Аюрведа изжога при беременности
Больше половины женщин испытывает изжогу во время беременности. Признаками её проявления являются ощущение горечи в груди и горле, привкуса кислоты во рту. Изжога обычно начинается после 20-й недели беременности.
В период беременности изжога вызвана гормональными и физическими изменениями в организме женщины.
Во время беременности плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляет гладкие мышцы матки. Этот гормон также расслабляет клапан, который отделяет пищевод от желудка, вследствие чего кислоты желудка могут попадать в пищевод, что и является причиной изжоги в период беременности.
Прогестерон также уменьшает сокращения пищевода и кишечника, замедляя пищеварение. На более поздних сроках беременности ребенок начинает переполнять брюшную полость, что также способствует забрасыванию кислоты желудка в пищевод (изжоге).
У многих женщин изжога и другие нарушения пищеварения наблюдаются во второй половине беременности. В большинстве случаев изжога длится до тех пор, пока не родится ребенок.
Какие меры может предпринять беременная женщина при изжоге?
Хотя беременная женщина не может устранить изжогу полностью, она может предпринять шаги, позволяющие минимизировать дискомфорт:
Следует избегать употребления пищи и напитков, которые вызывают изжогу: газированные напитки; алкоголь (которого следует в любом случае избегать во время беременности); кофеин; шоколад; кислые продукты (плоды цитрусовых, соки, помидоры, горчицу и уксус); пряные, сильно зажаренные или жирные продукты.
Не ешьте за один прием большую порцию пищи. Вместо этого сделайте в течение дня несколько дополнительных приемов пищи. Не торопитесь есть и хорошо пережевывайте пищу.
Не пейте много жидкости во время приема пищи. В период беременности следует выпивать около 8-10 стаканов воды ежедневно, но между приемами пищи.
Попробуйте жевать жевательную резинку после еды. Она стимулирует слюнные железы, а слюна может помочь нейтрализовать кислоту.
Не ешьте позже, чем за 2-3 ч до сна.
Попробуйте спать на нескольких подушках. Подъем верхней части тела помогает оставаться кислоте в желудке, принимать участие в переваривании пищи.
Кофе и чай могут увеличить кислотность желудка, поэтому отдавайте преимущество травяному чаю.
Носите свободную, удобную одежду. Следите за тем, чтобы она не сдавливала талию и живот.
При наклонах задействуйте мышцы коленей, а не талии.
Не курите — кроме серьезных проблем со здоровьем, курение повышает кислотность желудка.
Если эти меры не помогают, обратитесь к лечащему врачу, он порекомендует лекарственное средство, являющееся безопасным во время беременности.
Безопасные препараты от изжоги в период беременности
Анализируя опубликованные научные клинические исследования (с участием животных и людей) безопасности лекарств от изжоги при беременности, можно сделать вывод о препаратах, которые являются безопасными для беременных. Также существуют препараты от изжоги, которых нужно избегать при беременности.
Антацидные средства при беременности
Антацидные средства – одни из самых распространенных безрецептурных лекарств для лечения изжоги.
1. Антацидные средства, содержащие алюминий, кальций или магний, считают безопасными и эффективными при лечении изжоги в период беременности.
2. В третьем триместре беременности следует избегать содержащих магний антацидных средств, потому что они могут спровоцировать преждевременные роды.
3. Также следует избегать антацидных средств, содержащих бикарбонат натрия. Бикарбонат натрия может вызвать метаболический алкалоз и увеличить количество жидкости у плода и матери.
Антагонисты гистаминовых H-2 рецепторов при беременности
Ранитидин – единственный антагонист гистаминовых H-2 рецепторов, который был хорошо изучен во время беременности.
В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании было показано, что ранитидин, принимаемый несколько раз в день беременными пациентками при изжоге (которые не реагировали на прием антацидных средств), снижал выраженность признаков изжоги. Ни о каких отрицательных воздействиях на плод не сообщалось.
Исследование безопасности тагамета и ранитидина показало, что беременные женщины, принимающие эти лекарства с первого триместра на протяжении всей беременности, родили здоровых детей.
Ингибиторы протонной помпы при изжоге в период беременности
Ингибиторы протонной помпы должны применяться беременными женщинами в случаях серьезных признаков изжоги, а также теми пациентками, организм которых не реагирует на прием антацидных средств.
Лансопразол является приоритетным представителем препаратов этого класса, поскольку хорошо изучена его безопасность у беременных женщин. Ограниченные данные существуют о безопасности применения во время беременности более новых препаратов.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем купить препарат от изжоги во время беременности!
Источник
Многие препараты и травы в этот период назначать нельзя. Но есть вероятность возникновения патологических состояний, так как не все женщины готовятся к беременности и родам.
Одно из таких состояний гестоз (устарелое — токсикоз беременных).
Для гестоза характерны три нарушения: отеки, протеинурия, гипертония.
Что противопоказанно во время беременности. Прежде всего средства, которые обладают слабительным или послабляющим эффектом, например — трипхала. Шафран тоже лучше исключить. Нельзя принимать растения и препараты с месячногонным , слабительным эффектом. Чтобы избежать запора следует внимательно питаться прислушиваясь к организму и не доводить ситуацию до крайности. При запоре хороша диета, снижающая Вата доша. Запрещены растения, препараты и вещества с токсическим эффектом. Про алкоголь, курение, ночной образ жизни, наркотики и мотогонки не напоминаем, по умолчанию.
При беременности следует избегать:
- Чрезмерного труда
- Алкоголя и мяса
- Очень горячей пищи, острой, тяжолой, закрепляющей
- Негативных умонастроений: страх, тревога, печаль, гнев
- Избегать длительных переездов
- Половых актов
- Поднятия тяжестей
- Дневного сна, ночного бодрствования, сна на спине
- Сидеть на жеской или холодной поверхности, сидеть на корточках
- Контролировать или сдерживать естественные позывы
- Очестительных процедур (кровопускание, клизмы — до 8 месяца)
- Поста, голода.
Рекомендации для беременных. Мягкая питательная диета. Из специй можно: мяту, кардамон, фенхель, имбирь, куркуму, употреблять в небольших количествах совместно с пищей или ¼ чайной ложки, 3 раза в день.
Не пить жидкость за два часа до сна.
Исключить крепкий чай, кофе, колу.
Рекомендуется изолировать себя от негативной информации (новости, телевизор). Хорошо читать духовную литературу. В ведах описаны истории когда ребенок находясь в утробе постигал знания. В Индии беременным матерям дают читать, Рамаяну, Махабхарату, Бхагават Гиту.
Полезны растения: шатавари, бала, ашваганда, белая мусали, ямс, ильм.
Любые травы принимать по назначению и в небольших доза, в два — три раза меньше обычной, или следовать предписаниям врача, исходя из вашего состояния.
Шатавари при беременности рекомендуется принимать по ¼ чайной ложки утром и вечером совместно с теплым молоком, можно с гхи.
Чаванпраш при беременности принимать можно, если нет проблем с желудком (изжога, гастрит с повышенной кислотностью). Но чаванпраш должен быть хорошего качества и проверенного производителя, мы рекомендуем от «Арья Вайдья Сала», «Арья Вайдья Фармаси», «Нидко», «Шри Шри аюрведа», «Нагарджуна». Возможно есть и другие хорошие чаванпраши, но в этих мы уверены.
Дозировка чаванпрада для беременных должна быть снижена до ¼ чайной ложки. Принимать 2 раза в день, с теплым молоком. Если не превышать дозировку, прием может происходить на любой стадии беременности.
В аюрведических канонах написано, что ашвагандха при беременности весьма благоприятна, но назначается она короткими курсами не более 7 — 10 дней. По ¼ чайной ложке, например, при повышенном тонусе матки. Возможен прием через день, для более мягкого воздействия. Но, такая беременная должна наблюдаться у опытного специалиста в динамике.
Хорошо заваривать лепестки розы и пить как чайный напиток.
Профилактика Гестоза. Для предупреждения отеков не рекомендуется пить жидкость за 2 часа до сна. Вообще, жидкость пить только когда чувствуется жажда — это общая рекомендация.
При отеках можно принять1 таблетку цистона. Для предупреждения отеков, хорошо принимать коленно — локтевое положение, несколько раз в день по несколько минут.
При отеках сократить употребление соли.
Полезна молочная пища: молоко, творог, кефир, йогурты, сыры. Хорошо съедать немного миндальных орехов без кожуры, для этого их стоит замочить в горячей воде.
Во время беременности может повышаться артериальное давление. Для снижения давления хорошо подойдет отвар боярышника. 1 ст ложка плодов боярышника залить 500мл воды и кипятить 20 минут. Остудить, процедить, разделить на 3 приема. Также при повышенном артереальном давлении принимать арджуну ¼ чайной ложки два раза в день, но недолго (5 — 7 дней).
Обязательны ежедневные прогулки по 20 — 30 минут, желательно с мужем и по красивой местности, чтобы впечатления были приятными.
Хорошо делать Абхйангу — легкий, маслянный массаж в течение 20 — 30 минут. Масла должно быть немного 30 — 40 мл.
В последние две-три недели перед родами проводится промасливание родовых путей, тампон смоченный в топленом масле вводится во влагалище. Это смягчает родовые пути, делает их более эластичными и готовыми к родам.
Связь поведения беременной с будущим ребенком.
Если беременная будет будет вовлечена в скандалы и ссоры, подвержена постоянному стрессу, это может стать причиной рождения ребенка с эпилепсией или другими заболеваниями нервной системы.
Половые сношения при беременности могут стать причиной рождения слабого, больного физически ребенка с бесстыдным нравом.
Постоянное прибывание беременной в печали может привести к рождению застенчивого ребенка, плохо развитого, жизнь которого будет короткой.
Постоянные дурные мысли про других людей у беременной, может стать причиной рождения злого, завистливого ребенка, который будет подвержен дурному влиянию и манипуляциям со стороны женщин.
Чрезмерный сон беременной может стать причиной рождения ленивого и глупого ребенка, со слабой пищеварительной системой.
Употребление алкоголя во время беременности может стать причиной, что ребенок будет постоянно испытывать жажду, иметь слабый ум, и короткую память.
Если беременная постоянно питается свининой, это может стать причиной рождения ребенка с красными глазами, проблемами с потоотделением и грубыми волосами.
Пристрастие к рыбе, может стать причиной рождения ребенка с глазными болезнями, тяжело будет двигаться глазам.
Пристрастие к сладкому, может стать причиной рождения ребенка с мочеизнурением, сахарным диабетом, саму ребенку будет трудно научиться готовить пищу.
Пристрастие к кислому во время беременности, может стать причиной рождения ребенка с внутренними кровотечениями.
Пристрастие беременной к соленому вкусу может привести к рождению ребенка у которого рано проявятся морщины и поредеют волосы.
Пристрастие к острому вкусу во время беременности может привести к рождению слабого ребенка, страдающего импотенцией и бесплодием.
Пристрастие к горькому вкусу может стать причиной рождения слабого физически ребенка, истощенного, неразвитого.
Здесь имеется в виду, болезненное пристрастие к вкусам. Если у беременной внезапно появляется желание (не пристрастие) к кокому то вкусу, его следует удовлетворить, это нормально. Но не следует превращать желания в пристрастия. Все хорошо в меру.
Все вкусы должны присутствовать одновременно и в умеренных количествах.
Рекомендации по приему препаратов и растений взяты на основе книги доктора Суботялова М. А. «Исцеляемся с аюрведой легко и просто».
Рекомендации по режиму и питанию взяты из Аштанга Хридая Самхита и Сушрута Самхита.
Хотите сделать хорошее дело? Поделитесь ссылкой!
Источник
Вынашивание новой жизни – это процесс удивительный и таинственный. Интересно, что в современном мире ведением беременности занимаются специалисты по женскому здоровью – гинекологи, тогда как древние аюрведические трактаты включают сведения о сопровождении беременности в раздел педиатрии – «Каумара бхритья», утверждая, что жизнь нового человека начинается с момента зачатия, а первые месяцы его внутриутробной жизни неразрывно связаны с психическим и физическим состоянием матери и во многом определяют здоровье и судьбу малыша. Что же стоит иметь в виду женщинам, которые только готовятся к появлению ребёнка или уже вынашивают его? Помимо общих аюрведических рекомендаций для беременных, о которых мы говорили ранее, есть некоторые специальные советы, которые Аюрведа даёт с учётом конкретного срока беременности.
I ТРИМЕСТР (1-3 МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ)
На этом этапе происходит закладка всех органов и систем маленького человечка, а потому крайне важно, чтобы всеми органами чувств мама получала благостную «информацию». Сейчас и на протяжении всей беременности гармония телесная и духовная станет лучшим проявлением заботы о малыше.
В первом триместре особенно важно поддерживать здоровый аппетит и внимательно следить за тем, чтобы будущая мать получала все необходимые витамины и микроэлементы. Подберите удобный для вас график и режим питания. Если вы понимаете, что из-за сильного токсикоза или плохого самочувствия вы не можете есть в достаточном количестве, то принимайте пищу маленькими порциями с перерывом в 1,5-2 часа.
В первые три месяца можно употреблять отвары из трав. Хорошо принимать ростки ячменя и пшеницы, чередуя их. Также будет полезно дважды в день пить стакан теплого молока, при плохом иммунитете – козье, в остальных случаях – коровье с добавлением масла Гхи и подходящих для вашей конституции специй.
II ТРИМЕСТР (4-6 МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ)
В этот период малыш начинает наиболее остро ощущать эмоции и чувства матери. В связи с этим у женщины могут появиться необычные и экзотические желания, настроения. Важно, чтобы близкие воспринимали это спокойно и по возможности учитывали пожелания мамы.
Именно в это время малыш начинает активно набирать вес, а потому живот беременной стремительно увеличивается в размерах. Любительницам йоги стоит исключить все упражнения, в которых оказывается давление на живот, а также с осторожностью выполнять перевернутые асаны. Наиболее благоприятно на развитии малыша в это время сказывается употребление черного изюма, который нормализует кислотность желудка, работу кишечника и снижает Питту, а также помогает формированию поджелудочной железы и печени у малыша.
Ближе к окончанию второго триместра полезно делать масляный самомассаж живота от пупка по часовой стрелке, увеличивая радиус круговых движений, и обратно.
Уделите особое внимание употреблению в пищу различных масел (Гхи, подсолнечного, оливкового, кунжутного и т.д.)
III ТРИМЕСТР (7-9 МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ)
К окончанию 7 месяца беременности завершается физическое формирование малыша, и в случае преждевременных родов ребенок будет вполне жизнеспособным. В аюрведических трактатах есть сведения о том, что на последних месяцах формируется тонкое тело нового человека и поэтому в это время как никогда важно оберегать будущую мать от стрессов, страхов, негативных эмоций и впечатлений.
В этот период живот беременной все стремительнее увеличивается в размерах и потому следует укреплять мышцы живота и таза. Выполняйте ежедневный самомассаж живота и тела («абьянга») с использованием кунжутного масла или подходящих вам ароматических масел, принимайте теплые ванны с отварами трав (ромашка и др.). Аюрведические процедуры промасливания тела благотворно скажутся на эластичности кожи и общем состоянии организма.
Именно в это время следует особенно пристально следить за уровнем Ваты, избегая употреблять в пищу большое количество зелени и салатов, холодных и слишком сухих блюд. Используйте при готовке различные масла, а также приправы – кориандр, фенхель, куркуму. Беременным, придерживающимся вегетарианской или сыроедческой диеты рекомендуется добавить в рацион соевые продукты. В это время следует полностью исключить потребление трав и продуктов, способствующих разжижению крови.
Уделите внимание физическим нагрузкам и дыхательным практикам, которые помогут вам подготовиться к успешным родам.
ПОЛЕЗНЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Аюрведа дает ряд практических рекомендаций и рецептов, которые помогают укрепить и поддержать здоровье женщины и обеспечить полноценное развитие малыша.
Тонизирующий напиток для укрепления волос и ногтей. Помогает формированию нервных, костных тканей и сухожилий ребенка в первые месяца беременности.
Пять орехов миндаля, три финика, четверть чайной ложки семян фенхеля, половину чайной ложки молотого кардамона залить 250 мл воды и оставить настаиваться на ночь. Утром измельчить с помощью блендера, добавить молока, кокосовой стружки по вкусу. Смесь употреблять отдельно, либо добавляя в другие блюда.
Рецепт масла Гхи для новорожденного
В 50 мл масла Гхи кладется золотой или серебряный предмет и настаивается на протяжении 30 дней. При наличии возможности сразу же после рождения отец или мать намазывают на губы и дают несколько капель масла Гхи малышу. Если провести такую процедуру нет возможности, то можно сделать это в первые дни жизни новорожденного.
Напиток для улучшения иммунитета и подготовки к родам
Следует употреблять на поздних сроках беременности. Золотой или серебряный предмет настоять на чистой воде в течение суток. Молекулы драгоценных металлов насыщают воду и помогают улучшить иммунитет роженицы.
Напиток против отечности, изжоги и повышенной кислотности желудка.
Возьмите половину стакана овса или ячменя залейте четырьмя стаканами воды, уварите на медленном огне до сокращения объема напитка вдвое. Добавьте подходящих вам специй, тростникового сахара или меда. Пейте два раза в день по половине стакана.
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Ситопалади чурна (Sitopaladi Churna)– один из самых популярных аюрведических препаратов для укрепления иммунитета, в состав которого входит несколько дикорастущих трав. Используется для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний, обладает легким успокаивающим действием, уравновешивает все три доши, улучшает пищеварение. При приеме в первом триместре беременности помогает полноценному развитию плода, формированию иммунной и нервной систем ребенка.
Пять стихий (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы для укрепления иммунитета, состоящий из набора трав, включающих амалаки (источник витамина С), куркуму, виноград, имбирь.
Брахми бати (Brahmi Bati) – в основе данного препарата одно из саттвичных растений – брахми, получившее свое название благодаря способности придавать ясность сознанию и увеличивать концентрацию ума, способствуя таким образом познанию высшего сознания – Брахмана. Кроме того, брахми успокаивает нервную систему, омолаживает и тонизирует организм, поддерживает работу печени, нормализует кровообращение и работу полушарий мозга.
Равноденствие (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы, аналог Brahmi bati. Улучшает психическое состояние будущей мамы, нормализует кровообращение и работу полушарий мозга, содействует формированию здорового мозга малыша.
Дыхание вселенной — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы, нормализующий Вата-дошу во всем организме, в том числе, в органах ЖКТ. Применяется при вздутии живота и повышенном газообразовании. Улучшает психическое состояние, пищеварение и кровообращение. Содействует гармоничному течению Вата-доши у мамы и малыша, косвенно улучшая процессы формирования тканей у ребенка.
Шатавари (Asparagus racemosus) – самое известное аюрведическое расаяна-средство для женщин. Растение шатавари несет умиротворение, любовь и нежность, сохраняет красоту, гармонизирует женскую гормональную систему, подготавливает организм беременной к успешному грудному вскармливанию, очищает кровь и слизистые женских половых путей, что защищает плод от проникновения инфекций и подготавливает беременную к родам.
Солнечный свет (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы для улучшения пищеварительной функции, поддерживает выработку ферментов, улучшает усваиваемость элементов. Содействует формированию здоровой системы пищеварения у малыша.
Радуга (ПроСвет) — зарегистрированный в России таблетированный препарат Аюрведы для улучшения функции печени. Применяется при интоксикации беременных, помогает снять чувство тошноты и поддержать функцию печени мамы и будущего ребенка.
НАТУРАЛЬНЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Ростки ячменя и ростки пшеницы (ПроСвет) — доступны в виде порошка и таблеток. Принимать дважды в день, чередовать прием каждые 2 недели.
Живое тепло (ПроСвет) — зарегистрированный в России природный витаминно-минеральный аюрведический комплекс, который можно принимать на протяжении всей беременности.
Источник
