоком изголовье;
► не носить тугие пояса, брюки и юбки на размер меньше, чем нужно.
Смотрите также:
- Противовирусные не помогут. Отчего возникает и как лечить желудочный кашель →
- Как уберечься от гастритов и распознать их? →
- Погасить пламя. Чем опасна частая изжога →
Источник
Изжога и рефлюксная болезнь: причины, симптомы
Почти 10% населения регулярно страдает от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), или рефлюкса-эзофагита. Один из главных ее симптомов — изжога. Помимо нее, человек испытывает дискомфорт в области груди, когда кислый желудочный сок поднимается из желудка в пищевод. Но многие больные даже не подозревают о развитии у них рефлюкса. Без должного лечения это заболевание может привести к тяжелым последствиям, до которых лучше не доводить. Каковы главные признаки и причины недуга? И когда необходима запись к врачу или консультация со специалистом по телефону?
Изжога и другие симптомы рефлюксной болезни
Синдром гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ) считается хроническим заболеванием. Симптомы его могут проявляться ежедневно или периодически в зависимости от диеты и образа жизни. Существует два важных признака развития гастроэзофагеального рефлюкса: изжога и отрыжка с кислым привкусом во рту из-за того, что кислота из желудка поднимается по пищеводу вверх и доходит до ротовой полости.
Первый из признаков встречается у 80% пациентов с ГЭРБ и сопровождается жжением в грудной клетке, возникающем при определенных положениях тела (наклоне вперед или откидывание спины). Постоянная изжога без особой причины — повод осуществить запись к врачу.
Дополнительные симптомы болезни бывают менее выражены:
- необъяснимый хронический кашель,
- боль в груди, которая может симулировать стенокардию,
- боль в эпигастральной области без изжоги,
- частые срыгивания и рвота у маленьких детей,
- отоларингологические проявления (хронические ларингит и фарингит, жжение и боль в горле, ощущение инородного тела в горле),
- хроническая бронхиальная астма,
- постоянные заболевания зубов (частый кариес).
При появлении таких признаков нужно обязательно посетить гастроэнтеролога. Главное — не оставлять симптомы без внимания и правильно начать лечение. Если ГЭРБ игнорировать или придерживаться некорректной терапии, болезнь способна:
- серьезно ухудшить работу пищеварительной системы,
- вызвать перфорацию пищевода,
- спровоцировать эрозивный эзофагит,
- привести к гиперплазии тканей пищевода, а затем и к предраковому состоянию «пищеводу Барретта»,
- стать причиной развития аденокарциномы — рака пищевода.
Причины развития изжоги и рефлюкса
Гастроэзофагеальный рефлюкс возникает из-за дисфункции нижнего отдела пищевода, мышц диафрагмы и нижнего пищеводного сфинктера. Этому часто способствуют: ожирение (индекс массы тела более 30 кг/м2), избыточный вес в брюшной области и наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Увеличение веса является одним из основных факторов возникновения желудочно-пищеводного рефлюкса. Но лишний вес в целом не так опасен, как абдоминальное ожирение («спасательный круг» вокруг талии). Жир в области живота оказывает дополнительную нагрузку на желудочно-пищеводные соединения, ослабляя антирефлюксный барьер. Из-за увеличения внутрибрюшного давления чаще бывает изжога и кислотный рефлюкс.
Помимо этих факторов заболевание могут спровоцировать такие состояния, как:
- беременность,
- язвенная болезнь желудка, гастрит,
- хронические запоры,
- опухоли желудка,
- сильный стресс,
- частые инфекционные заболевания,
- патологии блуждающего нерва,
- хронический панкреатит или холецистит,
- генетическая предрасположенность.
Изжога и впоследствии рефлюкс-эзофагит могут развиваться у тех, кто придерживается неправильного питания (фастфуд, жареные, жирные и чрезмерно соленые блюда), курит и злоупотребляет алкоголем, часто поднимает тяжести, принимает ряд лекарств (прогестерон, нитраты, блокаторы кальциевых каналов и медикаменты для уменьшения тонуса нижнего пищеводного сфинктера).
Запись к врачу и методы диагностики
Если у человека регулярно наблюдаются ключевые симптомы рефлюкса — частая изжога и отрыжка, ему необходима запись к врачу. Среди распространенных препаратов для лечения ГЭРБ — ингибиторы протонного насоса. Но они не всегда эффективны особенно, когда симптомы нетипичны. В этом случае необходимо подробное обследование организма. Более половины пациентов, которым ингибиторы протонного насоса не помогли, не имеют ГЭРБ.
Самый известный вид диагностики этого заболевания — эндоскопия поверхности пищевода и желудка. Хотя процедура малоприятная, но без нее бывает не обойтись, чтобы поставить точный диагноз. Помимо нее, применяется рентгенологическое обследование, анализ кислотности желудка, эзофагоманометрия (измеряет сократительную способность пищевода), сцинтиграфия (наблюдение за движением пищи с помощью гамма-камеры), биллиметрия или спектофотометрия (определяет количество билирубина в желудке и пищеводе) и др.
Лечение ГЭРБ назначается в зависимости от степени заболевания (от 0 до 4-й). Традиционными методами считаются медикаментозная терапия и корректировка диеты. Помимо ингибиторов протонного насоса, прописываются антациды, прокинетики, блокаторы гистаминных рецепторов и др. Лекарства призваны снизить кислотность желудочного сока, чтобы при рефлюксе он вызывал меньшее раздражение. В некоторых западных клиниках популярность набирает методика воздействия высокочастотными радиоволнами, что позволяет не только уменьшить симптомы заболевания, но и восстановить ткани желудка и пищевода. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Советы по профилактике изжоги и рефлюксной болезни
Защитить от изжоги и ГЭРБ помогает правильная профилактика. Вот несколько несложных рекомендаций от врачей:
- Поддержание нормального веса. Ожирение — провокатор многих заболеваний. Избыток жира в желудке оказывает давление на живот, подталкивая желудочные соки в пищевод, из-за чего и начинается изжога. Важно контролировать свой вес и при необходимости похудеть.
- Отказ от продуктов, которые часто вызывают рефлюкс и изжогу. Людям, склонным к ГЭРБ, стоит избегать: жирных и острых блюд, кислых продуктов, мяты, шоколада, лука, кофеиносодержащих и газированных напитков.
- Умеренные порции. Лучше есть меньше, но часто, чем за один раз набить до отказа желудок, что способствует рефлюксу и изжоге.
- Прогулка после еды. Ложиться спать следует как минимум спустя два-три часа после еды. Горизонтальное положение тела мешает пищеварению, и развитие рефлюкса более вероятно.
- Высокая подушка. Тем, кто склонен к изжоге, не стоит выбирать плоские подушки или вовсе от них отказываться. Нужно поднять голову на 15-20 см, чтобы не допустить попадания желудочного сока в пищевод. Для этого можно приподнять изголовье кровати, использовать объемные подушки или сразу несколько небольших вместе.
- Контроль лекарств. Существует целый ряд медикаментов, повышающих риск развития ГЭРБ (нестероидные противовоспалительные препараты, блокаторы кальциевых каналов, ряд лекарств против астмы, сезонной аллергии и глаукомы, антихолинергические препараты, бисфосфонаты для плотности костей, седативные и обезболивающие, некоторые антибиотики, добавки с калием и железом). Человеку, принимающему подобные медикаменты и склонному к заболеваниям желудка, стоит проконсультироваться с врачом о возможных альтернативах.
- Отказ от курения и алкоголя. Никотин расслабляет мышцы в желудке и пищеводе, что влияет на способность слюны выводить кислоту из пищевода. Алкоголь вызывает спазм мышц пищевода.
- Выбор свободной комфортной одежды. Нельзя постоянно носить узкую одежду или максимально затягивать ремни, которые стесняют тело и мешают работе желудка.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Вы много читаете, и мы это ценим!
Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья
Источник
