Елисеева марина ключи от запора читать

Ключи от запора. Лечение запоров и других заболеваний кишечника. Питание, лечебная гимнастика

Будь здоров! Верни гибкость суставам, Борщенко Игорь Анатольевич

Метафора 2019, ISBN: 978-5-85407-153-6

251рубКупить

Книги известного специалиста по лечению заболеваний позвоночника и спинного мозга — врача-нейрохирурга Игоря Борщенко — позволят вам вернуть здоровье суставам, мышцам и позвоночнику и снова почувствовать себя юным и гибким! Доктор Борщенко представляет уникальную изометрическую гимнастику — мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Упражнения можно проводить не только дома на коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде! Занимаясь регулярно и без сильного напряжения, вы подарите вторую жизнь вашему позвоночнику и суставам.

Травматология любви, Леви Владимир Львович

161рубКупить

В ваших руках — лечебник любовных травм. Здесь вы найдете секреты успеха и счастья в любви — руководство к действию в любовном искусстве. Книга продолжает новую авторскую серию «Азбука здравомыслия» всемирно известного психотерапевта и писателя Владимира Леви.
Для обеих половин человечества. Для всех возрастов.

Будь здоров! Разгружай позвоночник, Борщенко Игорь Анатольевич

251рубКупить

Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки — до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз — вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему.
Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманю партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине — в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Секреты коленей, которые не болят, Борщенко Игорь Анатольевич

Метафора 2018, ISBN: 978-5-85407-151-2

422рубКупить

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон?
Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная изометрическая гимнастика для суставов.
Известный врач Игорь Борщенко — специалист в области лечения суставов и позвоночника — разработал специальный комплекс упражнений для коленей. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них по 10 минут ежедневно, то забудете о проблемах с коленями.
Мало того, в книгу включен также специальный комплекс упражнений для плечевых суставов! Эти упражнения помогут снять боли в плечах, от которых в наше время страдает чуть ли не каждый.
С удовольствием рекомендуем вам эту книгу, включающую упражнения для коленей и плеч. Упражнения иллюстрированы пошаговыми фотографиями, которые помогут быстро и без проблем освоить гимнастику.
Эта книга поможет снять боль и восстановить подвижность коленных суставов
при артрозе и артрите
при травмах
при перегрузках
при нарушениях кровообращения в суставе
при периартрите — воспалении сухожилий коленного сустава
при отраженных болях при артрозе тазобедренного сустава
Также эта книга избавит вас от болей в плечах!

Посоветуйте, доктор! Альманах №7

Метафора 2017, ISBN: 978-5-85407-127-7

1134рубКупить

Альманах «Посоветуйте, доктор! » составлен на основе материалов одноименной популярной радиопередачи, которую ведет медицинский журналист Ольга Копылова. Целью настоящего издания является создание медицинской библиотеки, посвященной здоровому образу жизни. Каждый том — самостоятельное издание, включающее советы мэтров медицины и авторские методики оздоровления. Издание библиотеки продолжается.
В седьмой том библиотеки, который вы держите в руках, включены следующие материалы: материал «Антивозрастная медицина» авторства Инги Фефиловой -специалиста по антиэйдж-медицине. Читатель в нем найдет информацию о сегодняшних возможностях медицины антистарения, познакомится с программой пищевого омоложения, техникой антивозрастных физических тренировок, узнает о лекарствах «от старости» — геропротекторах 21 века.
Материал «Истории из жизни фельдшера скорой помощи» написан Андреем Звонковым — врачом неотложной помощи, автором бестселлера «Пока едет скорая». Гипертонический криз, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, гипергликемическая атака у больного сахарным диабетом, электротравма — прочитав включенные в альманах рассказы, читатель узнает, чем можно помочь попавшему в беду человеку до приезда врача.
Автор материала «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов» — Евгений Гаткин — доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо — знакомит читателей с простой и эффективной системой мышечных тренировок, позволяющей поддерживать здоровье позвоночника и суставов, избегая компрессионной нагрузки. Ее суть в контрастных воздействиях на мышцы — напряжениях с последующим расслаблением по специальной методике.
Материал апитерапевта, д.м.н. Игоря Коркуленко включает уникальные авторские рецепты на основе маточного молочка и прополиса.
В альманах также включены беседы с ведущими врачами России на следующие актуальные темы: как сегодня лечат заболевания нервной системы в ведущем неврологическом центре страны — Институте неврологии; как не допустить развития гипертонического криза; как распознать гипертонию, вызванную нарушениями дыхания во сне; как бросить курить, не навредив здоровью; что такое трансжиры и в каких продуктах они скрываются. Это продолжающееся издание. Следите за новинками! В библиотеку «Посоветуйте, доктор! » мы включаем рекомендации мэтров медицины и лучшие оздоровительные методики для поддержания здорового образа жизни.

Как сохранить зрение после 40, Елисеева Татьяна Олеговна

Метафора 2017, ISBN: 978-5-85407-139-0

231рубКупить

Автор книги — известный офтальмолог Татьяна Елисеева — рассказывает о пресбиопии (возрастной дальнозоркости), глаукоме, катаракте, мауклодистрофии, отслойке сетчатки и других заболеваниях органа зрения, которые могут появиться с возрастом. О том, как предупредить и остановить их развитие, в каких случаях требуется хирургическая операция, а когда будет достаточно ограничиться терапевтическими методами лечения. Эта книга поможет вам сориентироваться, при необходимости обратиться к врачу и сделать все необходимое, чтобы вовремя остановить развитие заболевания и сохранить зрение до старости.

Защити себя от паразитов, Тумольская Нелли Игнатьевна

Метафора 2017, ISBN: 978-5-85407-149-9

251рубКупить

Четвертая часть населения земного шара заражена гельминтами или, проще говоря, глистами. При этом многие не знают, что больны, ведь симптомы заражения паразитами очень похожи на проявления других болезней. Упорный кашель, кишечные расстройства, низкий гемоглобин, боли в суставах, повышенная утомляемость — вот далеко не полный перечень симптомов паразитарных болезней. Нередко человек обивает пороги кабинетов разных врачей, а они не могут найти причину его недомогания. Автор этой книги — известный российский специалист в области паразитологии и тропической медицины профессор Нелли Тумольская — рассказывает, с чем могут быть связаны такие болезни-невидимки и авторитетно разъясняет читателю, как защитить себя от паразитов. Обращаем внимание читателя на то, что в настоящее время появилось много недостоверной информации о лечении паразитов, исходящей от людей, далеких от медицины. Следование таким советам может нанести непоправимый вред здоровью. Будьте бдительны, берегите себя, доверяйте только профессионалам!

Посоветуйте, доктор! Альманах №10 (4/2016)

Метафора 2017, ISBN: 978-5-85407-130-7

1134рубКупить

В ваших руках очередной том библиотеки здорового образа жизни «Посоветуйте, доктор! «. Издательство «Метафора» выпустило уже 10 томов библиотеки, и мы продолжаем это большое, трудоемкое, не имеющее в нашей стране аналогов издание. Авторами рекомендаций и оздоровительных методик являются ведущие российские врачи — гости программы «Посоветуйте, доктор! «, которую на Радио России вот уже больше 11 лет ведет медицинский журналист, главный редактор издательства «Метафора» Ольга Копылова. В 10-й том библиотеки, который вы держите в руках, включены следующие материалы и оздоровительные методики. Из материала «Ключи от запора» колопроктолога, кандидата медицинских наук Марины Елисеевой вы узнаете, как составить меню для регуляции стула, какие минеральные воды и послабляющие напитки употреблять, как делать диафрагмальную гимнастику и специальный массаж живота для стимуляции кишечника, какие слабительные безопасны и не вызывают привыкания. Известный специалист в области паразитологии, доктор медицинских наук, профессор Нелли Тумольская рассказывает о том, как защитить себя от паразитов. Читатель найдет ответы на следующие вопросы.
Правда ли, что все болезни от паразитов?
Могут ли паразиты спровоцировать развитие рака?
Где и как можно заразиться?
Как себя защитить? Как лечиться?
Помогут ли водка, чеснок и перец?
Какие лекарства самые эффективные?
Чем опасны мясо, рыба, икра?
Как готовить продукты, чтобы не заболеть?
Чем можно заразиться от домашних животных?
Как себя защитить?
Какие болезни привозят туристы из разных стран?
Какие прививки нужно сделать и какие лекарства взять с собой?
Еще один материал крупного ученого в области рефлексотерапии, доктора медицинских наук, профессора Сергея Радзиевского посвящен тому, как проводить точечный массаж с целью общего оздоровления и восстановления после болезней, массаж при бессоннице, мигрени, головных болях, вегетососудистой дистонии, гипертонии и гипотонии, варикозном расширении вен, женских болезнях.
В альманах также включены уникальные материалы, рассказывающие о том, как при различных заболеваниях проводить массаж специальных зон на ухе и микромассаж кисти и стопы. В альманах включены также беседы с известными российскими специалистами в разных областях медицины. Читатель узнает о методе «бархатного» лечебного голодания, о новых подходах к лечению вегетативной дистонии, о способах коррекции аэрофобии и нарушений самочувствия во время полета на самолете.

Оздоровление глаз светом. Авторская методика коррекции зрения, Панков Олег Павлович

Метафора 2017, ISBN: 978-5-85407-146-8

352рубКупить

Олег Павлович Панков — известный российский офтальмолог, завоевавший уважение и признание тысяч пациентов с проблемным зрением. Врач, никогда не отказывавший больному в надежде. Офтальмохирург, бравшийся за самые сложные случаи заболеваний и побеждавший слепоту. Олег Павлович не уставал повторять: «Нужно сделать все возможное, чтобы пациент избежал встречи с хирургом. И для этого существует множество путей. Главное, не насиловать организм, а научиться бережно использовать его резервы. »
Школа коррекции зрения профессора Панкова — бесценное достояние российской офтальмологии. Центральная идея автора — использование света с различными свойствами. Олег Павлович изучал и применял в своей работе хирургические и терапевтические лазеры, создал знаменитые светодиодные очки-тренажер для улучшения зрительных функций, разработал оригинальную систему тренингов и упражнений с источниками света для коррекции заболеваний глаз.
Сегодня ученые уже не сомневаются, оздоровление светом — эффективный способ улучшения зрительных функций. Кроты, живущие в полной темноте, в хорошем зрении не нуждаются. Точно так же и у людей, вынужденных жить и работать в условиях дефицита света, постепенно снижается зрение. Солнечные ванны и световой душ, зрительная гимнастика с применением различных источников света, сеансы лечебного рисования, а также многие другие методы светолечения — оптимальный путь восстановления зрительных функций.
Гимнастика для глаз с источником света
Солнечные ванны и световой душ
Сеансы лечебного рисования
Светодиодные очки-тренажер Панкова

В 70 как в 45!, Мильнер Евгений

Метафора 2017, ISBN: 978-5-85407-145-1

251рубКупить

Альманах №9 (3/2016), Копылова Ольга Сергеевна, Панков Олег Павлович, Щербакова Людмила Савельевна

1311рубКупить

Уважаемый читатель! Вы держите в руках девятый том библиотеки здорового образа жизни, которую мы составляем по материалам любимой миллионами слушателей программы Радио России «Посоветуйте, доктор! «. Мы выпускаем эту библиотеку в виде альманахов. Всего выйдет 20 томов библиотеки. Мы поставили перед собой задачу — собрать в одном издании наиболее эффективные методики самоисцеления, советы и рекомендации лучших российских врачей разных специальностей. Общение пациента с доктором ограничено во времени. Возвращаясь домой от врача, пациент остается один на один с болезнью. В библиотеку здорового образа жизни мы постарались включить все то, что врачи хотели бы, но не успевают рассказать своему пациенту: советы на каждый день, простые и действенные способы противостояния конкретному заболеванию, рекомендации по питанию, физической нагрузке и психологической разгрузке.
В девятый том библиотеки включены беседы с ведущими российскими врачами, а также следующие прикладные материалы: материал доктора медицинских наук, профессора Олега Павловича Панкова «Школа восстановления зрения»; из него читатель узнает, как сохранить зрение до глубокой старости, познакомится с авторской методикой улучшения зрительных функций за 30 дней, освоит уникальные тренинги и игры для глаз с изменением дистанции фокусировки, с текстами и рисунками, упражнения с источниками света. Материал «Тайны красоты» известного специалиста в области косметологии кандидата медицинских наук Людмилы Савельевны Щербаковой посвящен натуральным средствам поддержания здоровья кожи, волос, фигуры; автор делится проверенными временем рецептами приготовления косметических средств из растений в домашних условиях. Материал «Оздоравливающее дыхание» ведущей программы «Посоветуйте, доктор! » на Радио России Ольги Сергеевны Копыловой содержит описание техник повышения адаптационных возможностей организма с помощью дыхательных упражнений и включает различные методики гипоксического дыхания, в том числе для лечения вегетососудистой дистонии и снижения артериального давления.
В альманах также включены беседы с ведущими медицинскими специалистами России на следующие темы: «Сердечно-сосудистые заболевания. Новые технологии лечения», «Болезни органов пищеварения. Путь к здоровью», «Доктор на вашей кухне», «Апитерапия».