Что делать если у кормящей мамы изжога
После рождения ребёнка многие молодые мамы вздыхают с облегчением – закончился длительный период, в течение которого они могли столкнуться с токсикозами, отёками и болями в желудке. Однако с последней проблемой не всё так просто. Жжение в желудочно-кишечном тракте у кормящей матери может не только не пропадать, но даже усиливаться. И для того чтобы избавиться от этого симптома, следует понять, почему появляется изжога у женщин в период грудного вскармливания и как предупредить её появление.
Причины появления симптома
Факторов, вызывающих изжогу или способствующих её появлению у кормящих матерей, не так мало. И едва ли не самым главным среди них можно назвать изменения в организме, вызванные гормонами пролактином и прогестероном. Ведь, хотя влияние этих активных веществ на организм, в основном, положительное, существует и ряд неприятных моментов. В том числе, и ослабление мышц некоторых органов, и прекращение нормальной работы нижнепищеводного сфинктера. Из-за этого часть желудочного сока может попасть в пищевод, вызывая сильное жжение.
Второй причиной является ослабление иммунной системы кормящей матери, приводящее к возвращению и обострению ряда давно забытых болезней. Поэтому, если у женщины был гастрит или язва желудка ещё до родов, не стоит думать, что после появления ребёнка проблема исчезнет. Наоборот, слабый иммунитет усиливает чувство тошноты, боли в области желудочно-кишечного тракта и изжогу.
Может оказаться в списке причин симптома и повышение веса у кормящей матери. Тем более что многие женщины привыкают к усиленному рациону во время беременности и практически не ограничивают себя в период кормления. А лишняя масса тела нередко приводит к проблемам с желудком.
Достаточно распространённым фактором, способствующим появлению жжения, является стресс. Переживания за ребёнка, семейные конфликты и другие стрессовые ситуации нарушают работу нервной системы и ослабляют тонус сфинктера. Результатом стресса становится всё та же изжога.
Неправильный режим питания в период лактации
В период лактации женщины часто сталкиваются с необходимостью восполнить потерю энергии после кормления. А из-за того что младенец может требовать грудь от 4 до 7 раз в день, сбивается режим питания и у его матери. Желание перекусить может появиться у неё в любое время суток – в зависимости от частоты кормления малыша. Иногда даже перед самым сном – а принятие горизонтального положения с набитым желудком является одним из главных факторов появления изжоги.
В то же время организм кормящей мамы до сих пор не отвык от привычного режима. И, даже если она начинает питаться с такой же периодичностью, как и её ребёнок (через 3–4 часа), в положенное время – утром, в обед и вечером – начинается повышенная выработка желудочного сока. Из-за того что никакой еды в желудок не поступило, содержащаяся в этой жидкости кислота начинает действовать на нижнюю часть пищевода. А это, в свою очередь, приводит к изжоге.
Способы борьбы с изжогой
Самым популярным способом борьбы с любыми заболеваниями является приём медикаментов. Однако из-за того что кормящим матерям разрешены далеко не все лекарства, многие женщины в этом случае выбирают менее опасные для организма методики. В том числе, и специальные диеты, и средства народной медицины.
Допустимые лекарства при грудном вскармливании
Кормление ребёнка исключает приём целого ряда лекарств, противопоказанных при лактации. Поэтому лечить изжогу женщина должна только, посоветовавшись с врачом и определив, какие препараты будет для неё безопасны. Большинство специалистов разрешают кормящим матерям приём лекарственных средств, обладающих обволакивающим эффектом, и антацидов – первые защищают стенки органов пищеварения от кислоты, вторые снижают уровень кислотности.
К препаратам, разрешённым в период лактации, относят:
- таблетки «Ренни», результатом действия которых становится образование солей и воды из желудочной кислоты;
- лекарство «Маалокс», нейтрализующего кислоту за счёт обволакивания слизистой;
- «Гевискон» – вещество, которое при взаимодействии с желудочным соком образует гель, предохраняя от повреждения и желудок, и пищевод.
К наиболее известным медикаментозным средствам для защиты от изжоги, разрешённым и кормящим матерям, относят «Алмагель». Препарат снижает активность заполняющей желудок жидкости и защищает организм от действия соляной кислоты. Хотя даже высокая эффективность этого и других лекарств не даёт оснований отказаться от попыток избавиться от жжения народными способами.
Народные методики
Самый простой и быстрый способ устранить симптом является растворённая в воде сода. К 200 мл жидкости комнатной температуры добавляют 1 ч. л. соды и быстро выпивают. В большинстве случаев изжога на самом деле проходит. Хотя через некоторое время возобновляется.
Более эффективной методикой по устранению симптома можно назвать сок из картофеля. Получить его можно, мелко натерев корнеплод и выжав из него жидкость. С изжогой, которая возникает у кормящей грудью женщины, можно справиться, всего лишь выпив пару ложек средства, в которое для вкуса добавляют другой сок – например, сделанный из моркови или капусты.
Снимают боли в ЖКТ и с помощью таких рецептов:
- настоя из ромашки, который готовят из 5 ст. л. сушёных цветков и литра воды;
- свежего овса, который следует жевать сырым, сглатывая слюну;
- лекарства, полученного из нескольких корней горечавки, которые настаивают на вине (желательно, красном) примерно 3 недели.
Есть в этом списке и отвар из травяного сбора. То есть чай, полученный завариванием 80 г золототысячника, 100 г листьев мяты и зверобоя. Сухую смесь в количестве 2 ст. л. помещают в термос и заливают 2 стаканами только что закипевшей воды. Препарат принимают по 100 мл около 3 раз в сутки.
Принципы диеты для кормящей матери
Избавиться от не слишком приятного симптома больному поможет изменение своего рациона. К блюдам, которые желательно употреблять в пищу, относят:
- большую часть кисломолочных продуктов – но только нежирных. В том числе, ряженки, кефира натуральных йогуртов и даже молочных каш. Все они положительно влияют на кислотность желудка кормящей матери;
- постные сорта мяса, включая курицу, телятину и крольчатину. Из них следует делать различные блюда – от котлет на пару до тефтелей;
- растительные и сливочные масла, которые не следует использовать для жарки – достаточно намазывания на хлеб и добавления в салат;
- травяные чаи – от мятных и ромашковых до завариваемых из мелиссы и зверобоя;
- компоты, натуральные соки и минеральная не газированная вода.
Рекомендовано добавление в рацион и овощей с фруктами. Причём, последние употребляют в натуральном виде, а первые – приготовленными на пару или в виде супа и пюре. Среди самых полезных для организма кормящей матери продуктов – арбузы, зелёные яблоки, груши и бананы.
Нежелательные продукты и блюда
Кроме добавления в рацион целого ряда продуктов, следует исключить из него часть любимых женщиной блюд. В первую очередь, желательно отказаться от галетного печенья, сладких сухарей и бубликов. Не повредит молодой матери употребление зефира и мармелада – хотя высокое содержание в них красителей и различных добавок не дают возможности есть их слишком часто.
Нежелательно оставлять в меню обычный хлеб – чёрный, белый или серый. Допускается употребление цельнозернового или отрубного. Впрочем, для любительниц белого хлеба тоже есть выход – его можно есть в виде сухарей, употребляя, например, вместе с первыми блюдами.
Рекомендации
Лекарства, народная медицина и специальный рацион – не единственные способы заботы кормящей матери о своём здоровье. В списке рекомендаций, позволяющих избавиться от изжоги, можно найти:
- Налаживание режима питания – переход на приёмы пищи по расписанию и отказ от неблагоприятно влияющих на организм перекусов. Но, если по-другому питаться не получается, кормящая мама должна сделать размер этих порций минимальным;
- Отказ от вредных привычек, являющихся факторами появления изжоги – сигарет и алкоголя;
- Сокращение употребления кофе и крепкого (особенно, чёрного) чая.
Следует знать, что, даже придерживаясь этих рекомендаций и принимая медикаментозные или народные средства, кормящая мама всё равно может столкнуться с изжогой. Этот факт не является поводом для сильного беспокойства со стороны пациентки. Однако может стать причиной для немедленного обращения к врачу, способному решить вопрос путём назначения комплексной терапии.
Для того чтобы избежать проблем с желудком, кормящая мать должна придерживаться определённых рекомендаций. В том числе, включить в своё меню молочные и кисломолочные продукты и отказаться от сладкого, мучного, а также жареного и жирного мяса.
Оценить запись
Загрузка…
Поделиться с друзьями:
Источник
Изжогу у кормящей мамы могут провоцировать различные факторы. Это приносит большой дискомфорт ей и малышу. Преодолеть такой недуг можно с помощью специальной диеты и режима питания. Однако не всегда строгие ограничения могут помочь, и тогда возникает необходимость в приеме лекарственных препаратов.
Жжение у молодых мам, чаще всего, имеет остаточных характер от временного гормонального всплеска в период беременности.
Причины изжоги у кормящей мамы
Основная причина возникновения изжоги на протяжении всей беременности — это ослабление мышцы сфинктера. В нормальном состоянии он сразу закрывается, как только пища попадает в желудок. В период вынашивания ребенка в организме происходят существенные изменения, которые влияют на работу сфинктера. При его ослаблении содержимое желудка может попадать обратно в пищевод, который реагирует на кислотное раздражение острым жжением.
Гормон прогестерон, уровень которого в этот период сильно повышен, расслабляет все мышцы в организме будущей мамы. Это предусмотрено природой для того, чтобы матка не была в тонусе, ведь это грозит преждевременным прерыванием беременности. Однако и сфинктер подвергается такому воздействию, из-за чего пища так легко может вернуться обратно в пищевод.
В период вынашивания ребенка и последующего его кормления организм женщины сильно истощается. Страдает иммунная система, возобновляются забытые хронические процессы в организме. И если женщина до беременности страдала язвой, гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые часто сопровождаются разными болями, тошнотой, то и симптомы жжения тоже могут возобновиться.
Часто причиной жжения может быть неправильный и несбалансированный рацион. В первое время кормящая мама испытывает постоянный голод, что заставляет ее употреблять продукты, которые не совсем полезны. Трапеза может случаться и ночью, что вредно даже для здорового человека, ведь нагружая желудок обильным количеством пищи, кормящая мама рискует не спать всю ночь с приступом сильной изжоги.
Режим питания тоже влияет на интенсивность и частоту изжоги. Нередко кушать получается в освободившиеся минуты, а это не всегда вовремя, что чревато обильным выделением желудочного сока, который раздражает слизистую.
Часто мамы прислушиваются к общественному мнению, что при беременности необходимо есть за двоих. Они с удовольствием выполняют данное напутствие, однако после родов это чревоугодие оборачивается десятками набранных килограммов, которые потом очень непросто сбросить. И эти килограммы тоже могут иметь отношение к появлению изжоги при грудном вскармливании.
Стресс тоже играет немаловажную роль в самочувствии женщины. Находясь постоянно в напряжении, переживая за малыша, вы нарушаете работу нервной системы и в результате одним из первых страдает желудочно-кишечный тракт.
Вернуться к оглавлению
Что делать и как бороться с изжогой?
Постарайтесь, несмотря на непростой период, все-таки наладить свой режим питания:
- ешьте всегда приблизительно в одно и то же время;
- не стоит делать многочисленных перекусов — они негативно сказываются на пищеварении;
- старайтесь питаться правильно и сбалансировано;
- маленькие порции, которые вы едите каждые 2−3 часа, помогут преодолеть этот недуг.
Однако бывают такие случаи, когда даже при соблюдении всех правил и рекомендаций, изжога все равно остается. Это повод обратиться к доктору, который оценит ситуацию и поможет решить этот вопрос лекарственными способами.
Вернуться к оглавлению
Рекомендации
В большинстве случаев, скорректировав питание, можно преодолеть изжогу. Если у вас нет каких-нибудь специфических заболеваний желудочно-кишечного тракта, то общие принципы и рекомендации по питанию станут вам полезны:
- Кормящей маме необходимо полностью исключить из своей жизни сигареты и алкоголь.
- Постарайтесь максимально сократить употребление крепкого чая и кофе, потому что они негативно сказываются на здоровье — вашем и ребенка.
- Уберите из своего рациона острые соусы, приправы и майонез, жареную и жирную пищу, сладости, шоколад, сдобу, белый свежий хлеб. Они противопоказаны в период кормления грудью, так как помимо изжоги у мамы вызывают проблемы с животиком у младенца.
Вернуться к оглавлению
Диета
Придерживаясь диеты, вы сможете избежать проблем с изжогой и с животиком у ребенка при грудном вскармливании. Итак, что можно есть при изжоге:
- Нежирные молочные и кисломолочные продукты. Это — натуральные йогурты, кефир, ряженка, творог, обычное молоко. Они очень благоприятно сказываются при нарушении кислотности у женщины. Можно также употреблять каши на молоке, кисели.
- Постные сорта мяса, такие как курица, кролик, телятина, рыба. Из них можно делать всевозможные вторые блюда, супы. Запекайте в духовке, готовьте тефтели и котлетки на пару. Это также благоприятно скажется и на ребенке, ведь в молоке мамы при правильном питании будут содержаться все полезные вещества.
- Масла — сливочное и растительное. Только не используйте их при жарке и во время прочей термической обработки пищи. Ложка растительного масла в свежий салат обеспечит вас полезными жирами, а бутерброд со сливочным маслом на завтрак придаст сил и энергии. Эти продукты в умеренном количестве не вызывают изжоги, а наоборот, способствуют пищеварению и правильной работе кишечника.
- Хлеб. Подойдет с отрубями, цельнозерновой. Не стоит увлекаться белым или черным хлебом. Они неблагоприятно действуют на желудок, повышая его кислотность и, соответственно, провоцируя изжогу. Если очень любите белый хлеб, можно делать из него сухарики и употреблять с первыми блюдами.
- Сладости, такие как несладкие крекеры, галетное печенье, бублики, подслащенные сухарики. Попробуйте мармелад или зефир, только не увлекайтесь. Некоторые могут содержать искусственные красители и добавки, которые нежелательны при грудном вскармливании.
- Некислые фрукты и овощи. Последние старайтесь готовить на пару, варить, запекать, варить супы-пюре. Из фруктов полезными будут бананы, зеленые яблоки, дыни, арбуз, груши.
- Заваривайте себе почаще чаи из трав. Очень полезны ромашковый, из мяты, мелиссы, зверобоя. Они оказывают успокаивающее действие на организм мамы и ребенка. Можно употреблять компоты, разбавленные натуральные соки, желательно свежевыжатые, минеральную воду без газа. Пейте по надобности, как только почувствовали жажду.
- Горсть орехов или семечек тоже помогает избавить кормящих от изжоги.
Вернуться к оглавлению
Лекарства
Если кормить ребенка грудью и одновременно принимать лекарства, то необходимо посоветоваться с доктором, так как не все препараты разрешены в этот период. При изжоге во время кормления грудью врачи чаще всего рекомендуют антацидные препараты и лекарства, обладающие обволакивающими свойствами. Антациды нейтрализуют повышенную кислотность, а обволакивающие помогают предотвратить разъедание кислотой стенок желудка и пищевода.
При кормлении грудью можно принимать препараты «Альмагель», «Фосфалюгель», «Маалокс».
Кормящим мамам стоит позаботиться о своем здоровье и самочувствии, ведь их негативное состояние сказывается и на ребенке.
Источник
Долгожданный момент — рождение ребенка. Позади девять непростых, но очень счастливых месяцев жизни. Омрачать такие радостные минуты, могут только затянувшиеся либо вновь возникшие проблемы со здоровьем.
Одна из таких причин — появление изжоги у кормящей мамы. И очередные каверзные вопросы к докторам: почему она возникает и возможно ли применение препаратов в период кормления ребенка?
Почему появляется изжога при грудном вскармливании
Основной механизм развития изжоги в любом периоде — это заброс содержимого желудка обратно в пищевод. Это может быть пища и желудочный сок. Со временем, естественные механизмы защиты организма ослабляются и нижнепищеводный сфинктер (мышца, ограничивающая проход пищи обратно в пищевод) перестает сокращаться в полном объеме, пропуская еду из желудка. Слизистая пищевода, которой не свойственна такая кислая среда, реагирует воспалением. Человек его ощущает жжением за грудиной, то есть чувствует изжогу.
Причины возникновения изжоги при кормлении грудью
При лечении любого заболевания важно быть последовательным. Для начала нужно выяснить и устранить возможные причины развития процесса. Только так можно надеяться на полноценное выздоровление.
Из-за чего появится изжога в лактационный период? Изучим поподробнее все возможные варианты.
Основная причина, которая характерна только для беременных и кормящих малышей женщин — изменение уровня гормонов. Прогестерон, пролактин выступая в роли регуляторов изменений в организме будущей мамы несут и отрицательные моменты. Благодаря влиянию прогестерона мышцы внутренних органов расслабляются, перестает из-за него нормально функционировать и нижнепищеводный сфинктер.
Беременность и кормление грудью — два замечательных периода в жизни женщины, но они таят в себе много опасностей. В такое время ослабляется имунная система, обостряются многие хронические процессы. Практически каждая женщина начинает испытывать давно забытые симптомы гастрита или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. А они всегда сопровождаются не только болями и тошнотой, но и постоянной изжогой.
Так же изжога при кормлении, может быть следствием вынужденных постоянных перекусов. Любая мама, которая сама кормила малыша знает, что сразу после данной процедуры есть необходимость восполнять потери калорий. Именно поэтому в любое время суток хочется кушать. Атаковать холодильник иногда приходится даже ночью. После ночной трапезы нужно хорошо выспаться, а положение лежа с наполненным желудком ослабит работу все того же сфинктера.
Еще один фактор развития изжоги — режим питания. Он всегда нарушен у новоиспеченных родителей. Кушать приходится в любое свободное время, в редких перерывах между кормлениями, прогулками на воздухе, мытьем малыша, стиркой. Все дело в том, что организм привык питаться в определенные моменты. Рефлекторно в часы поступления пищи начинает выделяться желудочный сок, а если в это время нечем его связать, он начинает действовать на слизистую самого желудка и нижних отделов пищевода.
Причиной изжоги в этот период может быть избыточный вес. Более половины мам, которые с нетерпением ждут ребенка, позволяют себе вольности в питании. В сумочке практически у каждой всегда найдется дежурная шоколадка или булочка на всякий случай. Набрав лишний вес в период беременности не всем удается от него избавиться в первые месяцы после родов. Лишние килограммы являются еще одним фактором появления изжоги при лактации.
Еще одной причиной изжоги могут быть регулярные стрессовые ситуации. Любящая мама практически ежеминутно переживает за свое чадо: мало покушал, не выспался, слишком активен ночью, бурно реагирует на прививку, частые простуды. Все эти малоприятные моменты заставляют нервничать, и следовательно, бурно реагировать. Нервы не железные и рано или поздно организм отвечает на сложившиеся ситуации. Нарушается работа нервной системы в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Ослабляется тонус сфинктеров. Так может появиться изжога при грудном вскармливании.
Как избавиться от изжоги у кормящей мамы
Мам больше волнуют не механизмы из-за которых развивается жжение, а как от нее избавиться. Общие принципы лечения изжоги при кормлении грудью — организация режима питания и отдыха.
- Старайтесь кушать приблизительно в одно и то же время.
- Не должно быть быстрых перекусов.
- Еда должна быть сбалансированной.
- Пятиразовое питание маленькими порциями поможет быстрее справиться с проблемой.
Но не всегда достаточно правильного режима и диеты, часто приходится прибегать к лекарственной терапии. Многие препараты не показаны в период беременности и кормления грудью, поэтому лечение часто затруднено. Чтобы избежать неприятностей, лучше проконсультироваться с врачом о возможности применения тех или иных лекарственных средств.
Даже из-за самых малозначительных причин может появиться изжога в период кормления грудью. Мамам не хочется лишний раз посещать поликлинику с маленьким ребенком и принимать лекарства, которые могут навредить малышу. Как этого избежать? Нужно не заниматься самолечением и вовремя обращаться к специалистам, которые подробно распишут вам весь план действий.
Источник
