Головная боль и запор что это

Головные боли и запор: есть ли связь?

Если вы испытываете головную боль, когда вы запор, вы можете думать, что ваш вялый кишечник является виновником. Неясно, однако, если головные боли являются прямым результатом запора. Вместо этого головные боли и запоры могут быть побочными эффектами основного состояния.

Запор цифрами. Около 42 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от запоров, что делает его одной из наиболее распространенных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Запор возникает, когда у вас меньше трех испражнений в неделю. Ваш стул может быть трудно и трудно пройти. У вас может быть ощущение нечистоты отделки кишечника. У вас также может быть ощущение полноты в вашей прямой кишке.

Головная боль — это боль в вашей голове. Это может быть все или с одной стороны. Он может чувствовать себя резким, пульсирующим или тусклым. Головные боли могут длиться несколько минут или в течение нескольких дней. Существует несколько типов головных болей, в том числе:

• синусовая головная боль
• головная боль
• головная боль
• головные боли
• хроническая головная боль

Когда головные боли и запоры возникают сами по себе, это может быть ничего беспокоиться о. Каждый испытывает их время от времени. Вам просто нужно иметь больше волокон и воды, или найти способы лучше справляться со стрессом. Если головные боли и запоры происходят одновременно, вы можете иметь хроническое заболевание. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных условиях.

Фибромиалгия

Классические симптомы фибромиалгии включают:

• мышечные боли и боль
• боль в суставах и боль
• усталость
• проблемы со сном
• проблемы с памятью и настроением Возможны и другие симптомы, такие как запор и головные боли, которые могут различаться по степени тяжести.

У многих людей с фибромиалгией также есть синдром раздраженной толстой кишки (IBS). Фактически, до 70 процентов людей с фибромиалгией имеют IBS. IBS вызывает периоды запоров и диареи. Ваши симптомы могут чередоваться между ними.

В исследовании за 2005 год головные боли, включая мигрень, присутствуют у половины людей с фибромиалгией. Более 80 процентов участников исследования сообщили о головных болях, которые серьезно повлияли на их жизнь.

Нарушения настроения

Запор и головная боль могут быть симптомами расстройств настроения, таких как беспокойство и депрессия. Исследования показывают, что люди с запором имеют более высокий психологический стресс, чем те, у кого нет состояния.

Стресс, беспокойство и депрессия — это обычные триггеры головной боли. Мигрень, головные боли и хронические головные боли могут возникать ежедневно.

В некоторых случаях запоры и головные боли вызывают порочный круг. Вы можете быть более напряженными из-за запора, что, в свою очередь, вызывает больше головных болей, связанных со стрессом.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (CFS) характеризуется неумолимой усталостью и летаргией. Усталость, которую вы чувствуете с помощью CFS, не такая уж и усталая после беспокойной ночи. Это изнурительное истощение, которое не улучшается после сна. Головные боли являются распространенным симптомом КВПБ.

Исследование указывает на возможную связь между симптомами CFS и IBS, такими как запор. Некоторые люди с CFS также диагностированы с IBS. Неясно, действительно ли у них IBS, или если CFS вызывает воспаление кишечника и симптомы, подобные IBS.

Целиакия

Целиакия — это аутоиммунное расстройство, вызванное непереносимостью клейковины. Клейковина — это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Симптомы возникают, когда вы потребляете продукты или напитки, содержащие глютен. Клейковина также может быть найдена в менее очевидных местах, таких как:

приправы

• соусы
• подливки
• крупа
• йогурт
• растворимый кофе
• Существует много возможных симптомов целиакии , включая головную боль и запоры.

Попробуйте эти рецепты без глютена сегодня: 25 рецептов завтрака без глютена »

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать запоры и головные боли. Например, опиоиды хорошо известны, вызывая тяжелые запоры. Использование их в долгосрочной перспективе может привести к головным болям отскока. Головные боли отскока также известны как головные боли, связанные с употреблением лекарств. Они вызваны расширенным использованием определенных лекарств.

Запор и головные боли являются потенциальными побочными эффектами статинов, таких как Zocor. Если вы регулярно принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с вашим фармацевтом, чтобы узнать, не могут ли лекарства отвечать за ваши симптомы.

РекламаРеклама

Диагностика

Диагностика запора и головных болей

Выяснение причин возникновения запора и головных болей может быть сложным. Ваш врач может самостоятельно рассматривать каждое условие отдельно, а не искать общую причину. Если вы считаете, что они связаны друг с другом, сообщите об этом своему врачу. Также расскажите им о любых других сохраняющихся симптомах, таких как:

усталость

• боль в суставах
• боль в мышцах
• тошнота
• рвота
• Чтобы помочь вашему доктору выяснить, что происходит, напишите как часто у вас есть испражнения и головные боли. Обратите внимание, если вы страдаете запорами при возникновении головных болей. Вы также должны отслеживать периоды стресса и тревоги. Запишите, если за это время возникают запоры и головные боли.

Многие хронические болезни имеют смутные симптомы и их трудно диагностировать. В некоторых случаях нет окончательных тестов. Ваш врач может сделать диагноз, исключив другие условия, которые имеют похожие симптомы. Для получения правильного диагноза может потребоваться более одного визита и нескольких тестов.

Реклама

Лечение

Лечение запоров и головных болей

Лечение запоров и головных болей будет зависеть от причины этих симптомов. Если они связаны с IBS, может помочь диета с высоким содержанием клетчатки с достаточным количеством ежедневных жидкостей. Если у вас есть целиакии, вы должны устранить всю клейковину из своего рациона для облегчения симптомов. Беспокойство и другие расстройства настроения можно лечить с помощью психотерапии и лечения.Лечение боли, терапия и нежные упражнения могут помочь облегчить головные боли и запоры, вызванные фибромиалгией.

РекламаРеклама

Предотвращение

Предотвращение запоров и головных болей

Уход за собой — лучший способ предотвратить любое состояние здоровья. Это означает, что вы едите здоровую диету, регулярно тренируетесь и учитесь управлять стрессом. Важно определить, что вызывает головную боль и запор, чтобы вы могли работать с врачом, чтобы предотвратить их. Как только вы лечите какие-либо основные проблемы, ваши головные боли и запоры должны улучшиться.

В общем, добавление богатых клетчаткой продуктов в ваш рацион может предотвратить запоры. Богатые волокном продукты включают:

свежие фрукты и овощи, такие как листовые зелень и чернослив

• цельные зерна
• бобовые
• Вы также должны выпить много воды. Мягкое обезвоживание может привести к запорам и головным болям.

Управление стрессом и нежные упражнения могут помочь уменьшить головные боли. Особенно полезны йога, медитация и массаж. Если изменения образа жизни не помогают полностью, вам могут потребоваться лекарства, такие как антидепрессант или NSAID (Ibuprofen, Advil).

Реклама

Еда на вынос

The Takeaway

Может ли запор вызвать головную боль? Косвенно, да. В некоторых случаях стресс от запоров может вызвать головную боль. Напряжение для движения кишечника также может вызвать головную боль. Если вы запор и не едите правильно, низкий уровень сахара в крови может привести к головной боли.

В других случаях, когда головные боли и запоры возникают одновременно, они могут быть симптомами другого состояния. Если у вас регулярно возникают головные боли и запоры, обратитесь к врачу, особенно если они сопровождаются:

другими проблемами пищеварения

• усталость
• боль
• беспокойство
• депрессия

Иногда человек может испытывать головную боль в дополнение к запорам. В некоторых случаях эти два симптома могут иметь одну и ту же причину. Общие причины, лежащие в основе обоих симптомов, включают недостаточное потребление воды или определенных питательных веществ. В этих случаях питье воды и употребление клетчатки может решить проблему. Если запор и головные боли возникают вместе, это может быть связано с заболеванием, которое требует лечения или изменения образа жизни.

Может ли запор вызвать головную боль?

Многие люди с головной болью также жалуются на запоры. Исследователи проанализировали медицинские карты 96 детей, которые обратились в больницу с жалобами на головную боль. Из них 24 имели запор и получали соответствующее лечение. В ходе последующей консультации у всех 24 из этих детей наблюдалось улучшение состояния как при запорах, так и при головной боли.

Авторы исследования пришли к выводу, что успешное лечение запоров может облегчить головную боль, особенно головную боль напряжения. Однако ученые не смогли определить, вызывает ли запор головную боль или запор и головная боль являются симптомами одной и той же основной причины.

Состояния, которые вызывают запор и головные боли

Обезвоживание наблюдается, когда человек теряет больше жидкости, чем потребляет. Это может привести как к запорам, так и к головным болям. Запор может также возникнуть вследствие употребления продуктов, которые содержат мало или вообще не содержат клетчатки. Многие из этих продуктов, таких как фаст-фуд и обработанные продукты, содержат большое количество сахара. Это может вызвать головные боли. В этих случаях прием большего количества жидкости и употребление питательных продуктов с высоким содержанием клетчатки поможет устранить оба симптома.

Существуют заболевания, которые могут вызвать запор и головные боли: 

Глютеновая болезнь

Целиакия является одним из видов аутоиммунного заболевания. Люди, страдающие целиакией, испытывают воспаление и повреждение кишечника в результате употребления глютена. Клейковина — белок, присутствующий в пшенице и пшеничных продуктах. Существует три типа целиакии: классическая, неклассическая и молчаливая. Классическая целиакия характеризуется нарушением всасывания в кишечнике. Кишечник становится настолько поврежденным, что не в состоянии поглощать достаточное количество питательных веществ из рациона. 

Некоторые признаки кишечной мальабсорбции:

•  диарея
• бледный дурно пахнущий жирный стул
• неожиданная потеря веса
• задержка роста (у детей)

Человек с неклассической целиакией может испытывать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе и вздутие живота. У них также может быть:

• анемия
• дефицит фолиевой кислоты и витамина В12
• повышенные ферменты печени
• хроническая мигрень
• хроническая усталость
• депрессия
• тревожность
• покалывание, онемение или боль в руках и ногах
• снижение костной массы
• перелом кости
• дефекты зубной эмали
• зудящая сыпь на коже
• задержка начала менструации
• ранняя менопауза

Молчаливая целиакия называется так потому, что те, кто ею страдает, не имеют симптомов. Они могут улучшить свое здоровье после соблюдения здоровой диеты.

Лечение

Единственным методом лечения целиакии является строгое соблюдение безглютеновой диеты. Это должно привести к уменьшению симптомов.

Расстройство настроения

Расстройства настроения, такие как депрессия и тревога, могут вызвать головные боли напряжения и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Некоторые дополнительные симптомы депрессии включают в себя:

• плохое настроение
• чувство печали, никчемности или вины
• потерю интереса или удовольствия от деятельности
• трудности со сном, или длительный сон
• усталость
• трудности с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений
• замедленные движения и речь
• изменения аппетита
• суицидальные мысли

Существует несколько типов тревожного расстройства. Генерализованное тревожное расстройство является одним из наиболее распространенных. Люди с этим расстройством испытывают постоянное и чрезмерное беспокойство, которое мешает им в повседневной жизни.

Они также могут испытывать такие симптомы как:

• увеличение частоты сердечных сокращений
• учащенное дыхание
• нервозность
• трудности с концентрацией внимания
• мышечное напряжение
• трудности со сном
• слабость или усталость

Лечение

Врач может назначить лекарства для людей с депрессией или тревогой. 

Людям с любым расстройством настроения может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это состояние, характеризующееся хронической распространенной скелетно-мышечной болью. Общие симптомы фибромиалгии включают:

• нарушение сна
• проблемы с памятью

Некоторые люди с фибромиалгией могут испытывать мигрень или головные боли напряжения. Они также могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Лечение

Наиболее эффективным методом лечения фибромиалгии является физическая нагрузка. Аэробные упражнения могут быть особенно эффективными. Людям с фибромиалгией могут помочь определенные лекарственные средства, такие как: 

• Дулоксетин (Цимбалта)
• Милнаципран (Савелла)
• Прегабалин

Люди с фибромиалгией могут использовать:

• иглоукалывание
• массаж 

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) — это состояние, которое заставляет человека чувствовать себя чрезвычайно усталым и утомленным. В результате у человека могут возникнуть большие трудности с выполнением обычной повседневной деятельности. СХУ может вызывать головные боли и, в некоторых случаях, запоры. Другие симптомы могут включать:

• слабость
• чувство усталости даже после сна
• проблемы с памятью и концентрацией внимания
• боль в мышцах и суставах

Лечение

В настоящее время нет лекарства от СХУ. Тем не менее, некоторые средства могут облегчить симптомы, это некоторые добавки и релаксационные процедуры.

Головные боли и запоры могут быть побочными эффектами некоторых лекарственных средств. Два препарата, которые могут вызвать эти симптомы, — это опиоиды и статины. Человек должен поговорить с врачом, если у него развиваются запоры или головные боли после приема нового лекарства. Если лекарство является причиной запоров и головных болей, врач может снизить дозировку. Когда это возможно, он может даже назначить альтернативное лекарство.

Профилактика

Во многих случаях питье воды и сбалансированная диета, которая включает достаточное количество клетчатки, может предотвратить головные боли и запоры. Врач может посоветовать, как предотвратить вспышки хронического основного заболевания. Как только человек начинает лечение этого состояния, симптомы могут пройти.

Советы по предотвращению запоров:

• потреблять больше клетчатки
• пить много воды
• постоянные тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки включают в себя:

• бобовые, такие как фасоль и горох
• овощи, в том числе артишоки и брокколи
• орехи и семена
• цельное зерно

Заключение

Запор и головные боли иногда могут возникать вместе. В некоторых случаях эти симптомы могут иметь одну и ту же основную причину. Это недостаток жидкости или клетчатки. Тем не менее, есть несколько заболеваний, которые могут вызвать запор и головные боли. Лечение основного заболевания может облегчить эти симптомы.

В некоторых случаях запор и головные боли могут возникать как побочные эффекты приема лекарственных средств. В этом случае врач может снизить дозировку препарата или назначить альтернативный препарат.

Человек должен обратиться к врачу, если испытывает постоянные запоры, головные боли или то, и другое.

Научная статья по теме: Пациенты с мигренью без необходимости терпят мучительную боль.