Что делать если изжога и вздутие живота

Незначительное нарушение работы пищеварительного тракта с изжогой и вздутием живота иногда проходит само собой и быстро забывается. Но если жжение за грудиной не дает спать по ночам, а приступы метеоризма настигают в общественных местах – проблема обращает на себя внимание и заметно ухудшает качество жизни. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, важно понять, являются ли они случайными или связаны с серьезными нарушениями ЖКТ. В первом случае поможет простое изменение режима питания и рациона, во втором следует обратиться к врачу и пройти серьезный курс лечения.

Изжога

Изжога и метеоризм у здоровых людей

Вздутие живота и изжогу через час после еды могут ощущать люди с совершенно здоровым пищеварительным трактом. ЖКТ представляет собой полость, разделенную на три части: пищевод, желудок, кишечник.

В каждой части существует своя среда, которая обеспечивает нормальный процесс переваривания пищи:

  • в пищеводе она щелочная;
  • в желудке – кислая;
  • в кишечнике − слабощелочная.

Клапаны-сфинктеры, расположенные на границах отделов ЖКТ, не дают содержимому соседних отделов контактировать, чтобы не допустить взаимодействия щелочи с кислотой. Если агрессивная среда желудка все-таки забрасывается в щелочную среду пищевода или кишечника, их слизистая оболочка воспаляется. Воспаление оболочки пищевода называется эзофагит, а слизистой 12-перстной кишки — бульбит.

Механизм возникновения изжоги

При ослаблении кардиального (гастроэзофагеального) сфинктера между пищеводом и желудком появляется изжога. Возвращение (рефлюкс) кислой пищи назад в пищевод приводит к тому, что начинается реакция нейтрализации с выделением теплоты. Слизистая оболочка пищевода не может защитить его стенки от воздействия тепла и агрессивного желудочного сока – возникает жжение за грудиной. Рефлюкс пищи сопровождается движением воздуха из желудка назад к пищеводу — происходит отрыжка. В первую очередь при появлении таких симптомов надо выяснить, что является причиной изжоги.

Изжога

Механические причины рефлюкса

Возврат пищи из желудка может произойти при повышенном давлении на желудок, чему способствуют:

  • тесная одежда, туго затянутый ремень или корсет;
  • наклоны вперед, поднятие тяжестей сразу после еды;
  • горизонтальное положение туловища после принятия пищи, при этом затруднено продвижение пищевого комка вниз;
  • переедание и переполненность желудка пищей;
  • перекусы наспех, заглатывание воздуха при еде (аэрофагия).

У женщин вынашивание ребенка, особенно в 3-м триместре, сопровождается частым вздутием живота и изжогой, так как плод давит на желудок и мешает пищеварению.

Медикаменты вызывающие изжогу

Побочным действием многих медикаментов является жжение за грудиной:

  • средства с содержанием теофиллина (при лечении астмы);
  • блокаторы адреналина (от давления);
  • нитраты (при сердечной недостаточности);
  • гормональные препараты (Прогестин, Тироксин);
  • трициклики – средства против депрессии;
  • седативные вещества;
  • нестероидные анальгетики и спазмолитики (Нимесулид, Диклофенак).

Диклофенак

Все эти препараты расслабляют мышечное кольцо сфинктера, он плохо сдерживает обратный заброс пищи из желудка.

Продукты, провоцирующие рефлюкс-эзофагит

Изжогу вызывает злоупотребление некоторыми продуктами: одни способствуют выделению большого количества желудочного сока, другие – расслабляют гастроэзофагеальный сфинктер. Заброс кислой пищи приводит к эзофагиту, который развивается при регулярном употреблении:

  • алкоголя;
  • кофе, чая;
  • жирной и острой пищи, фастфуда;
  • сдобных и кондитерских изделий, шоколада;
  • кока-колы, газированной воды.

Если после устранения этих факторов жжение в пищеводе после приема пищи не прекратится, значит, следует обратиться к врачу и найти причину патологии.

Почему возникает вздутие живота

Вместе с пищей по желудочно-кишечному тракту продвигаются газы – это нормальный физиологический процесс.

Движение газов по ЖКТ

В верхней части желудка в форме пузыря присутствует воздух. Торопясь, разговаривая, смеясь во время еды, мы способны заглотить до 1 л воздуха, который выходит потом назад в виде отрыжки или икоты, может увлекать из желудка пищу и провоцировать изжогу.

Движение газов

В тонком кишечнике происходит взаимодействие кислой пищи из желудка со щелочной средой желчи и ферментов поджелудочной железы. Реакции сопровождаются образованием кишечных газов: часть их всасывается в кровь, а другая часть продвигается в толстую кишку. Безболезненное бурление в животе — проявление реакций в тонком кишечнике.

Завершается обработка пищевого комка в толстой кишке. Здесь пищевыми остатками, в основном клетчаткой, питаются полезные бактерии сапрофиты. Продукты их жизнедеятельности (водород, метан, углекислый газ) выводятся наружу вместе с каловыми массами. В норме газоотделение из организма происходит до 15 раз в день, выделяется примерно 200 мл газов, которые не имеют выраженного зловония.

При попадании в прямую кишку плохо переваренной пищи начинает развиваться патологическая флора, которая вызывает усиленное газообразование – метеоризм. Продукты болезнетворных микробов (сернистый газ, аммиак, индол, скатол) в виде пены переполняют кишечник, расстройство пищеварения сопровождается запором или поносом. Иногда в кишечнике скапливается до 3000 мл газов, от этого вспучивается и болит живот, газоотделение сопровождается зловонием, его частота увеличивается в десятки раз.

Причины метеоризма у здоровых людей

При здоровом пищеварении усиленное газообразование может возникнуть по нескольким причинам.

Переедание

ЖКТ способен обработать определенное количество пищи за один прием. Если её поступает больше, происходит задержка пищи сначала в желудке, в тонком кишечнике не хватает желчи и ферментов для её переработки, в итоге в тонкий кишечник поступает плохо переваренная гниющая пища – рассадник для болезнетворных бактерий. Такой же эффект дает прием пищи перед сном.

ППереедание

Употребление продуктов способствующих газообразованию

  1. Все виды крестоцветных (капуста, редис, редька) богаты полезной клетчаткой, но содержат серу. Она угнетает сапрофиты – вместо них развиваются бактерии, провоцирующие метеоризм.
  2. Бобовые (горох, фасоль, чечевица) содержат растительный белок, который трудно расщепляется и поступает в прямую кишку недостаточно переработанным, что приводит к метеоризму.
  3. Продукты с грубой клетчаткой (сырые овощи и фрукты) — их употребление сразу после еды ускоряет движение основной пищи по пищеварительному тракту, она попадает в толстый кишечник плохо переваренной.
  4. Индивидуальная непереносимость молочных продуктов: из-за недостатка лактозы молоко не переваривается, вызывает метеоризм.

Другие причины

Прием антибиотиков и других медикаментов надолго нарушает баланс микрофлоры в кишечнике, патогенная флора подавляет полезные бактерии и вызывает метеоризм. Его причиной могут быть стрессы: нервные перегрузки сопровождаются выбросом адреналина, который ускоряет перистальтику кишечника, поэтому пища не успевает хорошо перевариться. Метеоризм является одним из признаков синдрома раздраженного кишечника.

Фактор питания — переедание, нерациональный режим, злоупотребление определенными продуктами — вызывает раздражение пищевода в самом начале переваривания еды и метеоризм – в завершении этого процесса. Если своевременно не устранить причины изжоги и вздутия живота, они станут симптомами заболеваний пищеварительного тракта.

Изжога и метеоризм как симптомы хронических заболеваний ЖКТ

Регулярные приступы изжоги и метеоризма – показатель патологии какого-либо отдела пищеварительного тракта. Адекватное лечение возможно только после консультации у гастроэнтеролога, который установит правильный диагноз. Постоянную изжогу вызывают заболевания пищевода и желудка, желчного пузыря:

  1. Патологии пищевода: воспаление слизистой оболочки, полипы, грыжа пищевого отверстия диафрагмы, гастроэзофагенальная рефлюксная болезнь.
  2. Гастриты с повышенным содержанием кислоты в желудке чаще всего вызываются размножением микроба хеликобактер, который провоцирует эрозии и развитие язвенной болезни желудка.
  3. Холецистит, камни в желчном пузыре, непроходимость жёлчных протоков провоцируют изжогу с горькой отрыжкой и привкусом желчи.

Острый гастрит

Вздутие живота является следствием патологий кишечника, поджелудочной железы, желудка:

  1. Дуоденит (воспаление 12-перстной кишки), колиты и энтероколиты, кишечные паразиты, непроходимость отделов кишечника – затрудняют переваривание пищи, она гниет и даёт толчок развитию болезнетворных бактерий.
  2. Панкреатит – воспаление поджелудочной железы — нарушает поступление ферментов амилазы, липазы, трипсина в кишечник, что затрудняет расщепление углеводов, а особенно жиров и белков.
  3. Атрофический гастрит создает дефицит желудочного сока — это приводит к гниению непереваренной пищи в желудочном тракте и усиленному метеоризму.

Заболевания ЖКТ требуют комплексного лечения, только тогда можно забыть об изжоге и вздутиях живота.

Как избавиться от изжоги и метеоризма

Чтобы избавиться от нежелательных симптомов, надо скорректировать режим питания, отказаться от вредных привычек и подобрать препараты против изжоги и метеоризма. При выявленных патологиях ЖКТ проходят курс специализированного лечения.

Режим питания

Лечение изжоги и метеоризма следует начинать с простых правил приема пищи:

  • питаться по возможности чаще и маленькими порциями; ни в коем случае не переедать, вставать из-за стола с легким чувством голода, которое вскоре проходит;
  • не принимать пищу второпях и на ходу;
  • не ужинать перед сном, не ложиться сразу после приема пищи;
  • соблюдать порядок приёма пищи: сначала жидкие блюда, затем овощные, потом еда из белков;
  • не употреблять сырые овощи и фрукты сразу после основной еды;
  • не запивать жирную пищу водой;
  • регулярно (раз в месяц) устраивать разгрузочные дни для очищения кишечника;
  • между приемами пищи пить по стакану сырой воды.

питание при гастроэзофагельной рефлюксной болезни

Диета

Пока после еды появляется жжение за грудиной или приступы метеоризма, следует отказаться от таких продуктов:

  • кофе, шоколад, какао;
  • майонез, горчица, кетчуп;
  • жирная свинина, баранина, утка;
  • помидоры, капуста, фасоль, горох;
  • лук, чеснок.

Нельзя пить кофе

Диета при лечении вздутия живота и изжоги рекомендует:

  • завтракать кашами – углеводная пища с большим количеством клетчатки благоприятна для кишечника и надолго сохраняет чувство сытости;
  • обедать белковой пищей (рыба, мясо) в сочетании с овощами;
  • на полдник съедать овощное или фруктовое блюдо;
  • на ужин – белковая пища, яйца, молочная продукция, сыр.

Употребление семечек (льняных, подсолнечных, тыквенных) помогает при изжоге и метеоризме. Для профилактики этих симптомов необходимо отказаться от курения, сократить употребление алкоголя, увеличить двигательную активность. Очень важно начать борьбу с перееданием и лишними килограммами, так как ожирение всегда сопровождается сбоями в пищеварении.

Медикаментозная помощь

При острых приступах изжоги и метеоризма показан прием лекарств, обладающих разным механизмом действия.

Антациды

Антациды нейтрализуют соляную кислоту, попавшую в пищевод, действуют в течение 2-х часов, снимают симптомы жжения, тошноты, отрыжки:

  • Гастацид, Амагель, Фосфалюгель — препараты на основе алюминия, избавляют от изжоги, но провоцируют запоры;
  • Рутацид, Ренни – содержат магний, побочное действие – диарея.

Такие средства от изжоги, как антациды, не должны применяться бесконтрольно: это нарушит водно-солевой баланс и обмен минералов в организме.

Антисекреторные средства

Препараты данной группы подавляют секрецию желудочного сока, приступы изжоги снимаются на 8 часов:

  • блокаторы протонной помпы: Омез, Омепразол, Рабепразол, Эзомепразол – способствуют избавлению от изжоги и заживлению воспаленных участков слизистой пищевода;
  • блокаторы рецепторов гистамина Н2: Ранитидин, Фамотидин.

Омез

Однако антисекреторные средства уменьшают количество желудочного сока, тем самым снижается способность желудка полноценно переваривать пищу.

Средства от метеоризма

При лечении вздутия живота используют адсорбенты, ферментативные препараты, пробиотики:

  • адсорбенты быстро устраняют болевой синдром, связывают и выводят из организма отравляющие газы и вещества. К препаратам с таким действием относятся: активированный уголь, Эспумизан, белый уголь, Смекта;
  • ферментативные препараты – это средства, доставляющие в кишечник недостающие ферменты для расщепления пищи: Мезим (запивать только водой!), Панкреатин, Фестал;
  • для восстановления бактериального равновесия в кишечнике применяются БАДы, содержащие необходимые микрокультуры: Линекс, Бактисубтил, Эспумизан, Филак Форте.

Народные средства

Для снятия приступов изжоги применяют испытанные народные средства:

  • выпить 30 мл растительного масла (желательно оливкового);
  • тщательно пережевать миндалину или пару горошин, несколько зернышек овса или ячменя;
  • съесть зеленый побег щавеля, лист капусты, семечки укропа;
  • выпить стакан минеральной воды без газа;
  • употребить 200 мл картофельного сока;
  • добавить в 100 мл воды половину чайной сока алоэ и выпить её.

При вспучивании живота и повышенном газообразовании пьют мятный чай, укропную воду, заваривают петрушку и добавляют в пищу имбирь.

Повышенное газообразование и жжение за грудиной после еды не являются безобидными проблемами: это первые сигналы о зреющих патологиях пищеварения, которые, как правило, являются необратимыми. Важно поэтому вовремя остановиться и скорректировать свой рацион и образ жизни.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Румянцев

Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Задайте вопрос врачу

Источник

Изжога и вздутие живота – явления, которым, в большинстве случаев, не уделяют особого внимания.

С этими ощущениями сталкивается, практически, каждый человек, они могут появиться на некоторое время, а затем исчезнуть без всякого лечения.

Если вздутие живота и изжога имеют эпизодический характер, волноваться и правда не стоит, так пищеварительная система реагирует на отклонения от привычного рациона или образа питания.

Но, когда оба эти симптома возникают снова и снова, нормализация диеты не приносит ощутимых результатов, причины следует искать в нарушении работы какого – либо органа, принимающего участие в переработке пищи.

Что делать если изжога и вздутие живота

Вздутие живота вместе с изжогой. О чем говорят симптомы?

Когда человек слишком много съел, употребил непривычные для него продукты или полакомился не совсем свежей едой из уличного киоска, организм ответит специфическими реакциями – возникнет изжога и вздутие живота, отрыжка, тошнота, тяжесть в области желудка.

Состояние, конечно, не из приятных, но избавиться от него не составит особого труда.

Лучшее лечение — один или два дня голода, обильное питьё, активированный уголь, а затем несколько дней щадящей диеты. Эти действия приведут самочувствие в норму.

Волноваться надо, если регулярно после еды распирает живот и мучает жжение в пищеводе. Какие могут быть причины этого?

Такое систематическое ухудшение состояния говорит о том, что нарушена работа одного или нескольких органов желудочно-кишечного тракта.

О каких заболеваниях может свидетельствовать вздутие живота вместе с изжогой?

  1. Гастрит, при котором нарушена выработка соляной кислоты. Если диагностирован гастрит, нужно точно установить, к какому типу он относится – с повышенной или пониженной кислотностью, поскольку от этого будет зависеть выбор лечения.
  2. Хронический панкреатит (воспаление поджелудочной железы) – одно из самых опасных заболеваний. Когда метеоризм сопровождают боли опоясывающего характера, которые появляются через 15-20 минут после еды, тошнота; а также налицо симптомы гиповитаминоза – сухая бледная кожа, быстрая утомляемость, снижение веса без потери аппетита.
  3. Атрофический гастрит – при этом виде заболевания клетки желудка утрачивают способность производить необходимый секрет для переваривания пищи, она застаивается и начинает бродить, вследствие чего возникает метеоризм и изжога.
  4. Болезни печени и желчевыводящих путей – камни в желчном пузыре, опухоли, печеночные паразиты также являются провокаторами жгучих ощущений.
  5. Целиакия – чувствительность организма к глютену, который содержится в злаковых культурах. Болезнь имеет генетическую природу, лечение медицинскими препаратами не эффективно, регулируют состояние отказом от продуктов с содержанием глютена.
  6. Непереносимость молочного сахара (лактозы) бывает врожденной или развивается с возрастом. Терапия заключается в исключении из рациона пищи, в составе которой есть лактоза.
  7. Беременность – это, конечно, не заболевание, но консультация специалиста лишней не будет, поскольку при беременности могут обостриться старые болезни. Если ничего серьезного не будет выявлено, метеоризм и изжога – лишь временные явления, которые исчезнут сразу после родов.

В зависимости от причины, провоцирующей изжогу и вздутие живота, будет назначено и лечение, поскольку сами по себе эти симптомы болезнью не являются.

Но можно рекомендовать общие правила избавления от неприятных ощущений, лекарства и народные средства, которые в разумных количествах не принесут вреда здоровью.

Методы борьбы с изжогой и метеоризмом

Снять приступ изжоги можно при помощи антацидов, имеющих свойство нейтрализовать соляную кислоту, которая раздражает слизистую пищевода.

Эти препараты доступны без рецепта, они сравнительно безопасны и редко вызывают побочные действия. Самые популярные из них – Гастал, Фосфалюгель, Алмагель, Ренни.

Принимать их нужно через некоторое время после еды согласно инструкции, не превышая рекомендуемую дозу.

Подходят для снятия изжоги и домашние средства. Кипяченое молоко, пюре из сладких яблок или моркови, измельченное семя льна, свежий сок картофеля, немного семечек подсолнуха на некоторое время успокоят жжение.

Осторожно следует применять такое популярное средство, как пищевая сода.

Она уберёт изжогу, но при длительном употреблении приведет к тому, что кислота в желудке будет вырабатываться ещё в большем количестве.

Кроме того, сода способна повышать образование газов, что нежелательно при метеоризме.

Какими бы ни были причины вздутия живота, от него следует применять лекарства, которые соответствуют заболеванию, вызвавшему неприятный симптом:

  • самое доступное и популярное средство – активированный уголь, его стоит применить, когда к вздутию живота привело обильное застолье или пища плохого качества; уголь поглотит избыток газов и выведет токсины;
  • Эспумизан – выпускается в капсулах и каплях, очень эффективное и безопасное средство, может применяться с самого рождения, снимает колики у младенцев;
  • Линекс, Хилак Форте – средства восстанавливают естественную микрофлору в кишечнике, которая может быть нарушена длительным приемом антибиотиков, операцией, переездом в другую климатическую зону, нерациональным питанием;
  • Полисорб – устраняет вздутие, возникшее после пищевого или токсического отравления;
  • Панкреатин, Мезим – ферментные средства, которые, хотя и продаются без рецепта, должны быть применяемы по показаниям;
  • Укропная вода – недорогое и безопасное лечение метеоризма, можно приобрести в аптеке или сделать самому.

Если беспокоит изжога, тошнота, а лекарственные средства по какой – либо причине недоступны, на помощь придут травы и специи: имбирь, тмин, укроп, петрушка, фенхель, кардамон.

Успокоит спазмы при вздутии живота чай из мяты перечной, аптечной ромашки, чабреца, настой корней одуванчика.

Правила диеты и режима, когда есть изжога и вздутие живота

Вес описанные выше меры нормализуют состояние, но только на короткий срок. Стоит вернуться к прежним привычкам или не закончить лечение, назначенное врачом, вздутие живота и изжога снова напомнят о себе.

Поэтому тем, кто имеет хронические болезни, для которых характерны эти симптомы, следует полностью менять стиль жизни, составлять меню с учётом всех запретов и противопоказаний, искоренять вредные пристрастия (курение, алкоголь, неоправданное употребление лекарств).

Не менее важно ввести в свой распорядок дня умеренные нагрузки в виде физических упражнений или легкого труда, например, в огороде или в саду.

Это не означает, что нужен абонемент в тренажёрный зал и многочасовые тренировки.

Благотворное влияние на организм страдающих от вздутия живота и изжоги окажут прогулки на свежем воздухе, бег трусцой, лёгкая зарядка, спортивные игры, летом полезно плаванье.

Но, чтобы избежать изжоги, важно придерживаться некоторых правил: непосредственно после еды не стоит заниматься спортом и работать, особенно, когда работа связана с наклонами вперед или поднятием тяжёлых предметов.

После еды лучше пройтись небыстрым шагом, это улучшит моторику, поможет желудку быстрее справиться с перевариванием пищи, устранит вздутие живота.

Но самым главным условием профилактики вздутия и изжоги является полноценная, рациональная диета с достаточным количеством витаминов и минералов.

Из неё стоит исключить всё, что способно спровоцировать приступы изжоги и вздутия:

  • жареные блюда, гриль, коричневая корочка на запеченном в духовке мясе и рыбе;
  • жирное свинина, баранина, утка и гусь, сало, животные жиры;
  • всё острое – маринады, специи, соусы, аджика, перец чили;
  • свежеиспеченный хлеб;
  • пшено;
  • изделия из сдобного и слоёного теста – печеные пирожки, булочки, пироги, слойки;
  • кондитерские изделия и конфеты, шоколад;
  • апельсины, грейпфрут, лимоны;
  • кислые фрукты и ягоды – яблоки, абрикосы, вишни, крыжовник;
  • квас и газировка, какао, крепкий чёрный чай.

Конечно, список этот приблизительный, каждый человек может иметь индивидуальную реакцию на те или иные продукты.

У кого-то изжога и тошнота появляются после серьёзной нагрузки на желудок, а кто-то страдает этой напастью, съев вполне безобидную овсянку.

Поэтому нужно быть внимательным к сигналам своего организма, замечать, после каких блюд начинает мучить изжога и ограничить их употребление.

Есть еще некоторые приёмы, помогающие справляться с приступами изжоги.

  1. Весь дневной рацион необходимо разделить на равномерные приемы через одинаковые промежутки времени, не стоит переедать и есть позже, чем за 3 часа до сна.
  2. Риск возникновения изжоги возрастает, если носить слишком тесную одежду, утяжки, тугие пояса, корсеты.
  3. Люди, страдающие ожирением, должны соблюдать особую низкокалорийную диету, разработанную врачом – диетологом с учётом индивидуальных показателей.
  4. Привычка есть быстро или на ходу, запивать жирную пищу холодной водой, смешивать не совместимые продукты – возможные причины, по которым бывают тошнота и метеоризм.
  5. Сон на плоской подушке или вообще без неё не рекомендован для тех, кто страдает изжогой в ночное время. Таким людям лучше спать с приподнятой головой, чтобы кислота, попав в пищевод, не добралась до горла.
  6. Курильщикам и употребляющим спиртное стоит подумать о том, чтобы избавиться от этих привычек.

Все данные в этой статье советы применимы в несложных случаях, когда нет серьезной патологии, наличие диагноза предполагает лечение, специфическое для каждого конкретного заболевания.

Полезное видео

Источник