Что скушать маме если запор

Новорожденные с первых дней жизни часто имеют проблемы с актом дефекации. Запоры вызывают детский плач, колики, вздутие живота младенца. Питание кормящей мамы при запорах у грудничка играет важную роль. Правильно подкорректировав меню родильницы, можно легко поправить здоровье малыша.

Влияние питания матери на работу ЖКТ младенцам

Проблемы у грудничков с пищеварением возникают по нескольким причинам:

1. Грудной ребенок имеет незрелую пищеварительную систему, нервную регуляцию. Содержание повышенного количества жирных кислот, белковых соединений в материнском молоке приводит к запорам. Высокий риск развитие данного симптома у недоношенных, слабеньких детей.
2. Мать употребляет в большом количестве продукты, которые повышают газообразование.
3. Малыш кушает не по требованию, дневной объем молока превышает его потребности.

Все съеденные продукты отражаются на качестве молока. Вещества с пищи попадают в маленький организм через грудное молоко.

Педиатры призывают ограничивать в рационе молочные продукты. Они содержат белок казеин. Вещество повышает склонность к развитию аллергических реакций, хронических заболеваний пищеварительного тракта. Не рекомендовано давать детям до 1 года коровье молоко, по тем же причинам.

Что нужно есть маме, чтобы у ребенка не было запоров и коликов

Рождение ребенка предполагает большую ответственность для будущих родителей. Не менее важным периодом в жизни маленького чада является процесс его становления, уход, вскармливание. Исследования доказали, что нет ничего лучше для грудничка, чем материнское молоко. Оно может работать как во благо детскому организму, так и наоборот. Неправильное питание матери приводит к развитию запоров, метеоризма, коликов. Такие симптомы доставляют немало страданий младенцу и его родителям.

Чтобы избежать неприятной симптоматики, нужно поработать над рационом мамы. Врачи рекомендуют на протяжении нескольких месяцев после родов соблюдать диету. Вскармливание, благодаря диетическому питанию матери, помогает избавиться от повышенного газообразования у ребенка, частых запоров или поносов.

Правила питания для родителей новорожденного:

1. Мама должна кушать 5 — 6 раз в сутки. Женщине нужно поесть сытно за завтраком, дважды перекусить между обедом и ужином. В вечернее время лучше употребить легкие салаты, низкокалорийные блюда, овощи, фрукты.
2. Употреблять пищу, напитки только теплые.
3. Нельзя пить кофе, курить сигареты, принимать алкоголь, наркотики.
4. Про шоколадные и мучные изделия лучше на время забыть. Такие продукты увеличивают риск развития аллергических реакций, метаболического синдрома.
5. Материнская еда во время кормления должна состоять из нежирного мяса (кролика, курицы), качественных морепродуктов, обезжиренных кисломолочных продуктов. Лучшими способами готовки блюд в период лактации считаются варка, тушение запекание.
6. Острые, жареные, соленые блюда отрицательно влияют на функционирование кишечника, поджелудочной железы матери и ребенка. Запоры могут быть проявлением заболевания разных отделов желудочно-кишечного тракта. Если с младенчества сорвать работу внутренних органов, в старшем возрасте формируется хронический гастрит, панкреатит, энтериты.
7. В рацион здоровой мамочки должны быть включены легкоусвояемые углеводы (спелые, сушеные фрукты, гречневая, рисовая каши).
8. Исключите животные жиры, жирные бульоны. Они вызывают газики у грудничка, нарушают испражнения.
9. Вместо свежего хлеба лучше употреблять сухари или вчерашний.
10. Правильный питьевой режим — важное условие в борьбе с младенческими запорами. Мамочкам рекомендовано выпивать от 1, 5 до 2 литров жидкости на день. Подойдет чистая, негазированная вода, зеленый чай, отвар из плодов шиповника. Различные травяные настойки не принесут пользы. С грудным молоком незрелый организм получит дополнительную порцию аллергенов, что только ослабит иммунитет.
11. Брокколи, кабачок, морковь, свекла в тушеном или вареном виде пополняют организм младенца витаминами, питательными элементами, увеличивают защитные силы матери и ребенка.
12. Очищенные, запеченные яблоки борются с образованием газов, плохим отхождением каловых масс. Полезные фрукты очищают, обогащают витаминами и микроэлементами.
13. Разрешается кушать вареные яйца 2 раза в неделю.
14. Многие молодые мамы употребляют коровье молоко с целью количественного увеличения собственного. Такой продукт лучше понемногу включать в свой рацион, смотреть на реакцию малыша. Творог разрешается кушать много. Он является источником кальция, что необходим для растущего организма.
15. Цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны) одни специалисты рекомендуют употреблять, чтобы младенец привыкал, другие категорически запрещают. Данные фрукты относятся к аллергическим продуктам. Лучше повременить их употребление.
16. Для профилактики запоров кормилица может выпивать на ночь стакан кефира. Таким образом она будет профилактировать закрепление стула у себя и ребенка.

Если у новорожденного начались проблемы со стулом, нужно пересмотреть материнское меню, попробовать исключить новые продукты. Диета кормящей мамы при запорах у грудничка должна быть комплексной, содержать много витаминов, микроэлементов, других полезных веществ. Новые продукты в рацион вводите постепенно, маленькими количествами, чтобы понять от каких возникла проблема.

Стоит помнить о стрессовых ситуациях. Они отражаются на самочувствии малыша, приводят к задержке стула. Ограничение стресса в жизни матери поможет избежать неприятных симптомов.

Примерная диета кормящей мамы при наличии запора у грудничка

С целью похудения женщинам диету разрабатывают диетологи. При появлении проблем у малышей со стулом мамы получают рекомендации от лечащего врача. Каждая кормящая может самостоятельно составить удобный рацион питания. Пример диетического меню для мамочек грудничков:

1. Позавтракать небольшой порцией овощного супа или нежирного бульона. Можно добавить немного мяса курицы, индейки. Дополнить трапезу отварным картофелем с нежирной рыбой в виде карпа, карася, сома, судака. Покушайте салат со свеклы, моркови, кабачка.
2. Второй завтрак должен включать кефир или творог, запеченные овощи (яблоки, кабачки).
3. На обед желательно сварить кашу (овсянку или гречку), дополнить ее овощным салатом, запить компотом из сухофруктов или зеленым чаем.
4. В перерывах между едой не забывайте употреблять достаточное количество чистой, негазированной воды.
5. Между обедом и ужином рекомендовано перекусить легким салатом, отварной рыбой.
6. Ужин должен не нагружать желудочно-кишечный тракт, легко усваиваться. Для этого подойдет суп, овсянка. Через время выпейте зеленого чая.

Не забывайте кушать сухофрукты, витамины, хлеб из ржаной пшеницы.

 Загрузка …

Запрещенные продукты при коликах и запорах у младенцев

Существует список продуктов, которые вызывают повышенное образование газов и запоры. К ним относятся:

• любые алкогольные напитки;
• шоколад, включая какао, кофеин;
• острые приправы (черный/красный перец, чеснок, хрен, лук);
• газированная вода и напитки;
• рис, манка;
• экзотические фрукты, привезенные с других стран: манго, ананас хурма, айва;
• капуста, редис, редька, огурцы;
• грибы сложно перевариваются, вызывают газообразование у мамы и ребенка;
• макаронные изделия, свежий хлеб, торты, сладости;
• бобовые растения (соя, фасоль, горох). Их можно есть только в ограниченных количествах.

При ликвидации вышеописанных продуктов из рациона матери, неприятные симптомы проходят, карапуз остается довольным, растет большим и здоровым. Прошедший запор может быстро вернуться при нарушении питании, употреблении спиртных напитков, курении, появлению стрессовых ситуаций. Если кишечная симптоматика у ребенка не исчезает даже при соблюдении мамой рекомендаций, лучше обратиться к врачу для тщательной диагностики и лечения возможного заболевания. Запор у грудничка может свидетельствовать об органической патологии, требующей срочной консультации специалистов.

Общие правила питания кормящей матери

Кормить грудничка разрешается скудным ассортиментом продуктов — грудным молоком или искусственными смесями. От того, какие вещества поступят в организм маленького чуда с материнским молоком, зависит состояние здоровья малыша. Чтобы убрать или не допустить возникновение неприятных кишечных симптомов, нужно соблюдать такие профилактические мероприятия:

1. Кушать маленькими порциями, несколько раз в день. Так обеспечивается постоянный приток полезных веществ.
2. Съедать ежедневно несколько свежих яблок, винограда.
3. Пить побольше жидкости в виде обычной воды, зеленого чая, компотов из сухофруктов, отваров шиповника.
4. Избегать стресса. На родственников ложится ответственность оберегать кормящую женщину от стрессовых ситуаций. Расшатанная нервная система передается ребенку, в дальнейшем это не ограничивается запорами.
5. Нежирные супы, каши избавляют от проблемы маму и малыша.
6. Употребление витаминов повышает иммунитет, профилактирует запоры.

Запоры у грудничка возникают из-за неправильного питания матери. Пища кормящей должна содержать витамины, питательные вещества, легко усваиваться маленьким организмом.

Как только 3 мес исполнилось — начались запоры:( 3-4 дня ничего, потом свечку ставим. У старшей было то же самое, отрегулировалось только после того как стали давать тертое яблочко. Но сейчас бы мне не хотелось начинать ее яблоками кормить, т.к. они несвежие и гадкие. Может, имеет смысл МНЕ что-то есть, или это не влияет? Все выходные питалась в оновном овощами, но эффекта ноль:(

Попробуйте покушать огурцы, грушу. Нам помогало от запора у малыша.

мне бананы помогают

бананы и яблоки да побольше побольше 😛

Яблоки чаще запирают наоборот. А вот груши слабят, как и тыква.

может чернослив какой-нить?
О, детское пюре из слив маме:)

самой бы с горшка не взлететь, пардон:)
попробуем, вдруг поможет…

можно еще кефир с огурцами попробовать… 😀

тыквенные семечки можно попробывать :dirol:

СОВЕТ!!дайте дитю 2-3 капельки свекольного сока разведенного в чайной ложке воды!моей помогло!!:)

а свекла должна быть сырая или вареная?

по моему едой регулировать опасно.С поносом боротся еще сложнее

кабачек, тыква, чернослив, груша (не всем) так же как и яблоки

мне как то врач сказала , чтоб я кушала грецкие орехи. Так результат был , сына прокакался и мама за одно с ним

Грушу нельзя ни в коем случае, она крепит. Нам 2,5 месяца, у нас начались аналогичные проблемы, врач прописал Нормазе, стали какать сами

С чего груша-то крепит. Яблоко может, в нем и железо, и тэ пэ. А после груши мы лично ходим в туалет — остановиться не можем. %)

свекольный сок попробуйте давать по 2-3 капли на голодный желудок. и вводите прикормы!!!!
если запоры у малыша — одна из причин — жирное молоко (если кормите грудью). Поробуйте сами есть побольше овощей, творога, что-нибудь растительное короче. и исключите из питания булочки и грецкие орехи.
вам случайно дизбактериоз не ставили? может лактобактерин подавать? не хватает микроорганизмов в кишечнике…
в любом случае проконсультируйтесь с вашим детским врачом.
Запоры больше 24 часов отражаются на организме — все вредные вещества всасываются в кровь, и ребенок получает постоянныую интоксикацию и как следствие хуже себя чувствует, хуже развивается.

ой спасибо за грецкие орехи… вчера поела вечером, утром отличный результат! я считала что они крепят, собиралась уже сок свекольный давать…

Я думала, таких безграмотных советов больше не существует в мире. %) Можно подумать, прикормы, которые по последним инструкциям вводят с 6-7 месяцев, исправят ситуацию, освободив малыша от этого противного грудного молока. У всех детей мира происходит становление флоры до ГОДА, усваивать все питательные вещества из прикорма он может только в 9 месяцев. Почитайте уже литературу, что ли.

Та же проблема…чернослив не помогает, слабительный чай (я пью) — тоже. Доча сама не какает почему-то 🙁 Время от времени делаю клизмочки с оливковым маслом. Часто — боюсь, слышала, что это вредно…

ттт, последние несколько дней каждый день получается.
я ела: огромное количество овощей и фруктов, сырых (огурцы, помидоры, салат, яблоки, морковь и тд), сок.
борщ
кефир литрами
ну и немножко всякой другой еды.
и делала массаж животика

А мне вот запретили сырые овощи есть, мотивируя это тем, что у ляля колики, а с сырых овощей еще больше пучит… А у ляля тоже запор, я вообще не знаю, как ему помочь, если клетчатку запретили…