Цигун от запоров видео

Болезни пищеварительной системы в нашем мире встречаются все чаще – по данным медицинских работников, число их только растет. Наладить здоровье кишечника и желудка – задача непростая, однако упражнения цигун для нормализации желудочно-кишечного тракта успешно справляются с этой задачей. Занятия помогут избавиться не только от гастрита и резей в животе, но даже ускорят обмен веществ и заметно снизят аппетит.

Лечебный цигун для желудочно-кишечного тракта

Комплекс цигун для желудочно-кишечного тракта, видео которого представлено для вашего изучения, – это упорядоченные и эффективные занятия для здоровья пищеварительного тракта. Займет его выполнение у вас не более 15 минут в день, зато при этом комплекс цигуна навсегда избавит вас от таких неприятных явлений, как:

• Частые запоры, поносы, нарушения пищеварения;
• Вздутие живота, отрыжка, изжога;
• Гастрит, чувство жжения и боли в желудке;
• Рези в животе;
• Ощущение тяжести в области живота;
• Приступы тошноты;
• Неприятный запах изо рта.

Цигун для желудочно-кишечного тракта также помогает избавляться и от серьезных хронических проблем пищеварительной системы, улучшает общее самочувствие. Обуславливается видимый лечебный эффект от упражнений комплексным подходом: при помощи специальной техники дыхания поток целительной энергии Ци попадает в тело практикующего, а затем при помощи физических движений и гимнастики распространяется по всему телу.

Энергия Ци – это настоящий невидимый лекарь. Именно она дала нам жизнь, проникнув в наше тело. Для Ци нет ничего невозможного, она обитает в воздухе, опутывая нашу землю невидимыми потоками.

Лечебный цигун для ЖКТ №2 с доктором Бутримовым (видео)

Правила для занятий техникой цигун

Поправить свое здоровье при помощи цигуна вы сможете в том случае, если не станете отклоняться от важных пунктов, соблюдать которые просто необходимо.

• Не занимайтесь цигуном на полный или совсем пустой желудок, между занятиями и последним приемом пищи должно пройти 1.5-2 часа;
• Выбирайте для упражнений либо утренние часы, либо тренируйтесь незадолго до ночного сна – это самые оптимальные периоды;
• Соблюдайте регулярность: цигун помогает в том случае, когда вы занимаетесь не реже 4-5 раз в неделю, а лучше – каждый день;
• Не употребляйте охлажденной еды и напитков незадолго до и после тренировки, так как это может напрочь аннулировать эффект от цигуна;
• Обязательно проветривайте помещение, в котором собираетесь заниматься, чтобы в комнате циркулировали свежие потоки воздуха вместе с Ци;
• Занимайтесь в свободной одежде из натуральных материалов (хлопок, лен), тренироваться в синтетической и обтягивающей одежде нельзя.

Если у вас имеются выраженные расстройства пищеварительной системы, то лучше заниматься как можно чаще. В этом случае терапевтическое действие цигуна не заставит себя долго ждать.

Однако учтите, что просто выполнять китайскую гимнастику нельзя, во время практики контролируйте свое дыхание и следуйте определенной дыхательной технике (присущей каждому отдельному упражнению), ведь именно она и является основной силой живительного цигуна.

Комплекс упражнений для пищеварительной системы

• Встаньте прямо, ноги расположите вместе, носки стоп смотрят вперед;
• Возьмите свои ладони друг в друга, у женщин верхняя ладонь – левая, у мужчин – правая;
• Медленно поднимайте ладони от низа живота к центру своей груди;
• Повторяйте упражнение, концентрируясь на потоке воздуха и Ци в нем;
• Держите спину прямо, не напрягайте свое тело, сохраняйте покой.

Повторяйте упражнение на протяжении пяти минут.

• Займите вновь исходное положение (ноги вместе, спина прямая);
• Сложите руки большими пальцами вместе, остальные – врозь;
• Медленно поднимайте свои руки от низа живота к центру груди;
• В верхней точке разъедините свои руки, положив ладони на боковые части груди;
• Проведите ими в разные стороны (как бы поглаживая себя);
• Опустите их параллельно одновременно сбоку вниз на живот;
• Снова соедините в нижней части живота в ладони большими пальцами.

Повторяйте упражнение на протяжении пяти минут.

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая;
• Положите обе ладони себе на живот, одну над другой;
• Медленно перемещайте их, как бы меняя местами;
• Не отрывайте ладони от тела, но и не давите на живот;
• Дышите спокойно и размеренно.

Повторяйте упражнение на протяжении пяти минут.

• Сядьте на пол, спина прямая, ноги согнуты в коленях;
• Расположите одну ногу на другую, носки стоп смотрят в разные стороны;
• Прикройте глаза и положите руки в замок себе на колени;
• У мужчин пальцы верхней руки – правые, у женщин – левые;
• Плавно начните поднимать руки, не размыкая замка;
• Опишите сомкнутыми руками круг по часовой стрелке – он низа живота до груди;
• Опишите круг в противоположную сторону, против часовой стрелки;
• Дышите ровно, не напрягайте тела;
• Старайтесь не думать ни о чем, расслабьте тело.

Повторяйте упражнение на протяжении пяти минут.

Как действует лечебный цигун для оздоровления системы ЖКТ

Китайцы давно научились управлять потоками энергии Ци, чтобы врачевать самих себя. Определенные движения во время выполнения упражнений концентрируют Ци в нужной зоне, сосредотачивают ее там, буквально формируют некий незримый энергетический поток вокруг наших рук.

Выполняя дыхательно-оздоровительную гимнастику, практикующий использует лечебный эффект от энергии Ци, пропуская ее сквозь свое тело, но при этом удерживая в необходимой зоне – в той, где имеется нарушение или болезнь. Протекая через эту точку много раз, концентрируясь в ней, живая энергетика Ци понемногу начинает устранять сбои в работе органа или того места, в который она попадает. И вот почему так важно соблюдать регулярность занятий. Цигун не избавит от болезней пищеварительного тракта за один или за два раза, однако он действует постоянно, во время каждого курса упражнений, в конечном итоге оказывая мощное накопительное влияние.

Клетку за клеткой, энергия Ци восстанавливает физическое здоровье, и чем чаще человек занимается цигуном, тем быстрее он ощутит кардинальные перемены и запустит процесс выздоровления.

Цигун – практика настолько мощная, что затрагивает своим эффектом даже те зоны, которые во время лечебно-дыхательной гимнастики вы не тренировали.

Помимо терапевтического эффекта на органы пищеварительной системы, практика даоссцев также и укрепит защитный барьер организма, повысив иммунитет, благотворно повлияет на качество сна, придаст бодрости. Цигун оздоровит весь организм, и вы почувствуете, как будто родились на свет заново.

Упражнения цигун для нормализации желудочно-кишечного тракта можно выполнять у себя дома, в привычной и комфортной обстановке. Многие опытные практики рекомендуют заниматься и прямо под открытым небом, если такая возможность у вас имеется. В этом случае, однако, следует помнить о том, что в сильную жару или холод цигун не принесет должного результата, да и в том месте, где вы занимаетесь, должно быть уютно и тихо.

Если на улице светит яркое солнце, то лучше уйти и упражняться в тени, чтобы не испытывать дискомфорта. И помните: ваше собственное настроение, эмоциональный покой также сильно влияют на поток Ци. Если вы слишком устали, опечалены или подавлены, то лучше перенести занятия цигуном на другое время.

Наряду с клизмами, медикаментами и лечебным питанием гимнастика для кишечника при запорах является эффективным способом нормализовать стул и облегчить процесс дефекации. В назначаемый специалистами по ЛФК стандартный комплекс от запора входит 12 упражнений различной интенсивности. При их выполнении важно не переусердствовать. Лучше всего совмещать лечебную гимнастику при запорах с диафрагмальной дыхательной практикой.

Какие упражнения для кишечника нужно делать при запоре

Упражнения при запоре в домашних условиях являются эффективным средством для избавления от этого недуга. Гимнастика не только укрепляет и развивает мышцы, но и улучшает перистальтику кишечника, способствуя своевременному газоотведению.

Если по каким-то причинам заняться гимнастикой утром не получается, можно выполнить упражнения в течение дня, только нужно следить за тем, чтобы от момента последнего приема пищи до самого занятия гимнастикой прошло не менее 2 часов.

Можно не ограничиваться набором предложенных ниже упражнений и дополнительно выполнять другие, которые вам окажутся по силам и не вызовут переутомления или осложнения сердечнососудистых заболеваний и проблем опорно-двигательного аппарата.

О том, какие упражнения делать при запоре, подробно может рассказать специалист по ЛФК.

Поскольку одной из наиболее распространенных причин развития запора является гиподинамия, увеличение физической активности и подвижности обязательно пойдет на пользу. Главное — не нужно чрезмерно усердствовать и выполнять тяжелые силовые упражнения или сразу начинать с высоких нагрузок. Все следует делать постепенно и в меру своих физических способностей.

Нужно найти в себе силы и неукоснительно каждый день выполнять лечебную гимнастику. Это будет полезно и для кишечника, и для всего организма в целом. Занятия гимнастикой и регулярные прогулки на свежем воздухе — вот все, что потребуется для активизации и укрепления мышц. При условии соблюдения регулярности данных процедур дополнительные нагрузки и занятия спортом не потребуются.

Ниже вы можете ознакомиться с описанием и фото упражнений для кишечника при запорах, а также посмотреть соответствующее видео.

Комплекс упражнений при запоре в домашних условиях

Итак, какие упражнения нужно делать при запоре, чтобы нормализовать стул?

1. В положении стоя сделать глубокий вдох, одновременно сильно выпячивая живот. Затем сделать выдох, одновременно втягивая живот. Далее следует сделать паузу (5-7 секунд), затем повторить упражнение. После трех повторов необходимо натужиться, как при дефекации, спокойно подышать, затем повторить упражнение 7-10 раз.

2. В положении стоя поочередно поднимать ноги, стараясь как можно плотнее прижать согнутую ногу к животу. Упражнение необходимо выполнять по 7-10 раз для каждой ноги.

3. В положении стоя согнуть ногу в колене, подтянуть как можно плотнее к животу и, придерживая эту ногу руками (одна рука — на уровне голеностопа, вторая — на уровне колена), простоять, сколько получится. Затем повторить упражнение для другой ноги.

4. В положении лежа на спине поднять и согнуть ноги, разведя колени как можно шире, затем свести их вместе. Упражнение необходимо выполнять 10-15 раз.

5. В положении лежа на спине поочередно подтягивать ноги к животу, как в предыдущем упражнении. Ноги стараться прижимать к животу как можно плотнее, но без избыточного давления. Упражнение необходимо выполнять 7 раз для каждой ноги.

6. В положении лежа на спине выполнять упражнение «Велосипед»: совершать ногами движения, как при езде на велосипеде. Упражнение необходимо выполнять 1-2 минуты.

7. В положении лежа на животе согнуть ноги в коленях и попытаться пятками коснуться спины. Упражнение необходимо выполнять 5-7 раз.

8. В положении лежа на животе опереться на руки и прогнуться назад на полностью вытянутых руках насколько можно глубже. Упражнение необходимо выполнять 5-7 раз.

9. Лежа на боку подпереть рукой голову, а ногу поднимать вверх как можно выше, чтобы она оказалась под прямым углом по отношению к туловищу. Необходимо сделать 10-15 махов одной ногой, затем повернуться на другой бок и повторить упражнение.

10. В положении сидя на полу с вытянутыми ногами наклониться вперед, коснуться руками ступней. Повторить 5 раз. Упражнение необходимо выполнять медленно и осторожно, без резких движений и резкого выпрямления туловища.

11. Выполнить 10 приседаний. Пожилые люди должны делать приседания так, чтобы таз в момент приседа находился на уровне согнутых коленей.

12. Наклоны вправо-влево и повороты туловища в разные стороны также полезны для кишечной перистальтики. Упражнения необходимо выполнять по 10 наклонов и по 10 поворотов туловища в каждую сторону.

Посмотрите видео «Гимнастика при запорах», чтобы наглядно представить, как выполняются упражнения:

Специальная дыхательная гимнастика для кишечника при запорах

При запорах очень полезно освоить специальное диафрагмальное дыхание. Такую дыхательную гимнастику при запоре можно делать как во время выполнения физических упражнений, так и после них.

Начинать осваивать диафрагмальное дыхание лучше в положении лежа на спине :

• Положите руку на живот и сделайте выдох таким образом, чтобы ваш живот потянулся к позвоночнику.
• Далее делайте выдох, как бы набирая воздух животом, так, чтобы живот пошел вверх как можно сильнее. Рукой вы сможете контролировать движение брюшной стенки.
• Как только рука проваливается вниз, следует глубокий вдох, а как только поднимается — глубокий выдох.
• Освоив диафрагмальное дыхание, в положении лежа, попробуйте проделать дыхательные упражнения, сначала сидя, а затем стоя.

Когда вы хорошо освоите методику дыхательной гимнастики для кишечника при запорах, начинайте применять её не только во время физических упражнений, но и отдельно, в качестве самостоятельного комплекса.

Перед началом занятий гимнастикой лучше посоветоваться с врачом, чтобы определить, нет ли противопоказаний к выполнению упражнений.

Автор: Джеймс Алтакер
Пер. с англ. Елены Буяновой 

Западная медицина – великая сила! Благодаря ей средняя продолжительность жизни растет, несмотря на проблемы с ожирением и наше наплевательское отношение к собственному организму.

В Википедии есть статья на запрос «Пересадка головы». Без шуток! Если ваше тело поражено раковой опухолью, но голова и мозг в порядке, они могут отрезать вашу голову и пришить к телу мертвого человека. И вы будете продолжать жить. Теоретически. Они еще не делали этого, но обязательно сделают.

Они уже опробовали методику на обезьянах, собаках и крысах. В случае с крысами они даже оставили вторую голову. Похоже, скоро мы сможем жить вечно.

Но будем прикованы к постели, потому что они пока не знают, как присобачить спинной мозг к голове.

Научная фантастика становится реальностью. И наука не стоит на месте. Скоро они найдут способ соединить головной и спинной мозг. И тогда ваша старая голова прочно закрепится на новеньком теле, и вы сможете перемещать ее по вашему желанию. Это обязательно станет реальностью.

От лавины научного прогресса не убежишь. Лавина вас настигнет! И либо раздавит вас, либо спасет.

Надеюсь однако, что мою голову пересадят еще не скоро…

Клаудиа подхватила болезнь Лайма в начале августа. Лайм передается через укус клеща, который до этого сосал кровь зараженного оленя. Насколько мне известно. Мы живем на берегу Гудзона, и здесь полно оленей. Стоит только пройти несколько метров по высокой траве с голыми ногами, и вы рискуете подвергнуться атаке клеща. И тогда в вашем организме начнет развиваться болезнь.

В нашем районе этой пакостью переболели уже все, кроме меня. Единственная причина, почему я не заболел, состоит в том, что я никогда не гуляю по берегу. Никогда. Случай Клаудии оказался самым тяжелым из всех, какие мне доводилось видеть. С августа до ноября она спала по 22 часа в сутки, а оставшиеся два часа могла двигаться только преодолевая мучительную боль.

Что, как вы можете догадаться, стало кошмаром и для меня. Мне пришлось самому ходить в супермаркет за продуктами. Где, черт возьми, свекла? Я всегда думал, что она фиолетовая. Где сдобное печенье? Разве оно не должно располагаться в отделе сладостей? И почему масло нельзя найти в отделе молочных продуктов? Его же делают из молока?

И что за ерунда с химчисткой. Они что, действительно думают, что можно хранить квитанцию четыре дня, а потом прийти с нужной квитанцией за своей одеждой? Как я могу держать это все в голове? Обычно мы выходили в город вместе с Клаудией.

Я рассказывал ей смешные истории, она смеялась. Кто теперь будет смеяться над моими шутками? Я как-то попытался пошутить с незнакомыми людьми в очереди. Им не показалась смешным мое замечание, что мы можем попасть под следующий поезд.

Мы вместе просыпались утром. Она говорила: «Мне кажется, я уже вылечилась». Но через пару часов у нее не хватало сил даже на то, чтобы поднять на меня глаза.

Она почти не могла передвигаться. Она чуть ли не ползком поднималась по лестнице в спальню. И проводила в постели всю оставшуюся часть дня. Это меня очень расстраивало.

Потом доктора прописали ей амоксициллин. «Через три дня вам станет лучше». Но лучше не стало. Потом кто-то из наших друзей посоветовал принимать доксициллин. Я вызвал доктора и попросил выписать доксициллин.

Доктор выписал. Но ей стало еще хуже. У нее оказалась реакция Герцгеймера – негативный ответ организма на прием антибиотиков. Тогда мы обратились к другому врачу. Он повысил дозу доксициллина.

Реакция Герца стала более выраженной. Боли мучили ее все время.

• Появились симптомы артрита,
• синдрома хронической усталости,
• а кардиограмма показала, что электричество в сердечной мышце функционирует с патологией.

Мы пошли к кардиологу. Кардиолог сказал, что нужно ввести радиационный раствор в сердце, чтобы посмотреть, нет ли более серьезных проблем. Мы отказались. Доктор сказал: «В самом худшем случае, людям с таким диагнозом, как у Клаудии, приходится прибегать к пересадке сердца». Какого черта! У нее всего лишь болезнь Лайма! Это же не хроническая болезнь?

Тут мы на самом деле перепугались.

Одновременно у Клаудии появились проблемы с нервной системой. Я старался не терять самообладания, но проблемы становились все серьезнее. Появились галлюцинации.

Итак: сердце, мозг, суставы, сон – и чем больше лекарств она принимала, тем хуже ей становилось. И один доктор сказал, что, возможно, потребуется пересадка сердца. Наш терапевт, которая сама уже дважды переболела Лаймом, заявила: «Я не знаю, что еще можно предпринять. Я ничем не могу вам помочь».

А специалисты по болезни Лайма собирались еще больше увеличить дозу антибиотика, и вводить его внутривенно. Мне попалась на глаза статья, в которой рассказывалось о людях, которые вынуждены принимать антибиотики годами. Клаудии придется распроститься с прежней жизнью. Похоже, эта болезнь собиралась ее погубить.

Однажды к нам зашел хозяин квартиры (мы снимаем апартаменты), и рассказал, что китайский доктор, кабинет которого расположен в центре города, вылечил его от рака простаты. Нам многие давали советы, но когда я услышал «рак простаты», я не мог не прислушаться.

Советы советами, но если этот китайский парень способен решить проблему, которая, возможно, ждет и меня в будущем, однозначно стоит к нему обратиться.

Это была первая поездка Клаудии на метро за последние 3 месяца, и она едва держалась. В кабинет доктора я практически втащил ее на себе. Кабинет был крошечным, нора на 65 улице в Истсайде. На стене висела фотография Сары Фергюссон – Герцогини Йоркской – с надписью: «Спасибо, что спасли мне жизнь».

Я читал, что Лайм, как луковица. Она создает слой за слоем плохих бактерий и вы должны слой за слоем очищать от них свой организм. Я думал, что с этим не может справиться ничего, кроме антибиотиков.

Я начал рассказывать китайскому доктору, что говорят другие врачи, но он замахал руками. «Мне это не интересно», — произнес он с той приятной китайской интонацией, которую я все хотел освоить, но друзья отсоветовали, сказав, что как только я открываю рот, всем сразу становится ясно, что я еврей из Нью Йорка.

«Не рассказывайте мне, что говорят другие доктора, не нужно пересказывать, что, как они думают, происходит с вами…»

Не рассказывайте мне о симптомах. Не говорите, какие лекарства вы принимали».

Я был озадачен: «У нее плохие бактерии», все-таки вставил я.

«У вас плохие бактерии, у меня плохие бактерии, у всех бактерии, — сказал Доктор, — Посмотрите на меня, мне 75. Я ни разу не болел».

Потом ткнул пальцем мне в грудь: «У тебя рак. У нас у всех раковые клетки. Но если иммунная система в порядке, мы не болеем».

Он послушал пульс у Клаудии. Есть специальный способ исследовать пульс, когда три пальца кладутся на запястье, и доктор оценивает состояние почек, селезенки, печени с точки зрения заполненности их кровью. Находятся ли эти органы в состоянии равновесия.

Потом доктор исследовал несколько точек на ее ступнях. И прописал разные травяные пилюли. Он сказал, что почки и печень перегружены.

Потом он послушал мой пульс (около минуты) и осмотрел точки на ступнях. «Здесь больно?»

«Ой», — сказал я.

«У тебя запоры», — заявил он. Еще бы! Мне он тоже прописал какие-то лекарства.

На следующей неделе у Клаудии начался такой прилив энергии, что было просто смешно за нею наблюдать. Иногда я просыпался в 3 часа ночи от того, что она прыгала в постели. «Доброе утро, поднимайся!» И она была на ногах до полуночи. И снова подъем в 3 утра.

Потом у нее начались кровотечения из носа. Мы позвонили китайскому доктору. «Срочно ко мне!», — приказал он. Мы снова поехали в центр. «Начала активно работать селезенка», — заявил он. И прописал ей еще травяного лекарства и провел сеанс акупунктуры.

Акупунктура включала:

• иголки,
• прижигание
• и воздействие током.

На следующей неделе кровотечения из носа прекратились и сон нормализовался.

Все это происходило приблизительно 6 недель назад. С каждым днем Клаудии становилось лучше. Последние 15 дней она уже способна снова заниматься йогой и практически в том объеме, как до болезни.

Возможно, Лайм еще проявится в той или иной форме, но сейчас она ведет нормальную жизнь, которую не могла вести, когда принимала антибиотики. По моей теории антибиотики убивают Лайм в начале лечения, но потом они начинают убивать самого больного. Я думаю, что я имею право на свою теорию не меньше, чем все те доктора в сети, которые предлагают разные теории.

Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.

Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме. Он называется «Сам Себе Доктор».

Вы Устали От Врачей, Которые Не Могут Понять, Что С Вами Не Так? Видеотренинг «Сам Себе Доктор» Поможет Вам Освоить Естественные Способы Восстановления Здоровья Без Лекарств И Боли. Узнайте Прямо Сейчас Как Этот Тренинг Может Вам Помочь по этой ссылке:

 Узнать Подробнее >>