Изжога чувство вздутия и тошнота
Изжога или вздутие – это признаки незначительного расстройства желудочно-кишечного тракта. Может быть вызвано употреблением большого количества газировки, жирной или острой пищи. А на что указывает, если метеоризм и изжога возникают одновременно? И как можно быстро с этим справиться?
От чего возникает?
Изжога и вздутие – это явный признак подавление нормальной микрофлоры кишечника. При этом в ЖКТ резко возрастает концентрация вредных бактерий, которые и продуцируют газ при переваривании остатков пищи (именно ими они и питаются). От этого увеличивается концентрация углекислого газа в кишечнике, а вместе с этим – часть газов попадает ещё и в желудок, двенадцатиперстную кишку. Все это в сумме вызываетметеоризм,изжогу, частую отрыжку (с очень неприятным «ацетоновым» запахом). А далее появляется дискомфорт в области живота, понос, может даже и тошнота давать о себе знать.
Чем опасно такое газообразование? Попаданием в организм большого количества токсинов, что вырабатываются вредными бактериями, а ещё затяжной диареей, так как пища попросту не будет нормально перевариваться из-за отсутствия лактобацилл. При этом снижается эффективность иммунной системы, кожа приобретает нездоровый оттенок.
А ещё частая и длительная изжога могут спровоцировать появление язвы в желудке, двенадцатиперстной кишке.
Что может спровоцировать подавление положительной микрофлоры? Факторов очень много, но самыми распространенными среди них являются:
- курение;
- злоупотребление крепкими спиртными напитками;
- нарушение рациона и графика приема пищи;
- множественные стрессы, депрессия;
- употребление не качественных продуктов (с консервантами, пальмовым маслом);
- длительный прием антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов;
- грипп (с поражением именно кишечника);
- слишком агрессивные диеты.
Симптомы и диагностика
Традиционные симптомы расстройства ЖКТ:
- понос;
- дискомфорт в области желудка, тяжесть;
- повышенное газообразование и, как следствие, метеоризм, вздутие;
- резкая или тупая боль живота;
- частые позывы к дефекации;
- тошнота;
- изжога, что лишь временно проходит при употреблении соды.
А вот сама диагностика расстройств может включать в себя как гастроскопию (при подозрении на наличие язвы), так и сдачу анализов кала, мочи. Не лишним будет и общий анализ крови на содержание сахара.
На какие заболевания может указывать?
Длительный или частый метеоризм в сочетании с изжогой может быть признаком следующих заболеваний:
- язвенные процессы в ЖКТ;
- грыжи пищевой полости (с продавливанием диафрагмы);
- гастрит;
- воспаление пищевода;
- холецистит;
- ожирение;
- энтерит;
- нарушение моторики кишечника;
- камни в желчном пузыре;
- цирроз печени;
- непроходимость кишечника;
- наличие опухолей в полости ЖКТ;
- непереносимость лактозы (отсутствие синтеза необходимых ферментов).
Многие из диагнозов могут даже совмещаться. Большая их часть (энтерит, цирроз, опухоли, холецистит, воспаление, гастрит, непроходимость кишечника) – это явные наследники частого употребления некачественной пищи или кардинально нарушенного рациона.
Непереносимость лактозы – это врожденные дефекты эндокринной системы. К сожалению, препятствовать им можно только единственным способом – приемом синтетических аналогов гормонов для восполнения разницы ферментов.
А вот грыжи – это признаки ранее перенесенных язв или резкой потери массы тела. Вот только для предотвращения их появления врач дает много инструкций. Если их игнорировать – будет такой результат.
Метеоризм и изжога – это предшественники развития более тяжелых заболеваний. Следует учитывать данный фактор.
В каких случаях обратиться к врачу?
Нормальным считается, если расстройство ЖКТ полностью проходит в течение нескольких часов (до 6). Если за этот период газообразование или симптомы изжоги не исчезли – следует, как минимум, проконсультироваться у врача. Первым делом – у терапевта, а далее, на его усмотрение, может придется пообщаться и с гастроэнтерологом.
Длительное расстройство ещё может возникать на фоне какого-нибудь инфекционного заболевания, в числе которых грипп, ОРВИ, ангина. В процессе лечение тошнота, изжога, тяжесть в животе, вздутие, частая отрыжка – нормальные симптомы. Это естественная реакция организма на большую концентрацию токсинов в полости кишечника, желудка или носоглотки. При помощи диареи организм попросту от них избавляется, а отрыжка и метеоризм – это выход накопившихся газов (которые продуцируют вирусы и бактерии).
Игнорирование затяжного расстройства может привести к развитию более серьезного заболевания.
Длительный метеоризм в сочетании с изжогой может спровоцировать появление язв и грыж. А цирроз печени вообще является частым виновником появления раковых опухолей. Поэтому игнорировать такие проблемы категорически не рекомендуется и вовсе опасно для жизни.
Что предпринять?
Для экстренного устранения изжоги и признаков метеоризма рекомендуется принять следующие препараты:
Бифидумбактерин
Является концентратом полезных бактерий.
Противопоказан при язвах и непереносимости лактобактерий.
Средняя стоимость – 40 рублей ампула;
Мезим
Снижает кислотность желудка, стимулирует выработку ферментов, тем самым оптимизируя работу желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен, когда есть тошнота, отрыжка.
Противопоказания – индивидуальная непереносимость.
Стоимость – 120 рублей;
Энтеросгель
Абсорбент, притягивающий токсинов и предотвращающий их последующее проникновение в кровь. Идеален при интоксикации и вздутии живота.
Противопоказания – язвы ЖКТ в острой стадии.
Стоимость – 450 рублей (туба);
Гидроталицит
Является антацидом. Быстро убирает признаки изжоги.
Противопоказания – возраст до 6 лет и беременность.
Цена – 150-200 рублей (в форме жевательных таблеток);
Ренни
Устраняет изжогу, оптимизирует функции ЖКТ. Не является лекарством в прямом понимании, но быстро убирает болезненную симптоматику.
Цена – 220 рублей.
Это те лекарства, которыми устраняется тошнота, изжога, метеоризм, вздутие, отрыжка. Лечение же болезней ЖКТ выполняется препаратами узкого спектра действия. Но назначать их следует врачу уже после комплексного обследования пациента.
Советы из народной медицины
В народной медицине есть масса способов устранения изжоги, метеоризма, вздутия. Самыми популярными и в то же время эффективными являются:
- чай из мяты перечной. Можно использовать аптечный сбор. Заваривать из расчета 0,5 чайной ложки сухой основы на 250 миллилитров воды;
- раствор соды. 1 чайная ложка на 1 литр воды. Пить небольшими глотками. Устраняет повышенную кислотность;
- отвар из картофеля. Соль также добавляется. Пить по 50 миллилитров 3 раза в день до полного устранения болезненной симптоматики;
- настойка имбиря. Для приготовления лучше брать свежую основу и заливать на 6-9 часов крепким алкоголем. Принимать по 1 чайной ложки после еды. Не только оптимизирует работу ЖКТ, но и кардинально снижает концентрацию болезнетворных бактерий;
- настой острого перца. Для приготовления потребуется 5 небольших перцев и 200 миллилитров спирта. Туда же добавляется 200 миллилитров кипяченной воды (но уже через 4-6 часов после настаивания). Принимают утром и вечером по 2 чайные ложки.
Опять же – это рецепты для экстренного случая. Перед использованием любого из советов следует проконсультироваться с врачом.
Диета и другие советы
Оптимизации работы ЖКТ способствуют следующие продукты:
- зеленые и желтые овощи, фрукты (кроме бананов);
- злаки;
- яблочный сок;
- нежирный йогурт;
- зеленый чай (без кофеина);
- нежирный сыр;
- отруби (отрубной хлеб или крекеры);
- мясо птицы (индейка, курица, утка).
Это то, что точно не вызовет изжогу и даже наоборот – поспособствует восстановлению положительной микрофлоры.
А следующие продукты – запрещены при изжоге и других расстройствах желудка, кишечника:
- бобовые;
- грецкие орехи;
- шоколад;
- кофеин (кофе);
- цитрусовые;
- перец (кроме болгарского);
- свинина и говядина;
- сдоба;
- майонезгорчицакетчуп.
Но следует понимать, что конечные советы дает исключительно гастроэнтеролог или диетолог, поэтому консультироваться с ними обязательно нужно.
А стандартный рацион в здоровом питании – это:
- утром – горячая или холодная крупа (можно овсяные хлопья);
- обед – куриное мясо с овощами, фрукты и творог;
- полдник – нежирный йогурт с яблоком (или яблочным соком), крекеры из отрубей;
- ужин (до 6 часов вечера) – бутерброд с индейкой и зеленый чай.
А ещё рекомендуется хотя бы 1 раз в месяц устраивать «разгрузочные дни» и кушать только яблоки и кефир (или йогурт). Это отлично способствует выводу шлаков, токсинов.
В видео рассказывается про изжогу, а также вздутие
Профилактика и образ жизни
Естественно, что здоровый образ жизни положительной сказывается на работе пищеварительной системы. Занятие спортом стимулируют выработку ферментов и перистальтику кишечника, пищеводов. Курение – крайне негативно сказывается на ЖКТ и может спровоцировать как язву, так и образование опухоли.
Что включает в себя профилактика изжоги и метеоризма, вздутия, дискомфорта в области живота? Отказ от вредных привычек, соблюдение рекомендуемого рациона, а также достаточную физическую активность. Плюс к этому, следует использовать реабилитацию после каждого инфекционного заболевания. Заключается она, к примеру, в приеме того же Бифидумбактерина на протяжении 1-2 недель.
Но самое главное – не игнорировать дискомфорт и такие симптомы как тошнота, отрыжка, понос, изжогу, если они продолжаются свыше 2 дней.
Первым делом нужно попробовать оптимизировать рацион, а если не поможет – отправиться к врачу.
Источник
Изжога – неприятное ощущение жжения в пищеводе, с которым сталкиваются как взрослые, так и дети. Чаще всего причиной симптома выступает неправильное питание, но игнорирование регулярных приступов изжоги и тошноты может привести к развитию серьезных патологий органов пищеварения. Во избежание осложнений рекомендуется вовремя диагностировать, лечить болезни желудка и кишечника и правильно питаться.
Чем могут быть вызваны симптомы?
Изжога и тошнота – первые признаки развития заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Но указывать симптомы могут не только на патологии, а на ведение неправильного образа жизни и нарушение правил здорового питания. Появлению изжоги, легкой тошноты и боли в желудке предшествуют:
- переедание;
- большое количество жирной и острой пищи;
- ожирение;
- еда всухомятку;
- увлечение цитрусовыми – они повышают кислотность в желудке;
- подъем тяжестей и нагрузки сразу после еды;
- реакция на прием лекарств;
- частые стрессы;
- беременность – женщины в положении часто ощущают изжогу на фоне слабости и тошноты;
- ношение тугой одежды;
- злоупотребление сигаретами и алкоголем.
Внимание! Тошнота и изжога одновременно с головокружением – признак проблем с вестибулярным аппаратом, а зачастую и инфаркта миокарда. Нельзя оставлять регулярное жжение в пищеводе без внимания врачей – симптомы чреваты развитием язвы и серьезных болезней ЖКТ.
Патологии ЖКТ
В большинстве случаев дискомфорт в виде жжения в пищеводе и тошноты вызывается заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При регулярном возникновении неприятных симптомов рекомендуется не откладывать с визитом к гастроэнтерологу и выяснить причину недуга.
Гастрит
Симптоматика, когда часто болит желудок, дополняющаяся изжогой, тошнотой и позывами к рвоте, говорит о развитии воспалительного процесса слизистой оболочки органа. Помимо постоянного жжения в пищеводе, гастрит проявляется вздутием живота, болями в области эпигастрии, пустой отрыжкой.
Хроническая форма заболевания протекает со стертыми признаками, а периоды обострений дают о себе знать приступами рвоты с примесью желчи и слизи. Дискомфорт ощущается в верхней части брюшины, боль носит тянущий характер.
Язва желудка
Признаки, указывающие на развитие гастрита или язвы, достаточно выражены. Человек предъявляет жалобы на боль в эпигастрии, особенно натощак, его регулярно мучают тошнота и жжение в пищеводе. Болевые ощущения ослабевают после приема антацидных препаратов и в ночное время.
Сильный дискомфорт облегчается рвотой. Выраженный признак того, что в желудке сформировалась язва – окрашивание кала в темный цвет. Это может указывать на внутреннее кровотечение и требует срочного врачебного вмешательства.
Панкреатит
Так называется воспалительный процесс в поджелудочной железе, который проявляется характерными симптомами – изжогой, тошнотой, повышением температуры. При многократной рвоте с примесью желчи состояние больного не улучшается. Резкое ухудшение самочувствия требует срочного проведения обследования и начала медикаментозной терапии.
Цирроз
Прогрессирующая патология печени, приводящая к хроническому воспалению. Любое заболевание печени проявляется характерной симптоматикой:
- постоянное подташнивание;
- жжение в пищеводе;
- отрыжка с неприятным запахом;
- аллергические высыпания на коже;
- скопление белого налета на поверхности языка.
К подозрительным признакам болезни относят пожелтение глазных яблок и кожи на лице. В этом случае пациент должен обязательно обследоваться у гастроэнтеролога.
Заболевания желчного пузыря
К патологиям, развивающимся в области желчного пузыря, относят:
- единичный или множественные перегибы желчного;
- холецистит – воспалительный процесс;
- формирование камней в полости пузыря.
Пациент отмечает метеоризм, болевые ощущения в правом подреберье, изжогу и тошноту с позывами к рвоте, которая не приводит к облегчению самочувствия. Присоединение воспаления проявляется повышением температуры и сильной горечью во рту. Симптоматика усиливается после поедания жирной и жареной пищи.
Аппендицит
Воспаление аппендикса – проблема, требующая немедленного хирургического вмешательства. Поначалу симптомы аппендицита похожи на обычное отравление или приступ гастрита. Но тошнота, рвота и понос дополняются сильными болевыми ощущениями в животе. Чаще дискомфорт отмечается в правой половине туловища, усиливается при нажатии. Симптоматика может усугубиться повышением температуры.
Кишечные инфекции и пищевые отравления
Инфекционные патологии вызываются активным размножением в ЖКТ вирусов и бактерий – слизистые оболочки воспаляются, что приводит к возникновению приступов изжоги, тошноты и рвоты на фоне диареи. При бактериальной форме заболевания пациента необходимо госпитализировать.
Опасным недугом считается сальмонеллез – заразиться можно от сырых яиц курицы и при поедании плохо приготовленного мяса. Помимо изжоги, повышается температура, возникает тошнота с многократной рвотой. Чтобы человек не погиб от обезвоживания, ему нужна срочная врачебная помощь.
Другие причины
На заметку! Люди, игнорирующие правила здорового питания, принимающие пищу на ходу, злоупотребляющие кофе, сигаретами и алкоголем, страдают от изжоги в разы чаще. Они регулярно испытывают боли в области эпигастрии, тошноту и позывы к рвоте.
Зачастую признаки изжоги провоцируются не заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а сопутствующими патологиями. Например, человек может испытывать тошноту, боль и жжение за грудиной при инфаркте, но вовремя не обратить внимания на симптоматику, усугубив ситуацию и обеспечив себе осложнения. В некоторых случаях дискомфорт в пищеводе появляется из-за злокачественных новообразований, требующих срочного врачебного вмешательства. Вот почему так важно своевременно выяснять причины изжоги и начинать лечение.
Проблемы с вестибулярным аппаратом
Иногда люди, жалующиеся на головокружение, тошноту и жжение в пищеводе, страдают от проблем с вестибулярным аппаратом, сами того не подозревая. Подобные симптомы возникают при поражении внутренних отделов уха и отдела головного мозга под названием мозжечок. Определить вестибулярные нарушения можно по сопутствующим признакам:
- неконтролируемое подергивание век;
- потеря равновесия;
- краснота кожи на шее и лице;
- изменение частоты сокращений сердца;
- нарушение дыхания;
- снижение температуры.
Тошнота и изжога могут появиться после травмы головы, в результате неправильной работы внутреннего уха (при этом отмечается ухудшение слуховой функции). Симптомы дополняются головокружением, возникающим при резкой смене положения туловища, повороте головы, кашле и чихании.
Заболевания щитовидной железы
От того, насколько полноценно функционирует щитовидная железа у человека, зачастую зависит его самочувствие. Если у человека регулярно отмечаются тошнота, бессонница, изжога, а симптомов болезней ЖКТ при обследовании выявлено не было, врач может заподозрить проблемы со щитовидкой. Какие еще признаки убеждают специалиста в нарушении работы эндокринной системы:
- слабость и головокружения;
- шелушение кожи;
- сухость и потеря волос;
- отеки на различных частях тела;
- ощущение, будто в горле застрял комок;
- проблемы с проглатыванием пищи.
Патология развивается не сразу, а постепенно, из-за чего подобные симптомы могут не расцениваться как проблемы со щитовидкой – важна своевременная диагностика.
Онкология
Сильная изжога, тошнота, выделение рвотных масс с примесью крови – опасные признаки, требующие срочного врачебного вмешательства, поскольку внутреннее кровотечение может сигнализировать о злокачественном процессе в желудке или пищеводе. Помимо рвотного рефлекса и жжения за грудиной, человек испытывает трудности с проглатыванием пищи и воды, быстро устает, не высыпается и теряет аппетит.
Прочие симптомы онкологии:
- частые приступы ноющей боли в эпигастрии;
- ощущение после приема пищи, будто в желудке встал ком;
- рвота с предшествующей тошнотой.
Перечисленные признаки прямо не указывают на то, что у пациента имеется злокачественное образование в ЖКТ, но при их наличии лучше обратиться к врачу и обследоваться.
Инфаркт миокарда
Не многие люди догадываются, что симптоматика, схожая с той, которая проявляется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, свидетельствует об инфаркте сердечной мышцы. Какие признаки должны насторожить человека и заставить вызвать бригаду скорой помощи:
- болевые ощущения, локализованные слева или в центре грудной клетки;
- тошнота, головокружение;
- чувство жжения за грудиной;
- иррадиация боли в область верхних конечностей, шеи и спины.
Нужно помнить! Несвоевременное оказание помощи может привести к летальному исходу. Поэтому при появлении острой боли за грудиной важно сразу обратиться к квалифицированному медперсоналу.
Беременность
Женщины в положении часто жалуются на изжогу и тошноту, особенно перед родами. Симптомы не связаны с заболеваниями ЖКТ, а возникают из-за растущего размера плода и сдавливания желудка маткой. На начальных сроках вынашивания жжение в пищеводе беспокоит по причине гормональных изменений в организме, обычно дискомфорт проходит самостоятельно.
Беременным женщинам не рекомендуется принимать горизонтальное положение сразу после еды, а отдыхать полусидя, чтобы содержимое желудка не забрасывалось в пищевод. Помимо тошноты, будущие мамы предъявляют жалобы на слабость и головокружение, но симптомы не связываются с изжогой. Их часто укачивает в транспорте, что говорит также о слабости вестибулярного аппарата.
Прием лекарств
К появлению жжения в пищеводе и тошноты могут приводить и прочие причины, помимо заболеваний ЖКТ. Одна из них – злоупотребление лекарственными средствами. Изжогу могут спровоцировать Аспирин, Ибуфен, Нурофен, Парацетамол. При попадании в желудок таблетки растворяются и агрессивно действуют на слизистую, в результате чего обостряются имеющиеся патологии, и даже может развиться язва.
Другие медикаменты, приводящие к появлению изжоги:
- антигистаминные средства;
- препараты, направленные на борьбу с астмой и болезнями бронхо-легочной системы;
- таблетки против морской болезни;
- психолептики;
- медикаменты, применяющиеся в терапии болезни Паркинсона;
- антидепрессанты;
- бета-блокаторы;
- гормональные препараты.
Из-за постоянного раздражения желудка таблетками организм испытывает стресс, реагируя на него жжением в пищеводе и болью. Также тошнота и изжога возникают при приеме Софосбувира – это препарат для лечения заболеваний печени. Патологии печеночной системы итак зачастую сопровождаются подташниванием, а длительный прием лекарства способен усугубить симптоматику.
Прием лекарств может вызвать изжогу
Диагностика
Если у человека постоянно возникает изжога на фоне тошноты, ему необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Доктор изучит, как давно появились симптомы, их длительность, сопутствующие жалобы, присутствуют ли рвота и боль. Немалое значение имеют наличие вредных привычек и режим питания.
Список аппаратных и лабораторных исследований включает:
- внутрипищеводную манометрию – процедура определения давления в пищеводе;
- гастроскопию;
- УЗИ органов брюшины;
- биопсию (при подозрении на наличие злокачественной опухоли);
- анализы крови и мочи;
- исследование кала;
- дуоденальное зондирование (исследование желчи для подтверждения патологии печени и желчного пузыря и для диагностики паразитарной инфекции).
Важно! После изучения результатов обследования доктор назначит соответствующее лечение, даст рекомендации по поводу режима питания, посоветует диетический стол. Запрещено проводить лечение самостоятельно и регулярно гасить изжогу при помощи соды, молока и компрессов. Эффект терапии будет временным, он только замаскирует признаки основного заболевания и затруднит диагностику.
Лечение
Правильное лечение для устранения тошноты, изжоги и дискомфорта в эпигастрии зависит от причины подобной симптоматики. В большинстве случаев доктора назначают пациентам диетическое питание, ведь от того, что ест человек, зависит функционирование органов пищеварения в целом. К тому же, при игнорировании правил употребления здоровой пищи прием лекарств от тошноты и постоянной изжоги не даст терапевтического эффекта.
Диета основывается на ежедневном получении полноценной порции белков, жиров и углеводов, витаминов и полезных микроэлементов. Чтобы снизить нагрузку на желудок, специалисты советуют принимать пищу теплой, а не холодной или обжигающей. Важно исключить перекусы на бегу. Также следует отказаться от еды, повышающей кислотность желудка, а грубые блюда заменить кашами, супами, пюре.
Правильное питание предполагает следующие меры:
- отказ от жареного, острого, жирного;
- дробное питание – маленькими порциями, но до 5-6 раз в сутки;
- последний прием пищи – не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну;
- отсутствие физических нагрузок после еды;
- тщательное пережевывание блюд.
Одновременно с соблюдением диеты доктора назначают препараты, восстанавливающие состояние слизистой органов ЖКТ.
При сильной изжоге врач может назначить определенную диету
Врачебная помощь
Самая частая группа таблеток от тошноты и изжоги, которую назначают врачи – это антациды. Их действие направлено на снижение уровня соляной кислоты в желудке и, как следствие, избавление от жжения в пищеводе. В некоторых ситуациях лекарственные средства от тошноты, боли в желудке и изжоги не помогают, и требуется хирургическое вмешательство. Но оно необходимо в запущенных случаях патологии.
Список антацидов, чаще всего рекомендуемых докторами:
- Мотилиум;
- Ренни;
- Гевискон;
- Маалокс;
- Альмагель;
- Ламиналь;
- Ранитидин;
- Омепразол.
Что еще помогает от изжоги, тошноты и болевых ощущений в животе? Хороший эффект дает препарат Фосфалюгель – он не только борется со жжением в пищеводе, но также выводит из кишечника токсины и вредные вещества. Его нельзя употреблять при язве желудка и обострении гастрита, поэтому назначать лекарство должен врач.
Методы народной медицины
При изжоге, вызванной не заболеваниями ЖКТ, народные способы борьбы с неприятным симптомом включают:
- употребление пищевой соды с водой;
- прием травяных отваров – из цветков ромашки, мяты, зверобоя, календулы, корней горечавки;
- пережевывание сырого овса и проглатывание слюны;
- приготовление кашицы из свежих листьев алоэ или каланхоэ;
- употребление настойки валерианы или пустырника – при изжоге, вызванной частыми стрессами;
- питье сока сырого картофеля по 20 мл трижды в день;
- прием анисовой настойки, выдержанной не меньше 30 суток.
Хорошим действием от изжоги обладают семена подсолнечника, тыквы, лесные орешки. Полезно готовить настойку из корня имбиря – продукт снижает уровень воспаления, повышает иммунитет, налаживает работу органов ЖКТ.
Читайте также: Эффективные способы борьбы с изжогой в домашних условиях
Профилактика
Если симптомы в виде тошноты и изжоги пока не вызваны серьезным заболеванием ЖКТ, с ними нужно бороться самостоятельно, предотвращая дальнейшее появление:
- не курить натощак;
- правильно питаться;
- бросить курить и употреблять алкогольные напитки;
- отказаться от фастфуда и перекусов на бегу;
- не ложиться сразу после приема пищи;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- заниматься спортом;
- не переедать;
- избегать стрессов.
Совет! Беременные женщины могут предотвратить изжогу, исключив из ежедневного меню жареные и жирные блюда и газированные напитки. Для исключения сдавливания органов ЖКТ рекомендуется носить просторную одежду. При возникновении жжения в пищеводе и тошноты с профилактической целью лучше регулярно посещать гастроэнтеролога, чтобы вовремя обнаружить развивающуюся патологию.
С изжогой и тошнотой сталкиваются многие люди, понимая, что причина симптомов чаще всего кроется в проблемах с системой пищеварения, но не все вовремя обращаются к докторам. Несмотря на массу способов, как можно избавиться от жжения в пищеводе в домашних условиях, лучше начать с выяснения причины проблемы. Правильное питание, прием лекарств и профилактика обострений – лучшие меры по борьбе с тошнотой и жжением в желудке.
Источник