39 неделя беременности слабость сонливость изжога бессонница
Считается, что 39 неделя — финишная прямая перед родами. И очень часто именно в эти последние пару недель будущие мамы жалуются на ухудшение своего самочувствия. Это явление имеет под собой вполне закономерные обоснования, таким образом организм женщины готовится к наступающим родам.
Важно знать, что акушерские недели отличаются от фактических. Это происходит по той причине, что акушерские недели считаются от последней менструации, а фактические — по дате овуляции и соответственно примерной дате зачатия. В среднем различие между этими сроками составляет пару недель.
Роды у большинства женщин проходят с 40 по 42 неделю беременности. Но и 39 неделя — также считается нормальной для того, чтобы родить здорового ребенка. На этом сроке младенец уже считается полностью доношенным, главное чтобы его вес, рост и другие параметры соответствовали шкале Апгар. На сроке в 39 недель у ребенка развиты абсолютно все органы, как внутренние, так и внешние, и он в основном просто набирает вес. Известно, что в течение нескольких дней после родов дети могут терять до 5% своей массы тела, и это нормальное явление.
Поэтому важно, чтобы ребенок родился с хорошим весом, желательно не меньше 3кг.Головокружение, тошнота, слабость при беременности — все эти проблемы могут настигнуть беременную женщину на любом сроке. Наиболее часто, конечно, это случается в первом триместре, когда организм получает колоссальный стресс в результате гормональной перестройки, и реагирует на это соответствующим образом.
Тошнота, или токсикоз, в первом семестре является естественной реакцией организма на появление и рост плода. А в последнем семестре тошнота появляется обычно по той причине, что выросший ребенок давит на все внутренние органы, в том числе на печень и желудок. И его движения и давление собственно как раз вызывают тошноту и боль. Головокружение на 39 неделе беременности может возникнуть из-за того, что будущей матери банально не хватает свежего воздуха для того, чтобы чувствовать себя хорошо
Общая слабость на 39 неделе беременности может появиться от того, что организм женщины банально устал от вынашивания ребенка, и возникло переутомление. Справиться с этой слабостью помогут прогулки на улице, прием витаминов, массажи и занятия в бассейне.
Водные упражнения в последнем триместре рекомендуются практически всем женщинам. поскольку именно в бассейне можно немного уменьшить нагрузку на позвоночник. Все эти занятия помогут с наименьшими проблемами преодолеть последние недели беременности, не оставив о них плохих воспоминаний.
Некоторые женщины предпочитают на поздних сроках заранее лечь в родильный дом, для того чтобы быть готовыми к родам. В какой-то мере это правильно, поскольку в условиях стационара всегда проще осуществлять контроль и уход за роженицами.
Да и сами женщины, отошедшие от домашних забот и хлопот, чувствуют в предродовом отделении себя гораздо лучше, чем дома. Но необходимо знать, что эта госпитализация — всего лишь возможность, а не необходимость, и решать в каждом конкретном случае должна сама женщина, после осмотра гинеколога.
Слабость и сонливость при беременности может сопровождать будущую маму буквально с первого дня зачатия и до дня родов. Считается, что во 2 семестре беременная женщина должна быть наиболее активной, потому что на первых неделях после зачатия, когда формируется плод, организм сам понимает, что ему необходимо успокоиться, и вот тогда появляется непреодолимое желание прилечь и отдохнуть на часок.
А на последних неделях сонливость возникает по той причине, что организм опять же понимает, что после родов так заложено природой, что выспаться женщину вряд ли получится, и поэтому как бы заставляет ее сделать это заранее, впрок. Вот почему слабость при беременности можно в какой-то мере назвать нормальным явлением, не требующим медикаментозного вмешательства.
В этом плане 2 семестр является самым беспроблемным, потому что токсикоз в эти месяцы уже не беспокоит, а живот еще не слишком вырос, поэтому соответственно не появились проблемы, связанные с ним. Многие женщины идут в отпуск на этом сроке, как раз по причине хорошего самочувствия.
Беременной женщине не стоит снижать свою физическую активность при возникновении слабости. Вернее, ее можно уменьшить, но нельзя полностью отменять. Возможно, дальние поездки стоит заменить на пешие прогулки, активные занятия спортом, плавание — на более мягкие и плавные движения.
Например, занятия в бассейне на последних сроках чаще всего представляют собой просто покачивания в воде, небольшие наклоны, расслабление. Активные и энергичные упражнения на этом сроке категорически не рекомендуются к применению.
С головокружениями на последних сроках беременности хорошо справляются различные эфирные масла. Сеансы ароматерапии будут полезны для будущих мам на любом сроке, главное правильно подобрать сами эфирные масла. Некоторые из них не рекомендуются для беременных, так что перед покупкой следует внимательно прочитать инструкцию по применению.
Кроме эфирных масел, хорошим расслабляющим средством может стать теплая ванна, или (если гинеколог не рекомендует долго лежать в ванне) хотя бы просто ванночка для ног. Некоторые позы йоги также могут принести облегчение, единственное условие — йогой можно заниматься в том случае, если организм был подготовлен к ней еще до беременности. Все эти средства помогут максимально уменьшить болезненные и неприятные ощущения, которые возникают практически у каждой женщины на последних неделях беременности.
Занимаясь общеукрепительными упражнениями в бассейне, некоторые беременные женщины приходят к решению о том, что их роды будут проводиться в воде. К сожалению, бесплатная медицина в настоящее время не предусматривает такой сервис, но за отдельную плату роженице могут предоставить и джакузи, и даже мини-бассейн для осуществления своей мечты.
Всем известно, что беременность — это не только прекрасная пора, но и сложный период для здоровья женщины. Не стала исключением и 39 неделя беременности — кружится голова, темнеет в глазах, ноги не слушаются. Все эти симптомы сами по себе неприятны, но медикаментозно здесь не помочь. Единственным лекарством от всех этих недугов станут роды, после которых все проблемы, мучающие беременную, закончатся.
Источник
Нормально ли? Просыпаюсь только покушать и в туалет, сил нет никаких, все тело такое ватное..
Стоит ли переживать? Параллельно имею отеки ног и постоянно плохой анализ мочи, как бы не гестоз(((
Гинеколог раза 3 отправляла пересдавать ОАМ, все 3 раза анализ плохой был. Сдала пробу по Зимницкому и анализ на суточный белок, результат только 5-ого июля.
В остальном чувствую себя хорошо, давление в норме.
Комментарии
у меня 38я и я тоже вечно хочу спать. Сплю ночью 9часов, сплю днем часа 3 и все равно вечером опять хочу спать:) по анализам кстати все гуд.Так что может мы с Вами просто сплюшки?) и это не от анализов зависит?
РоÑÑиÑ, Ðагадан
РпоÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð°Ñ Ð½Ð° 39 недели Ñ Ð¾Ñеками и поÑÑоÑннÑм Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¸Ð¼ ÐÐРне оÑпÑавлÑÑÑ Ð² паÑологиÑ? Я Ð±Ñ Ñама лиÑно Ñже наÑÑоÑла.
Ðой гинеколог Ñже меÑÑÑ Ð² оÑпÑÑке, заменÑла дÑÑгаÑ. Я пиÑала об ÑÑом дней 10 назад — она 2 Ñвки игноÑиÑовала мои Ð¶Ð°Ð»Ð¾Ð±Ñ Ð½Ð° оÑеки, Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¸Ðµ ее не ÑмÑÑали, пÑоÑÑо заÑÑавлÑли пеÑеÑдаÑÑ. Ð Ð²Ð¾Ñ ÑолÑко на 3 Ñвке она ÑеÑила назнаÑиÑÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑнÑе анализÑ. Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ñдала, во вÑоÑник на пÑием, и Ñлава богÑ, Ð¿Ð¾Ð¹Ð´Ñ Ðº ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð²ÑаÑÑ, она как Ñаз вÑйдеÑ. ÐÑой видимо плеваÑÑ, Ñ Ð½ÐµÐµ ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð±ÐµÑеменÑÑек Ñ Ð²Ð°ÑаеÑ.
РоÑÑиÑ, Ðагадан
Ðо ÑÑÑи ÑÑо Ñже геÑÑоз, Ñ Ð±Ñ Ð¿ÑоÑила напÑавление в Ð Ð
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ñ Ð¾ÑоÑие, давление а ноÑме, но Ð²Ð¾Ñ ÑÑо поÑÑоÑнное желание ÑпаÑÑ — ÑÑо коÑмаÑ! Ðа еÑÑ Ð¸ Ñадик на ÑÐµÐ¼Ð¾Ð½Ñ Ð·Ð°ÐºÑÑли и Ñ Ð´Ð¾Ñей Ð½ÐµÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑидеÑÑ…
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я Ð²Ð¾Ñ ÑолÑко оÑоÑла Ð¾Ñ Ð²Ñего.. конеÑно оÑеков Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑÑ Ð½ÐµÑ Ð¸ небÑло..а Ð²Ð¾Ñ ÑлабоÑÑÑ Ð¸ Ñон ÑÑо знакомо да и Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð°Ñ Ð¼Ð¾Ñа Ñоже
Источник
С первых часов после зачатия ребенка в женском организме начинают происходить метаморфозы. Количество гормонов меняется, женщина испытывает необычные симптомы. Одно из таких явлений — сонливость при беременности.
Что же делать будущим мамам с такими симптомами?
ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ПОЯВЛЯЕТСЯ СОНЛИВОСТЬ
Желание выспаться может сопровождать женщину на протяжении всей беременности.
- Вскоре после зачатия женщины отмечают характерные признаки беременности: постоянно очень хочется спать, появляются тошнота и утомляемость.
- Причины этого явления различаются в зависимости от периода “интересного положения”.
- Состояние чрезмерной слабости и недосыпа возникает примерно с пятой недели беременности и продолжается до конца первого триместра.
- После двенадцатой недели женский организм привыкает к произошедшим изменениям, и спать хочется намного меньше.
Причины в первом триместре
В первом триместре в женском организме происходит кардинальная гормональная перестройка. Сразу после зачатия, на раннем сроке, беременные много спят в дневные часы, даже если ночью хорошо отдохнули и выспались.
Сложные процессы, происходящие в организме будущей матери, отнимают большое количество энергии, поэтому на ранних сроках беременности и появляются сонливость, усталость, токсикоз.
Беременной женщине непреодолимо хочется спать, потому что таким образом организм экономит энергию, необходимую для успешного развития и прочного прикрепления эмбриона на раннем сроке .
Если в самом начале беременности проявляется сонливость и утомляемость, не нужно себя мучить. Важно таким образом распланировать режим дня, чтобы была возможность вздремнуть часок днем и расслабиться.
Причины во втором триместре
Во втором триместре женский организм привыкает к плоду, проявления токсикоза и слабости уменьшаются, женщина ощущает себя лучше.
Однако не у всех будущих мамочек второй период проходит гладко. Слабость при беременности во втором триместре может быть связана с дефицитом полезных веществ или даже с какой-то болезнью:
- Анемия. Чаще всего в период вынашивания плода женщина сталкивается с железодефицитной анемией. Недуг возникает из-за нехватки железа, которое в большом количестве расходует плод для построения тканей. Железодефицитная анемия проявляется бледностью кожных покровов, слабостью, сонливостью. Такое состояние легко диагностируется с помощью анализа крови.
- Авитаминоз. Ребенок расходует большое количество витаминов, поэтому женщина должна полноценно питаться, чтобы не развился дефицит витаминов. Авитаминоз также выявляется в результате биохимии крови. В зависимости от того, каких веществ не хватает, врач назначает витаминные комплексы.
- Гипотиреоз. Эта эндокринная болезнь редко встречается во время беременности, так как женщинам с нелеченным гипотиреозом, в принципе, трудно забеременеть. Патология тоже характеризуется снижением уровня тиреоидных гормонов, слабостью, сонливостью. В такой ситуации необходима консультация эндокринолога.
- Гипотония. На каждом плановом приеме у гинеколога беременной женщине измеряют артериальное давление. Если они низкое, это тоже объясняет, почему беременные быстро утомляются и “всегда спят”. Постоянное низкое артериальное давление “изматывает” беременную, вызывает состояние апатии и депрессии.
Вообще, второй триместр — самый благоприятный период беременности, так как токсикоз уже отступил, а живот еще не большого размера.
Если сонливость и усталость возникают редко, то беременной женщине не о чем беспокоиться. Если же ощущение недомогания не покидает ни на минуту, это повод обратиться к врачу и рассказать о своих симптомах.
Причины в третьем триместре
Периоды сонливости на поздних сроках беременности встречаются у подавляющего количества будущих мам. Чаще всего это связано с тем, что большой живот и частые позывы к мочеиспусканию мешают нормально выспаться ночью.
Иногда имеет место психологическая причина сонливости. Организм подсознательно старается выспаться во время беременности, так как женщина знает, что после рождения ребенка ее ожидают бессонные ночи.
Если на 38 неделе беременности постоянно хочется спать днем, возможно, организм готовится к скорым родам и экономит энергию. По этой же причине сонливость может появиться и на 39 неделе беременности.
Усталость на последних сроках вынашивания ребенка часто проявляется с самого утра и преследует весь день. Необходимо регулярно измерять давление и пристально следить за самочувствием в этот период.
На последних неделях беременности все время хочется спать (38-40) и многим полным женщинам. Такое состояние может быть вызвано тем, что организму трудно носить на себе большое избыточный вес и тело старается отдохнуть во время сна.
При малейших ухудшениях здоровья нужно сразу же сообщать врачу!
ПОСЛЕДСТВИЯ ИЗЛИШНЕЙ СОНЛИВОСТИ
На первый взгляд, сонливость не приносит значительного вреда беременной женщине. Однако на деле это не так. Ощущение бессилия во 2 и 3 триместрах могут быть признаками серьезных заболеваний, поэтому не нужно игнорировать эти симптомы.
Помимо прочего, сонливость порождает рассеянность и забывчивость. В некоторых случаях эти обстоятельства могут “сыграть злую шутку” с беременной женщиной и спровоцировать неприятные последствия.
Иногда сильная сонливость сопровождается потерей сознания. Это прямой путь к врачу, иначе могут возникнуть серьезные осложнения.
ПОЧЕМУ БЕРЕМЕННЫХ КЛОНИТ В СОН: FAQ
Беременные женщины всегда обеспокоены своим здоровьем больше, чем кто-либо другой. Поэтому они задают множество вопросов лечащему врачу. С помощью врачей мы отобрали самые часто возникающие вопросы.
Когда начинает хотеться спать беременным?
Женщина начинает испытывать первые симптомы беременности, когда плодное яйцо прилепляется в матке. Это происходит за несколько дней до предполагаемых месячных.
С этого момента начинают нарастать симптомы. На первых неделях беременности у женщин появляется сонливость днем, усталость, головные боли и тошнота. Именно эти признаки наталкивают женщину на мысль о возможном “интересном” положении.
На каком сроке проходит сонливость?
Чаще всего сонливость во время беременности пропадает, когда заканчивается первый триместр (то есть, к 12 неделе). Однако бывает и так, что симптомы не проходят ни во втором, ни в третьем триместре. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья женщины.
Когда сонливость считается ненормальной?
В первом триместре даже сильная сонливость считается вариантом нормы.
Первые сомнения появляются, когда сонливость и усталость не проходят во втором триместре беременности и сопровождаются головными болями, низким давлением, общей слабостью.
Особую опасность представляют резкие приступы сонливости, причину которым трудно найти.
Во всех этих случаях нужно рассказать о симптомах врачу и пройти необходимое обследование.
Ценность отдыха для беременных?
Трудно переоценить значение сна для беременных женщин.
- В первом триместре сон необходим, чтобы восстановить силы, потраченные на активные процессы формирования плода.
- Во втором триместре крепкий сон необходим ночью, чтобы днем заниматься своими делами и не уставать.
- На поздних сроках беременности уже тяжело носить на себе лишний вес, из-за большого живота трудно спать ночью.
Если днем захотелось вздремнуть, не нужно от этого отказываться. Здоровый сон помогает восстанавливать не только физические силы, но и душевные.
Замечено: у спокойных, уравновешенных мамочек рождаются спокойные малыши.
Как беременным можно бороться со сном?
Лучше всего с ним не бороться, так как, если клонит в сон, значит, организму действительно необходим отдых.
Если нет возможности отдохнуть и нужно выполнять какие-то дела, со сном вполне эффективно можно бороться:
- хорошо высыпаться ночью, тогда днем усталость будет меньше беспокоить.
- Можно употреблять в небольшом количестве продукты с ароматами бодрости (кофе, чай, мятные напитки).
- не забывать о двигательной активности и свежем воздухе. Если сильно хочется спать, можно сделать пару несложных физических упражнений, и сон на время отступит.
Подведем итоги: сонливость абсолютно безопасна только в первом триместре беременности. На последующих сроках внимательно и с осторожностью относиться к этому явлению, чтобы предотвратить возможные негативные последствия. Если симптомы выглядят угрожающе, как можно скорее посетить врача и получить консультацию.
Автор текста: Юрий ПЕТРОВ
Источник
