39 неделя беременности как избавиться от запора
Большинство будущих мам беспокоит проблема запора в третьем триместре беременности. Многие считают деликатные проблемы на последних сроках нормой, но это не так. Запор можно предупредить, а в случае его развития, необходимо лечить, ведь запущенные расстройства кишечника могут негативно влиять на организм и будущей матери, и ребенка.
Запор при беременности на поздних сроках распространенное явление. В период беременности запоры вызывают проблемы у 60% женщин. Затруднение работы кишечника вызывают гормональные изменения в организме женщины, низкая физическая активность и смена рациона питания.
Причины запоров перед родами
Чем ближе дата родов, тем больше факторов, влияющих на работу ЖКТ и способствующих развитию констипации. Главным образом на работу кишечника влияет гормон прогестерон, призванный снижать тонус матки. Повышенный прогестерон оказывает влияние на близлежащие органы, в частности на толстую кишку, снижает перистальтику, приводя к атонии кишечника.
Есть еще несколько факторов, способных расстроить пищеварительную систему беременной женщины:
- По мере роста, матка начинает давить на кишечник и даже смещает его. Давление матки физически блокирует продвижение каловых масс.
- Естественное снижение физической активности к 9 месяцу оказывает сильное влияние на тонус кишечных мышц.
- Стресс, депрессия, страхи, паника и волнение часто сопровождают женщину при приближении к дате родов. Расстройства нервной системы нарушают её связь с многими органами, в том числе и с кишечником.
- Опустившаяся головка ребенка на 39-40 неделе давит на толстую кишку, создавая запор.
- Из-за увеличенной отечности, многие мамочки снижают употребление жидкости. Низкий уровень жидкости в кишечнике провоцирует уплотнение кала, затрудняя его продвижение.
- Кальций и железо в период беременности расходуются организмом в очень большом количестве. Для восполнения этих элементов врачи прописывают специальные препараты. Некоторые вещества в составе этих препаратов и остатки не растворившегося железа способны вызывать запоры.
Положение ребенка в утробе матери на поздних сроках беременности
Если проблемы с опорожнением кишечника наблюдались на протяжении всего срока вынашивания, риск осложнения на последних сроках значительно увеличивается. В такой ситуации следует уделить особое внимание деликатной проблеме и заранее подготовиться к возможным затруднениям со стулом на сороковой неделе.
Как определить запор у беременной женщины
Отсутствие стула на протяжении одного-двух дней не всегда означает развитие запора, ведь регулярность опорожнения зависит от физиологических особенностей каждого человека. О возникновении запора можно утверждать по следующим признакам:
- Боли в нижней части живота.
- Сильные потуги при дефекации.
- Сухой, твердый кал, выходящий малыми порциями.
- Отсутствие чувства легкости после дефекации.
Почему нельзя запускать запор
На поздних сроках беременности необходимо уделять особое внимание проблемам в работе кишечника. Запор в этот период может вызывать неприятные осложнения и даже влиять на здоровье малыша.
Хронические запоры у беременных часто становятся причиной интоксикации. Каловые массы, находясь долгое время в кишечнике, начинают разлагаться и выделяют опасные токсины. Впитываясь в кровь, они разносятся по всему организму, включая плод.
Нарушение микрофлоры вызывает воспаление слизистой оболочки влагалища – кольпит (вагинит). Эта неприятная болезнь может спровоцировать разрыв плодного пузыря. Врачи называют вагинит причиной послеродовых осложнений.
Сильные потуги в процессе дефекации на 39-40 неделе вынашивания могут спровоцировать преждевременные роды. Это представляет особую опасность у женщин с повышенным тонусом матки.
При обнаружении сбоя в работе ЖКТ на поздних сроках необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Специалист определит характер проблемы и назначит подходящие лекарства для устранения проблемы. Запор нельзя пускать на самотек потому что затруднения в кишечнике отрицательно влияют на родовую деятельность.
Профилактика и лечение
Смена режима питания и питья самый безопасный и эффективный способ борьбы с запорами.
Хотя запор и считается обычной проблемой во время беременности, с ним нужно бороться. Профилактические действия помогут избежать неловкой болезни, способной привести к неприятным последствиям.
Изменение питания
Плод уже достаточно развит, и не нуждается в таком большом количестве витаминов и полезных веществ как в начале беременности. Поэтому в период приближения к родам можно назначить легкую диету. Это не скажется на развитии малыша, но поможет наладить пищеварение. На крайних сроках лучше не употреблять кисломолочные продукты- кефиры, йогурты.
Пейте больше жидкости
Низкое количество воды в организме в первую очередь сказывается на работе кишечника. Если нет противопоказаний, пейте не менее полутора литров воды в день. Начинайте утро со стакана теплой воды, это поможет активировать работу кишечника.
Физическая активность
Старайтесь больше двигаться даже на поздних сроках. Будущей маме пойдут на пользу ежедневные прогулки на свежем воздухе или йога для беременных. Такие занятия не только положительно скажутся на работе кишечника, но и улучшат настроение.
Свежий воздух благотворно сказывается на общем состоянии.
Диета и активный образ жизни – основные средства для профилактики и устранения запоров. Но если они не принесли желаемых результатов, можно прибегнуть к лекарственным или даже народным средствам. Только делать это нужно с предельной осторожностью, многие слабительные средства могут вызвать повышение тонуса матки. Врачи всего мира признают самым безопасным средством от запора глицериновые свечи, однако и ими не стоит злоупотреблять.
Что нельзя делать при запоре на позднем сроке беременности
На последних неделях необходимо проявлять особую осторожность. Любые лекарственные средства можно применять только после консультации с врачом. Многие слабительные препараты могут спровоцировать повышение тонуса матки.
Клизмы на поздних сроках крайне нежелательны. Вода, попадая в кишечник, расширит его и увеличит давление на матку. Это повысит тонус и спровоцирует сокращения матки. Единственное исключение- одобренные для беременных микроклизмы.
Не стоит пытаться опорожнить кишечник с помощью сильного потуживания. Так можно спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.
Профилактика запоров избавит от неприятных последствий этой болезни на любом сроке беременности. Нормальная работа ЖКТ влияет на общее самочувствие и процесс родов. А отсутствие запоров освободит от необходимости приема слабительных препаратов, которые оказывают влияние на организмы матери и плода.
Источник
С чем только не приходится столкнуться женщине на пути к долгожданному материнству – токсикоз, отёки, боль в пояснице, перепады настроения, задержка стула или же, напротив, понос. Однако даже запор на 39 неделе беременности вовсе не повод отчаиваться! Каждая будущая мама должна знать: при правильном походе можно скорректировать любые нарушения пищеварения и расстройства стула. Главное понимать причины этих состояний, и тогда их коррекция не вызовет сложностей.
Основные факторы, приводящие к запорам во время беременности
На работу пищеварительной системы влияет множество процессов в организме. Так, распространенными причинами, вызывающими запор на 40 неделе беременности или более ранних сроках являются:
- психоэмоциональное напряжение. Женщина не только подвержена перепадам настроения, но ещё и находится в состоянии постоянного стресса. Многие боятся боли и самого процесса родов, кто-то очень переживает за состояние малыша и наличие либо отсутствие у него каких-либо патологий. Роженицы, которые готовятся к Кесареву, испытывают страх перед оперативным вмешательством;
- игнорирование позывов к дефекации также не редкость среди дам в «интересном положении». Чаще всего это связанно с опасениями того, что натуживание может спровоцировать родовую деятельность. Чем дольше женщина предпочитает не замечать желания посетить уборную, тем хуже ситуация, так как консистенция кала уплотняется;
- нередко беременные страдают от геморроя и анальных трещин. Болевые ощущения во время посещения туалета также не способствуют нормальной дефекации;
- на последних этапах беременности нередко наблюдается наличие отеков, что побуждает представительниц прекрасного пола резко ограничивать себя в количестве выпиваемой в течение дня жидкости;
- если будущая мама очень активно набирает вес, врачи могут посоветовать ей ввести разгрузочные дни либо же определенные ограничения в свой рацион. Уменьшение порций пищи не лучшим образом сказывается на частоте стула, так как малый объем каловых масс гораздо сложнее эвакуировать из кишечника;
- часто за 2 недели до предполагаемых родов происходит «опущение живота», ребенок перемещается в положение головой вниз, практически достигая тазового дна. Это приводит к пережатию петель кишечника и непосредственному давлению на прямую кишку. Мало того, что это является механическим препятствием для прохождения кала, так ещё и нарушает трофику и нервную передачу в стенках кишки;
- высокий уровень прогестерона предотвращает сокращения матки и преждевременные роды, а в качестве побочного эффекта нарушает кишечную перистальтику;
- большой живот, одышка, ощущение усталости и сонливость становятся причиной гиподинамии на поздних сроках, что может вызвать констипацию;
- к концу беременности запасы витаминов и минералов женщин истощаются и нередко врачи назначают витаминные комплексы, препараты, содержащие железо и другие микроэлементы. Их приём может вызвать запор перед родами.
Какие же могут развиться осложнения
Запор при беременности на поздних сроках может привести к серьезным последствиям для женщины и малыша:
- Анальные трещины, травмы стенок прямой кишки, геморрой могут стать следствием нарушений частоты и характера стула.
- Общая интоксикация организма роженицы собственными продуктами переработки, образованными в результате разложения, брожения каловых масс, могут причинить вред плоду, проникая через гемоплацентарный барьер. Также это может стать причиной «старения» плаценты и гипоксии ребенка.
- Длительная задержка кала может привести к неконтролируемому размножению условно-патогенной микрофлоры, что, в свою очередь, станет причиной возникновения дисбактериоза. При распространении этого процесса на наружные половые органы велика вероятность возникновения воспалительных заболеваний, приводящих к поражению оболочек плодного пузыря инфекционными возбудителями.
- Сильное натуживание в попытках облегчиться может стать пусковым механизмом для преждевременных родов.
Запоры при беременности – явление не только неприятное, но и угрожающее её нормальному протеканию, а потому требующее адекватного лечения.
Лечение
Во время ожидания прибавления крайне нежелателен прием любых медикаментов, поэтому стоит воздержаться от приема слабительных и других лекарств. Но что делать, если дефекации нет уже 3 и более дней? В таких случаях можно воспользоваться мягкими послабляющими препаратами, которые разрешены для приёма беременным дамам. Это Дюфалак, Микролакс, Нормазе, Глицериновые свечи, Лактусан, Мукофальк.
Наилучшим вариантом будет, если подбор слабительного осуществит акушер-гинеколог с учетом особенностей течения беременности!
Помимо приема лекарственных средств для предотвращения запоров необходимо провести коррекцию образа жизни женщины «в положении», полный пересмотр её меню, а также можно обратиться к рецептам народной медицины.
Рацион беременной
Ежедневно будущая мама должна употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, желательно кушать их прямо с кожицей, так как именно она содержит наибольшее количество грубых волокон. Особенно благотворно на частоте стула сказывается употребление свежей и отварной свеклы, тыквы, моркови, капусты. Не стоит забывать и про первые блюда: борщи, супы на нежирных бульонах, уха помогут наладить активность кишечника.
А вот от жирной, жаренной, копченой пищи лучше воздержаться. Крайне нежелательно употреблять блюда и продукты, богатые крахмалом, а также фрукты и овощи, содержащие танин. Количество соли также должно быть под строгим контролем, чрезмерное количество её в рационе может привести к отекам и задержке жидкости.
Физическая активность
Пешие прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, посещение бассейна, легкие физические нагрузки не могут навредить протеканию беременности, а скорее, напротив, не только помогут наладить частоту стула, но и подготовят тело к родам. Помимо этого нужно помнить, что в положении сидя давление матки и плода на кишечник максимальное, а значит, беременная не должна долго пребывать в этой позе.
Помимо физической активности также можно прибегнуть к медитации и духовным практикам, это поможет снять страхи перед родами, научиться лучше управлять своим телом и эмоциями. Правильный режим бодрствования и сна очень важен, женщина должна быть каждый день отдохнувшая и полная сил, так как на 39-40 неделе роды могут начаться в любой момент.
Народная медицина
Не все средства предлагаемые народной медициной безопасны для женщины в преддверии родов. Так не стоит использовать микроклизмы и промывания желудка – это может привести к преждевременной родовой деятельности. А вот отвар чернослива, укропная водичка или смесь сухофруктов точно не навредят. Можно сделать себе домашнюю простоквашу и выпивать перед сном по 150 мл ежедневно — по отзывам многих женщин, это средство весьма эффективно.
Заключение
Конечно, беременность часто сопровождают не самые приятные явления и состояния, но, несмотря на это, практически все женщины утверждают, что именно этот период был самым счастливым временем в их жизни. Ожидание встречи с малышом не сможет омрачить даже запор, к тому же при правильном подходе его появление можно предотвратить. Пусть ваши беременность и материнство будут наполнены только светлыми и приятными моментами! Будьте здоровы!
Источник
Девчата, подскажите, как справиться с запором после 39 недели Б. Кисломолочное пью каждый вечер, но реакции 0. Даже Дюфалак пила, реакция через пару дней, ито слишком «слабая». Тужиться сильно уже страшно..
Курага поможет
я ела яблоки, много. и — иногда — простите за подробности — просто выковыривала какашку пальцем.
Киви рулит. Срабатывает через часов 10. Лучше 2 шт созревших есть.
Я кофе пила. Я его всю беременность пила и проблем с запорами не знала. Ребенок, правда, родился маленький ростом :sorry: Может и связано с кофе, но у вас уже одна-две недели осталось, на рост не скажется особо
А у вас высокий рост? И у мужа? Причем тут кофе?
Всё, что вы видите во мне, — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас. (с) Э.М. Ремарк
Фрукты побольше.Киви и яблоки. Ем всю Б, запоров ни разу не было.
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
Аноним автор темы
Дюфалак пила, реакция через пару дней, ито слишком «слабая»
Только им спасаюсь, его для профилактики нужно было иногда пить, диеты не спасают, 35 недель у меня
Аноним автор темы
Тужиться сильно уже страшно..
чего боитесь в 39 недель? Начать рожать?
кефир, на ночь и утром как проснетесь, (каждый день) , масло пейте подсолнечное оливковое, льняное
39 это ладно, а вот у меня запоры с 14 недель, сейчас 19. Не помогает ни чернослив ни яблоки с кефиром, дюфалак- только вздутие сильнейшее, форлакс детский- ноль реакции. Нет позывов, как отрофиЯ какая то. Использую микролакс клизму каждый день или через день. Но мне уже это дорого встаёт, хочу спросить на приёме может можно обычную клизму
Аноним автор темы
Кисломолочное пью каждый вечер
только сегодняшний кефир слабит, остальной старый крепит
Аноним автор темы
Дюфалак пила, реакция через пару дней, ито слишком «слабая»
пью каждый день по целому стаканчику, с 29 недель, так и живу.. иначе никак
при всем при том, что в кашу сутра отруби, другая каша любая серая крепит.. фрукты каждый день, овощи каждый прием пищи, чая, сладкого минимум
киви, свекла мое все, но без дюфалака ни жизнь
Мне во время беременности от запоров врач посоветовала «Фитомуцил». Помогло.
свечи глицериновые врач на этом сроке разрешил мне
Аноним
Использую микролакс клизму каждый день или через день. Но мне уже это дорого встаёт, хочу спросить на приёме может можно обычную клизму
В курсе, что нельзя так часто? потом от запоров в жизни не избавитесь.
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
льняное масло пила гадость редкостная зато натуральная!Главное не переборщить пол ложки столовой я пила,однажды выпила целую чуть в космос не улетела :omg:
Эуфлорин В
Минеральная вода Donat Mg. Пью в основном из-зи магния,на ней судорог и гипертонуса нет,но и побочное слабящее действие. Из таблеток магне В6 конкретно у меня магний очень плохо усваивался.Но конечно все индивидуально.Противопоказаний нет.
финики, чернослив, кефир с отрубями или эубикором
Ну в инструкции написано нет привыкания, и второй момент — если другого выхода нет, что делать? Может быть вы в курсе и в этом вопросе?
Искать методы-больше жидкости пить, больше двигаться, гимнастика, пересмотреть питание?
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
первую беременность мучилась с запорами, во вторую беременность после 30 недель отказалась от мяса. кишечник работал как часы 🙂
Самые главные вещи — это не вещи…
ну так сложно не выносить такие детали в название темы? :omg:
Источник
ну хорошо))) а тоя еще хотела киви побольше съесть предложить, еще клубники можно тож побольше))
я бывало неделю не ходила и не хотела, когда беременная была… ничего не делала
Девочки, пока с вами болтала приспичило Слав те Господи! ТАк легко стало, видимо действительно я мало ела эти дни. ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
да вам все равно клизму сделают, тут хош не хош а точно обка…..)))))))))) а вообще мой вам совет обратите на это особое внимание после родов. вот там точно могут быть с этим большие проблемы.
Кэт
обратить то да )) но сейчас проблема )) попрошу у врачей может сделают, но думаю когда схватки будут мне не айс будет с клизмой возиться
вы еще в позе кошечки постойте чтоб расслабить кишечник. малышик то давит на него, работать тяжело..
Кэт
стояла и я йогу не бросаю, врач сказала противопоказаний нет то занимайтесь и если вам комфортно
честно говоря мне было айс))))))))))) я приехала в рд уже с сильными схватками и к моменту клизмы интервал был 2-3 мин. я так этой клизмы боялась, но оказалось что это вовсе не страшно а даже легче становится т.к. кишечник опустошается полностью. так что не избегайте этот момент. к тому же если не поставить клизму может в родах кхе… так скажем казус произойти
ну если в туалет не приперает то я думаю не стоит паниковать))) как говорится не можешь ср*ть не мучай опу)))
Кэт
точно )) раз не хочу, буду ждать
Спасибо
я перед родами не могла простите покакать 5 дней. это был пипец! я не ела нифига. в итоге мне сделали клизму, а ничего и не вышло, это оказывается деть опустился и давил на кишечник, а за 3 часа до родов я и пописать не могла, а думала обоссусь, тоже давил мне
Екатерина
вот и я думаю может от того что мало ем эти дни, но самое интересное что не тянет в туалет при всем, а писать каждые полчаса %) Да еще и утром живот низ так прихватил как перед ужасно болезненными месячными… ох поскорее бы родить
так бывало у меня, я сперва тоже переживала, а потом успокоилась. Так как заметила, что если мало ем, то как бы накапливается прежде чем дойти до нужного места и мы могли бы избавиться от всего. Просто поняла, что с утра надо хорошо как-то так поесть… и оно… кхым… как бы под давлением выходит
Еще лежу на левом боку утром долго и если хочется пукать то пукаю (благо мужа нет он на работе и я одна), а потом чуть чуть левую сторону животика массирую… и вуаля! Ощущаю желание и иду.
Правда порой там приходится долго стоять, да-да именно стоять над унитазом. Покачиваясь… чтобы мышцы расслабились. И пошел нормальный процесс.
У нас ведь там все пережато и передавлено… да и сами кишочки расслаблены из-за гормона.
Я нашла для себя такой выход. Хотя порой из-за запоров и тяжести в животе хотелось уже делать клизму.
Муж предлагал, я отказывалась, так как чревато.
Короче) Свечи тоже говорят помогают) А на мой взгляд спроси у доктора своего, у гини))
Алёна Единственная
ой у нас такой доктор прикольный %) меня даже на кресле последний раз не смотрели. Да я думала позанимаюсь зарядкой и похожу, тут с документами бегала по городу и как бы поможет, ан нет… только свечки видимо осталось ( А кушать я и вправду 2 дня мало ем. Может из-за этого, но утром каши или суп…
Да, да… надо клетчатку поесть, чтобы кишечнику было чего толкать)
Я вчера поела хлеба с маслом с чаем сладким) Сегодня сходииила
Муж смеется! Говорит, как же мало человеку надо для счастья, всего лишь в туалет сходить) Я видимо просто такая счастливая пришла оттуда))
Алёна Единственная
дааааа, я когда выхожу с туалета и не сходила, то он по моське все понимает и как ребятенка погладит по голове и животу. А мне так смешно становится
Меня как в космос отправляет туда) С напутствиями)) Я конечно сперва обижаюсь, так как и так не легко, однако понимаю, что он не со зла)) Потом выхожу либо жалеет, либо поздравляет
Алёна Единственная
у нас такой анекдот был после родов. неделю я мучалась с этой проблемой, было оч больно и в туалет хотелось но не моглось. что только не делала((((((( тут муж не вытерпив моих слез ночью пошел искать клизму, обошел 5 аптек нашел, принес весь в мыле от беготни, и такой счастливый — на делай!!! а я ему — а уже не надо, все само получилось)))))) крику было ……..
может попробуете радикальные методы… огурец соленый с молоком? или сейчас у нас бабульки на базарчиках продают такие маленькие сливы… на меня они действуют…
а клизмы у нас в гор роддоме по желанию, а то и вообще не делают…, ну если только очень попросите ))
Жанат Жантурина
«Доктор я только что съел соленые огурцы и запил молоком, клубнику мыть или уже все равно?!» )))
Жанат Жантурина
ты знаешь тоже так подумала вчера молосольный огурец и пол стакана молока, но меня сразу вырвало
ммммдааа, вышло… только не от туда от куда надо
Жанат Жантурина
аха, я вот тоже. А рвать на переходе с 39 на 40 ужасно больно и животу и желудку
а ви препарати заліза приймаєте????
купи глицериновые свечи, да и потом после родов пригодятся, такая же проблема может быть
а в роддоме делают клизму)))
потерпи чуток осталось)))))
МамаПсих
поскорее бы до 30 нужно родить! не хочу 1 сент рожать и 3 у меня ДР ((( тоже не хочу валяться от боли в роддоме
ой, я тоже боялась 1 сент родить)))в итоге переходила до 8 сент.а у меня у самой с бабушкой др в один день)))я была ей подарком, жалко сейчас вместе не отпраздновать нам
МамаПсих
да. жалко ((( но бабушка это одно а мама и ребенок не хочу ))) надеюсь до 30 может все пройдет ))
ну у меня бабушка как мама была, потому что мама училась, а после родов маму в больницу збрали с острым апендицитом, и бабушка меня 2х недельную выхаживала)))
не начнется само вызывать будут, я уже просила чтоб это делали
дюфолак помогает только на 3-4 день.вставьте глицер.свечку.
глицериновые свечи, лучше сходить, чтоб в организме не накапливать вредные в-ва
Катерина
не все уже, сходила ))) спасибо!
Источник
С ЕДОЙ НЕ ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЙТЕ, А КЛИЗМУ СДЕЛАЙТЕ ПРОСТО. кстати и просите в роддоме клизму сделать!!! вы этого не бойтесь)
Надюша638605550 Ульянова
да не боюсь, не очень приятно конечно. Но хорошо что все само обошлось ) Спасибо. Поскорее бы крошку нашего увидеть