Чем опасен запор больше недели
Запор – это заболевание, обусловленное нарушением нормального процесса дефекации. Считается, что норма – хотя бы однократное посещение туалета в течение суток. Если этого не было хотя бы в течение 36 часов – это уже признак запора. По истечении 2 дней необходимо принимать меры на этот счет. Естественно, все это касается только тех случаев, если человек в этот период соблюдал свой нормальный рацион, а не соблюдал какую-нибудь диету или ранее проводил очистку кишечника с помощью кружки или слабительного. А что произойдет с организмом, если будет длиться запор целую неделю? Чем это грозит?
Этиология заболевания
Запор – состояние, когда естественная проходимость кишечника нарушается ввиду каких-либо факторов. При этом либо не выполняется перистальтика, либо в просвете кишок есть массивные плотные каловые массы, которые не проталкиваются при нормальной работе пищеварительного тракта. Причин, провоцирующих такое состояние – множество. Самые распространенные среди них:
- дисбактериоз;
- нездоровое питание;
- включение в рацион слишком большого количества животных белков (жирного мяса);
- спайки;
- нарушение перистальтики ввиду приема некоторых лекарственных препаратов;
- хронический метеоризм;
- скопление большого количества шлаков в просветах кишок;
- наличие опухолей в области толстой или прямой кишки;
- заниженная кислотность желудочного сока, ввиду чего пища полноценно не переваривается (это касается и щелочного баланса двенадцатиперстной кишки).
Стоит учесть, что запором считается состояние, когда у больного имеется естественное желание к дефекации, но по каким-то причинам данный процесс не происходит. Если же тяги к посещению туалета нет, то это, вероятней всего, проблемы с рационом, не более того.
Видео: от чего бывают запоры
Что происходит с организмом
А что же происходит с организмом человека, если у него запор длится почти неделю, а то и больше? Самое опасное – это тотальная интоксикация организма. Кал, по сути, является продуктом жизнедеятельности человека, представляющего из себя переваренную пищу уже без питательных веществ. Для организма она никакой ценности не несет. Однако при задержке в организме свыше 3 суток кал начинает активно выделять токсины. Они в нем появляются за счет деятельности вредных групп бактерий. При этом пищеварительный процесс не может быть прекращен и получается, что кишечник начинает всасывать те самые токсины, распространяя их по организму.
А что происходит с новой пищей? Как правило, желудок её сразу же отторгает. То есть, после приема пищи у больного возникает рвотный рефлекс. Организм при этом не получает необходимых для себя белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Соответственно, больной начинает активно терять вес. Все это в конечном счете может привести и к летальному исходу, поэтому игнорировать проблему не стоит ни в коем случае!
Лечение запора
При запоре, длящемуся порядка 1 недели, необходимо срочно применять размягчающую клизму. Слабительные препараты при этом, как правило, вообще не эффективны, поэтому их не следует даже пытаться использовать. Идеальный вариант – клизма с добавлением вазелинового масла. Это способствует размягчению каловых масс и их выходу из кишечника. При необходимости – процедура повторяется вплоть до полной нормализации работы желудочно-кишечного тракта. На усмотрение врачей также может проводиться деинтоксикация организма. В большинстве случаев для этой цели используют капельницы Реосорбилакт или аналоги.
В дальнейшем проводится обследование кишечника с целью установить первичную причину запора. В большинстве случаев удается обойтись только корректировкой своего рациона и несколькими профилактическими клизмами. Худший вариант – это если будет отсутствовать перистальтика или же в кишечнике будет обнаружена опухоль (доброкачественная также провоцирует данные симптомы).
В том случае, если запор повторяется, то он уже относится к хронической форме, а больного направляют на консультацию к гастроэнтерологу и, если необходимо, к проктологу. Ведь длительный запор может быть вызван и трещинами в прямой кишке с последующим «нарастанием» плотных каловых масс.
Что делать, если даже клизмы не помогают? Такое происходит при скоплении чрезмерно большого количества плотных каловых масс, связывающихся в шлаковые скопления. В таких ситуациях может применяться хирургическое лечение запора – гемиколэктомия. Но, как правило, в 98% случаев удается обойтись без всего этого. Врачи вовсе уверяют, что известны случаи, когда человек не посещал туалет с последующей дефекацией на протяжении 2–3 недель. Но, конечно же, дотягивать до такого состояния не следует ни в коем случае.
Итого, запор, длящийся свыше недели – крайне опасен. Известны случаи, когда тотальная интоксикация организма приводила к летальному исходу. Особенно опасен длительный запор для детей и для тех больных, у которых и без этого имеются хронические заболевания пищеварительного тракта – их организм попросту недополучает питательные компоненты, что делает его уязвимым практически к любой инфекции.
Видео: три теста при запоре
Источник
К симптомам запора относятся:
- Нерегулярная дефекация (реже 3 раз за 7 дней);
- Затрудненный процесс очищения кишечника;
- Аномально маленькая масса кала и его чрезмерно плотная консистенция;
- Повышенное потоотделение;
- Нарушение сна;
- Болезненные ощущения в области пупка.
Если не отнестись серьезно к появившимся признакам недуга, состояние организма в целом может значительно ухудшиться.
Причины возникновения запора
Эта деликатная проблема чаще всего возникает у взрослых людей, хотя и дети иногда страдают от нарушений работы кишечника. Запор бывает эпизодический (возникает время от времени, не часто) и хронический (постоянный).
Наиболее распространенные причины возникновения запора:
- Неправильное питание. Сбалансированное питание обязательно включает в себя потребление растительных волокон и грубой клетчатки, стимулирующих работу кишечника, улучшающих его мышечные сокращения и способствующих его своевременному очищению. Растительные волокна содержатся в таких продуктах как: фрукты, овощи, крупы, черный хлеб и т.д. Грубая клетчатка потребляется при включении в рацион орехов, некоторых фруктов (бананы или авокадо), цельных зерен, картофеля с кожицей, бобовых (горох, фасоль) и других продуктов. Установлено, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять не менее 1,5-2 литров воды ежедневно и если пренебрегать жидкостью, может случиться запор.
- Подавление естественных потребностей. Дефекация это частично произвольный, а частично непроизвольный акт, требующий своевременного исполнения. Если при позывах кишечника, терпеть и откладывать поход в уборную, то со временем организм перестроится и будет сигнализировать о потребности очиститься при более полном скоплении каловых масс, что в итоге может привести к запору.
- Побочный эффект от лекарственных препаратов. Прежде чем принять какое-то лекарство, необходимо обязательно ознакомиться с инструкцией, в частности, со списком побочных явлений. К препаратам, способным вызвать запор относятся некоторые антибиотики, анальгетики, спазмолитики, противовоспалительные, противоязвенные, противогрибковые, противотуберкулезные и противоэпилептические лекарства, антидепрессанты и другие.
- Психологические факторы. Психологический дискомфорт, вызванный депрессией, перенапряжением, страхом или создавшейся конфликтной ситуацией, так же может привести к проблемам работы кишечника. Во время некоторых исследований было установлено, что среди госпитализированных больных, в зависимости от возраста, в 13-30% случаев именно психологический дискомфорт стал причиной запора.
Отдельно стоит отметить беременных женщин, которые также страдают от данного недомогания.
Недельный запор у беременных
Наиболее сильно запорами страдают женщины на ранних и поздних сроках вынашивания ребенка. Само состояние беременности может спровоцировать вспышку дискомфорта кишечника. Задержка стула негативно сказывается на микрофлоре кишечника, появляются патогенные организмы, способные навредить малышу.
Среди причин возникновения запора у беременных на раннем сроке можно выделить:
- Токсикоз. Тошнота и частая рвота обезвоживают организм, в результате чего может случиться затрудненная дефекация.
- Постельный режим при угрозе потери беременности. Малоподвижное состояние замедляет работу кишечника.
- Прием некоторых препаратов, содержащих кальций и железо, которые могут создать проблему очищения кишечника.
На последних неделях беременности на организм воздействует особенно сильная нагрузка, способная спровоцировать возникновение недуга.
Причины запора:
- Излишнее давление увеличившейся матки на кишечник;
- Лишний вес из-за малоподвижного образа жизни;
- Снижение количества употребляемой воды из-за возможных отеков.
Не зависимо от причин, запор требует своевременного лечения и может быть очень опасен, особенно во время беременности.
Чем опасен недельный запор
Если в течении долгого времени организм страдает от запора, прямая кишка заполняется переработанной пищей, растягивающей стенки кишечника, вызывая общее недомогание. Застоявшийся кал нарушает микрофлору кишечника, раздражает слизистую оболочку, пережимает сосуды и нарушает работу кровообращения. В процессе брожения в кишечнике вырабатываются токсины, которые сквозь слизистую попадают в кровь и распространяются по всему организму.
Последствиями длительного запора могут стать:
- Воспалительные процессы в нижних отделах пищеварительного тракта. Возникают из-за возвращения каловых масс в тонкую кишку, могут привести к появлению новообразований, переходящих в раковые
- Хроническая интоксикация
- Усугубляются повреждения анального отверстия, появляется геморрой (или становится хроническим)
- Из-за железодефицитной анемии возможно излишнее похудение, потеря аппетита
- При чрезмерных потугах возможно выпадение прямой кишки
- Ослабление мышц сфинктера
Длительная задержка стула довольно неприятное явление, с которым можно и нужно бороться.
ВАЖНО: последствия недельного запора могут иметь широкий диапазон и вызвать серьезные нарушения здоровья организма
Экстренная помощь при длительном запоре
При серьезной интоксикации организма нельзя медлить и необходимо быстрое решение создавшейся проблемы. Промывание кишечника и прием слабительных — крайние, но эффективные и быстродействующие меры по устранению запора.
Очистительная клизма помогает, путем вымывания каловых масс, освободить кишечник. В качестве раствора для очищения можно использовать теплую воду, отвар ромашки или воду с глицерином (на 300 мл воды 80 мл глицерина). Для введения раствора необходима кружка Эсмарха, она многоразовая и должна быть в каждом доме. Если есть возможность, лучше попросить кого-то из близких помочь провести процедуру.
Слабительные средства лучше принимать по рекомендации врача, но если помощь необходима срочно, то лучше выбирать мягко действующие препараты: микроклизмы или глицериновые свечи (если нет повреждений слизистой оболочки кишки).
ВАЖНО: не стоит злоупотреблять методами экстренной помощи, т.к. они нацелены на устранение последствий, а не первопричины запора
Самые эффективные слабительные средства
Лечением запоров занимается гастроэнтеролог. Он разбирается в причинах возникновения недуга и назначает эффективную терапию.
Направления лечения запоров: медикаментозное, лечебная физкультура, народные средства, особый режим питания.
Наиболее эффективными лекарственными препаратами, хорошо проявившими себя, являются:
- Гутталакс — синтетический препарат;
- Пуракс — содержит растительные компоненты;
- Алакс — на основе трав;
- Адюлакс — включает глицерин;
- Файберлекс — растительный препарат;
- Микролакс- эффективная микроклизма;
- Глицелакс — свечи на основе глицерина
Не достаточно просто освободить кишечник. Токсины разрушают микрофлору, которую необходимо восстановить, и помогут в этом:
- Бифидо-Лакто Форма — способен быстро улучшить состояние слизистой оболочки кишечника за счет живых бактерий, содержащихся в препарате
- Мукофальк — на растительной основе, положительно влияет на микрофлору
- Ротабиотик — повышает защитные свойства слизистой
Список лекарств, способных помочь в столь деликатном деле обширен, и каждый найдет для себя самое эффективное и подходящее.
Народные слабительные средства при длительном запоре
Помимо медикаментозных способов борьбы с недугом, можно воспользоваться опытом народной медицины.
Самые простые способы облегчить состояние кишечника:
- Выпить сразу пробуждения стакан кипяченой воды. Жидкость позволит запустить работу кишечника и разжидит каловые массы.
- Вместо воды можно употребить стакан морковного сока., обладающего послабительным эффектом.
- Стакан кефира с 1 ст.ложкой растительного масла, выпитый за 2-3 часа до сна, утром может стать катализатором для очищения организма.
- Натощак съесть вареную свеклу или яблоко с кожурой.
- Добавить отруби в кашу или йогурт. Отруби очищают организм от шлаков и токсинов, улучшают микрофлору кишечника и содействуют снижению веса.
ВАЖНО: при употреблении кефира, необходимо убедиться в его свежести, т. к. «старый» продукт может иметь обратный эффект и воспрепятствовать нормализации работы кишечника
Народные рецепты:
- Пропустить через мясорубку 100 гр кураги, 100 гр изюма, 100 гр ягод или сиропа шиповника, 400 гр чернослива, 200 гр инжира и 50 гр измельченной травы сена. Получившуюся массу заправить медом и принимать по 1 чайной ложке утром и вечером. Хранить в прохладном месте.
- В равных пропорциях смешать клюквенный и свекольный сок. Употреблять по 50 мл три раза в сутки. Помогает так же при гастрите, сосудистых спазмах, ожирении и гипертонии.
- В равных пропорциях измельчить березовые почки и корни лопуха. Ложку получившейся смеси залить стаканом кипятка, настоять и выпить перед сном.
- 1/3 чайной ложки соли развести в теплой воде и выпить за час до сна.
- Свежий сок алоэ принимать по 1 чайной ложке три раза в день.
- Можно принять 1 ст.л. касторового масла, но постоянно использовать его для лечения не рекомендуется. Эффект наступает через 4-5 часов.
- 3 гр листьев мелиссы залить стаканом горячей кипяченой воды, остудить и сделать клизму с помощью 30-40 мл получившегося настоя.
Существует огромное множество рецептов от недельного запора, но все же прибегать к ним следует после консультации с врачом.
Диета при заболевании
Лечение болезни с помощью лекарственных препаратов или народной медицины эффективно, но должно сопровождаться и специальной диетой для усиления и закрепления результатов. Правильное питание способствует регулярному опорожнению кишечника и выведению токсинов из организма.
Продукты, рекомендованные при запорах:
- Мясные и рыбные продукты ограничиваются курицей, индейкой, кроликом. Рыба должна быть нежирной, речного или морского типа. Употреблять в отварном виде, либо тушить или парить.
- Хлебобулочные изделия с 12-ти часовой выдержкой, для лучшего усвоения. Приветствуются отруби в составе продукта.
- Яйца, молоко, кисломолочная продукция.
- Крупа, макароны, супы.
- Овощи и фрукты (яблоки, киви, финики, сливы, абрикосы, сухофрукты, свекла, морковь, капуста, томаты). Соки и отвары из вышеперечисленных продуктов.
Не рекомендуется употребление в пищу таких продуктов, как:
- Мясо и рыба жирных видов, наваристые бульоны.
- Сдобная выпечка.
- Рис.
- Крепкие чай, кофе, алкоголь.
- Лук, чеснок, редька, редис, черника, айва.
- Острые блюда и др.
Почему лучше не прибегать к самолечению
Прибегая к приему препаратов и проведению процедур без назначения врача, есть высокая вероятность получения негативных последствий. Например, частое клизмирование растворами может нарушить микрофлору кишечника и вызвать дисбактериоз. Кроме того, искусственная стимуляция не благоприятна для мышц сфинктера, которые могут перестать самостоятельно сокращаться при длительном лечении.
ВАЖНО: самостоятельное употребление слабительных средств может травмировать стенки кишечника и привести к кровотечению
Профилактические меры
Нельзя без внимания оставлять появившуюся проблему, если случаи запоров участились.
Для профилактики болезни стоит придерживаться ряда простых мер:
- Коррекция питания. Употребление в пищу полезных продуктов и сокращение вредных, положительно отразится на работе кишечника, и здоровье организма в целом.
- Соблюдение режима дефекации. Своевременное очищение важно так же, как сбалансированное питание.
- Физическая активность. Малоподвижный образ жизни способствует застою каловых масс, которого следует избегать. Разработан ряд специальных упражнений при запоре.
- Обеспечение психологического комфорта, контроль стрессовых состояний.
Длительный запор — серьезное заболевание, требующее своевременного лечения. Внимательное отношение к своему организму позволит снизить вероятность негативных проявлений болезни. Не стоит затягивать поход к врачу и усугублять сложившуюся ситуацию.
Источник
Для многих запоры стали, если не частью жизни, то незаменимым ее участником. Отсутствие стула по несколько дней, практически минимальные позывы к дефекации, хронический дискомфорт и такое долгожданное, но редкое облегчение…
Проходили ли вы за последние 3 года полный обход врачей?
ДаНет
Да, запор не считают болезнью. Подобный «диагноз» слышит каждая вторая будущая мама, пациенты после операций, люди с ограниченными физическими способностями и даже маленькие детки. Они могут придерживаться диеты, пить слабительные препараты, изводить себя клизмами и глицериновыми свечами, стараясь хоть как-то избежать хронической формы патологии. Однако большинство смирились с редким стулом, считая его особенностью своего пищеварительного тракта.
Можно представить их удивление, когда самочувствие резко начнет ухудшаться, термометрия повысится, а организм проявит все признаки интоксикации. Более того, врачи после тщательного обследования определят настоящую причину недомогания. И ею окажется та самая задержка стула… Но, неужели последствия запоров могут зайти так далеко?
Суть патологии
Согласно общепринятым нормам, дефекация у каждого человека должна быть регулярной. Имеется в виду ее частота и привязанность ко времени суток (например, однократно в утреннее время).
То же самое касается консистенции стула. При отсутствии любого рода отклонений она остается неизменной, не доставляя человеку дискомфорта, болевых ощущений и не требуя дополнительных стараний.
Однако иногда стул попросту отсутствует. Длится такое состояние примерно 2-3 дня, после чего человек все же испражняется, прилагая к процессу усилия. Каловые массы выходят твердыми/плотными, иногда с прожилками крови в результате механического повреждения ануса.
В некоторых случаях дефекация может проходить чаще, но опорожнение кишечника окажется минимальным. В таком случае пациента не покидает чувство, что пищеварительный тракт переполнен, позывы в туалет учащаются, но перед испражнением появляется своего рода страх. Кроме того, даже, если каловые массы довольно мягкие, для опорожнения все равно приходится прилагать усилия.
От чего могут быть запоры
При нормальном функционировании ЖКТ даже большой комок перевариваемой пищи спокойно проходит в кишечнике
Прежде чем искать причину данной патологии, стоит быть уверенным в том, что она является действительно запором. Для этого, как заявляют многие медицинские источники, стул должен отсутствовать минимум три дня.
Причин для такого отклонения немало, но доктора выделяют для них основные две группы:
- органические;
- функциональные.
К первому пункту относятся врожденные дефекты, аномалии развития, осложнения после хирургических вмешательств, разного рода новообразования. Все эти причины не являются результатом халатного отношения человека к своему здоровью, но, в то же время, требуют экстренной медицинской помощи. Без нее не избавиться как от запоров, так и от болезней, которыми они вызваны.
Функциональные запоры носят совсем иной характер. К их образованию приводит, в основном синдром раздраженного кишечника.
Причиной данной патологии являются неправильное питание (в результате которого стул, то жидкий, то плотный), сидячий образ жизни, дисбаланс жидкости в организме (обезвоживание), длительный прием лекарственных препаратов, страх перед дефекацией и ее принудительная задержка, стрессы и депрессивные состояния.
Не стоит также забывать о том, что запоры, помимо двух указанных выше категорий, имеют еще несколько подвидов. Какие же причины приводят к их образованию?
| Проктогенный запор | Задержку стула такого вида провоцирует тот или иной дефект аноректальной локализации. |
| Обычный запор | Такие запоры относятся к функциональным нарушениям кишечника и часто сопровождаются геморроем, трещинами анального отверстия и другими последствиями чрезмерных усилий во время акта дефекации. |
| Хронический запор | Нередко является результатом врожденных патологий желудочно-кишечного тракта. |
| Рефлекторный запор | К такой патологии может привести подавление позыва к испражнению. Причины у каждого свои: страх перед болевыми ощущениями, спешка, отсутствие подходящей уборной комнаты. |
| Воспалительный запор | Чаще всего провоцируют воспалительные процессы в толстой/тонкой кишке. |
| Неврогенный запор | Образуется вследствие постоянного нервного напряжения, психологической/эмоциональной нестабильности, регулярных стрессовых ситуаций. |
| Гиподинамический запор | Является основным недугом лежачих пациентов, которые ограничены в физической активности. |
Основная группа риска
При беременности моторика кишечника ослабевает, что как правило провоцирует запор
Если проанализировать все потенциальные причины задержки стула, можно обозначить основную группу риска. В нее входят:
- Люди с врожденными патологиями пищеварительного тракта (для них актуальны запоры органического характера, избавиться от которых можно только путем оперативного вмешательства).
- Пациенты с ограниченной двигательной активностью.
- Беременные женщины (гормональные изменения приглушают моторику кишечника, вследствие чего его сократительная деятельность значительно ослабевает).
- Люди, имеющие патологии, вызванные предыдущими запорами: геморрой, анальные трещины, геморроидальные узлы.
- Груднички, находящиеся на искусственном вскармливании; детки, организм которых обезвожен.
- Пациенты в депрессивном/стрессовом состоянии.
В этот же список можно внести офисных работников/рабочих в командировке/студентов, которым не хватает времени как на полноценный прием пищи, так и на своевременный поход в туалет. Однако, чем грозит столь беспечное отношение к собственному здоровью, понимают не все. Или не сразу.
Читайте также что может произойти с организмом при длительном запоре. Статья находится тут
Последствия запоров
Долгие запоры отражаются и на внешнем виде больного. Появляется слабость организма, бледность лица
Правда ли, что последствия запора в любом возрасте, для любого организма могут оказаться плачевными?
Это сложно представить, пока задержка стула кратковременна и не в состоянии вызывать существенный дискомфорт. Однако проходит время, дефекация так и не становится регулярной, а пищеварительный тракт уже начинает «бунтовать»:
- В нижних отделах пищеварительного тракта встречаются небольшие очаги воспалительных процессов, спровоцированы рефлюксом (возвращением каловых масс в тонкую кишку).
- Организм терпит хроническую интоксикацию, что пагубно влияет на работу всех органов и систем. Виной всему вредные/ядовитые микрочастицы, которые попадают в кровь из каловых застоев и всасываются в стенки пищеварительного тракта.
- Если стул отсутствует больше 3 дней, в прямой кишке могут образовываться своего рода каловые камни. Во-первых, их тяжело «протолкнуть» во время дефекации, часто на это уходит много сил и даже слез (ощущения более чем болезненные). Во-вторых, слизистая прямой кишки имеет не меньше нервных окончаний, чем стопа или ухо, поэтому ее механическое повреждение может «коснуться» многих важных органов и систем.
- Имеющиеся геморрой, анальные трещины/царапины с каждым следующим запором все больше усугубляются и обретают хроническую форму.
- Пациент, страдающий от постоянных запоров, теряет аппетит, стремительно худеет, имеет нездоровый вид. Результаты обследования могут показать железодефицитную анемию/авитаминоз/недостаток того или иного микроэлемента.
- Иммунная система ослабевает, организм становится уязвимым к внешнему напору патогенных бактерий.
Последствия запора могут иметь диапазон еще шире, особенно, если организм и до этого имел проблемы с пищеварительным трактом или другими системами. Но их распространение зависит, в основном, от своевременного обращения к специалисту и констатации реальной проблемы.
Алгоритм скорой помощи
Микролакс практически не имеет побочных действий и подходит всем возрастам
Эта самая скорая помощь необходима как при острых единичных запорах, так и при хронических формах недуга.
Особенно актуально это для тех пациентов, которые страдают не только запорами, но и разного рода осложнениями. Да, если имеется геморрой или трещина, психологический барьер, страх перед дефекацией, врожденные патологии ЖКТ, запор надо устранять сразу же, не ожидая образования каловых камней и ухудшения состояния.
Лучшими помощниками в ликвидации затрудненного стула станут:
- слабительные средства мягкого действия — микроклизма, глицериновые свечи (если отсутствуют механические повреждения слизистой прямой кишки);
- массаж живота, физическая активность;
- введение в рацион со слабительными свойствами (кефир, прохладная вода натощак в утреннее время, свекла, киви, настой из кураги и чернослива).
ВНИМАНИЕ! Слабительные препараты, несмотря на свою эффективность, часто опасны и требуют большой осторожности. И не стоит на собственном примере узнавать, к чему может привести бесконтрольный прием подобных медикаментов.
Как избежать осложнений при запоре?
У людей ведущих активный и здоровый образ жизни практически не бывает запоров
Чем опасен запор, осведомлены многие пациенты с данным диагнозом.
Однако это не означает, что они могут самостоятельно повлиять на развитие/усугубление столь распространенной патологии. Хотя многого для этого не нужно:
- Запоры, вызывающие сильный дискомфорт должны быть устранены немедленно. Даже, если для этого придется обратиться за помощью к специалисту.
- Имеется склонность к затрудненному стулу? Пересмотрите свой рацион, уберите из него все вредные продукты, добавьте жидкие блюда и разбейте дневной объем пищи на 5-6 приемов.
- Следите за водным балансом своего организма, пейте много жидкости (лучше простой воды).
- По возможности займитесь спортом, повысьте свою физическую активность.
- Если запор носит органический характер, в срочном порядке решите проблему (даже хирургическим путем).
И не злоупотребляйте медикаментами. Ваш организм терпит колоссальную нагрузку, его микрофлора нарушена, не стоит усугублять ситуацию таблетками, купленными «по совету» работника аптеки. Ведь пока реальная причина недуга не будет устранена – запор, к сожалению, никуда не денется…
Источник
