Бросила курить начались запоры что делать отзывы
Почему возникает запор после отказа от курения
Заядлым курильщикам, пытающимся избавиться от вредной привычки, всегда приходится нелегко. На их пути встречается много неприятных моментов, одним из которых является неправильная работа желудочно-кишечного тракта. В данной статье будет рассказано об основных причинах появления запора после отказа от курения, и о методах борьбы с этим недугом.
Не каждый человек, который бросил курить, может с легкостью обсуждать проблемы с кишечником, но делать это необходимо, ибо проблема актуальна среди большинства людей, борящихся с курением.
Каковы причины появления запоров при отказе от сигарет
Как утверждают специалисты, для того чтобы излечиться от какого-либо заболевания, нужно точно определить причину его возникновения и схему прогрессирования. Ведь человек начинает бороться с болезнью только тогда, когда вникает в нее и перестает ее бояться. Именно этот этап очень важен для полного выздоровления.
Причины возникновения запоров делятся на два типа: физическая и психологическая.
В чем суть физической проблемы со стулом
Понижение уровня тонуса гладкой мускулатуры – именно этот аспект проявляется в тот момент, когда возникает запор. О способности никотина воздействовать на сосуды известно всем людям, а вот о том, что он увеличивает перистальтику кишечника, знают далеко не все.
Когда никотин стабильно поступает в организм человека, который еще не бросил курить, тонус сфинктеров ослабляется, и функции кишечника нормализуются. Этим объясняется тот факт, что у курильщиков нет проблем со стулом. После того как человек отказывается от курения, кишечник ослабевает и не справляется со своей задачей, в результате чего появляются запоры.
Ненормальная функция кишечника проявляется следующими симптомами:
- Вздутие
- Проблемы со стулом
- Увеличение веса тела
- Отсутствие аппетита
- Общая слабость организма
- Чувство не полноценной дефекации
- Плохое настроение, раздражительность
- Полное отсутствие стула несколько дней
Психологическая причина проблемы с дефекацией
Как оказалось, и желудок, и кишечник напрямую зависят от нервов. После отказа от курения происходит нарушение привычного ритма работы органов, ведь нехватка никотина, так называемый «никотиновый стресс», провоцирует проблемы с отдыхом и расслаблением, что негативно влияет на пищеварение.
Если вы привыкли курить в туалете или на кухне, за чашкой кофе, то отказ от такой привычки может стать причиной нервного срыва, справиться с которым поможет консультация у психотерапевта.
Довольно часто случается так, что бывшие курильщики имеют проблемы с аппетитом или же наоборот – пытаются «заесть» стресс различными вкусностями, вредными для организма. Именно эти явления приводят к сбоям в процессе переваривания пищи, в результате чего появляется запор.
К каким последствиям могут привести запоры
Не надо игнорировать проблему или относиться к ней несерьезно. Если вы не сможете сходить в туалет более 4 дней, то это приведет к большим неприятностям:
- Сложные заболевания кишечника. Здесь имеется ввиду непроходимость кишечника, заворот кишок, атония или же воспаление внутренних органов. Кал, который собирается в толстой кишке, мешает нормальному функционированию кишечника и увеличивает кишку, что ведет к уменьшению или полному исчезновению тонуса мышц. А каловые камни, рано или поздно, станут причиной непроходимости – болезни, которая требует хирургического вмешательства.
- Энтерит, колит. Скопившиеся каловые массы и их бактерии раздражают кишечник и, вследствие этого, возникает его воспаление.
- Язва. Эта проблема уже является следствием постоянного воспаления в слизистых оболочках кишечника и регулярного его инфицирования.
- Злокачественные опухоли. Данная проблема особо актуальна среди людей пожилого возраста, у которых полностью нарушена система пищеварения.
- Интоксикация организма. Это самое распространенное явление при запорах и скоплениях кала в кишечнике. Токсины, попадающие в кровь, нарушают работу печени, почек и всех внутренних органов. Из-за этого снижается сопротивляемость организма инфекциям, появляются частые болевые ощущения в голове и общая слабость в теле.
Как бороться с запорами после отказа от курения
Для того чтобы организм поскорее «пришел в себя» и начал полноценно функционировать, нужно придерживаться нескольких правил:
- Регулярно кушайте горячие супы, откажитесь от коротких перекусов жирной пищей и мучными изделиями.
- Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, которая влияет на перистальтику кишечника. Содержится это вещество в фруктах, овощах, отрубях и черном хлебе.
- Пейте не менее 2 литров минеральной воды в день.
- Начните заниматься спортом, ибо активная жизнь способствует правильному обмену веществ и пищеварению.
- Меньше нервничайте, гуляйте на чистом воздухе и общайтесь с людьми.
- Принимайте слабительные средства, если запоры не прекращают вас периодически мучить. Но перед этим обязательно сходите к врачу.
Чего не стоит делать при запорах
Если у вас начались запоры, и вы не хотите сделать только хуже, то даже не думайте опять начинать курить. Подобные действия могут привести к серьезным заболеваниям.
Так же не рекомендуется пользоваться слабительными таблетками без выписки врача, ибо медикаменты могут сильно обезвожить организм и лишить его всех полезных веществ.
Кроме того, не стоит кушать «на бегу», что лишь ухудшит положение, и увеличит риск появления воспаления или непроходимости кишечника при отказе от курения.
Как самостоятельно бороться с запорами
К примеру, ваша жена бросила курить и у нее начались проблемы со стулом. Что же предпринять? Посоветуйте ей придерживаться следующих рекомендаций:
- Пейте каждое утро стакан кипяченой воды.
- Кушайте гречневую и овсяную каши, супы из овощей, салаты из свеклы с добавлением растительного масла. Перед сном выпейте немного кефира.
- Научитесь принимать пищу небольшими порциями, по 5-6 раз в день.
- Полностью откажитесь от жареной, копченой и жирной еды. Так же нельзя пить алкоголь и напитки с газами.
- Делайте зарядку, запишитесь в спортзал, на фитнес или на бассейн.
Народная медицина в борьбе с запорами
Если после отказа от никотина вы испытываете трудности при дефекации, а сходить к врачу нет возможности, то подобные методы не только не навредят организму, избавляющемуся от курения, но и могут стать намного действеннее некоторых медикаментов.
Вода, используемая при варке слив или овса, идеально лечит запоры, если пить ее по 6 раз в день.
Человек, выпивающий полстакана рассола от капусты, навсегда забудет о проблемах с дефекацией после того, как бросил курить.
Так же можно пить рассол из огурцов, отвар сухофруктов и сок редьки. Делать салаты из яблок с капустой.
Помимо всего прочего, побороть запор может творог: возьмите столовую ложку масла, растопите ее в 200 миллилитрах кефира. Пейте средство перед тем, как ложитесь спать, и уже к утру должен проявиться его эффект.
Использование выжатого сока лимона, апельсина и яичного желтка лечит запоры лучше любых таблеток.
Несколько рецептов из трав и ягод
Когда человек отказался от курения и его мучают запоры, на помощь приходят рецепты, передающиеся из поколения в поколение. Для того чтобы методы оказались эффективными, нужно строго придерживаться всех указанных пропорций и принимать лекарства строго по рекомендации.
- Красная рябина. Приобретите спелые ягоды рябины и хорошенько их помойте. Уложите их в большой бутыль, каждый слой смешивая с сахаром. Затем плотно закройте бутыль марлей или бинтом и поставьте в тепло. Оставьте ягоды бродить на протяжении месяца, а после этого процедите их, отожмите и разбавьте спиртом. Пейте средство по утрам по одной рюмочке.
- Пшеничные отруби. 4 столовые ложки отрубей залейте 0,5 литрами молока и оставьте в покое на полчаса. Затем пейте настойку по 100 грамм перед едой.
- Мед и алоэ. Когда женщина бросила курить, она должна приобрести цветок алоэ, надрезать растение и выдавить из него сок. Смешайте этот сок с медом и храните в холоде. Пейте перед сном целый месяц.
- Одуванчик. 2 ложки одуванчика залейте кипящей водой и дайте настояться 8 часов. Затем нужно все процедить и пить по рюмочке.
- Тысячелистник. Чайную ложку травы опустите в стакан с горячей водой и оставьте на час. Пейте 3 раза в день перед приемом пищи, и вы никогда не начнете курить.
- Крапива. Смешайте крапиву и кипятком и дайте немного настояться. Процедите и пейте весь день. Делайте подобные настойки на протяжении двух недель.
Какими упражнениями можно восстановить работу кишечника
Если вы хотите быстро восстановиться после того, как избавились от курения, то стоит быть очень подвижными. Существуют специальные упражнения, помогающие бороться с запорами.
Лягте на спину, нащупайте место, находящееся на 2 сантиметра ниже пупка и поставьте туда пальцы рук. После этого потихоньку давите ними до тех пор, пока пальцы не почувствуют уплотнение. Оставайтесь в этом положении не менее 3 минут, глубоко дыша. Проводите такой массаж каждый день.
Делайте всем известный «велосипед», подтягивайте ноги к животу, разводите согнутые в коленях ноги в стороны.
Итак, после того, как человек бросил курить, у него появляются проблемы с пищеварением, вызванные, как известно из статьи, физиологическими и психологическими причинами. Но не стоит отчаиваться, ведь запоры излечимы. Главное – иметь хорошую силу воли и не вернуться к старым вредным привычкам, и не начать курить заново.
Загрузка…
Источник
#1
Всем привет, почитайте мой дневник..кому интересно. Бросаю курить второй раз. Первый раз закончился не удачно. Итак: проблема с кишечником.
Я не ожидала, что такое может случится со мной…но данная проблема портила мне жизнь и в прошлый раз, когда бросала (может отчасти это тоже была причина срыва) и в этот раз. Короче я нашла выход. Не надо никаких таблеток, слабительных!!! Все это ерунда. Когда человек бросил курить, кишечник его стал «ленивым». Нам надо заставить его сокращаться, т.к он забыл как жить нормальной жизнью. Помогут упражнения. И ВСЕ!!! Я уверена, что 99% из прочитавших этот пост, скажут мне спасибо. Это реально решение проблемы.
Я делала данные упражнения на протяжении 8 дней, утром и вечером. И все работало.
На данный момент работа кишечника восстановлена. Ранее читала, что данная проблема проходит спустя 2 месяца. Хочу отметить, что правильное питание тоже очень важно. Кушать нужно дробными порциями. Никакой «мусорной еды». И каждый день по 3 раза я ем отруби с молоком. Всем удачи!
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта
#2
если мучает запор, поможет плоская отвёртка
#3
Клизмы уже запретили?
Ну тогда 50 пипеток
#4
Блин, ну вы че как маленькие! Проблема колоссальная! Все такие зашли ко мне, прочитали…записали И молча удалились Как-будто никто не какает
#5
Да кстати, по наблюдениям 60% бросающих этим вопросом мучается. Просто не все в силах признаться. Так что автору респект.
#6
Как-будто никто не какает
тоже даем добрые советы
#7
Да кстати, по наблюдениям 60% бросающих этим вопросом мучается. Просто не все в силах признаться. Так что автору респект.
НУ наконец-то! Вот сейчас смотрю тему, кроме меня ее смотрят ВНИМАНИЕ! Более 20 человек! И все они молчат) Стесняются
#8
если мучает запор, поможет плоская отвёртка
так Алёнку не обижать , тем более отвёрткой
#9
Блин, ну вы че как маленькие! Проблема колоссальная! Все такие зашли ко мне, прочитали…записали И молча удалились Как-будто никто не какает
уххх ещё как какаем!!!
#10
устроим тему дня
#11
Да кстати, по наблюдениям 60% бросающих этим вопросом мучается. Просто не все в силах признаться. Так что автору респект.
от пищеварения зависит также наберете Вы вес или нет! Это очень много значит..лично для меня) У меня талия 58 см. Кто там ныл..что поправился…Вот пожалуйста 3 секрета красивой фигуры:
1. Дробное питание
2. Не Кушаем мусорную еду, по-больше клетчаки. Фаст Фуд-это отрава!
3. И отруби!!! В аптеке продаются!
и упражнения…я за неделю решила данную проблему.
#12
Смотрящих все больше и больше хайпанем немножечко
#13
Я тоже обратила внимание, что пишут о разных проблемах, а эту обходят стороной. А ведь это проблема первая дает о себе знать, ну или одна из первых. Я так и писала, первым делом, возмутился ЖКТ, т.е. желудочно- кишечный тракт. Но, надо отдать должное, эта проблема быстро проходит, по крайней мере у меня, где то пару недель, но проблема неприятная. Ферменты, травы, дробное питание, каши. Слабительными не пользовалась. Ну и упражнения, конечно.
#14
Меня не мучало. Но реально может кому поможет что стибаться то сразу.
если мучает запор, поможет плоская отвёртка
Ну не всегда иногда только лом.
Смотрящих все больше и больше хайпанем немножечко
Не обижайся. Заняться нечем вот и шутим. Ты молодец хочешь людям помоч
#17
А есть ещё метод огурец с грядки сувать туда только его срывать не надо в интернете ролик посмотри я плакал))))
#18
Чета вспомнила. Как-то давно отдыхали в Мармарисе, так вот там турки, работающие на набережной на пляжах и в барах спрашивали постоянно «как дела», но в их исполнении это звучало примерно как «каккала?». И при этом такой участливый взгляд))) Типа посчастливилось ли уже тебе сегодня просраться?)) Ржали постоянно на эту тему, т. к. часто в отпуске две проблемы бывают: либо понос, либо запор.
#19
А есть ещё метод огурец с грядки сувать туда только его срывать не надо в интернете ролик посмотри я плакал))))
Это ж, вроде от геморроя))) Не вводи тут народ в заблуждение))
#20
Это ж, вроде от геморроя))) Не вводи тут народ в заблуждение))
А или геморрой)
Источник
Именно из за этого не могу отказаться от вредной привычки. Курю только по утрам, и проблемы с туалетом нет, как только перестаю, то начинается запор. Не хочу принимать никакие слабительные, так как с кишечником проблемы, была зависимость от бисакодила. Проблемы со стулом не из за питания, скорее психологический фактор. Я не курила неделю и неделю мучилась. Сегодня утром все же взялась за сигарету. У кого была подобная проблема, как справлялись?
Автор
[4250551033] — 10 октября 2015 г., 09:43
1.
Анна
[1344602522] — 10 октября 2015 г., 10:21
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Гость
[1317787007] — 10 октября 2015 г., 10:33
Анна
никотин стимулирует перестатику. Организм привык. Ну если без химии, то питаться продуктами богатыми клетчаткой. Посмотрите какие продукты слабят. Обязательно физическая нагрузка, качать пресс, бегать лучше всего. Такая проблема была первые пару месяцев. Налегала на курагу и чернослив. И бегала.
3.
Гость
[3680672706] — 10 октября 2015 г., 10:48
У кофеина тот же эффект. Я без кофе натощак тоже не схожу никуда. Попробуте, через 10-15 мин. готово.
4.
Гость
[2274988577] — 10 октября 2015 г., 11:28
пройдет, организм должен перестроиться, или вам от нас нужна справка, что вам нельзя бросать курить по медицинским показаниям?
5.
Андрюха Питерский
[1681674594] — 10 октября 2015 г., 11:57
Это нормально, у многих кто бросал так было. Зато потом… Выбивает днище и краткосрочный мини полет в сан.узле.
6.
Гость
[3033166644] — 10 октября 2015 г., 13:26
капуста, пекинская капуста — хорошо способствуют…
7.
гость
[2540393010] — 10 октября 2015 г., 13:57
Впервые слышу. 10 лет курила, 3 года как бросила.
8.
Logиk
[3782620696] — 10 октября 2015 г., 14:03
Не курила никогда, но попробуйте больше воды пить. Причем на регулярной основе, а не одноразово. Перистальтика останется, как есть, но хоть не по-сухому выходить будет, что уже хорошо :).
9.
Гость
[2788854002] — 10 октября 2015 г., 14:07
Через неделю — две проблема проходит
10.
табуретка
[35524015] — 10 октября 2015 г., 14:14
Я чего только не делала, когда курить бросила. Чернослив, курага, свекла, отруби каждый день, кефир, льняное масло натощак, спорт. Все без толку. Четыре месяца опорожнение только с клизмой, раз в неделю. Чаще клизму делать не хотела, боялась, что кишечник не заработает сам. Слабительные не пила по той же причине. Терпела пока сил хватало, один раз 10 дней. Потом все равно клизма. Грудь и лицо прыщами покрылись от интоксикации. Как вспомню, ужас.
А потом как-то пошло само потихоньку. Не каждый день уже (как раньше, с сигаретами), бывают и запоры время от времени, но в целом нормально. Не курю 2,5 года.
11.
Оо
[1519019233] — 10 октября 2015 г., 15:00
Это не от того что вы мучались, нет, это чисто физическая реакция. У меня тоже так было. Потом прошло. Никаких лекарств для стула я не принимала. Само все наладилось. Не курю оч давно.
12.
Гость
[1029762482] — 10 октября 2015 г., 15:01
Мне бы ваши проблемы,я как бросила курить поправилась на 14 кг за пол года,но слава Богу вес встал и не вверх не вниз не двигается.
13.
Гость
[277207188] — 10 октября 2015 г., 15:30
Стакан воды натощак, потом немного горячего кофе лично мне помогают.
14.
Гость
[277207188] — 10 октября 2015 г., 15:32
табуретка
Я чего только не делала, когда курить бросила. Чернослив, курага, свекла, отруби каждый день, кефир, льняное масло натощак, спорт. Все без толку. Четыре месяца опорожнение только с клизмой, раз в неделю. Чаще клизму делать не хотела, боялась, что кишечник не заработает сам. Слабительные не пила по той же причине. Терпела пока сил хватало, один раз 10 дней. Потом все равно клизма. Грудь и лицо прыщами покрылись от интоксикации. Как вспомню, ужас. А потом как-то пошло само потихоньку. Не каждый день уже (как раньше, с сигаретами), бывают и запоры время от времени, но в целом нормально. Не курю 2,5 года.
15.
вика
[1620934953] — 10 октября 2015 г., 16:55
Тоже такое было, месяца 2 назад. Мучилась ужасно(
Ела свеклу, сейчас тьфу тьфу все норм)
16.
Белка
[3413467542] — 10 октября 2015 г., 18:49
У меня привычки к сигаретам не было, я просто баловалась. Но всегда как покурю в туалет ходила. Сами по себе бывали запоры. Каким образом сигареты помогают непонятно мне.
17.
Гость
[541077513] — 10 октября 2015 г., 18:56
Автор, попробуйте пить кофе натощак, если нет проблем с желудком. Можно с кусочком сыра. Ещё я спасалась творог+йогурт, любые, простите, выдавливает неплохо)))
Ещё рекомендую попробовать пить воду за полчаса до еды. Когда все перепробуете и не поможет — просто потерпите, все придёт в норму. А если пить слабительное, просто приучите внутренности к нему. Ни в коем случае.
18.
Гость
[541077513] — 10 октября 2015 г., 18:58
А кто там потолстел, вы попробуйте не жра.ть, серьезно. Записывайте еду в счётчик калорий на телефоне или хотя бы в блокнот. Обалдеете, клянусь. От бросания курить никто не потолстел. Сама бросила курить и похудела на 9 кг за полгода
Есть нормальные слабительные, форлакс, например — действует мягко, его можно пить курсом. Привыкания нет.
Как раз пока острая фаза — попейте, а там все нормализуется.
20.
Гость
[4978272] — 10 октября 2015 г., 22:57
жуй никотиновую жевачку. мне помогло еще как. если раньше было: завтрак+сигарета. потом стало завтрак+жевачка. и после того как пожую иду в туалет. реально работает также. постепенно слезла с жевачки, стул до сих пор в норме.когда пыталась бросить без нее-тоже был запор.
и на завтрак лучше всего есть овсяную кашу с черносливом, курагой, орехами (вкуснятина) + большой стакан зеленого чая.
21.
Гость
[4978272] — 10 октября 2015 г., 22:59
Гость
А кто там потолстел, вы попробуйте не жра.ть, серьезно. Записывайте еду в счётчик калорий на телефоне или хотя бы в блокнот. Обалдеете, клянусь. От бросания курить никто не потолстел. Сама бросила курить и похудела на 9 кг за полгода
22.
Гость
[2617768842] — 11 октября 2015 г., 00:04
Если вы курите только одну сигарету утром, то ничего страшного в этом нет. Никотин действительно стимулирует кишечную перильстатику. Запоры и их последствия могут быть гораздо страшнее, чем одна сигаретка в день.
23.
Гость
[3283951942] — 11 октября 2015 г., 02:50
Чай слабительный после работы, лист сенны, и вкусный, и натур-продукт. Пробивает получше всякого чернослива ))
Либо перейти полностью на растительную диету. Жрать траву и овощи-фрукты, исключить мучное, мясо, картофель.
24.
Женя
[871165350] — 11 октября 2015 г., 14:37
Гость
Через неделю — две проблема проходит
25.
Гость
[2002639461] — 11 октября 2015 г., 16:25
я много лет не пью кофе с молоком. Прослабляет. Попробуйте, может поможет.
26.
Маруська
[2692819676] — 12 октября 2015 г., 00:29
зеленый чай, молоко, свекла — что-то из этого должно помочь
Гость
Именно из за этого не могу отказаться от вредной привычки. Курю только по утрам, и проблемы с туалетом нет, как только перестаю, то начинается запор. Не хочу принимать никакие слабительные, так как с кишечником проблемы, была зависимость от бисакодила. Проблемы со стулом не из за питания, скорее психологический фактор. Я не курила неделю и неделю мучилась. Сегодня утром все же взялась за сигарету. У кого была подобная проблема, как справлялись?
28.
Lere
[730336240] — 12 октября 2015 г., 13:38
Я никогда не курила, но может мой совет вам поможет. Были проблемы со стулом, начала пить больше воды. Обязательно стакан перед завтраком, перед сном. И еще на протяжении дня 2-3 стакана. А вообще, от веса считайте, сколько воды выпить нужно. Должно помочь. Не напряжно, просто. Попробуйте!
29.
Гость
[2753643708] — 13 октября 2015 г., 11:52
да. поговорка никотин г.а.в.н.о толкает верна.
30.
Маруся
[3350675493] — 14 октября 2015 г., 03:59
я справилась с проблемой так, начала два раза в день есть отруби и перед едой выпивать ложку льняного масла, мне реально помогло, хотя до этого так же все никак не могла бросить курить именно из за этой деликатной проблемы. то что вы постоянно едите чернослив, и т.д вам наверное и мешает, попробуйте шокировать организм)) т.к. я тоже всегда налегала на фрукты и свекла мой любимый овощ, вот организм и привык.
31.
Грипса
[1094388317] — 2 марта 2016 г., 23:37
Никотин действительно слабит. Моя курящая подруга бросила во время беременности, а когда запоры были и ничего не помогало — курила сигаретку — и все шло как по маслу. Конечно, это не выход для всех запорщиков)) но факт есть фактом)
32.
Фомочка
[4091709972] — 3 марта 2016 г., 14:48
Не может быть, чтобы ее ничего не брало, кроме сигаретки, ей просто хотелось как-то оправдать свое курение) Мне семена льна помогают, запаренные.
33.
Людмила
[3961916099] — 4 марта 2016 г., 01:38
Я Фитомуцил держу в аптечке, мне он очень подходит- и запор проходит, и привыкания нет, и болей в животе. Нет такого, чтобы приперло где-то в транспорте, и все, катастрофа.
Источник