Хронические запоры как справиться
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.
Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.
Как бороться с запорами домашними методами?
Питьевой режим
Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.
Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.
Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.
При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.
Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.
Сухофрукты при запорах
Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.
Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.
Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.
Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:
- курагу;
- чернослив;
- изюм;
- инжир.
В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.
Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.
Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.
Растительные масла
Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.
Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.
Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.
При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)
Соки от запора
Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.
Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.
Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.
Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.
Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.
Медикаментозное лечение запоров
В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.
Самыми действенными препаратами считаются:
- Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
- Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
- Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.
[easy-image-collage id=2601]
Рецепты народной медицины
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.
Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.
- Чистотел и сыворотка
Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:
- молочная сыворотка — 1,5 л;
- трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
- сахар рафинированный — 100 г.
Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.
- Сена, чернослив и холосас
Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:
- чернослив — 100 г;
- трава сены — 50 г;
- холосас — 100 мл.
Холосас и сену можно купить в любой аптеке.
Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
Запор — что делать срочно?
В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.
В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).
Меры предосторожности
Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:
- слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
- параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
- клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
- опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.
Видео — как избавиться от запора?
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник
Хронический запор – это следствие неправильного питания, обезвоживания организма, принятие медикаментов и ряд заболеваний, нарушающих работу желудочно-кишечного тракта. Хронический запор возникает, когда переработанная организмом пища двигается медленно по желудочно-кишечному тракту, и вода из пищи плохо усваивается толстой кишкой, как результат это ведет к выделению малого и сухого количества кала. Ощущение затруднения опорожнения кишечника надо не игнорировать, а срочно лечить. Диагноз хронического запора устанавливается врачом, когда частота стула у пациента становится реже трех раз в неделю в течение календарных 12 недель. Если не запускать развитие тревожных симптомов, то с запорами можно успешно бороться, ведя здоровый образ жизни и стараясь поддерживать сбалансированное питание.
Шаги
1
Клетчатка (пищевые волокна). Увеличьте потребление клетчатки. Диетологи разделяют клетчатку на два вида: растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Их присутствие просто необходимо в нашем ежедневном рационе. Растворимые пищевые волокна играют незаменимую роль, помогая телу усвоить как можно больше питательных веществ из потребляемой пищи. Нерастворимые волокна, в свою очередь, ускоряют перистальтику кишечника и обладают мягким слабительным эффектом.
- Питание. Постарайтесь ввести в свой рацион суточную норму клетчатки: для женщины это примерно от 21-25 грамм в день, в то время как для мужчины суточная потребность возрастает от 30 до 38 грамм в день.
- Растворимая клетчатка. Продукты богатые клетчаткой – это овес, овсяные отруби, яблоки, клубника и груши.
- Нерастворимая клетчатка. Введите в свой рацион: отруби, семечки и цельнозерновые продукты.
- Овощи и цитрусы. Ешьте на здоровье больше овощей и цитрусовых. Они не только питательны, но и создадут в кишечнике полезную микрофлору так необходимую для поддержания здоровой жизнедеятельности кишечника человека.
- Чернослив. Чернослив – это скорая помощь в борьбе с запорами, потому что он содержит в себе как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, тем самым помогая организму опорожнить кишечник естественным путем, не прибегая к медикаментозному вмешательству.
2
Жидкость. Пейте как можно больше жидкости, как говорится, от воды польза не только цветку, но и шипам. Обезвоживание организма приводит к жесткому и сухому стулу. Вода всасывается кишечником, когда пищевое содержимое движется по желудочно-кишечному тракту. Если вы потребляете достаточное количество жидкости в течение суток, то кишечник не всосёт всю воду из пищи, оставив необходимое количество для смягчения стула и легкой дефекации.
- Пейте не меньше 8 стаканов воды в день.
- В жаркий день выпивайте больше воды.
- Во время занятий спортом восполните потерю жидкости организмом.
3
Сократите потребление напитков, содержащих кофеин. Кофе, чай и газированные напитки обладают мочегонным действием, тем самым способствуя выводу жидкости из организма.
4
Ведите активный образ жизни. Проведенный опрос среди пациентов, страдающих запорами, показал, что занятия спортом оказывают положительный эффект на перистальтику кишечника. Врачи рекомендуют заниматься спортом, потому что физические нагрузки способствуют быстрому пищеварению, тем самым оставляя минимум времени для кишечника, чтобы всосать влагу из движущейся пищевой массы. Кроме того, во время занятий аэробикой, дыхательная и сердечная активность значительно возрастает, увеличивая метаболизм тела, способствуя быстрой перистальтике и опорожнению кишечника.
- Прогулки на свежем воздухе окажут положительное влияние на ваше здоровье.
- Постепенно увеличьте вашу физическую активность. Сочетайте аэробику с плаванием или бегом.
5
Прямой путь к запору – это пренебрежение позывами к опорожнению кишечника. Это может войти в привычку и организм не будет подавать сигналов к походу в туалет.
6
Введите в свою диету такую пищевую добавку как порошок подорожника. Смешайте порошок с водой, полученная смесь поможет вам увеличить количество клетчатки поступающей в организм. На первый взгляд может показаться, что это более легкий способ борьбы с запором, наш вам совет, прежде чем использовать эту пищевую добавку, постарайтесь сначала включить в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна.
7
Проконсультируйтесь со специалистом, если вам больше не помогают натуральные средства. Поделитесь с врачом вашими симптомами и опасениями.
- Не стесняйтесь. Опишите доктору как можно точнее вашу ситуацию. Сколько раз в неделю вы опорожняете кишечник, как долго и когда у вас начались проблемы с дефекацией и как вы боретесь с этим, какой у вас стиль жизни и привычки.
- Поделитесь с доктором состоянием вашего здоровья. Расскажите доктору о принимаемых лекарственных препаратах. Аналгетики, антациды, включая кальций и алюминий, антагонисты кальция, препараты железа и диуретики способствуют запорам. Доктор, если возможно, назначит альтернативное медикаментозное лечение.
- Доктору очень важно знать, если вы страдаете каким-то серьезным заболеванием. Запор может возникнуть при таких заболеваниях как сахарный диабет, при гипотиреозе и рассеянном склерозе, а также болезни Паркинсона.
- Следуйте советам доктора.
Советы
- Не забывайте, что кожура фруктов и овощей – это кладезь нерастворимой клетчатки.
- Сократите потребление жирной пищи такой как мороженное, сыров и мяса. Если вы употребляете выше перечисленные продукты в неограниченном количестве, то у вас возникнет чувство сытости, и не будет места в желудке для фруктов, овощей и цельных зерновых продуктов. Это приведет к креплению желудка и запору.
Предупреждения
- Старайтесь не принимать слабительных без предварительной консультации с врачом. Слабительные препараты имеют побочные действия. Кишечник привыкает к легкой стимуляции и не хочет самостоятельно работать. Консультация профессионала просто необходима, чтобы установит точный диагноз, и подобрать правильное лечение.
Информация о статье
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Категории: Кишечник и пищеварение
На других языках:
English: Relieve Chronic Constipation, Español: aliviar el estreñimiento crónico, Italiano: Combattere la Stitichezza Cronica, Deutsch: Eine chronische Verstopfung behandeln, Bahasa Indonesia: Mengatasi Konstipasi Kronis, Français: soulager la constipation chronique, العربية: علاج الإمساك المزمن, Tiếng Việt: Chữa táo bón mạn tính, 中文: 缓解慢性便秘
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 9646 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Запор может возникнуть как самостоятельное заболевание или как симптом другой болезни. Запущенные расстройства ЖКТ из острой эпизодической формы часто перерастают в хронические, то есть постоянные.
Запущенный, не вылеченный вовремя запор, может принять хроническую форму.
Расстройство пищеварительной системы – серьезная медицинская проблема. В крупных городах разными видами запоров страдают 30-50% населения. Большинство из них взрослые и пожилые люди. Запор может возникнуть как самостоятельное заболевание или как симптом другой болезни. Запущенные расстройства ЖКТ из острой эпизодической формы часто перерастают в хронические, то есть постоянные.
Специалисты считают нормальной частотой дефекации от трех раз в 24 часа до трех раз в 7 дней. Основными признаками запора считаются:
- Малое количество выходящего кала
- Твердая и сухая консистенция кала
- Отсутствие чувства облегчения после дефекации
- Изменение привычного ритма дефекации
Проявление даже одного из этих симптомов может говорить о развитии запора. Несвоевременное лечение и отсутствие профилактических мер по предупреждению запоров приводит к хроническим формам этой болезни.
Симптомы хронического запора
Запором в медицине называют отсутствие стула в течение 48 и более часов. Запор также проявляется частыми дефекациями с малым количеством выходящего кала и последующее отсутствие чувства облегчения в кишечнике. Хронический запор диагностируют если эти проблемы возникали у пациента несколько раз в течение 6 месяцев, а в последние 90 дней проявлялись хотя бы два из следующих признаков:
- Очень сильное натуживание более, чем при четверти дефекаций.
- Сухой стул с твердыми комками чаще, чем при каждой четвертой дефекации.
- Задержка стула более, чем на 48 часов.
- Отсутствие чувства опорожнения в кишечнике.
- Ощущение аноректальной обструкции, блокады.
- Использование мануальных способов облегчения эвакуации кала
Причины хронического запора
Запоры могут возникать как симптомы других болезней, но они не всегда связаны с заболеваниями. К причинам развития хронических запоров относят:
- Отсутствие или недостаток физической нагрузки
- Обилие вредных продуктов в меню
- Недостаток жидкости в организме
- Расстройства на нервной почве
- Стресс, депрессия
- Частые переезды
- Злоупотребление слабительными средствами
Все эти факторы могут стать причиной нарушения нормальной работы перистальтики кишечника. Сбой ритмических сокращений мышц в кишечнике приводит к затруднению передвижения каловых масс и запорам. Постоянные нарушения в пищеварительной системе приводят к хроническим запорам.
Запор — это задержка стула в течение 48 часов.
Часто запором сопровождается синдром раздраженного кишечника, он нарушает мышечное движение пищеварительного тракта и сбивает регулярность и консистенцию стула. Кал выходит небольшими порциями, оставляя в животе чувство тяжести. Запоры часто сменяется поносами.
К хроническим поносам могут привести патологии кишечника: тещины ануса, геморрой, параректальный абсцесс, опухоли, заворот кишок. Резкая боль, возникающая при дефекации у пациентов с патологиями кишечника, вызывает страх перед опорожнением кишечника. Это сбивает режим опорожнения, приводя к переполнению кишок каловыми массами.
Виды хронических запоров
Все хронические запоры, в зависимости от причины появления, подразделяются на несколько видов:
- неврогенные – вызваны нарушениями нейро-рефлекторной функции;
- алиментарные – при обилии вредной пищи в рационе;
- токсические – при интоксикации в системе пищеварения;
- ятрогенные – вызывают некоторые лекарства и медицинские препараты;
- психогенные – появляются при нервных переживаниях, депрессиях, стрессе;
- механические – возникают из-за нарушения проходимости кишечника;
- проктогенные – развиваются при снижении мышечной активности в области малого таза;
- вызванные ректальными болезнями (геморрой, трещины ануса, парапроктит).
Хронический запор у ребенка
В течение первых трех лет жизни, у ребенка формируется правильная работа кишечника, поэтому в этот период у детей часто встречаются запоры. Лечение назначают только после обследования и выявления причины болезни.
Запоры часто возникают в течение первых трех лет жизни ребенка
Среди причин развития запоров у новорожденных детей преобладают аллергические реакции на определенную пищу. Часто это молочные и молокосодержащие продукты. При подтверждении этого диагноза, педиатр рекомендует кормящей матери исключить основные аллергены: молочные продукты, рыбу, куриные яйца, орехи. При искусственном вскармливании педиатр совместно с родителями подбирает подходящую для малыша смесь для кормления.
У детей постарше причиной хронических запоров могут стать неправильное питание, недостаточные физические нагрузки, нарушение гигиены.
Хронический запор у взрослого человека
У взрослых людей развитие хронической формы вызывают самые разнообразные причины. Это может быть неправильное питание – недостаток клетчатки и жидкости, переизбыток жирной пищи и злоупотребление алкоголем. Также отсутствие регулярной физической нагрузки, частое употребление слабительных препаратов, болезни и моторные нарушения кишечника.
Хронический запор у женщин нередко диагностируют в период беременности, часто он продолжается в течение всего срока вынашивания.
Запор при беременности распространенное явление, он связан с изменениями в организме женщины.
При регулярных задержках стула на протяжении трех месяцев, каловые массы становятся плотнее. Твердый и сухой кал затрудняет мышечную работу кишки, это приводит к блокированию продвижения фекалий по пищеварительной системе.
Хронический запор у пожилых людей
С возрастом, риск развития хронической формы запора увеличивается. В основном это связано с уменьшением физической нагрузки, ослаблении мышц кишечника. В список причин запора у людей преклонного возраста входят:
- Недостаточное количество воды в рационе
- Низкое качество питания
- Недостаток физических нагрузок
- Развитие возрастных болезней
- Частое употребление лекарств и препаратов
Для избавления от болезни, пожилым людям редко назначают смену образа жизни или диету. Люди преклонного возраста по тем или иным причинам, часто не могут принять такие изменения. Этим обоснован способ лечения больных этой категории.
Хронические запоры у людей преклонного возраста связаны с уменьшением физической нагрузки и неправильным питанием.
В случае с пожилыми людьми, лечение сводится к назначению слабительных препаратов. Подбор препарата и дозировки следует предоставить специалисту. После постановки диагноза, врач проведет обследование и назначит подходящее лечение.
Как лечить хронический запор
Переходить к лечению любого запора рекомендуется только после установки причины его появления. Только специалист сможет поставить диагноз и назвать причину болезни. Для этого, необходимо обратиться за помощью к врачу гастроэнтерологу. Сделать это необходимо как можно быстрее, ведь с каждым часом проблема усугубляется.
Главное средство борьбы с запорами — полезное питание.
Специалист выявит причины затруднения в кишечнике, сделает необходимые анализы и назначит лечение. Раньше для лечения применяли только слабительные средства, то сегодня медицина использует для борьбы с этой болезнью комплекс мер:
- Назначение специальной диеты. Увеличение потребления полезных продуктов с высоким содержанием клетчатки и суточной нормы жидкости.
- В случае снижения перистальтики из-за атрофировавшихся мышц кишечника, больному прописывают сеансы физиотерапии, рекомендуют увеличить активность и повысить физическую нагрузку.
- Расстройство может быть вызвано стрессом, невралгией. В этом случае нужно упорядочить расписание, убрать стрессовые раздражители. В редких случаях прописываю антидепрессанты.
Источник
