Избыток эстрогенов и запоры

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Продолжаю разговор об избытке эстрогенов в женском организме, (гиперэстрогении) который я начала в предыдущих статьях.

Кратко напомню, о чём шла речь.

Я рассказала, что гиперэстрогения — основа многих женских заболеваний. Речь идёт о так называемых гиперпластических заболеваниях — гиперплазия эндометрия, полипы эндометрия, миомы матки, эндометриоз, фиброзно-кистозные мастопатии, различные эстроген-зависимые опухоли. И, конечно, что «попроще» — нарушения цикла, ПМС, болезненные менструации, нестабильность настроения, депрессивность и пр.

Сложность гиперэстрогении ещё и в том, что женщине бывает трудно её распознать, ведь по анализам уровень эстрадиола может быть пониженным. Но при длительной первой фазе цикла (а это невозможно увидеть без самонаблюдений) действие низких доз эстрогенов накапливается, и возникают все симптомы гиперэстрогении.

Гиперэстрогения не лечится простым приёмом синтетических гормонов (ОК, КОК), которые назначаются повсеместно. Наоборот, они приводят к медленной стерилизации женщины, функция яичников гаснет, и конечно гиперпластические процессы стихают.

Этот подход к лечению можно выразить одной фразой — если что-то болит, надо это отрезать. Нет органа — нет проблемы.

Для лечения гиперэстрогении необходим комплексный подход

Я уже рассказала о стрессе и работе печени. А сейчас поговорим о кишечнике. Именно здоровье кишечника страдает первым при нарушении гормонального равновесия, особенно при гиперэстрогении.

Здоровый кишечник — показатель общего здоровья

Если сбалансированы гормоны щитовидной железы, надпочечников, яичников, в хорошем состоянии иммунитет, то кишечник скорее всего будет здоров.

То есть, читай, если нет стресса, хороший обмен веществ, сильные яичники и сильный иммунитет, то с кишечником всё будет хорошо. Видите, какой он нежный, наш кишечник. 🙂 И как много нужно условий, чтобы он хорошо работал.

Если с кишечником проблемы, то ищи нарушения в этих органах и системах. И первое, что происходит с кишечником при этих нарушениях — у женщины формируется так называемый синдром дырявого кишечника.

Что такое синдром дырявого кишечника

Иначе это называется синдромом повышенной кишечной проницаемости или синдромом раздражённого кишечника. Симптомы заболевания похожи на множество других симптомов. В целом, всё это симптомы интоксикации:

• хроническая усталость, головные боли, мигрени, нарушения сна, туман в голове, вялость, после сна человек встаёт не отдохнувшим;
• гиперактивность и расстройство внимания у детей;
• дерматиты — начиная с угревой сыпи и заканчивая экземами;
• боли в суставах;
• нарушения иммунитета, огромное количество аллергий, аутоиммунных процессов, и конечно общее ослабление иммунитета.

По современные данным, синдром дырявого кишечника существует примерно у 80% людей.

Тонкий кишечник — это всасывающая мембрана

Стенка тонкого кишечника внешне похожа на махровое полотенце, вся состоит из ворсинок. Если их растянуть, то они будут иметь огромную площадь. Это всасывающая поверхность, это мембрана, через которую идут в организм питательные вещества.

Стенка тонкого кишечника (стенка кишечной ворсинки) идеально приспособлена для всасывания различных веществ — аминокислот, жирных кислот, углеводов, витаминов и прочих веществ, которые образуются при расщеплении пищи в кишечнике. В норме она пропускает только молекулы.

Но очень часто расстояние между клетками кишечных ворсинок увеличивается и иногда намного. Целостность слизистой оболочки нарушается. Биогель, который покрывает ворсинки, часто бывает разорван.

В этом случае между клетками кишечного эпителия проходят не только молекулы белков, жиров и углеводов, но и нерасщеплённые белки, простейшие, грибки, вирусы, личинки гельминтов.

И всё это идёт сразу в кровь и разносится по организму. Огромное количество токсинов в крови и вызывает все эти неспецифические симптомы, которые я перечислила выше.

Причины возникновения синдрома дырявого кишечника

В первую очередь, как я уже сказала, это нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, яичников и ослабление иммунитета. Затем, вторым кругом, ослабление печени и поджелудочной железы.

Поджелудочная железа перестаёт вырабатывать пищеварительные ферменты в достаточном количестве, это ухудшает состояние кишечника и сильно замедляет пищеварение. В кишечнике вместо переваривания начинается гниение пищи.

Свою лепту в это привносят воспалительные процессы в кишечнике, глистные инвазии, различные паразиты, дисбактериоз.

И опять о стрессе. Если человек всё время зажат, напряжён, находится, как говорят, «на нерве», то это всегда отражается на кишечнике. Риск спастического колита, формирования синдрома дырявой кишки возрастает многократно.

Гиперэстрогения влияет на кишечник, и наоборот

Уже существующая гиперэстрогения влияет на кишечник. Например, когда женщина пьёт ОК, ест некачественную пищу, кишечник первым сталкивается с гормонами, и его работа нарушается.

Процесс продолжается дальше, формируется синдром дырявой кишки. Это приводит к тому, что молекулы эстрогенов, поступающие с пищей и таблетками, напрямую всасываются в кровь и начинают действовать на органы-мишени.

Обратное всасывание эстрогенов

При нарушении микрофлоры кишечника, особенно толстого, происходит обратное всасывание эстрогенов и усиление патогенного влияния гиперэстрогении. Преимущественно этот механизм актуален, если у женщины бывают запоры.

О запорах

Запор — это такое состояние, когда содержимое кишечника становится сухим и выводится с трудностями.

В норме опорожнение кишечника должно быть не реже раза в сутки, а лучше чтобы это было чаще. Содержимое кишечника, когда оно находится там долго, затвердевает, поскольку в толстом кишечнике постоянно происходит всасывание воды.

А вместе с водой обратно всасываются и восстановленные эстрогены и другие токсины. Ситуация усугубляется, если женщина использует некачественную пищу, в которой много эстрогенов. В этом случае при запорах эстрогены из пищи всасываются в кровь, увеличивая гиперэстрогению.

В такой ситуации частое опорожнение кишечника — это профилактика гиперэстрогении и конечно профилактика отравления другими токсинами.

Пища — дополнительный источник эстрогенов

Выращенные на гормонах и антибиотиках животные, буквально состоят из эстрогенов, причём синтетических. «Мусорная» еда (фастфуд) состоит из гормонов и различных добавок. Быстрые углеводы, синтетическая пища, всё это подтачивает наше здоровье.

Многие продукты имеют эстрогеноподобный эффект. И зачастую очень агрессивный. Например, соя сравнима по действию с гормональными контрацептивами. А на основе сои делают даже детское питание.

Да, конечно, фитоэстрогены не так опасны, как синтетические гормоны. Но когда эту сою выращивали с применением всех достижений современной химии с пестицидами и гербицидами, да ещё генетически модифицировали, то это соединение эстрогенного эффекта сои вместе с гербицидами превращает её буквально в боевое отравляющее вещество.

И помните, только здоровая печень способна правильно переработать эстрогены. Я рассказывала об этом в прошлой статье. Только здоровый кишечник способен правильно вывести продукты метаболитов эстрогенов.

Активные формы эстрогенов увеличиваются при избыточном весе, диете с низким уровнем клетчатки и жиров, об этом мы поговорим в следующей статье.

Чем мы можем помочь кишечнику?

Конечно, выходом из стресса. На стрессе кишечник страдает одним из первых. Как говорил наш любимый Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!»

Пейте достаточное количество воды, не менее 2-2,5 литров в день. И это не считая супов, чая и соков. Вода помогает выводить шлаки, её недостаток создаёт запоры, обезвоживание организма.

Перестаньте жарить на растительном масле, используйте качественные жиры — масло гхи, кокосовое масло. Хорошее растительное масло лучше всего добавлять в салаты. Пробуйте готовить на пару.

Рекомендации по поводу питания при гиперэстроении

• Начните с исключения сахара, в любой форме и любых подсластителей. Подсластители «обманывают» поджелудочную железу, при их использовании она работает вхолостую.
• Исключите из рациона глютен-содержащие продукты, а также продукты с консервантами, пестицидами, ароматизаторами. Абсолютно не нужны кишечнику и всему организму трансжиры, кофеин, соя, дрожжи.

Этих рекомендаций лучше придерживаться всегда, особенно при гиперэстрогении.

• Откажитесь от «пластиковых» овощей и фруктов. Конечно, самое лучшее — это продукты со своего огорода, но если такой возможности нет, то по крайней мере не покупайте то, что даже выглядит как пластмасса.
• Мясо, напичканное гормонами и антибиотиками, раз уж мы его покупаем и едим, то хотя бы вымачивайте в растворе соли несколько часов перед приготовлением, не используйте первый бульон.
• Советую отказаться от молока и молочных продуктов, ну хотя бы на время.
• Увеличьте в рационе зелень, качественные фрукты, ягоды, орехи, квашеную капусту, яйца, имбирь, куркуму и пр.

Немного о БАДах для кишечника

• Познакомьтесь с серрапептазой. Это вещество прекрасно снимает воспаление в кишечнике, растворяет холестериновые бляшки в сосудах, помогает нашему сердцу и имеет массу положительных свойств.

При синдроме дырявого кишечника этот фермент необходим. Он растворяет вещества, которые препятствуют заживлению стенки кишечника. Курс — 1-2 месяца, по 2 капсулы за час до еды или через 2 часа после еды. Потом, при необходимости, переходите на растительные ферменты.

• Корень лопуха. Прием пробиотиков, нормализующих кишечную флору, необходим. Например, приём бифидобактерий. Также, как и пребиотиков — той питательной среды, где они могут хорошо себя чувствовать.

Корень лопуха, основное действующее вещество которого — инулин, как раз годится нам для этой цели. О корне лопуха можно слагать поэмы, познакомьтесь с ним и полюбите его. Он имеет противоопухолевую, противогрибковую активность, а также корень лопуха прекрасный природный антибиотик. Принимаем по 2 капсулы в день с едой, курс — месяц.

• Псиллиум. Это отруби семян подорожника. При гиперэстрогении отруби необходимы, псиллиум в данном случае оптимален, выведение продуктов распада эстрогенов улучшается при его использовании.

Пробиотики, полезные бактерии, улучшают стул, восстанавливают правильную микрофлору кишечника. Можно получать их из пищи (квашеная капуста, йогурты) или принимать в виде БАДов. Курс пробиотиков — не менее 3 месяцев.

Кандидоз и гиперэстрогения

Продолжаю тему кишечника. Кандидоз больше известен обычной женщине как молочница, и симптомы её никак не связаны с кишечником. Молочницу знают все, практически каждая женщина так или иначе сталкивалась с этими неприятными симптомами.

Лечение молочницы как правило малоэффективно, и связано это с тем, что кандидоз является просто симптомом. Реальная же проблема спрятана гораздо глубже. Необходимо искать настоящую причину, и часто ею является стресс, нарушения питания. Особенно — преобладание в пище углеводов, которые являются питательной средой для грибка.

Если возможность «сбросить напряжение» через влагалище организму закрыть, например, противогрибковыми препаратами, то начинают страдать другие органы и системы. Как правило, первыми начинают страдать почки. Это очень интересная тема, но сегодня я не могу её развить.

Я уже писала, что кандидоз может привести к бесплодию, сейчас мы рассматриваем другое его осложнение — гиперэстрогению.

Как это происходит, я уже писала. Грибок имеет свойство восстанавливать уже переработанные печенью продукты распада эстрогенов, возвращать их в активные формы. Они заново всасываются в кишечнике, опять действуют на органы, их опять нужно перерабатывать и выводить. Иногда организм с этим не справляется, и эстрогены скапливаются в тканях. Они могут находиться там годами.

Кандидоз развивается при снижении иммунитета

Во время стресса, истощения, усталости, при различных заболеваниях иммунитет истощается. И грибок candida albicans, в норме необходимый организму в небольших количествах, начинает бурно размножаться.

Для чего нам нужен этот дрожжевой грибок? Он контролирует бактерии, которые вырабатывают необходимые нам витамин К и витамин В12, помогает переваривать избыток сахара в кишечнике.

Но как только снижается иммунитет, происходит сбой в работе кишечника, эндокринной системы и прочее — candida albicans начинает бурно размножаться.

Симптомы кандидоза известны и описаны

Это зуд и творожистые выделения из влагалища, частые простудные заболевания, гаймориты, слабость, раздражительность, бессонница, снижение либидо. У вас могут быть кишечные газы, гастриты, метеоризм, запоры, плохой запах изо рта, неприятный белый налёт на языке.

Вы можете неожиданно похудеть или поправиться. У вас может усилиться желание есть сладкое и мучное, часто с этим просто невозможно бороться! Аллергические реакции, плохая кожа, прыщи, инфекции мочеполовой системы — частые спутники кандидоза.

Поддержите свой иммунитет

Способов поддержать иммунитет множество. Главный из них отдых и выход из стресса, налаживание сна и питания. Душевный покой, эмоциональная стабильность очень важны.

БАДы для поддержания иммунитета

Такие добавки как родиола розовая, женьшень, известны давно. Могу добавить кошачий коготь, экстракт сибирской пихты (SibEX), добавки «грибы рейши».

Очень хорошо использовать мумиё (таблетка разводится в стакане воды, пьётся 1-2 раза в день, 20-30 дней), мёд, медовые драже фирмы «Тенториум», «Родник Здоровья», пчелиная пыльца, пробитиотики, пребиотики.

Вас порадуют травяные сиропы «Флорадикс», «ИмьюнСаппорт», «Хлорофилл» (водный раствор хлорофилла NSP).

В аптеках тоже продаётся препарат на основе хлорофилла — «Феокарпин». Это недорогой отечественный продукт, эффективность которого доказана. У него хороший состав, он сделан из хвойного концентрата. Содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Имеет мощное противораковое действие. Хорошо для лечения анемии. Приём в течение месяца, затем 2-3 месяца перерыв.

Также, БАД на основе микроводоросли гематококкус — «Астин», пептидный препарат «Тимусамин», «Эпифамин». Очень мне нравится «Кордицепс», «По Д,Арко», «Жир печени акулы», рыбий жир.

Усиление тканевого обмена

Таким действием обладают: алоэ, очиток, ятрышник, мумие, пантокрин, лук, чеснок, одуванчик, дягиль, крапива, виноград, крыжовник, смородина, шиповник, цикорий и др. Применение этих трав, овощей, ягод позволяет «вычистить» из тканей залежи эстрогенов, с которыми печень в своё время не справилась.

В следующей статье я расскажу про избыточный вес, щитовидной железе и их влиянии на гиперэстрогению.

Я желаю вам счастья. 🙂
С уважением, Елена Волженина.