Если запор больше недели
К симптомам запора относятся:
- Нерегулярная дефекация (реже 3 раз за 7 дней);
- Затрудненный процесс очищения кишечника;
- Аномально маленькая масса кала и его чрезмерно плотная консистенция;
- Повышенное потоотделение;
- Нарушение сна;
- Болезненные ощущения в области пупка.
Если не отнестись серьезно к появившимся признакам недуга, состояние организма в целом может значительно ухудшиться.
Причины возникновения запора
Эта деликатная проблема чаще всего возникает у взрослых людей, хотя и дети иногда страдают от нарушений работы кишечника. Запор бывает эпизодический (возникает время от времени, не часто) и хронический (постоянный).
Наиболее распространенные причины возникновения запора:
- Неправильное питание. Сбалансированное питание обязательно включает в себя потребление растительных волокон и грубой клетчатки, стимулирующих работу кишечника, улучшающих его мышечные сокращения и способствующих его своевременному очищению. Растительные волокна содержатся в таких продуктах как: фрукты, овощи, крупы, черный хлеб и т.д. Грубая клетчатка потребляется при включении в рацион орехов, некоторых фруктов (бананы или авокадо), цельных зерен, картофеля с кожицей, бобовых (горох, фасоль) и других продуктов. Установлено, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять не менее 1,5-2 литров воды ежедневно и если пренебрегать жидкостью, может случиться запор.
- Подавление естественных потребностей. Дефекация это частично произвольный, а частично непроизвольный акт, требующий своевременного исполнения. Если при позывах кишечника, терпеть и откладывать поход в уборную, то со временем организм перестроится и будет сигнализировать о потребности очиститься при более полном скоплении каловых масс, что в итоге может привести к запору.
- Побочный эффект от лекарственных препаратов. Прежде чем принять какое-то лекарство, необходимо обязательно ознакомиться с инструкцией, в частности, со списком побочных явлений. К препаратам, способным вызвать запор относятся некоторые антибиотики, анальгетики, спазмолитики, противовоспалительные, противоязвенные, противогрибковые, противотуберкулезные и противоэпилептические лекарства, антидепрессанты и другие.
- Психологические факторы. Психологический дискомфорт, вызванный депрессией, перенапряжением, страхом или создавшейся конфликтной ситуацией, так же может привести к проблемам работы кишечника. Во время некоторых исследований было установлено, что среди госпитализированных больных, в зависимости от возраста, в 13-30% случаев именно психологический дискомфорт стал причиной запора.
Отдельно стоит отметить беременных женщин, которые также страдают от данного недомогания.
Недельный запор у беременных
Наиболее сильно запорами страдают женщины на ранних и поздних сроках вынашивания ребенка. Само состояние беременности может спровоцировать вспышку дискомфорта кишечника. Задержка стула негативно сказывается на микрофлоре кишечника, появляются патогенные организмы, способные навредить малышу.
Среди причин возникновения запора у беременных на раннем сроке можно выделить:
- Токсикоз. Тошнота и частая рвота обезвоживают организм, в результате чего может случиться затрудненная дефекация.
- Постельный режим при угрозе потери беременности. Малоподвижное состояние замедляет работу кишечника.
- Прием некоторых препаратов, содержащих кальций и железо, которые могут создать проблему очищения кишечника.
На последних неделях беременности на организм воздействует особенно сильная нагрузка, способная спровоцировать возникновение недуга.
Причины запора:
- Излишнее давление увеличившейся матки на кишечник;
- Лишний вес из-за малоподвижного образа жизни;
- Снижение количества употребляемой воды из-за возможных отеков.
Не зависимо от причин, запор требует своевременного лечения и может быть очень опасен, особенно во время беременности.
Чем опасен недельный запор
Если в течении долгого времени организм страдает от запора, прямая кишка заполняется переработанной пищей, растягивающей стенки кишечника, вызывая общее недомогание. Застоявшийся кал нарушает микрофлору кишечника, раздражает слизистую оболочку, пережимает сосуды и нарушает работу кровообращения. В процессе брожения в кишечнике вырабатываются токсины, которые сквозь слизистую попадают в кровь и распространяются по всему организму.
Последствиями длительного запора могут стать:
- Воспалительные процессы в нижних отделах пищеварительного тракта. Возникают из-за возвращения каловых масс в тонкую кишку, могут привести к появлению новообразований, переходящих в раковые
- Хроническая интоксикация
- Усугубляются повреждения анального отверстия, появляется геморрой (или становится хроническим)
- Из-за железодефицитной анемии возможно излишнее похудение, потеря аппетита
- При чрезмерных потугах возможно выпадение прямой кишки
- Ослабление мышц сфинктера
Длительная задержка стула довольно неприятное явление, с которым можно и нужно бороться.
ВАЖНО: последствия недельного запора могут иметь широкий диапазон и вызвать серьезные нарушения здоровья организма
Экстренная помощь при длительном запоре
При серьезной интоксикации организма нельзя медлить и необходимо быстрое решение создавшейся проблемы. Промывание кишечника и прием слабительных — крайние, но эффективные и быстродействующие меры по устранению запора.
Очистительная клизма помогает, путем вымывания каловых масс, освободить кишечник. В качестве раствора для очищения можно использовать теплую воду, отвар ромашки или воду с глицерином (на 300 мл воды 80 мл глицерина). Для введения раствора необходима кружка Эсмарха, она многоразовая и должна быть в каждом доме. Если есть возможность, лучше попросить кого-то из близких помочь провести процедуру.
Слабительные средства лучше принимать по рекомендации врача, но если помощь необходима срочно, то лучше выбирать мягко действующие препараты: микроклизмы или глицериновые свечи (если нет повреждений слизистой оболочки кишки).
ВАЖНО: не стоит злоупотреблять методами экстренной помощи, т.к. они нацелены на устранение последствий, а не первопричины запора
Самые эффективные слабительные средства
Лечением запоров занимается гастроэнтеролог. Он разбирается в причинах возникновения недуга и назначает эффективную терапию.
Направления лечения запоров: медикаментозное, лечебная физкультура, народные средства, особый режим питания.
Наиболее эффективными лекарственными препаратами, хорошо проявившими себя, являются:
- Гутталакс — синтетический препарат;
- Пуракс — содержит растительные компоненты;
- Алакс — на основе трав;
- Адюлакс — включает глицерин;
- Файберлекс — растительный препарат;
- Микролакс- эффективная микроклизма;
- Глицелакс — свечи на основе глицерина
Не достаточно просто освободить кишечник. Токсины разрушают микрофлору, которую необходимо восстановить, и помогут в этом:
- Бифидо-Лакто Форма — способен быстро улучшить состояние слизистой оболочки кишечника за счет живых бактерий, содержащихся в препарате
- Мукофальк — на растительной основе, положительно влияет на микрофлору
- Ротабиотик — повышает защитные свойства слизистой
Список лекарств, способных помочь в столь деликатном деле обширен, и каждый найдет для себя самое эффективное и подходящее.
Народные слабительные средства при длительном запоре
Помимо медикаментозных способов борьбы с недугом, можно воспользоваться опытом народной медицины.
Самые простые способы облегчить состояние кишечника:
- Выпить сразу пробуждения стакан кипяченой воды. Жидкость позволит запустить работу кишечника и разжидит каловые массы.
- Вместо воды можно употребить стакан морковного сока., обладающего послабительным эффектом.
- Стакан кефира с 1 ст.ложкой растительного масла, выпитый за 2-3 часа до сна, утром может стать катализатором для очищения организма.
- Натощак съесть вареную свеклу или яблоко с кожурой.
- Добавить отруби в кашу или йогурт. Отруби очищают организм от шлаков и токсинов, улучшают микрофлору кишечника и содействуют снижению веса.
ВАЖНО: при употреблении кефира, необходимо убедиться в его свежести, т. к. «старый» продукт может иметь обратный эффект и воспрепятствовать нормализации работы кишечника
Народные рецепты:
- Пропустить через мясорубку 100 гр кураги, 100 гр изюма, 100 гр ягод или сиропа шиповника, 400 гр чернослива, 200 гр инжира и 50 гр измельченной травы сена. Получившуюся массу заправить медом и принимать по 1 чайной ложке утром и вечером. Хранить в прохладном месте.
- В равных пропорциях смешать клюквенный и свекольный сок. Употреблять по 50 мл три раза в сутки. Помогает так же при гастрите, сосудистых спазмах, ожирении и гипертонии.
- В равных пропорциях измельчить березовые почки и корни лопуха. Ложку получившейся смеси залить стаканом кипятка, настоять и выпить перед сном.
- 1/3 чайной ложки соли развести в теплой воде и выпить за час до сна.
- Свежий сок алоэ принимать по 1 чайной ложке три раза в день.
- Можно принять 1 ст.л. касторового масла, но постоянно использовать его для лечения не рекомендуется. Эффект наступает через 4-5 часов.
- 3 гр листьев мелиссы залить стаканом горячей кипяченой воды, остудить и сделать клизму с помощью 30-40 мл получившегося настоя.
Существует огромное множество рецептов от недельного запора, но все же прибегать к ним следует после консультации с врачом.
Диета при заболевании
Лечение болезни с помощью лекарственных препаратов или народной медицины эффективно, но должно сопровождаться и специальной диетой для усиления и закрепления результатов. Правильное питание способствует регулярному опорожнению кишечника и выведению токсинов из организма.
Продукты, рекомендованные при запорах:
- Мясные и рыбные продукты ограничиваются курицей, индейкой, кроликом. Рыба должна быть нежирной, речного или морского типа. Употреблять в отварном виде, либо тушить или парить.
- Хлебобулочные изделия с 12-ти часовой выдержкой, для лучшего усвоения. Приветствуются отруби в составе продукта.
- Яйца, молоко, кисломолочная продукция.
- Крупа, макароны, супы.
- Овощи и фрукты (яблоки, киви, финики, сливы, абрикосы, сухофрукты, свекла, морковь, капуста, томаты). Соки и отвары из вышеперечисленных продуктов.
Не рекомендуется употребление в пищу таких продуктов, как:
- Мясо и рыба жирных видов, наваристые бульоны.
- Сдобная выпечка.
- Рис.
- Крепкие чай, кофе, алкоголь.
- Лук, чеснок, редька, редис, черника, айва.
- Острые блюда и др.
Почему лучше не прибегать к самолечению
Прибегая к приему препаратов и проведению процедур без назначения врача, есть высокая вероятность получения негативных последствий. Например, частое клизмирование растворами может нарушить микрофлору кишечника и вызвать дисбактериоз. Кроме того, искусственная стимуляция не благоприятна для мышц сфинктера, которые могут перестать самостоятельно сокращаться при длительном лечении.
ВАЖНО: самостоятельное употребление слабительных средств может травмировать стенки кишечника и привести к кровотечению
Профилактические меры
Нельзя без внимания оставлять появившуюся проблему, если случаи запоров участились.
Для профилактики болезни стоит придерживаться ряда простых мер:
- Коррекция питания. Употребление в пищу полезных продуктов и сокращение вредных, положительно отразится на работе кишечника, и здоровье организма в целом.
- Соблюдение режима дефекации. Своевременное очищение важно так же, как сбалансированное питание.
- Физическая активность. Малоподвижный образ жизни способствует застою каловых масс, которого следует избегать. Разработан ряд специальных упражнений при запоре.
- Обеспечение психологического комфорта, контроль стрессовых состояний.
Длительный запор — серьезное заболевание, требующее своевременного лечения. Внимательное отношение к своему организму позволит снизить вероятность негативных проявлений болезни. Не стоит затягивать поход к врачу и усугублять сложившуюся ситуацию.
Источник
Содержание
Признаки длительного запора
Когда длительный запор является хроническим?
Распространенные причины длительных запоров
Как избавиться от длительных запоров?
МИКРОЛАКС® при длительных запорах
Узнайте, какое слабительное лучше выбрать (видео)?
Задержка стула и затрудненная дефекация относятся к одним из самых распространенных нарушений работы кишечника у взрослых. Эти деликатные проблемы могут возникать эпизодически или сохраняться длительное время. Запор в течение месяца или дольше бывает связан с системными заболеваниями, стрессом, нездоровым образом жизни и многими другими факторами. Точно установить причину патологии может только врач после обследования.
Признаки длительного запора
Задержка стула на 2 дня или больше указывает на нарушение работы кишечника. Когда речь идет о длительном запоре, нерегулярность дефекаций может сохраняться по несколько недель. При этом появляются сопутствующие симптомы:
- кал становится твердым и плотным;
- остается ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации;
- возникают травмы и воспаления анального отверстия;
- затрудняется дефекация (требуется сильное натуживание);
- ухудшается перистальтика кишечника из-за скопления каловых масс;
- беспокоит вздутие живота и метеоризм.
При запоре необязательно происходит полная задержка стула на несколько дней. Твердый кал может отделяться часто, три-четыре раза в сутки, но небольшими порциями. При этом кишечник не опорожняется полностью, что является отклонением от нормы. Перечисленные выше симптомы в данном случае сохраняются.
Когда длительный запор является хроническим?
Существуют строгие медицинские критерии1, по которым ставится диагноз «хронический запор». О таком состоянии говорят, когда два или более следующих симптомов сохраняются как минимум 12 недель за последний год:
- необходимость натуживания в 25 % случаев опорожнения кишечника;
- количество дефекаций в неделю меньше 3;
- твердый, фрагментированный кал в 25 % случаев опорожнения кишечника;
- необходимость мануальной помощи при 25 % актов дефекаций;
- ощущение блокады (пробки) в прямой кишке и ее неполного опорожнения во время и после 25 % актов дефекаций;
- отсутствие диареи и признаков, по которым можно диагностировать синдром раздраженного кишечника.
В любом случае определить, эпизодическим или хроническим является запор, может только врач.
Распространенные причины длительных запоров
Нарушение продвижения каловых масс в кишечнике. Причиной этого могут быть механические препятствия, которые полностью или частично перекрывают просвет кишечника: врожденные анатомические дефекты его стенок, полипы, доброкачественные и злокачественные опухоли и т. д. Из-за них каловые массы задерживаются в определенном участке кишечника и формируют пробку. Как следствие, человека беспокоят длительные запоры без видимых причин.
Прием некоторых медикаментов. Продолжительное лечение антибиотиками, антидепрессантами, спазмолитиками способно негативно повлиять на тонус, моторную функцию и состав микрофлоры кишечника. Такие нарушения могут привести к задержке кала по 6–7 дней или дольше.
Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности, сидячий образ жизни и вынужденная длительная иммобилизация (например, постельный режим после операции) провоцируют застойные явления в области малого таза. Из-за недостатка кровоснабжения и нарушений иннервации снижается моторика и чувствительность кишечника. Это может привести к развитию запоров.
Беременность. На тонус кишечника у женщин влияют гормональные изменения, происходящие при вынашивании ребенка. Во втором и третьем триместре беременности (примерно с 16-й недели) давление увеличившейся матки снижает чувствительность прямой кишки. В результате у беременных дефекация может отсутствовать по 4–5 дней или дольше. Нерегулярный стул также бывает обусловлен снижением физической активности на большом сроке, приемом препаратов кальция и железа, которые нередко назначают будущим мамам.
Читайте больше о запорах при беременности в разделе «Запоры у беременных и кормящих
Психологические причины. Длительный запор может быть связан со страхом перед опорожнением кишечника. Обычно он возникает, когда дефекация сопровождается резкими болями (например, при трещинах ануса, геморрое и т. д.). Запор неделю, 10 дней или дольше может сохраняться при сильных эмоциональных переживаниях, на фоне депрессии и стресса.
Как избавиться от длительных запоров?
Чтобы решить, что делать с запором и как устранить его неприятные симптомы, нужно разобраться с причиной нарушений работы кишечника. Если редкие дефекации беспокоят по несколько недель, необходимо обратиться к врачу. Специалист составит программу диагностики, а после выявления причины длительного запора подберет медикаментозное лечение. В дополнение к терапии важно следовать советам по коррекции рациона и образа жизни. Некоторые из них мы приводим ниже.
Отказаться от продуктов и напитков с закрепляющим действием
Из повседневного меню рекомендуется исключить:
- крепкий чай, кофе, какао, цельное молоко, алкоголь;
- майонез и другие жирные или острые соусы, приправы;
- кондитерские изделия на основе маргарина и растительных жиров;
- лук и чеснок;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- рис и манную крупу;
- сдобные хлебобулочные изделия.
Увеличить количество клетчатки и молочных продуктов в рационе
В ежедневное меню необходимо добавить продукты, которые естественным образом стимулируют работу кишечника. К ним относятся:
- свежий кефир, простокваша, нежирная сметана;
- подсолнечное и оливковое масло;
- свежие овощи (капуста, свекла) и зелень;
- нежирное мясо птицы;
- хлеб из муки грубого помола;
- сухофрукты.
Пить достаточное количество жидкости
Недостаток воды может приводить к уплотнению каловых масс, поэтому необходимо следить за питьевым режимом. За 1 день следует употреблять не меньше 2–2,5 литров жидкости. Оптимальный вариант – чистая питьевая вода, несладкие морсы, травяные чаи. Кроме того, рекомендуется включить в рацион больше сочных овощей и фруктов.
Избегать гиподинамии
Умеренная физическая активность стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы избавиться от недельных или более длительных запоров, рекомендуется ежедневно гулять пешком на свежем воздухе, делать зарядку. Особенно полезными считаются следующие упражнения:
- «велосипед». В положении лежа на спине необходимо подтянуть ноги к животу. Затем нужно выполнять движение как при езде на велосипеде: одна нога выпрямляется, другая в это же время сгибается в колене;
- выпрямление ног. В положении лежа на спине обе ноги следует подтянуть к животу, а затем развести в стороны. Повторить 5–10 раз;
- брюшное дыхание. В любом удобном положении необходимо глубоко дышать животом, максимально выпячивая брюшную стенку на вдохе и втягивая на выдохе.
Делать самомассаж живота
Для стимулирования моторики кишечника можно выполнять массаж живота по часовой стрелке. Ладонь кладут в область пупка и совершают круговые движения с легким надавливанием.
МИКРОЛАКС® при длительных запорах
Препарат МИКРОЛАКС® помогает избавиться от запора, способствуя размягчению каловых масс и их выведению из кишечника. Препарат выпускается в удобном формате микроклизмы. Он подходит для всех возрастных групп: его можно применять беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям с первых дней жизни. МИКРОЛАКС® начинает действовать уже через 5–15 минут после применения2.
Узнайте, какое слабительное лучше выбрать, из нашего видео!
1 «Римские критерии», 2006 г. (Rome III Diagnostic Criteria for functional gastrointestinal disorders).
2 В соответствии с инструкцией по медицинскому применению слабительного средства МИКРОЛАКС®.
Источник