Ицн и сильнейший запор
В сегодняшней статье мы рассмотрим, наверное, одну из самых неприятных проблем: сильный запор при беременности, что же нам делать.
Начало беременности — это эйфория, радость и … иногда довольно неприятные недуги. Таким недугом являются и сильные запоры, которые ненавидят женщины. Запор является очень распространенным симптомом во время беременности — от него страдают более 50% будущих матерей.
Они вызваны гормонами беременности, которые замедляют пищеварительный процесс и ослабляют кишечную функцию и постоянно растущую матку, что оказывает давление на пищеварительную систему.
К счастью, движение плюс несколько диетических растворов — лучший рецепт запора. Благодаря им вы можете эффективно избавиться от них.
Причины запоров при беременности
Запор является результатом повышенного уровня прогестерона, который расслабляет кишечный тракт и замедляет вывод содержимого желудка через пищеварительную систему.
Дополнительным бременем является постоянно растущая матка во время беременности, которая давит на кишечник. Если вы также страдаете от анемии и вам необходимо принимать препараты железа, проблемы с запорами могут значительно усилиться.
Поэтому для того, чтобы избежать последствий запоров, которые в свою очередь могут привести к геморрою, вы должны попытаться преодолеть их, как только они возникают.
Что влияет на возникновение запоров
К сожалению, питание беременной женщины не обходится без маленьких слабостей, особенно когда речь идет о повышенном потреблении таких веществ, как шоколад, белый рис и хлеб.
Кроме того, на запоры во время беременности и их формирование влияет менее активный образ жизни будущей мамы. Процесс замедления пищеварения также имеет сильное влияние.
То, что вы едите, дольше остается в кишечнике, поэтому больше питательных веществ поглощается организмом. Тем не менее, чем раньше вы задумаетесь о предотвращении запоров, тем лучше для вас и вашего благополучия.
Как избавиться от сильных запоров во время беременности?
Ешьте продукты, содержащие клетчатку:
- отруби (до ложки в день),
- цельнозерновой хлеб,
- крупы,
- яблоки,
- киви,
- свекла,
- брокколи,
- бобовые.
Пейте овощные и фруктовые соки, кипяченую воду с лимоном или медом натощак. Травяной или фруктовый чай. Ешьте сырые овощи и фрукты, сухофрукты — сливы, изюм, абрикосы, инжир, клюква. Также можно употреблять питьевые йогурты, кефиры.
Пейте минимум 1,5 литра воды воды в день — исключая кофе или чай. Активный отдых — 20-минутная прогулка или полчаса в бассейне должны помочь.
Чего следует избегать при запорах?
Избегайте сильно обработанных продуктов и слабительных средств — внезапные, сильные испражнения, вызванные слабительным, могут вызвать сокращения матки, которые приводят к преждевременным родам.
По той же причине вы не должны делать клизмы во время беременности.
Сильные запоры при беременности на поздних сроках
Как бороться с сильными запорами на поздних сроках? Еду следует употреблять часто, она должна быть не очень калорийной, содержать большое количество фруктовых и овощных соков.
Если все виды домашних методов борьбы с запорами, такие как диета и движения, не помогают, обратитесь к врачу. Вы не должны лечить себя сами, потому что даже травяные лекарства во время беременности могут дать неприятные последствия.
Мягкие осмотические и отечные слабительные средства применяются только на поздних сроках беременности.
Запор во время беременности
Проблема запоров во время беременности возникает, когда испражнения редки (менее трех раз в неделю) и сложны: стул имеет густую или твердую консистенцию, от него трудно освободиться, он неприятный и часто болезненный.
Хотя основной причиной запоров во время беременности является высокий уровень прогестерона и давление матки на кишечник, этому также способствует неправильное питание. И если у вас есть проблемы со стулом во время беременности, в первую очередь вам придется сосредоточиться на изменении вашего рациона.
Что следует есть, чтобы избавиться от запоров
Существует несколько общих принципов, которым необходимо следовать, а также несколько конкретных продуктов с проверенной конечной активностью — все они эффективны.
Кроме того, иногда стоит воспользоваться аптечными средствами, но не все они безопасны и рекомендуются при беременности — поэтому внимательно прочитайте, какие из них вы теперь можете использовать.
Чтобы ваша борьба с запорами была эффективной, стоит использовать несколько методов одновременно. Если вы будете последовательны в этих действиях, вы обязательно получите результат.
Вот способы для более легких и более частых испражнений.
Клетчатка в суточном рационе
Вы должны обогатить свое ежедневное меню продуктами, которые являются источником клетчатки, его называют «метлой пищеварительного тракта», потому что он эффективно удаляет с нее остатки пищи.
Волокно, проходя через кишечник, поглощает воду, благодаря чему расслабляет стул и облегчает дефекацию.
Диетологи рекомендуют 30-40 г клетчатки в течение дня. Лучшим источником его являются зерновые отруби (в 100 г целых 42 г клетчатки). Отруби можно есть до 2-3 раз в день, добавляя их в салаты и коктейли.
Замените картофель гречневой и цельнозерновой лапшой, а вместо белого риса ешьте коричневый или дикий. Много клетчатки также содержит овощи и фрукты (сырые или сушеные).
Самые богатые источники клетчатки:
- артишоки,
- зеленый салат,
- квашеная капуста,
- свекла,
- помидоры и фрукты —
- сушеные: сливы,
- инжир,
- финики и а
- брикосы,
- а также свежие: ежевика,
- малина,
- смородина,
- яблоки.
Источники волокна:
- сушеные яблоки: 100 г — 10,3 г
- черная смородина: 100 г — 7,9 г
- малина: 100 г — 6,7 г
- зеленый горошек: 100 г — 6 г
- бобы: 100 г — 5,8 г
- Булочки Грэма: 1 штука (90 г) — 4,9 г
- сушеный инжир: 1 шт. (35 г) — 4,5 г
- пшеничные отруби: 1 столовая ложка (10 г) — 4,2 г
- Грейпфрут: 1 штука (300 г) — 3,6 г
- фасоль: 100 г — 3,9 г
- миндаль: горсть (30 г) — 3,9 г
- фундук: горсть (30 г) — 2,7 г
- овсянка: 30 г — 2 г
- капуста: 100 г — 2,6 г
- арахис: горсть (30 г) — 2,2 г
- изюм: горсть (30 г) — 2 г
- грецкие орехи: горсть (30 г) — 2 г
- Грэм Хлеб: 1 ломтик (33 г) — 1,7 г
- чернослив: 1 шт. (15 г) — 1,6 г
- курага: 1 шт. (10 г) — 1 г
Лечение сливами при запорах при беременности
Вечером залейте 5-6 черносливок стаканом горячей воды и оставьте на ночь. Утром пейте воду и ешьте пропитанные сливы, и только через 20-30 минут завтракайте. Повторяйте это «лечение» ежедневно — лечение должно длиться около месяца.
Вместо воды в сливы можно также налить чашку кефира — и есть целое утро.
Полезно знать Не ешь это при запорах!
Вы должны отменить некоторые продукты, если вы не хотите усугубить ситуацию.
Не ешьте:
- сахар (белый и коричневый)
- продукты из белой муки
- шоколад,
- какао
- газированные напитки,
- соки из магазина,
- черный кофе и чай
- продукты высокой степени переработки (готовые блюда, порошковые соусы, приправы из овощей)
- бананы.
Кефир и пахта облегчают дефекацию
В профилактике запоров во время беременности полезны кисломолочные напитки: пахта, кефир, натуральный йогурт, ацидофильное молоко. Они содержат молочнокислые бактерии, которые улучшают функцию кишечника.
Льняное семя
Старый и проверенный способ состоит в том, чтобы пить желе из льняного семени: 2 столовые ложки семян льна залить стаканом кипятка, подождать, пока он остынет, затем выпить полученную слизистую жидкость (желательно на ночь), возможно, добавив немного теплого молока для лучшего вкуса.
Пейте много жидкости
Запор часто вызван недостатком жидкости. Пейте много воды (6-8 стаканов в день), желательно между приемами пищи. Вы можете немного нагреть воду — чтобыы лучше запустить перистальтику.
Многим также помогают ежедневно выпивать натощак (за 20-30 минут до завтрака) стакан теплой воды с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока. Кроме того, вы можете пить фруктовые чаи, свежевыжатые соки и слабый кофе с молоком.
Берегись железа
Запор может быть усилен при добавлении в рацион железа. Если вы принимаете препараты с этим элементом и заметили, что от него труднее ходить в туалет, поговорите об этом со своим врачом, потому что вы можете подумать об изменении препарата или даже прекратить прием таблеток на некоторое время.
Клетчатка в таблетках
В аптеках можно купить готовые препараты с клетчаткой, безопасные для беременных. Таблетки Sollievo Liofibra (Aboca) содержат несколько типов клетчатки и экстракт листьев мальвы, которые поддерживают нормальное функционирование слизистой оболочки кишечника.
Благодаря специально подобранным ингредиентам (например, яичный желток, целлюлоза) препарат работает таким образом, что он поглощает и удерживает воду в различных частях кишечника, увеличивая объем фекальной массы и облегчая ее избавление.
Капсулы Babka psyllium (Gorvita) содержат богатые порошкообразными семена подорожника psyllium, которые также улучшают перистальтику кишечника и облегчают движение каловой массы в толстой кишке.
Аптечные препараты
Вы можете купить препарат с лактулозой (например, Дюфалак) без рецепта, который хорошо переносится и не вступает в реакцию с другими препаратами.
Лактулоза является физиологическим регулятором функции кишечника — всасывается из желудочно — кишечного тракта и усваивается в толстой кишке. Разлагается с образованием уксусной кислоты и молочной кислоты, которые стимулируют перистальтику кишечника.
В аптеке есть также безопасные для беременных свечи. Они работают мягко, вызывая естественные реакции организма. Они дают быстрый эффект — уже через 15 минут. Также стоит использовать готовые пробиотики (например, Дикофлор 60, Энтерол), которые регулируют функцию кишечника.
Физическая активность
Движение поддерживает перистальтику кишечника, предотвращая запоры. Улучшение принесет вам ежедневная, энергичная получасовая прогулка, и даже лучше, если это будет регулярная, не слишком активная гимнастика.
Также полезны упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля ), которые укрепляют мышцы, контролирующие вход в кишечник и влагалище.
Травы
Также стоит попробовать травы, но не все из них. Не используйте слабительные таблетки с корневищами, чай с семенами или кору крушины во время беременности — они могут вызвать сокращения матки.
Вы можете смело пить настои ромашки, укропа и одуванчика, улучшающие пищеварение. А если вы хотите сделать что-то особенное, вот рецепт: вечером налейте в блюдо ложку цветов сливы, ложку березовых почек и 2 столовые ложки молотых семян петрушки.
Залить 2 стаканами кипятка и оставить под крышкой до утра. Выпейте одну чашку чая перед завтраком, а вторую перед сном. Используйте это лечение в течение 28-30 дней.
Киви
Они идеально подходят для борьбы с запорами, потому что, это было научно доказано! Киви оказывают очень положительное влияние на перистальтику кишечника и оказывают слегка слабительное действие.
Стоит съесть 1-2 киви перед каждым основным приемом пищи: завтрак, обед и ужин.
Полезно знать: Хорошие привычки
- Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не глотая при этом воздух.
- Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день — желательно утром, вскоре после пробуждения, потому что тогда толстая кишка является наиболее активной.
- Не останавливайте движение кишечника, когда вы чувствуете необходимость — это ослабляет мышцы, отвечающие за контроль над этой деятельностью, затрудняя ее в будущем.
Источник
/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье
-
Признаки запора - Причины запора
- Диета:
- растительное масло
- кисломолочные продукты
- фрукты и оовощи
- зерновые
- неожиданные решения
- Что нельзя есть
- Слабительные лекарственные средства
«Только этого не хватало, и так живот растянут до предела!», — жалуются многие будущие мамочки на проблемы с опорожнением кишечника. Как облегчить свое состояние? Что можно есть, а что категорически не стоит? Какие средства можно применять, а какие противопоказаны? Как справиться с проблемой запора во время беременности рассказывают наш эксперт акушер-гинеколог сети медицинских центров «УЗИ студия» Светлана ВАНЕЕВА и опытные сибмамы.
Запор во время беременности: симптомы и признаки
Даже, когда беременность протекает идеально (искренне поздравляем!) проблема, связанная с нерегулярным опорожнением кишечника способна доставить неприятные минуты будущей маме. Запоры – весьма распространенное явление во время беременности, они часто возникают как на самых ранних, так и на поздних сроках, буквально «сопровождая» беременность.
Признаки запора:
- Опорожнение кишечника реже, чем каждые 36 часов;
- сильное натуживание во время похода в туалет;
- постоянное чувство переполненности кишечника.
Хронические запоры чреваты не только испорченным настроением, но и постоянным травмированием стенок прямой кишки. Кроме того остатки пищи, которые застаиваются в кишечнике начинают разлагаться и выделять токсичные вещества, что во время беременности крайне нежелательно. Вот почему очень важно вовремя сообщить о своей проблеме акушеру-гинекологу, который посоветует как справиться с запором во время беременности.
В чем причина?
Одной из ключевых причин этого досадного симптома является повышение уровня главного гормона беременности – прогестерона. нтагонистом Чтобы обеспечить комфортные и безопасные условия для роста малыша, он дает мышцам матки (а заодно и кишечника) команду «расслабьтесь!». В результате пища медленнее движется по кишечнику, возникают застои и запор. На более поздних сроках кишечник начинает сдавливать и смещать растущая матка и у процесса продвижения пищи появляются чисто механические препятствия. Если при этом вести малоподвижный образ жизни и не соблюдать правила питания, то проблема только усугубится.
Комментарий эксперта
Запоры — довольно частые явления у беременных. Причинами могут быть:
- неправильное питание во время беременности (недостаточное количество воды и клетчатки в рационе);
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- несоблюдение режима труда и отдыха;
- снижение перистальтики кишечника.
Диета при запоре во время беременности
Нерегулярный стул это не просто следствие «интересного положения», но и вполне реальная медицинская проблема, с которой можно и нужно справляться. И прежде всего в этом поможет пересмотр режима питания: правильно распределение приемов пищи в течение дня и соблюдение диеты, которую посоветует ваш врач.
Комментарий эксперта
Конечно же, запор не очень приятен для самой беременной и может привести к осложнению течения беременности — поэтому питание беременной должно быть 5-6 разовым и обязательно малыми порциями. Следует выпивать до полутора литров воды в день.
В рацион включить:
- утром: молочную кашу, сыр и хлеб грубого помола;
- второй завтрак: фрукты — одно яблоко или один гранат, но не виноград, дыни, или груши;
- легкий обед: нежирный суп;
- полдник: творог или омлет;
- ужин: не позднее 19 часов, овощи и нежирное мясо.
- перед сном: кефир или другие кисломолочные напитки.
К своему организму надо прислушиваться и подобрать продукты, которые будут приносить пользу вам и малышу.
Опыт сибмам
Растительное масло
slastena: Я вот не знаю кому как, а мне помогло растительное масло, причём неравинированное… Утром натощак столовую ложечку и проблему как рукой сняло.
swetika: Столовая ложка оливкового или подсолнечного масла с утра — в рабочие дни не рискнула пробовать, но зато два дня подряд вечером ела овощной салатик, обильно заправленный нерафинированным оливковым маслом – работает!
Кисломолочные продукты
Катеенок: Каждое утро натощак пью Актимель, 2 раза в день четко хожу в туалет (раньше бывало и по 4-5 дней не могла), утром и вечером!
Скорпиоша: Не забывайте, что кисломолочка, вопреки распространенному мнению, может провоцировать и запоры. Это очень индивидуально!
Фрукты и овощи
ЛЕДИ_ДИ: Сливовый сок очень хорошо помогает.
Ксеночка: А на меня как слабительное действует киви, если их съешь 3-4 штуки, действует лучше, чем курага и чернослив вместе взятые!
tatushka: Очень помогает полстакана-стакан свежевыжатого сока моркови. Не надо варить, и сахара не надо. Очень вкусно… И быстро.
Тайша: Инжир обладает хорошим слабительным действием.
Танюлина: А мне врач посоветовала утром натощак выпивать стакан сока из зелёного яблока, но не холодного, а комнатной температуры! Помогает – проверено.
manjelka: Я вычитала, что от запора помогает стакан свежевыжатого апельсинового сока натощак или грейпфрут… и что вы думаете, работает!
Шармышка: А я спасаюсь хурмой. Посоветовала моя врач съедать в день штучки по две.
Зерновые
Кристина М: Я открыла для себя еще одно средство для улучшения стула —ячневую кашу! Иногда с утра, иногда вечером с овощами, только не с мясом.
Ranetka: Мне вот такая штука помогла: клетчатка пшеничная. Во всех аптеках вроде есть, в банках продается с разными добавками из ягод и трав. Наверное, это что-то вроде отрубей. Я развожу в кефире столовую ложку на стакан, даю постоять пол часика максимум и пью перед сном.
laska@nov: Во время первой беременности тоже столкнулась с этой проблемой, врач посоветовал пищевые отруби (продаются в аптеке, они напоминают кукурузные палочки, только не такие сладкие). Принимать ложку перед едой минут за 30.
Irdis: Мне отлично помогает семечки льна (заливаю 1ч.л. кипятком, через 15 мин съедаю). Супер! Эффект дня на три, потом опять завариваю. И главное никакого бурления.
yul81-05: Девочки, у меня тоже была такая проблема, когда начала пить отвар овса, то все прошло. Берете 1 ст. овса, промываете его, заливаете 1 литром воды, настаиваете 12 часов, кипятите 15 минут. Принимать нужно 1/2 стакана 3 раза в день.
Неожиданное решение
!МаРиЯ!: А я настоем чайного гриба спасаюсь, у меня эта проблема с детства, а при беременности и вовсе труба дело было. Стала пить по полстакана настоя в день.
Aldaria: Нередко хороший послабляющий эффект дают кислые щи.
Деичка: Девочки, мне врач посоветовала пить воду, называется Донат Мg. Она, конечно, не дешевая, продается в аптеках и крупных супермаркетах. Пить надо три раза в день. Она газированная, но врач посоветовала дать ей отстояться, потом пить. Помогает реально.
Катя Б: Помогли маслины. Подруга, тоже беременная, посоветовала. Я их до беременности вообще в рот взять не могла, а сейчас съела полбанки, помогло.
Ника: Попробуй арахис (горсточку, не сильно большую) можно сырые или немного обжаренные (правда я где-то слышала, что беременным их не особо рекомендуют, но меня от запоров обе беременности только они и спасали).
Это лучше исключить!
Часто секрет регулярного стула заключается не в том, что вы будете есть, а в том, от чего откажетесь. Существует несколько групп продуктов, которые при регулярном употреблении просто-напросто провоцируют запоры, и не только у беременных женщин. Например крахмалистая пища может снижать перистальтику кишечника, красное мясо непросто переваривается, а неусвоенные остатки сдобы, печенья и макарон с трудом продвигаются по кишечнику.
Поэтому полезно запомнить список продуктов, которые могут вызывать запоры, понаблюдать за собой и минимизировать их в рационе:
- Красное мясо, особенно жареное;
- Рис (особенно на воде);
- Кефир более чем суточной давности;
- Вяжущие фрукты и ягоды (айва, хурма, черноплодная рябина, черника, гранат, черная смородина);
- Неспелые бананы и груши;
- Сдоба, печенье, бисквиты и другая выпечка, а также макароны;
- Шоколад;
- Картофельное пюре (особенно на воде);
- Черный чай, кофе.
Важно понимать, что реакции на тот или иной продукт могут быть индивидуальны – например, для одних кефир является лучшим средством от запора, а другим создает проблему.
Комментарий эксперта
Желательно исключить: семечки, орехи, кондитерские изделия, кофе, газированные напитки, также лучше воздержаться от употребления готовых соков, отдавая предпочтение натуральным фруктам.
Важно понимать: потребности организмы сильно отличаются в первой и второй половине беременности и то, что категорически не рекомендуется в первом триместре, может быть разрешено на последних неделях беременности. Самое важное – прислушиваться к потребностям своего организма и советам врача, разумеется!
Комментарий эксперта
Питание беременной зависит и от срока беременности. Так, например, до 36 недель – важно количество потребленного белка, так как растет малыш, а вот после 36 недели — беременной нужна энергия, чтобы подготовиться к родам. Поэтому на этом сроке можно позволить себе немного шоколада, пирожное, мороженое и даже глоток красного вина – но, подчеркну, только после 36 недель беременности.
Лекарственные препараты
На первый взгляд проблему запора решить в наше время очень легко – в аптеках целые витрины заполнены всевозможными слабительными средствами. Однако препарат, который отлично помогал вам до беременности, может быть категорически противопоказан в нынешнем положении, особенно это касается местных (клизм и свечей) и быстродействующих таблеток и растворов, так как раздражение слизистой прямой кишки может привести к повышенному тонусу матки. Однако если диета не помогает, и проблема усугубляется, то врач назначает медикаментозные средства.
Опыт сибмам
Okyana: Дюфалак очень хорошее средство. Мне моя гинеколог его советовала. А потом и Комаровский посоветовал.
НинаК: Я на седьмой неделе лежала на сохранении, доктор советовала принимать Форлакс по 2 пакетика 3 раза в день, пока эффекта не будет, а потом снижать дозу. А еще она советовала Magne B6 принимать.
Lafira: Девочки, а я хочу Лактофильтрум похвалить! Мне его назначили из-за повышенной свертываемости крови (правда, я не поняла зачем, ведь это БАД). Но благодаря ему все проблемы со стулом как рукой сняло! Пила его 2 недели по 2 таблетки 3 раза в день.
Ксеночка: Была на приеме у врача, пожаловалась ей, она мне выписала Транзипег, слабительное в пакетиках, его сейчас всем беременным выписывают, потому, что оно, как показали исследования, не приносит вреда и не проникает через фетоплацентарный комплекс! Почитайте в интернете про него! Я сегодня выпила по инструкции два пакетика, ну в аннотации написано эффект придет где-то через 24 часа (но это максимально!).
ОлькаК: А мне в больнице прописали Дюфакон. Помогает шикарно.
Danilapav: Мама посоветовала Магнезию натощак пить, она и печень очищает, и как слабительное хорошее, и безвредное. Я купила, один пакетик стоит в аптеке 8 р., утром на пол стакана ее развела, и через 1,5 часа оу… и все! Почитала в интернете, что оно безвредно, но в первом триместре не рекомендуется. Но, девчонки, когда моя врач увидела, что у меня живот как бочка, она мне так и сказала: «Ты что выкидыш ждешь?»
Комментарий эксперта
Не забывайте, дорогие беременные, что все вопросы, связанные с проблемой затруднения опорожнения кишечника нужно решать индивидуально со своим врачом! Любые препараты, в том числе свечи, микроклизмы, дюфалак, фитомуцил — можно принимать только по назначению врача, поскольку каждый случай индивидуален и только врач после изучения всей картины состояния беременной может назначить соответствующее лечение. Самостоятельно для борьбы с запором можно себе «назначить» только умеренную диету!
11.01.2015
Мнения сибмам собрала Kushka
Знакомая проблема? Обсудите статью с подругами в социальных сетях!
Помогали глицериновые свечки на последних недельках
Девочки.
Мне помогает 
минеральная вода донат магния. Выпиваю литровую бутылку за 3 дня.. и ничего больше не нужно.
В общем рекомендую.
Ещё в мегасе увидела подобную минеральную воду в бутылках синих( тоже содержит магний).
Брюнетка со стажем
Подскажите что ща БАДы применяли?
Добрый вечер! Дюфалак мне также помог первый второй раз и всё и ребенку тоже так мучались не помогал, сейчас знаю что нужно было давать
Гость
А это лекарство можно так долго пить ? Может организм просто привык уже …
Здравствуйте девочки, 27 неделя уже месяц пью Дюфалак, вроде все с ним получалось, а щас второй день нет ничего, все перепробовала нет эффекта????
Ела много фруктов и овощей и это помогало
У меня вообще эта проблема была номер один еще ДО беременности, а во время беременности усугубилось всё По 4-5 дней…
Не помогало ничего.
Спасли бады. Коктейль на воде разводила порошочек и выпивала перед завтраком. Потом завтрак, и сразу приходило решение вопроса. Ежедневно! Для меня это сказка какая-то… После родов не бросила этот коктейль, потому что он еще и силы придает и чувство вечного голода убирает. Сытный, но не калорийный.
А я магнезию развожу 1 чайная ложка на стакан воды, утром пью если никуда идти не надо, или вечером перед сном, тогда утром гарантированно стул будет.
Еще ширлайн от Арго можно также 1 чайная ложка на стакан воды.
Больше ничего не помогает.
Совет для тех кто уже сильно хочет, но не может сделать свои большие дела. Тыжиться нельзя, возьмите тазик с водой температуры тела (не горячей, не холодной). Сядьте туда попой, пытайтесь потихоньку туда. При движении туда-назад вода попадет и станет смазкой для кишечника! Ставила тазик в биде. Главное, после всех дел подмойтесь тщательно и полежите- отдохните!
Мне помогали бананы с утра с водой (не слабят, но перистальтику улучшают). А свёкла,чернослив, Дюфалак и прочие методы не помогают
Ела много слив, делала компот из кураги — бесполезно, потому что начала принимать феррум-лек, который сильно крепит. Помог дюфалак. До сих пор пью его. Если не принимаю таблетки с железом то нет таких проблем.
Anastasiy24
ауро*бин мазь супер)
mahochka
Да согласна,только этот метод и помог,намучилась с запорами тоже(( Но я разводила в целом стакане воды и выпивала также натощак ,в течение дня ещё много воды пить,и ходила обычно в этот день или на следующий.
Согласна с дюфалаком натощак и с водой!
Кто-то выше уже писал про дюфалак. 2ст.л. дюфалака в 1/3 стакана воды натощак. И запиваю стаканом воды после. Ем через полчаса. Через пару часов действует. Если принимать во время еды — не помогает.
Источник
