Душица помогает от запора
К сожалению, зимой и ранней весной многие из нас начинают меньше есть овощей, фруктов, зелени и налегают на мясные блюда, колбасы, сладости, а нередко довольствуются полуфабрикатами. И тут-то подстерегает людей такая неприятность, как запор. И неприятность эта немаленькая, которая может привести к различным заболеваниям.
Частота стула у здоровых людей зависит от характера питания, образа жизни, наличия или отсутствия различных вредных привычек.
Сухая статистика сообщает, что запорами страдает примерно 15-20% населения экономически развитых стран. Хоть многие и не назовут Россию таковой, но у нас с запорами ситуация, увы, не лучше, особенно среди жителей мегаполисов.
Малым утешением послужит то, что во Франции запорами страдают более 10 миллионов человек, в Германии треть всего населения, а в Великобритании половина жителей этой страны.
Причинами возникновения запора, кроме неправильного питания, могут быть геморроидальные узлы, спайки и рубцы в кишечнике.
Запоры возникают и на нервной почве
, например, при постоянных стрессовых состояниях на работе или скандалах в семье. Поэтому для собственной безопасности стоит наладить добрые отношения с коллегами, не видеть врага в лице начальства, в семье предложить компромиссные решения проблем.
Запоры вызываются также депрессиями и страхами. В этом случае неплохо обратиться к психологу, так как самому нередко сложно разобраться в истинном возникновении и страхов, и депрессии, причины их появления могут сидеть глубоко в подсознании. Конечно, можно самому проштудировать литературу по психологии, заняться аутотренингом или медитацией.
Ещё одной причиной возникновения запоров является гиподинамия. И если весной, летом, ранней осенью мы ведём всё-таки более подвижный образ жизни, то с наступлением ноября, особенно если он холодный и дождливый, наш образ жизни становится малоподвижным.
На работе мы в основном сидим, в транспорте при первом удобном случае тоже стараемся сесть, дома опять же сидим перед монитором компьютера или экраном телевизора, нередко при этом ещё и жуём чипсы, конфеты или пьём чай с булочками и плюшками. Хотя налегать нужно на овощи и фрукты. Можно нарезать на тарелке морковку, яблоко, грушу, разделить на дольки мандарин и лакомиться этим за вечерним просмотром телевизора.
На запоры ни в коем случае нельзя махать рукой. Но прежде чем начать лечение, необходимо пройти обследование, на которое может направить только врач.
К сожалению, многие люди стесняются идти к доктору с такой деликатной проблемой и годами страдают и терпят неудобства и боли. И это абсолютно неправильно и вредно, ведь доктор непременно поможет справиться с проблемой.
Отсутствие же своевременного лечения нарушает нормальный процесс пищеварения, приводит к сдавливанию и даже смещению печени и желчного пузыря, что, в свою очередь, ведёт к застаиванию желчи и образованию в желчном пузыре камней.
К тому же в кишечнике начинается развитие гнилостных и бродильных процессов, дисбактериоз, и может развиться сахарный диабет.
Токсины начинают планомерно отравлять весь организм. Нарушается деятельность фильтрующей кровь селезёнки.
Самым безобидным проявлением этого являются прыщи, но могут развиться и аллергии, причину которых трудно установить, если пациент не расскажет о запоре.
Запоры приводят и к половым расстройствам, у мужчин — вплоть до импотенции.
Профилактикой запоров служит правильное питание, когда в ежедневный рацион входят растительные продукты, богатые клетчаткой. Полезны сырые овощи, салаты, отварные овощи и приготовленные на пару. Кроме того, полезны крупы и супы из них, различные рассыпчатые каши – гречневая, перловая, пшенная, кисломолочные продукты.
Специалисты советуют добавлять в пищу пшеничные и ржаные отруби. Можно принимать их как отдельно, предварительно запарив кипятком, так и в составе блюд.
Если проблема запора уже существует, то следует отказаться от острых, жареных, копчёных блюд, сливочного масла, жира, хлебобулочных и макаронных изделий из муки высших сортов. Нужно ограничить употребление кофе, крепкого чая, какао.
При запорах нежелательно употреблять бобовые и слизистые супы. И никак не обойтись без лечебной физкультуры. Нужны упражнения для мышц брюшного пресса, таза, полезен массаж и самомассаж живота.
Аптечные слабительные средства применять без назначения врача может быть опасно, так как они при длительном и неумелом применении приводят к ухудшению работы мышц кишечника и даже лекарственной зависимости.
Существует множество народных средств борьбы с запором. Но прежде чем применять их, всё-таки следует проконсультироваться с врачом.
1. Репчатый лук
Взять пол-литровую банку и заполнить её на 2/3 измельчённым репчатым луком, залить доверху водкой, укупорить, настаивать 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Процедить, принимать по 10 капель в столовой ложке воды 1 раз в день утром натощак.
2. Пшеничные отруби
1 ст. ложки пшеничных отрубей залить ½ стакана горячего молока, укутать и настаивать полчаса.
Съедать утром натощак.
3. Тыква с медом при запоре
Смешать 10 ст. ложек варёной тыквы с 2 столовыми ложками мёда и съесть равными порциями в течение дня за полчаса перед едой или через 1 час после неё.
4. Льняное семя.
Заварить 1 чайную ложку льняного семени 1 стаканом кипятка в термосе на 4 часа. Процедить и выпить вместе с семенами на ночь.
Больше ничего не есть.
5. Укроп.
1 ст. ложку измельчённых на кофемолке семян укропа заварить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 40 минут, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день до еды.
6. Плоды жостера.
1 столовую ложку сушеных плодов жостера залить 1 стаканом кипяченой воды, довести до кипения, перелить в термос и настаивать 4 часа, процедить, принимать по ½ стакана перед сном.
7. Кефир
В ½ стакана кефира добавить 1 ст. ложку оливкового масла, хорошо перемешать, выпить перед сном.
Курс лечения 2 месяца.
8. Свёкла и морковь
Смешать 1 стакан свекольного сока с 1 стаканом морковного сока и принимать по ½ стакана 4 раза в день до еды.
9. Душица
2 столовые ложки измельчённой травы душицы залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 15-20 минут, настаивать полчаса, процедить, принимать по ½ стакана 2 раза в день за полчаса до еды.
10. Корни одуванчика
1 ст. ложку измельчённых корней одуванчика залить 1 стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов. Процедить, принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день перед едой.
11. Клизма
Пахта трёхлистная.
2 ч. л. сухих измельчённых листьев пахты трехлистной залить 1 литром крутого кипятка в термосе, настаивать 1 час, процедить и сделать клизму.
Источник
Опубликовано: 21.04.2017
Разместил: viki0884
Запоры бич не только нашего столетия, но и всех веков от создания человека, ведь редко когда питание было целенаправленно оздоровительным. Лишь несколько народностей, не мучились такой напастью, например, славяне. употребляли в пищу большое количество семян, круп и овощей, в то время как мясо на столе было в меньшем количестве, что и позволяло им иметь отличный стул. Жители Европы поглощали огромное количество мяса и хлеба, а люди азиатских и восточных стран имеют и имели в рационе много риса, поэтому нормальной работу кишечника в таких случаях назвать сложно. Но, на помощь во все времена приходили полезные травы от запора, которые очищали кишечник и приводили его в рабочее состояние.
Причины и последствия запор
К нарушению процесса продвижения кала по кишечнику приводят разные причины. Это могут быть:
• расстройства нервной системы, стрессовые ситуации;
• систематические переедания и недоедания, нарушения здоровой диеты, малое употребление клетчатки, малое употребление воды и жидкости в целом;
• нарушения в работе эндокринной системы, пубертатный период беременность, младенческий и пожилой возраст;
• малоподвижность человека;
• хронические заболевания, например, такие как пищевая аллергия;
• перемена климата, смена рациона питания.
Все это и многое другое приводит к запорам, от которых обязательно надо избавляться. Причем у проблемы нет возраста, она может настигнуть вас в любой период жизни. Контроль своего стула – это ежедневный процесс на протяжении всего существования. Сам запор приводит к ряду заболеваний, нервному истощению и абсолютному дискомфорту.
При постоянных нарушениях стула возможны следующие заболевания:
• колит;
• каловый завал;
• геморрой;
• трещины, разрывы в тканях кишечника;
• расширение и удлинение кишечника;
• каловые язвы;
• онкологические заболевания.
Именно поэтому имеет смысл познакомиться с полезными травами, которые избавят вас от такого груза.
Это важно знать
Слабительные травы при запорах – это избавление себя от ряда проблем, но прежде чем увлечься подобным способом лечения, стоит напомнить, что они вызывают быстрое привыкание. Любые слабительные средства – это все-таки грубое вмешательство в природу, если человек будет злоупотреблять подобным, организм может привыкнуть. Мышцы кишечника атрофируются, и самостоятельное опорожнение будет невозможным.
Категорически запрещается самостоятельное лечение слабительными травами людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с хроническим заболеванием почек, мочекаменной болезнью, беременным и кормящим женщинам.
Перед употреблением любых трав внимательно читайте не только инструкцию, но и противопоказания, травы со слабительным эффектом могут навредить больше, чем оказаться полезными.
Обязательно учитывайте, что действие любых отваров может наступить как быстро, так и медленно, от 2 до 24 часов по времени.
Слабительные травы при запорах
Наши предки обнаружили большое количество слабительных трав, семян и растений, которые мы используем по сей день и будем использовать еще много веков подряд.
Сенна
Испокон веков еще наши далекие предки использовали траву под название «сенна». Ее слабительные возможности оправданы тем, что относится она непосредственно к семейству бобовых. Листья можно как купить в аптеке, так и собрать самостоятельно. Антрагликозиды и различные смолы, найденные в этих листьях, оказывают потрясающее слабительное воздействие на организм. Из всех известных в настоящее время растений, именно это считается самым мощным. Трава оказывает беспрепятственное кишечное опорожнение, медики используют ее в разных случаях: подготовка к операциям, чистка кишечника в целях потери веса, от запоров. Но следует помнить, что щадящим растение назвать нельзя, оно «ударяет бичом» по вашему кишечнику. Крепкий настой хорошо отчищает кишечник, но может вызвать быстрое привыкание. После приема еще 2-3 дня не ждите опорожнения, так как «трубам» надо сначала вновь наполниться. Часто использование сенны может навредить. Лучше всего больше не запаривать крепкий отвар, а через пару дней его можно сделать очень легким и слабым. Заваривать листья надо на водяной бане, выпивать на ночь или с утра на голодный желудок. Помните, употребление слабительного средства подразумевает отсутствие рабочей нагрузки, чтобы не скомпрометировать себя, лучше всего взять выходной. Действие травы может наступить как через пару часов, так и через 5-7. Кстати, для ленивых, сенна продается и в таблетках.
Семена льна
Эти волшебные семечки обладают не только эффективным, но и самым безобидным свойством слабительного растения. У этого средства при запоре отсутствуют ограничения и непредвиденные явления, поэтому оно подходит как для взрослых, так и для детей. В нашем случае следует употреблять 4ст. ложки семян на голодный желудок, при этом, каждая ложка должна запиваться чистой водой.
Одуванчика цветы
Травники считают именно это растение очень щадящим и не менее эффективным средством. Особенно полезны его листья и корни, запаренные на водяной бане в пожилом возрасте. Для запаривания можно использовать по чайной всего лишь ложечке перетертого корня и листочков, затем настоять не менее одного часа. Добавлять в качестве заварки один-два раза в неделю. Даже ребенка можно поить таким чаем, но в небольшом количестве: буквально десертную ложку «заварки» на 200 мл воды. Листья одуванчика отлично подойдут в пищу и в сыром виде, как добавка в рацион клетчатки, обладающей слабительным свойством.
Ромашка
Ромашка при запорах – это уникальное средство, которое подходит фактически в любом возрасте и справляется с рядом недугов. Чай в фильтр-пакетах можно пить ежедневно на протяжении всей своей жизни, конечно, если нет противопоказаний. Она может обладать не только щадящим слабительным свойством, но и заживляющим, способствовать оздоровлению всего пищеварительного тракта.
Трава огуречная
Имеет официальное название – бораго. Для людей, часто страдающих запорами надо всегда иметь ее под рукой. А еще лучше высадить у себя на летней грядке или в горшочке на подоконнике. На ночь пару больших ложек залить кипятком, закупорить и поместить в теплое место. С утра полстакана отвара разбавить водой и выпить на голодный желудок. Можно настоять заранее и выпить на ночь.
Душица
Душица так же, как и ромашка, может быть добавлена в постоянный рацион в фильтр-пакетах. Но следует помнить, что это гормональная трава, которая особенно противопоказана мужчинам. Злоупотреблять ей категорически нельзя, если вы в течение недели пили такой чай, то отдых должен быть не менее чем 2–3 месяца.
Семена тмина или укропа
От запора у взрослых отлично помогают семена тмина. Они не вызывают понос, как травы, но в то же время хорошо очищают кишечник и наполняют организм полезными витаминами. Четыре чайные ложечки следует растолочь и залить кипятком (примерно 400 мл), поставить в теплое место на 4–5 часов. Выпивать по 100–120 мл за один раз, в течение дня сделать три-четыре подхода. По той же схеме можно использовать и семена укропа.
Листья крапивы
Самое доступное летнее средство от запора – это крапива. Послабляющий чай из ее листьев можно пить на протяжении всего дачного сезона 1–2 раза в неделю. Листья промыть, запарить в термосе и использовать в качестве заварки. В более тяжелых случаях отвар водой не разбавлять, пить три раза в день по 100 мл. Любые действия крапивы всегда щадящие и целебные для организма.
Семена подорожника
Семена принимаются при хроническом отсутствии опорожнения и имеются в составе медицинских средств. При длительных запорах можно принять 7 ложек семян, запивая при этом большим количеством воды, каждую ложку.
Лопух
Листья лопуха запаривают крутым кипятком и оставляют на два–три часа настояться. Их используют в качестве заварки, но противопоказаны в детском и пожилом возрасте.
Алоэ
Травы, обладающие слабительным эффектом, могут расти не только на полях, но и на вашем подоконнике. Сок алоэ, разбавленный для вкуса с медом – отличное средство для послабления кишечника и его лечения.
Также при запорах отлично помогают такие слабительные травы и растения, как:
• кора крушины;
• лапчатка гусиная;
• вьюнок полевой;
• льнянка;
• семена лопуха;
• репчатый лук;
• корень солодки;
• ревень-корень;
• плоды жостера (отвар).
Эти и многие другие травы помогут вам своевременно очистить кишечник.
Резюме
Даже если травы вам помогают справиться с такой проблемой, как запор, все же не стоит часто прибегать к ним. Пейте больше воды, пересмотрите рацион, больше двигайтесь и ваш кишечник заработает как часы.
И еще слабительные чаи при запорах, которые помогут.
14.12.2019 / 04:55
Алексей
Да у современного человека вообще нет на это время… Чтобы искать какие-то там травы, заваривать их, выжидать ….куда легче и проще, на мой взгляд, таблетки принимать. Я вот фитолакс всегда беру, в качестве их уверен, да и состав натуральный. Они проблему запора решают на раз-два, прям палочка-выручалочка))если их нет, то тогда, конечно, приходится к народным средствам пробегать… Но стараюсь этого не не допускать, потому что толку от них мало, если честно…
Источник
Травы от запоров эффективно устраняют неприятные ощущения тяжести и сытости в желудке. Кроме того, они часто устраняют метеоризм и боли в животе, сопровождающие запоры. Наиболее эффективными травами являются мята, сенна, льняное семя.
Запор является распространенной проблемой со стороны пищеварительной системы. Правильный механизм дефекации могжет быть обеспечен травами при запорах. Чаще всего их употребляют в виде настоев, хотя довольно часто они также являются компонентами таблеток. Аптеки предлагают широкий ассортимент растительных лекарственных средств в борьбе с запорами.
Мята от запоров
При проблемах с дефекацией стоит обратиться к травам от запоров. Одним из самых известных растений с таким действием является мята перечная, также называемая мятным лекарством. Это вид растений, классифицируемых как тип мяты и семейства яснотковые. Мяту при запорах принимают в виде варева из цельных или измельченных сухих листьев. Растение усиливает секрецию желудочного сока и желчи. Поэтому помимо того, что он улучшает функционирование кишечника, его рекомендуют при заболеваниях печени и желчных протоков. Работает ветрогонное, антибактериальное и успокаивающее действие. Мятный напиток очень прост в приготовлении. Всего 1 пакетик или 1 чайную ложку растительного сырья залить 1 стаканом кипятка, затем варить 10 минут. Мята перечная также может быть успешно использована в качестве пряности. Кроме того, это обычный компонент пищевых добавок.
Какие травы от запоров?
Следующей известной травой от запора являются сенес. Это разговорное название лекарственного сырья, которым являются высушенные листья кустарников рода сенны, которые принадлежат к семейству бобовых. Это превосходное слабительное средство, которое чаще всего употребляют в виде настоев или сиропов. Эти слабительные травы имеют эффект после 3-5 часов потребления. Настой получают, наливая в стакан кипятка 1 пакетик или 1 столовую ложку травы. Затем смеси дают настояться в течение 10-15 минут. Следует отметить, что использование сенны в течение 10 дней может привести к зависимости, которая связана с вторичной кишечной атонией.
Несмотря на полезные эффекты трав при запорах и вздутии живота, противопоказаниями к применению сенны являются: повышенная чувствительность к листьям сенны, кишечная непроходимость, воспаление червеобразного отростка, воспалительные заболевания кишечника, например, болезнь Крона, почечная недостаточность, обезвоживание и потеря электролитов, менструальные кровотечения, беременность грудное вскармливание, боли в животе неизвестной этиологии в возрасте до 12 лет.
Семена льна при запоре также часто используется. Из молотых семян льна получают порошок, который можно использовать по-разному. Самый простой способ налить 1 столовую ложку на стакан горячей воды, а через несколько минут выпить полученную кашу. Лен можно добавлять в молоко, соки, йогурты, супы или сухие завтраки. Он поддерживает нормальную перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует правильному движению кишечника. Кроме того, он характеризуется высоким содержанием пищевых волокон.
Травяные чаи от запоров
В продажу входит широкий ассортимент травяных чаев от запоров. Первое предложение представляет собой сочетание: плод рябины, лист травы, листья ежевики, плод бузины листья крапивы, трава цикория, листья дикой мяты. Просто положите 1 пакетик чая в стакан с кипящей водой и оставьте на 10-15 минут накрытым.
Заслуживает внимания также травяная смесь, состоящая из: коры крушины, корневища луговой травы, семян тмина, листьев мяты перечной, плодов бузины, корня одуванчика обыкновенного. Оказывает ветрогонное, слабительное, диастолическое, противовоспалительное и стимулирующее действие на перистальтику толстой кишки. Устраняет метеоризм и чувство тяжести. Чай будет получен путем насыпания 1 столовой ложки травы на стакан кипятка. Смесь кипятят в течение 2-3 минут, затем оставляют под крышкой на четверть часа и, наконец, сливают.
Травы от запоров от священника
Эффективными травами для запоров является смесь, разработанная по рецепту польского священника отца Чеслава Климушко, в состав которой входят: кора ивы, скребковая трава, дикий мальва, корень омана, корень дягиля, листья мелиссы, корень валерианы и зверобой. Общий вес смеси составляет 450 г, а каждый из ингредиентов равен 50 г. После смешивания всех ингредиентов 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка и оставляют на 3 часа, накрывают и слегка нагревают, стараясь не дать смеси вскипеть.
Другие травы для запора
В борьбе с закаливанием вы можете достичь (помимо вышеупомянутых трав) также: фенхель, ромашка, псиллиум, чистка, расторопша, крапива. Они часто входят в состав растительных слабительных.
Понравилась статья? Ставим лайки и подписываемся на канал. Дальше будет еще интереснее.
Источник
