Цвет кожи лица при запоре

Наше лицо является атрибутом нашего здоровья. Нарушение целостности организма и работы любого органа неминуемо ведет к отпечатыванию состояния на лице.

И речь идет не о выражении на лице эмоций, которые выступают в случае боли или дискомфорта. Происходит изменение цвета кожи на лице при некоторых патологических процессах. Часто человек сам виноват в том, что кожа становится бледной, землистой или серой.

Причины такого внешнего вида могут быть самыми простыми, начиная от плохого сна и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем. В статье рассмотрим причины изменения цвета кожи и методы устранения этого недостатка во внешнем виде.

5 причин, провоцирующих изменение цвета кожи

Кожа человека выполняет множество функций, на ней находится множество нервных окончаний, связывающих ее со многими органами и системами, и главное – с мозгом. Поэтому от слаженной работы всех органов зависит цвет кожного покрова.

Если Вы заметили, что цвет кожи изменяется в сторону желтого, синего, землистого или зеленого – необходимо немедленно обратиться к врачу. Такие изменения означают наличие сильнейших патологических процессов в организме, что опасно для жизни.

Если цвет лица можно описать как красноватый, бледный или тусклый – пересмотрите свой рацион, привычки, режим дня, измерьте свой пульс, температуру и давление.

Причины нездорового цвета кожи

Причина №1 – Дисфункция желудочно-кишечного тракта

Особенного пагубно влияет на цвет лица нарушение пищеварения. При запорах происходит скопление каловых масс, которые способствуют распространению токсичных веществ по всему организму. Если Вас тревожат постоянные расстройства желудка, эта проблема также вызывает изменение цвета кожи. Обратите внимание на звуки в процессе переваривания пищи, на частоту походов в туалет, на ощущение боли или тяжести в кишечнике, метеоризм. При выявлении дискомфортных ощущений стоит посетить гастроэнтеролога и пройти обследование.

Чтобы Ваш желудок и кишечник всегда были в норме, употребляйте на завтрак овсяную кашу с курагой, изюмом, яблоками и мёдом. Такой полезный завтрак позволит наладить обмен веществ, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и выделительной системы.

Домашний уход за лицом: какие средства предпочесть

Причина №2 – Неправильный режим дня и недосыпание

Отсутствие сна или недостаточное его количество пагубно влияет как на самочувствие, так и на оттенок кожи на лице. Кроме изменения цвета кожи, появляются мешки под глазами, темные круги, опадают щеки. Организму необходим сон в течение 6-8 часов в зависимости от циркадных ритмов. Более того, следует не просто спать определенное количество часов, но и наладить режим сна и бодрствования. Если ложиться после 23.00 и спать до обеда, это тоже не на пользу общему состоянию и цвету кожи. Лучшее время для отхода ко сну – это 22.00 или 23.00.

Причина №3 – Недостаток кислорода

Плохо проветриваемый воздух в помещении провоцирует проблемы со здоровьем. Причина всему: нехватка кислорода. Недополучает кислород легочная система, еще меньше попадает его в кровь, и только крошечная доза поступает в мозг. При этом могут появляться головокружения, слабость, зевота, сонное состояние, и как результат серый и тусклый цвет кожи.

Экспресс-уход за лицом: преимущества и особенности быстрых процедур

Проветривайте помещение каждый день перед сном. На работе не засиживайтесь на целый день в стенах офиса, пройдитесь пешком 20 минут по улице. С работы возвращайтесь пешком, хоть несколько остановок. Дышите на полную грудь, распрямляя плечи.

Причина №4 – Неправильное питание, неправильный режим питания

Кроме всего прочего, увлечение сладким или мучным приводит к перегрузу желудка и кишечника, что чревато нарушениями пищеварения. И как следствие, сбои во время работы желудка и кишечника видны на лице – изменяется цвет кожи, могут появляться прыщи и покраснения. Также алкоголь губительно влияет на цвет кожного покрова, отравляя эпидермис и дерму токсичными веществами.

Кроме того, неправильный режим приема пищи может провоцировать бледность и серый цвет лица. Отсутствие завтрака и полного обеда, переедание вечером, или отсутствие пищи на протяжении дня и обильный ужин – все это может приводить не просто к изменениям в цвете кожи, но и к появлению отечности.

Налаживайте свой рацион, адаптируйте режим приема пищи с режимом дня – и свежий цвет лица будет радовать всегда.

График ухода за кожей лица: красота по расписанию

Причина №5 – Вредные привычки

Существует такое понятие как «синдром курильщика» или «лицо курильщика», по характерным признакам которого можно распознать наличие вредной привычки курить. Основные отличительные признаки: сероватый и тусклый оттенок кожи, преждевременные морщины, сухая кожа, запавшие щеки, глубоко выраженные носогубные складки. Сигаретный дым повышает количество окиси углерода в крови и провоцирует спазм капилляров. Кожа не получает достаточного количества необходимых микроэлементов, теряет тургор и влагу. Таким образом, наблюдается изменение цвета кожи и ее структуры: сухость, дряблость, преждевременное старение.

My default image

Если Вас не устраивает цвет кожи и самочувствие, связанное с курением, откажитесь от этой привычки и употребляйте больше продуктов, способствующих выведению токсинов и никотина.

Читайте также: Десятка выводящих никотин продуктов поможет организму восстановиться после курения

Как возобновить здоровый цвет кожи

Рассмотрим основные рекомендации, как восстановить цвет кожи и поддерживать здоровый румянец:

больше двигайтесь;
высыпайтесь;
не забывайте об утренней зарядке;
питайтесь полезными продуктами;
не забывайте про витамины;
пейте не менее 2-х литров воды в день.

Следуйте советам специалистов, как возобновить цвет лица. Estet-portal.com рекомендует устранить факторы, которые провоцируют изменение цвета кожи для улучшения внешнего вида и самочувствия.

Источник

Тусклый цвет лица не всегда признак преклонного возраста. Сероватый оттенок иногда сигнализирует о заболеваниях внутренних органов, но чаще связан с негативными моментами в повседневной жизни человека. Что делать для возвращения сияющей кожи зависит от причин, которые привели к ее ухудшению.

Причины тусклости кожи

Кожа тускнеет под воздействием разных факторов от различных заболеваний до неправильного образа жизни. Серость лица – первый признак старения. Далее дерма пересыхает, расширяются поры. Появляются синяки под глазами, пигментные пятна, сосудистые «звездочки». Подобные перемены характерны для пожилых людей, но начаться они могут в разном возрасте.

Негативное влияние на кожу оказывают:

курение;
авитаминоз;
обморожение;
«сидячий» образ жизни;
употребление алкоголя;
чрезмерное увлечение загаром;
обветривание;
монодиеты;
нехватка воды;
постоянные стрессы;
недостаток сна;
патологии внутренних органов.

Разберем подробнее самые распространенные причины тусклого цвета кожи.

Недостаток воды

Обезвоживание приводит к тому, что процессы клеточного обновления замедляются, на лице скапливаются отмершие чешуйки эпидермиса.

Дерма приобретает тусклый оттенок. Появляются покраснения, сухость, маленькие морщинки.

Дефицит кислорода

Кислород необходим коже для того, чтобы покров мог выполнять свои основные функции – защищать организм от негативного воздействия окружающей среды, выводить токсины.

Кислородное голодание приводит к тому, что клетки дермы перестают своевременно обновляться, восстанавливаться, затрудняется процесс насыщения питательными веществами. Без достаточного количества свежего воздуха снижается выработка коллагена и эластина.

Это приводит к тому, что появляется нездоровый серый оттенок лица. Особенно пагубно влияет на внешность постоянное пребывание в душных прокуренных помещениях, а также в комнатах с кондиционерами.

Вредные привычки

Под влиянием табака и алкоголя сужаются капилляры. Кожа перестает получать полноценное питание, высыхает, теряет эластичность.

Алкоголь выводит из организма жидкость, отравляет его токсинами. Никотин снижает содержание витамина С, чем притормаживает восстановительные процессы в эпидермисе. Существует такое понятие, как «лицо курильщика». Его основной признак – серый цвет кожных покровов.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, пассивный отдых перед телевизором или за компьютерным монитором приводит к нарушению кровообращения. Это вызывает нарушения в работе органов дыхания и ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, вегетососудистой системы.

Клетки дермы перестают получать питание в достаточном количестве, она становится бледной, сухой.

Вернуть привлекательность помогут регулярные прогулки, занятия спортом. Врачи рекомендуют проходить минимум десять тысяч шагов в день для поддержания хорошей физической формы.

Рацион

Питание должно быть сбалансированным. Организму надо постоянно пополнять запасы необходимых веществ. Если этого не происходит, он начинает использовать внутренние ресурсы. В результате нарушается работа всех систем, что в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

Для сохранения молодости нужно ежедневно есть такие продукты, как:

морковь;
грецкие орехи;
томаты;
мед;
ягоды;
натуральные соки.

Употребление сладостей, мучного, острого и соленого лучше сократить. Такая пища увеличивает расход микроэлементов, антиоксидантов, витаминов. В итоге лицо тускнеет из-за недостатка питания.

Недостаток сна

Для полноценного клеточного восстановления дерме необходимо минимум семь часов сна в сутки.

Если организм не получает полноценного отдыха, кожа бледнеет, приобретает землистый оттенок, пересыхает. Лицо отекает, под глазами формируются «мешки» и синие круги. Из-за нарушения процессов регенерации клеток эпидермиса запускаются механизмы старения, появляются морщины.

Неправильный уход

Ухудшает внешний вид использование косметики, не подходящей по типу кожи или возрасту пациентки.

Читайте также: Запор у 3летнего ребенка

Между тем, проводить увлажняющие, питательные, способствующие регенерации процедуры следует регулярно. Предварительно лучше проконсультироваться с косметологом. Специалист поможет подобрать подходящие средства промышленного или домашнего изготовления.

Чрезмерное увлечение загаром или солярием

Загар сейчас моден, но увлекаться им не стоит. Избыточная выработка пигмента мелатонина – защитная реакция организма на ультрафиолет, который оказывает негативное воздействие на верхний слой эпидермиса.

Дерма высыхает, утрачивает свежесть. Одинаково вредно чрезмерное нахождение как на солнце, так и в солярии.

Дефицит витаминов

Есть витамины, без которых нормальное функционирование клеток кожи невозможно. Они участвуют в процессах метаболизма, клеточного деления.

Особенно важны витамины следующих групп:

F – помогает задерживать воду;
Е – тонизирует, защищает от свободных радикалов. Его еще называют «витамином молодости»;
А – восстанавливает клетки;
С – сохраняет упругость;
РР (В3) – разглаживает морщинки, стимулирует насыщение кислородом.

Недостаток этих веществ, а также железа, калия и магния провоцирует процессы преждевременного старения, делает дерму дряблой и тусклой. Наполнить организм необходимыми веществами поможет прием витаминно-минеральных комплексов. Выбор БАДов большой. Перед тем как начать их пить, нужно проконсультироваться с врачом (особенно людям с хроническими заболеваниями).

Как бороться с тусклым цветом лица

Избавиться от тусклого цвета кожи можно при помощи специального ухода. Вернуть лицу свежесть поможет соблюдение несложных правил:

в холодное время года смывать косметику увлажняющим молочком, в теплое – тоником;
еженедельно делать пилинг. Если на коже есть воспаления, эту процедуру проводить нельзя;
регулярно делать маски;
умеренно пользоваться косметикой.

Внимание: смывать макияж мылом запрещено!

Людям с сухой, тусклой кожей нельзя на жаре умываться ледяной водой, для такой дермы резкие перепады температур вредны.

Кроме того, нужно ежедневно пользоваться косметикой, восстанавливающей структуру покровов.

Косметические средства

В состав эффективного крема для тусклой кожи должны входить следующие компоненты:

гиалуроновая кислота;
витамин С;
минералы;
ретиноиды (в небольшом количестве);
аминокислоты;
экстракты водорослей;
антиоксиданты;
фруктовые кислоты.

Средства на основе глицерина и прочих вяжущих веществ лучше не использовать.

Для стимуляции кислородного обмена кремов надо регулярно пользоваться скрабами. Они освобождают дерму от отмерших частичек, загрязнений, остатков макияжа. Предпочтение нужно отдать составам на масляной основе. Проводить процедуры следует не более двух раз в неделю.

Для ежедневной очистки лица нужно использовать лосьоны с увлажняющими компонентами. Хорошо смягчают дерму, напитывают ее питательными веществами, восстанавливают рельеф сыворотки и маски из натуральных ингредиентов.

Справиться с возрастными изменениями помогут профессиональные косметические манипуляции.

Салонные процедуры

Косметологические салоны предлагают широкий выбор методов, позволяющих вернуть коже сияние.

Самые популярные из них:

плазмолифтинг направлен на усиление лимфотока. Начинает действовать сразу после введения раствора под кожу;
химический пилинг освобождает дерму от ороговевшего слоя, удаляет загрязнения, стимулирует процесс клеточного обновления;
фотоомоложение активирует обмен веществ посредством направленной световой вспышки. Эпидермис насыщается водой, подтягивается, кислотный баланс нормализуется;
мезотерапия предполагает подкожные инъекции лечебных составов, которые, проникая в глубинные слои кожи, стимулируют метаболизм, кровоснабжение, повышают эластичность покровов;
лазерный пилинг проводится специальным аппаратом. Процедура выравнивает тон и поверхность лица, дает быстрый омолаживающий эффект;
биоревитализация оказывает положительное воздействие благодаря введению гиалуроновой кислоты. Это вещество вырабатывается организмом человека, поэтому практически никогда не вызывает аллергическую реакцию;
озонотерапия улучшает цвет лица под воздействием газа. Очищает, стимулирует регенерацию клеток;
ультразвук освобождает эпидермис от отмерших клеток, способствует обновлению верхнего слоя;
газожидкостный пилинг чистит лицо механическим способом, насыщает дерму кислородом.

Внимание: все процедуры имеют ряд противопоказаний. Необходима предварительная консультация врача!

Проводить вышеуказанные манипуляции нужно исключительно в сертифицированных салонах, предварительно убедившись в достаточной квалификации специалиста. Пользуясь услугами сомнительных косметологов можно нанести серьезный вред здоровью.

Домашние рецепты народные средства

В домашних условиях вполне реально приготовить разнообразные средства из доступных компонентов, которые отлично восстанавливают и выравнивают цвет кожи.

Самый простой способ – ежедневные умывания отварами целебных трав. Хорошо «работает» следующий рецепт: две столовых ложки высушенных цветочков ромашки залить стаканом кипятка, подержать полчаса, процедить. Полученным раствором протирать лицо дважды в день.

Из трав можно сделать составы, для лечебных ванночек.

Паровые ванны для лица

Подобные процедуры предназначены для нормализации водного баланса и процессов обмена веществ. Насыщают кислородом, а также необходимыми питательными веществами глубокие слои дермы.

Для приготовления травяной ванночки нужно взять по одной столовой ложке таких трав, как:

календула;
ромашка;
лаванда;
мелисса;
укроп;
мать-и-мачеха.

Травы надо засыпать в кастрюльку, залить водой, вскипятить.

Другой рецепт баньки: две столовых ложки липовых цветочков залить 1,5 литрами воды. Довести до кипения.

Внимание: паровое воздействие противопоказано людям, у которых диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, астма, гипертоническая болезнь!

Манипуляции достаточно проводить раз в неделю. Над горячими составами нужно держать лицо 20-30 минут, на расстоянии 30 см. На голову накинуть полотенце, чтобы пар не расходился по комнате. После ванночки сполоснуть лицо теплой водой, спустя полчаса нанести маску.

Маски для тусклого цвета лица

Важная составляющая ухода за тусклой кожей — питательные маски. Приведем несколько эффективных рецептов:

чайную ложку льняных семян залить 100 г кипятка, дать настояться полчаса, затем процедить, настой довести до кипения. Высыпать в жидкость столовую ложку овсяных хлопьев. Когда они набухнут, нанести смесь на лицо (предварительно остудив);
растолченную мякоть персика смешать с чайной ложкой крахмала;
в мякоть трех крупных ягод клубники добавить чайную ложку меда, похлопывающими движениями кончиков пальцев распределить массу по лицу;
сок крупного листа алоэ смешать со взбитым белком одного яйца;
покрыть лицо и зону декольте пюре из свежей дыни;
накладывать на кожу квашеную капусту равномерным слоем. Аналогичным образом можно использовать тонкие пластики апельсина.

Указанные вещества помогут сделать дерму сияющей и отдохнувшей, замедлят процессы увядания. Для достижения максимального эффекта процедуры следует проводить 1-2 раза в неделю. Рецепты хорошо чередовать. Маску держать на коже 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Лицо предварительно нужно тщательно очистить и распарить, чтобы поры раскрылись.

Компрессы

Освежить тусклую кожу хорошо помогают компрессы на основе трав, содержащих в составе эфирные масла и слизи.

Для примочек можно использовать в разных сочетаниях такие растения, как:

мята;
коровяк;
петрушка;
просвирник;
тимьян;
корень алтея;
мелисса;
айвы (семена);
ромашка;
мать-и-мачеха.

Для проведения процедуры надо:

запарить столовую ложку цветочков липы в стакане кипятка. Подержать 15 минут, затем смачивать в настое марлю и накладывать на лицо. Менять компресс каждые 2 минуты. Повторить шесть раз. Нельзя использовать методику людям, у которых проступает сосудистая сеточка;
взять лепестки розы и цветочки жасмина (по столовой ложке), заварить отдельно каждое растение в стакане горячей воды. Настаивать 5 часов. Настой из розы подогреть, из жасмина – охладить. Смачивать ткань в растворах. Прикладывать сначала горячий (на 30 секунд), потом холодный – на минуту. Сделать десять чередований.

Делать компрессы рекомендуется каждые десять дней.

Маскирующий макияж для тусклого цвета лица

Пытаться замаскировать потускневшую кожу при помощи декоративной косметики – не лучший вариант решения проблемы. Ни в коем случае нельзя накладывать несколько слоев тонального крема. Он засоряет поры, дерма испытывает кислородное голодание, нарушаются обменные процессы.

Косметологи рекомендуют скрывать землистый цвет лица при помощи основы под макияж со светоотражающими веществами. В этом качестве можно использовать:

консилеры;
пудру;
праймеры;
сыворотки.

Очень важно подбирать средства, подходящие по возрасту женщины, типу и тону ее кожи. Желательно приобрести декоративную косметику с ухаживающими свойствами.

Перед сном, а также посещением бани или сауны лицо нужно полностью освобождать от макияжа.

Что противопоказано

Женщинам с тусклым цветом лица нельзя:

умываться ледяной либо горячей водой;
злоупотреблять походами в солярий или на пляж;
использовать для очищения лица агрессивные соединения (например, со спиртом);
накладывать макияж плотными слоями.

Сохранить молодость и здоровье кожи исключительно ухаживающими процедурами не получится. Важно откорректировать образ жизни.

Профилактика

Чтобы цвет лица оставался сияющим долгие годы необходимо:

больше гулять на свежем воздухе;
хорошо высыпаться. Минимум за час до сна лучше отказаться от использования любых гаджетов. Это поможет успокоиться, обеспечит расслабление нервной системы;
сбалансировать питание;
раз в неделю давать коже отдохнуть от косметики;
выпивать достаточное количество воды (от газировок и пакетированных соков стоит отказаться);
избегать стрессов;
всегда очищать на ночь лицо от макияжа.

Нельзя пренебрегать питательными и увлажняющими средствами. Подобрать подходящие крема лучше с помощью врача-косметолога.

Тусклая кожа — первый признак неправильного образа жизни или проблем со здоровьем. Замаскировать ее косметикой или решить проблему однократным посещением салона не получится. Чтобы вернуть лицу привлекательность нужно совмещать процедуры по уходу за дермой с правильным питанием, занятиями спортом, отказаться от вредных привычек.

Источник