Борьба с запорами елена малышева
Выпуск от 10-го ноября 2016
Расскажут вам, что поможет избежать запоров.
Поговорят сегодня о запорах и о том, как с ними бороться. Чаще всего запоры от неправильной еды. Но надо понимать, что причиной запора может быть рак кишечника, важно его вовремя диагностировать. Делается сначала колоноскопия, которая исключит все опасные состояния.
Запор – это акт дефекации реже, чем раз в три дня. Либо когда это происходит с огромным усилием, а сами каловые массы твердые. В таком случае кал овечий, он выходит кусочками после ваших усилий.
А потом уже в домашних условиях вы может избавляться от запора. Поможет в этом потребление грубого волокна. Надо есть бобовые, зелень овощи и отруби. Бобовые очень полезны, в них много грубого волокна, много белка и мало калорий. Очень важна клетчатка, которая помогает формировать хороший стул.
Очень важно, чтобы в пище была клетчатка. Стенки толстой кишки растягиваются, перистальтика становится хорошей. Стул будет регулярным. Грубое волокно напитывается водой и движется прекрасно по кишечнику.
Неплохо завтракать фасолью. Полезно пить кофе, чтобы хорошо работал кишечник. Кофе полезен. Именно кофеин заставляет кишечник двигаться активней. Но надо помнить, что у кофе есть мочегонный эффект. Каждую чашку кофе надо запивать чашкой воды. Пить важно достаточно вода и больше двигаться.
Углеводная пища, жирная пища приводит к запорам. Важно есть грубое волокно и пить достаточно жидкости, не менее двух литров жидкости. Чтобы не было запоров, надо правильно сидеть на унитазе.
Обязательно под ногами должна быть скамеечка, чтобы колени поднялись, это помогает выпрямить прямую кишку, тогда каловые массы будут гораздо легче выходить. Всем людям, которые страдают от запоров, надо принимать физиологическую позу для того, чтобы быстрее сходить в туалет.
Это важно для людей с грыжами, им нельзя натуживаться, для людей геморроем. Важно пить много воды, чтобы кал не был сухим. Кофе и чай не относятся к воде, это напитки, а пить следует 2 литра простой воды.
Алкоголь, кофе и чай сильно обезвоживают организм, это приводит к образованию более твердых каловых масс. Пейте воду, она полезна в борьбе с запорами. Пейте каждый час стакан воды, это важно. При запорах перистальтика нарушена, стул более сухой. Норма стула – это 1 раз в день или 1 раз в три дня. Но все индивидуально.
Если нет затруднений с опорожнением, потуг, вздутия, не приходится тужиться, то можно и раз в три дня ходить в туалет. Даже если человек ничего не кушает, стул должен быть раз в три дня. Запор – проблема серьезная.
Если ее не решать, могут быть серьезные последствия. Бывает кал как овечий. Запор портит качество жизни, он может быть признаком рака кишечника. Если запор начался резко, то на это надо обратить внимание. Лечение запора надо начать с правильного питания, надо пить много воды, надо потреблять клетчатку.
Если ничего не помогает, то тогда принимаются лекарства. Пейте больше воды, больше ходите пешком. Нужно делать физические упражнения. Когда вы просыпаетесь, не вставая с кровати, прижмите поочередно левую и правую ногу, согнув ее в колене.
Потом прижмите две ноги и так полежите. Потом поднимите руки и ноги на 90 градусов вверх, напрягите мышцы живота. Так будет создано давление на кишечник. А потом резко сядьте. Есть еще упражнение.
Лягте на живот, поднимайте поочередно ноги, вытягивайте носки назад. Считайте до трех, когда вы тяните носок. Вы заставите сокращаться кишечник. Эти упражнения делаются с утра в кровати. Начинать надо всегда с правой ноги. Надо делать упражнение ножницы, чтобы избежать запоров. Помогают препараты, если ничего не поможет. Клизма – это только крайний случай.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10-го ноября 2016
Loading …
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.
Источник
Четверг, 19 марта, 2020
- Войти/Зарегистрироваться
- Войти
- Зарегистрироваться
Войдите с помощью аккаунта в соц. сетях
или введите ваше имя пользователя и пароль
Восстановить пароль
Зарегистрируйтесь с помощью аккаунта в соц.сетях
или введите ваши данные
Адрес электронной почты *
Введите ваш адрес электронной почты
Verify Email *
Please re-enter your email address
Пароль *
Введите желаемый пароль
Подтвердите пароль *
Пожалуйста, введите ваш пароль еще раз
Поля, отмеченные звездочкой (*) являютсяобязательными.
Forgot Password
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на адрес:
Адрес электронной почты: *
Вернуться на главную
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
Меню
- Спецпроекты
- Близко к сердцу
- Всё о варикозе
- Вся правда о туберкулезе
- Вся правда о соках
- Выпадение волос
- Гиперактивный мочевой пузырь
- Глазные болезни
- Дышать легко
- Секс и отношения
- Жизнь без антибиотиков
- Женское здоровье
- Запору нет!
- Заботься о печени
- Здоровье 2.0
- Здоровые зубы
- Здоровый сон
- Как не умереть от коронавируса
- Как победить грибок стопы
- Как сохранить память?
- Красота с командой профессора Пухова
- Мужское здоровье
- Насколько опасен мой дом?
- Наша кожа
- Недержание – не приговор
- Онко-Дозор
- Охотники за болью
- Пищеварение: скрытая причина проблемы
- Правильное питание
- Прощайте, прыщи!
- Профилактика гриппа и простуды
- Образ жизни
- Хочу быть красивой
- Сахарный диабет
- Сон без храпа
- Суставы не болят
- Чистая вода
- Я – мама
- Close
- Сбрось лишнее
- Заболевания
-
Справочник болезней
-
Заболевания иммунной системы
-
Заболевания нервной системы
-
Заболевания легких и дыхательных путей
-
Заболевания опорно-двигательной системы
-
Заболевания пищеварительной системы
-
Заболевания печени и желчного пузыря
-
Заболевания системы крови
-
Заболевания сердца и сосудов
-
Заболевания уха, горла и носа
-
Заболевания эндокринной системы
-
Инфекционные болезни
-
Психические расстройства
-
Травмы и неотложные состояния
- Close
-
- Наши материалы
- Лучшее за неделю
Все статьи раздела «Инфекционные болезни»
Вспышка кори в России: по мнению врачей, причина в отказе от…
Все статьи раздела «Профилактика гриппа и простуды»
Простуда или грипп? Как их отличить и почему это важно
Все статьи раздела «Здоровый сон» (Новый)
Могут ли люди впадать в зимнюю спячку?
Все статьи раздела «Нарушения питания и обмена веществ»
Еда, которая повышает концентрацию внимания
- Close
- Статьи
Еда
Улитка вместо фарша: в Подмосковье начали производство «здоровых» пельменей с необычной…
Новое
Коронавирус на дисплее: как дезинфицировать свой смартфон
Новое
Что за дичь: насколько безопасно есть мясо диких животных
Все статьи раздела «Здоровье ребенка»
Прививать нельзя рисковать: почему Россию атаковал коклюш
- Close
- Слайдшоу
6 фактов о нормальном мочеиспускании, которые нужно знать каждому
Вирусы XXI века: 5 эпидемий, которые мы пережили
Не впасть в спячку: как заниматься спортом в холод
8 привычек, которые портят ваши зубы
- Close
- Инфографики
Коронавирус, грипп, простуда или аллергия: как понять, чем ты…
Недержание? Гид по контролю за работой мочевого пузыря
Капризная парочка: как сохранить почки здоровыми
Дело в цвете: что о вашем здоровье могут рассказать ваши сопли
- Close
- Тесты
Что еще болит, когда болит печень?
Детская старость и синяя кожа: что вы знаете о редких заболеваниях?
Коронавирусные мифы: проверьте, сможете ли вы отличить настоящие новости от фейковых
Долго и счастливо: тест о продлении активной жизни
- Close
- Видеоматериалы
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: Оззи Озборн. Болезнь Паркинсона
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: «Сбрось лишнее!». 3 правила снижения веса
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: Замена мяса. Источник витамина В12
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: Служба боли. Боль в пояснице
- Close
- Лучшее за неделю
- Close
- Медицина
-
Справочник лекарств
-
Медицинские учреждения
-
Медико-социальная экспертиза
- Close
-
- Карта симптомов
- Телевидение
- «Жить здорово»
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: Оззи Озборн. Болезнь Паркинсона
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: «Сбрось лишнее!». 3 правила снижения веса
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: Замена мяса. Источник витамина В12
Программа «Жить здорово» от 18.03.2020: Служба боли. Боль в пояснице
- Close
- «Здоровье»
Программа «Здоровье» от 15 марта 2020 года
Программа «Здоровье» от 9 марта 2020 года
Программа «Здоровье» от 1 марта 2020 года
Программа «Здоровье» от 24 февраля 2020 года
- Close
- Записаться на программу
Стать участником программ «Жить здорово» и «Здоровье» может любой гражданин России в возрасте от 25 до 65 лет. Для этого необходимо заполнить анкету и внимательно ознакомиться с правилами.
Заполнить анкету!
- Close
- «Жить здорово»
- Close
- Люди
Главная Программа «Здоровье» с Еленой Малышевой Программы Как бороться с запорами
Проект
О программе
Анонсы
Программы
Стать участником
14
Что такое запор, каковы его причины, как с ним бороться?
Сейчас читают
Улитка вместо фарша: в Подмосковье начали производство «здоровых» пельменей с необычной…
Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом? Подробная инструкция
Первый канал начал снимать программы без зрителей из-за пандемии коронавируса
Популярные материалы
9 самых вредных заблуждений о косметике
Будьте бдительны: некоторые факторы, повреждающие слизистую ЖКТ
Ленитесь на здоровье!
Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно
- Реклама
- Редакция
- Правовая информация
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2020 Copyright ZdorovieInfo
Источник
добавлена 6 августа 2018 в 12:58
Год назад мировые СМИ облетела новость о «лондонском пациенте» — втором на планете человеке, которого, возможно, удалось полностью избавить от ВИЧ. Теперь из этой истории можно вычеркнуть слово «возможно»: врачи наблюдали за ним в течение 30 месяцев после пересадки донорских кроветворных клеток и заключили, что пациент полностью здоров. Что это — случайный успех или победа человечества на ВИЧ? Попробуем разобраться.
Чем опасны болезни почек, какие симптомы должны насторожить? Об этом и о многом другом вы узнаете из нашей инфографики.
Программа «Жить здорово» от 18 марта 2020 года
1. Про жизнь. Болезнь Паркинсона. Почему её поставили Оззи Осборну? Кому стоит бояться этого диагноза. Причины и симптомы. Новые технологии лечения болезни .
2. Про еду. Чем заменить мясо во время поста. Три лучших продукта, богатых витамином В12. Их полезные свойства и суточные дозы потребления.
Совет за минуту от доктора Продеуса: Как часто менять одноразовые подгузники?
3. Про медицину. Боль в пояснице. Причины и диагностика. Можно ли от н
добавлена 17 марта в 17:21
Представители российского предпринимателя и миллиардера Олега Тинькова подтвердили, что в октябре 2019 года у бизнесмена диагностировали острый лейкоз. Мы выяснили, насколько опасна эта болезнь и можно ли ее вылечить.
добавлена 17 марта в 17:18
Программа «Жить здорово» от 17 марта 2020 года
1. Про жизнь. Саммит по грыжам. Какие бывают грыжи, чем они опасны, как их предупредить, и как от них избавиться. Современные методы лечения. Гость программы Михаил Багдасаров.
Упражнения для памяти от ведущего психолога Московской сети клиник памяти.
2. Про еду. Сок. Какой из них лучше — свежевыжатый или пикетированный. Его полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать сок и сколько можно выпить.
3. Про медицину. Желтуха. Причины болезн
добавлена 16 марта в 18:09
Жительница Томской области Мария Чернобровкина дала своей новорожденной дочке Лизе необычное отчество — Марьевна. В свидетельстве о рождении ребенка в графе «отец» стоит прочерк. Женщина воспитывает малышку одна, поэтому решила, что если биологический отец Лизы не захотел принимать участие в ее судьбе, то он не достоин упоминания в свидетельстве о рождении. Мы разобрались, насколько законно решение россиянки, и когда еще в истории новорожденные наследовали имя от матери.
добавлена 16 марта в 17:48
Правительство запустило специальный интернет-ресурс стопкоронавирус.рф для информирования о распространении COVID-19 в России.
добавлена 16 марта в 17:13
Программа «Жить здорово» от 16 марта 2020 года
1. Про жизнь. Мышиная лихорадка. Причины болезни, симптомы и диагностика. Как защитить себя от вируса, и кто в зоне риска. Гость программы Виктор Логинов.
Упражнения для памяти от ведущего психолога Московской сети клиник памяти.
2. Про еду. Чай Анчан. Его полезные свойства. Как правильно выбрать чай, хранить, приготовить и сколько можно выпить.
3. Про медицину. Отказники — пациенты, которых не берут лечить врачи. История спасения женщины, от
добавлена 16 марта в 17:02
Руководство Первого канала решило изменить систему съемок — начиная с 16 марта выпуски ток-шоу будут записывать без зрителей. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на пресс-службу телеканала.
добавлена 15 марта в 20:31
Для участия в программе «Жить здорово!» ищем людей, страдающих гиперактивным мочевым пузырем (ГМП).
Профессиональный врач проведет консультацию и расскажет, как эффективно справиться с деликатной проблемой.
Заполните анкету, чтобы присоединиться к проекту!
https://www.zdorovieinfo.ru/nabor-uchastnikov/
Источник
Хронический запор приносит массу неприятностей, первая из них это интоксикация организма. В тяжелых случаях возможно развитие воспаления в прямой кишке с различными осложнениями. Советы о том, как справиться с запором, помогут поддержать хорошее здоровье и самочувствие тем, кто страдает от этой проблемы.
Лучшее средство от запора и коликов для новорожденных малышей и детей грудничков
Если грудничок находится на грудном вскармливании, редкое опорожнение кишечника является нормой. При условии, что малыш хорошо себя чувствует, Это не должно быть проблемой для мамы.
Если у ребенка запор, он беспокоен, вздут животик, повышенно газообразование. В таком случае можно дать грудничку лекарство – сироп лактулозы, или поставить в задний проход свечи с глицерином.
Для борьбы с коликами у малыша существует самое простое средство – легкий массаж животика по часовой стрелке. Если массаж не помогает, используют лекарства:
— для профилактики (Плантекс, Линекс, Бифиформ и т. д.);
— купирования болевых ощущений (Эспумизан, Инфакол, Боботик, Симплекс и др.);
— народные средства (укропная вода, настой сены и крушины, отвар из семян моркови и т. д.).
Чтобы колик не возникало, не перекармливайте малыша. Перед применением любых лекарственных средств, желательно проконсультироваться с педиатром.
Самое эффективное средство от запора для пожилых людей в домашних условиях
Лечение запора у пожилых людей должно быть комплексным. Оно включает здоровую диету, достаточное количество выпиваемой жидкости в день (больше 1 литра), лекарства и народные средства для облегчения дефекации.
Слабительные средства делят на несколько групп по принципу действия:
— осмолитики – средства, задерживающие в кишечнике воду (Фортранс, Полиэтиленгликоль, Магнезия и т.д. );
— раздражители, ускоряющие перистальтику (Гутталакс, Элимин, Регулакс);
— пребиотики – препараты, содержащие полезные для кишечника бактерии (Дюфалак, Прелакс, Лактусан).
Лекарство должен назначать врач, учитывая причину запора. К народным средствам относят: потребление на ночь свежего кефира с растительным маслом, чернослив в любом виде, настой из изюма (20 г. изюма на 300 мл кипятка) в термосе и др.
Быстродействующие средства от запора для беременных на ранних сроках и при грудном вскармливании, лактации
Для беременных и кормящих женщин подходят только средства, которые не всасываются из кишечника в кровь. К таким лекарствам относятся:
— сиропы лактулозы (Нормазе, Дюфалак, Ромфалак и т. д.);
— препараты на основе макрогола (Транзипег, Форлакс, Фортранс и др.);
— средства на основе сенны (Сенаде, Сеналакс, Регулакс и др.).
Из народных средств женщины применяют: инжир; свежий сок картофеля пополам с водой; отвары из аниса, тмина и фенхеля (по 1 ст. л. травы заливают 1 ст. кипятка). Лучшим слабительным при беременности и грудном вскармливании является чернослив.
Народные средства от запора чернослив, курага, изюм, мед, орехи, инжир
Смесь из сухофруктов – чернослива, кураги, изюма и инжира с медом и орехами полезна высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Она обладает целительным воздействием на организм: нормализует давление, избавляет от запоров, повышает иммунитет.
Для приготовления лекарства сухофрукты, взятые в равном количестве (по 100 грамм), замачивают на 30 минут в кипятке. Затем сушат на бумажном полотенце, и перемалывают вместе со 100 граммами орехов на мясорубке или блендером. Заливают смесь двумя стаканами меда, хранят в холодильнике. Ежедневно принимают по 1 ст. ложке средства в любое время дня.
Хорошее средство от запора у взрослых при геморрое не вызывающее привыкание
Лечение геморроя должно проходить под контролем врача. Чаще всего применяют такие препараты:
— гель Нефлупан;
— Гинкор Прокто;
— свечи Гепатромбин;
— свечи и мазь Ультрапрокт;
— свечи и мазь Релиф;
— свечи облепиховые.
Для лечения внутреннего геморроя совместно с ректальными свечами используют лекарства, которые укрепляют вены и препятствуют образованию очагов воспаления – Детралекс, Флебодиа. Принимают их длительно, не менее трех месяцев.
Средство от запора Микролакс цена и отзывы, где купить и инструкция по применению
Микролакс – это ректальный раствор в микроклизмах по 5 мл, который помогает от запора. Дозу приема назначает врач, лекарство можно использовать во время беременности. В состав препарата входит натрия цитрат, который является пептизатором. Он помогает насыщению каловых масс влагой и облегчению дефекации. Стоимость упаковки лекарства из 12 микроклизм от 800 рублей в России
Средство от запора Гутталакс в таблетках как применять и его цена
Гутталакс продается в форме капель или таблеток. Стоимость упаковки из 20 таблеток 244 рубля, капли около 300 рублей 15 мл. Производится лекарство во Франции. В состав средства входит натрия пикосульфат. Препарат в виде капель принимают, растворяя в жидкости по 10 или 20 капель в сутки. Для детей до 10 лет по 5 или 10 капель.
Средство от запора от Елены Малышевой
В своей передаче. Посвященной проблеме запоров Елена Малышева советует придерживаться правильной диеты – есть достаточное количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (овощей и фруктов), пить не менее 1,5 литров жидкости в день. Полезно делать клизмы, они очищают кишечник и способствуют восстановлению нормального позыва, при его утрате.