Борьба с запорами форум

Пропердолька (сахарная)

[3741117813] — 12 марта 2008 г., 10:11

Мну не могло почти неделю просраццо, а вчера купило салатиков подбродивших в супермаркете, эх, веселуха была ночью! До сих пор боюсь смеяццо

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Anonymous

[84883409] — 12 марта 2008 г., 10:24

a ya jidkim ponosom sru ..kto sledushiy?

Anonymous

[304371977] — 12 марта 2008 г., 10:25

Правильное питание (побольше овощных салатов, каша с отрубями на воде с утра), стараюсь больше двигаться — работа сидячая, поэтому гуляю в обед, стараюсь проходить пешком километра 3-4. Если всё выше перечисленное не помогает — Дюфалак. Он не вызывает привыкания, не попадает в кровь, эффективен и его можно даже беременным, кормящим и грудным детям.

Anonymous

[1928547752] — 12 марта 2008 г., 10:42

А я запорами не страдаю!!!я сру жыдким и зелёным!!нням!!

Anonymous

[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:02

В основном, продуктами питания, типа свеклы, слив, хлебцов с клетчаткой. Если совсем никак, пью дюфалак (слабительное)

Anonymous

[3013981240] — 12 марта 2008 г., 11:08

Молоко и соленые огурцы:)

Anonymous

[1799932685] — 12 марта 2008 г., 11:14

самое действенное средство — съесть немного кураги

Anonymous

[2720808762] — 12 марта 2008 г., 11:20

Курага, морская капуста, морковь со сметаной. только с курагой не переборщите, а то я подумала вдруг не поможет и слопала ягод 12 — оказалось оч. много. Начните пробовать с 5-6 ягод.

Anonymous

[4249154143] — 12 марта 2008 г., 11:24

Купите в аптеке ягоды крушины, отвар из этих ягод вам поможет.

10.

Anonymous

[4267970815] — 12 марта 2008 г., 11:28

Чернослив с кефиром/ряженкой. Одновременно.

11.

Anonymous

[3770654817] — 12 марта 2008 г., 11:35

Дюфалак еще как вызывает привыкание! Я несколько лет назад страдала запорами, мне посоветовали пить Дюфалак, там в инструкци и говорится, можно принимать по две таблетки еждневно, через полгода такого приема я воооюще не могла сама сходить в туалет, вся микрофлора кишечника была нарушена. Пришлось долго ее воссстанавливать, почти три года. Мне помогли клизменнное очищение лимонами, питье мочи и диетическо питание. Не пейте Дюфалак, лучше какой-нибудь чай для похудения.

12.

Anonymous

[1175144990] — 12 марта 2008 г., 11:46

а мне НИЧЕГО не помогает((((( Чего только не пробовала! Могу по 5 дней не ходить(((( причем никакого дискомфорта не испытываю…. просто СТРАННО))))

13.

Anonymous

[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:49

Не, у меня Дюфалак в сиропе, и достаточно пару дней на ночь выпить, чтобы нормализовался стул. Такое ощущение, что вы с чем-то путаете, либо у вас индивидуальная непереносимость. Это средство мне назначил врач во время беременности, никакого привыкания. Хотя не знаю, если любое лекарство принимать долго, может, и будет какая-то зависимость.

14.

Anonymous

[2445823449] — 12 марта 2008 г., 11:49

А чаи для похудения как раз вымывают калий с кальцием, это научно доказано. И вообще, редкостная дрянь.

15.

Anonymous

[4249154143] — 12 марта 2008 г., 11:55

12 знакомо, у меня так раньше было. Помогает четкий режим! Вставать рано утром в одно и то же время, завтрак обязательно все время в одно и то же время. Это очень помогло. А потом родила и вообще все устаканилось.

16.

Anonymous

[924544184] — 12 марта 2008 г., 12:02

пeйte уtрom кoфe в пoсteлe и bудet вam счaсtьe :))

17.

Anonymous

[2050311310] — 12 марта 2008 г., 12:03

Свежевыжатый сок из сельдерея, свёклы, моркови, яблок. Пропорции не важны. Вкус на любителя. Но лучше, если следующий день вы проведёте дома. А в дальнейшем можно обходиться салатами из капусты. Я раньше неделями мучалась. Курага, чернослив не помогли. Чаи не давали постоянного эффекта, как и лекарственные препараты.

18.

Anonymous

[1175144990] — 12 марта 2008 г., 12:20

15! Мне уже за 40 лет)))) И рожала, и все, что вы тут насоветовали ПРОБОВАЛА! Поверьте!!!! Результат — 0!

19.

Anonymous

[1946016631] — 12 марта 2008 г., 12:46

Кстати кофе действительно помогает,если с утра не выпить кофе с сигаретой,то не просрацца =))) Сама блин страдаю такой проблемой.

20.

Anonymous

[2050311310] — 12 марта 2008 г., 15:50

19 кофе тут ни при чём. Просираетесь вы от сигареты. На себе испытано.

21.

Anonymous

[2307228888] — 12 марта 2008 г., 16:35

на завтрак — овсянка. Если совсем туго — овсянка с курагой

22.

Anonymous

[2307228888] — 12 марта 2008 г., 16:36

21 — забыла дописать — такой завтрак — каждый день!

23.

Anonymous

[210521081] — 12 марта 2008 г., 16:53

C утра — 1-2шт. киви и отличненько!

24.

Anonymous

[1691539171] — 12 марта 2008 г., 17:17

1 банан в день. Стакан кефира на ночь. А еще — может вы очень мало едите.

25.

Anonymous

[2237544302] — 12 марта 2008 г., 18:52

По поводу бананов: хороши только спелые (с черными точками на кожуре), зелёные наоборот крепят стул. Так что осторожнее.

26.

Anonymous

[1928547752] — 12 марта 2008 г., 19:11

ням ням у меня после молочка с огуречиками пропердольки сладкие

27.

Anonymous

[3242243718] — 12 марта 2008 г., 19:15

Большая чашка прохладной воды утром натощак, сразу после пробуждения. И на зарядку становись! Через 10 минут — все в туалет! Деремся, кто первый.

28.

Верное средство

[783767147] — 12 марта 2008 г., 21:45

Как проснулась — стакан простой воды, через 20 минут свежесваренный кофе (не растворимый!)каждое утро — через час результат. Следите за питанием — овощи, фрукты и пр. Двигайтесь больше. Если никаких серьезных проблем нет — должно помочь.

29.

Anonymous

[3242243718] — 12 марта 2008 г., 23:01

Меняйте мышление! Вы закоснели в своих привычках и представлениях! Поверьте, лучшее средство от запора — расстаться со стереотипами. Уборка дома тоже помогает, ососбенно расхламление и каждый час 150-200 мл чистой воды. Не кипяченой, а чистой — из банки.

30.

Anonymous

[2921839660] — 12 марта 2008 г., 23:34

Два киви на ночь.

31.

Anonymous

[1263981530] — 12 марта 2008 г., 23:44

вода Донат в аптеке продается. С утра на тощак. Если пить каждое утро то всё востановится

32.

Anonymous

[1263981530] — 13 марта 2008 г., 00:02

вода Донат в аптеке продается. С утра на тощак. Если пить каждое утро то всё востановится

33.

Anonymous

[1772615925] — 13 марта 2008 г., 02:02

киви 100%! каждый день кушайте! желателньо не твердое как каменьа то бывают такие, а помягче. сами увидите все будет ок. и еще главное чтоб вы все время на ногах не были, мне кажется када вы все время где то шляетесь организм вас береж чтобы случайно не приспичило в каком нить общественном туалете.

34.

Anonymous

[679715607] — 13 марта 2008 г., 02:47

Семечки подсолнечные, желательно нежаренные, но можно и жаренные.

35.

Anonymous

[2750233607] — 13 марта 2008 г., 17:23

Свеколка сырая на терочку с растительным маслицем без соли 🙂

36.

Anonymous

[2575902723] — 13 марта 2008 г., 20:55

А у меня раньше всё было хорошо со стулом — каждый день в одно и то же время, редко — раз в два дня. А тут — не поверите — стала овсянку на завтрак есть, причем в таком виде: проснулась — стакан воды, потом чай, через 15 мин. яблоко, через 15 мин. — порция овсянки на воде. И вот в очередной раз — уже больше 2х дней не ходила!!! У кого-нибудь было такое??? На ночь собираюсь ложку масла оливкого выпить.

37.

Anonymous

[2575902723] — 13 марта 2008 г., 21:06

А до овсянки завтракала 2мя тостиками из какого-нибудь полезного хлеба, тостики поливала подсолнечным нерафинированным маслом и чуть-чуть соли.

38.

Anonymous

[1772615925] — 13 марта 2008 г., 23:51

киви с бананом порежьте если киви не любите в одиночку, будет номральный вкус а главное эффект! свекла то уж куда хуже

39.

Anonymous

[2700976895] — 14 марта 2008 г., 00:25

блин,я тоже жидким поносом все время сру..

40.

Anonymous

[1086089407] — 14 марта 2008 г., 13:10

я запорами страдала, когда ела всё подряд..сейчас стараюсь есть меньше булки..и вообще раздельно питаться..сразу лучше стало

41.

Ольга

[4246492119] — 14 марта 2008 г., 19:46

Девочки, я давно хочу бросить курить, и знаю, что могу бросить. Но сколько раз не бросала, сразу начинались запоры и колики, живот вздувается,как у беременной. А стоит покурить сразу могу сходить… Выходит,что без сигареты в туалет сходить не могу((( Подскажите, что делать?

42.

татка

[169920493] — 14 марта 2008 г., 20:49

41 я когда бросила курить у меня месяц такое было — жуткий метеоризм и живот буквально раздувало — это организм перестраивается. Значит, так, пьете мукофальк недели две, потом все нормализуется, не переживайте. Такая проблема возникает у многих, бросивших курить. Это временно.

43.

Аноним 36-37

[2575902723] — 14 марта 2008 г., 22:50

Девочки, а может, кто-нибудь просветит меня, почему у меня после овсянки проблемы начались? Ни у кого такого не было?? Вчера вот десертную ложку оливкого масла выпила, утром без проблем сходила, но опять же, чувствую, что «не до конца». Сегодня буду опять масло пить.

44.

Anonymous

[3734259138] — 15 марта 2008 г., 09:10

36, у меня тоже начилось, когда я стала «правильно питаться», овсяночка утром, раздельное питание и все такое. Ничего не могу сказать, здоровье действительно поправилось, прыщи за месяц ушли, а вот со стулом 2 года как разобраться не могу. Но водичка часто в течении дня действительно помогает.

45.

[1287017145] — 17 марта 2008 г., 17:00

Клизмами!!!

46.

Кэт

[1105768889] — 12 апреля 2008 г., 23:57

Каждое утро пью по 1 ст.ложки оливкого масло.Кишечник нормализовался,очень помогает.

47.

лютик

[3732604675] — 16 апреля 2008 г., 20:45

дюфалак

48.

[151231847] — 17 апреля 2008 г., 11:56

Клизма всё-таки лучше всего!

49.

Лолита

[2428808768] — 17 апреля 2008 г., 15:46

Не мучайте себя, возьмите целую косушку кефира нарежьте мелко укроп и съешьте, уж поверьте мне, всю жизнь страдавшей запором.

50.

Anonymous

[552504027] — 21 апреля 2008 г., 09:27

ОО! у нас самая настоящяя война. Пока они меня победили(((

Источник

Моей маме скоро 70. С её слов запоров у неё никогда не было. А тут последние месяцы просто ужас какой-то, запор на запоре. Слабительные помогают, кишечник действительно очищается, но после такой очистки следующий поход в туалет становится сложнее предыдущего( Стул раз в неделю и только с помощью препаратов или трав, наладить его никак не получается. Может кто знает проверенные способы решения нашей проблемы?

Борьба с запорами форум

Два киви и горячий напиток с утра, первым делом.
Маме столько же. И мне помогает.

Борьба с запорами форум

Свекла, чернослив, кефир и минимум хлеба. Много воды и ходить.

Борьба с запорами форум

Долголет в аптеках поищите,это бад вроде на основе топинамбура. Мама мне его подсказала,спасалась после родов , очень хорошо мне помогал.

Фитомуцил. Отруби еще, но запивать большим количеством воды

Настроение классное — весеннее! я иду, улыбки не тая. у меня сегодня воскресенье! пофигу, что осень и среда!!!

Утром натощак ложку масла и массаж живота, днем отруби

аноним:

Свекла, чернослив, кефир и минимум хлеба. Много воды и ходить.

мне все это как «мертвому припарка», извините)
поэтому, стою слушаю дальше

Если я промолчала, это не значит , что я согласилась с вами. Я просто осталась при своем мнении.

Ludk:

мне все это как «мертвому припарка», извините)

попробуйте фитомуцил. но надо пить каждый день. недешевое удовольствие.

Настроение классное — весеннее! я иду, улыбки не тая. у меня сегодня воскресенье! пофигу, что осень и среда!!!

Мне после родов Форлакс курсом помог. Сейчас без перебоев каждый день а раньше проблемы были.

Asya88
А какой курс лечения?

Мы с мужем пьём регулярно индийские бады. Если кто из знакомых будет ехать — там они копеечные. Чаванпраш. Или другие…
Стул регулярный стал

Борьба с запорами форум

льняное масло
утром, чайную ложку
с теплым напитком и походить (я белье глажу сразу )
вот такие танцы с бубном пока, но мне помогает
пусть хоть как лишь бы не запоры

Три составляющих от запора, это вода, отруби и третий продукт забыла. Если интересно поищите на ютубе, программа жить здорово . Оруби реально помогают, но с водой.

Борьба с запорами форум

аноним:

Свекла, чернослив, кефир и минимум хлеба. Много воды и ходить.

Mamaez:

ри составляющих от запора, это вода, отруби и третий продукт забыла

клетчатка. у пожилой родственницы та же проблема, но на медикаменты подсаживаться не хочет, поэтому утром каша, второй завтрак отруби с кефиром, обед мясо с овощами, полдник кефир с клетчаткой и на ужин мясо или рыба с овощами, иногда на обед суп-пюре овощной , при это она выпивает 3-4 л воды ежедневно

Борьба с запорами форум

По рекомендации проктолога — исключить рис и хлеб, пить много воды, ходить пешком не меньше 5 км (не знаю только, как пожилым людям с этим вопросом), и пить фитомуцил (чистая клетчатка, через месяц вместо него каждый день варила овсянку с черносливом, и просто продукты с высоким содержанием клетчатки ела). Помогло быстро, но если сильно нарушить диету, все по новой начинается

Борьба с запорами форум

По утрам заваривать овсяные хлопья с молоком. Мама так делает.

Litisiya автор темы:

С её слов запоров у неё никогда не было. А тут последние месяцы просто ужас какой-то, запор на запоре.

не хочу вас пугать, но сводите маму к проктологу, чтобы исключить онкологию… лучше перебдеть

меня — в ад??? а черти-то бедненькие, чем виноваты?!

Борьба с запорами форум

Ludk:

мне все это как «мертвому припарка», извините)

тады к доктору. Мало ли что,

мышкаЮля:

исключить онкологию..

простые запоры — это нарушение диеты и двигательного режима

аноним:

простые запоры — это нарушение диеты и двигательного режима

в более младшем возрасте соглашусь. в 70 лет, да и учитывая нашу экологию — перестраховалась бы. не на пустом месте говорю. рак прямой кишки, почитайте.

меня — в ад??? а черти-то бедненькие, чем виноваты?!

мышкаЮля,

Плюсуюсь, у папы так и было, онкология в итоге. Автор, не затягивайте, сходите к адекватному врачу, хотя бы фгс сделайте.

Борьба с запорами форум

мышкаЮля:

Я с вами согласна, если что — лучше проконсультироваться.

Борьба с запорами форум

я тоже про опухоль в кишечнике подумала
тут фгс то не поможет
мрт, онкомаркеры
колоноскопия еще из обследований

Игуана:

тут фгс то не поможет
мрт, онкомаркеры

Игуана:

колоноскопия еще из обследований

+++++ у дяди при обычном осмотре обнаружили. но там уже стадия была последняя…

меня — в ад??? а черти-то бедненькие, чем виноваты?!

Борьба с запорами форум

мышкаЮля,

+++++ за проктолога, у моей мамы тоже все запоров началось, год травки, кефиры, отруби и т.д, все боялась. А потом резко непроходимость, срочная операция, а там 😥
Так что, ведите ее к проктологу и на колоноскопию, лучше перебдеть.

Источник

Мне 33, запоры начались уже давно, с юности. Раньше как-то не придавала этому значения, тем более что они меня вроде как не мучают, нет такого что хочу и не могу сходить — я просто не испытываю позывов. А в последнее время стало ужасно напрягать. Ведь все это остаётся там внутри плюс у меня кожа с юности не очень хорошая — пористая, есть угри. Питаюсь правильно, никаких фастфудов, сладкое почти не ем, не переедаю. Пробовала отруби, льняное масло и муку — безуспешно. Врач прописывал Линекс, бифиформ, еще что-то — тоже нет эффекта. Единственное что помогало — чернослив добавлять в йогурт, смешивать в блендере и пить на ночь. Тогда да, ходила каждое утро. Но если какая-то поездка, куда блендер с собой не повезешь — всё, опять как раньше. Сил уже нет. Ну как заставить кишечник работать??

Автор

[4076745412] — 29 января 2017 г., 12:42

Гость

[234133579] — 29 января 2017 г., 12:58

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Внимание

Гость

[1794186400] — 29 января 2017 г., 13:11

в поездки можно просто брать чернослив и курагу, зачем все время измельчать. А самое главное употреблять как можно больше ТВЕРДЫХ ВОЛОКН! И масло льняное в капсулах каждый день. Еще попробуйте мумие.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:12

Гость

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:14

Гость

[691110838] — 29 января 2017 г., 13:15

Я выпиваю натощак «мензурку» Дюффалака и добавляю клетчатки овощами живыми, потому что просто отруби или просто масло не помогают, еще ем морскую капусту. А чернослив или курагу не обязательно размалывать в блендере — Вам достаточно, Автор, просто замачивать их в чашке кипятком, поверьте, эффект будет тот же. Что касается, почему это все происходит, если правильно питаться, то я, например, выяснила — из-за проблем с обменной системой, например, загруженная печень — отсюда, в том числе, и проблемы с кожей внешне. Вы правы — организм зашлакован, отсюда и пляшем. Но у Вас еще все неплохо, главное — чтобы уже геморрой не начался.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:19

Меня еще очень напрягает отсутствие позывов. У меня ничего не болит, живот не крутит. Я неделю могу не ходить и ничего не чувствую. Но это же ненормально ((

На ночь — кефирчик, йогурт, ряжанка. Утром — стаканчик воды. А вообще если ничего не помогает, лучше сдать анализы и провериться, как работает кишечник, потому что могут быть проблемы в работе органов.

Гость

[2630138321] — 29 января 2017 г., 13:27

Автор

10.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 13:33

Автор , надо причину выяснять, у меня тоже проблемы подобные, причем иногда все становится нормально ни с того , ни с сего, а потом опять, сдавала мазок на дисбактериоз, но все ок. Причем я чувствую как все идет по кишкам, извините, за подробность, а потом останавливается и все.
Заметила что позывы появляются когда побегаю, физическим позанимаюсь чем-то, кровь разгоню. Думаю , у меня давление низкое , кровообращение плохое из-за этого, поэтому все как бы останавливается. Если я мало двигаюсь дня два -мне будет совсем плохо.
Плюс могут быть мышечные зажимы в кишках, это может массажист толковый понять. У меня есть в верхнем отделе кишечника такой точно, массажист мне его показал даже, может и в нижнем есть , но там не щупали.
А еще у меня зависит от мозгов это все, если я в поездке или в гостях -все, ничего не будет, я связываю это с тем что я нормально расслабиться не могу в чужой обстановке и когда другие люди рядом

11.

Гость

[4019220053] — 29 января 2017 г., 13:35

Неделю не какать? Жесть…
Это точно не нормально.

12.

мари

[1915798899] — 29 января 2017 г., 13:36

льняное масло -фигня,я пью льняное семя-1 ст.ложку прямо в еду,забыла о проблеме. Сейчас уже и чайной ложки хватает в день.

13.

Гость

[1400289514] — 29 января 2017 г., 13:39

Надо больше двигаться. Танец живота, качайте пресс. При малоподвижном образе жизни желчь застаивается в желчном пузыре.

14.

Гость

[1683253165] — 29 января 2017 г., 13:40

15.

Гость

[547144206] — 29 января 2017 г., 13:42

У меня привычка- перед сном пить йогурт. Обычный, без чернослива, любой, может и кефир-бифилайф-ряженку, что угодно кисломолочное. С пищеварением проблем нет, все четко по утрам даже примерно в одно время, и никаких запоров. Что вам не дает в поездку просто брать бутылочку йогурта без чернослива? А вообще существуют и йогурты уже с черносливом, хоть активиа какая-нибудь, хоть фруттисы или еще что, у нас местный йогурт есть с черносливом…

16.

ДорианГрей

[2915230715] — 29 января 2017 г., 13:43

Вы клизму пробовали делать?

17.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:49

Пью натощак кофе и чуть позже запиваю зелёным чаем. Мне помогает

18.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:50

Ещё хорошо помогает именно натощак овсяная каша, лучше с черносливом

19.

Гость

[3720436216] — 29 января 2017 г., 13:50

Селедка с кефиром и запоров не будет.

20.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 13:51

21.

Автор

[3111211618] — 29 января 2017 г., 13:53

Клизму тоже пробовала одно время делать. Очищает, но после нее кишечник сам вообще не работает. Йогурты с черносливом готовые меня не берут. Также как семя льна. Обезвоживания нет, воды в день выпиваю очень много.
Заметила что позывы появляются только когда сильно понервничаю — тогда прям сразу в туалет хочется. А так нет..

22.

Гость

[1388713498] — 29 января 2017 г., 13:56

Гость

Селедка с кефиром и запоров не будет.

23.

Гость

[4071731423] — 29 января 2017 г., 14:04

Чашку сладкого растворимого кофе с утра и сдобную булочку. С колбасой и сыром можно. И на прогулку . Только от дома далеко не отходи — через пол часа-час так дристанешь , что забудешь что такое запор

24.

Ljusi

[3739329225] — 29 января 2017 г., 14:07

Автор, попробуйте начать есть льненую кашу, поверьте просто семя и масло это не то, два раза в сутки столовую ложку с горкой заливаете кипятком и всё кашка готова, она не требует варки, можно по вкусу добавлять варенье, соль, сухофрукты …, что большее нравится. Эффект правда будет не сразу прям на следующий день,но в течении недели всё обязательно наладится, так же заметите улучшение кожи и структуры волос. Удачи:-)

25.

Гость

[1730055149] — 29 января 2017 г., 14:14

автр, рацион свой ежедневный опишите. Попробуйте 2 недели хотя бы поститься. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, ягоды, фрукты. овсянка. салаты с растительным маслом.Исключить мясо, молочные продукты, чай, кофе, рис, картошку, хлеб . Пить прозерин на ночь, чтобы кишечник тонизировать.

26.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 14:14

Автор

27.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:15

Да не п’ете ви много води, сто пудова.. Поетому И Козха плохая! 2 литра ето 8 стаканов води в ден 8-10 надо! Конечно позивов нет! Ничего не виносит ваш стул! Води мало в организме, поприбуите не упрямтес’

28.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:18

29.

Гость

[1560447745] — 29 января 2017 г., 14:18

Автор

Гость
Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.
Воду натощак пью каждое утро уже года два. Не помогает ((

30.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:19

Koja — ne kozha sori translit

31.

Гость

[3477764056] — 29 января 2017 г., 14:26

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

32.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 14:30

Вечером, перед сном, заливаете кипятком 10шт черносливин. Утром лучше встать на 15 минут пораньше. Выпиваете этот компот. Съедаете чернослив. Вот потом вам нужны эти 15 минут) включите музыку погромче, попрыгайте)))
Если не поможет- 100℅к врачу.

33.

Гость

[1759241123] — 29 января 2017 г., 14:37

Яблочки кушайте и двигайтесь побольше! Движение-жизнь!

34.

Гость

[427679314] — 29 января 2017 г., 14:50

дюфалак попробуйте, нужно только по схеме пить, врач назначит