Диета запор болит желудок
Для человека с малоподвижным образом жизни боли в желудке и запоры — довольно частое явление, нередко неправильное питание или постоянные стрессы вызывают затруднение дефекации или растяжение толстой кишки. Причиной болезненных ощущений в животе является нарушение функционирования и различные заболевания органов пищеварительного тракта. При постоянном дискомфорте в желудке и запорах рекомендуется не медлить с визитом к врачу.
Причины и признаки
Вследствие деятельности человека
- Плохое питание и дефицит жидкости. Недостаток клетчатки в рационе, нездоровая жирная, жаренная, копченая пища негативно сказывается на состоянии органов пищеварения, а недостаток жидкости в организме влечет за собой образование плотных каловых масс и запор, присутствует ощущение полного желудка, тошнота, изжога, повышение газообразования, может болеть низ живота, а также бывают боли при дефекации;
- Игнорирование позывов к дефекации. Иногда человеку необходимо сдержать позыв из-за разных причин, это можно сделать, сильно сжав мышцы таза, но стенки кишечника растягиваются, из-за чего появляется запор. При таком нарушении человека тошнит, кружится голова, повышается утомляемость и происходит вздутие живота.
- Малоподвижный образ жизни. Если постоянно находиться в сидячем положении, мало двигаться, не делать зарядку, то это отражается на работе пищеварительной системы, замедляется процесс переваривания пищи, а также выделяются шлаки и токсины, которые остаются в организме и не выводятся при дефекации.
- Дивертикулит. При дивертикулите в кишечнике повышается давление, это связано в первую очередь с несбалансированным питанием, в частности, недостатком клетчатки в рационе. Сопровождается воспалительными процессами из-за длительного нахождения кала в дивертикулах. Симптомы — боль внизу живота, высокая температура, тошнота, рвотные позывы, наличие в кале крови.
- Нервное напряжение. Вегетативная нервная система связана с кишечной моторикой организма, так как при постоянных стрессах и переживаниях замедляется передача импульсов из мозга в органы пищеварения, что замедляет работу ЖКТ и провоцирует запор. При этом присутствуют боли в животе, нежелание есть, человека тошнит.
Вернуться к оглавлению
Из-за заболеваний
Проблема с опорожнением кишечника может возникнуть из-за опухолевого образования в нем.
- Новообразования. При образовании опухолей, язв бывает запор из-за сужения или сдавливания стенок кишечника, нарушение процесса образования и прохождения по толстой кишке кала. Может быть вызвано гормональным сбоем, воспалениями, и др. Симптомы — понос или запор, боль в животе, вздутие, отрыжка, нарушение сна.
- Воспаленные геморроидальные узлы. Заболевание геморрой чаще протекает вместе с запором, врачам часто сложно определить, что первично. При запоре процесс дефекации происходит с повреждением прямой кишки, а также образовываются анальные трещины. При этом присутствует зуд и раздражение возле анального отверстия, после испражнения болит внизу живота.
- Синдром раздраженного кишечника. Чаще вызван инфекциями органов желудочно-кишечного тракта, вследствие лечения антибиотиками, а также из-за высокой активности мышц кишечника. При этом присутствуют постоянные спазмы, боли или колики в животе, иногда понос или запор, метеоризм. У человека вялое состояние, болит голова и тошнит.
Вернуться к оглавлению
Другие причины
Запор и боль в животе провоцируют:
Такие симптомы могут наблюдаться у людей, находящихся в депрессивном состоянии.
- панкреатит в хронической форме;
- язвенное заболевание желудка;
- депрессии;
- склероз;
- инсульт;
- нарушения эндокринной системы.
Если в течение 3 и более дней не происходит дефекации, то это говорит о запоре. Нужно сразу принимать слабительные средства, а если присутствует еще боль, то стоит обратиться к врачу, ведь возможно развитие серьезных заболеваний.
Вернуться к оглавлению
Лечение патологии
Сначала проводится клиническая диагностика:
- общий анализ крови и на содержание сахара, каловых масс;
- рентген кишечника;
- эндоскопическое исследование;
- колоноскопия;
- фиброгастродуоденоскопия;
- ректороманоскопия.
Полезно пройти курс фитотерапии. Лечение чаще всего проводится медикаментозное, иногда совмещаются разные средства и методы терапии, необходим индивидуальный подход к каждому пациенту. Терапия направлена на восстановление правильного функционирования желудка, кишечника, так как чаще всего причина болей — неправильная работа органов пищеварения. При этом важно правильно соблюдать все рекомендации врачей, чтоб не вызвать привыкания организма к лекарствам, что не принесет никакого эффекта.
Эксперт статьи
Гастроэнтеролог, врач-диетолог. Общий стаж 10 лет, в области диетологии 5 лет. Прочитать профиль…
Источник
Болевой синдром в зоне желудка, именуемый гастралгией, связан, как правило, с обострением затяжных воспалений или с раздражением слизистой. Боль преимущественно локализуется ниже уровня груди в центральной части грудной клетки и может сопровождаться тошнотой, ослабленной или интенсивной рвотой, затяжной тревожащей изжогой.
Все эти неприятности часто зависят от анормального питания. Например, в случае гастрита спазмы начинаются, когда в желудок поступит еда, содержащая кислые, или грубоватые компоненты. Поэтому при регулярном болевом синдроме необходимо придерживаться правильного питания, точно зная, что можно и нельзя включать в свой рацион.
Особенности диеты и режима питания
Диета при болях в желудке – непременная лечебная процедура, без участия которой восстановить функции органа просто невозможно. Болеутоляющие медикаменты отличаются только временным эффектом, и после снижения их воздействия приступ начинается с новой силой.
При соблюдении диеты, продолжительность которой составляет 10–14 дней, придерживаются следующих рекомендаций:
- Кушать нужно в одно и то же время. Эта полезная привычка поможет в производстве жёлчи и желудочного сока к последующей трапезе, что предотвратит раздражение стенок.
- Дробное питание с 5–6-разовым приёмом еды. Объём нужно при этом сокращать до маленьких порций. В итоге организм насытится всеми необходимыми элементами.
- Не употреблять чрезмерно холодную, горячую еду и питьё. Охлаждённые или газированные напитки в комплексе с жирными блюдами замедляют процесс переваривания, а чрезмерно горячая еда раздражает слизистую. Приемлемая температура должна быть от +20 до +50 градусов.
- Пищу готовитьрекомендуется на пару или отваривать. Допускается выпекание, но при этом нужно избегать формирования румяной корочки.
- В приоритете жидкие и перетёртые блюда. Предпочтение отдаётся овощам, запечённым фруктам, макаронам (их нужно тщательно пережёвывать).
- Не пренебрегать утренними приёмами пищи. Завтрак должен быть насыщенным, но, ни в коем случае не тяжёлым.
При пониженной кислотности
Чёткое следование всем правилам диетического питания – одно из важных направлений при лечении. В зависимости от стадии заболевания нужно грамотно подбирать рацион. Все продукты должны способствовать повышению кислотности желудочного секрета.
Основные типы питания:
- Щадящее. Назначается во время обострения патологического процесса вне зависимости от причин его возникновения. Её первоочередная функция – это уменьшение воспаления слизистой.
- Стимулирующее. Применятся постепенно в зависимости от снижения активной фазы. Рацион составляют продукты, повышающие стимуляцию железистого аппарата, включая обкладочные клетки.
При повышенной кислотности
Понизить высокий уровень кислоты поможет специальная диета. Её принципами являются:
- Отказ от острой пищи.
- Употребление маленьких порций.
- В меню должны господствовать насыщенные белками продукты, постное масло, молоко, цельнозерновой хлеб, яйца.
- Отказ от концентрированных кислотами овощей и фруктов, так как они действуют возбуждающе на секреторные железы, скапливая желудочный сок.
- Последняя трапеза должна быть за 3–4 часа до ночного отдыха.
- Минимизировать, а лучше вовсе отказаться от нестероидных лекарств, снимающих воспаления, и стероидов (ацетилсалициловой кислоты, Ибупрофена).
- Исключение стрессов.
Видео: Питание от повышенной кислотности
Вода и напитки
Правильное питание при больном желудке поможет быстрей выздороветь. Но думать только о том, что съесть, этого недостаточно. Важно также знать, что попить, поскольку нормальный водный баланс никто не отменял. Когда болит желудок, диетологи советуют отдавать предпочтение таким напиткам:
- Настойка шиповника.
- Тыквенный сок.
- Минерализованная негазированная вода.
- Коктейль из банана с клубникой.
- Некрепкий чай.
- Отвар льна.
- Какао и кисели.
- Компот из сухофруктов.
- Ромашковый настой.
Что можно и нельзя есть, когда болит желудок
При выявленных патологиях ЖКТ и поджелудочной железы медики рекомендуют придерживаться определённого рациона. Если болит желудок, можно есть следующее:
- Сухарики.
- Низкокалорийные супы и пюре.
- Котлетки, приготовленные на пару.
- Кисломолочные продукты: бифидойогурт, кефир, творог с низким содержанием жиров.
- Овощи, включая капусту, свёклу, морковь, кукурузу.
- Натуральный зефир.
- Кисель, желательно овсяный, поскольку он отличается хорошими обволакивающими свойствами.
- Отварные рыба и мясо.
- Бананы, яблоки, инжир.
- Рисовая каша.
- Яйца всмятку и омлеты из них, приготовленные на пару.
- Салаты из фруктов и миксы из свежих сырых овощей.
- Капустный сок (выпитый натощак, заживляет ранки в случае язвы). А также можно поесть салатик из сырой капусты, что очень полезно при запорах.
Когда болит желудок, в рационе не должны присутствовать:
- Насыщенные жирами бульоны.
- Свежая сдоба и выпечка.
- Кофе, чай, газированные и алкогольные напитки.
- Консервация, маринады, разносолы.
- Копчёности, острые специи.
- Кислые овощи, фрукты и ягоды.
- Яйца, сваренные вкрутую.
- Соусы на основе томатов, рыбы, грибов и мяса.
Все эти продукты считаются провокаторами интенсивной боли и раздражителями слизистой, когда состояние желудка далеко от нормы.
Видео: Диета, питание при болях в желудке — что можно есть?
Примерное меню
При желудочных патологиях можно кушать только ограниченный набор продуктов. Однако, при этом рацион всё равно остаётся разнообразным.
Вот примерное меню:
- Первый приём пищи. Нежирные сливки, гречка на воде, чай.
- Второй завтрак. Тёртые яблоки, бисквитное пирожное.
- Обед. Перетёртый овощной супчик, тефтели с гарниром из тушёной цветной капусты, ягодный кисель.
- Полдник. Грушевый компот с крекерами.
- Ужин. Отварное рыбное филе, картофельное пюре, чай.
Можно использовать такой вариант:
- Первый приём пищи. Разваренная рисовая каша, какао.
- Второй завтрак. Картофельные вареники и травяной чай.
- Обед. Низкокалорийный овощной супчик, куриные котлетки в молочном соусе, фруктовый мусс.
- Полдник. Молоко с хрустящими сухариками.
- Ужин. Паровая рыбка, макароны, чай.
Рецепты
Лёгкий картофельный суп.
Вам понадобится:
- 500 гр. картофеля;
- 1 головка репчатого лука;
- 3 ст. л. сл. масла;
- 2 ст. л. муки;
- соль;
- 1 ст. молока;
- 1 ст. сливок;
- 2–3 зубчика чеснока;
- 1 пучок свежей зелени.
Котлеты из курицы с молочной подливкой, приготовленные в духовом шкафу.
Ингредиенты:
- 100 гр. филе;
- 1 ст. л. молока;
- 20 гр. пшеничного хлеба.
Соус:
- 1 ч. л. муки;
- 10 гр. сл. масла;
- 5 гр. сыра;
- 2 ст. л. молока.
Фруктовый мусс.
Ингредиенты:
- 500 гр. спелых яблок, груш сладких сортов;
- 150 гр. сахара;
- 30 гр. желатина.
Для сиропа:
- 150 гр. малины или каких-то других спелых не кислых ягод;
- 100 гр. сахарного песка;
- 100 гр. воды.
Профилактика
Если вы не страдаете от периодических болей в области живота или кишечника, не мучаетесь от приступов изжоги, отрыжки или вздутия, то это совсем не значит, что питаться надо как попало. Всем известно, в каких условиях мы сегодня живём. И речь не только о продуктах, качество которых иногда совсем не соответствует нормам, но и обо всей экологической обстановке в целом.
Видео: Язва желудка: Диета, Рецепты
Чтобы избежать возможных отравлений, лишних нагрузок для системы пищеварения и прочих отклонений, лучше поддерживать желудок в хорошей форме. И сделать это можно только благодаря правильной культуре питания.
На вашем столе должны присутствовать:
- Фрукты, овощи, отруби.
- Растительные масла, улучшающие моторику.
- Кисломолочные продукты, положительно воздействующие на кишечную флору.
- Дары моря, насыщающие организм йодом и полезными микроэлементами.
- Пища, обогащённая сложными углеводами, включая хлеб и каши.
- Диетические блюда.
Когда мы говорим о культуре питания, а вместе с ней и заботе о здоровье, то имеем в виду:
- Отказ от вредных привычек.
- Не бесконтрольное употребление всевозможных лекарственных препаратов.
- Своевременное лечение даже самых незначительных, на ваш взгляд, заболеваний.
- Избавление от лишнего веса.
- Отказ от «сухомятки».
- Употребление дробных частых порций.
- Оптимальная температура поглощаемой еды.
Диета и правильное питание – незаменимое и эффективное оружие в процессе борьбы с проблемами желудка. Лечебный сбалансированный рацион позволит человеку освободиться от периодических болей и вернёт радость жизни. Однако важно понимать, что назначением диеты занимается только врач, который расскажет обо всех тонкостях, а также о времени её использования. Игнорирование рекомендаций станет причиной серьёзных патологических нарушений. Поэтому не экспериментируйте со своим здоровьем, а доверяйте проблемы профессионалам. Зелёный стул у взрослого почему ответы вы найдете в нашей статье.
Загрузка…
Источник
Запор – отсутствие опорожнения кишечника в течении нескольких дней или затрудненный стул. Запором считается отсутствие стула в течении 2 дней и более. Запор является симптомом многих заболеваний : опухоли толстого кишечника, непроходимости тонкого кишечника, а также временных нарушений двигательной функции кишечника.
Традиционные методы лечения : При отсутствии органического заболевания, требующего специального лечения, терапия запоров сводится к назначению правильного пищевого режима.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)При запоре необходимо в промежутке между завтраком и обедом пить воду через каждые 30 минут по 1 столовой ложке. После обеда можно продолжать пить воду по той же схеме.
2)Принимать порошок из семян моркови по 1гр. 3 раза в день за час до еды.
3)Пить свежеприготовленный сок картофеля по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
4)При запорах нужно съедать ежедневно по 1 чайной ложке смолотого в порошок гороха – это регулирует пищеварение.
5)При запорах рекомендуется 2-3 раза в день пить воду, в которой долго варились овес или сливы ( можно чернослив ).
6)В качестве слабительного пить по 4 стакана огуречного рассола в сутки, причем огурцы должны находиться в соленой воде не менее 1 месяца без специй и приправ.
7)Настоять в течение 3 часов смесь из 100гр. меда и 100мл. сока алоэ. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при запорах.
8)Залить 3гр. листа мелиссы 1 стаканом кипяченой воды. Сделать клизму введя 30-40мл. настоя.
9)Заварить как чай 1 столовую ложку плодов аниса в 1 стакане кипятка. Настоять 20 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 3-4 раза в день.
10)Залить 1 чайную ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом воды. Кипятить 20 минут. Пить по 0,25 стакана 3-4 раза в день.
11)Залить 5гр. тмина 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут и процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.
12)Настой семян лопуха старинное слабительное средство. Взять 3 столовые ложки семян лопуха и залить их 1 стаканом кипятка. Парить 2 часа и выпить за 1 раз.
13)Принимать смешанные с сахаром истолченные свежие листья шиповника.
14)Молотые пшеничные отруби очень помогают при запорах. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым кипятком на 30 минут, после чего воду слить. Получившуюся кашицу ложить в любое блюдо по 1 столовой ложке.
15)Смешать 100гр. меда со 150гр. сока травы столетника. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день утром и вечером натощак, запивая водой.
16)При склонности к запорам измельчить 150гр. листьев алоэ, залить 300гр. натурального меда, настоять сутки, затем разогреть и процедить. Принимать утром по 1 десертной ложке перед едой.
17)Хорошим слабительным является настой плодов бузины травянистой (продается в аптеке) .
18)При запорах пить чай из листьев только что отцветшего терновника.
19)Заварить 1 стаканом кипятка 10гр. травы льнянки (продается в аптеке) и выпить в горячем виде на ночь. Применяется как легкое слабительное.
20)Залить 1 чайную ложку льняного семени 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 3-4 часа. Выпить весь настой за 1 раз вместе с семенами на ночь. Можно добавить по вкусу варенье.
21)Залить 1 ложку измельченной коры крушины (продается в аптеке) 1 стаканом воды и кипятить на медленном огне 20 минут, долить воды до первоначального объема. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь.
Натощак утром стакан А ктвии кефирной» и туда покрошить мелко шпината.
желудочно кишечный тракт полечить
10 дней нечего не кушай и не пей, патом стакан кефира жирного выпей . по 3 стакана в День кефира пей, нечего не кушай …и так еще 3 дня . через 13 дней Можеш есть что Хочеш . А нащет Желудка, больше некогда не заболит =) да и остальные боли пройдут …
Суп кушать.. .
Гутталакс попить или Слабилен — 20 капель (начнется все часов через 8)
И вообще соблюдать правильный режим питания. Не есть одну сухомятку! И пару дней тяжело перевариваемую пищу типа помидор-огурцов-яблок (можно, но только без кожи)….
По аналогии – «гильотина – лучшее средство от перхоти» . Это только заболевание можно быстро приобрести, а избавиться от него – рутина. В данном случае (впрочем, как и в любом другом) следует незамедлительно выяснить причину недуга, а их может быть масса, от дисбактериоза до язвенной болезни. Ответ однозначный – обследование у терапевта или гастроэнтеролога.
С утра на тощак стакан прохладной воды, через 20-30 мин чернослив с курагой. Можно еще так же свеклу вареную. Не болейте!
Чай из ромашки заваривать почаще
Надо к доктору обратиться, обследоваться.
Если ежедневно на ночь пить напар из льняного семени (1 ч. л. на стакан кипятка) , причем не процеживая, вместе с семенами, можно быстро избавиться от хронического запора.
Позаботьтесь о достаточном количестве жидкости. В том случае, когда причиной болей является запор, пейте больше воды. Выпивая больше 4,5 л жидкости в день, вы сможете за короткое время наладитьстул. Будьте осторожны с кофе и кока-колой. Кофеин обладает мочегонным действием и быстро истощает запасы жидкости в организме.
Попробуйте отруби Миллера, чтобы покончить с болями в животе. Вам достаточно четверти чашки отрубей Миллера или других пищевых волокон. Добавление их утром в овсяную кашу может повлиять на успокоение болей. Увеличение объема пищевых волокон помогает не только избавиться от запоров или поносов, но также регулировать расстройства, связанные с дивертикулезом и раздражением кишечника. Употребление большого количества пищевых волокон без привычки может вызвать в то же время образование еще большего количества газов и усиление поноса. Если у вас проходят боли, но вы начинаете страдать от газов, попробуйте использовать другой сорт пищевых волокон, например, в виде плиток-полуфабрикатов.
Расслабьтесь. Поскольку некоторые врачи считают, что во многих случаях схваткообразные боли в животе связаны со стрессом, очень важно следить за этой стороной жизни. Вы почувствуете улучшение состояния, если будете совершать получасовые прогулки три раза в неделю или научитесь биологической обратной связи. Биологическая обратная связь —это техника, позволяющая добиться расслабления с помощью прибора, который дает вам возможность осуществлять эту «обратную связь» за счет регистрации мышечного напряжения. Попросите своего врача направить вас к специалисту, который может научить вас этому.
<a href=»/» rel=»nofollow» title=»90050:##:bibliot/b004/s008.html»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
Прокрути 0,5 кг кураги+0,5литра меда+20 пакетиков чая сенны (разорви и высыпи) все смешай, Принимать на ночь по 1 столовой ложке.
вылечить гастрит и запоры сами пройдут.
Все очень просто, надо просто хорошее слабительное подобрать! Мне даже доктор так советовал. Мол, что мучится, если есть слабительные средства!
Оксан, а вы каким обычно слабительным пользуетесь? Просто я всегда слабиленом спасаюсь. Это таблетки такие. Очень удобно- с вечера таблеточку принимаешь, и уже с утра со стулом все будет отлично. Просто палочка- выручалочка, в решении такой проблемы.
Согласна Рита, лучше всего применять слабительные, а то знаю многие мучаются, пытаются какими -то народными средствами себе помочь ( а толку то?).
Ой девочки, и не говорите, некоторые зачем- то мучаются, травы неделями заваривают, а эффекта ноль. Проще на самом деле принять таблетку слабилена и стул наладиться. И сложного ничего и помогает хорошо. Так что правда непонятно, зачем люди сами себе жизнь усложняют.
Древнее арабское средство против запора — Семена Хельбы
———————ССЫЛКА ВНИЗУ———————
С запором сталкиваюсь только в стрессовых для организма ситуациях случается запор, например в командировках или отпуске. Поэтому к другим лекарствам в аптечке кладу ещё и Слабикап. Всегда кстати, места много не занимает, действует щадяще и предсказуемо
У меня бывают запоры, когда сижу долго на диетах, выручает слабикап. Слабить начинает через 8-10 часов после приема, все выходит мягко
Источник